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@Regrann from @camiladesafiofit - RECEITA: BIFE A ROLE INGREDIENTES: ■ 5 bifes finos (usei coxão mole) ■ 5 fatias de bacon (usei #sadia ) ■ 10 vagens ■ 1 cenoura ■ 1 cebola pequena ■ sal rosa, alho, pimenta, azeite, ervas desidratadas ■ 10 palitos de dente ■ papel alumínio ■ papel manteiga (opcional) MODO DE FAZER: Bata os bifes com um martelo de carne para amaciar. Tempere com sal, alho e pimenta, reserve. Corte as vagens ao meio. Corte a cenoura ao meio e em fatias finas. Corte a cebola em cruz (4 cortes). Tempere a vagem, a cenoura e a cebola com azeite, sal e as ervas desidratadas. Divida o recheio em 5 porções, recheie os bifes e enrole. Enrole uma fatia de bacon em cada bife e prenda com dois palitos de dente. Disponha os bifes a role em um refratário forrado com papel manteiga (opcional), cubra com papel alumínio e leve para assar em forno médio por aproximadamente 30 min. Retire o papel alumínio e deixe por mais 20 min. RENDIMENTO: 5 bifes a role #receitascamiladesafiofit #bifearole #bacon #proteína #comidadeverdade #desafiomagraem40dias #namiradagigi #lightdetox #teamnutrileila #100diasdeprogressoenaoperfeicao #nadadegordice #foconadieta #ficandofininha #Regrann