#tóc hư tổn

[tranandbeauty]

Ngủ với mái tóc ướt ảnh hưởng như thế nào đến mái tóc và da đầu?

Bạn đã bao giờ đi ngủ với mái tóc ướt hay chưa? Điều này có vẻ nghe lạ lẫm nhưng trên thực tế, rất nhiều người có thói quen này. Tuy nhiên ngủ với tóc ướt về lâu dài có thể không tốt cho tóc vì nó có thể làm tổn thương lớp biểu bì và dẫn đến rụng tóc. Nếu không đủ kiên nhẫn để sấy tóc kỹ lưỡng, ít nhất bạn nên dùng khăn lau khô trước khi đi ngủ. Vì khi đi ngủ với mái tóc ướt có thể gây ra các vấn đề cho da đầu, cũng như ảnh hưởng đến tóc và sức khỏe của bạn. #tranandbeauty_com #Chăm_sóc_tóc #chăm_sóc_tóc #miễn_dịch #ngủ_với_mái_tóc_ướt #tác_hại_khi_ngủ_với_tóc_ướt #tóc_hư_tổn #tóc_ướt https://tranandbeauty.com/ngu-voi-mai-toc-uot-2/

Bạn đã bao giờ đi ngủ với mái tóc ướt hay chưa? Điều này có vẻ nghe lạ lẫm nhưng trên thực tế, rất nhiều người có thói quen này. Tuy nhiên ngủ với tóc ướt về lâu dài có thể không tốt cho tóc vì nó có thể làm tổn thương lớp biểu bì và dẫn đến rụng tóc. Nếu không đủ kiên nhẫn để sấy tóc kỹ lưỡng, ít nhất bạn nên dùng khăn lau khô trước khi đi ngủ. Vì khi đi ngủ với mái tóc ướt có thể gây ra các vấn…

[lpdseo]

Trong thế giới làm đẹp ngày nay, khăn quấn tóc là một sản phẩm không thể thiếu trong việc chăm sóc và bảo vệ tóc. Bài viết này sẽ giới thiệu về các loại khăn quấn tóc, những lợi ích của việc sử dụng khăn trong quy trình chăm sóc tóc, từ việc giảm thiểu hư tổn do ẩm ướt đến việc tạo kiểu tóc dễ dàng hơn. Ngoài ra, chúng ta sẽ khám phá cách chọn lựa chiếc khăn phù hợp với từng loại tóc và một số mẹo hữu ích để tối ưu hóa hiệu quả của sản phẩm này trong spa chăm sóc sắc đẹp. Hãy cùng tìm hiểu để nâng cao trải nghiệm chăm sóc tóc của bạn!

[nguyenthithuytrangbinhdong]

Y học cổ truyền có câu “Khí huyết lưu thông, tinh thần thoải mái đó là sức khỏe” Khí huyết chính là vật chất cơ bản nhất của sự sống, tất cả những vấn đề xoay quanh sức khỏe đều có liên quan đến khí huyết. Nếu khí huyết lưu thông kém sẽ dẫn đến hàng loạt các chứng bệnh như đau đầu, hoa mắt chóng mặt, đau vùng ngực,... làm giảm chất lượng cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Bồi bổ khí huyết sẽ giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật. Trong bài viết dưới đây, Dược Bình Đông sẽ giới thiệu một số phương pháp bồi bổ khí huyết và các vấn đề cần lưu ý để bạn đọc tham khảo. 1. Đôi nét về khí huyết và dấu hiệu nhận biết khi nào cần bồi bổ khí huyết 1.1. Vai trò của Khí và Huyết Khí và huyết là hai yếu tố quan trọng tham gia vào việc vận hành cơ thể, duy trì sức sống. Hai yếu tố này là vật chất cơ bản nhất của sự sống, có liên quan đến mọi vấn đề sức khỏe, giúp cơ thể khỏe mạnh, có được vẻ đẹp và sức sống. Khí vốn có nguồn gốc hóa sinh từ tinh khí của thức ăn kết hợp cùng với khí trời hít thở hấp thụ vào. Khí được tạo ra sẽ giúp vận hành huyết dịch để góp phần nuôi dưỡng cơ thể. Đồng thời, khí cũng được đưa đến tạng phủ giúp tạng phủ hoạt động ổn định, góp phần duy trì hoạt động sống cho con người. Huyết là dạng vật chất quan trọng giúp duy trì mọi hoạt động sống trong cơ thể. Tất cả các bộ phận từ da, thịt, xương và các tạng phụ đều cần đến sự nuôi dưỡng của huyết. Cũng do trong huyết có dinh dưỡng, cho nên khi huyết thịnh thì hình thể cũng thịnh, khi huyết suy hình thể cũng suy. Khi huyết mạch điều hòa, tuần hoàn lưu lợi sẽ giúp cho da thịt, khớp xương, gân cốt hoạt động tốt. Huyết có chứa chất dinh dưỡng đi nuôi toàn bộ cơ thể Theo Y học cổ truyền “Huyết thuộc về âm, khí thuộc về dương”, hai yếu tố này có mối quan hệ mật thiết với nhau. Huyết tuy do khí sinh, theo khí mà đi, nhưng khí cũng cần dựa vào huyết mới có thể thực hiện vận động sinh hóa (dương sinh âm trưởng). Khí và huyết tương trợ lẫn nhau, thúc đẩy lẫn nhau, khi khí huyết không điều hòa sẽ khiến xuất hiện bệnh tật. 1.2. Dấu hiệu nhận biết cần bồi bổ khí huyết Khí huyết hư suy là tình trạng âm dương mất điều hòa, làm cho đường vận hành của khí huyết bị rối loạn, thậm chí không nương tựa được vào nhau mà đi sai chỗ, gây ra tình trạng bên này hư bên kia thực. Khí huyết kém, trì trệ, các cơ quan trong cơ thể không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, làm xuất hiện một số biểu hiện như: Biểu hiện bên ngoài: Tóc khô xơ, rụng tóc, môi nhợt nhạt, da xanh xao, chân tay lạnh, móng tay yếu,... Biểu hiện bên trong: Hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, mất ngủ, đau đầu, tim đập nhanh, tiêu hóa kém, chán ăn, khó thở,... Biểu hiện tâm lý: Dễ cáu gắt, lo âu, trầm cảm, hay quên, kém tập trung,... Một số biểu hiện riêng ở phụ nữ: Rối loạn kinh nguyệt, ít kinh, vô kinh, đau bụng kinh kéo dài, bế kinh, suy giảm ham muốn,... Theo Đông Y, có một số nguyên nhân gây ra tình trạng khí huyết kém như: Thiếu dinh dưỡng: Nếu cơ thể bị thiếu một trong các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tái tạo máu như sắt, axit folic, vitamin B12,... sẽ khiến cho hoạt động sản xuất hồng cầu bị giảm, dẫn đến tình trạng thiếu máu. Bệnh lý: Có nhiều bệnh lý có thể khiến khí huyết hư tổn, điển hình như cảm cúm. Khi cảm cúm khiến tình trạng sốt kéo dài, gây mất nước sẽ dẫn đến khí huyết hư hao, cơ thể suy nhược,...   Mất máu: Khí huyết kém vì mất máu có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như rong kinh, chấn thương, tác dụng phụ của thuốc kháng viêm, hoặc bệnh về đường tiêu hóa như xuất huyết dạ dày, viêm loét dạ dày,...  Khi cơ thể xuất hiện các biểu hiện của khí huyết kém, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị sớm. Nếu để tình trạng kéo dài mà không được can thiệp kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như: Suy tim: Tim phải thực hiện nhiệm vụ bơm máu nhiều hơn để bù cho việc thiếu oxy trong máu. Tình trạng này diễn ra lâu ngày gây suy tim. Suy giảm hệ miễn dịch: Khí huyết kém, thiếu máu khiến cơ thể bị suy giảm sức đề kháng, dễ mắc phải các chứng bệnh khác. 

Tử vong: Thiếu máu cấp tính có thể dẫn đến tử vong. 2. Lợi ích và các phương pháp bồi bổ khí huyết Bồi bổ khí huyết là việc bổ sung những chất dinh dưỡng còn thiếu trong cơ thể, giúp tăng cường khí huyết, nâng cao sức khỏe tổng thể, làm giảm các triệu chứng như hoa mắt chóng mặt, mệt mỏi, da môi nhợt nhạt, người yếu ớt.  2.1. Thực phẩm bồi bổ khí huyết Thực phẩm bổ khí huyết là những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, cần thiết cho việc sản sinh và cân bằng khí huyết, cải thiện quá trình lưu thông máu, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Sau đây là một số nhóm thực phẩm bồi bổ khí huyết mà bạn có thể tham khảo: Thực phẩm giàu đạm: Các loại thực phẩm giàu đạm nên bổ sung cho những người khí huyết kém, thiếu máu là cua, tôm, cá, thịt, sữa, trứng, đậu xanh, đậu tương, vừng, lạc,… Thực phẩm giàu sắt: Những người thiếu máu cần bổ sung lượng sắt cần thiết cho việc  sản sinh các tế bào hồng cầu thông qua các loại thực phẩm giàu sắt như rau có lá xanh đậm, đậu xanh, bông cải xanh, bơ, đậu phộng, nho khô, quả sung, đậu nành, quả chà là,  gan, trứng, thịt, cá,… Thực phẩm giàu vitamin B12: Vitamin B12 là dưỡng chất thiết yếu nhưng cơ thể không có khả năng tạo ra. Bạn có thể bổ sung loại vitamin này qua các loại thực phẩm như ngao, cá mòi, trứng, gan động vật, thịt bò, cá hồi, cá ngừ, sữa và sản phẩm từ sữa,... Thực phẩm giàu vitamin Axit Folic: Bổ sung vào khẩu phần ăn các loại thực phẩm giàu axit folic như trứng cá, gan, bông cải xanh, măng tây, rau bina, đậu phộng, bơ, thịt bò, rau diếp cá,… để cải thiện tình trạng thiếu máu hiệu quả hơn. Người thiếu máu cần bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu đạm Bên cạnh các loại thực phẩm bổ huyết thì người khí huyết kém, thiếu máu cũng nên kiêng một số loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như: Thực phẩm đông lạnh  Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ Đồ ăn cay nóng Thực phẩm nhiều đường và tinh bột tinh chế Thực phẩm chế biến sẵn Thực phẩm nhiều muối Thực phẩm gây dị ứng Các chất gây kích thích như đồ uống có cồn, cà phê, nước ngọt có ga 2.2. Bài thuốc bồi bổ khí huyết theo Y học cổ truyền Khí và huyết là vật chất của tạng phủ - kinh lạc. Do đó, khi khí huyết hư suy sẽ gây ảnh hưởng đến chức năng của các tạng phủ. Ngược lại, khi tạng phủ kinh lạc có vấn đề thì sẽ làm xuất hiện các bất thường qua khí huyết. Theo Đông y, có một số bài thuốc được sử dụng phổ biến trong điều trị các thể bệnh về khí, huyết như: Bài thuốc bổ khí huyết (Khí huyết hư suy) - Bài thuốc Bát trân thang Triệu chứng: Người gầy mệt mỏi, môi nhợt, da xanh, hoa mắt, đoản hơi, đoản khí hồi hộp, lưỡi nhạt, ăn ít, mạch tế. Công dụng: Bồi bổ khí huyết, phòng chống thiếu máu nhờ việc thúc đẩy quá trình sản sinh hồng cầu, tăng lượng huyết sắc tố. Ngoài ra, bài thuốc này còn giúp tăng khả năng miễn dịch, cải thiện hệ tuần hoàn, bảo vệ gan, điều tiết sự co bóp của tử cung, chống mệt mỏi, nâng cao năng lực thích ứng của cơ thể. Thành phần: 20g Thục địa, 12g Đương quy, 12g Xuyên khung, 12g Bạch thược, 12g Đảng sâm, 12g Bạch linh, 12g Bạch truật, 10g Cam thảo.  Cách làm: Sắc uống.  Có nhiều bài thuốc có tác dụng bồi bổ khí huyết theo Y học cổ truyền Bài thuốc Thập toàn đại bổ Công dụng: Bồi bổ khí huyết, tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện hệ tuần hoàn. Ngoài ra, bài thuốc này còn giúp tăng cường sức khỏe của thận. Thành phần: 20g Thục địa, 12g Đương quy, 12g Xuyên khung, 12g Bạch thược, 12g Đảng sâm, 12g Bạch linh, 12g Bạch truật, 10g Cam thảo, 10g Hoàng kỳ, 6g Quế nhục. Cách làm: Mỗi ngày dùng 1 thang, chia thành 2 lần uống. Nhân sâm dưỡng vinh thang Công dụng: Bổ huyết điều kinh Thành phần: 12g Trần bì, 12g Đương quy, 12g Nhân sâm, 12g Hoàng kỳ, 12g Quế tâm, 12g Bạch truật, 12g Bạch linh, 8g Bạch thược, 8g Thục địa, 8g Cam thảo, 6g Ngũ vị tử, 4g Viễn chí, 3 lát Sinh khương, 3 quả Đại táo. Cách làm: Sắc mỗi ngày một thang, chia thành 3 lần uống, uống khi còn ấm trước khi ăn. 2.3. Thói quen tốt giúp bồi bổ khí huyết Không chỉ bổ sung các loại thực phẩm bổ khí huyết trong khẩu phần ăn của mình, bạn cần xây dựng những thói quen tốt như:

