#tiên_thảo_cao
Explore tagged Tumblr posts
Visit Tumblr Blog
Explore Tumblr blogs with no restrictions, modern design and the best experience.
Last Seen Tumblr Blogs
Fun Fact
In February 2021, Tumblr had 518.6 million blog accounts.
Text
Bạn có biết rằng cách bạn ngồi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, ngồi nhiều trong ngày làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và xương khớp. Chúng tôi không bảo bạn tránh ngồi nhưng hãy làm điều dễ dàng nhất - ngồi đúng cách. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng tư thế ngồi khi làm việc trong nhiều giờ có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe.
Ngồi đúng tư thế ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?
“Ngồi thẳng lưng” là điều mà tất cả chúng ta đã nghe từ giáo viên, phụ huynh và mọi người xung quanh. Ngồi thẳng lưng và vai sẽ giúp cải thiện sức khỏe thể chất của một người.
Ngồi đúng tư thế có nghĩa là các bộ phận quan trọng của cơ thể (đầu, cổ, thân, tay và chân) được căn chỉnh chính xác. Điều này cực kỳ có lợi cho lưng và cơ thể của bạn vì những lý do sau:
Giúp giảm hao mòn các khớp, cơ và dây chằng.
Giữ thăng bằng khi di chuyển và tập thể dục.
Giúp giảm căng thẳng cho cơ thể khi vận động và tập luyện.
Cải thiện sức khỏe cột sống.
Giảm nguy cơ căng cơ và tình trạng hoạt động quá sức.
Tư thế ngồi đúng khi làm việc
Như các chuyên gia đã chỉ ra, vị trí ngồi tốt nhất phụ thuộc vào chiều cao của một người, chiếc ghế họ đang sử dụng và hoạt động họ đang thực hiện khi ngồi và chúng tôi sẽ tập trung vào cách ngồi tốt nhất khi bạn đang làm việc trên máy tính của mình.
Dưới đây là một số mẹo sẽ giúp bạn cải thiện tư thế ngồi của mình:
Ngồi thẳng lưng, vai mở và mông chạm vào lưng ghế.
Giữ lưng tựa vào ghế và sử dụng đệm nếu có những vị trí lưng không tiếp xúc thoải mái với ghế.
Giữ màn hình ngang tầm mắt và ngồi thẳng lưng và nhìn vào máy tính của bạn để tránh không bị mỏi cổ.
Giữ bàn chân bằng phẳng hoặc đặt chúng trên sàn nhà hoặc chỗ để chân dưới bàn.
Duy trì một khoảng cách nhỏ giữa mặt sau của đầu gối và ghế.
Vị trí đầu gối của bạn ở cùng độ cao hoặc thấp hơn một chút so với hông.
Đặt mắt cá chân của bạn trước đầu gối.
Thả lỏng vai của bạn.
Giữ màn hình ở độ dài sải tay và không quá 2 inch.
Đặt bàn phím và chuột gần nhau để tránh chạm tới và cổ tay của bạn cũng có chỗ để nghỉ khi bạn làm việc.
Giữ các đồ vật thường xuyên sử dụng như sổ tay, điện thoại… trong tầm với vì liên tục kéo căng để lấy đồ bạn cần có thể làm căng cơ.
Quan trọng nhất, hãy nghỉ giải lao thường xuyên vì ngồi trong thời gian dài có thể làm giảm lưu lượng máu và gây mỏi cơ.
Những tư thế ngồi bạn nên tránh là gì?
Một người có tư thế không tốt có thể sửa nó theo thời gian. Một khi bạn đã cải thiện được tư thế ngồi của mình, hãy đảm bảo rằng bạn duy trì nó và tránh quay lại những cách cũ.
Bất cứ tư thế ngồi không đúng nào cũng có thể gây căng thẳng quá mức lên các cơ, tác động xấu đến tư thế và sức khỏe lưng. Chú ý:
Tránh bắt chéo đầu gối vì ngồi vắt chéo chân có thể làm giảm lưu lượng máu và gây căng cơ.
Không ngồi chếch sang một bên khiến cột sống bị cong.
Tránh ngồi một tư thế trong thời gian dài.
Không cúi cổ trong thời gian dài khi nhìn vào màn hình, màn hình điện thoại hoặc tài liệu.
Tránh ngồi ở tư thế không hỗ trợ hoàn toàn cho lưng, đặc biệt là phần lưng dưới.
Không ngồi trong một thời gian dài mà không nghỉ ngơi.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc ngồi sai cách và kéo dài có thể dẫn đến những tác động tiêu cực đến toàn bộ cơ thể, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh xương khớp, bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ...
Một số mẹo cải thiện tư thế ngồi của bạn
Cách bạn ngồi tác động và liên quan đến cơ, gân và dây chằng hỗ trợ tư thế của bạn. Thực hành thói quen ngồi tốt là một trong những cách dễ nhất để cải thiện sức khỏe lưng của bạn. Hãy xem một số mẹo mà bạn có thể thực hiện hàng ngày để có tư thế và lưng khỏe mạnh.
