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reformetasante · 7 years ago

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Maca en poudre : L’aliment idéal en cas de déséquilibre hormonal, , pour l'énergie, le sommeil et la libido

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#Santé

La maca provient de la famille des Brassicacées (moutarde), similaire au navet, chou et le cresson. Ce superaliment fut tout d’abord utilisé par les Incas , une plante copieuse élevée dans la Cordillère des Andes du Pérou. La maca Incas une valeur, qu’ils ont communément appelé ginseng péruvien, pour ses incroyables sources de vitamines, minéraux, protéines, fibres, glucides, tanins et des acides aminés, ainsi qu’un certain nombre d’alcaloïdes complexes et jusqu’à 20 acides gras, le long avec nombreux autres composés phytochimiques. Je pense vraiment que vous serez étonné quand on vous dit que les guerriers impériales Incas mangeaient régulièrement la maca avant la bataille pour aider à augmenter leur « esprit de combat », leur force, leur endurance et leur libido. Bien que relativement petit , ce légume était tellement puissant que son utilisation se limitait principalement à la royauté et leur cour. Les Incas respectent la valeur de cette plante pour beaucoup ils l’ont même utilisé en guise de paiement.

Même aujourd’hui, beaucoup d’athlètes et de culturistesutilisent encore la maca pour aider à construire leur force, l’endurance et la performance globale. Mais, ce légume puissant a la capacité d’équilibrer les hormones, qui le rend précieux pour les hommes et les femmes à différents stades de la vie. Selon les experts, la maca est particulièrement bonne pour les femmes pendant la ménopause. Jetez un oeil à l’article ci-dessous et en savoir plus à ce sujet.

Maca pour femmes

Régule les déséquilibres hormonaux

Tout d’abord, il faut savoir que la maca est considérée comme un adaptogène endocrinien. La maca ne contient pas des hormones, mais il ne contientpas les nutriments nécessaires pour soutenir la production de l’hormone normale au sein de votre corps. L’un de ces éléments nutritifs est DIM (Diindolylmethane), un phytochimique que l’on retrouve dans beaucoup de légumes crucifères comme le brocoli, choux de Bruxelles et le chou. DIM a été trouvé dans de nombreuses études pour améliorer considérablement l’équilibre hormonal (oestrogènes et testostérone) chez les hommes et les femmes. La maca est également efficace contre certaines formes de cancer. Une étude récente a révélé que la maca peut aider à normaliser le taux d’hormones en travaillant avec votre système endocrinien. Pour les femmes, la maca peut être une bouée de sauvetage, surtout lorsque des options plus classiques consistent généralement en des formes synthétiques d’hormones qui sont reconnus pour être dangereux, causant même des complications telles que le cancer de l’ovaire, accidents vasculaires cérébraux et l’asthme, entre autres choses.

La maca fournit les nutriments dont votre corps a besoin pour produire naturellement ses propres hormones pour rééquilibrer efficacement. Les traitements conventionnels de l’hormone présentent synthétiquement en produits chimiques qui peuvent causer des ravages sur votre système endocrinien. Règlement de l’hormone est essentiel, car ces substances sont responsables de pratiquement tous les processus dans votre corps.

Réduit les symptômes de la ménopause

Comme nous l’avons dit, la maca peut vous aider à équilibrer vos hormones, ce qui signifie qu’il est extrêmement utile pour les femmes réduire les symptômes typiques associés à la ménopause. Une récente étude a découvert que la maca peut aider à soulager le négatif physiologique et symptômes psychologiques vécues par les femmes en périménopause, tels que la fréquence des bouffées de chaleur, l’incidence des sueurs nocturnes, le sommeil interrompu, nervosité, dépression et palpitations cardiaques.

Le chercheur principal a dit :

« Il semble que Maca-GO peut agir comme un toner des processus hormones, conduisant à la réduction de l’inconfort ressenti par les femmes de la périménopause, par conséquent, son potentiel utiliser comme une alternative non hormonale au programme HRT. »

Une autre étude a révélé que pour les femmes, la maca est capable de restaurer l’équilibre hormonal. Les chercheurs ont conclu que les changements dans les niveaux d’hormones était accompagné d’un sentiment nettement réduite des malaises associés à la ménopause. Malheureusement, beaucoup de femmes se plainte de « brouillard de cerveau » au cours de la ménopause, qui a été liée aux fluctuations des niveaux d’hormones. La Maca peut améliorer ce type de perte de mémoire et c’est un agent puissant neuroprotecteurs, qui en fait un traitement potentiel pour aider à prévenir ou ralentir la maladie et éventuellement, même en cas de blessure, stopper ou au moins ralentir, la perte de neurones.

Abaisse le taux de cholestérol

Il faut savoir que la maca est chargé avec des stérols végétaux, y compris le sitostérol, campestrol, ergostérol, brassicastérol et ergostadienol. Selon les experts, ces produits chimiques sont essentiellement l’équivalent du cholestérol trouvé votre corps. Ces stérols aident à former les membranes cellulaires chez les plantes. Oui, il existe différents types de stérols végétaux, mais ils ont tous un produit chimique semblable structure et auraient dû être divulgués par les chercheurs pour aider à réduire le cholestérol LDL (mauvais) chez l’homme mais aussi à lutter contre trois des types plus courants de cancer.

Abaisse le taux de Glucose

Une étude a révélé qu’après seulement deux semaines, les sujets qui ont pris la maca ont connu nettement une amélioration de leur tolérance au glucose et une baisse des niveaux de glucose dans le sang.

Réduit l’hypertension artérielle

Une étude confirme – que la maca peut inhiber significativement l’enzyme de conversion de l’hypertension pertinente de l’angiotensine (ACE).

Maca pour les femmes… Et les hommes ?

Réduit la taille de la Prostate

Comme nous l’avons dit, cette poudre super bonne pour la santé est très bénéfique pour les hommes .une étude, un type spécifique de la maca (maca rouge) peut supprimer la croissance prostatique et même réduire la taille de la prostate, qui est en fait un outil précieux pour l’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP), un problème les hommes plus âgés sont souvent confrontés. Un groupe d’experts a révélé que la maca peut être aussi puissante que le finastéride (un médicament populaire utilisé pour traiter l’HBP) pour réduire la taille de la prostate.

Augmente la fertilité

La maca peut également être un traitement potentiel pour l’infertilité masculine, surtout si c’est un résultat d’exposition au plomb. La maca peut effectivement améliorer la motilité et la production de spermatozoïdes.

