#volleyballtraining

[wipperbote]

Professionelles Training und ambitionierter Jugendspielbetrieb beim VVSA

Am 3. Februar 2024 findet ein bedeutendes Ereignis im Kalender des Volleyball-Verbands Sachsen-Anhalt (VVSA) statt, das speziell auf die Förderung junger Talente im Volleyball ausgerichtet ist. Von 14:00 bis 17:00 Uhr öffnet der VVSA seine Türen für ein Event, das sowohl professionelles Training als auch leistungsorientierten Jugendspielbetrieb in den Mittelpunkt stellt. An diesem Tag wird nicht…

[fitness-trending-content]

🏆6 Tricks to Improve your Underarm Pass in Volleyball | Volleyball training 💥 training dangerboys 🏋️‍♀️ 🎫 https://newsinfitness.com/6-tricks-to-improve-your-underarm-pass-in-volleyball-volleyball-training-training-dangerboys/

[jamesseidel]

James Seidel: How to Keep Your Volleyball Practices Fun

Join James Seidel in this episode as he explores creative ways to keep volleyball practices engaging and enjoyable for players of all skill levels. From mixing up routines and incorporating fun games to fostering a positive atmosphere and celebrating milestones, James Seidel shares practical tips that enhance teamwork and camaraderie. Discover how a fun practice environment not only boosts morale but also leads to better performance on the court. Tune in to learn how to make every practice a highlight for your team!

[6footsixmro]

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[lovelypol]

"Elevating the Game: Volleyball Equipment Market Insights 2024-2033"

The world of volleyball equipment is evolving fast, with innovations designed to take your game to the next level. From lightweight, high-performance volleyballs engineered for precise control and superior grip to advanced knee pads that offer enhanced flexibility and shock absorption, players are now equipped like never before. Upgraded net systems with adjustable heights cater to both beach and indoor courts, while smart wearable tech tracks player movements, helping to refine your skills through real-time performance analytics. Whether you're an amateur or pro, investing in the latest volleyball gear can make all the difference, helping you stay ahead in this fast-paced, competitive sport.

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[rsplay-rollen-001]

@1984 Björn : was würde dir gefallen? disco, schwester meiner freundin, du zu mir, ich zu dir, straßenstrich, bordell, fantasy, du als meine schwetser ooder cousine oder ich als dein schwimm oder volleyballtrainer oder du als meine fitness trainerin?

WTF läuft schief bei dem

disco = KEINE ROLLE SONDERN ORT

du zu mir

ich zu dir

straßenstrich = sag doch sofort das du willst das die frau ne billige hure sein muss

bordell = sag doch sofort das du willst das die frau ne billige hure sein muss

fantasy = keine rolle

[finesportslive]

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Volleyball Tournament Upcoming on 20-21 March, 2020 Folllow for more---- @finesportslive @finesportslive @finesportslive Contact for live telecast of any kind of sports events - @finesportslive Tag your friends and Share #volleyball #volleyballgirls #volleyballtime #volleyballdrills #volleyball🏐 #volleyballplayer #volleyballteam #volleyballindonesia #volleyballislife #volleyballaddict #volleyballlovers #volleyballproblems #volleyballtraining #volleyballmatch #volleyballove #volleyballspikes #volleyballforlife #volleyballboys #volleyballvideo #volleyballpractice #volleyballtournament #volley #usavolleyball #mensvolleyball #indiavolleyball #indianvolleyball #volleyballindia #punjabvolleyball #provolleyball #provolleyballleague (at Naurangabad) https://www.instagram.com/p/B90p72UJITa/?igshid=bbzg88nhkd3e

[centralvalleynutrition]

Black Market Labs Beta-Alanine Raw: Most amino acids are the building blocks of proteins. However, some like beta-alanine are used to make other chemicals in the body. Beta-alanine is commonly used by mouth for improving athletic performance and exercise capacity, building lean muscle mass, and improving physical functioning in the elderly. Available in store and online! @blackmarketlabs @coreylance —- —- —- —- —- —- —- #athletictraining #athleticperformance #athleticfitness #athleticconditioning #fitnesstraining #sportstraining #bodybuilding #crossfit #crossfitathlete #bodybuildingsupplements #footballtraining #soccertraining #baseballtraining #wrestlingtraining #volleyballtraining #basketballtraining #hockeytraining #supplementsthatwork #speedskatingtraining #softballtraining (at Central Valley Nutrition) https://www.instagram.com/p/CDWu9Tyn7Ge/?igshid=1fb1i75x8qcdd

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[jamesseidel]

James Seidel’s Guide to Overcoming Volleyball Nervousness

Whether you’re a seasoned player or new to the sport, it’s common to feel nervous before a volleyball match. Nervousness can affect your performance, but with the right strategies, you can turn that anxiety into energy and focus. James Seidel, a seasoned volleyball coach and sports psychologist, offers valuable insights on overcoming these pre-game jitters. Here’s a comprehensive guide to help you tackle nervousness and play your best game.

