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COMO SE LIBERTAR DA PORNOGRAFIA

Como acabar com a pornografia? Como se libertar do vício da pornografia?

Essa tem sido dúvidas desesperadoras, de quem vive escravizado nesse vício.

Sair da pornografia é uma jornada diferente para todos. Cada cérebro é único, então o processo de retirada é muito individual. Alguns acham difícil, mas outros podem decidir parar e fazê-lo com pouca dificuldade.

Na área médica, não há uma opinião unânime de que a pornografia vicia, mas é difícil argumentar que ela não tenha pelo menos alguns efeitos negativos no que diz respeito às percepções do corpo humano e às relações sexuais. Como qualquer hábito que pode criar uma forte atração, a visualização excessiva de pornografia também pode interferir significativamente nos relacionamentos ou em outros aspectos da vida. Observe sua vida para analisar esses efeitos e encontrar possíveis soluções.

Assuma suas responsabilidades. Antes mesmo de começar a limpar a memória do disco rígido do seu computador, converse com seu cônjuge, amigo ou membro respeitado da comunidade e comunique sua intenção de eliminar a pornografia de sua vida. Encontrar alguém que possa apoiá-lo durante seu compromisso, principalmente em momentos de dificuldade, facilitará muito a jornada.

Também pode ajudá-lo na tarefa prática de instalar software anti-pornografia, sem que você saiba sua senha.

Destrua sua coleção pornográfica. Enquanto esse material permanecer acessível, é fácil cair em tentação. Exclua todos os arquivos pornográficos do seu computador e dispositivos móveis. Jogue fora revistas, DVDs e qualquer outro material pornográfico.

Instale software anti-pornografia em seu computador e dispositivos móveis. Você pode encontrar muitos programas úteis a esse respeito, mas na maioria dos casos você precisa da intervenção de um amigo que pode criar uma senha desconhecida para você, para não poder contornar o bloqueio. Aqui estão algumas boas opções:

Qustodio tem uma ampla variedade de configurações e funciona em praticamente qualquer computador e dispositivo móvel, exceto Linux. Versões gratuitas e pagas estão disponíveis.

Em um computador Windows, você pode usar o Microsoft Family Safety gratuitamente.

O Norton Online Family é uma opção gratuita para Windows, Android e iOS. Teste os recursos adicionais com uma avaliação gratuita de 30 dias da versão Premium.

A Covenant Eyes , uma empresa cristã, oferece um serviço pago para computadores e dispositivos móveis que pode impedir que o proprietário da conta burle a segurança.

Gaste seu tempo livre fazendo outras atividades. Se você passar seu tempo livre sozinho e ficar entediado, será mais difícil resistir à vontade de procurar pornografia. Encontre outras atividades que possam mantê-lo ocupado quando estiver sozinho.

Comece a se exercitar todos os dias. Uma vez que o exercício libera endorfinas e outros produtos químicos de “sentir-se bem”, muitas pessoas o praticam como uma compensação ao tentar abandonar um vício.

Tire férias ou faça uma viagem de fim de semana para começar seu novo compromisso. Muitas vezes é mais fácil mudar hábitos se eles forem acompanhados por uma mudança no ambiente ou nas circunstâncias.

Peça a um amigo para se envolver em um hobby dele. Novas atividades sociais podem apresentá-lo automaticamente a um grupo ou abordar alguém que o incentive a permanecer constante em sua mudança, mesmo que não saiba os motivos que o levaram a iniciar um novo hobby.