#hormonal #Libido #l’anxiété #sommeil

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votresante · 4 years ago

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10 Avantages de l’Artichaut – Ce que c’est et les Propriétés de

L’artichaut est cultivé au Brésil, et beaucoup de gens ont jamais vu un qui n’est pas en conserve. Mais les bienfaits de l’artichaut, il y en a tellement que cela en vaut la recherche de cette fleur exotique. La partie qui nous manger l’artichaut est à l’intérieur de la poignée, une fleur pourpre, qui peut mesurer jusqu’à trois pieds de hauteur. À l’extérieur du bouton et est difficile-à la recherche et difficile, et nécessite un peu de soin dans sa préparation, mais l’effort est récompensé par la saveur et les propriétés nutritives de cet aliment.

L’artichaut est une bonne source d’acide folique, de fibres alimentaires, de vitamines a, C et K, parmi d’autres nutriments. Il occupe la septième position dans la liste des vingt aliments qui sont riches en antioxydants, le Ministère de l’Agriculture des États-unis, et l’USDA.

Le but de l’artichaut

L’artichaut est très polyvalent, et bien que certains considèrent que c’est un légume, il est en fait un chardon des champs, le nom commun de plusieurs plantes, les feuilles et les tiges épineuses. En termes de nutrition, il est utile principalement en raison de ses avantages pour les protéger contre les différents types de cancers, afin de stimuler la force de votre système immunitaire, réduire le cholestérol, et de protéger contre les maladies telles que le diabète, l’athérosclérose, de crise cardiaque et d’avc. Les artichauts sont également connus pour détoxifier le corps et améliorer la santé de votre foie, et de l’aide dans le traitement des problèmes digestifs tels que l’indigestion, la constipation, le syndrome du côlon irritable et de la diarrhée. En outre, cette petite fleur peut abaisser la pression sanguine, d’éliminer les gueules de bois, et de stimuler la miction et de l’aider dans la perte de poids.

L’origine de l’artichaut

L’artichaut est originaire de la région méditerranéenne, où il joue un rôle important dans la fondation de la cuisine locale. Nous pouvons trouver les artichauts dans l’ensemble de l’Europe, le Moyen-Orient, et du nord et d’amérique du sud, mais ils sont peu cultivées au Brésil.

La partie comestible de l’artichaut qui sont les sections qui composent l’intérieur du bouton pour le rendre pleinement s’épanouir. Le temps est un élément crucial dans la culture et la récolte de l’artichaut, c’est pourquoi il doit être fait avant de pouvoir pleinement s’épanouir, ou il devient dur et impropres à la consommation.

Le “cœur” de l’artichaut, ou sur la base de l’un des boutons est souvent considéré comme un mets de choix, car c’est le plus délicieux de la plante. C’est généralement la partie la plus coûteuse.

L’artichaut comme un diurétique naturel, “graisse de réduction”

Selon Le Guide Essentiel des Vitamines, des Minéraux et Suppléments à base de plantes, un spécialiste nutritionnel, de l’extrait d’artichaut vous pouvez le servir comme un diurétique naturel. Il peut vous aider à éviter la rétention de liquide dans le corps, et il sert comme un stimulant de la fonction rénale. Il est connu que l’administration concomitante d’un diurétique naturel, il peut vous aider à perdre deux à quatre livres de poids associée à la rétention d’eau dans le corps en seulement une semaine.

L’extrait d’artichaut est trouvé dans la composition de nombreux suppléments de perte de poids sur le marché. Il peut aider à stimuler la sécrétion de la bile, qui est produite par le foie et stockée dans la vésicule biliaire. Pour accélérer la production de la bile, il ne vous aider à perdre du poids de l’eau dans votre corps.

Voir aussi:

L’artichaut peut également accélérer la perte de poids, car il peut être utilisé comme un laxatif naturel et, pour l’élimination des indésirables les déchets et les toxines du corps.

Vous avez juste besoin d’être prudent, car même si l’extrait d’artichaut des effets secondaires négatifs, est pratiquement nulle et de nul effet, les personnes qui prennent le supplément besoin de boire beaucoup d’eau et de garder hydraté. Vous avez également besoin de manger suffisamment de calories pour empêcher le métabolisme du corps diminue, et le corps se sent de la famine, en la rendant plus difficile pour vous de brûler des calories et perdre du poids.

Propriétés nutritionnelles, l’artichaut

L’artichaut est bien connu depuis l’antiquité et a été exploité par les grecs et les romains, qui prône la consommation en raison de ses vertus médicinales pour la santé.

Les artichauts sont de faibles niveaux d’acides gras saturés et en cholestérol, et sont riches en fibres, en vitamines et en minéraux. La fleur contient des vitamines qui comprennent la vitamine C, la thiamine, la riboflavine, la niacine, l’acide folique, de la vitamine a, B6, B12, vitamines A, E, D, et de la vitamine K.

Les artichauts ont également des traces de minéraux tels que le calcium, le fer, le zinc, le sodium, le potassium, le magnésium, le phosphore et le zinc.

L’artichaut peut être considéré comme un super aliment dans tous les sens du mot. Les phytonutriments qu’il contient afin de promouvoir une action anti-oxydante dans le corps. Les antioxydants contenus dans l’artichaut et frais, et offre un large éventail de bienfaits pour la santé, allant de la prévention du cancer et de soutenir le système immunitaire, à la protection contre les maladies cardiaques.

Dans une étude menée par le Département AMÉRICAIN de l’Agriculture, et publiée dans l’ American Journal of Clinical Nutrition a montré qu’une portion de l’artichaut offre le plus d’avantages pour les antioxydants par portion que de nombreux autres aliments traditionnellement considérés comme des antioxydants, tels que les pépites de chocolat, myrtille, et le vin rouge.

Les caractéristiques et les avantages de l’artichaut

Bon pour le corps. Des études scientifiques ont montré que les artichauts contiennent des composés avec les principes de l’amertume, qui peut inhiber la synthèse du cholestérol et augmentation de son excrétion dans la bile, et contribue ainsi à réduire les niveaux de cholestérol total dans le sang.

– L’artichaut a très peu de calories et de gras, et sont une bonne source de fibres et en anti-oxydants. En outre, manger 100 grammes d’artichauts assure que 14% de la quantité de fibres que notre corps a besoin sur une base quotidienne. Consommer des fibres est une façon de garder une trace de votre constipation, diminution du taux de mauvais cholestérol, ou LDL, et aider à réduire le risque de cancer du côlon. C’est parce que les fibres de la loi dans l’intestin, empêchant l’absorption de substances toxiques dans la nourriture.