1. Understanding Your Nervousness

Nervousness is a natural reaction to performance situations where stakes are high. It can be caused by a fear of failure, pressure to meet expectations, or simply the excitement of competition. Recognizing that these feelings are normal is the first step in managing them effectively.

2. Preparation is Key

The more prepared you are, the more confident you’ll feel. Regular practice helps build muscle memory and reduce uncertainty. James Seidel Focus on refining your skills, understanding game strategies, and improving your fitness. This preparation helps shift your focus from what might go wrong to what you’re capable of achieving.

3. Develop a Pre-Game Routine

Creating a pre-game routine can help ground you and provide a sense of normalcy before a match. This might include specific warm-up exercises, listening to calming music, or engaging in a brief meditation. Consistency in your routine helps signal to your mind and body that it’s time to focus and perform.

4. Breathing Techniques

Deep breathing is a simple yet effective way to calm your nerves. Practice diaphragmatic breathing, which involves inhaling deeply through your nose, holding your breath for a few seconds, and exhaling slowly through your mouth. This technique can help reduce physiological symptoms of anxiety, such as rapid heartbeat and shallow breathing.

5. Positive Self-Talk

The way you talk to yourself can significantly impact your performance. Replace negative thoughts like “I’m going to mess up” with positive affirmations such as “I’ve prepared for this, and I’m ready.” Use these affirmations to build self-belief and reduce self-doubt.

6. Focus on the Process, Not the Outcome

Instead of fixating on the result of the game, concentrate on the aspects you can control, such as your effort, technique, and attitude. By focusing on the process, you can shift your attention away from the pressure of winning and towards the enjoyment of playing and improving.

7. Embrace the Nervousness

Sometimes, accepting nervousness as a part of the game can help alleviate its impact. Recognize that feeling nervous is a sign that you care about your performance. James Seidel Use that energy to fuel your drive and determination on the court.

8. Seek Support

Don’t hesitate to talk to coaches, teammates, or even a sports psychologist about your nervousness. Sharing your feelings and getting support can provide new perspectives and coping strategies. Remember, you’re not alone, and others may have experienced similar feelings.

9. Post-Game Reflection

After the game, take time to reflect on what went well and what could be improved. This reflection helps you learn and grow from each experience. Celebrate your successes, no matter how small, and use any setbacks as opportunities for growth.

Conclusion

Overcoming volleyball nervousness is a process that involves preparation, self-awareness, and mental strategies. By understanding your feelings, preparing thoroughly, and employing techniques like visualization and positive self-talk, you can transform nervousness into a powerful force that enhances your performance. Remember, every player experiences nerves, but with James Seidel’s guide, you can navigate those feelings and play with confidence and clarity.

Embrace the challenge, trust your preparation, and take the court with the belief that you’re ready to excel. With practice and persistence, you’ll turn those pre-game jitters into a competitive edge.

[volleyfuture]

volleyfuture.de - Camps & Weekends 2021

[auslandsjahr-maryland]

