#terapi penyakit cemas

[oliviapijat]

Manfaat Pijat Refleksi Untuk Kesehatan Yang Wajib DiketahuiPijat refleksi merupakan seni pijat yang terfokus pada beberapa titik syaraf tubuh. Bagian tubuh yang sering dijadikan titik pijat refleksi seperti kaki, tangan, dan telinga. Selain memijat menggunakan tangan, biasanya terapis pijat refleksi juga menggunakan kayu, atau benda lain sebagai alat bantu memijat.

Pijat refleksi sendiri dipercaya bisa membantu menjaga kesehatan tubuh, dan mengobati beberapa penyakit seperti maag, hipertensi, kencing batu, dan beberapa penyakit lainya. Hal ini dikarenakan, titik yang mendapat pijatan terhubung dengan berbagai organ dalam tubuh manusia.

1. Mengurangi Depresi

Manfaat pertama dari pijat refleksi adalah mengurangi stress/depresi. Pijatan pada titik pijat dapat memicu otak menghasilkan neorotransmiter serotonin. Seperti yang kita ketahui, serotonin sendiri merupakan hormon yang mengatur perasaan seseorang. Salah satunya adalah menambah rasa bahagia dan mengurangi cemas. Hasil sebuah penelitian dengan subjek perempuan menopause, menunjukan bahwa pijat refleksi bisa membantu memperbaiki kondisi psikologis seseorang.

2. Melancarkan Peredaran Darah

Selain mengurangi depresi atau stres, manfaat lain dari pijat refleksi adalah melancarkan peredaran darah pada tubuh manusia. Hal ini dikarenakan, terdapat satu titik di telapak kaki yang berhubungan langsung dengan dengan pembuluh darah dan jantung. Seperti yang kita ketahui, darah berfungsi membawa oksigen ke seluruh organ tubuh. Karena itu, menjaga peredaran darah agar tetap lancar merupakan suatu kewajiban.

Selain melancarkan peredaran darah, pijat refleksi juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

3. Mencegah Kanker

Manfaat pijat refleksi selanjutnya adalah meminimalisir resiko terjadinya penyakit kanker. Dilansir dari beberapa sumber, pijat refleksi dipercaya bisa membantu tubuh memproduksi antioksidan yang bisa melawan sel kanker.

Bagi penderita kanker yang sedang menjalani kemoterapi, pijat refleksi bisa membantu agar tidur lebih nyenyak, dan meningkatkan nafsu makan.

Pijat refleksi juga bisa membuat suasana hati penderita lebih terjaga.

4. Mengurangi Gangguan Tidur

Salah satu gangguan tidur yang sering terjadi adalah insomnia. Gangguan ini menyebabkan seseorang sulit tidur, atau tidur tidak nyenyak. Jika anda sedang dalam kondisi tersebut, cobalah untuk melakukan pijat refleksi.

Pijatan pada titik tertentu dapat membuat seseorang lebih tenang dan rileks. Hal ini bisa membuat kualitas tidur anda menjadi lebih baik.

5. Mengurangi Sakit Kepala

Pijat refleksi juga sangat bermanfaat dalam mengurangi sakit kepala. Sebuah penelitian menunjukan bahwa pasien mengalami penurunan gejala sakit kepala, setelah mendapat pijat refleksi.

Manfaat dari pijat refleksi bisa menjadi alternatif untuk mengurangi penggunaan obat sakit kepala (paracetamol).

6. Mencegah Anemia

Anemia adalah kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah yang mengandung hemoglobin. Biasanya penderita anemia akan mudah lelah dan letih saat beraktivitas.

Seperti yang kita ketahui, pijat refleksi bisa membantu melancarkan peredaran darah. Hal ini bisa membuat peredaran darah lebih lancar, dan mengoptimalkan suplai darah ke seluruh tubuh.

7. Meningkatkan Energi Dalam Tubuh

Manfaat terakhir dari pijat refleksi adalah meningkatkan energi dalam tubuh. Pijatan pada titik tertentu bisa membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh manusia. Dengan metabolisme yang lancar, tubuh bisa menghasilkan energi untuk beraktivitas.

Pijat refleksi juga bisa membantu tubuh agar lebih rileks, dan menjaga kondisi tubuh agar tetap segar. Manfaat lainya, pijat refleksi bisa membantu mengeluarkan racun dalam tubuh (detox).

Demikian postingan mengenai Manfaat Pijat Refleksi Untuk Kesehatan Tubuh. Perlu diingat bahwa manfaat tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Jika anda sedang dalam kondisi sakit tertentu, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter terkait.

Untuk mendapatkan layanan jasa pijat refleksi tentu akan di lakukan oleh tenaga terapis yang profesional dan terlatih, oleh karnaya Anda bisa langsung kunjungi website berikut ini oliviapijatspa.com

Pijat panggilan

Massage panggilan

Spa panggilan

[beyondkookie]

Seuatu yang merisaukan itu adalah...

"Yg bikin ngakak adalah seorang kamu yg selalu hepii update begitu🤣 ku kira hidupmu sebahagia itu"

Adalah salah satu ungkapan salah satu temanku dalam chatting kemarin.

"Oiya, ya. Aku selalu update film terus. Seolah selalu bersenang-senang dan bahagia"

Beberapa orang mungkin menilai kondisi orang lain lewat apa yang dibagikannya di media sosial. Beberapa orang lainnya, salah satunya aku. Dengan kesadaran penuh memahami bahwa yang ditampakkan orang lain di berbagai akun medsosnya hanyalah sebagian kecil dari banyaknya rasa dan pengalaman yang ia alami pada hari itu atau hari-hari sebelumnya.

Nyatanya hariku tidak senteng yang dibayangkan orang. Bahkan dalam beberapa hari ini, dunia disekelilingku terasa menyesakkan. Cemas berkepanjangan. Tidur kurang nyenyak. Tidak fokus melaksanakan rutinitas. Dan kecewa..

Pada tahap itu. Panas otakku barangkali serupa rebusan air yang baru saja mendidih. Aku butuh pelampiasan. Lalu menulis kata-kata bernuansa sedih yang tentu saja manusiawi.

Bukan gayaku. Namun sesekali aku melakukannya. Aku hanya ingin bercerita. Sesimpel itu.

Seandainya kamu tahu betapa susahnya aku memaksa jari-jari ini mengetik. Mereka akhirnya mau bergerak saat ucapan AS. Laksana terngiang-ngiang di kepalaku, "Jadikanlah menulis itu sebagai terapi"

Kali ini aku ingin melakukan terapi itu...

Aku berharap hidupku akan normal-normal saja dalam beberapa bulan ini. Bisa menikmati Ramdhan bersama keluarga dengan tenang. Lalu menerima dengan lapang dada hidupku yang begini-begini saja. Sesekali aku berperang dengan diri sendiri karena pencapaianku. Tapi itu bukan masalah besar.

Namun ujian hidup kadang datang tanpa permisi. Masalah keluarga ini benar-benar menjadi penyakit batin. Beberapa tahun lalu, aku pernah merasakan kehilangan. Ujian luarbiasa hebat yang sampai saat ini sedihnya membekas. Beberapa minggu ini, badai itu kembali datang. Tidak mengancamku dengan kehilangan lainnya. Tapi rasa sakit dan hati yang patah.

Pernahkah kau melihat seseorang yang kau sayangi terlihat hancur, dan kau ikut larut di dalamnya?

Aku merasakannya..

Orang yang kusayangi. Saudara sedarahku. Adikku. Teman sepermainannku. Dia yang sering aku jaga saat kecil dulu. Temanku saat menonton pertandingan badminton. Adik yang kudoakan kebahagiaannya.

Tapi kehidupannya tidak sebahagia yang kuharapkan

Mata itu sayu. Pipinya kian tirus. Mendekam di kamar dan tidur seperti seseorang yang sudah kehilangan jiwa. Aku seperti bertemu dengan mayat hidup..

Lingkungan benar-benar memiliki pengaruh signifikan pada pola hidupmu, kan?

Aku bahkan tidak fokus dalam kerjaanku.

Aku hanya tidak bisa melihat orang yang kusayangi hancur.

Aku belum menikah. Tapi kini aku bisa melihat secara dekat betapa merisaukannya sebuah perceraian. Apalagi jika tokoh utamanya adalah dua orang yang jelek sekali dalam membangun komunikasi.

Dan sekarang.. aku tidak bisa membaca perasaan adik perempuanku. Dia tidak cukup bahagia selama menikah. Tapi selama beberapa hari ini, dia berperilaku seperti seorang istri yang ditinggal mati suaminya..

.

.

.

Kami hanya lelah..

[eternalsunshineletter]

Day 13 : Favourite TV Series

Selamat datang di hari ke 13, the lucky number 🦋 hari ini temanya seru banget. Aku akan bahas series favoritku sepanjang masaaaa! Series yang pas nonton berasa kaya lagi terapi psikologi 😭. Banyak ngajarin soal ilmu psikologi dan mental health. Pokoknya semua manusia harus nonton drama ini setidaknya sekali seumur hidup! 😭

Judulnya "Its okay not to be okay". Di liat dari posternya aja udah keliatan kan? Itu pemerannya lagi melakukan "butterfly hug". Buat yang belum tau, butterfly hug adalah metode yang dilakukan ketika kita merasa cemas atau merasakan emosi yang meledak. Caranya? Silangin tangan kita dibahu sambil ditepuk-tepuk pelan dan tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan. Lakukan sampai kita merasa tenang. Ada yang sering pake metode ini? Aku sering dan rasanya bikin tenang, kalian harus coba 😊

Oke, balik lagi ke series ini. Drama ini rilis di bulan juni 2020. Pas corona dan pas hidup lagi sedepresi itu. Pertama baca sinopsis aku udab tertarik banget karena ya aku emang seobsesi itu sama ilmu-ilmu psikologi. Jadi hampir semua drama-drama bertema mental health pasti aku tonton. Menurutku series ini mengemas cerita tentang kesehatan mental dengan cara yang unik banget.

Drama ini menceritakan seorang wanita bernama KMY (aku singkat aja biar gampang) yang merupakan seroang penulis dongeng terkenal (BAYANGIN GIMANA AKU NGGA OBSES SAMA NIH DRAMA!!). Dia punya karakter yang unik sebagai seorang penulis dongeng. Sama sekali ngga ramah, dingin, dan rada psiko wkwkwk 😂. Terus ketemu lah dia sama seorang caregiver di RSJ bernama (MGT) yang punya kakak berkebutuhan khusus (autis) bernama (MST). Mereka ketemu awalnya karena MST ngefans sama KMY dan dateng ke acara fansign dia.

Nah ternyata takdir membawa mereka buat ketemu lagi di RSJ karena kebetulan ayahnya KMY dirawat disana. Akhirnya dimulai lah perjalan healing masing-masing karakter. Ternyata masa lalu mereka tuh saling terkait. SUMPAH SERU BANGET. Masing-masing karakter di series itu punya trauma yang serius. Sepanjang series mereka tuh kaya belajar caranya jadi manusia. Membuka satu demi satu luka di masa lalu dan mencoba nyembuhin itu (bentar aku nangis dulu 😭😭😭). Drama ini sebagus itu 😭.

Drama ini dikemas dengan estetik, rasanya kaya nonton dongeng. Setiap episode pasti bahas 1 masalah kejiwaan karena settingnya di RSJ. Jadi tiap episode ada cerita dari pasien di RSJ itu. Kaya misal di episode pertama itu ada pasien dengan penyakit Manic disorder. Dia suka memperlihatkan bagian privatnya ke orang lain. Di series itu dijelasin detail gangguan manic disorder itu apa dan alasan dibaliknya. Pas tau alesannya jujur nangis banget 😭😭. Ternyata karena dia selalu ngga dianggap cukup sama keluarganya, dianggap bodoh dan beban keluarga sampai akhirnya dia nyari perhatian dengan cara kaya gitu dan lama-lama menjadi sebuah "gangguan". INI BARU EPISODE 1 AKU LANGSUNG NANGIS BOMBAY SAMPE MATA BENGKAK! 😭

Di episode selanjutnya juga ada pasien tua dengan gangguan PTSD karena pernah ikut perang dan melihat banyak mayat korban perang (nangis banget). Ada pasien yang halusinasi karena ngeliat anaknya mati kecelakaan didepan matanya sendiri, ada juga karakter perempuan yang kena gangguan mental identitas disosiatif (semacam kepribadian ganda). Dia bisa kaya gitu karena waktu kecil pas dia rewel/tantrum suka dipukulin bapaknya dan akhirnya dijual ke dukun 😭😭😭😭 sumpah ini adegan waktu bapaknya dateng ke RSJ jengukin, kepribadian yang muncul adalah dirinya waktu kecil. KALO KALIAN NGGA NANGIS PAS SCENE INI FIX KALIAN BUKAN MANUSIA 😭.