La plante est l’une des meilleures sources naturelles de vitamine K. Cette vitamine travaille dans la formation et la reconstruction de l’os et un bon équilibre entre leur niveau est un facteur important dans la prévention de l’ostéoporose. Un taux optimal de vitamine K sont également à la limitation des dommages neuronaux dans le cerveau, et d’établir un rôle important dans le traitement des patients atteints de la maladie d’Alzheimer.

– C’est une source importante de composés antioxydants qui aident à protéger le corps contre les radicaux libres. Il contient également de petites quantités de composés flavonoïdes antioxydants comme le bêta-carotène, la lutéine et de la Zéaxanthine.

L’artichaut est fraîche et elle est une excellente source de vitamine A et d’acide folique. L’acide folique agit comme un co-adjuvant dans la synthèse de l’ADN. Des études scientifiques ont montré que des niveaux adéquats de l’acide folique dans l’alimentation au cours de la période d’un état d’esprit, et pendant la grossesse peut aider à prévenir les malformations du tube neural chez le bébé.

– Il est également riche en vitamines B, tels que la niacine, la vitamine B6 (pyridoxine), de la thiamine et l’acide pantothénique, qui sont essentiels pour la régulation des fonctions métaboliques de la cellule de téléphone.

À seulement 100 gr. des artichauts frais pour environ 20% de l’apport en vitamine C que notre corps a besoin sur une base quotidienne. La consommation régulière d’aliments riches en vitamine C aide le corps à développer une résistance contre les agents infectieux et élimine les effets néfastes des radicaux libres dans le corps.

En outre, l’artichaut est une source de minéraux comme le cuivre, le calcium, le magnésium, le potassium, le fer, le manganèse et le phosphore. Le Potassium est un élément important dans la régulation du fluide cellulaire, et permet aussi de contrôler le rythme cardiaque et la pression artérielle par la lutte contre les effets du sodium. Le manganèse est utilisé par le corps comme un producteur d’enzymes et d’anti-oxydants. Le cuivre et le fer sont nécessaires, car il est directement lié à la production et à la formation des globules rouges dans le sang.

Vérifier les éléments nutritifs clés de l’artichaut (Cynara scolymus)

Les valeurs pour 100 g de fonds d’artichauts, raw:

La partie1 de la tête, de taille moyenne (125g)de l’Énergie84 calories,de Glucides,et de 13,6 g deSucre,1,2 gde Protéines –4,2 g dematières Grasseset de 2,9 g deGras Saturés,environ 0,55 g deGras Monoinsaturés,en (1,27 g,matières Grasses Poliinsaturada0,86 g,Cholestérol0 mg,Fibreà 6,5 g,Sodium405 mgde Potassium429 mg

10 Avantages de l’artichaut pour votre santé

Jetez un oeil à ce qui suit que les propriétés de l’artichaut peut apporter des bénéfices pour la santé:

1 – il des Aides dans la prévention et le traitement des problèmes digestifs

Les artichauts sont riches en fibres. Les fibres que nous mangeons sont les éléments essentiels de notre alimentation et de plus à apporter un bénéfice pour la santé et le fonctionnement de notre système digestif. Fibre aide à maintenir la régularité intestinale mouvements et de réduire les symptômes du rhume. Dans le cas de la diarrhée, et les fibres agissent en absorbant l’excès de liquide et d’aider à la formation d’un gâteau à un tabouret.

La consommation des aliments qui sont riches en fibres peut réduire les chances d’une variété de cancers de l’estomac et des intestins, ainsi que les ballonnements, des crampes abdominales, la flatulence, dans l’excès de la, et général de l’inconfort dans l’estomac. Des chercheurs de l’allemand recommande la consommation de l’extrait de feuilles d’artichaut comme un remède pour l’indigestion et des douleurs à l’estomac.

Ils expliquent qu’un composé trouvé dans les artichauts appelé cynarine, peut stimuler la production des acides biliaires, ce qui contribuera à accélérer le mouvement de la nourriture et des déchets dans l’intestin, de réduire la sensation de ballonnement abdominal.

En fait, dans une étude de 247 sujets, a montré que 86 % ont signalé une amélioration satisfaisante de ces symptômes après l’utilisation d’un supplément d’extrait de feuilles d’artichaut.

2 – il Réduit le taux de cholestérol dans le

La réduction du taux de cholestérol est l’un des principaux avantages de l’artichaut le plus vous le souhaitez. Dans une étude qui a été effectuée en 2001, et 143 patients qui souffrent de niveaux élevés de cholestérol dans le sang, ont été traités avec 1800 mg d’un extrait de feuilles d’artichaut par jour pour une période de six semaines. À la fin de la période, le groupe a été comparé à un autre, qui a reçu un placebo, et les résultats ont montré une nette réduction d’environ 20% de la lipoprotéine de basse densité ou “mauvais cholestérol” dans le groupe qui a pris l’extrait d’artichaut, tandis que l’autre groupe a pris un placebo et réduit leur niveau global de cholestérol d’environ 8%.

Le cholestérol est un type de graisse qui s’accumule à l’intérieur des artères du système cardio-vasculaire, il bloque la circulation du sang, augmente la pression artérielle et peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral qui peut être fatal. Toute méthode pour réduire les niveaux de mauvais cholestérol bien utile pour améliorer la santé du cœur.

3 – il Aide à réduire votre pression artérielle

Les aliments qui sont riches en potassium, comme les bananes, les patates douces, et, bien sûr, l’artichaut aide à maintenir un sain équilibre des électrolytes dans le corps. Le potassium et le magnésium sont essentiels afin de compenser les effets potentiellement nocifs de la consommation de trop de sodium, et, en particulier, peuvent aider à prévenir ou à lutter contre l’hypertension artérielle.

Les minéraux présents dans les artichauts agissent également comme des vasodilatateurs, et sont bénéfiques pour les personnes souffrant d’hypertension. Les diabétiques sont encouragés à manger des artichauts afin de prévenir les complications qui sont associés avec les niveaux de pression artérielle, ce qui peut mener à la crise cardiaque et les maladies cardiaques.

