#sportruimtes

[detoxwestland]

Voordelen Aroma diffusers? Naast het lekkere aroma dat in je kamer wordt verspreid, is de luchtvochtigheid die op peil wordt gehouden een groot voordeel. Je gaat dieper ademen, wat ontspanning biedt en ook worden onreine geurtjes effectief uit de lucht verwijdert. Bacteriën zoals de stafylokokken worden vernietigd wanneer u bv een olie zoals Eucalyptus inzet. En diffuse je citrus dan geeft dat energie en focus. Gecombineerd met wat pepermunt geeft het energie! De mogelijkheden zijn eindeloos Bestel nu je diffuser voor slechts €25,- Waar zijn onze aroma diffusers allemaal inzetbaar? U kunt onze aroma diffusers bijvoorbeeld gebruiken in de #woonkamers, #slaapkamers, #gang, #hal, #kantoor, #werkkamers, #studeerkamers, #wachtruimtes, #spreekkamers, @hobbykamers, #sportruimtes, #nagelsalons, #massagesalons, #sportcentra's, #wellness spa's en #schoonheidssalons, #kapsalon, #tandartspraktijk bestel je diffuser via detoxwestland@gmail.com (bij Detox Westland)

[gymwise]

Eigen fitnessruimte inrichten

Zelf een fitnessruimte thuis inrichten? In dit artikel lees jij hoe je dit het beste aanpakt. Want welke ruimte in huis is hier eigenlijk het meest voor geschikt en wat heb je allemaal nodig qua materiaal?

Na het lezen van deze  uitleg is er voor jou meer duidelijk hoe je dit inricht. Voor meer informatie en andere tips verwijs ik jullie graag door naar onze website!

Kies de juiste plek

Thuis een fitnessruimte inrichten begint allemaal met het bepalen in welke ruimte je de homegym wilt gaan fabriceren. Het uitzoeken van de juiste ruimte is essentieel in het proces. Zodra je de juiste kamer uit hebt gezocht kan het inrichten pas echt beginnen.

Maar hoe kies je nou de juiste ruimte? Misschien heb je wel al een plek in gedachten en misschien heb je hier nog niet eens over nagedacht.

Als je al een goede plek in gedachten hebt dan kun je onderstaand gedeelte overslaan en meteen door naar de benodigdheden.

Hieronder kun je inspiratie vinden voor de beste plekken voor een eigen fitnessruimte thuis:

Garage

De garage is over het algemeen een erg populaire plek om jouw eigen thuisgym in te richten. Vaak heb je een vrij grote ruimte tot je beschikking en heb je na het nodige opruimwerk voldoende ruimte om fitnessapparatuur neer te zetten en je eigen ideale inrichting te maken.

Extra ventilatie is vaak ook niet nodig omdat het vrij luchtig is in de gemiddelde garage. Niet iedereen echter heeft beschikking over een garage. Er zijn daarom gelukkig nog veel meer plekken die gebruikt kunnen worden.

Zolder

Ook de zolder wordt door veel mensen gebruikt om een eigen fitnessruimte in te richten. Zorg dat je wel een zolder hebt die hier groot genoeg voor is. De zolder is in veel huizen de ideale plek voor een thuisgym.

Of je nou een grote of een kleine fitnessruimte in wilt richten, op veel zolders kun het je het nodige materiaal makkelijk kwijt. Tevens hou je de sportruimte goed gescheiden van de woonruimte, wat ook belangrijk is.

Fitnessruimte thuis inrichten: wat heb je nodig?

Wat heb je allemaal nodig om een thuisgym in te richten? Hieronder vind je alle materialen die van pas kunnen komen om jouw nieuwe ruimte zo goed en functioneel mogelijk in te richten:

Met krachtapparatuur worden de machines en toestellen bedoeld waarmee je spierversterkende oefeningen doet.

Ben je geen liefhebber van krachttraining? Zelfs dan is het toch handig om over bepaalde materialen te beschikken, zoals bijvoorbeeld een fitnessbankje.

Als je jouw homegym voornamelijk inricht vanuit het oogpunt voor krachttraining dan valt en staat alles bij de apparatuur die je aankoopt.

Kies voor apparaten die jij echt nodig denkt te gaan hebben. Zeker wanneer je krap zit in de ruimte dan is het aangeraden om zoveel als mogelijk multifunctionele apparatuur te kopen. Klik naar onze website om hier meer tips over te krijgen.