Ăn uống điều độ, cân bằng dinh dưỡng: Ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp tăng cường sản sinh hồng cầu, ổn định đường huyết trong máu. Bạn có thể xem thêm bài viết "Các loại thực phẩm điều hòa kinh nguyệt hiệu quả". Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý: Thiếu ngủ liên quan đến cả tình trạng thiếu máu do thiếu sắt và thiếu máu không do thiếu sắt. Do đó, bạn cần ngủ đủ giấc và xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý để cải thiện tình trạng thiếu máu hiệu quả hơn.  Uống đủ nước: Theo các chuyên gia, việc uống đủ nước từ 1.5 - 2 lít mỗi ngày sẽ giúp cân bằng quá trình trao đổi chất, cải thiện quá trình lưu thông máu.  Giữ tinh thần thoải mái: Bạn có thể áp dụng các biện pháp giúp tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng như tắm nước ấm, thiền,... và kết hợp với các liệu pháp thư giãn. Những biện pháp này sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng đến các tế bào tốt hơn.  Tập thể dục đều đặn: Bạn có thể chọn các bài tập như đi bộ, yoga,... sẽ giúp cơ thể thư giãn, tăng sản xuất hồng cầu, tăng lượng máu đến các cơ quan, cải thiện sức khỏe tim mạch, nâng cao sức khỏe tổng thể.  Duy trì tư thế làm việc, sinh hoạt đúng: Giúp máu trong cơ thể được lưu thông tốt hơn. Tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức khỏe, tăng cường lưu thông khí huyết 2.4. Phương pháp bồi bổ khí huyết khác Ngoài các phương pháp bồi bổ khí huyết ở trên, bạn có thể tham khảo thêm một số phương pháp khác như: Tập khí công, thái cực quyền: Phương pháp này giúp khí huyết được lưu thông tốt hơn theo từng động tác.  Xoa bóp, bấm huyệt: Dùng bàn tay để tác động lên da thịt, gân, khớp và kinh lạc của người bệnh để giúp khí huyết lưu thông, với mục đích phòng và chữa bệnh. Châm cứu: Phương pháp này sẽ dùng kim châm hoặc sức nóng của ngải cứu để kích thích lên huyệt vị, tăng cường lưu thông khí huyết, điều hòa âm dương trong cơ thể để phòng và điều trị bệnh theo từng thể bệnh. Sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe: Bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm bảo vệ sức khỏe có công dụng bổ huyết điều kinh có nguồn gốc từ thiên nhiên như Bát Tiên Bình Đông. Sản phẩm là sự kết hợp hài hòa giữa các thành phần thảo dược như Lạc tiên, Bạch phục linh, Thục địa, Hoài sơn, Mẫu đơn bì, Mạch môn, Hoàng tinh, Ngũ vị tử, Sơn thù du và Phòng đảng sâm, mang đến công dụng bồi bổ khí huyết, tăng cường sức khỏe, làm giảm mệt mỏi. Sản phẩm Bát Tiên Bình Đông có tác dụng bổ máu, tăng cường sức khỏe 3. Dấu hiệu cho thấy khí huyết đã ổn định Việc bồi bổ khí huyết chỉ nên thực hiện trong một thời gian ngắn hạn, nếu kéo dài hoặc quá lạm dụng có thể gây phản tác dụng. Do đó, bạn cần phải theo dõi các biểu hiện của cơ thể để dừng bồi bổ đúng lúc. Sau đây là một số biểu hiện cho thấy khí huyết ổn định mà bạn cần chú ý: Da dẻ hồng hào, tươi tắn, đầy sức sống. Tóc, móng tay, móng chân khỏe mạnh. Mắt sáng, tinh thần minh mẫn. Ngủ ngon và sâu giấc. Hơi thở điều hòa, nhịp tim ổn định. Chân tay ấm áp. 4. Những lưu ý khi thực hiện các phương pháp bồi bổ khí huyết Để thực hiện các phương thức bồi bổ khí huyết an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý đến một số vấn đề như sau: Trước khi sử dụng các bài thuốc hay các loại thực phẩm bổ sung bất kỳ, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Trong quá trình bồi bổ khí huyết, bạn cần theo dõi sát sao các biểu hiện của cơ thể, nếu xuất hiện các triệu chứng như mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn hoặc bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì hãy ngưng sử dụng và đi khám ngay. Tuyệt đối không được tự ý kết hợp các phương pháp bồi bổ khí huyết theo Đông y và Tây y. Cần phải thăm khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân, từ đó mới có thể chọn phương pháp điều trị và bồi bổ đúng cách. Tùy vào thể trạng sức khỏe, giới tính, độ tuổi và cơ địa từng người mà sẽ có những phương pháp bồi bổ khí huyết phù hợp khác nhau. Không phụ thuộc vào các loại thuốc bổ huyết mà cần kết hợp với việc rèn luyện thân thể, xây dựng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Quá trình bồi bổ khí huyết cần kiên trì thực hiện đều đặn đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Thăm khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây thiếu máu và điều trị kịp thời 5. Tổng kết Khí và huyết là vật chất cơ bản của sự sống, có liên quan đến mọi vấn đề về sức khỏe. Do đó, việc bồi bổ khí huyết sẽ giúp cơ thể tăng cường khí huyết, nâng cao sức khỏe tổng thể. Để bồi bổ khí huyết, bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm, bài thuốc, xây dựng thói quen hoặc sử dụng các sản phẩm có công dụng bổ huyết. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo sản phẩm bảo vệ sức khỏe được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như Bát Tiên Bình Đông. Đây là sự kết hợp hài hòa giữa các thành phần thảo dược như Bạch phục linh, Thục địa, Hoài sơn, Lạc tiên, Mẫu đơn bì, Mạch môn, Hoàng tinh, Ngũ vị tử, Sơn thù du và Phòng đảng sâm. Bên cạnh đó, sản phẩm còn được Dược Bình Đông nghiên cứu kết hợp với công nghệ sản xuất hiện đại giúp đem lại hiệu quả cao trong việc bồi bổ khí huyết trong cơ thể, làm giảm mệt mỏi cho người bệnh. Với hơn 70 năm hoạt động trong lĩnh vực nghiên cứu, chiết xuất các sản phẩm bảo vệ sức khỏe từ thiên nhiên, các sản phẩm của chúng tôi được khách hàng tin tưởng và đánh giá cao.  Nếu quý khách quan tâm sản phẩm này của Dược Bình Đông, vui lòng liên hệ qua hotline (028)39808808 để được tư vấn trong thời gian sớm nhất. ------------- Info - Địa chỉ email: nguyenthithuytrang.duocbinhdong@gmail.com - Số điện thoại: 028.39.808.808 - Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, thành phố Hồ Chí Minh - Trang web cá nhân hoặc các tài khoản mạng xã hội: - https://www.binhdong.vn/author/nguyenthithuytrang/ - BIO: https://bit.ly/blogger-thuy-trang

[chamsocdakhoe]

Top 5 thương hiệu dược mỹ phẩm Ấn Độ nổi tiếng

Dược mỹ phẩm Ấn Độ đang ngày càng trở thành xu hướng yêu thích của các cô gái trên toàn cầu. Những sản phẩm này được chế tạo từ các loại thảo dược, thảo mộc và tinh dầu quý giá, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da và mái tóc. Trong bài viết này, Chăm sóc da đẹp sẽ giới thiệu đến bạn những thương hiệu dược mỹ phẩm nổi bật nhất của Ấn Độ, giúp bạn dễ dàng tìm kiếm và trải nghiệm.

Top 5 thương hiệu dược mỹ phẩm Ấn Độ nổi tiếng

Dược Mỹ Phẩm Ấn Độ Thương Hiệu Medimix Medimix, ra đời từ năm 1969, là thương hiệu nổi tiếng với các sản phẩm xà phòng được chế tạo theo công thức Ayurveda, kết hợp các loại thảo mộc thiên nhiên. Sau hơn 50 năm phát triển, Medimix đã sản xuất một loạt các sản phẩm làm sạch da như xà phòng, sữa tắm và sữa rửa mặt, được nhiều phụ nữ ở Ấn Độ và các quốc gia khác tin dùng. Nếu bạn yêu thích những sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên, Medimix là một lựa chọn tuyệt vời.