3 – prend en charge la bonne santé du foie

Pendant des siècles, l’artichaut est utilisé comme un tonique pour le foie, mais le mécanisme exact de son mode de fonctionnement n’a été compris par la science moderne récemment. Des études ont montré que les deux antioxydants trouvés dans l’artichaut, la cynarine et la silymarine, pour améliorer l’écoulement de la bile par la vésicule biliaire, et de ce qui peut améliorer la santé globale du foie. La régulation des niveaux de combat, la présence de toxines et de faciliter l’élimination de ces par le foie. Recherche sur la complémentarité est également montré que la lutte contre les oxydants dans le foie, ce qui permet de favoriser la réparation des cellules endommagées du foie, des organes de la régénération, le plus lentement dans l’organisme.

4 – vous Pouvez prévenir et traiter le cancer

Les artichauts ont les plus hauts niveaux d’antioxydants de tous les légumes, selon une étude réalisée par le Ministère de l’Agriculture des États-unis d’amérique.

Les antioxydants sont un des principaux moyens de défense de notre système immunitaire pour lutter contre les effets des radicaux libres, des sous-produits de naturels le métabolisme de la cellule, ce qui peut conduire à de nombreuses maladies mortelles, y compris le cancer.

En outre, une étude publiée par l’Université de Georg-août, je vous ai montré comment des phytonutriments trouvés dans les artichauts peuvent également interférer avec les récepteurs des œstrogènes et de les aider à diminuer le rejet de l’antigène prostatique spécifique (PSA). Ceci suggère que l’utilisation d’un extrait des feuilles de l’artichaut pour le traitement et la prévention du cancer de la prostate chez les hommes.

Les propriétés antioxydantes de l’artichaut proviennent d’une variété de sources, dont l’une est la polyphénols. Ils ont une liste de propriétés qui peuvent ralentir, stopper ou inverser totalement les effets du cancer.

Plus les niveaux de la quercétine et de la routine, deux antioxydants sont reconnus pour réduire vos chances de développer un cancer, et sont également une source de celui-ci.

La vitamine C se trouve dans des niveaux significatifs dans l’artichaut est également un antioxydant qui est connu pour réduire le risque de cancer du sein. Enfin, d’autres études ont montré qu’un extrait des feuilles de l’artichaut peut ensuite être utilisé pour induire l’apoptose cellulaire (mort des cellules), ainsi que de la prolifération de cellules lorsqu’il est injecté directement dans l’amas de cellules cancéreuses.

5 – il Aide à guérir une gueule de bois

Comme nous l’avons mentionné plus tôt, l’artichaut peut être un grand allié pour le foie, et peut réduire les niveaux de toxines dans le sang très rapidement, donc les éliminer de l’organisme. Donc, de mâcher quelques feuilles de l’artichaut, après une nuit de forte consommation d’alcool peut guérir les effets de la consommation excessive d’alcool par le foie. Le bien-connu gueule de bois.

6 – pour lutter contre les défauts dans la formation du fœtus

Les artichauts ont une concentration élevée d’acide folique, et pour cette raison, il est une plante très utile dans le régime alimentaire des femmes qui sont enceintes ou envisagez de devenir enceinte.

L’acide folique peut être un soutien dans la prévention des anomalies du tube neural chez les embryons en développement, et peut même augmenter la fertilité chez les hommes et les femmes.

La liste des prestations attribuées à une carence en acide folique pendant la grossesse, long. Il a été un membre, y compris la prévention d’autres complications qui peuvent survenir pendant la grossesse, le travail et l’accouchement, comme la pré-éclampsie, la fente des lèvres et des malformations cardiaques congénitales.

7 – Aider au maintien de la santé osseuse

Les artichauts sont l’un des meilleurs aliments à manger pour acquérir des vitamines et des minéraux, en particulier les minéraux tels que le magnésium, le phosphore et le manganèse. Ces minéraux sont essentiels au maintien de la santé et de la densité de l’os, réduisant ainsi les risques de maladies telles que l’ostéoporose.

Le légume contient également de la vitamine K, qui peuvent aider à réduire l’accumulation de la vasculaire et a aussi un autre avantage qui vous a, de la vitamine K, intervient dans la formation des os.

Artichauts contiennent également de la vitamine C, qui, en plus d’être bien connu pour ses propriétés qui prennent en charge le système immunitaire et est également directement impliqué dans la formation d’une protéine appelée collagène. Le collagène est essentiel pour la santé des cellules de la peau et les os.

8 – il Améliore le métabolisme et aider à la perte de poids

Un soin nourrissant, intéressant, et très bénéfique pour le trouvé dans l’artichaut est dans l’état. C’est un minéral qui est utilisé dans le métabolisme du cholestérol et de graisses dans le corps, le rendant absolument indispensable pour permettre à l’organisme à utiliser correctement les nutriments de la nourriture que nous mangeons.

L’amélioration de votre métabolisme est l’une des principales priorités pour les gens qui ont besoin de perdre du poids, et la teneur en magnésium dans les artichauts, est un excellent outil qui peut être utilisé dans des régimes pour la perte de poids.

9 – Favorise la santé du cerveau, et améliore les fonctions cognitives

Artichauts fournit environ 10% de l’indemnité journalière recommandée de vitamine K. Cette vitamine fournit une protection contre la dégénérescence des cellules du cerveau contre les blessures à la neuronaux et contribuant ainsi à la prévention de maladies cognitives telles que la démence et la maladie d’Alzheimer.

Les vitamines et les minéraux présents dans les artichauts agissent également comme des vasodilatateurs qui permettent plus de l’oxygène d’atteindre le cerveau, augmentant les fonctions cognitives.

Phosphore est un minéral essentiel qui se trouve dans les artichauts, et elle a un rôle essentiel dans la santé des cellules dans le cerveau. Des études ont montré que les personnes ayant une carence en phosphore, montrent un déclin de la capacité cognitive.

10. – Protège contre les radicaux libres

Il y a un certain nombre de facteurs, à la fois l’environnement et le style de vie qui peuvent conduire à l’oxydation de nos cellules, causant des dommages qui peuvent nuire à la capacité du corps à se protéger contre la maladie et l’invasion par des toxines. Le simple et le processus que le corps subit tous les jours, plusieurs fois, afin de produire des composés qui sont connus pour être extrême. Ces radicaux libres si pas correctement contrôlée, et vous sortir de l’équilibre, ils peuvent causer du stress, de matériel dans nos cellules, et conduire à la nature des dommages oxydatifs comme décrit.

Pour éviter ou au moins minimiser cet effet, vous devez manger des aliments qui contiennent des composés capables de neutraliser les radicaux libres et d’autres toxines environnementales avant qu’ils ne causent des dommages dans le corps. L’artichaut est un type de légume qui a composés pour s’adapter à la desemprenhar dans le présent document.