Daaaan masih banyak lagi kasus-kasus kesehatan mental lainnya. Bahkan tokoh utamanya juga punya gangguan mental yang ngga disadari. Disitu juga ada dokternya yang selalu wise dan kasih penjelasan soal kesehatan mental dengan cara yang unik banget. Selain itu, hal unik lainnya adalah diakhir setiap episode selalu ada cerita dongeng yang ditulis KMY, dinarasiin dan di visualisasi dengan animasi yang keren. Waktu itu aku sadar kalo ternyata dongeng itu bukan buat anak-anak tapi untuk orang dewasa 😭.

Bayangin, hidup lagi sesemrawut itu dan series ini hadir. Kaya lagi terapi gratis. Aku manemukan banyak hal relate yang kadang kita sebagai manusia suka lupa. Nonton drama ini kaya healing, bener-bener sebagus itu. Aku nangis setiap episode karena aku sadar kalo kita ini sebagai manusia adalah makhluk paling rapuh tapi juga kuat. Aku ngga tau sih hidupku waktu itu tanpa drama ini 🦋

"Setiap orang punya jumlah penderitaan dan kebahagiaan yang sudah ditentukan. Kalau semua penderitaannya sudah dikeluarkan, maka hanya kebahagiaan yang tersisa"

"Semakin buruk kenangan, maka ia akan semakin bertahan lama dalam ingatanmu. Namun, ingatlah dan hadapi rasa sakit itu. Jika tidak, maka kamu hanya akan menjadi anak kecil dengan jiwa yang tidak bertumbuh"

Itu sedikit quotes dari series "Its okay not to be okay". Masih ada banyak banget quotes dan dialog yang menyentuh hati dari series ini. Pokoknya kalo kalian somehow baca tulisan ini, kalian harus nonton 🦋

Pesan paling menyentuh dari dokter di RSJ Oh Ji Hwang "Kalau kamu lelah, istirahatlah. Kalau sedih, silakan saja menangis. Tidak ada salahnya melakukan semua itu. Coba pelajari, sekiranya kapan kamu harus berhenti, dan kapan juga saat yang tepat untuk melanjutkan."

Dan drama ini juga ngajarin bahwa dirimu adalah milikmu seutuhnya. Bukan milik orangtuamu, pasangan, kakak/adikmu atau orang lain. Semua yang kamu lakukan dan ingin kamu lakukan ada ditanganmu. Semua keputusan atas hidupmu adalah milikmu, jadi berbahagia lah. Kejar dan perjuangkan kebahagiaanmu 🦋

Ini ngetiknya sambil nangis karena nostalgic banget di tahun itu, waktu aku lagi sedih-sedihnya, waktu aku lagi takut-takutnya menghadapi luka-lukaku dan drama ini hadir sebagai obat 🦋 kalian semua harus nonton ❤

Baiklah, sekian drama favorit dan juga drama paling berarti di hidupku. Siapapun kalian, if you feel sad just take a rest okay? Inget kata quotes diatas, kalo yang kalian rasain selama ini adalah kesedihan maka yang tersisa adalah kebahagiaan. Jadi tunggu sebentar yaaa, sebentar lagi 🦋🦋🦋

[waziat]

kenali 10 tanda stress ini pada diri kamu

Stres adalah reaksi tubuh yang terjadi ketika kita menghadapi tekanan atau tuntutan yang melebihi kemampuan kita. Secara alami, stres dapat membantu kita meningkatkan kinerja dan fokus dalam menghadapi situasi yang menantang. Namun, jika stres terus berlanjut dan tidak ditangani dengan baik, maka dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik kita. - Perubahan pola tidur Menurut pandangan psikologi, ada beberapa tanda-tanda stres yang perlu diwaspadai. Salah satu tanda-tanda stres yang sering terjadi adalah perubahan pola tidur. Stres dapat mempengaruhi pola tidur seseorang, seperti sulit tidur, bangun terlalu awal, atau tidur terlalu banyak. Pola tidur yang tidak teratur dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang, seperti mengurangi daya tahan tubuh dan meningkatkan risiko masalah kesehatan mental. - Perubahan nafsu makan Tanda-tanda stres selanjutnya adalah perubahan nafsu makan. Stres dapat mempengaruhi nafsu makan seseorang, seperti kehilangan nafsu makan atau makan terlalu banyak. Kehilangan nafsu makan dapat menyebabkan penurunan berat badan dan kurangnya asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Sementara itu, makan terlalu banyak dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti obesitas dan penyakit jantung. - Kegelisahan Selain itu, kegelisahan juga merupakan tanda-tanda stres yang perlu diwaspadai. Stres dapat membuat seseorang menjadi cemas, khawatir, dan gelisah. Kegelisahan yang berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang dan memperburuk stres yang dialami. - Mudah tersinggung Tanda-tanda stres selanjutnya adalah mudah tersinggung. Stres dapat membuat seseorang mudah tersinggung dan reaktif terhadap hal-hal kecil. Tersinggung secara berlebihan dapat memperburuk stres dan mempengaruhi hubungan sosial seseorang. - Kehilangan minat Kehilangan minat pada kegiatan yang biasanya disukai juga merupakan tanda-tanda stres. Stres dapat membuat seseorang kehilangan minat pada kegiatan yang biasanya disukai, seperti hobinya atau pekerjaannya. Hal ini dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang dan memperburuk stres yang dialami. - Gangguan konsentrasi Selain itu, gangguan konsentrasi juga dapat menjadi tanda-tanda stres. Stres dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi dan memfokuskan perhatian. Gangguan konsentrasi dapat mempengaruhi kinerja seseorang di tempat kerja atau dalam aktivitas sehari-hari. - Kelelahan Kehilangan energi atau merasa lelah secara fisik dan mental juga merupakan tanda-tanda stres. Stres dapat membuat seseorang merasa lelah secara fisik maupun mental. Merasa lelah secara berkelanjutan dapat mempengaruhi kinerja dan kesehatan seseorang. - Gangguan pencernaan Gangguan pencernaan seperti diare juga bisa menjadi tanda-tanda stres. Stres dapat mempengaruhi sistem pencernaan seseorang, seperti merasa mulas, kembung, atau diare. Gangguan pencernaan yang berkelanjutan dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang. - Perubahan suasana hati Selain itu, sering merasa kesulitan untuk mengendalikan emosi juga bisa menjadi tanda-tanda stres. Stres dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk mengendalikan emosi, seperti mudah marah atau merasa sedih. Kesulitan dalam mengendalikan emosi dapat mempengaruhi hubungan sosial seseorang dan memperburuk stres yang dialami. - Gangguan seksual Tanda-tanda stres terakhir  adalah gangguan seksual. Stres dapat mempengaruhi gairah seksual seseorang, seperti hilangnya gairah seksual atau kesulitan mencapai orgasme. Gangguan seksual dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang dan memperburuk stres yang dialami. Mengatasi stres adalah penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik kita. Psikologi menawarkan berbagai cara untuk mengatasi stres, seperti berolahraga, meditasi, mengatur pola tidur yang sehat, dan mengambil waktu untuk relaksasi. Selain itu, terapi atau konseling juga dapat membantu seseorang dalam mengatasi stres yang dialaminya. Kesimpulannya, stres adalah reaksi tubuh yang normal ketika menghadapi tekanan atau tuntutan yang melebihi kemampuan kita. Namun, jika stres terus berlanjut dan tidak ditangani dengan baik, maka dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik kita. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda stres dan mengatasi stres dengan cara yang sehat untuk menjaga kesehatan kita secara keseluruhan.   Refrensi - American Psychological Association. (2017). Stress effects on the body. Diakses pada 17 Maret 2023, dari https://www.apa.org/helpcenter/stress/effects-body - National Institute of Mental Health. (2021). 5 things you should know about stress. Diakses pada 17 Maret 2023, dari https://www.nimh.nih.gov/health/publications/stress/5-things-you-should-know-about-stress.shtml - Mayo Clinic. (2021). Stress symptoms: Effects on your body and behavior. Diakses pada 17 Maret 2023, dari https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress-symptoms/art-20050987 - Harvard Health Publishing. (2021). Understanding the stress response. Diakses pada 17 Maret 2023, dari https://www.health.harvard.edu/stress/understanding-the-stress-response Read the full article

[rsmedicalhacking]

KITA YANG DI SELINGKUHIN KOK KITA YANG KENA PENYAKIT FISIK? INI PENJELASAN NYA

Lagi booming tentang selingkuh yaa akhir akhir ini..

Kamu pernah di selingkuhi atau temen yang di selingkuhi ?

Pasti mempengaruhi fisik kita juga kan

Jadi nya badan lemes, capek dan gampang sakit

Mengapa sakit hati karena putus cinta benar-benar menyakitkan? Penelitian menunjukkan, otak mencatat rasa sakit emosional akibat patah hati dengan cara yang sama seperti rasa sakit fisik. Itulah sebabnya kamu mungkin merasa sakit hati melukai fisik yang sebenarnya. 

Dan ada penyakit yang hampir setiap orang mengalami nya ketika di selingkuhi loh!

Apa itu?

1

2

3

Yap betul maag !

Asam lambung bisa di sebabkan oleh kecemasan, stress dan perasaan tidak puas pada diri sendiri..

Kenapa bisa seperti itu ya ?

Takotsubo cardiomyopathy adalah nama medis untuk sindrom yang disebabkan oleh sakit hati atau patah hati, atau lebih tepatnya stres akibat situasi memilukan. 

Cinta bisa membuat seseorang ketagihan, seperti narkoba, karena hormon yang dilepaskan otak saat kamu benar-benar terikat pada seseorang atau sesuatu. Dopamin dan oksitosin khususnya adalah hormon yang membuat seseorang merasa baik dan ingin mengulangi perilaku tersebut, dan dilepaskan pada tingkat yang lebih tinggi saat seseorang sedang jatuh cintah. 

Kemudian, saat sakit hati terjadi, kadar hormon ini turun dan diganti dengan hormon stres kortisol. Dirancang untuk mendukung respons melawan atau seakan ingin lari dari tubuh sendiri. Terlalu banyak kortisol selama periode waktu tertentu bisa menyebabkan kecemasan, mual, jerawat, dan penambahan berat badan. Semua gejala fisik dan mental yang tidak menyenangkan yang terkait dengan sakit hati akan muncul. 

Kinerja tubuh kita naik menjadi 2 kali lipat, sehingga produksi asam lambung meningkat dan kerja otot lambung juga meningkat

Itulah yang menyebabkan kita sakit maag !

Banyak pasien yang datang ke kita yang mengeluhkan penyakit asam lambung nya dan setelah di healing ternyata ada permasalahan tentang cinta

Salah satu contoh nya ibu Irma

Ibu Irma seorang single mother yang sangat kuat, beliau terkena asam lambung semenjak 5 tahun yang lalu dan sampai sering pingsan sehingga harus di rawat ke rumah sakit

Pada saat proses healing kita tanyakan ada apa di 5 tahun yang lalu, ternyata..

Ada kejadian dimana suami nya selingkuh di depan mata nya, sehingga rumah tangga nya hancur dan membuat mereka harus berpisah

Perasaan merasa tidak berguna, cemas, kehilangan kasih sayang terus menghantui diri nya semenjak kejadian itu

Yang membuat akhir nya diri nya sakit maag hingga separah itu

Setelah kita lakukan sesi healing terapi, perlahan perasaan negatif yang menghantui dirinya setiap hari menghilang

Dan kabar baik nya, sekarang beliau terbebas dari semua itu, termasuk dari sakit maag nya !

Sahabat sehat/ sobat medi punya kisah yang serupa juga? udah berobat kemana mana belum sembuh juga?

Yuk segera konsultasikan kesehatan mu dan lakukan terapi healing di medical hacking sekarang!

