#speraredirisolvere

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Soffro di attacchi di panico

Soffro di attacchi di panico e penso che, in questo momento, ne stia per arrivare un altro. Oggi ne ho già avuto uno, ma ve lo racconto strada facendo. Inizialmente, pensavo fossero SOLO crisi di pianto, magari causate dal forte stress del momento, del periodo. Poi, un giorno, hanno inziatoa peggiorare. Ho iniziato a sentire pesantezza sul petto, battito cardiaco accellerato, mancaza di respiro e pianto. Pianto irrefrenabile. Poi, oggi, ancora peggio. Oltre ai sintomi elencati, si sono aggiunti: gli arti intorpiditi, giramento di testa e forte sensazione di svenimento. Questa cosa mi spaventa ancora di più e la crisi di pianto aumenta. Cerco di respirare, di gestirlo, ma poi, nella mente, arriva la fatidica domanda: E se mi sento male? Come faccio a chiamare aiuto? Ed inizio ad avere paura, tanta paura, proprio perché sono sola e non saprei chi chiamare. La cosa ancora più brutta è che, quando arriva quello forte, non riesco neanche a parlare. E' devastante per me. Mi sembra di morire. Mi sembra di vivere in un incubo. Non ne ho mai parlato con nessuno perché non è facile parlarne, non è facile più che altro spiegare cosa succede. E' imprevedibile e spesso non è facile gestirlo. A volte queste crisi passano subito, altre si ripetono in una sequenza di un paio di minuti. Mi calmo, ma poi ricomincia a salire l'ansia e inizio a piangere di nuovo. Oggi, sono riuscita ad uscire di casa a prendere aria. Sono rimasta sulle scale, ma mi sentivo ancora senza aria. Allora ho avuto la forza di scendere le scale, nonostante non sentissi più le gambe. Sono stata 15/20 minuti fuori, stesa su una panchina a respirare e a piangere. Mi calmavo, ma tornava. Mi calmavo di nuovo, ma tornava di nuovo. Finché sono riuscita a calmarmi e a tornare in casa. Ho provato ad andare dalla psicologa, ma con scarsi risultati, ma sto pensando seriamente di tornarci per poter riuscire a risolvere questo problema che, il più delle volte, mi limita a fare le cose, perché, mi è capitato, di non riuscire neanche a guidare o di aver paura di guidare per lunghi tragitti.