Dược Mỹ Phẩm Ấn Độ Thương Hiệu Just Herbs Just Herbs là một thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên nổi bật tại Ấn Độ, được chứng nhận bởi Bộ Ayush của Chính phủ Ấn Độ. Với phương châm "An toàn", "Trung thực" và "Hiệu quả", các sản phẩm của Just Herbs cam kết sử dụng 100% nguyên liệu tự nhiên và không có chất biến đổi trong quá trình sản xuất. Điều này giúp sản phẩm của Just Herbs trở thành lựa chọn an toàn cho phụ nữ mang thai và trẻ em.

Dược Mỹ Phẩm Ấn Độ Thương Hiệu Himalaya Herbals Himalaya Herbals là thương hiệu tiên phong trong việc sử dụng thành phần thiên nhiên để sản xuất các sản phẩm organic, với cam kết mang đến giải pháp chăm sóc da an toàn và hiệu quả. Những sản phẩm của Himalaya Herbals phù hợp với nhu cầu dưỡng da nhẹ nhàng, lành tính, đặc biệt thích hợp cho làn da nhạy cảm hoặc đã bị hư tổn. Với hơn 90 quốc gia có mặt và được hơn 400.000 bác sĩ chứng nhận về chất lượng và độ an toàn, Himalaya Herbals đã khẳng định được vị thế của mình trên thị trường toàn cầu.

Dược Mỹ Phẩm Ấn Độ Thương Hiệu EarthiEarthi là thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên tập trung vào việc chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe thông qua các thành phần tự nhiên. Cam kết sử dụng nguyên liệu thiên nhiên nguyên chất, Earthi đặc biệt chú trọng vào việc cải thiện sức khỏe da và ngăn ngừa lão hóa. Các sản phẩm của Earthi rất phù hợp với phụ nữ trung niên, giúp duy trì vẻ đẹp trẻ trung và làm chậm quá trình lão hóa.

Dược Mỹ Phẩm Ấn Độ Thương Hiệu AuraVedicAuravedic là thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên tại Ấn Độ, chuyên sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên tốt nhất từ đất nước này. Kết hợp kiến thức làm đẹp lâu đời từ các sách cổ Ấn Độ với công nghệ hiện đại, Auravedic tạo ra những công thức độc đáo giúp cải thiện các vấn đề về da như mụn, sạm da, và thâm nám.

Dược mỹ phẩm Ấn Độ luôn chú trọng vào việc sử dụng các thành phần tự nhiên, mang lại hiệu quả lâu dài và an toàn cho người dùng. Những thương hiệu kể trên đều là những lựa chọn đáng tin cậy cho những ai yêu thích làm đẹp từ thiên nhiên.

[thanhmocdan]

Dịu da tức thì với Nước Hoa Hồng Thanh Mộc Đan

Nước hoa hồng Thanh Mộc Đan là sản phẩm chăm sóc làn da từ hoa hồng tươi nguyên chất 100%, được trồng sạch theo hướng hữu cơ, không phân bón hóa học hay thuốc bảo vệ thực vật. Sản phẩm không chỉ mang lại những lợi ích trong việc chăm sóc làn da mà mùi hương thanh khiết từ nước hoa hồng còn như một liều thuốc trị liệu cho tâm hồn. Cùng đồng hành với Thanh Mộc Đan khám phá xem những lợi ích chăm sóc làn da mà Nước hoa hồng Thanh Mộc Đan đem lại là gì nhé!

Nước hoa hồng Thanh Mộc Đan có gì đặc biệt?

Là 1 trải nghiệm tuyệt vời khi sử dụng thứ nước thơm được chưng cất từ những bông hồng tươi được trồng một cách tinh khiết và cẩn thận nhất. Sự chăm chút trong từng khâu làm đất, tưới cây, thu hoạch,… được dành trọn tâm huyết và tình yêu – thứ mà bạn có thể cảm nhận ngay từ khi cầm Nước hoa hồng Thanh Mộc Đan trên tay.

Nước hoa hồng Thanh Mộc Đan mang đến sự quyến rũ lạ kỳ với mùi hương vừa kiêu kỳ, lại vừa gần gũi thật khó diễn tả. Mở nắp chai, dường như ta có thể cảm nhận được cả một vườn hoa hồng trước mặt. Khi xịt nước hoa hồng lên làn da, thứ nước trong veo và tinh khiết đượm mùi thơm, không pha bất kỳ tạp chất nào như chất bảo quản hay cồn, đủ lành tính và an toàn để sử dụng lên các loại da.

Công dụng của Nước hoa hồng Thanh Mộc Đan

Làm sạch sâu và cân bằng độ pH

Các phân tử có trong nước hoa hồng có khả năng hút dầu thừa, các hạt bụi bẩn còn sót lại trên da sau khi rửa mặt, giúp lỗ chân lông thông thoáng. Một số thành phần tự nhiên có trong nước hoa hồng giúp tẩy tế bào chết, cải thiện làn da sáng mịn hơn.

Nước hoa hồng Thanh Mộc Đan được chưng cất từ hoa hồng tường vy có độ pH gần giống với độ pH tự nhiên của da, giúp cân bằng lại độ pH. Khi độ pH cân bằng, hàng rào bảo vệ da được phục hồi, giúp da khỏe mạnh hơn, giảm tình trạng kích ứng da.

Dưỡng ẩm và cấp nước

Khi xịt Nước hoa hồng Thanh Mộc Đan lên da một lớp màng mỏng được tạo thành, giúp khóa ẩm, ngăn ngừa tình trạng mất nước qua da. Từ đó giúp da luôn mềm mại, mịn màng và căng mọng. Bên cạnh đó, nước hoa hồng còn có khả năng kích thích da sản sinh Hyaluronic Acid là chất dưỡng ẩm tự của da, giúp da luôn căng mọng và đàn hồi.

Se khít lỗ chân lông và săn chắc da

Các hợp chất tự nhiên có trong hoa hồng tường vy giúp làm co các lỗ chân lông, khiến chúng trở nên nhỏ hơn và mịn màng hơn.

Làm dịu và chống các chất oxy hóa

Trong nước hoa hồng chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng kháng viêm hiệu quả, điều này làm dịu da kích ứng, giảm sưng tấy và đỏ làn da. Ngoài ra, các hợp chất phenolic giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn, giảm tình trạng viêm nhiễm.

Tăng cường hiệu quả của các sản phẩm dưỡng da

Tăng cường hiệu quả của serum: Giúp serum thẩm thấu sâu hơn vào da, tăng cường khả năng dưỡng ẩm, chống lão hóa và làm sáng da.

Làm dịu da sau khi sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hoặc mặt nạ: Giảm thiểu cảm giác châm chích, khó chịu và giúp da phục hồi nhanh chóng.

Tăng cường hiệu quả của kem chống nắng: Giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa cháy nắng và giảm thiểu nguy cơ ung thư da.

Hướng dẫn sử dụng Nước hoa hồng Thanh Mộc Đan

Xịt cân bằng da, se khít lỗ chân lông sau khi rửa mặt

Đắp mặt nạ cấp ẩm, sáng da, giảm nếp nhăn.

Làm dịu da trong những ngày da bạn bị kích ứng hay vừa trải qua đợt trị liệu

Để tủ lạnh xịt sau khi đi nắng về, giảm thiểu tối đa tình trạng cháy nắng da, hạn chế sạm đen.

Xịt dưỡng tóc phục hồi tóc hư tổn, giảm gãy rụng.

Nhỏ vài giọt vào cốc nước uống hằng ngày cung cấp vitamin, trẻ hóa từ bên trong.

Những lưu ý khi sử dụng Nước hoa hồng Thanh Mộc Đan

Thử nghiệm độ nhạy cảm của làn da trước khi sử dụng

Dù sản phẩm Nước hoa hồng Thanh Mộc Đan phù hợp với rất nhiều loại da, nhưng vẫn sẽ có những làn da nhạy cảm với hoa hồng tường vy. Trước khi sử dụng, bạn nên thử một lượng nhỏ nước hoa hồng lên vùng da ở cổ tay và đợi khoảng 15-20 phút để xem da có xảy ra tình trạng kích ứng hay không. Nếu không có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, bạn có thể yên tâm sử dụng.

Bảo quản

Nơi khô ráo, thoáng mát: Bảo quản Nước hoa hồng Thanh Mộc Đan ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Đậy kín nắp: Sau khi sử dụng, đậy kín nắp để tránh tiếp xúc với không khí, giúp sản phẩm giữ được độ tươi mới lâu hơn.

Không sử dụng trên vùng da bị tổn thương

Tránh sử dụng sản phẩm trên vùng da bị trầy xước, có vết thương hở hoặc nhiễm trùng để tránh gây kích ứng. Nếu gặp phải tình trạng dị ứng hoặc kích ứng da, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Kết luận

Nước hoa hồng Thanh Mộc Đan Như một loại xịt khoáng xoa dịu da và cấp ẩm tức thì khi tiếp xúc liên tục với máy lạnh hay nắng; như một loại nước cân bằng da mặt sau bước làm sạch; như một thành phần giúp cấp ẩm, dưỡng da khi bổ sung vào thành phần mặt nạ… Dù sử dụng theo cách nào, sự thư thái, sảng khoái và cải thiện tâm trạng, cảm xúc chính là phần giá trị luôn được kèm theo dành tặng bạn, nhờ mùi thơm từ tinh dầu tự nhiên của hoa hồng.

Mọi thắc mắc của bạn xin vui lòng liên hệ qua Fanpage Thanh Mộc Đan hoặc Email: thanhmocdan.cskh@gmail.com

[haspamassage]

Gội đầu dưỡng sinh thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tóc và da đầu, nhưng tần suất phù hợp phụ thuộc vào loại tóc và tình trạng da đầu của mỗi người. Việc gội đầu bằng các nguyên liệu tự nhiên giúp làm sạch, nuôi dưỡng và kích thích lưu thông máu, từ đó thúc đẩy sự phát triển của tóc. Tuy nhiên, nếu gội quá thường xuyên có thể làm mất đi dầu tự nhiên trên da đầu, gây khô và hư tổn cho tóc. Vì vậy, nên cân nhắc gội đầu dưỡng sinh 1-2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tối ưu mà vẫn bảo vệ sức khỏe tóc.

-------------------------------- Thông tin tư vấn dịch vụ gội đầu dưỡng sinh Hạ Spa: Địa chỉ: 334 Nguyễn Trọng Tuyển - P.2 - Q.Tân Bình - TP.HCM Hotline: 0908.661.683 Xem thêm về dịch vụ: https://haspamassage.vn/goi-dau-duong-sinh/

[salonanhay]

Hair Salon A Nháy Thủ Dầu Một – Địa Chỉ Chăm Sóc Tóc Đáng Tin Cậy

Hair Salon A Nháy tại Thủ Dầu Một đã trở thành một trong những địa chỉ yêu thích của nhiều tín đồ làm đẹp. Với đội ngũ thợ tóc tay nghề cao và sự nhiệt tình trong phục vụ, salon cam kết mang đến cho khách hàng những trải nghiệm tuyệt vời nhất. Tại A Nháy, bạn có thể tìm thấy mọi dịch vụ chăm sóc tóc từ cắt tóc, nhuộm tóc, đến uốn tóc và phục hồi tóc hư tổn.