Karena kejadian akhir akhir ini menyakitkan, banyak orang yang memiliki kejadian yang serupa..

Sebagai tanggung jawab moral kami, kami berikan buy 1 get 1 untuk sahabat sehat/sobat medi yang melihat artikel ini, melihat video ini atau melihat gambar ini untuk membantu banyak orang yang tersakiti

Klik link di bawah sekarang dan daftarkan diri teman teman ya :

jika artikel ini bermanfaat untuk umat manusia silahkan share artikel ini kepada sanak family dan sahabat di group wa anda

Oh ya kita juga ada group konsultasi kesehatan secara gratis dengan para spesialis kami dengan klik link di bawah ini:

Karena sesuai moto kita, Sehat Anda bahagia Kami

With love, Medical Hacking For Broken Heart In the world

#selingkuh #selingkuhan #SelingkuhMG #maag #maagkronis #maagakut #maagsembuh #maagkambuh #Maagh #gerd #normarisma #norma #rozy #suamiselingkuh #asamlambung #acid #istriselingkuh #cheating #denysumargo #viral #merpati #priaselingkuh #cowokselingkuh #cewekselingkuh #selingkuhdenganibu #selingkuhdenganmertua

[fatimahrahma]

#EpisodeBerdialog 2 : Nilai Diri VS Jatuh Bangun Kehidupan

Nilai dapat didefinisikan sebagai "kepercayaan yang bertahan lama, menjadi dasar tindakan seseorang". Nilai mirip dengan sikap dan keyakinan bahwa mereka tampak pada kognitif, emosi, dan perilaku. Tetapi para peneliti sepakat bahwa nilai-nilai lebih  bertahan lama daripada keyakinan atau sikap.

Nilai-nilai kita memiliki pengaruh besar pada tindakan dan pengambilan keputusan. Bertindak dengan cara yang bertentangan dengan nilai-nilai diri dapat menurunkan self-esteem (harga diri). Jadi, kita biasanya mencoba untuk konsisten bertindak dan mengambil keputusan dengan nilai-nilai diri. Faktanya, mengubah nilai-nilai kita dengan cara-cara kecil dapat mengubah tindakan kita.

Tulisan ini berisi ringkasan dialog saya dengan salah satu mentor saya, baik dalam pekerjaan maupun menghadapi masalah. Menurut saya, beliau adalah orang yang konsisten memegang teguh nilai dirinya hingga tampak pada setiap sikap dan perilakunya. Semoga tulisan ini dapat menularkan berbagai ilmu dan inspirasi yang saya dapat dari beliau. Selamat membaca!

...........................................................................................................................

Narasumber :

Anglis Ayu Anjarsari, M.Psi, Psikolog (Psikolog 9 Sekolah di Surabaya)

instagram: @anglis.a.anjarsari

...........................................................................................................................

“Kenapa memilih jurusan psikologi?”

Psikologi bukan menjadi pilihan pertama beliau. Awalnya beliau ingin memilih jurusan IPA, yaitu FKG dan Matematika. Tetapi beliau gagal dalam tes sehingga harus memilih alternatif jurusan lain. Beliau memilih psikologi karena disarankan oleh salah satu saudaranya. Meski tidak begitu paham apa yang akan dipelajari di jurusan tersebut, beliau tetap memilih psikologi. Alasannya adalah karena di jurusan tersebut lebih banyak mahasiswa perempuan dan tampaknya seru akan menghadapi orang gila. Beliau mengaku menghindari jurusan akuntansi karena tidak memiliki minat pada bidang tersebut.

“Sejak kapan bercita-cita menjadi psikolog?”

Cita-cita itu muncul ketika beliau bekerja sebagai Guru BK di salah satu sekolah di surabaya. Psikolog yang menjadi mentor bekerjanya pada saat itu menginspirasi dan menampakkan keseruan bekerja sebagai psikolog. Kemudian beliau yakin mampu mengambil studi S2 karena menikmati proses pengerjaan skripsi. Ayah beliau adalah figur yang hadir mendukung baik dalam bentuk materi dan motivasi ketika mengaktualisasikan minatnya tersebut.

“Bagaimana dinamika selama menyelesaikan studi psikologi? Apa saja hambatan yang anda hadapi? Bagaimana cara anda menghadapinya?”

Beliau menghadapi berbagai hambatan yang tak terduga selama menyelesaikan studi profesi. Hambatan pertama, kuliah sambil bekerja menjadi Guru BK. Ke-2, menikah saat semester 3 sehingga beban biaya kuliah mulai ditanggung suami. Ke-3, hamil pada semester 4. Ke-4, berjualan online sambil kuliah. Ke-5, Mengalami pendarahan kehamilan dan tertular penyakit cacar ketika PKPP sehingga harus merelakan terlambat lulus. Ke-6 mengalami kesulitan keuangan pada awal berumah tangga yang memaksa beliau menghadapi piilihan sulit, yaitu : lulus di semester 5 atau studi  tidak dilanjutkan. Mungkin masih banyak lagi peristiwa jatuh yang belum sempat beliau ceritakan.

Selama menghadapi berbagai momen gelap tersebut, beliau sempat merasa cemas. Tetapi beliau bertekad menyelesaikan salah satunya dengan terapi mandiri dan didukung oleh suami untuk melakukan self-talk. Dari hambatan-hambatan tersebut, beliau mulai belajar untuk menghadapi hidup secara realistis. Beliau mulai mengelola sisi perfeksionisnya dan menghadapi hidup apa adanya. Terbukti pada studi tesisnya yang tidak beliau kerjakan secara maksimal dan menurunkan ekspektasinya untuk mendapat nilai apa adanya. Tujuan utamanya satu, yaitu “lulus”.

Peristiwa tersebut juga menyadarkannya untuk fokus pada proses. IP dan nilai bukanlah segalanya. Hal yang terpenting adalah apa yang dapat dilakukan setelah beliau lulus dan menjalani profesi dan hidup sebaik-baiknya.

Nilai diri “perfeksionis” adalah hasil didikan ayah dan ibunya seumur hidupnya pada waktu itu. Tentu saja nilai ini masih tampak pada sikap, perilaku dan pengambilan keputusan beliau sampai saat ini. Tetapi momen jatuh ke sekian kali tersebut membantunya mengelola nilai dirinya pada porsi, situasi dan waktu yang tepat, membantunya membangun batas diri yang sehat.

“Adakah cerita di mana Anda mengalami kegagalan dalam hidup? Apa pelajaran yang dapat Anda ambil?”

Momen kegagalan beliau ketika ujian nasional SMP. Beliau mendapat NUM yang tidak sesau ekspektasi, karena sebelumnya beliau selalu berada di ranking 3 besar. Konsekwensi dari NUM tersebut membuatnya tidak dapat masuk ke SMA favorit.

Saat itu ayahnya hadir untuk memberikan support dan apresiasi atas usahanya. Beliau merasa bahwa ayahnya selalu hadir saat dibutuhkan, saat berada di situasi sulit. Meski ayah beliau sibuk bekerja, kebutuhan kehadiran figur ayah secara psikologis beliau dapatkan secara penuh.

“Adakah cerita di mana Anda merasa berada di titik terendah dalam hidup? Bagaimana Anda bangkit?”

Beliau merasakan ujian hidup terberat ketika masa SMA kelas 3. Waktu itu ayah beliau dipindah kerja ke Jakarta bersama dengan ibu dan adiknya. Beliau mau tidak mau harus tinggal dan mengurus kebutuhan pribadi sendiri. Ditambah pressure dari ayah beliau untuk selalu mengirimkan laporan pengeluaran setiap bulan. Saat itu belum ada teknologi bernama smartphone dan komputer beliau tidak berinternet. Sehingga setiap bulan beliau harus mengetik, print dan mengirimkannya lewat pos. Pernah suatu hari ketika komputer beliau ngadat dan datanya terhapus oleh virus, beliau takut ayahnya marah. Kemudian beliau dinasihati oleh saudaranya untuk bicara apa adanya, dan diyakinkan bahwa ayahnya tidak akan marah karena masalah teknis.

Ujian hidup lagi, ketika masa awal SMA. Beliau pernah dibelikan kalkulator scientific dengan harga yang cukup mahal. Kemudian salah satu temannya meminjam dan terbawa pulang. Ketika pulang, temannya mengalami kecelakaan dan tasnya terlindas. Sehingga kalkulator tersebut rusak. Beliau sudah ingin memaafkan dan memaklumi kejadian tersebut. Tetapi ayah beliau mengajarkan untuk tidak menerima permintaan maaf tanpa usaha untuk bertanggungjawab. Dari situ beliau mengalami konflik nilai diri, antara bersimpati dengan teman atau mematuhi orangtuanya. Beliau akhirnya memilih mematuhi ayahnya meski berat dan terbawa rasa tidak tega. Tetapi temannya bersedia bertanggungjawab, negosiasi untuk menabung dulu. Temannya menepati janjinya tersebut.

Beliau bangkit dengan cara menghadapi situasi sesuai dengan nilai dirinya meski terasa pahit. Beliau bersyukur mendapat pressure yang membentuk beliau untuk menghargai sebuah tanggungjawab. Beliau belajar bahwa sebuah kesalahan tidak cukup dibayar dengan permintaan maaf.

Mundur ke belakang, ketika beliau SD / SMP (saya lupa). Beliau tidak mempunyai HP sampai SMA. Ketika SMA beliau baru mendapat HP yang kudet (baca: kurang update). Berbeda dengan teman sebayanya yang berganti HP setiap ada seri baru. Ayahnya bukanlah orang yang tidak mampu memenuhi keinginan tersebut. Tetapi ayah beliau ingin mengajarkan untuk hidup apa adanya dan menilai suatu barang dari fungsi dasarnya. Didikan tersebut juga diimplementasikan di kehidupan sehari-hari ayahnya dengan cara tidak memakai HP canggih.

“Adakah masa di mana Anda mengalami kebingungan untuk melangkah? Bagaimana cara Anda memantapkan hati untuk mengambil langkah tersebut?”

Beliau merasa tidak pernah kebingungan untuk menentukan langkah selanjutnya. Beliau sempat berdebat dengan ayah soal studi yang akan beliau ambil. Tetapi karena kultur keluarga dibangun secara demokratis, beliau memiliki ruang untuk bersuara dan berdiskusi dua arah dengan orangtua. Beliau juga pernah tidak menyetujui konsep pernikahan yang diinginkan keluarga besarnya, baik konsep ta’aruf maupun resepsi tanpa melakukan ritual kultur jawa. Beliau berusaha berdiskusi, belajar dan mengedukasi orangtuanya bahwa keresahan orangtua akan konsep ta’aruf tidak tepat. Beliau juga memegang keyakinannya untuk menjauhi syirik sehingga menolak ritual kultur tersebut.

Orangtua selalu menjadi bagian besar dalam prosesnya mengambil keputusan besar dalam hidup, baik dalam mengambil bidang studi, bekerja bahkan keputusan untuk menikah. Beliau bersyukur karena memiliki ikatan yang kuat antara dirinya dengan orangtua. Sehingga beliau punya panduan hidup dari orangtua, juga kebutuhan peran orangtua dalam mengambil keputusan besar dalam hidup terpenuhi. Bahkan orangtua hadir di garda terdepan ketika eyang kakung tidak menyetujui keputusan beliau.

Cara beliau memantapkan hati untuk melangkah adalah dengan memegang teguh nilai kepatuhan terhadap figur orangtua. Ketika memutuskan melanjutkan studi S2 karena mematuhi keinginan ayahnya. Ketika memutuskan akan mencari jodoh juga karena diingatkan oleh orangtuanya.

Meski tidak memiliki kebingungan melangkah, beliau juga menghadapi tantangan penyesuaian setelah memutuskan untuk menikah. Penyesuaian dengan orang yang baru beliau kenal beberapa bulan dengan interaksi yang sangat minim menjadi tantangan penyesuaian pertamanya. Kemudian datang ujian-ujian tak terduga yang sudah beliau ceritakan di atas.

“Setelah ini adakah hal yang ingin Anda capai selanjutnya”

Beliau mengaku belum memiliki minat untuk melanjutkan studi. Tetapi, sekali lagi, berdasarkan nilai yang beliau yakini, tujuan jangka panjang selanjutnya adalah Umroh dan Haji.

