#túl sok az ai kontent

[foreszt]

AI Weiwei

Weird AI Yankovic

[egyeske]

Szombat-tartás

20 éve egyre növekvő mértékben internetezéssel töltöm az életem, és imádom. De az elmúlt években elkezdett zavarni, hogy egyes online rutinjaim mennyire felzabálják a szabadidőmet. Ezért az új év kezdetén bevezettem az offline sabbath-ot: heti egy nap korlátozott netezéssel. 

Az offline sabbath tartás, egyéb nevein digital detox, unplugging day, digital sabbath már egy évtizede vannak gyakorlói, most már talán kisebb hype-ja is, és egyszer lehet, hogy ugyanolyan nagyvárosi divat lesz, mint a joga vagy a kézműves sör. Bár mindenféle leírást találtam a neten, de olyat nem, ami jól átadta volna, hogy én hogyan és miért csinálom, ezért gondoltam leírom.

A jelenségnek két gyökere keltette fel az érdeklődésem: egyfelől a buddhista eredetű „mindfulness” állapot keresése, amikor a minden erőddel azon dolgozol, hogy a figyelmed a jelenre összpontosuljon, másfelől a zsidó szombat-tartás, amikor minden munka végzés tilos. Mindkettőnek a célja legalább átmenetileg kiszakítani bizonyos rutinokból, helyet csinálni valami másnak. De ellentétben a lassú légzéses, hasra fokuszáló meditáció gyakorlatokkal, vagy az áram- és pénz-használat kerülésével, olyan szabályokat állítok fel magamnak, amiknek közvetlen költsége pici, és céljai relatíve triviálisak: szombatonként kicsit több idő jusson változatos ingerekre, tartós élményekre és új dolgokat tanulni.

Ennek érdekében egy sor tevékenységtől eltiltottam magam. Ezek mind olyanok, amikről úgy érzem, hogy a hét többi napján túltolom, túl gyakran betöltik a szabadidőmet. A tiltó listára  a következők kerültek:

-   Híroldalak, blogok

-   Social network –mások posztjainak, profiljának nézegetése

-   Guglizás, webezgetés – Bármi olyan netezés, ami nem azonnal szükséges infot hoz.

-   Munka dokumentumok és emailek

-   Chat, kivéve ha azonnal szükséges - “kések”, “hova is megyek?”.     

-   Számítógépes játékok

-   Minden olyan audiovizuális kontent, amit egyébként is habzsolok.

Ez praktikusan azt jelenti, hogy előszűrésen esik át a szombati film, podcast, cikk, könyv, audiobook lista. Nem férnek bele az izgis világmegmentő sorozatok, a nárcisztikus/inkompetens vezetőket fikázó publicisztikák, a gazd pol hírek amiktől másnap informáltnak tűnök, a humorizáló podcast-ok. A tiltások mellett a ritus része, hogy a szombatot megelőzően aktívabban keresem a programokat, könyveket, ötleteket, amikről azt hiszem, hogy megéri a sok spontán kattintásról való heti egyszeri lemondást.

Ahogyan a mai ludditák is DDOS támadással és nem fejszével próbálják meg kisiklatni a gépek uralmát, úgy én is kütyük segítségével veszem fel a harcot a szabad szombatért. Péntek este ugyan sarokba dobom az okos telefonom, de azért van egy tartalék, amin pont annyi net és képernyő méret van, ami az alapvető tájékozódáshoz kell. A laptopot csak kivételes esetben nyitom fel,de most ezt a bejegyzést azon írom, repülő üzemmódban. Kerülök minden push notification-t, az új király nálam szombatonként a voice control. Amazon alexája (vagy Apple Siri és OK google) úgy válaszol  kérdéseimre, hogy közben nem baszogat azzal, hogy éppen kinek van szülinapja és hány email-em megválaszolatlan. Így tudok úgy zenét vagy emlékeztetőt berakni, hogy véletlenül sem kalandozok el tőle a twitteren. Ha valami netezni való nagyon nyomja a lelkem, felrakom inkább a másnapi virtuális to do listára.

Csodát nem vártam, nem is lett, de az első negyedéves tapasztalatok ígéretesek: tartalmasabbak a szombatok és jobban feltöltődöm a hétvégén. Ugyanakkor reménytelenül nehéz szétválasztani, hogy mi az ok és az okozat ebben a kísérletben. Egyfelől, az offline-olás egy szelete meg talán inkább szignálja az elhatározásomnak, mintsem a tartalma . Másfelől a shabbat szabályok is változtak. Puhult a teljes net és gép tilalom,  szigorodott a sajtó tilalom (nyomtatott verziót sem olvasok). További unortodoxia, hogy újabban havonta egyszer-kétszer, ha úgy alakulnak a programok, a szombat inkább vasárnapra esik.

Szóval folytatom, és közben finomítom tovább a szabályokat. Tippeket, észrevételeket, cinikus kommenteket és hatásmérési módszereket nagyon szívesen veszek tőletek.

Linkek:

Judapest blogon olvastam 10 éve először erről, de már nincs fent sehol

Populárizáló site-ok: Digital detox , Unplug for sabbat , National day of unplugging

BBC cikk - AI should help us do less, not more

NYT cikk - Digital Devices Deprive Brain of Needed Downtime

Lifehack tippek telóra : 1 , 2

Könyv - Tim Wu - Attention Merchants

A mozgalom telefonja: Thelightphone