Que pensez-vous des bienfaits de l’artichaut? Vous serez en mesure de l’inclure à nouveau dans votre menu, sur les propriétés d’une telle solution. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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Cet article a été publié pour la première fois dans 10 Avantages de l’Artichaut – Ce que c’est et les Propriétés de

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votresante · 4 years ago

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11 les Avantages de la Formation dans le Sable, la Bonne Forme et la Santé

Avec l’augmentation spectaculaire de problèmes liés au stress, à l’excès de poids, l’obésité et le taux de croissance de beaucoup de maladies ont promu un grand développement de la recherche sur les questions liées à l’amélioration de la qualité de vie.

À la fois le régime alimentaire équilibré et nutritif et la pratique d’activités physiques peut être d’une grande aide dans votre quête pour une vie saine, en apportant de nombreux avantages pour votre santé physique et bien-être mental. Choisissez une activité qui portera non seulement sur la qualité de vie, mais aussi une manière agréable, il est essentiel d’être en mesure d’insérer les nouvelles habitudes dans une routine.

Les avantages d’une séance d’entraînement sur le sable

L’activité physique a de nombreux avantages, et il est important pour vous aider à garder une trace du poids du corps, apportant plus d’énergie et d’endurance physique, d’améliorer la santé mentale, l’augmentation de l’estime de soi, améliorer la confiance en soi, de réduire le stress, et sera également aider à réduire le taux de nombreuses maladies différentes.

La plupart des gens n’aiment pas l’intérieur de formation, tels que les gymnases et la routine d’exercice de périphériques. Des sessions de formation dispensées à l’air libre sont continuellement gagne de plus en plus de fans, il peut apporter les mêmes avantages que les autres activités, mais il a l’avantage d’être en contact étroit avec la nature, et des plus agréables.

Parmi les nombreux types d’exercices effectués à l’extérieur, de la formation dans le sable peut être une solution pratique pour ceux qui ont un mode de vie sédentaire, et vous avez besoin pour commencer la séance d’entraînement, mais il ne prend pas beaucoup de temps disponible ou qu’il n’a pas les ressources financières.

Il existe essentiellement deux types de surfaces-sur la plage, le sable et le sable dur. La marche ou la course sur sable dur est presque la même que celle dans l’atmosphère. Donc, si vous avez tous les avantages de la formation dans le sable, il est important de choisir les emplacements des le sable mou.

Il est intéressant de noter que, avant le début de toute activité, il est important que vous demandez les conseils de tout fournisseur de soins de santé pour une évaluation médicale afin de garantir de bons résultats, et aussi pour éviter les blessures à l’avenir. Il est également essentiel que vous avez une chaussure elle-même pour effectuer les exercices, ainsi que des vêtements appropriés pour l’activité physique.

Vous le savez, le 11 avantages de la formation dans le sable, la bonne forme et la santé:

Voir aussi:

1. Il contribue à renforcer les muscles du bas

Beaucoup, beaucoup de gens, surtout les femmes, sont à la recherche de moyens pour amener dans un corps pour le plus défini et athlétique. L’ensemble de l’activité physique peut vous aider dans le développement des muscles, mais de vous aider à développer certains groupes de muscles et les parties des activités de l’autre.

Un certain nombre d’études ont montré que l’entraînement physique dans le sable et de promouvoir davantage la croissance musculaire que la formation dans d’autres domaines au cours de la lisse, comme le sable qui provoque une plus grande résistance de contact physique. Ce type d’exercice est excellent pour ceux qui veulent renforcer les muscles de la partie inférieure du corps, y compris les muscles des cuisses, les fesses, et le veau, en stimulant l’augmentation de la définition musculaire et permettra également de réduire la graisse.

2. Il favorise la combustion des calories

Un certain nombre d’études ont montré que la formation dans le sable va vous aider à brûler plus de calories que les séances d’entraînement effectuées sur une surface lisse, comme dans le cas de la ville, de la résistance au cours de la séance d’entraînement dans le sable est augmenté, la promotion d’une production d’énergie deux fois plus élevé lors de la marche ou de la course sur le faire le travail dans d’autres domaines.

Il a été découvert qu’il est possible de passer jusqu’à 60% des calories pour chaque mile (1,6 km de course sur la plage par rapport à la ville, le plus régulier de la surface, le mieux sera de la capacité d’adaptation de l’organisme, et plus faible sera la résistance.

3. Améliorer cardio-respiratoire et le système cardiovasculaire

Lorsque vous effectuez une séance d’entraînement aérobie, le corps commence à travailler en plus à son état normal, favorisant ainsi un coup de pouce dans les systèmes cardio-respiratoires et cardiovasculaires, en raison de la demande accrue d’oxygène et de nutriments pour maintenir les fonctions du métabolisme de l’organisme. C’est une augmentation de la capacité respiratoire, il génère une augmentation de la concentration de fibres dans le rouge, tandis que l’amélioration de l’utilisation de l’oxygène par les muscles.

Avec le passage du temps, et la pratique d’un exercice physique régulier, le corps va faire moins d’effort pour avoir de l’oxygène dans les artères et, ainsi, améliorer votre condition physique. Des études ont montré que les personnes ayant un mode de vie plus actif ont abaisser la pression artérielle et la fréquence cardiaque, qui est plus faible que pour les personnes ayant un mode de vie sédentaire.

4. Il aide à réduire le stress

L’exercice est essentiel pour le maintien d’une bonne condition physique, de santé mentale, car elle contribue à améliorer les différentes fonctions de l’organisme, en plus de contribuer à la libération d’hormones liées au bien-être, tels que la sérotonine et les endorphines. Ces hormones aident à augmenter la bonne humeur, ils favorisent une sensation agréable, et réduire le stress.

En outre, une étude menée aux états-unis ont montré que les personnes qui passent la plupart de leur temps à l’air libre, et resté en contact étroit avec la nature, en particulier dans des endroits comme la plage, a eu moins de problèmes liés au stress, et sont en meilleure santé.

5. Il contribue à la décharge de l’énergie dans le mauvais

Les gens sont actuellement dans un processus de déséquilibre de l’électricité dans un corps qui est renforcée par la mauvaise vie. Avec l’utilisation de nombreuses pièces de l’équipement électronique, des vêtements, et des chaussures qui sont isolés de l’environnement, et beaucoup d’autres choses qui vous prévenir qu’il y aura un échange d’énergie dans la nature, il y a eu une augmentation considérable du nombre de problèmes de santé.

