#vivirpresente

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Cada día es un nuevo comienzo. A nivel colectivo podemos decretar: "Hoy es el 1er. día de nuestro futuro". Aceptando el mayor regalo de vivir en el presente. #abril #vivirpresente #SomosCoCreadoras #SomosCoCreadores #cocreando https://www.instagram.com/p/B-dVTUaHTUm/?igshid=r2sdqsf61ndj

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Mindfulness Esta técnica nos permite hacernos más conscientes de nuestro cuerpo y de los sentidos, como si fuese la primera vez que experimentamos cada cosa, quedándonos fascinados por todo lo que nos rodea. 💻🦋 www.azcarragapsicologos.com . . . . . . . . . . . . . . . . . #mindfulness #mindful #mindfullness #mindfulnesscoach #mindfulnessmeditation #mindfulnessmatters #mindfull #mindfulnes #mindfulnessquotes #mindfullnes #mindfullifestyle #mindfullife #mindfocus #concienciaplena #vivirelhoy #vivirhoy #vivirelpresente #vivircadamomento #vivirpresente #difrutardelavida #psicologosmadrid #ayudapsicologica #ayudandoapersonas #ayudanosayudar #p

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En sánscrito, la palabra bastrika significa fuelle. Esta palabra se usa como referencia a la herramienta que el herrero utiliza para avivar el fuego. Los beneficios de bastrika son la rápida revitalización de la energía y el incremento de la circulación sanguínea. 💻🦋 www.azcarragapsicologos.com . . . . . . . . . . . . . . . . . #mindfulness #mindful #mindfullness #mindfulnesscoach #mindfulnessmeditation #mindfulnessmatters #mindfull #mindfulnes #mindfulnessquotes #mindfullnes #mindfullifestyle #mindfullife #mindfocus #concienciaplena #vivirelhoy #vivirhoy #vivirelpresente #vivircadamomento #vivirpresente #difrutardelavida #psicologosmadrid #ayudapsicologica #ayudandoapersonas #ayudanosayudar #psicologiapositiva #psicoterapia #psicologiaonline #psicólogo #psiche #psicologos

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Mindfulness Poco a poco, conforme se desarrolla la sensación de no estar tan identificados con el mundo, las emociones negativas como la ira, el miedo o la tristeza no nos afectan tanto. 💻🦋 www.azcarragapsicologos.com . . . . . . . . . . . . . . . . . #mindfulness #mindful #mindfullness #mindfulnesscoach #mindfulnessmeditation #mindfulnessmatters #mindfull #mindfulnes #mindfulnessquotes #mindfullnes #mindfullifestyle #mindfullife #mindfocus #concienciaplena #vivirelhoy #vivirhoy #vivirelpresente #vivircadamomento #vivirpresente #difrutardelavida #psicologosmadrid #ayudapsicologica #ayudandoapersonas #ayudanosayudar #psicologiapositiva #psicoterapia #psicologiaonline #psicólogo #psiche #psicologos

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Mindfulness Con esta técnica aprendemos a desarrollar la atención, lo que nos permite observar el funcionamiento de nuestra mente sin quedar atrapados por nuestros pensamientos y emociones, sino observándolos como si de una película se tratase. 💻🦋 www.azcarragapsicologos.com . . . . . . . . . . . . . . . . . #mindfulness #mindful #mindfullness #mindfulnesscoach #mindfulnessmeditation #mindfulnessmatters #mindfull #mindfulnes #mindfulnessquotes #mindfullnes #mindfullifestyle #mindfullife #mindfocus #concienciaplena #vivirelhoy #vivirhoy #vivirelpresente #vivircadamomento #vivirpresente #difrutardelavida #psicologosmadrid #ayudapsicologica #ayudandoapersonas #ayudanosayuda

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Mindfulness 🌅🙏 Es una palabra inglesa que se traduce como atención plena o conciencia plena. Describe una cualidad de la mente humana que todos poseemos: la capacidad de estar atento y consciente en el momento presente, sin quejarnos de lo que nos ocurre, sino con aceptación y sin juzgar. 🦋💻 www.azcarragapsicologos.com . . . . . . . . . . . . . . . . . #mindfulness #mindful #mindfullness #mindfulnesscoach #mindfulnessmeditation #mindfulnessmatters #mindfull #mindfulnes #mindfulnessquotes #mindfullnes #mindfullifestyle #mindfullife #mindfocus #concienciaplena #vivirelhoy #vivirhoy #vivirelpresente #vivircadamomento #vivirpresente #difrutardelavida #psicologosmadrid #ayudapsicologica #ayudandoapersonas #ayudanosayudar #psicologiapositiva #psicoterapia #psicologiaonline #psicólogo #psiche #psicologos

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En sánscrito Kapalabhati significa brillo de calavera. Esta ejercicio de respiración es una antigua técnica de control de la respiración que, cuando se usa adecuadamente, no sólo revitaliza tu cuerpo sino que, además, acelera en gran medida el grado de tu consciencia mental. 💻🦋 www.azcarragapsicologos.com . . . . . . . . . . . . . . . . . #mindfulness #mindful #mindfullness #mindfulnesscoach #mindfulnessmeditation #mindfulnessmatters #mindfull #mindfulnes #mindfulnessquotes #mindfullnes #mindfullifestyle #mindfullife #mindfocus #concienciaplena #vivirelhoy #vivirhoy #vivirelpresente #vivircadamomento #vivirpresente #difrutardelavida #psicologosmadrid #ayudapsicologica #ayudandoapersonas #ayudanosayudar #psicologiapositiva #psicoterapia #psicologiaonline #psicólogo #psiche #psicologos

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La técnica deergha swasam se trata de realizar respiraciones profundas hacia el abdomen. 👀‼️ Ahora mismo, estés donde estés, respira profundamente. Inspira lenta y uniformemente a través de la nariz y dirige el aire hacia el abdomen. Mientras lo haces, siente cómo la zona de tu estómago se expande con la nueva fuerza vital que va inflando tu cuerpo. Después de aguantar el aire durante uno o dos segundos, deja que salga por la nariz al mismo ritmo al que lo has inhalado. 🌅 Este simple ejercicio te revitalizará cuando te sientas cansado, deprimido o tenso. 🙏 Practica este ejercicio unas cuantas veces cada día simplemente para limpiar tus pulmones. De esta forma podrás seguir adelante con tu vida más centrado y con mayor vigor. 🦋💻 www.azcarragapsicologos.com . . . . . . . . . . . . . . . . . #mindfulness #mindful #mindfullness #mindfulnesscoach #mindfulnessmeditation #mindfulnessmatters #mindfull #mindfulnes #mindfulnessquotes #mindfullnes #mindfullifestyle #mindfullife #mindfocus #concienciaplena #vivirelhoy #vivirhoy #vivirelpresente #vivircadamomento #vivirpresente #difrutardelavida #psicologosmadrid #ayudapsicologica #ayudandoapersonas #ayudanosayudar #psicologiapositiva #psicoterapia #psicologiaonline #psicólogo #psiche #psicologos