Losse gewichten

Naast apparatuur komen losse gewichten ook erg goed van pas in jouw gloednieuwe fitnessruimte. Met losse gewichten worden dumbbells, halterstangen en halterschijven bedoeld. Voor het beste resultaat wissel je trainen op apparaten namelijk af met losse gewichten.

Daarnaast nemen losse gewichten ook veel minder ruimte in beslag. Om de ruimte die je hebt zo goed mogelijk te benutten kies je het beste voor verstelbare dumbbells of bowflex dumbbells, waarbij je het gewicht zelf in kunt stellen.

Muziek box of instalatie (optioneel)

Misschien heb jij in de gekozen ruimte wel al een muziek installatie staan of heb je nog ergens een muziekbox(je) liggen.

Dit komt prima van pas in jouw nieuwe thuisgym. Want zeg nou zelf, een fitnessruimte zonder muziek is lang niet compleet. Als je (nog) geen box hebt kun je natuurlijk ook oortjes of een goede fitness koptelefoon gebruiken.

[diysonline]

Heel langzaam aan wordt de sportruimte gevuld! Subsequent up lockerkast en wandrek vo...

[maertenssofie-blog]

Donkeysqaure Hypercourt - Katrien Vanderlinden - Aalst - 2017

Herleven van sport-, cultuur-en jongerenbeleving van publieke sportruimte in de stad Aalst.

[omroepcastricum]

CASTRICUM – Buitenspelen: allemaal doen we het of hebben we het gedaan. De allerkleinsten vermaken zich op de wip of glijbaan, jongeren zoeken een plek voor bike of bal. Jong en oud vermaken zich in het park, of het nu met een wandeling is, jeu de boules of frisbee. Aan de gemeente is het de taak om die openbare buitenruimte zo in te richten dat zoveel mogelijk mensen aan hun trekken komen. Een enquête helpt daarbij.

Gemeente Castricum wil in kaart brengen hoe deze openbare (speel- en sport-) ruimte nu wordt gebruikt en hoe dit het beste is af te stemmen op de verschillende gebruikers. De uitkomsten gebruikt de gemeente bij het maken van een nieuw ‘uitvoeringsplan voor de openbare speel- en sportruimte’. Iedereen is welkom om de bewonersenquête in te vullen. Deze is te vinden via http://cas105.nl/2pGGixo

Nu nog liggen veel speelplekken op korte afstand van elkaar. Daaronder zijn ook een aantal kleine of afgelegen plekjes. De gemeente wil hier de speeltoestellen niet meer vervangen. De plekken blijven wel beschikbaar als vrije speelruimte, maar zonder speeltoestellen. Centrale buurtspeelplaatsen blijven behouden en de inrichting wordt toegerust op de gebruikers.

Welke speelplaatsen wel en niet behouden blijven wordt bepaald aan de hand van het speelruimteonderzoek per wijk. Wanneer speelplaatsen worden heringericht gebeurt dit in samenspraak met kinderen, omwonenden en andere gebruikers. De enquête is bedoeld om in beeld te krijgen hoe de speelplekken nu worden gebruikt.

Jong en oud is welkom om zijn of haar ervaringen te delen via de enquête op http://cas105.nl/2pGGixo. Daar is ook meer informatie te vinden over het onderzoek.

[diysonline]

Heel langzaam aan wordt de sportruimte gevuld! Subsequent up lockerkast en wandrek vo...

[omroepcastricum]

CASTRICUM – Buitenspelen: De allerkleinsten vermaken zich op de wip of glijbaan, jongeren zoeken een plek voor bike of bal. Jong en oud vermaken zich in het park, of het nu met een wandeling is, jeu de boules of frisbee.

De gemeente heeft de taak om de openbare buitenruimte zo in te richten dat zoveel mogelijk mensen aan hun trekken komen. Gemeente Castricum wil in kaart brengen hoe deze openbare ruimte wordt gebruikt en hoe dit het beste is af te stemmen op de verschillende gebruikers. De gemeente heeft speciaal hiervoor een bewonersenquête opgesteld.