Beliau tidak ingin melekatkan obsesi atas harapan dan cita-cita pada anaknya. Beliau ingin membebaskan anak-anaknya untuk memilih menjalani masa dewasanya sesuai yang mereka inginkan. Tentu saja beliau tetap mengajarkan untuk memilih cita-cita yang bermanfaat dan mulia.

Beliau juga mengajarkan anaknya untuk lebih menghargai proses ketimbang hasil. Meski anaknya memenangkan suatu lomba, beliau tidak ingin menyimpan duplikasi piala atau piagam penghargaannya.

“Adakah quote favorit atau motto hidup?”

“Jadilah orang yang bermanfaat, berbagilah dengan apa yang kamu punya meski bukan sejumlah uang”

“Adakah buku favorit yang bisa Anda rekomendasikan ?”

Buku favorit beliau adalah buku yang pernah jadi bahan diskusinya dengan suami, yaitu : Jalan Cinta Para Pejuang oleh Ustadz Salim Al-Fillah.

Sekian dialog ber-”nilai” dengan seorang Bu Anglis (begitu saya memanggilnya). Semoga kalian para pembaca dapat meresapi segudang inspirasi dari cerita beliau dan mengimplementasikannya dalam kehidupan sehari-hari.

Tunggu #EpisodeBerdialog selanjutnya ! 🤗

Referensi :

https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-happiness/202111/what-are-your-values

[indospa-magz]

Manfaat Spa Bagi Jiwa dan Raga Anda

Indospamagz - Spa adalah salah satu bentuk kegiatan yang berguna bagi tubuh dan jiwa anda, yang terdiri dari berbagai jenis dan tahapan perawatan tubuh. Bukan hanya untuk kecantikan, spa juga dapat membantu relaksasi tubuh sehingga kebugaran tubuh meningkat. Tujuannya untuk menyegarkan kembali pikiran, tubuh dan jiwa, yang di jaman sekarang suka di sebut dengan Healing.

Padatnya aktivitas sehari-hari bisa membuat Anda merasa lelah dan jenuh bahkan bisa sampai membuat anda stres. Untuk menyegarkan kembali jiwa dan raga anda, cobalah perawatan di spa.

Di tempat - tempat spa, biasanya anda akan ditawarkan berbagai jenis perawatan, seperti sauna, berendam di air hangat, pijat, ratus, waxing (menghilangkan rambut di tubuh dengan lilin panas), dllnya tergantung paket atau fasilitas yang disediakan tempat spa itu sendiri. Beragam perawatan tersebut memiliki manfaatnya masing-masing. 

Dan bagi anda yang sedang pergi berlibur (Healing) ke Bali anda bisa melakukan massage dan spa di bali yang dapat dilakukan di lokasi outdoor sehingga jiwa dan raga kita serasa menyatu dengan alam dan membuat kita menjadi relax dan bahagia setelahnya. 

Berikut ini adalah beberapa manfaat spa bagi kesehatan :

Mengurangi nyeri dan ketegangan otot

Pijat dan Spa tentunya bisa mengurangi nyeri punggung, nyeri akibat osteoarthritis dan efek samping pengobatan kanker, serta sakit kepala.

Pijatan juga dipercaya bisa melancarkan sirkulasi darah, serta mengurangi ketegangan dan nyeri pada otot yang kaku. Jika tubuh Anda merasa pegal-pegal dan kurang berenergi, tidak ada salahnya untuk coba melakukan spa.

Memberi efek relaksasi

Perawatan spa yang umumnya memadukan pijat, aromaterapi, mandi berendam di air hangat, dan suasana yang nyaman, mampu membuat tubuh serta pikiran merasa rileks dan tenang. Efek ini diduga berkat manfaat spa yang dapat merangsang produksi hormon endorfin di dalam tubuh.

Beberapa studi membuktikan bahwa perawatan yang didapatkan dari spa dapat meringankan rasa cemas dan stres. Saat mencoba spa, Anda dapat meminta terapis untuk menggunakan minyak aromaterapi yang Anda sukai atau memutar musik yang menenangkan pikiran.

Menjaga kesehatan jantung

Perawatan spa biasanya dilengkapi dengan ruangan khusus yang menggunakan alat pemanas atau sauna. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa rutin berelaksasi dengan sauna dua kali per minggu dapat menurunkan risiko terkena serangan jantung dan tekanan darah tinggi.

Kendati begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut tentang manfaat spa yang satu ini. Bagi Anda yang memiliki penyakit jantung, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum melakukan sauna.

Membersihkan dan mencerahkan kulit

Seiring berjalannya waktu, kulit bisa kehilangan elastisitas dan kelenturannya, sehingga muncul tanda penuaan kulit, seperti keriput dan kulit kering. Salah satunya penyebabnya adalah berkurangnya jumlah kolagen.

Guna membuat kulit tampak segar, Anda bisa memilih spa facial atau perawatan spa khusus yang menggunakan produk anti-aging. Terapi spa ini dipercaya dapat merangsang produksi kolagen, sehingga kulit Anda tampak lebih muda, sehat, dan bercahaya.

Selain pijatan, perawatan spa yang melibatkan mandi berendam dengan air hangat selama 10–15 menit dipercaya bisa membantu mengobati penyakit kulit, seperti eksim dan psoriasis.

Memberikan Kualitas Tidur Lebih Baik

Selama banyak aktivitas kerja di luar rumah, tubuh dan pikiran yang lelah dapat menyebabkan kurang tidur. Hal ini dapat mengakibatkan daya konsentrasi yang kurang dan kualitas tidur yang buruk juga dapat membuat tubuh kita lelah keesokan harinya. Maka, oleh karena itu, keberadaan klinik spa dan lulur adalah untuk membuat tubuh seseorang menjadi bugar kembali. Salah satu cara yang sering dilakukan orang saat merasa tubuhnya pegal-pegal, otot-otot tubuh terasa tegang untuk rileks adalah dengan melakukan body scrub. dan perawatan spa. Saat Anda melakukan perawatan ini, Anda akan terbebas dari stres yang melanda Anda. Anda akan dapat tidur lebih dan lebih nyenyak, jangan lupa waktu tidur Anda bisa lebih teratur dan Anda akan merasa lebih bersemangat untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.

Menyembuhkan sakit karena terlalu banyak aktivitas

Banyak yang tidak menyadari bahwa terlalu banyak aktivitas dapat menyebabkan rasa sakit di bagian tubuh tertentu. Misalnya, menghabiskan banyak waktu di depan laptop, seperti duduk dalam waktu lama, dapat menyebabkan rasa sakit di bahu, bokong, dan punggung, terutama jika Anda adalah tipe orang yang jarang berolahraga. Melalui perawatan lulur dan spa, terapis akan memijat bagian tubuh yang sakit untuk mengurangi rasa sakit. Pijatan ini akan memberi Anda gerakan penyembuhan selama Anda tidak terlalu aktif.

Tentunya aktivitas Spa dan Massage sudah ada sejak jaman Romawi kuno dan sudah digunakan sebagai salah satu perawatan tubuh para raja dan ratu, dan hal ini memberikan bukti bahwa spa dan massage memiliki banyak sekali manfaat. Sekarang masyarakat Indonesia salah satunya seperti di jakarta bisa mencoba spa di jakarta dengan harga yang terjangkau. Tentunya spa telah menjadi solusi yang terbaik bagi masyarakat modern yang bisa diperoleh dengan sangat mudah dengan biaya tergolong ramah kantong. Investasi dalam tubuh merupakan investasi terbaik yang perlu kita lakukan karena dengan tubuh yang sehat kita bisa menjalani kehidupan yang jauh lebih indah dan bahagia.

Spa Tangerang

Spa Surabaya

Spa di Medan

Spa Di Bandung

Spa Di Jogja

Spa Di Palembang

Daftar Spa  Massage Di Jakarta Yang Wajib Anda Kunjungi

Daftar Spa  Massage Di Surabaya Yang Wajib Anda Kunjungi

Daftar Spa  Massage Di Serpong Tangerang Yang Wajib Anda Kunjungi

Daftar Spa  Massage Di Bandung Yang Wajib Anda Kunjungi

Daftar Spa  Massage Di Palembang Yang Wajib Anda Kunjungi

Daftar Spa  Massage Di Medan Yang Wajib Anda Kunjungi

Daftar Spa Massage Di Bali Yang Wajib Anda Kunjungi

[syahruldika]

Diare adalah [Definisi, Klasifikasi, Patofisologi, Etiologi, Gejala, Terapi]

DIARE 

 Definisi

Diare adalah adalah kondisi di mana terjadi frekuensi defekasi yang abnormal (lebih dari 3 kali per hari) serta perubahan dalam isi (lebih dari 200 gram per hari) dan konsistensi (feses cair). Pada definisi ini jelas menyebutkan frekuensi diare terjadi lebih dari 3 kali dalam sehari. (Smeltzer,2002).

Diare juga merupakan keadaan frekuensi buang air besar lebih dari 4 kali pada bayi dan lebih dari 3 kali pada anak dengan konsistensi feses encer dapat berwarna hijau atau dapat pula bercampur lendir dan darah atau lendir saja (WHO,1980).

Definisi diare yang diberikan oleh Depkes RI (2003) adalah penyakit yang ditandai dengan perubahan bentuk dan konsistensi feses melembek sampai mencair dan bertambahnya frekuensi buang air besar (BAB) lebih banyak dari biasanya (lazimnya 3 kali atau lebih dalam sehari).

Diare merupakan keadaan dimana seseorang menderita mencret-mencret, tinjanya encer,dapat bercampur darah dan lendir kadang disertai muntah-muntah. Sehingga diare dapat menyebabkan cairan tubuh terkuras keluar melalui tinja. Bila penderita diare banyak sekali kehilangan cairan tubuh maka hal ini dapat menyebabkan kematian terutama pada bayi dan anak-anak usia di bawah lima tahun (Ummuauliya. 2008).

Beberapa definisi yang telah disebutkan di atas, menjelaskan definisi diare berdasarkan konsistensi dan bentuk tinja (feses) yang melembek dengan atau tanpa menunjuk pada frekuensi diarenya. Bahkan definisi diare yang diberikan WHO secara spesifik juga menyebutkan diare dengan feses yang berwarna hijau, bercampur lendir dan atau darah. Dengan demikian, secara umum berdasarkan beberapa definisi diare dapat disebutkan bahwa diare adalah penyakit yang ditandai dengan buang air besar yang sering melebihi keadaan biasanya dengan konsistensi tinja yang melembek sampai cair dengan atau tanpa darah dan atau lendir dalam tinja.

Klasifikasi

Klasifikasi diare ada beberapa macam. Berdasarkan waktu, diare dibagi menjadi diare akut dan diare kronik. Berdasarkan manifestasi klinis, diare akut dibagi menjadi disentri, kolera dan diare akut (bukan disentri maupun kolera). Sedangkan, diare kronik dibagi menjadi diare persisten dan diare kronik.

1.      Diare akut

Diare akut yaitu diare karena infeksi usus yang bersifat mendadak, berhenti secara cepat atau maksimal berlangsung sampai 2 minggu, namun dapat pula menetap dan melanjut menjadi diare kronis. Hal ini dapat terjadi pada semua umur dan bila menyerang bayi biasanya disebut gastroenteritis infantil. Penyebab tersering pada bayi dan anak-anak adalah intoleransi laktosa.

Setiap diare akut yang disertai darah dan atau lender dianggap disentri yang disebabkan oleh shigelosis sampai terbukti lain. Sedangkan kolera, memiliki manifestasi klinis antara lain diare profus seperti cucian air beras, berbau khas seperti “bayklin/sperma”, umur anak lebih dari 3 tahun dan ada KLB dimana penyebaran pertama pada orang dewasa kemudian baru pada anak. Sedangkan kasus yang bukan disentri dan kolera dikelompokkan kedalam diare akut.

2.      Diare kronis

Diare kronis yaitu diare yang berlangsung selama 2 minggu atau lebih. Sedangkan berdasarkan ada tidaknya infeksi, dibagi diare spesifik dan non spesifik. Diare spesifik adalah diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri, virus, atau parasit. Diare yang disebabkan oleh makanan disebut diare non spesifik. Berdasarkan organ yang terkena, diare dapat diklasifikasikan menjadi diare infeksi enteral dan parenteral.