Một trong những điểm nổi bật của A Nháy là sự tận tâm trong việc lắng nghe nhu cầu và mong muốn của khách hàng. Đội ngũ nhân viên sẽ tư vấn cho bạn kiểu tóc phù hợp nhất với gương mặt và phong cách cá nhân, giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày. Hãy đến với Hair Salon A Nháy để trải nghiệm dịch vụ chuyên nghiệp và chất lượng!

A NHÁY HAIR SALON & EDUCATION Trần Quốc Toản, KP2, Tp. Thủ Dầu Một, Bình Dương 0969 535 153

[keovikovn]

Kéo Tỉa Tóc JT3230

Kích thước: 6.0 inches

Tỷ lệ rơi tóc: 15-20%

Kiểu quai: Offset vênh

Đỡ ngón: Cố định

Bảo hành: 1 năm

Phụ kiện đi kèm: Bao da và bộ vệ sinh kéo chuyên nghiệp Đặc Điểm Nổi Bật

Chất liệu cao cấp: Sản phẩm được làm từ 100% thép Nhật với độ cứng HRC tiêu chuẩn, đảm bảo độ bền và sắc bén tối ưu.

Lưỡi kéo sắc bén: Được mài thủ công và đánh bóng kỹ lưỡng, tạo nên độ sắc cao giúp cắt tóc chính xác và mượt mà.

Lưỡi răng tỉa: Phù hợp cho các kỹ thuật làm mỏng, tạo tầng lớp, đảm bảo tóc không bị xơ hoặc hư tổn.

Thiết kế quai Offset: Được thiết kế dạng vênh để tạo sự thoải mái cho tay khi sử dụng, giúp thao tác cắt linh hoạt mà không gây mỏi.

Phong cách hiện đại: Thiết kế sang trọng, cuốn hút, làm nổi bật cá tính của người sử dụng. Kéo Cắt Tóc VLS (Tiền thân là VIKO)

Chất liệu thép Nhật - Made in Japan.

Lựa chọn hàng đầu của các hairstylist chuyên nghiệp tại Việt Nam.

Cắt sắc, cầm chắc tay, mang lại cảm giác tự tin khi sử dụng.

Dịch vụ chuyên nghiệp, tận tâm đến từ Nhà sản xuất. Sự Khác Biệt Khi Mua Kéo Từ Nhà Sản Xuất

Bảo hành 2 năm, kèm dịch vụ mài miễn phí trong suốt thời gian bảo hành.

Chính sách dùng thử 9 ngày để đảm bảo sự hài lòng tuyệt đối.

Miễn phí giao hàng toàn quốc, tiện lợi cho khách hàng ở mọi miền. Xem chi tiết sản phẩm tại: https://viko.vn/keo-cat-toc/

[cobatocdep]

Dầu Gội Không Hóa Chất Giải Pháp Tự Nhiên Cho Tóc Khỏe

Trong thời đại ngày nay, sự quan tâm đến sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên đang ngày càng tăng cao. Một trong những xu hướng nổi bật là sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc không chứa hóa chất độc hại. Dầu gội thảo mộc trở thành lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn bảo vệ mái tóc một cách an toàn và hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ khám phá lợi ích của dầu gội không hóa chất và lý do tại sao dầu gội thảo mộc Cô Ba Tóc Đẹp lại là lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Tác hại của dầu gội chứa hóa chất

Dầu gội chứa hóa chất có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tóc, da đầu và thậm chí cả môi trường. Dưới đây là một số tác động tiêu cực của việc sử dụng dầu gội chứa các hóa chất độc hại phổ biến như sulfate, paraben, và silicon:

Gây khô da đầu và tóc

Một trong những hóa chất phổ biến trong dầu gội là sulfate, chất này giúp tạo bọt nhưng cũng có khả năng làm sạch quá mức, loại bỏ các dầu tự nhiên trên tóc và da đầu. Kết quả là tóc bị khô xơ, dễ gãy và da đầu trở nên khô ráp, dễ kích ứng.

Gây kích ứng da đầu

Các chất như paraben được sử dụng để bảo quản dầu gội lâu hơn, nhưng chúng có thể gây ra tình trạng dị ứng, ngứa ngáy, hoặc viêm da đầu, đặc biệt với những người có làn da nhạy cảm.

Tích tụ silicon và làm hư tóc

Silicon là một chất thường được sử dụng trong dầu gội để làm tóc bóng mượt. Tuy nhiên, qua thời gian, silicon tích tụ trên tóc và da đầu, làm cho tóc nặng nề, mất đi độ bồng bềnh tự nhiên, đồng thời làm cho việc hấp thụ dưỡng chất trở nên khó khăn hơn, khiến tóc yếu đi và dễ bị tổn thương.

Gây rụng tóc và rối loạn nội tiết

Các hóa chất như DEA (Diethanolamine), TEA (Triethanolamine), và MEA (Monoethanolamine) được sử dụng để tạo kết cấu cho dầu gội, nhưng chúng có thể gây ra sự suy yếu ở nang tóc, làm tăng nguy cơ tóc rụng và hư tổn lâu dài.

Một số thành phần trong dầu gội chứa hóa chất như phthalates và paraben có thể gây rối loạn nội tiết, làm gián đoạn hoạt động hormone trong cơ thể. Điều này đặc biệt nguy hiểm với phụ nữ, khi có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe sinh sản hoặc tăng nguy cơ ung thư vú.

Ô nhiễm môi trường

Các hóa chất trong dầu gội không chỉ gây hại cho người sử dụng mà còn ảnh hưởng đến môi trường. Sau khi sử dụng, các hóa chất này được xả ra môi trường nước, gây ô nhiễm nguồn nước và tác động tiêu cực đến hệ sinh thái thủy sinh.

Gây ra các vấn đề về gàu

Sử dụng dầu gội chứa hóa chất có thể làm mất cân bằng độ ẩm tự nhiên của da đầu, dẫn đến tình trạng gàu. Tình trạng này càng trầm trọng hơn khi da đầu bị khô hoặc kích ứng do các thành phần hóa học.

Tăng nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng

Một số nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng các sản phẩm chứa paraben, formaldehyde hoặc các chất bảo quản hóa học có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, rối loạn thần kinh, và suy giảm chức năng miễn dịch.

Lợi Ích Của Dầu Gội Không Hóa Chất

Dầu gội không hóa chất, hay nói cách khác là dầu gội thảo mộc tự nhiên, là sản phẩm được làm từ các thành phần thiên nhiên, không chứa hóa chất độc hại như sulfate, paraben hay silicon. Việc dùng dầu gội không hóa chất có thể nuôi dưỡng tình trạng tóc của bạn chắc khỏe và ít hư hại hơn, một vài lợi ích cụ thể như sau:

An Toàn Cho Da Đầu: Các loại dầu gội chứa hóa chất có thể gây nên tình trạng kích ứng da đầu, ngứa ngáy hoặc khô ráp. Ngược lại, khi sử dụng dầu gội không hóa chất giúp giảm thiểu nguy cơ này, làm dịu và bảo vệ da đầu nhạy cảm.

Giữ Được Dưỡng Chất Tự Nhiên: Hóa chất có thể làm mất đi các dưỡng chất tự nhiên trên tóc, làm tóc trở nên khô xơ và dễ gãy. Dầu gội không hóa chất giúp duy trì độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết, mang lại mái tóc mềm mại và khỏe mạnh.

Bảo Vệ Môi Trường: Sản phẩm không chứa hóa chất độc hại thường có bao bì thân thiện với môi trường và không gây ô nhiễm. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe bạn mà còn góp phần bảo vệ hành tinh.

Giảm Nguy Cơ Dị Ứng: Các hóa chất trong dầu gội có thể gây ra các phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với những người có làn da nhạy cảm. Dầu gội không hóa chất giảm nguy cơ này nhờ vào thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên.

Giảm nguy cơ tóc rụng và gàu: Nhiều người gặp phải tình trạng tóc rụng và gàu do da đầu bị khô và mất cân bằng. Dầu gội không hóa chất nhẹ nhàng làm sạch mà không gây mất độ ẩm, giúp cân bằng da đầu và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tóc rụng và gàu.

Dầu gội không hóa chất giải pháp tự nhiên hoàn hảo

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm chăm sóc tóc an toàn và hiệu quả, và đảm bảo an toàn cho tóc và da đầu. Sản phẩm này không chỉ phù hợp với mọi loại tóc mà còn đặc biệt tốt cho những ai có tóc yếu, da đầu nhạy cảm hoặc đang gặp các vấn đề về tóc. Hãy thử và trải nghiệm sự khác biệt mà dầu gội tự nhiên mang lại.

Dầu Gội Thảo Mộc Cô Ba Sẽ Là Sự Lựa Chọn Hoàn Hảo

Dầu gội thảo mộc Cô Ba được biết đến nhờ điểm nổi bật với thành phần trong sản phẩm được chiết suất 100% thảo mộc, không hóa chất độc hại . Dưới đây là lý do tại sao dầu gội thảo mộc Cô Ba là sự lựa chọn lý tưởng cho về dầu gội không hóa chất.

Nguyên Liệu Tự Nhiên: Dầu gội mộc Cô Ba được chiết xuất từ các loại mộc như vỏ bưởi, bồ kết, hà thủ ô, muồng trâu và nhiều loại mộc khác. Các thành phần này không chỉ giúp làm sạch tóc mà còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc.

Công Thức Độc Quyền: Cô Ba áp dụng công thức độc quyền để bảo toàn các dưỡng chất quý giá trong các loại mộc. Sản phẩm không chứa sulfate, paraben, silicon hay các hóa chất độc hại khác, đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

Hiệu Quả Tốt: Khách hàng thường phản hồi tích cực về hiệu quả của sản phẩm. Dầu gội mộc Cô Ba giúp làm sạch tóc một cách nhẹ nhàng, đồng thời cung cấp độ ẩm và tăng cường sức khỏe cho mái tóc.

Bảo vệ môi trường: Tất cả các bao bì của sản phẩm Cô Ba đều được làm từ vật liệu tái chế, góp phần giảm thiểu tác động tiêu cực đến môi trường. Sử dụng sản phẩm này không chỉ là chăm sóc tóc mà còn là cách bạn thể hiện trách nhiệm với hành tinh của chúng ta.

Cách Sử Dụng Dầu Gội mộc Cô Ba Để Đạt Hiệu Quả Tốt Nhất

Để đạt được kết quả tối ưu khi sử dụng dầu gội mộc Cô Ba Tóc Đẹp, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

Làm ướt Tóc: Đảm bảo tóc và da đầu được làm ướt hoàn toàn trước khi thoa dầu gội.

Tạo bọt: Lấy một lượng dầu gội vừa đủ vào lòng bàn tay và tạo bọt. Tránh sử dụng quá nhiều dầu gội, vì một lượng nhỏ cũng đủ để làm sạch tóc.