Cố gắng không giữ một tư thế quá lâu, thay đổi hàng giờ.
Giữ màn hình ngang tầm mắt hoặc ngực khi đọc để giảm mỏi cổ và lưng trên.
Ngồi thẳng và nhìn về phía trước khi đọc màn hình hoặc màn hình di động.
Tập thể dục ít nhất 30 phút ba lần một tuần và tập trung vào việc kéo căng và tăng cường sức mạnh.
Đặt đệm hỗ trợ thắt lưng trên ghế để giảm căng thẳng lưng dưới.
Đi bộ với cột sống thẳng và cố gắng tránh cúi xuống.
Tất cả chúng ta đều thích dành quá nhiều thời gian ngồi trước tivi hoặc máy tính; ở nhà hoặc nơi làm việc. Thói quen này càng kéo dài thì càng có hại cho sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt, khi chúng ta ít vận động, hãy cải thiện sức khỏe của mình bằng cách cải thiện tư thế. Điều chỉnh tư thế có thể có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn và tránh chấn thương, căng cơ và đau nhức.
---------------
#Tiên_Thảo_Cao giúp làm giảm chứng đau nhức xương khớp (đau mỏi vai, đau lưng, đau khớp tay,…); hỗ trợ cải thiện các triệu chứng bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm,...
Tiên Thảo Cao được chiết xuất từ 100% thảo dược tự nhiên, hoàn toàn lành tính và không gây tác dụng phụ. Đặc biệt, cao được dán tại huyệt vị, giúp thuốc thẩm thấu và phát huy nhanh công dụng.
Hotline: 1900.299.981
Website: http://tienthaocao.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/caodantienthaocao
Shopee: https://shopee.vn/caodanthaoduoc
1 note
·
View note
Link
Chèn ép dây thần kinh tọa gây tê bì tay chân là một trong rất nhiều triệu chứng của bệnh. Tình trạng này khiến gây công việc và cuộc sống của người bệnh gặp nhiều khó khăn và ảnh hưởng.
--------------
Lựa chọn Tiên Thảo Cao để đẩy lùi bệnh xương khớp. Hãy liên hệ:
Hotline tư vấn: 1900.299.981
Website: http://tienthaocao.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/caodannguoinung
Shopee: https://shopee.vn/caodanthaoduoc
0 notes
Link
Bong gân, căng cơ,… là các tổn thương thường gặp trong cuộc sống mà ai cũng từng gặp phải. Việc nắm rõ các kiến thức về những tổn thương này sẽ giúp người bệnh có phương pháp điều trị phù hợp khi mắc phải.
--------------
Lựa chọn Tiên Thảo Cao để đẩy lùi bệnh xương khớp. Hãy liên hệ:
Hotline tư vấn: 1900.299.981
Website: http://tienthaocao.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/caodannguoinung
Shopee: https://shopee.vn/caodanthaoduoc
0 notes
Link
Đau cổ không phải là tình trạng hiếm gặp trong cuộc sống. Đau cổ có thể xuất phát từ những nguyên nhân đơn giản. Tuy nhiên, tình trạng này có thể kéo dài và gây ra những biến chứng bệnh tật nguy hiểm.
--------------
Lựa chọn Tiên Thảo Cao để đẩy lùi bệnh xương khớp. Hãy liên hệ:
Hotline tư vấn: 1900.299.981
Website: http://tienthaocao.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/caodannguoinung
Shopee: https://shopee.vn/caodanthaoduoc
0 notes
Link
Đau cơ là tình trạng thường xuyên gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Đau khiến mọi hoạt động bị hạn chế và gặp nhiều khó khăn. Vậy đâu là nguyên nhân gây đau cơ?
--------------
Lựa chọn Tiên Thảo Cao để đẩy lùi bệnh xương khớp. Hãy liên hệ:
Hotline tư vấn: 1900.299.981
Website: http://tienthaocao.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/caodannguoinung
Shopee: https://shopee.vn/caodanthaoduoc
0 notes
Link
Lưng là một trong những vị trí hay bị đau nhất trên cơ thể. Bởi nguyên nhân gây đau lưng đến từ những thói quen sinh hoạt không khoa học hàng ngày của mọi người.
--------------
Lựa chọn Tiên Thảo Cao để đẩy lùi bệnh xương khớp. Hãy liên hệ:
Hotline tư vấn: 1900.299.981
Website: http://tienthaocao.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/caodannguoinung
Shopee: https://shopee.vn/caodanthaoduoc
0 notes
Link
Lão hóa xương khớp là một trong những quy luật thiết yếu khi về già. Những thay đổi do quá trình này thường gây ra không it khó khăn cho khả năng vận động.
--------------
Lựa chọn Tiên Thảo Cao để đẩy lùi bệnh xương khớp. Hãy liên hệ:
Hotline tư vấn: 1900.299.981
Website: http://tienthaocao.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/caodannguoinung
Shopee: https://shopee.vn/caodanthaoduoc
0 notes
Link
Cổ tay là một trong những cơ quan vận động chính và quan trọng của cơ thể. Do đó nếu bị đau cổ tay, cuộc sống của người bệnh sẽ gặp rất nhiều khó khăn.
