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A post shared by Mariela Villegas R, Autora y Terapeuta Humanista©️ (@marielavilleri)

Son horribles y llegó un punto en el que sientes que te vuelves loco... Reposted from @tupsiquiatraa 🆘🆘🆘⛔¿Qué son los pensamientos recurrentes? 🔊Se trata de una cavilación ocasional que en un momento determinado ha pasado por tu mente de forma pasajera. El problema surge cuando no lo dejamos escapar y le damos vueltas una y otra vez hasta que se asienta definitivamente en nuestra cabeza, llegando a ser realmente molesto e incluso perjudicial. Obviamente, no son ideas que nos provocan felicidad, si no, serían bienvenidas siempre. El verdadero inconveniente radica en que siempre están relacionados con fobias, miedos, preocupaciones, traumas o situaciones de vulnerabilidad que nos afectan profundamente. Evitan que podamos centrar nuestra opinión en otros temas. Además de la molestia que inicialmente ocasiona, también resulta agotador, puesto que estar todo el día dándole vueltas a lo mismo cansa a la persona y a quien se lo cuenta. Además, cada vez se desvirtúa más la realidad, llegando a imaginar una situación que no tiene nada que ver. Esta distorsión de la realidad resulta realmente dañina para el bienestar emocional. Aumenta nuestra ansiedad e influye negativamente en el estado de ánimo. El resultado va a ser que pensaremos del siguiente modo ante las situaciones que estén relacionadas: ❌Va a salir mal. ❌Va a ser un desastre. ❌No valgo nada. ❌No sirvo. ❌Soy inútil. ❌Doy asco. 😱 Y lo peor es que lo creeremos. 🔥Fragmento de la mente es maravillosa, 2018 🔊La verdad, producen mucho malestar así que puede ser necesario buscar atención profesional #tupsiquiatraa #pensamientorecurrente #ansiedad #psicologíaclínica #psicohumor ❤️💯 https://www.instagram.com/p/CB_HItylhn1Z3DftN77jw5eJd47Tv40P-q5Jws0/?igshid=449sm8zcqiud

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Reposted from @tupsiquiatraa Por favor... No todo es producir y producir. Necesitamos tiempo de ocio, relajarnos es necesario. La hiperproductividad sólo nos trae desgaste; al fin y al cabo, nadie dice que debemos dejar de proyectarnos y tener metas, pero, pues, equilibrio es la palabra mágica . #tupsiquiatraa #saludmental #mujeres #ansiedad #motivacion #autocuidado #fibromialgia ❤️❤️💋💯 https://www.instagram.com/p/CB-_DcmFrfhWC-aX6SLeSrokdXdfoPVJ3hZNC40/?igshid=1mt01faoowmbe