Massage Nhẹ Nhàng: Nhẹ nhàng massage da đầu và tóc để dầu gội thấm đều. Công đoạn này giúp làm sạch từ sâu bên trong và kích thích tuần hoàn máu trên da đầu.

Xả Sạch: Rửa sạch tóc với nước ấm cho đến khi không còn bọt và dầu gội còn sót lại.

Sử Dụng Dầu Xả: Để có kết quả tốt nhất, bạn nên sử dụng dầu xả mộc của Cô Ba để cung cấp độ ẩm và làm mềm tóc

Kết Luận

Dầu gội không hóa chất là sự lựa chọn thông minh cho những ai quan tâm đến sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên. Sản phẩm dầu gội mộc Cô Ba với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, công thức độc quyền và cam kết chất lượng chính là sự lựa chọn lý tưởng để chăm sóc mái tóc của bạn. Hãy thử ngay dầu gội mộc Cô Ba để trải nghiệm sự khác biệt và bảo vệ sức khỏe tóc của bạn một cách tối ưu.

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm dầu gội an toàn, hiệu quả và thân thiện với môi trường, dầu gội mộc Cô Ba chính là giải pháp hoàn hảo dành cho bạn. Hãy chăm sóc mái tóc của bạn với sự tự nhiên và yêu thương từ các sản phẩm mộc chất lượng cao!

[pinatafarm]

10 loại thực phẩm ngăn ngừa rụng tóc

Rụng tóc là vấn đề mà nhiều người phải đối mặt, không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây lo lắng về sức khỏe tổng thể. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng tóc, từ căng thẳng, di truyền, đến thiếu hụt dinh dưỡng. Trong đó, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì mái tóc chắc khỏe. Nếu bạn muốn giảm thiểu tình trạng rụng tóc, hãy cùng Pinata Farm bổ sung ngay những loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày. Chúng không chỉ giàu dưỡng chất mà còn giúp ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy quá trình mọc tóc.

Trứng

Trứng là một nguồn cung cấp protein dồi dào và chứa biotin hai dưỡng chất thiết yếu giúp tóc chắc khỏe. Protein đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất keratin, thành phần cấu tạo chính của tóc. Biotin (vitamin B7) giúp tăng cường sự phát triển của tóc và ngăn ngừa gãy rụng. Thiếu hụt biotin có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc, do đó bổ sung trứng vào chế độ ăn uống sẽ giúp cải thiện sức khỏe tóc đáng kể.

Quả mọng

Quả mọng là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp cải thiện khả năng hấp thụ sắt và tăng cường lưu thông máu đến da đầu. Nhờ các chất chống oxy hóa có trong quả mọng, các nang tóc được bảo vệ khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra. Chỉ cần một nắm quả mọng mỗi ngày cũng đủ để bạn tận dụng những lợi ích tuyệt vời cho mái tóc.

Xoài

Xoài không chỉ là loại trái cây ngon miệng mà còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như silica, vitamin A, B6, C và axit folic. Silica trong xoài giúp tăng cường các mô liên kết, làm cho tóc trở nên chắc khỏe và dày dặn hơn. Chỉ cần ăn hai lát xoài mỗi ngày, bạn đã có thể hỗ trợ quá trình phát triển của tóc một cách tự nhiên và hiệu quả.

Quả bơ

Bơ là nguồn cung cấp chất béo lành mạnh và vitamin E, giúp tóc chắc khỏe và giảm thiểu tình trạng rụng tóc. Chất béo trong bơ dưỡng ẩm tóc từ bên trong, ngăn ngừa khô xơ và gãy rụng. Vitamin E trong bơ còn hỗ trợ sự phát triển của tóc và bảo vệ tóc khỏi tổn thương do tác động từ môi trường.

Cá hồi

Cá hồi rất giàu omega-3 loại axit béo không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp cải thiện sức khỏe tóc. Omega-3 giúp dưỡng ẩm cho tóc, ngăn ngừa tình trạng tóc khô xơ và rụng. Bên cạnh đó, cá hồi còn chứa nhiều protein và vitamin D, hai dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc.

Khoai lang

Khoai lang rất giàu beta-carotene, một hợp chất được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A kích thích sản xuất bã nhờn, giúp giữ ẩm cho tóc và da đầu, từ đó giảm tình trạng tóc khô xơ và rụng. Thiếu vitamin A có thể dẫn đến tóc yếu và dễ gãy.

Ớt chuông

Ớt chuông là một nguồn giàu vitamin C một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ tóc khỏi gốc tự do và kích thích sản xuất collagen. Collagen là một protein cấu trúc giúp tóc chắc khỏe và giảm nguy cơ gãy rụng. Thiếu vitamin C có thể khiến tóc yếu và dễ bị hư tổn.

Đậu nành

Đậu nành là một nguồn giàu vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B6 và B9), vitamin C và E, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của tóc và da đầu. Đậu nành cũng chứa nhiều chất béo thực vật lành mạnh, giàu axit béo không bão hòa và phytosterol, giúp ngăn cản quá trình hấp thụ cholesterol có hại. Nhờ đó, đậu nành có khả năng chống oxy hóa, giảm viêm và làm chậm quá trình lão hóa không chỉ với da đầu và tóc mà còn với toàn bộ cơ thể.

Ổi

Có thể bạn ít ngờ tới, nhưng ổi là một trong những loại trái cây rất giàu vitamin C, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tóc. Một quả ổi nặng khoảng 55g có thể cung cấp tới 125.6mg vitamin C, tương đương 140% nhu cầu vitamin C khuyến nghị hàng ngày. Vitamin C không chỉ giúp sản sinh collagen thành phần quan trọng giúp tóc chắc khỏe mà còn kích thích sản xuất chất dầu tự nhiên bảo vệ tóc. Nhờ vậy, da đầu được nuôi dưỡng tốt hơn, giúp ngăn ngừa tình trạng tóc khô, gãy và rụng.

Khoai lang, thực phẩm vàng cho mái tóc khỏe mạnh

Khi nhắc đến các thực phẩm tốt cho tóc rụng, khoai lang là một "gương mặt thân quen" mà bạn không nên bỏ qua. Được biết đến là một loại củ giàu dinh dưỡng, khoai lang là đại diện tiêu biểu cho nhóm rau củ giàu vitamin A, đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng mái tóc. Khoai lang chứa nhiều beta-caroten, một dưỡng chất giúp cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Chỉ với một khẩu phần 130g khoai lang, bạn đã có thể cung cấp đến 105% nhu cầu vitamin A hàng ngày. Vitamin A không chỉ giúp tóc mọc dày, bóng khỏe mà còn làm chậm quá trình lão hóa của các nang tóc, giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc. Khoai lang còn chứa các khoáng chất và axit amin thiết yếu giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong, tạo điều kiện cho mái tóc chắc khỏe và ít gãy rụng. Vì vậy, hãy thêm khoai lang vào thực đơn hàng ngày của bạn để có mái tóc dày và khỏe mạnh hơn. Theo VTV tổng hợp Read the full article

[dangchinhcosmetics]

 Phục hồi tóc hư tổn, siêu suôn mượt với bộ đôi Dầu Gội và Dầu Xả Elvawell tím! 

 Công dụng nổi bật:

Khôi phục hư tổn: Dầu gội và dầu xả Elvawell tím chứa các thành phần dưỡng chất giúp phục hồi tóc khô xơ, chẻ ngọn và hư tổn do hóa chất.

Cung cấp độ ẩm: Giúp tóc luôn mềm mại và bóng khỏe, ngăn ngừa tình trạng gãy rụng.

Tăng cường sức khỏe cho tóc: Bảo vệ tóc khỏi tác động xấu từ môi trường, mang lại mái tóc chắc khỏe từ gốc đến ngọn.

 Thành phần thiên nhiên an toàn, không chứa hóa chất độc hại, phù hợp cho mọi loại tóc.

 Sở hữu mái tóc suôn mượt và khỏe mạnh với bộ đôi Elvawell tím – lựa chọn hoàn hảo cho bạn!

 Xem chi tiết sản phẩm và đặt hàng tại đây: https://www.facebook.com/share/p/SM16Fz3fHAVENKvw/

[lpdseo]

Khăn quấn tóc là một phụ kiện không thể thiếu trong các spa, phòng tắm và salon làm đẹp. Với chất liệu mềm mại, thấm hút nước tốt và thiết kế tiện dụng, khăn quấn tóc không chỉ giúp bảo vệ mái tóc khỏi hư tổn nhiệt độ mà còn tạo nên sự thoải mái tối đa cho người sử dụng. Sản phẩm này đặc biệt được ưa chuộng nhờ khả năng giữ tóc khô ráo, gọn gàng sau khi gội đầu, và mang đến trải nghiệm thư giãn hoàn hảo trong các liệu trình chăm sóc tóc tại spa. Khám phá những mẫu khăn quấn tóc chất lượng để nâng tầm phong cách và bảo vệ sức khỏe cho mái tóc của bạn.

[nguyenthithuytrangbinhdong]

