#soá

[phuongdg]

Bốc đồng là gì? Biểu hiện và cách khắc phục tính bốc đồng

Bốc đồng là tính cách mà nhiều người mắc phải, gây ra nhiều khó khăn và rủi ro trong cuộc sống. Vậy, bạn hiểu bốc đồng là gì? Dấu hiệu nhận biết người có tính bốc đồng là gì? Làm sao để hạn chế được tính bốc đồng? Hãy cùng với chúng tôi tìm câu trả lời ngay trong bài viết này nhé!

Tính bốc đồng là gì?

Trong tâm lý học thì bốc đồng là xu hướng hành động dựa trên một ý định vừa nảy ra, thực hiện hành vi mà ít hoặc là không suy nghĩ trước, không cân nhắc đến kết quả. Ví dụ bạn buột miệng nói ra điều gì hoặc mua thứ gì đó mà không có sự suy nghĩ hay dự tính trước đó.

Bốc đồng - thực hiện hành vi mà không suy nghĩ, cân nhắc Tính bốc đồng xảy ra phổ biến ở trẻ em hoặc thanh thiếu niên. Các hành vi bốc đồng này thường mang lại nhiều rủi ro, gây ra những hậu quả không mong muốn.

Biểu hiện của tính cách bốc đồng là gì?

Để nhận biết một người có tính cách bốc đồng hay không bạn có thể căn cứ vào một số biểu hiện dưới đây: Không kiểm soát được cảm xúc: Người bốc đồng thì thường có cảm xúc cao trào, không thể kiểm soát được hành vi cũng như lời nói của mình. Họ có thể tỏ ra giận dữ, thù hận, buồn bã, lo lắng hoặc là phấn khích một cách không kiểm soát được. Phản ứng quá mức: Người bốc đồng thường có xu hướng phản ứng một cách thái quá với những tình huống nhỏ bé hoặc là không đáng kể. Họ có thể phát cuồng, la hét, đập bàn hay là hành động bạo lực…

Người bốc đồng thường có phản ứng quá mức Không chịu nghe lời: Người bốc đồng thường không chịu nghe lời người khác. Họ sẽ làm theo ý muốn của mình một cách mù quáng, không để ý đến ý kiến của những người xung quanh. Thiếu sự kiên nhẫn: Người bốc đồng thường không có đủ sự kiên nhẫn để đối phó với những tình huống khó chịu hoặc căng thẳng. Thay vào đó, họ sẽ có xu hướng phản ứng tức thì và không kiểm soát được cảm xúc của mình. Thay đổi tâm trạng nhanh chóng: Một người bốc đồng thì trong khoảng thời gian ngắn có thể thay đổi tâm trạng từ một cực đoan này sang cực đoan khác. Ví dụ: Họ đang rất giận dữ nhưng sau đó một vài phút lại trở nên vô cùng buồn bã hoặc lo lắng.

Ưu  - nhược điểm của tính bốc đồng

Ưu điểm Sáng tạo và năng động: Những người bốc đồng thì thường có trí tưởng tượng phong phú và sáng tạo. Vì vậy mà họ có thể tạo ra các ý tưởng mới, đột phá trong công việc và đem lại những giải pháp độc đáo. Tự tin và quyết đoán: Người bốc đồng cũng có mức độ tự tin cao và không ngại đưa ra quyết định. Họ có xu hướng tin vào bản thân mình, sẵn lòng đảm nhận rủi ro để đạt được mục tiêu.

Người bốc đồng thường rất tự tin Nhanh nhạy và linh hoạt: Khả năng tương tác và thích ứng của người bốc đồng cũng là một ưu điểm. Họ thường khá nhanh nhạy trong việc nhận biết và phản ứng với những thay đổi xung quanh. Đồng thời, họ còn rất linh hoạt trong việc thay đổi phương pháp và chiến lược khi cần thiết. Đam mê và tinh thần quyết tâm: Người có tính bốc đồng thường có niềm đam mê cùng tinh thần quyết tâm rất cao. Họ có khả năng tập trung và đặt được mục tiêu cao. Điều này giúp họ vượt qua được khó khăn và đạt được thành công trong cuộc sống. Nhược điểm Gây phiền toái cho mọi người: Sự bốc đồng có thể gây ra sự bối rối, căng thẳng và phiền toái cho mọi người xung quanh. Hành vi và lời nói không kiểm soát của họ có thể làm tổn thương người khác và tạo ra môi trường không thoải mái trong mối quan hệ.