Diare persisten lebih ditujukan untuk diare akut yang melanjut lebih dari 14 hari, umumnya disebabkan oleh agen infeksi. Sedangkan, diare kronik lebih ditujukan untuk diare yang memiliki manifestasi klinis hilang-timbul, sering berulang atau diare akut dengan gejala yang ringan yang melanjut lebih dari 14 hari, umumnya disebabkan oleh agen non infeksi.

Patofisiologi

1.      Diare adalah ketidakseimbangan antara absorpsi air dan sekresi air atau elektrolit. Pada keadaan normal, absorpsi air dan elektrolit lebih besar di bandingkan ekskresi.

2.      Empat mekanisme yang menyebabkan ketidakseimbangan dan elektrolit, adalah :

3.      Perubahan transfor aktif yang berakibat pada pengurangan absorpsi sodium (Na) dan peningkatan sekresi klorida

4.      Perubahan motilitasnsaluran pencernaan.

5.      Peningkatan osmolaritas luminal saluran pencernaan

6.      Peningkatan tekanan hidrostatik jaringan

7.      Diare sekretori dapat terjadi jika dalam saluran pencernaan terdapat zat-zat sejenis vasoaktif peptide intestinal atau toksin bakteri yang meningkatkan sekresi atau menghambat absorbs air atau elektrolit dalam jumlah yang besar.

8.      Adanya gangguan absorpsi suatu zat dalam intestinal yang menyebabkan diare osmotic

9.      Inflamasi di usus halus yang menyebabkan diare eksudatif dan terjadi sekresi mucus, protein atau darah dalam usus halus.

10. Adanya infeksi baik non invesif atau invasive. Pada non invasive (enterotoksigenik) toksin yang diproduksi akan terikat pada mukosa usus halus, namun tidak termasuk mukosa. Pada diare invasive, diare menyebabkan kerusakan dinding usus berupa nekrosis dan ulcerasi dan menyebabkan sekretorik eksudatif. Penyebab diare lainnya, seperti parasit menyebabkan keruakan berupa ulkus yag besar ( hystolitica), kerusakan vili yang penting untuk penyerapan air, elektrolit da zat makanan (G. lambria).

11. Obat antimikroba dapat merubah flora normal dalam saluran pencernaan, sedangkan obat lain seperti laksatif dapat meningkatkan motilitas saluran pencernaan.

Etiologi

1.      Infeksi virus ( rotavirus adenovirus )

Bakteri ( Shigella, Salmonella, E.coli, Vibrio )

Parasit ( protozoa, E. Histolytica, Balantidium coli )

Cacing perut ( Ascariasis, Tichuris, Stongyloides dan jamur Candida )

2.      Malabsorbsi : karbohidrat ( intoleransi laktosa), lemak atau protein

3.      Makanan : makanan basi, beracun, alergi terhadap makanan

4.      Immunodefisiensi

5.      Psikologis, rasa takut dan cemas

 Penyebab tidak langsung

1.      Hygiene dan sanitasi

2.      Perilaku masyarakat

3.      Lingkugan hidup, rumah, iklim

4.      Kasus infeksi yang tinggi

5.      Kekurangan enzim

6.      Pendidikan dan sosio ekonomi

7.      Pengaruh psikis, terkejut, ketakutan

   Manifestasi Klinik dan Diagnosis

1.       

1.      Diare dibagi menjadi dua, diare akut dan kronik

2.      Infeksi merupakan penyebab utama diare akut, baik oleh bakteri parasit maupun virus. Penderita diare akut sering mengeluh flatulen, malaise, nyeri lambung, diikuti berat adan turun, anoreksia, dan lemah.

3.      Diare yang menyebabkan kekurangan cairan akan menyebabkan pasien merasa haus, lidah kering, tulang pipi menonjol, tugor kulit menurun, hipotensi, takikardi, dan suara menjadi serak. Gangguan biokimiawi seperti asidosis metabolic akan menyebabkan frekuensi pernapasan menjadi lebih cepat dan dalam.

4.      Komplikasi, dehidrasi merupakan akibat yang paling utama dari kehilangan cairan dan elektrolit secara mendadak. Berdasarkan derajatnya dibagi menjadi 3, yaitu dehidrasi ringan (bila kehilangan cairan mencapai 5% berat badan), dehidrasi sedang (bila kehilangan cairan antara 5-10% berat badan), dan dehidrasi berat (jika kehilangan cairan lebih dari 10% berat badan).

  Diagnosis

Dibuat dengan menemukan telur di dalam tinja. Pemeriksaan penting dalam tinja ialah terhadap parasit dan telur cacing. Sama pentingnya dalam keadaan tertentu adalah tes terhadap darah samar. Secara makroskopik, warna tinja dapat dipengaruhi oleh jenis makanan, kelainan dalam saluran usus dan oleh obat-obatan yang diberikan. Adanya lendir berarti rangsangan atau radang dinding usus. Jika lendir tersebut berada di bagian luar tinja, lokalisasi iritasi itu mungkin usus besar; jika bercampur baur dengan tinja mungkin sekali usus kecil. Adanya darah dapat menjadi petunjuk lokasi perdarahan. Makin proksimal terjadinya perdarahan, darah bercampur dengan tinja sehingga makin hitam warnanya. Merah muda biasanya oleh perdarahan yang segar di bagian distal. Pada pemeriksaan mikroskopik, usaha mencari protozoa dan cacing merupakan maksud terpenting (Gandasoebrata, 2007).

Terapi Diare

1.      Tujuan Terapi

Mencegah gangguan keseimbangan air, elektrolit dan asam basa. Memberikan terapi simtomatik, menghilangkan penyebab diare dan mengatasi gangguan karena diare.

2.      Terapi Non-Farmakologi

1.      Pemberian edukasi sebagai langkah pencegahan, meliputi :

Higiene perorangan dan sanitasi     lingkungan.

Mengkonsumsi makanan yang sehat.

  Menghindari makanan yang merangsang peristaltik usus, seperti makanan padat, pedas, produk susu dan makanan berserat.

Imunisasi

Pemberian vaksin seperti : Salmonella typhi vaccine,  Shigella vaccine,  V. cholera            vaccine,  Rotavirus vaccine seperti : live oral vaccine (RotaTeq™)  produksi Merck            digunakan untuk anak-anak dan GSK’s Rotarix™.

1.      Penambahan suplemen zinc pada anak-anak.

untuk mengurangi tingkat     keparahan dan durasi diare. Suplemen zinc dapat mengurangi produksi tinja     dan pengurangan pengeluran tinja. Pada dosis 20 mg/5 mL sirup yang     mengandung zinc atau 20 mg pada tablet yang mengandung zinc sulfas,     glukonat atau asetat.

Untuk mencegah berulangnya     episode diare.

Pada studi menunjukkan bahwa 10-20 mg (anak-anak) dan 10 mg (bayi < 6 bulan) pemberian zinc per hari selama 10-14 hari akan mengurangi berulangnya episode diare 2-3 bulan setelah pemberian regimen terapi zinc diberikan.

1.      Penambahan vitamin A pada bayi dan anak untuk pencegahan diare karena infeksi dan paparan HIV.

Rekomendasi dosis :

Bayi dan anak usia 6 bulan sampai 5 tahun  (100.000 IU untuk usia 6-12 bulan dan 200.000 IU untuk usia > 12 bulan) diberikan setiap 6 bulan.

 3.      Terapi Farmakologi

1.      Terapi kausal misalnya penyebabnya adalah bakteri maka diberi obat antibiotik.

2.      Terapi simptomatis

Zat – zat penekan peristaltik     misalnya : atropin, belladonnae ekstrak,difenoksilat, loperamid.

Adstringensia ( menciutkan     selaput lendir usus ), misalnya : garam – garam bismuth dan alluminium     tanin.

Adsorbensia ( menyerap zat – zat     beracun ), misalnya : carbo adsorben ( norit ), zat – zat lendir yang     menutupi selaput lendir usus dan luka – lukanya dengan suatu lapisan     pelindung seperti kaolin, pektin.

[notedown]

Tentang Pesan Pendek, Pengajian, Masker, dan Doa

LUBABUN NI’AM

Sebuah pesan dari Ibu menyelinap ke ponsel saya. “Nanti malam sahur puasa pertama Ramadan. Jangan lupa niat,” tulisnya.

Meski sudah hampir dua bulan saya tinggal di Belanda, saya masih tetap memakai nomor Indonesia. Saya bukan tak punya nomor Belanda. Saya mempertahankan nomor Indonesia semata karena Ibu. Saya tak pernah, dan tak perlu, mencari tahu sudah berapa banyak pulsa yang dihabiskannya untuk mengirimi saya pesan-pesan pendek secara langsung. Kalau berkomunikasi dengan saya melalui aplikasi berbasis internet, dengan atau tanpa video, dia mesti bergantung pada adik-adik saya, Uud atau Rina. Keduanya memakai ponsel pintar.

“Mas, jangan lupa besok puasa,” pesan dari Uud datang, beberapa jam kemudian. Saya yakin itu perintah Ibu. Ibu memang kerap meminta adik-adik saya untuk mengirim pesan tertentu kepada saya, yang kadang justru berujung salah paham antara saya dan adik-adik saya.

Ibu mungkin satu-satunya orang yang masih mengirimi saya pesan-pesan pendek dalam arti yang sesungguhnya, tanpa aplikasi berbasis internet. Dia masih ditemani ponsel biasa, yang selalu diletakkan di samping bantal tidurnya, yang dering nada tunggunya baru saja saya hentikan beberapa bulan lalu ketika saya sempat pulang ke rumah selepas kuliah S-2.

Kepulangan saya ke Indonesia membuat saya mengurus lagi nomor Indonesia. Nomor itu menjelma laksana jalan tembus yang langsung menyambungkan saya dengan Ibu secara virtual. Nomor itu memungkinkan dia untuk menelepon dan mengirim pesan-pesan pendek kepada saya secara leluasa.

Yang jelas, mengirim pesan pendak adalah cara Ibu yang paling merdeka untuk menyalurkan rasa cemas dan kalut yang kadang melanda. Ketika dia kaget luar biasa karena ketemu kelabang di kamar mandi, dia menuliskan kejadian tersebut ke saya. Tiga bulan lalu, ketika dia kebetulan sedang berada di rumah sendirian, dia disergap ketakutan yang tak masuk akal oleh tikus-tikus yang gaduh, dikiranya hujan besar tengah menerjang dan akan menggulung rumah beserta dirinya. Dia mengirim rentetan pesan yang dramatis ke saya pada saat itu juga. Saya menelepon Uud untuk meluapkan murka yang egois.

***

Sepuluh tahun lalu, begitu pindah ke rumah yang terletak di tengah pemukiman padat, Bapak dan Ibu langsung menyulap ruang tamu menjadi tempat anak-anak sekitar belajar membaca Al-Qur’an. Ada karpet hijau yang dibawa dari rumah lama sebagai alas. Saya tak tahu dari mana datangnya dua meja kayu panjang, tapi keduanya membantu para murid untuk mengantri sebelum disimak oleh Bapak. Sejumlah Al-Qur’an sudah disiapkan, meski setiap anak boleh juga membawa Al-Qur’an sendiri dari rumah. Ibu selalu menanyai siapa yang belum datang, kenapa sebelumnya tidak datang, dan kadang menyela dari kejauhan kalau ada pelafalan Al-Qur’an yang salah meski sedang disimak Bapak.

Waktu saya kanak-kanak, Bapak juga menyulap rumah yang ditinggalinya menjadi tempat bagi anak-anak saudara-saudaranya untuk belajar membaca Al-Qur’an. Saya adalah salah satu anak didiknya. Ketika Ramadan, kami lebih memilih dia untuk salat tarawih berjamaah daripada ke langgar bersama para santri. Bapak membuat tarawih berlangsung kilat. Kami bisa bergegas menonton televisi setelahnya. Kini, di rumah yang terasa asing bagi saya, Uud atau adik saya satunya, Abik, yang bertugas memimpin tarawih berjamaah.