Theo quan điểm của Đông y, tạng Thận bao gồm Thận âm và Thận dương. Nếu Thận âm bị hư tổn sẽ làm mất cân bằng, dẫn đến suy giảm sức khỏe và phát sinh nhiều bệnh lý khác. Hãy cùng Đông y cổ truyền Dược Bình Đông tìm hiểu kỹ hơn về thận âm và chứng thận âm hư trong bài viết dưới đây. 1. Đôi nét về Thận âm Theo Đông y, ở cả nam và nữ, tạng Thận đều được chia làm Thận âm và Thận dương. Khi cả 2 yếu tố âm - dương này cân bằng với nhau thì tạng Thận nói riêng và cả cơ thể nói chung mới khỏe mạnh được. Trong đó, Thận âm chủ vật chất tinh dưỡng, có vai trò vận hành tinh huyết, dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời, Thận âm còn ảnh hưởng đến sinh lý, cũng như đời sống tình dục ở nam giới. Thận âm còn ảnh hưởng đến sinh lý, cũng như đời sống tình dục ở nam giới 2. Tìm hiểu về chứng thận âm hư 2.1. Thận âm hư là gì? Thận âm hư dùng để chỉ các chứng bệnh gây ra bởi âm dịch ở thận không đầy đủ. Chứng thận âm hư do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Tùy vào từng trường hợp khác nhau, bệnh nhân sẽ có các triệu chứng, biểu hiện khác nhau. Hiện nay, nhiều người vẫn nhầm lẫn rằng chứng thận âm hư chỉ xảy ra ở nữ giới, còn chứng thận dương hư xảy ra ở nam giới. Tuy nhiên, quan điểm này hoàn toàn sai vì tạng Thận ở cả nam và nữ giới đều tồn tại yếu tố thận âm và thận dương. Khi mắc chứng thận âm hư, nam giới và nữ giới sẽ có một số triệu chứng giống nhau và khác nhau như sau: Thận âm hư có một số biểu hiện giống nhau ở cả hai giới như: chóng mặt hoa mắt, ù tai, khó ngủ hoặc mất ngủ, mất ngủ mệt mỏi, ăn uống kém, gầy sút, rụng tóc, nước tiểu vàng, phân khô, lưỡi đỏ, bàn tay bàn chân nóng ran, eo lưng đầu gối mỏi và đau. Ở nam giới: thận âm hư sẽ làm ham muốn tình dục giảm đáng kể, dương vật khó cương cứng, thậm chí không thể cương cứng. Thận âm hư cũng là nguyên nhân làm suy giảm chất lượng tinh trùng và gây ra các vấn đề như: mộng tinh, di tinh hoặc hoạt tinh… Ở nữ giới: thận âm hư sẽ gây kinh nguyệt không đều, lượng kinh giảm nhiều,... Bên cạnh đó, chị em phải đối mặt với tình trạng thở yếu, thở mệt, hay rùng mình và cơ thể thường xuyên ớn lạnh. Thận âm hư cũng có thể ảnh hưởng tới tinh thần, làm giảm cảm giác ngon miệng ở nữ giới. Chứng thận âm hư ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt phụ nữ 2.2. Nguyên nhân gây thận âm hư Theo Y học cổ truyền, có nhiều nguyên gây ra chứng thận âm hư, bao gồm nguyên nhân chủ quan và khách quan. Cụ thể như sau: Tiên thiên bất túc: là tình trạng thận âm bị thiếu hụt từ lúc mới sinh, chức năng thận không được bồi bổ đầy đủ, chịu tổn thương kéo dài, khiến cơ thể suy yếu…  Thiếu hụt âm dịch ở thận: âm dịch trong thận bị thiếu hụt, suy giảm gây mất cân bằng âm dương. Tình trạng này kéo dài sẽ gây tổn thương thận và gây bệnh. Phù dương bốc lên: dương khí suy yếu khiến hư dương bốc lên làm thận âm bị tổn thương. Ngoài những nguyên nhân trên, một số nguyên nhân khác cũng có thể gây ra chứng thận âm hư như: dâm dục quá độ làm thận âm hư tổn; tình chí thất điều, ngũ chí hóa hỏa làm thiêu đốt thận âm; mắc một số bệnh sinh lý nhưng để lâu không chữa cũng có thể tác dụng làm suy yếu thận âm. 2.3. Thận âm hư có nguy hiểm không Chứng thận âm hư không chỉ gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống, sinh hoạt hằng ngày mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của người bệnh. Những trường hợp không được điều trị sớm, lơ là, chủ quan sẽ dẫn đến nhiều hậu quả khó lường như: Suy giảm sức khỏe: Những người mắc thận âm hư sẽ cảm nhận được cơ thể thay đổi rõ rệt như rụng tóc nhiều, hôi miệng, da sạm, trắng nhợt nhạt, sưng phù tay chân, nước tiểu có màu,… Kèm theo đó, bệnh nhân sẽ có các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, gặp ác mộng thường xuyên, rối loạn giấc ngủ, suy nhược… Đây là những dấu hiệu cảnh báo sự suy giảm về sức khỏe nói chung và chức năng của một số cơ quan trong hệ bài tiết nói riêng như bàng quang, niệu đạo,…  Ảnh hưởng khả năng sinh sản: Chức năng sinh sản và tạng Thận có mối liên hệ mật thiết với nhau. Do đó, thận âm hư gây ra một số ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.  Đối với nữ giới: gây rối

loạn khí huyết, dương khí yếu, khí hư, suy giảm cả yếu tố âm và dương, làm suy giảm chất lượng trứng.  Đối với nam giới: cản trở chức năng sản xuất tinh dịch, thiếu oxy để sản xuất tinh trùng. Tình trạng này kéo dài có thể khiến nam giới mất khả năng sinh con. Đồng thời, chứng thận âm hư ở cả hai giới đều gây ra tình trạng giảm ham muốn. Nam giới còn có thể gặp tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm… gây suy giảm chức năng sinh lý, đời sống tình dục không viên mãn. Thận âm hư làm rối loạn giấc ngủ 3. Phân biệt Thận âm hư với Thận dương hư Hiện nay, có rất nhiều người nhầm lẫn Thận âm hư và Thận dương hư. Việc nhầm lẫn có thể dẫn đến phương pháp điều trị không đúng. Có thể phân biệt Thận âm hư với Thận dương dựa trên các tiêu chí như chức năng, biểu hiện và nguyên nhân. TIÊU CHÍ THẬN ÂM HƯ THẬN DƯƠNG HƯ Chức năng Thận âm: đảm bảo cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, duy trì độ cương cứng dương vật ở nam giới. Thận dương: kích thích ham muốn tình dục ở cả nam và nữ, kiểm soát mức độ hưng phấn. Biểu hiện Ở nam giới: Dương vật khó cương cứng hoặc không thể cương cứng. Di tinh, mộng tinh, hoạt tinh. Chất lượng tinh trùng kém. Đau lưng, đau đầu, mồ hôi trộm, bốc hỏa, hay cáu gắt. Ở nữ giới: Lưng gối nhức mỏi. Mệt mỏi, thở yếu. Nhạt miệng, ăn uống kém. Hay rùng mình, tứ chi ớn lạnh. Ở nam giới: Suy giảm ham muốn tình dục. Lưỡi có rêu trắng, màu nhợt. Tinh lạnh, hoạt tinh, tảo tinh, dương suy. Sắc mặt tối sạm. Chân tay lạnh. Đau mỏi đầu gối và eo lưng. Ở nữ giới: Kinh nguyệt không đều, kinh ít hoặc bế kinh. Són tiểu, tiểu đêm, tiểu không hết. Tử cung lạnh, khó thụ thai. Mãn kinh sớm. Nguyên nhân gây bệnh Tuổi cao. Sinh hoạt tình dục quá độ. Lạm dụng thuốc hoặc sử dụng thuốc điều trị bệnh không đúng cách hoặc. Tuổi cao, sức kém, dục vọng nhiều mà lao lực. Bệnh lý về thận, sinh dục, tiết niệu, đau thắt lưng, đau cột sống, viêm thần kinh tọa. 4. Phương pháp điều trị Thận âm hư và bổ Thận âm Theo Y học cổ truyền, muốn điều trị tình trạng thận âm hư, trước hết phải xác định đúng nguyên nhân gây ra bệnh. Đồng thời, dựa vào các dấu hiệu của bệnh nhân mà có sự tăng giảm các vị thuốc phù hợp. 4.1. Cây thuốc/ vị thuốc bổ Thận âm Để cải thiện tình trạng thận âm hư, bệnh nhân có thể tham khảo sử dụng các thuốc bổ thận âm. Nếu sử dụng đều đặn và đúng cách, chức năng thận sẽ được phục hồi tích cực, giúp tăng cường sức khỏe. Một số một số vị thuốc bổ Thận âm phổ biến, thường được sử dụng gồm Thục địa, Đông trùng hạ thảo, Hà thủ ô, Câu kỷ tử, Hoài sơn, Sơn thù du, Đương quy… Thục địa là vị thuốc bổ thận, thuốc tốt nhất để dưỡng âm. Thục địa là thuốc vị “quân” trong nhiều cổ phương, như: Lục vị địa hoàng hoàng hoàn hay bài Tứ vật. Thục địa là vị thuốc bổ thận âm phổ biến Đông trùng hạ thảo giúp hỗ trợ điều trị chứng di tinh ở nam giới, tình trạng đau mỏi lưng, xương khớp,… Đông trùng hạ thảo cung cấp nhiều acid amin, một số protein và  hợp chất đường cordycepins có lợi cho thận. Hà thủ ô là vị thuốc nổi tiếng trong Đông y với công dụng bổ can thận, dưỡng huyết tư âm và thường được dùng để điều trị các trường hợp can thận âm hư, huyết hư, râu tóc bạc sớm, đau lưng, mỏi gối, ù tai, hoa mắt chóng mặt, đau đầu, huyết trắng, di tinh,... Hà thủ ô là vị thuốc nổi tiếng trong Đông y với công dụng bổ can thận Hoài sơn là vị thuốc có công dụng ích khí dưỡng âm, bổ phế thận, kiện tỳ, sinh tân. Đông y thường dùng Hoài sơn trong các bài thuốc bổ thận, bồi bổ ngũ tạng, mạnh gân xương,... Tiêu biểu có bài thuốc Lục vị hoàn - bài thuốc bổ thận âm lâu đời của Y học cổ truyền. 4.2. Bài thuốc bổ Thận âm Theo Đông y, muốn điều trị tình trạng thận âm hư, phải nhận định được đúng căn nguyên gây ra bệnh. Tùy theo từng thể bệnh, bác sĩ sẽ kê các bài thuốc khác nhau cũng như tăng giảm các vị thuốc cho phù hợp với triệu chứng ở từng bệnh nhân. Dưới đây là một số bài thuốc Đông y thường dùng trong điều trị thận âm hư: Bài thuốc “Lục vị địa huỳnh hoàng” điều trị chứng thận âm hư cơ bản 