Dans une étude menée par l’Université de Göteborg, en Suède, ont montré que les personnes qui n’ont pas été constamment connecté à tous les appareils électriques avaient plus élevé que la moyenne des modèles de stress, de problèmes, de l’anxiété, des symptômes de troubles du sommeil, et avait les mêmes problèmes, et la dépression.

Lorsque vous entrez en contact avec le sable, le corps passe par un processus de mise à la terre, ce qui favorise la stabilité des charges électriques présentes sur le corps. Cet équilibre fait une séance d’entraînement dans le sable et de promouvoir un certain nombre d’avantages pour votre santé par la prévention d’un certain nombre de maladies, et de les aider dans l’accomplissement de l’énergie dans le mauvais combinée avec d’autres promotions.

6. Il favorise le développement des os

Parmi les nombreux nutriments présents dans les aliments, la vitamine D est également connu comme la vitamine du soleil, et il est présent dans divers aliments, mais il peut aussi être produite par le corps grâce à l’action des rayons ultraviolets émis par le soleil.

Cette vitamine est essentielle pour s’assurer que le développement de l’os, il est responsable de la fixation du calcium, et il est donc essentiel afin d’éviter les maladies comme l’ostéoporose. Une carence en vitamine D peut conduire à une réduction du taux de calcium dans le sang, ce qui peut causer une variété de symptômes, tels que l’augmentation de l’incidence des fractures osseuses et les maladies comme le rachitisme.

7. Il améliore la coordination oeil-main

La formation sur le sable contribue grandement à l’amélioration de la coordination œil-main, en raison de l’inégalité de la surface du sable, il active les muscles de la partie inférieure du corps, et favorise également le renforcement des muscles abdominaux et le dos, en aidant à maintenir l’équilibre dans le corps.

Avec le passage du temps, et la pratique d’un exercice physique régulier, le corps sera plus ferme, donc, d’améliorer votre posture et de la coordination des activités motrices de la journée-à-jour.

8. Il empêche des dommages aux articulations

L’un des problèmes majeurs causés par de nombreux types d’exercice physique, c’est une possibilité si il ya une blessure, est à l’origine d’une nuisance à la santé du pratiquant. La pratique de l’entraînement physique dans le sable va aider à réduire les problèmes dans les articulations, comme le sable absorbe l’impact lors de l’activité, le corps commence à être soumis à une tension faible, évitant ainsi des problèmes à l’avenir dans les articulations et réduire le risque de blessure.

9. Il aide à vous détendre et à réduire l’anxiété

Parmi les nombreux avantages de la formation dans le sable, il est possible de se détendre sur les problèmes de la journée-à-jour, augmentant ainsi le calme et la tranquillité de l’intérieur. Vous vous entraînez dans des endroits qui sont ouverts et où vous serez en contact avec la nature, il peut être très utile pour favoriser la relaxation, mais ils aident également à soulager le stress et, par conséquent aider à diminuer l’anxiété causée par le mode de vie moderne.

10. Il aide à perdre du poids

Nous avons vu que la formation dans le sable, dans la combustion des calories et aider dans la définition musculaire. Cela signifie que votre corps dépense d’énergie le plus au cours de la journée et, par conséquent, il est nécessaire pour le corps à utiliser la graisse du corps comme source d’énergie, favorisant ainsi la perte de poids saine.

11. Très facile à prendre en main

Commencer avec une activité physique, il peut être tout un défi, surtout pour ceux qui ont un mode de vie sédentaire. La plupart des gens finissent par s’inscrire dans des gymnases, et un grand nombre de fois, les gens se donnent en place dans les trois premiers mois d’exploitation.

La formation sur le sable est une option à un coût, et très facile à ramasser, de les aider à favoriser la motivation pour être en mesure de vraiment commencer une nouvelle vie. Rassemblez quelques amis, et pour la promotion d’une promenade sur la plage. Il est simple à obtenir, et il peut aussi être beaucoup de plaisir.

Avez-vous jamais pensé que la formation dans le sable peut réunir l’ensemble de ces avantages pour la santé et de la forme? C’est la pratique habituelle dans ce type d’activité? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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Cet article a été publié pour la première fois dans 11 les Avantages de la Formation dans le Sable, la Bonne Forme et la Santé

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votresante · 4 years ago

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10 Avantages de l’Huile de Coton Qu’est-il Pour les, Conseils de

L’huile de coton est utilisé dans la cuisine pour préparer à manger. La consommation de prétendre qu’il est capable de ressentir le goût de la nourriture fraîche, idéal pour une utilisation dans les aliments frits, les produits de boulangerie, et aussi pour remplacer d’autres types de pétrole, qui est forcément moins fort.

Je l’ai incluse dans le menu, vous pouvez promouvoir une gamme de prestations à partir de l’huile de coton pour votre santé, car il est capable d’améliorer la mémoire, le système immunitaire, réduire l’inflammation, et de contribuer à la santé du cœur, ainsi que pour promouvoir les cheveux et la peau, le plus beau, et d’accélérer le processus de guérison.

Nous allons voir ci-dessous, un oeil de plus près à tous les avantages de l’huile de coton, et de ce qu’elle est, ainsi que de garder quelques conseils afin de vous permettre de choisir le meilleur de l’huile, assurant ainsi les avantages de efficace pour la santé.

L’huile de coton c’est quoi?

L’huile de coton, il est fabriqué à partir des graines de la plante de coton. Elle est produite en grande quantité dans de nombreux pays à travers le monde.

Comme c’est le cas avec de l’huile, de graines, le coton est dépouillé, révélant un “noyau dur” riche en pétrole, qui est extraite de l’après il est pressé. Elle est connue pour être faible en gras trans, et souvent, il remplace toutes les autres versions de l’huile dans le temps de préparer quelques-unes des recettes, car elle contribue à rehausser le goût de la nourriture, mais il est aussi largement utilisé comme une forme de bio-carburant.

Le problème, c’est qu’il y a beaucoup de controverse au sujet de l’huile, le coton, et beaucoup prétendent que cela n’est pas aussi bonne qu’elle, dit-il. L’utilisation de produits chimiques sur les cultures du coton a soulevé de nombreuses préoccupations quant à la sécurité de l’utilisation de l’huile de coton, cependant, il est important de considérer qu’ils ne sont pas tous fait de la même manière.