Letzte Ferienwoche

Am Montag, dem 23. August beginnt meine letzte Ferienwoche. Ich bin etwas traurig, freue mich zugleich aber auch auf die Schule. Aber ich hatte ja erst einmal was vor. Montag stand Zoo auf dem Plan. Meine Gastmama, zwei Freundinnen und ich konnten ausschlafen, bis wir dann um 9 Uhr losfahren. Der Zoo ist direkt neben Washington DC. Wir packten uns ein Sandwich für das Mittag und eine Flasche wasser ein. An dem Tag waren es 37 C, also wirklich sehr sehr heiss. Das erste Tier was ich sah war ein Lama - Zufall oder nicht. Babsi Pascal hatte ich in meinem Rucksack, also machten wir direkt ein Fotostopp mit Babsi-Pascal und dem Cousin. Der Zoo war wirklich riesig gross und in verschiedene Teile aufgeteilt wie Afrika oder Amazonas. Unser erster Stopp war dann der Amazonas Teil. Dort konnte wir ganz viele Fische, Krokodile und Frosche sehen. Es gab dort über 100 verschiedene Froscharten und die sahen sehr erstaunlich aus. Es gab neon gelbe, schwarze oder grüne, die man fast garnicht sehen konnte. Der Amazonas Teil war ein wenig kleiner als die anderen, weshalb wir auch schnell im Afrika Part waren und der war unglaublich gross und schon. Die ersten Tiere die wir hier shane waren verschiedene Arten von Antilopen die sogar kleine Babys hatten. Von weitem konnte ma schon die nächsten Tiere sehen, die auch schwer zu übersehen waren - Elefanten. Wir kamen gerade rechtzeitig, als den Elefante neues Futter gegeben wurde, weshalb sie alle ziemlich nah an den Zaun kamen und wir sie gut anschauen konnten. Ein Elefant hat sich mit seinem Rüssel nass gespritzt und es sind sogar ein paar Tropfen zu uns gekommen. Nachdem wir die Elefanten lang genug beobachtet hatten, aßen wir erst einmal Mittag. Wir haben uns am morgen Sandwiches gemacht. Nach dem Mittag schauten wir uns noch die Löwen und Tiger an, bis wir gegen 13:00 Uhr wieder heim fuhren, da ich Volleyball Training hatte. Auch wenn ich den Besuch im Zoo echt schön fande, bin ich nicht so wirklich davon überzeugt, Tiere einzusperren um sie anzuschauen. Wieder daheim angekommen zog ich mich um und lief zum Volleyball. WIr hatten alle ein bisschen Angst, dass wir Kraft und Ausdauer machen wurden wie letzte Woche, doch das war zum Glück nicht der Fall. Nach 2,5 Stunden Volleyball hohlte mich meine Gastmama ab und wir aßen Abendbrot zusammen.Zum Nachtisch gab es den leckeren

Kuchen, den wir am Sonntag gemacht haben.

Auch für den Dienstag hatten wir schon was geplant. Wir fuhren mit einer Freundin von mir zum “Sandy Point State Park”. Es ist eine Art National Park mit einem Strand, wo man baden kann. Wir haben uns dann an den Strand gelegt und uns gesonnt und eventuell bin ich sogar eingeschlafen. Zwischendurch waren wir auch baden, wo ich von einer Qualle genesselt worden bin. Sie war nicht giftig oder gefährlich, trotzdem hat es ordentlich wehgetan. Zum Mittag haben wir wieder Sandwich gegessen und zum Nachtisch gab es ein Eis. Wir mussten allerdings auch hier wieder gegen 13:00 Uhr gehen, da ich ja noch Training habe. Überraschenderweise hatten wir an dem Tag nur 1,5 Stunden Training statt 2. Nach dem Training haben wir Abendbrot gegessen und ein Brettspiel gespielt.

Am Mittwoch, dem 25. August habe ich ganz unerwartet von daheim Post bekommen. Es hat an der Tür geklopft und meinen Gastmama öffnete sie. Dort stand ein Paket mit meinem Namen drauf. Sie übergab mir das Paket und ich konnte es gar nicht fassen. Ich packte es sofort aus und die Freude war sehr groß , als ich sah, was da alles drinnen war. Mir wurden ein paar Süßigkeiten von Deutschland geschickt, die es hier nicht gibt, wie beispielsweise Toffifee. Außerdem hatte ich eine Jacke von meinem Ömchen und einen Einteiler von meiner Mama und Markus drinnen. Ganz zum Schluss entdeckte ich ganz viele Briefe von meiner Mama. Es sind Briefe, die ich nicht sofort aufmachen darf, sondern erst an einem bestimmten Zeitpunkt. Beispielsweise steht auf einem Brief drauf: “Öffne mich, wenn du Geburtstag hast” oder “Öffne mich, wenn du Heimweh hast”. Ich habe mich wirklich unglaublich über dieses Paket gefreut und kann es nicht erwarten, alle Briefe auf zu machen. Am Nachmittag hatte ich wieder Volleyball und wir haben heute endlich unsere Position und Trikots bekommen. Ich darf als Libero spielen und das ist super. Die Position Libero ist die stärkste Annahme Spielerin und hat eine andere Trikotfarbe als die anderen - also mein Trikot ist Pink und alle anderen sind schwarz. Diese Position habe ich auch in Deutschland gespielt und es erinnert mich ein wenig an daheim, denn da war mein Trikot auch Pink. Zusätzlich habe ich aber auch noch ein normales Trikot mit der Nummer 4 bekommen, da wir manchmal auch ohne Libero spielen müssen, falls jemand gesundheitlich ausfällt. Heute waren wir zum Abendbrot in einer Fastfood Kette namens Chick-Fil-A essen.