Thành phần: 12g Phục linh, 12g Hà thủ ô, 12g Ba kích, 12g Đơn bì, 12g Ích trí nhơn và 12g Chích bắc kỳ, 10g Sơn thù, 10g Tục đoạn, 10g Hoài sơn bắc,  8g Nhục thung dung, 8g Trạch tả (sao rượu), 4g Ngũ vị.   Cách dùng: Cho tất cả các vị thuốc trên vào ấm đất, sắc lần 1 cùng với 4 chén nước cho đến khi cạn còn 1 chén. Tiếp tục sắc lần 2 cùng với 3 chén nước cho đến khi cạn còn nửa chén. Kết hợp nước thuốc từ 2 lần sắc, sau đó chia làm 3 phần bằng nhau, dùng trưa, chiều, tối trước khi ăn khoảng 1 tiếng. Bài thuốc “Lục vị quy thược thang” điều trị chứng thận âm hư gây âm hư vượng hỏa (do bệnh tăng huyết áp) Thành phần: 16g Thục địa, 12g Hoài sơn, 8g Đương quy, 8g Trạch tả, 8g Đan bì, 8g Sơn thù, 8g Bạch thược, 8g Phục linh mỗi vị. Cách dùng: Sắc lấy nước thuốc, sau đó chia làm 3 phần, uống hết trong ngày. Bài thuốc “Thiên hoa phấn thang” điều trị chứng thận âm hư gây tiêu tiêu khát (do bệnh đái tháo đường) Thành phần:  20g Hoài sơn, 20g Thục địa,12g Kỷ tử, 12g Đan bì, 12g Thạch hộc, 8g Sơn thù, 8g Sa sâm, 8g Thiên hoa phấn. Cách dùng: Sắc lấy nước thuốc, mỗi ngày dùng 1 thang, dùng đều đặn hàng ngày. Bài thuốc “Lục vị địa hoàng hoàn” giúp tư âm bổ thận điều trị chứng thận âm hư Thành phần: 16g Thục địa, 12g Hoài sơn, 8g Phục linh, 8g Sơn thù, 8g Trạch tả, 8g Đan bì Cách dùng: Sắc tất cả các vị thuốc cùng 3 chén nước với lửa nhỏ cho đến khi nước còn khoảng 1 chén thì tắt bếp. Uống hết nước thuốc khi còn ấm nóng để mang lại hiệu quả tốt nhất. Bài thuốc điều trị chứng thận âm hư sinh chứng đau lưng Thành phần: 16g Thục địa, 12g Cẩu kỷ, 12g Lộc giác, 12g Thỏ ty tử, 12g Hoài sơn, 12g cao Quy bản, 6g Sơn thù, 4g Ngưu tất. Cách dùng: Đem tất cả các vị thuốc trên đi sắc lấy nước, khi nước cạn xuống còn 1/2 chén thì tắt bếp. Chia nước thuốc thành 3 phần, uống trong ngày. Mỗi ngày sử dụng 1 thang để đạt hiệu quả tốt nhất. Bài thuốc điều trị chứng thận âm hư sinh hư lao Thành phần: 240g Thục địa, 240g Quy bản, 160g Tri mẫu, 160g Hoàng bá, 160g tủy sống trong cột sống lợn.  Thành phần: Tán mịn các vị thuốc thành bột, sau đó trộn với mật ong rồi hoàn thành viên to bằng đầu hạt đậu đen. Mỗi ngày sử dụng tối đa 3 viên với nước ấm, kiên trì sử dụng cho đến khi thuyên giảm triệu chứng đau nhức lưng, chân do lao. Bài thuốc điều trị thận âm hư gây bế kinh ở nữ giới Thành phần: 26g Thục địa, 12g Hoài sơn, 12g Thỏ ty tử, 12g Phục linh, 12g Đỗ trọng 12g Cẩu kỷ tử, 8g Đương quy, 8g Sơn thù. Cách dùng: Sắc các vị thuốc trên lấy nước thuốc, chia nước thuốc thành 3 phần và uống hết trong ngày. Nên dùng thuốc sau khi ăn khoảng 1 giờ để tránh ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa. 4.3. Sản phẩm hỗ trợ Tùy vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bệnh nhân, bác sĩ sẽ cho bệnh nhân sử dụng sản phẩm phù hợp giúp cải thiện chức năng thận và đảm bảo an toàn. Các bài thuốc Đông Y được làm từ thảo dược thiên nhiên và được bào chế dưới nhiều dạng như viên hoàn, viên nén, dung dịch,… Một số thảo dược thường có trong các sản phẩm bổ thận âm gồm Thục địa, Đông trùng hạ thảo, Hà thủ ô, Câu kỷ tử, Hoài sơn, Sơn thù du, Đương quy…  Thời gian để các thuốc Đông Y phát huy tác dụng thường lâu hơn so với các thuốc Tây y. Vì vậy người bệnh cần kiên trì, sử dụng theo đúng hướng dẫn của bác sĩ. Nếu tự ý kết hợp và sử dụng các loại thảo dược mà không có chỉ định của bác sĩ, người bệnh có thể gặp nhiều tác dụng không mong muốn nguy hiểm. 4.4. Biện pháp hỗ trợ Bên cạnh việc sử dụng thuốc bổ thận âm, người bệnh nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh để chức năng thận âm nhanh chóng phục hồi, tình trạng sức khỏe được cải thiện. Người mắc chứng thận âm hư nên dùng những thực phẩm có tác dụng sinh tân dưỡng âm: Thịt vịt là thực phẩm giúp bổ âm, thanh hư nhiệt tốt, người mắc thận âm hư nên ăn thịt vịt 2 - 3 lần/tuần. Trứng gà giúp hỗ trợ tư âm nhuận táo. Sò điệp có chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào và giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng thận âm hư hiệu quả. Cật lợn là thực phẩm có chứa các vitamin và khoáng chất tốt cho thận. Đậu đen hãm lấy nước uống để bồi bổ thận âm.

Bên cạnh đó, người mắc chứng thận âm hư nên ăn nhiều trái cây, rau xanh và uống tối thiểu 2 lít nước/ ngày. Bên cạnh đó, người mắc chứng thận âm hư nên hạn chế dùng những thực phẩm sau: Hạn chế ăn thực phẩm giàu protein, kali, photpho. Các món ăn có chứa nhiều đường và muối. Đặc biệt, người mắc thận âm hư không nên sử dụng thuốc lá, rượu bia bởi vì các sản phẩm này có hại cho chức năng thận và cơ thể. Đồng thời, người bệnh cần có chế độ sinh hoạt khoa học giúp đẩy lùi các triệu chứng bệnh và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm. Cụ thể như sau: Cân đối thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi, đảm bảo ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và lao lực quá độ.  Tập luyện thể thao thường xuyên để nâng cao sức khỏe toàn diện, tăng cường sức đề kháng, khắc phục các triệu chứng bệnh. Quan hệ tình dục an toàn, điều độ, chung thủy vì dâm dục quá độ là một trong các nguyên nhân gây ra thận âm hư. Giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan, tránh căng thẳng kéo dài. 5. Lưu ý cho người mắc chứng Thận âm hư Khi có bất kỳ dấu hiệu nào của chứng thận âm hư, bạn nên thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị hiệu quả, tránh những biến chứng nguy hiểm. Không tự ý dùng thuốc để điều trị bệnh, cần được bác sĩ xác định nguồn gốc của bệnh để đưa ra phương thuốc phù hợp. Kết hợp điều trị với việc điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống để mang lại hiệu quả tốt nhất. 6. Tổng kết Trên đây là một số thông tin về thận âm và chứng thận âm hư mà Dược Bình Đông muốn giới thiệu đến bạn đọc. Chứng bệnh này có thể xảy ra với bất kỳ ai, nếu không điều trị sớm có thể gây ra những hiểm họa khó lường cho sức khỏe. Vì vậy hãy trang bị cho bản thân những kiến thức cơ bản để phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả. Bạn đọc có thể tìm hiểu thêm các thông tin sức khỏe hữu ích tại chuyên mục Cẩm Nang Sức Khỏe của Dược Bình Đông. Dược Bình Đông là một trong những thương hiệu Dược phẩm lâu đời tại Việt Nam. Với sứ mệnh “Kết hợp công nghệ hiện đại với tinh hoa thảo dược thiên nhiên tạo ra sản phẩm tiên tiến, hiệu quả phục vụ sức khỏe cộng đồng”, chúng tôi đã và đang cải tiến mỗi ngày để mang đến những sản phẩm bảo vệ sức khỏe chất lượng đạt chuẩn. Có thể kể đến các sản phẩm như: sản phẩm bổ thận Bổ Thận Bình Đông, sản phẩm tốt cho Phổi Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông 280ml, sản phẩm bảo vệ sức khỏe gan Long Đởm Giải Độc Gan, … 7. Câu hỏi thường gặp Câu hỏi 1: Thận âm hư là gì? Trả lời: Thận âm hư là tình trạng chức năng thận bị suy yếu do thiếu hụt phần âm dịch ở thận. Âm dịch có vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng và duy trì hoạt động của thận. Khi âm dịch bị hao tổn, thận sẽ không được nuôi dưỡng đầy đủ, dẫn đến suy giảm chức năng và gây ra nhiều triệu chứng khó chịu. Câu hỏi 2: Nguyên nhân gây thận âm hư là gì? Trả lời: Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thận âm hư, bao gồm:Yếu tố bẩm sinh: Một số người sinh ra đã có thận âm yếu.Sinh hoạt không điều độ: Thức khuya, làm việc quá sức, stress kéo dài…Chế độ ăn uống không hợp lý: Ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ, ít ăn rau xanh và trái cây…Lạm dụng thuốc: Sử dụng một số loại thuốc trong thời gian dài.Tuổi tác: Người lớn tuổi thường có nguy cơ bị thận âm hư cao hơn. Câu hỏi 3: Triệu chứng thận âm hư ở nữ giới như thế nào? Trả lời: Nữ giới bị thận âm hư thường có các triệu chứng như:Kinh nguyệt không đều, rong kinh, đau bụng kinh.Khó thụ thai, thậm chí là vô sinh.Sắc mặt nhợt nhạt, da khô, tóc rụng nhiều.Hay cáu gắt, bốc hỏa, mất ngủ.Đau lưng, mỏi gối, ù tai, chóng mặt. Câu hỏi 4: Phân biệt các biểu hiện để nhận biết Thận âm hư với Thận dương hư như thế nào? Tiêu chí Thận âm hư Thận dương hư Chức năng suy giảm