De uitkomsten gebruikt de gemeente bij het maken van een nieuw ‘uitvoeringsplan voor de openbare speel- en sportruimte’. Iedereen is welkom om de bewonersenquête in te vullen. Deze is te vinden via http://cas105.nl/2pGGixo

Meer informatie: www.castricum.nl

[omroepcastricum]

CASTRICUM – Buitenspelen: De allerkleinsten vermaken zich op de wip of glijbaan, jongeren zoeken een plek voor bike of bal. Jong en oud vermaken zich in het park, of het nu met een wandeling is, jeu de boules of frisbee.

De gemeente heeft de taak om de openbare buitenruimte zo in te richten dat zoveel mogelijk mensen aan hun trekken komen. Gemeente Castricum wil in kaart brengen hoe deze openbare ruimte wordt gebruikt en hoe dit het beste is af te stemmen op de verschillende gebruikers. De gemeente heeft speciaal hiervoor een bewonersenquête opgesteld.

De uitkomsten gebruikt de gemeente bij het maken van een nieuw ‘uitvoeringsplan voor de openbare speel- en sportruimte’. Iedereen is welkom om de bewonersenquête in te vullen. Deze is te vinden via http://cas105.nl/2pGGixo

Meer informatie: www.castricum.nl

[omroepcastricum]

CASTRICUM – Buitenspelen: De allerkleinsten vermaken zich op de wip of glijbaan, jongeren zoeken een plek voor bike of bal. Jong en oud vermaken zich in het park, of het nu met een wandeling is, jeu de boules of frisbee.

De gemeente heeft de taak om de openbare buitenruimte zo in te richten dat zoveel mogelijk mensen aan hun trekken komen. Gemeente Castricum wil in kaart brengen hoe deze openbare ruimte wordt gebruikt en hoe dit het beste is af te stemmen op de verschillende gebruikers. De gemeente heeft speciaal hiervoor een bewonersenquête opgesteld.

De uitkomsten gebruikt de gemeente bij het maken van een nieuw ‘uitvoeringsplan voor de openbare speel- en sportruimte’. Iedereen is welkom om de bewonersenquête in te vullen. Deze is te vinden via http://cas105.nl/2pGGixo

Meer informatie: www.castricum.nl

[omroepcastricum]

CASTRICUM – Buitenspelen: allemaal doen we het of hebben we het gedaan. De allerkleinsten vermaken zich op de wip of glijbaan, jongeren zoeken een plek voor bike of bal. Jong en oud vermaken zich in het park, of het nu met een wandeling is, jeu de boules of frisbee. Aan de gemeente is het de taak om die openbare buitenruimte zo in te richten dat zoveel mogelijk mensen aan hun trekken komen. Een enquête helpt daarbij.

Gemeente Castricum wil in kaart brengen hoe deze openbare (speel- en sport-) ruimte nu wordt gebruikt en hoe dit het beste is af te stemmen op de verschillende gebruikers. De uitkomsten gebruikt de gemeente bij het maken van een nieuw ‘uitvoeringsplan voor de openbare speel- en sportruimte’. Iedereen is welkom om de bewonersenquête in te vullen. Deze is te vinden via http://cas105.nl/2pGGixo

De gemeente maakt in samenwerking met bureau Speelplan, een nieuw uitvoeringsplan voor speelplaatsen. Dat is nodig omdat er meer woonwijken bijkomen waar ook speelplekken moeten komen, terwijl het budget gelijk blijft. Daarom wil de gemeente een aantal kleinere, weinig gebruikte speelplekken afbouwen en de andere plekken inrichten voor een bredere doelgroep. Nu nog liggen veel speelplekken op korte afstand van elkaar, daaronder zijn ook een aantal kleine en/of afgelegen plekjes. De gemeente wil hier de speeltoestellen niet meer vervangen, de plekken blijven wel beschikbaar als vrije speelruimte, maar zonder speeltoestellen. Centrale buurtspeelplaatsen blijven behouden en de inrichting wordt toegerust op de gebruikers. Welke speelplaatsen wel en niet behouden blijven wordt bepaald aan de hand van het speelruimteonderzoek per wijk. Wanneer speelplaatsen worden heringericht gebeurt dit in samenspraak met kinderen, omwonenden en andere gebruikers. De enquête is bedoeld om in beeld te krijgen hoe de speelplekken nu worden gebruikt.

Jong en oud is welkom om zijn ervaringen te delen via de enquête op http://cas105.nl/2pGGixo. Daar is ook meer informatie te vinden over het onderzoek.