#unknowdaily-003

[manunknow-blog]

吃- 20160103

才三天就開始耍廢？ 新的一年危機開始了

最近都弄到4點才睡覺，通常就是逛逛網路，��看影集，時間就差不多了。說真的這樣應該不會對健康造成危害，畢竟中國醫學上面說的養肝養內臟時間是被西方醫學給否定的；對我而言，相對危害的是不規律的作息，和宵夜的需求。

宵夜! 宵夜! 宵夜!

宵夜到底對人體好壞？一天需要三餐到底對人體好壞？ 有人說一天三餐下來太多了，人體不需要，餓了再吃；也有人說血糖不應該過低，不規律的血糖會對新陳代謝造成引響。寫到這邊覺得應該把上次買來的書看完，一本綠色的「掌握代謝」一書；回歸正題，對我來說，宵夜是清醒中的第三餐、亦或是一天中的第一餐。按照現在的作息來看，好像沒有什麼問題，但是心裡總是掙扎又掙扎，因為宵夜造就了我現在的肚子。總之，宵夜的正當性對我來說沒有完全可以的對自己做交代，所以才決定自己水煮宵夜。

該吃的還是要吃，不如就健康一點。

其實一直很羨慕國外可以有很多種餐飲的選擇，有什麼Gluten-free、有機餐、水煮餐的選擇，不像亞洲人，就是吃麵、飯、排餐；對台灣而言，雖然不太可能有機會推出Gluten-free食物，但最近倒是慢慢出現許多有機水煮餐點，只可惜大多數在台北。另外在美國很多地方為了「大眾的健康」著想，點餐的時候旁邊都會註記熱量標示，這些多元的選擇，對於要瘦身的人來說，實在是非常有幫助。

今天的思緒好亂，是因為剛運動完嗎？

總之，今天確定之前網路上看過一家水煮有機餐的便當店在美村路，明後天有空的時候應該造訪一下，去吃吃看。 如果好吃的話，或許會來個微型創業：效仿政大一個我忘記的團隊，團購健康的午餐，或許可以Cover一下我的油錢，畢竟我猜他們是沒有外送的。

人生問題：運動完到底會更想睡覺？還是專注力會變好？還是變差？ 明天見！

耍廢有多廢呢？1700正式起床～一位印尼的同學突然辦理休學，之前生病可是因為口音我不知道到底生什麼病，感���蠻嚴重的 :( 總之有很多事情我都不知道，因為他們說的中��實在很難理解。1/17-24又要忙了起來，Jack想要拍片問題是到現在還不知道要拍些什麼東西，三天的前置期對於製片來說是很大一個挑戰；另外還有社團評鑑要做。義交騎車滑倒摔車，還好應該沒什麼事情，不過我也還沒看到他所以不知道真實狀況。昨天其實偷懶沒有去運動，不過今天有所以就這樣，不知道是運動完後浮浮躁躁還是精神太好？總之就生出這篇。去年累積的片子到現在也還沒動工，可能也要注意一下。噢對！許慈軒生日快樂！雖然不是今天，可是妳看到也是明天以後的事情 :)