Par exemple, dans une version qui n’est pas traitée, elle peut pas contenir plus de 70% des graisses insaturées. Le palmiste est extrêmement riche en graisses saturées, qui ont des effets secondaires néfastes sur votre corps. Cependant, dans la version en coton bio, de l’huile est en bonne santé car il contient des graisses poly-insaturés et mono-insaturées, ainsi que de divers autres anti-oxydants.

Alors, quel est le secret pour obtenir les avantages est le bon choix, comme l’huile de coton est mauvais quand il est hautement transformés ou de mauvaise qualité, et peut amener des conséquences négatives sur votre santé.

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Alors, quel est le point?

Il sert également à préparer la nourriture. De nombreux utilisateurs profitent de l’huile de coton, pour la friture, et c’est une très populaire émission dans le goût des aliments frais plutôt que de le masquer. Il est également de bonne pratique pour la préparation de plats et de produits de boulangerie, car il n’est pas “lourd” par rapport à d’autres huiles et a une haute résistance à l’oxydation, ce qui le rend idéal pour une utilisation dans les sauces à salade.

En plus de cela, il est un bon substitut du beurre, et toutes les versions, la qualité est idéal pour remplacer les huiles dans la traditionnel qui sont pleines de graisses qui sont nocifs pour ne pas mentionner que son goût est doux et neutre, ce qui est idéal pour les personnes qui n’aiment pas les huiles avec des saveurs fortes. Dans certains cas, il peut également être utilisé par voie topique.

L’huile de coton est composé de l’acide linoléique (49-58%), acide oléique (15-20%), acide palmitique (22-26%), en plus de l’acide beénico comme lignocérico/acide araquídico (10%).

Sa composition est riche en tocophérols, une excellente source naturelle de la vitamine E, antioxydants, et insaturés et acides gras saturés. Pour cette raison, de nombreux spécialistes de la santé affirment que c’est l’huile de coton qui est sain à manger.

Les avantages de l’huile de coton

1. Il améliore la santé cognitive

Les maladies neurodégénératives telles que la démence et la maladie d’Alzheimer a touché un nombre croissant de personnes, mais d’un autre côté, de nombreux aliments sont maintenant identifiés comme étant capable de réduire l’incidence qu’ils font.

Le mono-insaturés et poly-insaturés qui sont sur la liste, et la consommation a été attribuée à l’augmentation de la connaissance. Si vous utilisez une huile faite à base de coton naturel et il n’est pas encore raffiné, il peut réduire l’inflammation dans les voies neurales, et pour empêcher le dépôt de la plaque dentaire, bêta-amiloide, qui permettront de contribuer positivement à l’symptômes liés à ces maladies.

2. Il aide à prévenir le cancer de la prostate

Pour vous aider à prévenir le cancer de la prostate est un effet des antioxydants présents dans l’huile de coton. Les antioxydants ont été associés à de faibles niveaux de croissance du tissu de la prostate, la réduction de l’augmentation du risque de devenir un cancer.

Cependant, vous devez promouvoir les avantages de l’huile de coton, pour vous, est d’utiliser une huile de grande qualité. La qualité est faible, ils peuvent contribuer au développement non seulement de ce type de cancer, mais de celle des autres.

3. Il réduit l’inflammation

L’Inflammation est une réponse du système immunitaire à combattre les infections et les maladies, mais quand elle n’est pas présente pour une longue période de temps, il peut conduire à de nombreuses autres maladies et troubles.

Les aliments qui sont riches en gras monoinsaturés, comme le pétrole, le coton, la laine, peut vous aider à réduire le taux de l’inflammation dans le corps, c’est parce qu’ils ont un effet anti-inflammatoire. Cette condition va vous aider à gérer les symptômes de l’arthrite chronique, la goutte, les douleurs et les douleurs dans la tête, et l’inflammation des articulations, et lorsqu’il est utilisé dans la préparation de la nourriture, il peut soulager l’estomac et la digestion.

4. Il aide à améliorer les fonctions de votre corps

L’huile de coton, il peut aider à métaboliser les lipides qui sont situées dans le foie, empêchant ainsi les dommages causés au foie, qui est également connu comme la maladie du foie gras. Il peut également être utile dans la prévention de la maladie, car il réduit le processus de l’inflammation dans le corps, ainsi que d’améliorer vos niveaux d’énergie, et le développement du fœtus, entre autres avantages.

Être responsable pour les avantages de l’huile de coton de la colline, et un nutriment est un alimentaires essentiels qu’il devrait être utilisé pour améliorer les fonctions de l’organisme, et il peut être facilement obtenus à partir de sources alimentaires, tels que l’huile-dans-coton.

5. Vous pouvez stimuler votre système immunitaire

L’huile de coton est considéré comme un antioxydant en raison de la concentration des acides gras insaturés et en vitamine E naturelle qui est présente. C’est un grand avantage, car la plupart des huiles végétales et synthétiques, ils sont très pro-oxydant dans la nature, et ont tendance à aggraver les choses, le processus de l’oxydation et de l’inflammation dans le corps, la création d’un certain nombre de maladies.

Le fait que l’huile de coton étant un antioxydant qui aide à soutenir le système immunitaire et réduit le risque de maladies infectieuses.

6. Il favorise la pression artérielle équilibrée

La pression artérielle a tendance à exercer une force sur les parois des vaisseaux sanguins à faire circuler le sang vers le cœur, et il a, à son tour, conduit à toutes les parties du corps. Quand il est trop haute ou trop basse, vous pouvez commencer à rencontrer des problèmes avec le cœur, car le cœur ne reçoit pas suffisamment de soutien.

Le maintien d’un régime alimentaire avec une quantité suffisante de graisses poly-insaturés et mono-insaturées aide avec le processus approprié. Il est, par conséquent, les avantages de l’huile de coton, à cet égard, comme il peut veiller à ce que la consommation et de prévenir les variations de la pression de sorte que le cœur est protégée contre les changements indésirables dans l’efficacité de pompage du sang, réduisant ainsi le risque de l’athérosclérose, de crise cardiaque et d’avc.

7. Pour aider à la prévention de maladies du système cardio-vasculaire

Les graisses mono-insaturées peuvent aider avec le système cardio-vasculaire, réduisant ainsi le risque de développer la maladie. L’huile de coton a en graisses saturées, mais aussi beaucoup de gras, mono-et poly-insaturés, dont l’acide gamma-linolénique. Ils sont en mesure d’aider à réduire les niveaux de “mauvais” cholestérol, et c’est une contribution importante à l’amélioration de la santé du cœur. Toutefois, s’il vous plaît être conscient et de les utiliser avec parcimonie.