Bốc đồng gây ảnh hưởng đến mọi người xung quanh Thiếu sự ổn định: Người bốc đồng thường thiếu sự ổn định bởi họ không thể kiểm soát được cảm xúc và hành vi của mình. Điều này sẽ dẫn đến cuộc sống bất ổn, mất cân bằng và khó khăn trong việc duy trì các mối quan hệ lâu dài. Mất công việc và cơ hội: Sự bốc đồng khiến cho người ta mất kiểm soát và không thể làm việc hiệu quả. Điều này có thể dẫn đến nhiều hệ lụy như: mất công việc, mất cơ hội thăng tiến và tạo ra những khó khăn trong sự nghiệp. Stress và căng thẳng: Người bốc đồng thường phải đối mặt với mức độ stress cùng căng thẳng cao hơn người bình thường. Nguyên nhân là bởi sự không ổn định và khả năng kiểm soát cảm xúc kém. Điều này đã gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của họ.

Cách khắc phục tính bốc đồng là gì?

Mặc dù tính cách bốc đồng đôi khi mang lại một số lợi ích nhưng việc hạn chế tính cách này là điều cần thiết, giúp duy trì sự ổn định và tương tác xã hội tích cực. Dưới đây là một số cách mà bạn có thể áp dụng: Thiết lập kỉ luật, giới hạn cho các hành vi của bản thân Đầu tiên bạn cần học cách chịu trách nhiệm về hậu quả của các hành vi mình gây ra. Sau đó, tập thiết lập kế hoạch và mục tiêu cho tương lai. Cuối cùng nghiêm túc thực hiện theo đúng kế hoạch. Việc lập kế hoạch này sẽ giúp não bộ có thể thích nghi với việc suy nghĩ cụ thể từng bước trước khi thực hiện một điều gì đó. Suy nghĩ kỹ trước khi hành động Tập thói quen suy nghĩ kỹ trước khi nói hoặc hành động không chỉ giúp loại bỏ đáng kể các rủi ro mà còn giúp bạn rèn luyện được thái độ sống bình tĩnh và kiên nhẫn. Hãy kiểm tra lại các thông tin từ nhiều nguồn khác nhau để đảm bảo tính chính xác của nó. Thu thập cũng như nghiên cứu thật kỹ các dữ liệu, thông tin có liên quan trước khi đưa ra quyết định. Tìm hiểu để có cái nhìn toàn diện và đáng tin cậy chứ đừng chỉ dựa vào cảm giác.

Suy nghĩ thật kỹ trước khi hành động Cẩn trọng trong phát ngôn Lời nói một khi đã nói ra thì không thể nào lấy lại được. Những lời nói trong lúc bốc đồng có thể khiến cho người khác bị tổn thương. Đồng thời cũng gây ra những ảnh hưởng không tốt với bản thân. Vậy nên học cách cẩn trọng trong phát ngôn là một trong những kỹ năng cần thiết trong cuộc sống. Hãy nói những điều mình biết và tranh luận khi bản thân đang ở trạng thái bình tĩnh. Tập thiền định Thiền định là một bài tập rất tốt cho não bộ và tinh thần. Bạn chỉ cần 5 phút mỗi ngày, tập trung vào hơi thở chính mình sẽ giúp cải thiện được sự bình tĩnh, chống lại sự bốc đồng. Đây cũng là thời gian quý báu để mỗi người có dịp ổn định cũng như phục hồi lại năng lượng nội tại.

Tập thiền định - cách hạn chế tính bốc đồng hiệu quả Thiền định giúp bạn học cách tập trung và chấp nhận sự không chắc chắn trong cuộc sống. Thái độ tỉnh thức sẽ giúp bạn nhận ra được những dự cảm và cảm giác không căn cứ để từ đó có thể cân nhắc một cách tỉnh táo hơn. Ăn uống khoa học  Chế độ ăn uống cũng góp phần quan trọng trong việc kiểm soát tính bốc đồng của bạn. Một chế độ ăn uống không cân đối, thiếu vitamin cùng khoáng chất sẽ làm tăng cảm xúc căng thẳng và không kiểm soát được. Vậy nên hãy đảm bảo rằng bạn có một chế độ ăn uống cân bằng và đủ dinh dưỡng. Hãy tìm hiểu về các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất để giúp cải thiện tâm lý và kiểm soát cảm xúc tốt hơn nhé. Ngủ đủ giấc Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc gia tăng trí tuệ, cảm xúc, duy trì tập sự trung và sự tự chủ. Khi ngủ thì não bộ của bạn sẽ được “sạc pin” theo đúng nghĩa đen.  Sự tự chủ, sự chú ý cũng như trí nhớ của bạn sẽ bị giảm sút nếu như bạn không ngủ đủ giấc mỗi ngày. 