Rumah wakaf yang ditinggali ibu dan adik-adik saya terletak di belakang masjid dan pondok-pondok pesantren. Ada pondoknya Pak Dhe, pondoknya Pak Lek, dan pondoknya almarhum Pak Lek yang lain. Pusat-pusat pendidikan keislaman itu seperti cahaya penerang bagi sekitar, tapi mungkin terlalu terang. Karena para tetangga mengirim anak-anak mereka untuk belajar Al-Qur’an ke rumah, bukan ke pondok pesantren, Ibu pun lekas menjadi panutan. Dia akrab disapa Bu Nyai, kadang Bu Salim, yang dari situlah saya kerap dihadiahi kecupan tangan anak-anak, yang tak satu pun saya ketahui nama mereka.

Sebelum Ramadan, saya kaget menerima kabar bahwa Ibu ternyata masih memimpin pengajian. Di salah satu pertemuan, Ibu berceramah di hadapan jamaah supaya Tuhan menyelamatkan seluruh umat Islam dari serangan virus korona. Dia meyakini sepenuhnya bahwa penyerahan diri kepada Tuhan adalah cara yang pasti akan menyelamatkan manusia dari marabahaya. Dia memohon supaya orang yang menciptakan virus korona untuk segera bertobat atas niat dan perbuatannya yang telah menyengsarakan umat manusia.

Untuk perkara yang terakhir itu, tiba-tiba saya merasa harus meluruskan. Saya takut kalau seruan yang terdengar seperti teori konspirasi tersebut, yakni seolah-olah ada orang yang dengan sengaja memiliki niat jahat untuk menghancurkan umat Islam melalui virus korona, tersebar lebih luas. Saya, yang terlalu angkuh karena mengakses informasi tentang pandemi korona dari portal berita dan media sosial berbahasa Inggris, merasa tak mungkin dan tak sanggup untuk menggurui Ibu.

“Bagaimana kalau di balik virus itu adalah Tuhan itu sendiri?” kata saya.

***

Saat ini, Uud aktif di kepengurusan Ansor, organisasi pemuda yang berafiliasi dengan Nahdlatul Ulama, tingkat kecamatan. Dia juga sudah lama terlibat dalam aktivitas-aktivitas Gerakan Mahasiswa Nasional Indonesia (GMNI)—yang buat saya tetap aneh bagi seorang nahdliyin untuk berkiprah di organisasi gerakan mahasiswa nasionalis. Dia kerap memasang gambar-gambar imbauan resmi dari kedua organisasi tersebut mengenai penanggulangan penyebaran virus korona, seperti imbauan untuk jaga jarak dan pemakaian masker.

Namun, setiap hari Uud masih saja pergi ke warung kopi dan berkumpul dengan teman-temannya, tanpa memedulikan jarak. Dia sendiri bahkan gagal meyakinkan ibunya untuk memakai masker ketika pergi ke luar rumah. “Aku nggak sanggup bernapas, Nik,” kata Ibu. Di rumah, saya biasa dipanggil Anik.

Beberapa waktu lalu, Ibu menuju rumah sakit untuk mejenguk salah satu ponakan yang tertimpa musibah kecelakaan lalu lintas. Karena itu, dia harus memakai masker. Di rumah sakit, dia sempat murka ke petugas rumah sakit lantaran tak diizinkan masuk ke kamar inap di mana ponakan dia dirawat. Dia memaki-maki sang panjaga. Dia melepaskan masker karena hanya menghalang-halangi amarah dia untuk membuncah. Dia merasa masker tersebut menyekap lubang hidungnya sendiri bersama api kekesalan yang tak keruan.

Itu bukan pertama kali Ibu keluar rumah pada masa pandemi korona. Beberapa hari sebelumnya, dia juga tidak berada di rumah ketika saya menelepon Rina, yang sedang menempuh perkuliahan dari rumah dengan dukungan internet yang terbatas. Saya heran mengapa Ibu sering tak berada di rumah, setidaknya pada beberapa kali kesempatan saya menelepon orang-orang rumah. Saya lebih kaget lagi bahwa sesekali dia ternyata sudah beraktivitas di dapur. Saya melihat semua ini secara buta sebagai kemajuan yang sedikit menenangkan.

Saya mendapati kelulusan S-2 dengan kondisi Ibu yang semakin susut badannya dan bertambah lebar botak kepalanya. Waktu kecil, saya sering diminta Ibu mencabuti uban-uban di kepalanya. Dia bilang uban-uban itu membuat kepalanya gatal. Saya berkali-kali menolak perintah tersebut dan sering dongkol melakukannya. Kini, sudah bertahun-tahun dia mengonsumsi obat untuk penyakit diabetes yang dideritanya. Dia juga harus mandi dengan rebusan daun binahong. Rina tak pernah tega menatapnya ketika dia tak sanggup mengenakan atau melepaskan pakaian sendiri begitu tubuhnya mesti menahan keringat dingin karena jantung yang melemah. Saya lebih tak tega lagi.

Selama saya di rumah, saya memainkan peran yang sangat minimal. Pada jadwalnya, saya mengantarkan dia pergi ke lokasi terapi untuk kesehatan jantung. Dia memasang raut muka penuh antusiasme ketika berada di sana, meski saya yakin dia menahan rasa sakit yang dalam. Bertemu para pasien yang rata-rata paruh baya, termasuk para pelatih terapi yang berlagak akrab dan banyak bicara, dia seperti lupa pada rasa sakit yang diderita. Tempat terapi itu sekarang tutup karena korona. Ibu merasa beruntung sudah membeli alas pijat yang biasa dipakai di lokasi terapi.

Kondisi kesehatan Ibu tersebut sempat membuat saya merasa terlalu memaksakan kehendak ketika mendesak Uud untuk segera mencari pekerjaan yang menghasilkan pendapatan. Ibu jelas tidak bisa ditinggal. Selama saya kuliah S-2, sejak Bapak meninggal pada akhir 2018, saya selalu memaksa-maksa dia agar segera memanfaatkan ijazah S-1-nya untuk mencari kerja. Kepulangan ke rumah membantu untuk menyadarkan saya bahwa saya tidak tahu apa-apa tentang apa yang terjadi di sana. Uud jauh lebih baik dalam memainkan peran saya sebagai anak pertama. Saya merasa gagal.

***

Saya tak pernah menjelaskan secara rinci kondisi saya di Belanda di tengah wabah korona kepada Ibu. Selain karena saya baik-baik saja, saya juga kesulitan untuk menjelaskan situasi di Belanda kepadanya. Saya tak menemukan cara untuk menghadirkan gambaran satu sudut dunia yang belum pernah dibayangkan olehnya. Saya tak mau menciptakan fantasi yang tak akan terjamah olehnya. Banyak hal yang tak sanggup saya utarakan kepadanya, seperti juga banyak hal yang tak terbahasakan kecuali dalam doa-doa yang dirapalkannya.

Ketika saya baru tiba kembali di Belanda, saya menceritakan kepadanya apa-apa yang hendak saya kerjakan. Sebelum berangkat, saya pamit ke dia bahwa saya harus pergi ke Belanda untuk menghadiri sebuah undangan. Tesis saya dipilih sebagai salah satu tesis terbaik oleh sebuah lembaga kajian di Belanda. Saya terangkan kepadanya bahwa saya belum tentu mendapat penghargaan, tapi resepsi pemberian penghargaan semacam itu sangat sayang untuk dilewatkan. Saya akan mencari pekerjaan di Belanda, kalau bisa dalam hal penelitian atau pengajaran, sembari mempersiapkan artikel untuk dapat diterbitkan.

Dia tak sanggup menerobos pikiran saya. “Entahlah, Nik. Aku kok nggak sanggup meraba apa yang kamu damba,” katanya di ujung telepon.

Pekan depan, saya akan memulai peran baru sebagai salah satu tutor pada mata kuliah metodologi penelitian ilmu sosial. Beberapa pekan lalu, ketika saya kabarkan kepadanya tentang kesempatan tersebut, dia sontak merapalkan doa yang sedemikian panjang. Saya memegang ponsel saya. Tercenung. Tak menyela. Napas dan tangisnya menghantar doa-doa tersebut menembus dunia yang memisahkan kami. Saya menyedikan ruang di dada untuk menyimpan doa-doa tersebut. Saya tak sanggup melakukan lebih dari itu.

Wageningen, 4 Mei 2020

Terima kasih kepada Mas Darmanto atas obrolan dan bacaan yang turut menginspirasi terbentuknya tulisan ini.

[nindymuljana]

PSIKOSOMATIS

Mau sharing sedikit tentang mental illness (anxiety disorder) yang udah aku alami dari beberapa tahun silam bahkan sampai sekarang, walaupun sudah tidak separah dulu lagi

Bukannya bangga atau mau pamer, cuma pengen sharing aja, gimana struggle nya pada masa itu dan apa yang harus dilakukan.

Jadi tahun 2013 aku didiagnosa psikosomatis oleh dokter. Apa itu psikosomatis?

Yang aku kutip dari artikel alodokter, gangguan psikosomatis adalah penyakit yang melibatkan pikiran dan tubuh, di mana pikiran memengaruhi tubuh hingga penyakit muncul atau menjadi bertambah parah. Istilah gangguan psikosomatis digunakan untuk menyatakan keluhan fisik yang diduga disebabkan atau diperparah oleh faktor psikis atau mental, seperti stres dan rasa cemas.

Sebenernya gangguan ini sudah ada dari tahun 2011, dari 2011-2013 sering keluar masuk UGD tapi cuma dibilang sakit maag, lambung, masuk angin padahal rasanya kaya lagi sekarat. Sampe akhirnya 2013 aku ketemu sama dokter yang tepat, dan beliau mendiagnosa bahwa aku sakit psikosomatis.

Apa aja yang aku rasain waktu gangguan itu datang?

Yang aku rasa yaitu jantung berdebar sangat kencang kadang melambat dan benar-benar sakit rasanya, sesak napas (sesak napas ini berawal dari kecemasan/kepanikan yang berlebihan, sehingga oksigen tidak sampe ke otak), dan yang pastinya rasa ketakutan yang luar biasa.

Setiap gangguan ini datang rasanya seperti sekarat, kematian sudah di depan mata. Cuma bisa nangis, istigfar dan dalam keadaan kaya sekarat itu tetep sambil ngebatin "Aku belom nikaaaaaah" 😂.

Nah di tahun 2013 aku mulai terapi pengobatan dari dokter yaitu minum obat antidepressan sampai tahun 2015. Sempet ganti-ganti obat dan dosisnya sampai nemuin yang tepat.

Minum obat yang bener-bener diminum setiap hari, pagi dan malam. Ya, aku depresi pada saat itu. Ada kesedihan yang mendalam dan hidup dalam tekanan yang kadang ga aku sadari dan akhirnya menumpuk karena tidak segera diobati/cari jalan keluarnya.

Apa yang membuat merasa cemas dan merasa tidak nyaman?

Sesuatu yang luas (pantai, melewati sawah), sesuatu yang sempit, ketinggian (jembatan, gunung, naik pesawat, flyover, underpass), keramaian, dan takut kematian. Disitu aku merasa kecil.

Yang terjadi saat masa pengobatan

Ditahun 2013 emang yang paling parah. Di bulan pertama pengobatan, setiap mau tidur malam selalu nangis karena di otak kerasa sakit. Kalo secara medis syaraf tegang di otak, ibaratnya nih otak diiket kenceng pake karet gelang nasi bungkus, kebayang dong sakitnya kaya gimana. Tidur juga karena kecapekan sendiri nangis-nangis dan efek obat yang baru bekerja buat syaraf yang tegang tadi jadi rileks lagi.

Kadang syaraf tegang di otak ini kambuh kalo aku lagi ada pikiran dan sangat memikirkannya, jadi ga setiap mau tidur aja waktu itu. Dan dalam case ini kadang masih berlanjut sampe sekarang.

Kurangnya konsentrasi, diajak ngomong kadang ga fokus / ga nyambung, gampang kesemutan, tremor, lebih sensitif, emosian, cepat merasa lelah, apa-apa jadi takut bahkan perjuangan banget buat berangkat ke kampus. Setiap hari selalu di antar jemput. Tapi alhamdulillah nya nilai semesteran nyaris sempurna walaupun konsentrasinya berkurang hihihi

Setelah beberapa bulan feel better mencoba berangkat kuliah sendirian naik motor. Dan apa yang terjadi? Tiba-tiba ketakutan di tengah jalan dan hampir hilang kesadaran, akhirnya berhenti dan telfon orang rumah sambil nangis-nangis minta dijemput. Kejadian kaya gitu udah berulang kali, sampai akhirnya nyerah dan tetap diantar jemput.