8. Accélère le processus de guérison

Les niveaux élevés d’antioxydants et de la vitamine E permet à l’huile de coton pour être en mesure d’accélérer le processus de guérison, le tocophérol est capable de stimuler la croissance de nouvelles cellules saines de la peau et de protéger la plaie contre l’infection. Avec l’utilisation régulière de l’huile de coton, il peut même réduire ou éliminer complètement l’apparence des cicatrices.

Pour la réalisation de ces prestations, l’huile de coton, vous aurez besoin de l’appliquer par voie topique, l’huile dans les plaies, les coupures et les écorchures d’origine récente. Mais attention, les huiles sont purs, ils sont plus susceptibles de provoquer des réactions lorsqu’elle est utilisée directement sur la peau. L’Inflammation, des démangeaisons et des rougeurs, surtout sur les peaux les plus sensibles peuvent être expérimentés.

Avant de l’appliquer sur une grande surface du corps, placez une petite quantité à l’intérieur de votre poignet et attendez quelques heures pour voir si un effet indésirable se produit.

9. Il favorise la peau belle et saine

Le coton, l’huile contient de la vitamine E, il aide à maintenir la beauté naturelle du cuir et de la couleur et de l’hydratation. Avec l’utilisation régulière, il apporte aussi avec elle les avantages de l’huile de coton afin d’éviter les taches sombres et de minimiser l’action des radicaux libres grâce à ses propriétés anti-oxydantes de l’action.

La demande à cet effet doivent être prises au cours de la journée et dans la soirée à améliorer les résultats. Juste en le renforçant, vous devriez d’abord vérifier que le pétrole pourrait causer une réaction indésirable.

10. Pour aider à induire la croissance des cheveux en bonne santé

L’huile de coton contient de l’acide linoléique qui est un acide gras qui peut aider à promouvoir la croissance des cheveux et prévenir la perte des cheveux. Cela est possible parce qu’il est en mesure de contrecarrer les effets de la dermatite, ce qui est une cause majeure de perte de cheveux, et dans le même temps, il renforce le cuir chevelu, en s’assurant que les cheveux poussent en bonne santé. Manger des aliments cuits avec de l’huile de graines de coton peuvent aider à fournir juste la bonne quantité de l’acide linoléique, dont vos cheveux ont besoin.

Conseils-pour-choisir-votre-huile-dans-coton

L’huile de coton est un ingrédient qui doit être choisi avec le plus grand soin. Alors, voici quelques conseils pour vous assurer que vous achetez un produit de haute qualité et à tirer parti des avantages de l’huile de coton, dans la mesure maximale.

Au moment de l’achat, pour éviter toute version est hydrogénée, car il peut causer des problèmes pour votre santé. C’est parce que le processus d’hydrogénation des changements du profil des acides gras, ce qui signifie que les acides gras monoinsaturés l’améliorer. Une version comme celui-ci contient 29% de graisses saturées, de 50% d’acides gras monoinsaturés, et 21% de gras poly-insaturés.

Ramasser l’huile du coton organique qui est extraite à partir de la plus haute qualité, qui garantit que vous obtenez tous les avantages de l’huile de coton de la santé. Autres que pour la hydrogénée, dans le sens naturel des charges, en hausse de 27% de graisses saturées, de 18% d’acides gras monoinsaturés, et 55% de gras poly-insaturés.

L’autre détail est essentiel pour s’assurer que l’huile a été raffiné, parce que si elle ne l’est pas, il peut contenir une substance toxique appelée gossypol, qui ne peuvent pas être digérées par les êtres humains.

Toujours vérifier la source. Il est très important de savoir d’où vous êtes venu, et l’huile de coton, qui est l’utilisation prévue et le niveau de traitement ou raffinage, il a été soumis. La recommandation est d’acheter à partir d’un fabricant fiable et responsable pour la qualité de leurs produits.

À l’aide d’une faible qualité de l’huile de coton, c’est d’accord. Voici comment vous pouvez avoir un impact sur votre santé:

Problèmes cardiaques: l’huile de coton est de bonne provenance, peut améliorer la santé du coeur, quand ils sont utilisés avec modération, mais le hydrogénée, l’huile, le coton est mauvaise, car elle apporte un degré beaucoup plus grand que les graisses saturées, ce qui peut être préjudiciable à la santé du cœur. Si vous rencontrez des problèmes avec l’existant, de l’athérosclérose ou de maladie cardiaque, consultez votre médecin avant d’utiliser.

Cancer: Le coton, il n’est pas toujours considérée comme une plante, ou tout aliment, pour cette raison, les règles relatives à l’utilisation de pesticides chimiques et d’herbicides sont utilisés peuvent être différents. C’est un danger, car elle peut être pleine de toxines dangereuses, selon une source. Certaines des toxines qui sont utilisés pour maintenir la plantation de coton, ils peuvent avoir des effets cancérigènes sur le corps. Pour cette raison, il est crucial de comprendre l’origine de l’huile de coton et, si possible, pour enquêter sur les méthodes de fabrication.

Santé de la reproduction: des Études ont montré que le gossypol, un composé chimique est une huile naturelle de la graine de coton, il peut ralentir la production et de la motilité des spermatozoïdes, ce qui peut entraver la fertilité ainsi. La plupart des versions de l’huile de coton passent par un processus de suppression de ce composé chimique, mais en cas de doute, vérifiez toujours avec vous si c’est effectivement ce qui s’est passé.

Réflexions finales

Il ya toute une gamme d’avantages intéressants de l’huile de coton, aux soins de santé, et de les inclure modérément dans votre régime alimentaire peut aider de plusieurs façons. En plus de cela, il est capable de mettre en ��vidence le goût de la nourriture, il est adapté pour la friture et la cuisson, pour ne pas mentionner leur goût est neutre, peut être attrayant pour les papilles de ceux qui n’aiment pas l’huile, avec beaucoup de caractère.

Toutefois, afin de bénéficier de tous ses avantages, il est nécessaire de savoir comment choisir. Choisissez une version qui est organique, vous pouvez assurez-vous que l’huile est la plus saine et qui ne sont pas contaminés par des pesticides et autres produits chimiques. Pour analyser les processus de production et peut éliminer la possibilité de contenant gossypol, un dangereux pour la santé.

Sources et Références:

Vous êtes déjà familier avec les avantages de l’huile de coton pour votre santé? Vous savez déjà ce que c’est avec cette huile, et ont expérimenté dans votre cuisine? Êtes-vous curieux de savoir maintenant? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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