Thận âm (nuôi dưỡng, duy trì) Thận dương (khí hóa, sinh năng lượng) Triệu chứng điển hình Nóng trong, khô miệng, táo bón, da khô, tóc rụng Chân tay lạnh, sợ lạnh, người mệt mỏi, tiểu nhiều, tiểu đêm Câu hỏi 5: Thận âm hư có nguy hiểm không? Trả lời: Thận âm hư nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như:Suy giảm chức năng sinh lý, vô sinh, hiếm muộn.Lão hóa sớm, suy giảm sức khỏe.Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, huyết áp, tiểu đường… Câu hỏi 6: Thận âm hư nên ăn gì và kiêng ăn gì? Trả lời:Người mắc chứng thận âm hư nên dùng những thực phẩm có tác dụng sinh tân dưỡng âm như: Thịt vịt, trứng gà, sò điệp, đậu đen, rau xanh, trái cây tươi…Đồng thời hạn chế dùng những thực phẩm không tốt cho thận âm nói riêng cũng như cho thận nói chung: Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, rượu bia, thuốc lá, thực phẩm giàu protein, kali, photpho, thức ăn chứa nhiều muối,… Câu hỏi 7: Thận âm hư có di truyền không? Trả lời: Mặc dù chưa có nghiên cứu nào khẳng định chắc chắn thận âm hư có di truyền hay không, nhưng theo kinh nghiệm lâm sàng, những người có bố mẹ hoặc người thân trong gia đình bị thận âm hư thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Câu hỏi 8: Thận âm hư có chữa khỏi hẳn được không? Trả lời: Việc điều trị thận âm hư cần kiên trì và tuân thủ theo phác đồ của bác sĩ. Nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách, người bệnh hoàn toàn có thể cải thiện được tình trạng bệnh và ngăn ngừa biến chứng. Câu hỏi 9: Khi nào cần đi khám bác sĩ? Trả lời: Bạn nên đi gặp bác sĩ để được thăm khám ngay khi có những dấu hiệu bất thường như: đau lưng mỏi gối kéo dài, tiểu đêm nhiều lần, mệt mỏi, suy nhược cơ thể, rối loạn kinh nguyệt… {"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 1: Th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 l\u00e0 g\u00ec?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tr\u1ea3 l\u1eddi: Th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 l\u00e0 t\u00ecnh tr\u1ea1ng ch\u1ee9c n\u0103ng th\u1eadn b\u1ecb suy y\u1ebfu do thi\u1ebfu h\u1ee5t ph\u1ea7n \u00e2m d\u1ecbch \u1edf th\u1eadn. \u00c2m d\u1ecbch c\u00f3 vai tr\u00f2 quan tr\u1ecdng trong vi\u1ec7c nu\u00f4i d\u01b0\u1ee1ng v\u00e0 duy tr\u00ec ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng c\u1ee7a th\u1eadn. Khi \u00e2m d\u1ecbch b\u1ecb hao t\u1ed5n, th\u1eadn s\u1ebd kh\u00f4ng \u0111\u01b0\u1ee3c nu\u00f4i d\u01b0\u1ee1ng \u0111\u1ea7y \u0111\u1ee7, d\u1eabn \u0111\u1ebfn suy gi\u1ea3m ch\u1ee9c n\u0103ng v\u00e0 g\u00e2y ra nhi\u1ec1u tri\u1ec7u ch\u1ee9ng kh\u00f3 ch\u1ecbu."}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 2: Nguy\u00ean nh\u00e2n g\u00e2y th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 l\u00e0 g\u00ec?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tr\u1ea3 l\u1eddi: C\u00f3 nhi\u1ec1u nguy\u00ean nh\u00e2n d\u1eabn \u0111\u1ebfn th\u1eadn \u00e2m h\u01b0, bao g\u1ed3m:Y\u1ebfu t\u1ed1 b\u1ea9m sinh: M\u1ed9t s\u1ed1 ng\u01b0\u1eddi sinh ra \u0111\u00e3 c\u00f3 th\u1eadn \u00e2m y\u1ebfu.Sinh ho\u1ea1t kh\u00f4ng \u0111i\u1ec1u \u0111\u1ed9: Th\u1ee9c khuya, l\u00e0m vi\u1ec7c qu\u00e1 s\u1ee9c, stress k\u00e9o d\u00e0i…Ch\u1ebf \u0111\u1ed9 \u0103n u\u1ed1ng kh\u00f4ng h\u1ee3p l\u00fd: \u0102n nhi\u1ec1u \u0111\u1ed3 cay n\u00f3ng, d\u1ea7u m\u1ee1, \u00edt \u0103n rau xanh v\u00e0 tr\u00e1i c\u00e2y…L\u1ea1m d\u1ee5ng thu\u1ed1c: S\u1eed d\u1ee5ng m\u1ed9t s\u1ed1 lo\u1ea1i thu\u1ed1c trong th\u1eddi gian d\u00e0i.Tu\u1ed5i t\u00e1c: Ng\u01b0\u1eddi l\u1edbn tu\u1ed5i th\u01b0\u1eddng c\u00f3 nguy c\u01a1 b\u1ecb th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 cao h\u01a1n.

"}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 3: Tri\u1ec7u ch\u1ee9ng th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 \u1edf n\u1eef gi\u1edbi nh\u01b0 th\u1ebf n\u00e0o?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tr\u1ea3 l\u1eddi: N\u1eef gi\u1edbi b\u1ecb th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 th\u01b0\u1eddng c\u00f3 c\u00e1c tri\u1ec7u ch\u1ee9ng nh\u01b0:Kinh nguy\u1ec7t kh\u00f4ng \u0111\u1ec1u, rong kinh, \u0111au b\u1ee5ng kinh.Kh\u00f3 th\u1ee5 thai, th\u1eadm ch\u00ed l\u00e0 v\u00f4 sinh.S\u1eafc m\u1eb7t nh\u1ee3t nh\u1ea1t, da kh\u00f4, t\u00f3c r\u1ee5ng nhi\u1ec1u.Hay c\u00e1u g\u1eaft, b\u1ed1c h\u1ecfa, m\u1ea5t ng\u1ee7.\u0110au l\u01b0ng, m\u1ecfi g\u1ed1i, \u00f9 tai, ch\u00f3ng m\u1eb7t."}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 4: Ph\u00e2n bi\u1ec7t c\u00e1c bi\u1ec3u hi\u1ec7n \u0111\u1ec3 nh\u1eadn bi\u1ebft Th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 v\u1edbi Th\u1eadn d\u01b0\u01a1ng h\u01b0 nh\u01b0 th\u1ebf n\u00e0o?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"\n\n\n\n\n\n\n\nTi\u00eau ch\u00ed\n\n\nTh\u1eadn \u00e2m h\u01b0\n\n\nTh\u1eadn d\u01b0\u01a1ng h\u01b0\n\n\n\n\nCh\u1ee9c n\u0103ng suy gi\u1ea3m\n\n\nTh\u1eadn \u00e2m (nu\u00f4i d\u01b0\u1ee1ng, duy tr\u00ec)\n\n\nTh\u1eadn d\u01b0\u01a1ng (kh\u00ed h\u00f3a, sinh n\u0103ng l\u01b0\u1ee3ng)\n\n\n\n\nTri\u1ec7u ch\u1ee9ng \u0111i\u1ec3n h\u00ecnh\n\n\nN\u00f3ng trong, kh\u00f4 mi\u1ec7ng, t\u00e1o b\u00f3n, da kh\u00f4, t\u00f3c r\u1ee5ng\n\n\nCh\u00e2n tay l\u1ea1nh, s\u1ee3 l\u1ea1nh, ng\u01b0\u1eddi m\u1ec7t m\u1ecfi, ti\u1ec3u nhi\u1ec1u, ti\u1ec3u \u0111\u00eam\n\n\n\n\n"}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 5: Th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 c\u00f3 nguy hi\u1ec3m kh\u00f4ng?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tr\u1ea3 l\u1eddi: Th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 n\u1ebfu kh\u00f4ng \u0111\u01b0\u1ee3c \u0111i\u1ec1u tr\u1ecb k\u1ecbp th\u1eddi c\u00f3 th\u1ec3 d\u1eabn \u0111\u1ebfn nhi\u1ec1u bi\u1ebfn ch\u1ee9ng nguy hi\u1ec3m nh\u01b0:Suy gi\u1ea3m ch\u1ee9c n\u0103ng sinh l\u00fd, v\u00f4 sinh, hi\u1ebfm mu\u1ed9n.L\u00e3o h\u00f3a s\u1edbm, suy gi\u1ea3m s\u1ee9c kh\u1ecfe.T\u0103ng nguy c\u01a1 m\u1eafc c\u00e1c b\u1ec7nh l\u00fd tim m\u1ea1ch, huy\u1ebft \u00e1p, ti\u1ec3u \u0111\u01b0\u1eddng…"}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 6: Th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 n\u00ean \u0103n g\u00ec v\u00e0 ki\u00eang \u0103n g\u00ec?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tr\u1ea3 l\u1eddi:Ng\u01b0\u1eddi m\u1eafc ch\u1ee9ng th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 n\u00ean d\u00f9ng nh\u1eefng th\u1ef1c ph\u1ea9m c\u00f3 t\u00e1c d\u1ee5ng sinh t\u00e2n d\u01b0\u1ee1ng \u00e2m nh\u01b0: Th\u1ecbt v\u1ecbt, tr\u1ee9ng g\u00e0, s\u00f2 \u0111i\u1ec7p, \u0111\u1eadu \u0111en, rau xanh, tr\u00e1i c\u00e2y t\u01b0\u01a1i…\u0110\u1ed3ng th\u1eddi h\u1ea1n ch\u1ebf d\u00f9ng nh\u1eefng th\u1ef1c ph\u1ea9m kh\u00f4ng t\u1ed1t cho th\u1eadn \u00e2m n\u00f3i ri\u00eang c\u0169ng nh\u01b0 cho th\u1eadn n\u00f3i chung: Th\u1ef1c ph\u1ea9m cay n\u00f3ng, nhi\u1ec1u d\u1ea7u m\u1ee1, \u0111\u1ed3 ng\u1ecdt, r\u01b0\u1ee3u bia, thu\u1ed1c l\u00e1, th\u1ef1c ph\u1ea9m gi\u00e0u protein, kali, photpho, th\u1ee9c \u0103n ch\u1ee9a nhi\u1ec1u mu\u1ed1i,…"}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 7: Th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 c\u00f3 di truy\u1ec1n kh\u00f4ng?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tr\u1ea3 l\u1eddi: M\u1eb7c d\u00f9 ch\u01b0a c\u00f3 nghi\u00ean c\u1ee9u n\u00e0o kh\u1eb3ng \u0111\u1ecbnh ch\u1eafc ch\u1eafn th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 c\u00f3 di truy\u1ec1n hay kh\u00f4ng, nh\u01b0ng theo kinh nghi\u1ec7m l\u00e2m s\u00e0ng, nh\u1eefng ng\u01b0\u1eddi c\u00f3 b\u1ed1 m\u1eb9 ho\u1eb7c ng\u01b0\u1eddi th\u00e2n trong gia \u0111\u00ecnh b\u1ecb th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 th\u01b0\u1eddng c\u00f3 nguy c\u01a1 m\u1eafc b\u1ec7nh cao h\u01a1n."}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 8: Th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 c\u00f3 ch\u1eefa kh\u1ecfi h\u1eb3n \u0111\u01b0\u1ee3c kh\u00f4ng?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tr\u1ea3 l\u1eddi: Vi\u1ec7c \u0111i\u1ec1u

tr\u1ecb th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 c\u1ea7n ki\u00ean tr\u00ec v\u00e0 tu\u00e2n th\u1ee7 theo ph\u00e1c \u0111\u1ed3 c\u1ee7a b\u00e1c s\u0129. N\u1ebfu \u0111\u01b0\u1ee3c ph\u00e1t hi\u1ec7n s\u1edbm v\u00e0 \u0111i\u1ec1u tr\u1ecb \u0111\u00fang c\u00e1ch, ng\u01b0\u1eddi b\u1ec7nh ho\u00e0n to\u00e0n c\u00f3 th\u1ec3 c\u1ea3i thi\u1ec7n \u0111\u01b0\u1ee3c t\u00ecnh tr\u1ea1ng b\u1ec7nh v\u00e0 ng\u0103n ng\u1eeba bi\u1ebfn ch\u1ee9ng."}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 9: Khi n\u00e0o c\u1ea7n \u0111i kh\u00e1m b\u00e1c s\u0129?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tr\u1ea3 l\u1eddi: B\u1ea1n n\u00ean \u0111i g\u1eb7p b\u00e1c s\u0129 \u0111\u1ec3 \u0111\u01b0\u1ee3c th\u0103m kh\u00e1m ngay khi c\u00f3 nh\u1eefng d\u1ea5u hi\u1ec7u b\u1ea5t th\u01b0\u1eddng nh\u01b0: \u0111au l\u01b0ng m\u1ecfi g\u1ed1i k\u00e9o d\u00e0i, ti\u1ec3u \u0111\u00eam nhi\u1ec1u l\u1ea7n, m\u1ec7t m\u1ecfi, suy nh\u01b0\u1ee3c c\u01a1 th\u1ec3, r\u1ed1i lo\u1ea1n kinh nguy\u1ec7t…"}}]}