Donnerstag war Orientation Day an meiner High School. Alle Schüler die neu an der Schule sind, konnten an dem Tag zur Schule gehen, eine Präsentation anschauen und ihren Stundenplan ablaufen. Hier muss man nämlich nach jeder Stunde den Klassenraum wechseln und hat auch keine richtige Klasse. Das Schulgebäude ist sehr groß und unübersichtlich, weshalb ich ziemlich Schwierigkeiten hatte, meinen Klassenraum zu finden. Ich habe mich wirklich in dem Schulgebäude verirrt und an jeder Ecke einen Lehrer gefragt, wo der Klassenraum ist. Zum schluss habe ich dann doch alles gefunden. Trotzdem habe ich echt Angst an meinem ersten Schultag die Räume nicht zu finden. Der Gedank war aber schnell wieder aus meinem Kopf raus, da ich wieder einmal Volleyball hatte. Da wir nun unsere Positionen haben, trainieren wir auch mit denen, da wir am Montag schon unser erstes Spiel haben. Der Donnerstag endete mit einem Filmabend. Wir schauten Ironman 1. Eines meiner Ziele während meines Auslandsjahres ist, alle Marvel Filme zu schauen, also starteten wir damit.

Freitag, der 27. August war nicht all zu spannend. Tagsüber habe ich mit Freunden und Familie telefoniert, Blog geschrieben oder Netflix geschaut. Nachmittags hatte ich wieder wie gewohnt mein Volleyballtraining und danach mit meiner Gastfamilie Abendbrot gegessen. Am Abend passierte nichts spannendes mehr. Allerdings hatte ich an dem Tag das erste mal Klavier geübt, seitdem ich hier in den USA bin. Ich filmte das Lied “Memories” und schickte es nach Hause, denn heute ist der Todestag von Opa Ralf. Memories heißt übersetzt Erinnerungen und der Sänger singt in dem Lied über eine Person, die nicht mehr bei ihm sein kann. Zuhause freuten sich alle darüber und konnten Opa Ralf damit vielleicht noch ein Stück näher sein. Wir vermissen ihn alle ganz sehr!

Samstag war Shopping Day. Dadurch, dass ich nur 23 Kilogramm mitnehmen durfte, ist meine Auswahl an Klamotten begrenzt. Meine Gastmama hat vorgeschlagen, in einen Second - Hand Shop zu gehen. Dort kann man Klamotten kaufen, die die Firmen nicht verkauft haben, aber für sehr wenig Geld. Ich wurde tatsächlich auch fündig und kaufte mir 2 T-Shirts, eine Hose und ein




Kleid. Wir gingen danach noch in die Mall in ein paar Geschäfte, wo wir merkten, dass ich für amerikanische und auch deutsche Verhältnisse ziemlich klein bin. Die Größen sind hier keine Buchstaben, sondern Zahlen. 0 ist die kleinste Größe, die mir eigentlich auch passt, nur sind die Beine bei den Hosen so lang, dass sie auf dem Boden schleifen. Kurz gesagt; meine Beine sind zu kurz für die langen Hosen hier. Wir wurden also nicht mehr fündig und beschlossen, dass ich es mit online shopping probieren kann. Wir haben dann noch den Wocheneinkauf erledigt und dann habe ich mich mit 2 Freundinnen zu einer Übernachtungsparty getroffen. Wir haben Pizza bestellt und zum Nachtisch selber Crepes gemacht. Eigentlich hatten wir für den Abend noch viel geplant, allerdings waren wir alle so müde, dass wir schon 10:00 Uhr eingeschlafen sind und am nächsten Morgen von der Mama meiner Freundin zum Frühstück geweckt wurden. Es gab ein typisch amerikanischen Frühstück: Pancakes, Wurst und Ei. Meine Gastmama holte mich dann nach dem Frühstück ab, da wir an dem Tag ein Baseball spiel sehen wollten. Wir fuhren nach Baltimore in das Stadium der Orioles - das Baseball Team von Baltimore. An alle, die Baseball in den USA ein bisschen verfolgen, wissen, dass die sehr schlecht sind. Es war trotzdem schön, obwohl sie verloren haben und ich kein Stück von Baseball verstehe. Meine Gastfamilie versuchte zwar es mir zu erklären, jedoch ohne Erfolg. Als wir nach Hause kamen, packte ich meinen Ranzen, denn morgen ist der erste Schultag - neue High School, neues Land, neue Sprachen, neue Leute. Es wird spannend.