Sampai dititik aku udah capek gini terus, aku ga mau hidup dalam ketakutan yang dibuat sendiri. Aku mulai memberanikan diri lagi untuk berangkat kuliah sendiri. Aku ketakutan karena pikiran terlalu fokus dengan ketakutan itu sendiri, jadi saat diperjalanan selalu makan permen karet karena mengunyah permen karet bisa mengalihkan pikiran dan sambil mendengarkan lagu pakai headset (yang ini jangan tiru karena berbahaya). Dan itu berhasil, walaupun sampai kampus udah dalam keadaan lemas.

Yang aku ingat obat pagi berbentuk tablet bulat kecil banget tapi diminum setengahnya aja, sekecil itu aja bisa bikin tidur selama 14 jam dan obat malamnya berbentuk kapsul. Mungkin efek dari obat waktu itu badan kurus sekali, saking kurusnya mata jadi kelihatan cekung. Bahkan dari dosen, ibu kantin, temen notice, sampai tanya berulang kali "Kok kamu kurusan?" dan beberapa hari kemudian tanya lagi seperti itu.

Semua itu cukup menganggu aktivitas. Banyak drama sebelum melakukan aktivitas, dari berangkat kuliah, berangkat kerja part time, ataupun hanya main. Berat, but life must go on and yeah I can do it.

Secara garis besar apa aja usaha yang udah aku lakukan untuk sembuh.

Berobat

Melawan rasa takut. Misalnya aku takut lewat underpass, ya dicoba aja lewat underpass. Dilakukan berulang kali sampai merasa I'm okay with this.

Berusaha untuk selalu berpikir positif dan bahagia. Contohnya waktu naik motor dan udah merasa takut biasanya aku langsung mikirin hal-hal yang menyenangkan, misal "sampai rumah mau makan eskrim" atau "sampai rumah aku mau chat sama (gebetan) ah" wkwkwk.

Menyibukkan diri sendiri. Waktu itu aku melamar kerja part time di Starbucks, mengikuti komunitas solo runner walaupun cuma sekali aja wkwk, dan olahraga lainnya.

Solo traveling, karena saat pergi sendirian kamu hanya bisa mengandalkan dirimu sendiri. Karena mindset nya kalau pergi sama temen / keluarga pasti ditolongin kalau lagi kambuh.

Semua orang pasti pernah merasakan stress atau pun frustasi, yang bahaya itu jika dibiarkan akan menjadi depresi.

Jadi kalau kamu merasa ada yang salah dengan jiwa/psikis kamu, jangan kamu biarkan atau dipendam sendirian masalahmu. Kamu bisa mengurangi beban dengan bercerita dengan teman atau keluarga. Kalaupun kamu tidak bisa menceritakannya dengan mereka, kamu bisa datang ke psikolog. Datang ke psikolog/psikiater bukan berarti kamu gila kaya orang-orang yang dijalan ga pakai baju, jadi jangan takut ataupun malu dateng ke psikolog/psikiater.

Dan jika ada orang disekitar kamu yang memiliki mental illness, berikan support kamu karena itu sangat berharga sekali bagi penyintas. Pernah waktu itu aku dikatain gila, sakit pikiran yang dibuat sendiri, ibadahnya kurang blablabla... Kata-kata itu malah nambah bikin drop, karena yang kita harapkan hanya ingin dimengerti dan diberi dukungan untuk sembuh.

Sampai saat ini sakitku belum 100% sembuh, mungkin masih ada 10% lagi yang tertinggal.

Sekarang hanya berusaha untuk hidup bahagia, meminimalis kan stres, tidak memikirkan terus menerus hal-hal tidak penting

Semangat untuk kalian yang sedang berjuang, jangan pernah merasa sendiri 💞

PS: Lagu nya Isyana ini menurutku cocok untuk self-healing song buat orang yang sedang sedih, terpuruk, merasa gagal. Tetap semangat dalam menghadapi cobaan dan bangkitlah dari kesedihanmu.

040320

[anandashram]

UNDANGAN MEDITASI NSE & TERAPI PENYEMBUHAN DENGAN ENERGI SEMESTA ANANDA'S DIVYA AUSHADH Untuk 3S - SEHAT, SUKSES, SENANG GRATIS, Tempat Terbatas! Sabtu, 16 Februari 2019 (15.00-17.30) Jl. Sunter Mas Barat II-E, Block H-10/No. 1, Jakarta (Gojek / Google Map "Anand Ashram Jakarta") Anda akan mengetahui dan mengalami bagaimana 1. Bapak Anand Krishna, pendiri Yayasan Anand Ashram lolos dari kematian dan sembuh dari penyakit Leukimia (Kanker Darah). 2. Mengakses Ketenangan, Kedamaian dan Kebahagiaan Sejati dari dalam diri. 3. Mempercepat proses penyembuhan bagi yang sedang menjalani terapi atau pengobatan. 4. Memahami cara kerja pikiran dan mengendalikan keliaran pikiran melalui Meditasi. 5. Mengatasi kecemasan, kegelisahan, halusinasi, rasa takut, sulit fokus, trauma, ketegangan, jantung berdebar, migran, sulit tidur, selalu was-was, dan masalah mental emosional lainnya. Video Testimoni Peserta Meditasi NSE: 1) Sembuh dari Kanker, Insomnia, Narkoba: https://youtu.be/bzhFq_6BBwQ 2) Mengatasi Rasa Panik: https://youtu.be/GuytjwK05J0 Silahkan Daftar, Tempat Terbatas! Hubungi/WA: 0878 8511 1979 Untuk daerah Yogyakarta, Kuta (Bali), Ubud (Bali). Silahkan melihat jadwal di website http://www.ANANDASHRAM.or.id Tagline: #Meditasi #MeditasiNSE #Yoga #Terapi #Penyembuhan #Kesehatan #Sembuh #Kesembuhan #Kanker #KankerDarah #Trauma #Gelisah #Khawatir #Cemas #PercayaDiri #Remaja #SusahTidur #Insomnia #SakitKepala #SakitKepalaSebelah #Migrain #Reiki #DivyaAushadh #Sunter #KelapaGading #Jakarta #Sehat #Sukses #Senang #Panik #PanikAtak #SeranganPanik https://www.instagram.com/p/Bt2epnngX0i/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=kentfyzzroct

[dhika4-blog]

Prolq Bagan Siapi Api, Agen  Prolq Bagan Siapi Api

Prolq Bagan Siapi Api (Hub : 0812 – 3029 – 0077 tsel) Agen Prolq Bagan Siapi Api, Jual Prolq Bagan Siapi Api, Distributor Prolq Bagan Siapi Api, COD Prolq Bagan Siapi Api. Tanyakan Kepada Kami Informasi Selengkapnya, Kami Juga Menerima Pendaftaraan Agen Prolq, Paket Bisa Dikirimkan Ke Seluruh Indonesia Melalui Ekspedisi.

Agen Prolq Bagan Siapi Api

Prolq saat ini banyak dicari, informasi Prolq juga sudah tersebar di Bagan Siapi Api. tidaklah heran jika ada yang mencari Prolq Bagan Siapi Api. Menurut konsumen kami mengatakan bahwa Prolq dr boyke sangat bagus, itu dapat kami lihat banyak konsumen membeli Prolq pada kami. Selain di kota Bagan Siapi Api di wilayah sekitar Bagan Siapi Api juga ada yang mencari Prolq dokter boyke.

Prolq merupakan obat khusus pria dewasa yang dibuat langsung oleh Dokter Boyke Dian Nugraha, Prolq adalah obat herbal yang terbuat dari tumbuhan alami jadi sangat aman dikonsumsi selain itu juga supplement pria dewasa ini terdaftar di BPOM.

Keampuhan Prolq sudah diakui oleh banyak konsumen kami, banyak pelanggan kami di Bagan Siapi Api yang order Prolq dr boyke pada kami, pemesanan wilayah Bagan Siapi Api dan kami kirimkan via paket ke Bagan Siapi Api menggunakan jasa ekspedisi JNE. Pengiriman paket Prolq ke Bagan Siapi Api via ekspedisi.

Anda yang di Bagan Siapi Api yang mencari Prolq Bagan Siapi Api tidak perlu repot kepanasan, kehujanan dan juga terkena debu di jalan, karena ada cara praktis khusus warga di Bagan Siapi Api yang ingin pesan Prolq.

Silahkan anda hubungi kami dan kami akan kirimkan paket Prolq dokter boyke ke Bagan Siapi Api , anda yang di Bagan Siapi Api tinggal duduk santai dan menunggu paket yang akan dikirim kurir ekspedisi Bagan Siapi Api.

Jangan Sepelekan Keringat Dingin

Berkeringat ialah tanda yang umum pada tubuh saat sedang kelelahan, atau sedang dalam situasi cuaca dan udara yang paling panas. Tetapi, keringat menjadi tidak umum bilamana kondisi cuaca tidak panas, bahkan ingin sejuk dan tubuh menerbitkan keringat dingin. Hal tersebut dapat mengindikasikan adanya masalah dalam tubuh.

Kepanikan, tegang, dan stres ialah beberapa hal psikis yang dapat merangsang munculnya keringat dingin. Namun lebih jauh, ternyata keringat dingin juga dapat menjadi tanda adanya penyakit yang cukup riskan sehingga situasi ini tidak boleh dirasakan remeh dan butuh segera mendapat penanganan.

Sebenarnya keringat dingin bukanlah penyakit, namun dapat dianggap sebagai fenomena di situasi tertentu. Keringat dingin hadir di kaki, telapak tangan, bawah lengan, dan ketiak. Gejala yang lazimnya dirasakan seringkali kulit menjadi pucat, tubuh menggigil dan terasa sakit, pusing, tegang atau stres, lemah, dan perut terasa mual, atau bahkan hingga muntah. Berbeda dari berkeringat biasa, saat seseorang keringat dingin, kulitnya bakal terasa dingin dari suasana normal.

Agar saya dan anda bisa terhindar dari keringat dingin yang ketika dirasakan sungguh sangat menciptakan badan tidak nyaman, anda perlu memahami apa saja penyebab-penyebab yang memunculkan keringat dingin. Ini dia sejumlah diantaranya;

· Sedang merasakan nyeri yang berat, misalnya dampak cedera atau migrain.

· Gula darah rendah.

· Sedang merasakan infeksi berat, laksana sepsis, pneumonia, malaria, dan tuberkulosis.

· Stres atau merasa cemas.

· Sebagai gejala mula kanker. Salah satunya ialah limfoma dengan fenomena keringat dingin yang terjadi pada malam hari serta penurunan berat badan tanpa sebab

· Reaksi alergi yang membahayakan jiwa atau dinamakan dengan anafilaksis.

· Syok dampak cedera parah atau penyakit akut.

· Efek samping obat-obatan dan alkohol.

· Produksi keringat berlebih atau hiperhidrosis.

· Menopause pada wanita usia 40 tahun ke atas.

· Vertigo dan mual.

· Kurangnya pasokan darah atau oksigen dalam tubuh.

Meski begitu, buat anda yang sering merasakan keringat dingin, tidak boleh panik dulu. Tetap tenang, sebab ada sejumlah cara yang dapat meredakan keringat dingin. Berikut ialah langkah-langkah guna meredakannya;

Perbaiki pola makan.

Upayakan santap tidak terlampau dekat dengan masa-masa tidur, namun cukupi keperluan cairan dan makanan sehari-hari. Jika kadar gula dalam tubuhmu rendah, tidak boleh lewatkan waktu santap atau bagilah menjadi sejumlah porsi dalam sehari.

Buat tubuh jadi lebih aktif.

Lakukan olah napas atau pekerjaan olahraga lain, laksana yoga atau jogging yang dapat membantu anda lebih rile Bila perlu, lakukan pekerjaan yang dapat memindahkan pikiran, seperti menyimak atau bermain puzzle untuk mengenyahkan kekhawatiran atau benak negatif.

Konsumsi obat-obatan.

Selalu konsultasikan dengan dokter tentang terapi dan obat-obatan yang tepat untuk menanggulangi keluhan keringat dingin yang anda rasakan.

Namun, bilamana keringat dingin disertai dengan fenomena nyeri dada yang menjalar sampai ke punggung atas, bahu, rahang, dan lengan, demam tinggi, kejang, kulit, bibir, dan kuku yang membiru, serta sesak napas, muntah dan buang air besar lebih baik langsung segera periksakan diri anda ke dokter guna mendapatkan penanganan khusus supaya keringat dingin mereda dari tubuh kamu.