--------------
Lựa chọn Tiên Thảo Cao để đẩy lùi bệnh xương khớp. Hãy liên hệ:
Hotline tư vấn: 1900.299.981
Website: http://tienthaocao.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/caodannguoinung
Shopee: https://shopee.vn/caodanthaoduoc
0 notes
Link
Đau khớp ở người cao tuổi là điều mà không ai tránh khỏi khi về già. Các cơn đau xuất hiện đột ngột gây rất nhiều khó khăn cho cuộc sống. Và để giúp người bệnh cải thiện tình trạng này, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu một số biện pháp chăm sóc đơn giản hàng ngày.
--------------
Lựa chọn Tiên Thảo Cao để đẩy lùi bệnh xương khớp. Hãy liên hệ:
Hotline tư vấn: 1900.299.981
Website: http://tienthaocao.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/caodannguoinung
Shopee: https://shopee.vn/caodanthaoduoc
0 notes
Link
Vận động đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương khớp. Vậy nhưng đau xương khớp do ít vận động lại đang là một trong những nguyên nhân rất phổ biến hiện nay.
--------------
Lựa chọn Tiên Thảo Cao để đẩy lùi bệnh xương khớp. Hãy liên hệ:
Hotline tư vấn: 1900.299.981
Website: http://tienthaocao.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/caodannguoinung
Shopee: https://shopee.vn/caodanthaoduoc
0 notes
Link
Glucocorticoid là một nhóm thuốc được dùng để điều trị nhiều bệnh lý khác nhau. Trong đó có các bệnh về xương khớp. Vậy chữa bệnh xương khớp bằng glucocorticoid được đánh giá như thế nào.
--------------
Lựa chọn Tiên Thảo Cao để đẩy lùi bệnh xương khớp. Hãy liên hệ:
Hotline tư vấn: 1900.299.981
Website: http://tienthaocao.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/caodannguoinung
Shopee: https://shopee.vn/caodanthaoduoc
0 notes
Link
Lưu ý trong điều trị bệnh xương khớp không bao giờ là thừa đối với người bệnh. Bởi những điều này có thể giúp cho quá trình chữa trị trở nên hiệu quả. Đồng thời phòng ngừa tối đa các biến chứng.
--------------
Lựa chọn Tiên Thảo Cao để đẩy lùi bệnh xương khớp. Hãy liên hệ:
Hotline tư vấn: 1900.299.981
Website: http://tienthaocao.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/caodannguoinung
Shopee: https://shopee.vn/caodanthaoduoc
0 notes
Link
Thông thường, ngủ là thời điểm cơ thể được thả lỏng và thư giãn. Tuy nhiên, tư thế ngủ lại ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn. Trong đó, đau xương khớp do ngủ sai tư thế là tình trạng phổ biến nhất.
--------------
Lựa chọn Tiên Thảo Cao để đẩy lùi bệnh xương khớp. Hãy liên hệ:
Hotline tư vấn: 1900.299.981
Website: http://tienthaocao.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/caodannguoinung
Shopee: https://shopee.vn/caodanthaoduoc
0 notes
Link
Đau nhức là triệu chứng rất phổ biến khi mắc các bệnh lý xương khớp. Để cải thiện tình trạng này, hầu hết người bệnh đều tìm đến các loại thuốc giảm đau xương khớp. Tuy nhiên, rất ít người thực sự quan tâm đến tác dụng phụ của thuốc khi sử dụng.
--------------
Lựa chọn Tiên Thảo Cao để đẩy lùi bệnh xương khớp. Hãy liên hệ:
Hotline tư vấn: 1900.299.981
Website: http://tienthaocao.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/caodannguoinung
Shopee: https://shopee.vn/caodanthaoduoc
0 notes
Link
Hít đất được xem là một bài tập tăng cường sức khỏe xương khớp rất tốt. Luyện tập hít đất mỗi ngày, bạn sẽ thấy sức khỏe xương khớp được tăng cường và cải thiện.
--------------
Lựa chọn Tiên Thảo Cao để đẩy lùi bệnh xương khớp. Hãy liên hệ:
Hotline tư vấn: 1900.299.981
Website: http://tienthaocao.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/caodannguoinung
Shopee: https://shopee.vn/caodanthaoduoc
0 notes
Link
Đau khớp là tình trạng muôn thuở và dai dẳng của mọi người bệnh. Tuy nhiên, mỗi người sẽ có vị trí đau khác nhau. Vậy đau khớp nào nguy hiểm nhất?
--------------
Lựa chọn Tiên Thảo Cao để đẩy lùi bệnh xương khớp. Hãy liên hệ:
Hotline tư vấn: 1900.299.981
Website: http://tienthaocao.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/caodannguoinung
Shopee: https://shopee.vn/caodanthaoduoc
0 notes