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Bauchmuskeln entstehen in der Küche💪🏻💥

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So ist es und so wird es auch immer sein.🥳

Selbst wenn Du jeden Tag zum Sport gehst… dann sind es nicht einmal 5% vom Tag. 95% ist dein Lebensstil!

Die Ernährung ist hierbei ein Schlüssel zum Erfolg.

Hierbei sollte aber deine Gesundheit im Fokus stehen.

💥 KEINE Diäten

💥 KEINE komischen Ernährungstrends

💥 KEIN übertriebener Sport

💥 KEINE Schritte zählen

💥 KEINE Kalorien zählen

💥 KEINE Fertigprodukte (auch nicht vegan)

Wir brauchen ausgewogene und vor allem Bedarfsgerechte Ernährung. Dazu Sport der zu dir passt. Mache keine Sportart die gerade im Hype ist.

Höre auf dein Gefühl und finde einen Lifestyle der zu Dir passt. ❤️

▪️Sport & Ernährung

▪️Sauna, schwimmen

▪️Meditation, Mobilitätstraining

▪️Spaziergänge

▪️Inline Skating, Joggen, Fahrradtour

▪️Training mit dem eigene. Körpergewicht

▪️gesunder Schlaf

▪️Hexagonales Wasser

▪️richtige Körperpflege, Kleidung

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Booty Workout mit den Girls 🍑

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Jetzt waren die Girls an der Reihe… ❤️

Ein fantastisches funktionales Training für den Booty in Kombination mit Ergometer Training.

Danach gab es einen leckeren Kollagen Drink für unsere Beautys. 😊

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Team24Fit ❤️

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Ein Wohlfühlort, Lieblingsplatz, Home Gym, Therapieplatz, Freundeskreis oder ein Familienort.

Hier treffen sich Menschen aus unterschiedlichsten Regionen und Schichten die alle ein Ziel haben. 💪🏻

Hier wirst Du verstanden und aufgebaut. 🙏🏋️‍♂️

Mit der richtigen Einstellung, harter Arbeit und Durchhaltevermögen wirst Du ein Neuer Mensch. 💥

Einfach gut fühlen, Menschen kennenlernen und gemeinsam an seinen Zielen arbeiten. 🥳

DAS IST TEAM24FIT❗️❤️

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Es geht los💥

In wenigen Wochen starten wir wieder bei den Mud Masters. Wann bist Du dabei? 🥳☀️

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Nährstoffreich essen und gut trainieren.

Nicht für die Optik sondern für die Gesundheit!

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Du triffst JEDEN TAG Entscheidungen!

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Outdoor Fit Camp in Schwerin

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OPEN WORKOUT 24.1 💥

Die diesjährigen Open sind gestartet. 💪🏻

Als erstes werden die jeweiligen Übungen mit 21 Wiederholungen gemacht, dann 15 und zum Schluss 9 Wiederholungen. Das Gewicht beträgt für die Männer 22,5kg und für die Frauen 15kg.

Vor Ort wird das Gewicht an das jeweilige Fitnesslevel angepasst. 😇

JEDER KANN MITMACHEN…

Heute waren mehr als 30 Teilnehmer im Alter von 12 bis über 65 Jahren dabei. 🥳

Sei dabei und Teste deine Fitness. 🏋️‍♂️

21•15•9 Reps, DB-Snatches Right

21•15•9 Reps, Lateral Burpees

21•15•9 Reps, DB-Snatches Left

21•15•9 Reps, Lateral Burpees

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Es liegt an Dir…

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Challenge YOU💪🏻❤️

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Ein toller Tag in Berlin

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Andere Stadt, andere Bedingungen und Neue Möglichkeiten. Danke für die Einladung.

#team24fitschwerin #berlin #johnreedfitness #trainingprogramm #trainthetrainers

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Lol

Eat your greens😜 ⬇️ Wenn einige das Wort Salat hören wird ihnen ganz komisch..😅

Der Bizeps schrumpft, man bekommt grüne Augen, ist nicht satt und hat einfach keine Energie. • • • Sorry, dann haben sie einfach noch nie richtig Salat gegessen.👈🏻 Es gibt auch sogenannte „Masse-Bowles“ mit 1000 Kalorien und mehr. 💥 Fang einfach klein an und packe ein paar Greens mit auf deinen Teller. Aber bitte Rohkost und auch mal ein paar Kräuter.💥🥳 👇🏻 Ansonsten zeigen wir dir die geilsten Salate und Dressings für dein Masse-, oder Abnahmeprojekt.🔥💯💪🏻

#eatyourgreens #schwerin #team24fitschwerin #veggie #healthyfood #schwerinmeinestadt #schwerinmachtglücklich #nutrition #saladrecipe #freshfood #betterlife #goodfood #feelinggood #foodporn (hier: Team 24FIT) https://www.instagram.com/p/ClWBv87qgfh/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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