[rsmedicalhacking]

PENYAKIT KETURUNAN CUMA MITOS ! FAKTA YANG SEBENAR NYA TERJADI !

Saya ada keturunan diabetes, saya ada keturunan penyakit jantung… Keluarga saya penyakit jantung semua..

Saya takut terkena juga…

Halo sobat sehatt..

Sobat sehat mengalami hal itu? Takut karena ada keturunan penyakit mematikan menimpa ke diri masing masing sobat sehat?

Salah satu rekan Kami disini mengalami hal itu, keluarga beliau banyak yang terkena kanker sehingga dia menjadi takut terkena penyakit tersebut..

Sebenar nya apa yang terjadi dengan penyakit keturunan ?

Memang betul penyakit yang bisa di turunkan dari orang tua, penyakit yang berhubungan dengan genetika dan darah

Yang sejak lahir memiliki hal tersebut contoh nya thalasemia, HIV dan hal lain nya.. Dari awal lahir sudah memiliki hal tersebut

Tapii…

Kalo dari lahir sehat dan tiba tiba di usia muda atau tua terkena penyakit tersebut, itu tidak di turunkan

Yang sebenar nya di turunkan adalah gaya hidup..

Ya betul gaya hidup

Apa yang kita lakukan, yang kita kerjakan proses itu semua banyak kita tiru dari orang tua kita..

Kita juga makan makanan seperti mereka hingga akhir nya jadi suka..

Kita jadi suka makan yang berlemak bersantan hingga kita tidak sadar itu bisa menyebabkan kolesterol, sakit jantung, ataupun stroke

Kita jadi suka makan yang manis penuh gula hingga kita tidak sadar itu bisa menyebabkan penyakit diabetes

Jadi itulah yang menyebabkan sakit kita sama dengan orang tua kita dengan keluarga kita karena gaya hidup kita banyak kesamaan dengan keluarga kita

Tapi tapi…

Kok ada yaa yang makan gorengan banyak gapapa..

Aku makan gorengan dikit aja pusing..

Ini pasti karena keturunan !

Tunggu dulu.. Mungkin itu yang hanya terlihat dari perspektif sobat sehat, sebenar nya bisa jadi sobat sehat dari dulu makan gorengan banyak baru terjadi sakit nya sekarang

Masih ngga merasa ?

Oke ada hal rahasia yang sebenar nya di turunkan dari keluarga

Emosi !

Iya betul emosi kita di turunkan dari keluarga kita secara tidak sadar, secara tidak sadar kita meniru sifat marah, sedih kecewa, dari orang tua kita 

Semua orang tua saya yakin pasti niat nya baik untuk anak nya, tapi terkadang kita tidak tau kalau ternyata hal itu mempengaruhi anak kita

Makanya banyak yang jadi pemarah karena orang tua nya pemarah, insecure karena orang tua nya juga sering insecure..

Nah hal itulah yang membuat penyakit keturunan !

Karena menurut penelitan dr Louise Hay semua penyakit itu memiliki akar emosi..

Contoh nya ketika seseorang memiliki penyakit maag bisa jadi mereka memiliki akar emosi rasa takut, cemas, dan perasaan tidak puas pada diri sendiri.

penyakit fisik memang tidak selalu diakibatkan masalah emosi, namun hampir 90% akibat emosi

Itulah mengapa di rumah terapi medical hacking kita tidak hanya melakukan terapi untuk fisik nya saja tapi kita ada juga terapi emosi yang kita sebut dengan Healing

Karena kita pengen semua pasien yang datang ke kami sembuh sepenuh nya tidak kambuh lagi penyakit nya

Itulah yang sebenar nya terjadi dengan namanya mitos penyakit keturunan..

Medi harap sobat sehat bisa makin menjaga kesehatan fisik dan emosi nya yaa

Untuk itu.. segera konsultasikan keluhan kesehatan sobat sehat ke rumah terapi medical hacking sebelum terlambat yaa

klik link di bawah dan konsultasikan secara gratis keluhan kesehatan Anda ya :

Karena sesuai moto kita, Sehat Anda bahagia Kami

#ginjal #jantung #hati #liver #saraf #tulang #sendi #kesehatan #infokesehatan #tipssehat #medicalhacking #tipskesehatan #kesehatanjantung #kesehatantginjal #kesehatanliver #kesehatanparu #maag #gerd #penyumbatan #sakitjantung #stroke 

[jualmadulambungelmasri01]

TERAPI DENGAN MADU HERBAL LAMBUNG SECARA RUTIN INSYALLAH DAPAT LANGSUNG TERASA KHASIATNYA. ✅ Mengatasi Maag Kronis ✅ Mengobati Asam Lambung Tinggi ✅ Mengatasi GERD ✅ Mengatasi Sakit Ulu Hati ✅ Meredakan Dada Terasa Sesak ✅ Mengatasi Mual, Mules & Pusing ✅ Mengatasi Perut Kembung ✅ Mengatasi Perut Begah ✅ Mengatasi Perih di Lambung ✅ Mengatasi Cemas Berlebih ✅ Meningkatkan Nafsu Makan ✅ Mengatasi Radang Usus ✅ Mengatasi Gangguan Tidur ✅ Menyetabilkan Kadar Kolesterol ✅ Menguatkan Kondisi Jantung ✅ Meredakan Perasaan Mudah Lelah KLIK "https://wa.me/6285159710113" Madu Asli Jakarta Lambung El Masri, Lambung Madu El Masri, Madu Lambung Terbaik El Masri, Madu Lambung Yang Bagus El Masri, Manfaat Lambung Bagi Madu El Masri CV El Masri Mandiri Jl. H. Mus Komplek Ayam Jago №156 Rt5/rw3 Kelurahan Cilangkap Kecamatan Cipayung Jakarta Timur Langsung Distributor Resmi : CALL /HP 0851–5971–0113 MADU EL MASRIMadu Asli Berkualitas dengan berbagai Varian, untuk Terapi Penyembuhan berbagai Macam Keluhan Penyakit. MADU ASLI ELMASRI HERBAL LAMBUNG SEHAT MADU MURNI EL MASRI 500gr di CV Elmasri Mandiri Official |… www.tokopedia.com MADU EL MASRIMadu Asli Berkualitas dengan berbagai Varian, untuk Terapi Penyembuhan berbagai Macam Keluhan Penyakit. MADU ASLI ELMASRI HERBAL LAMBUNG SEHAT MADU MURNI EL MASRI 500gr di CV Elmasri Mandiri Official |… www.tokopedia.com MADU EL MASRIMadu Asli Berkualitas dengan berbagai Varian, untuk Terapi Penyembuhan berbagai Macam Keluhan Penyakit. MADU ASLI ELMASRI HERBAL LAMBUNG SEHAT MADU MURNI EL MASRI 500gr di CV Elmasri Mandiri Official |… www.tokopedia.com #madulambungbekasi #madulambungkuu #madulambungkediri #madulambungpontianak #madulambungplusgamat #madulambungqusthulhindi #madulambungultimate #madulambungultimatebandung #madulambungultimatecimahi #madulambungvit #madulambungelmasri

[rsmedicalhacking]

Waspada ! Sakit Maag Bisa Menjadi Sakit Jantung ?!!

Banyak perdebatan yang terjadi di luar sana, sebener nya sakit maag itu mempengaruhi jantung apa ngga sih..

Banyak yang bilang iyaa banyak yang bilang juga ngga 

Oke ayo kita bahas

Pengalaman kita bertahun tahun mengobati pasien dengan sakit jantung, menarik nya beberapa dari mereka ada yang di mulai dari sakit maag 

Kok bisa???

Kita jelaskan dari dua sisi yaa dari sisi fisik dan sisi emosi

Oke dari sisi emosi terlebih dahulu

Menurut dr Louis Hay pengarang buku You can heal your life, semua penyakit memiliki landasan emosi yang menyertai nya

Unik nya, landasan dasar emosi penyakit jantung dan maag mirip

Apa itu? yap yaitu rasa tidak puas terhadap diri sendiri dan merasa tidak berharga

Salah satu contoh nya salah satu pasien kita sebut saja Mawar

Ibu Mawar ini jauh jauh datang dari papua hanya demi berobat ke tempat kami, sebener nya bukan saja bu Mawar banyak yang lain nya yang dari luar pulau

Oke balik ke bu Mawar dia memiliki sakit maag yang berujung sakit jantung

Setelah di terapi gerakan, belum ada perubahan yang signifikan, kami melihat muka dia terlihat cemas dan was was

Kebetulan saat itu ada spesialis healing kami, jadi kami berikan kepada beliau treatment healing tersebut, untuk membereskan masalah emosi nya

Lalu apa masalah emosi terbesar dia? yap sesuai penjelasan di atas, beliau merasa tidak berguna dengan diri nya sendiri, di karenakan ada omongan suami beliau yang sangat menyakitkan diri nya yang membuat diri nya jadi insecure, tidak merasa diri nya berguna

Kondisi maag biasa nya dapat berpengaruh terhadap jantung yaitu ketika maag terjadi berbarengan juga dengan kondisi kecemasan dan stress, nah kondisi stress inilah yang akan memicu sakit jantung

Setelah kami terapi emosi beliau, kondisi nya jadi membaik dan semakin membaik hingga sekarang

Serem ya karena omongan orang jadi sakit maag dan jantung?

Oke kita sudah bahas dari sisi emosi lalu bagaimana hubungan nya dengan sisi fisik

Jadi, kondisi asam lambung dan maag sering kali naik hingga di dada. sampai sini setuju?

Tapi kan beda jalur nya yaa katanya?

Okei beda jalur, temen temen tau kan ketika kita sakit maag atau asam lambung perut kita mengeluarkan gas yang berlebihan ?

Nah ini lah yang menyebabkan jantung kita sakit karena tekanan dari gas tersebut yang naik

Gas yang menekan tersebut membuat syaraf dan tulang kita tidak di posisi nya sehingga organ di dalam nya menjadi tidak berfungsi dengan baik

Lebih lengkap nya kita bahas di besok hari ya hubungan kesinambungan saraf tulang dan organ yaa

Sebener nya bukan jantung saja, paru paru dan hati juga bisa terkena loh!

Untuk itu jangan tunda sakit maag mu sebelum parah yaa

Segera ke medical hacking untuk konsultasi keluhan kesehatan mu

Klik link di bawah sekarang untuk konsultasi kesehatan jantung Anda ya:

Sehat anda bahagia kami :)

Salam sehat untuk kita semua

#medicalhacking #MasalahJantung #HealthSolution #KesehatanJantung #cardiology #JantungKoroner #CoronaryArteryDisease #seranganjantung #penyakitjantungkoroner #penyakitjantung #nyeridada #diabetes #angina #stroke #asamlambung #maag #gerd 

[pakarterapianakjakarta]

TERAMPUH DAN JITU

no WA. 0813-1563-9796 TERAPI MENGHILANGKAN KECEMASAN BERLEBIHAN TERPERCAYA.

Terjamin keefektifan nya!Fast respon

WA (klik)

https://wa.me/6283878905482

terapi untuk kecemasan berlebihan,

terapi kecemasan berlebihan, terapi kecemasan berlebih, terapi untuk gangguan kecemasan,terapi cemas berlebihan.

Terapi ini sangat efektif membantu menenangkan hati dan menenangkan pikiran anda dengan cepat.

Alamat tempat :

Perumahan Dramaga Cantik Residence, Blok G2, Dramaga, Kabupaten Bogor, Jawa Barat.

Nomor Whatsapp : 0813-1563-9796

Instagram : @optimasitumbuhkembanganak

Facebook : Optimasi Tumbuh Kembang Anak

Website : http://okesolution.com

#terapikecemasanberlebihan #terapikecemasanberlebih

#kecemasan

#cemasberlebihan

#terapicemas

#terapicemasbogor

Cemas berlebihan takut mati,Cara Mengatasi kecemasan Berlebihan,

Penyakit kecemasan berlebihan,

Cemas tanpa sebab,Ciri kecemasan berlebihan,Cara menghilangkan cemas berlebihan,Vitamin untuk menghilangkan rasa cemas,Pengalaman sembuh dari cemas berlebihan.