Ngủ đủ giấc - giảm căng thẳng, bốc đồng Mất ngủ quá lâu cũng sẽ làm gia tăng hormone gây stress, làm triệt tiêu năng suất làm việc. Điều này còn khiến cho bản thân gặp khó khăn trong việc kiểm soát những cơn bốc đồng, gây ảnh hưởng đến sự tập trung. Vậy nên một giấc ngủ đủ và chất lượng là một trong những điều cách tốt nhất để hạn chế sự bốc đồng trong bạn. Tham vấn bác sĩ tâm lý Nếu như bạn cảm thấy những hành vi bốc đồng của mình khó kiểm soát. Đồng thời nó còn ảnh hưởng đến các tương tác xã hội, gia đình và công việc thì hãy tham khảo ý kiến ​​của các chuyên gia tâm lý. Các nhà trị liệu tâm lý có thể cung cấp cho bạn các giải pháp hữu ích để bạn có thể kiểm soát được hành vi, tâm lý và cảm xúc của mình tốt hơn. Có thể bạn quan tâm: Trầm tính là gì? Ưu – nhược điểm của người trầm tính Đáo để là gì? Là khen hay chê? Biểu hiện người đáo để Bên cạnh một số ưu điểm nhất định thì tính cách bốc đồng cũng mang lại nhiều hậu quả không mong muốn. Mặc dù bốc đồng thuộc về tính cách nhưng bạn có thể áp dụng một số cách trên để để hạn chế bốc đồng nhé! Read the full article

[vanmays]

Van bi ba ngã điều khiển điện là dòng van bi có chức năng là cho phép dòng chảy được đi qua 3 cửa khác. Phần thân van bi này được thiết kế với dạng chữ T hoặc là dạng chữ L. Với dạng thân như thế nào thì nó đều phục vụ mục đích là điều tiết, đóng mở hoặc chuyển hướng dòng chảy theo ý mình mong muốn.

Nguồn: https://vanmays.blogspot.com/

[cantoghalpon]

Cambia o conto

[noticiassoltas]

"Confesso que fiquei com medo", diz Fátima Lopes sobre Pedro Soá

“Confesso que fiquei com medo”, diz Fátima Lopes sobre Pedro Soá

A expulsão do concorrente foi comentada hoje durante o programa ‘A Tarde é Sua’.

Sem dúvida que o momento que marcou o ‘Big Brother’ esta semana foi a discussão entre Teresa e Pedro Soá. Na sequência da mesma, o concorrente acabou por ser expulso do programa, tendo em conta a agressividade com que se dirigiu à colega de casa. 

Este momento foi comentado hoje (dia 27) no programa ‘A Tarde é…

[pleaserealize]

Você diz me amar, mas seu amor soá egoísta. Então por favor, liberte-me e vai embora.

Evillin Ribeiro.

[izraelinfo]

Véres áldozat

Az eperfa alatt, idegen tekintetektől rejtett piciny virágoskertünkben ér a jeruzsálemi szirénaszó.

Meggyilkolt rokonaimra gondolok. Az utolsó éveik jogfosztott, megvetett voltára. A kirekesztő társadalom embertelen közönyére. A cinkos némaságra, a véres együttműködésre. A végső napok észbontó rettenetére. Utolsó perceikre a gázkamrában.

Menekülés a jelenbe. Napsütés. Itt vagyunk.…

[bdpst24]

A radikalizáció bécsi modellje – bécsi vándorkiállítás Budapesten

A rasszizmus és a radikalizáció elleni harc fontosságára hívja fel a figyelmet egy bécsi vándorkiállítás, amely 2022. augusztus 23-tól lesz látható a budapesti Holokauszt Emlékközpontban. Az Osztrák Történelem Háza (hdgö) tárlatát a nagy nemzetközi sikerre való tekintettel világkörüli útra indították. “A radikalizáció bécsi modellje. Ausztria és a Soá” című kiállítást elsőként Budapesten mutatják…

[cantoghalpon]

[collectionboxer-blog]

Cách kiểm soát quyền truy cập vào camera, micro, vị trí của Safari

Cách kiểm soát quyền truy cập vào camera, micro, vị trí của Safari

Internet đang ngày càng phát triển, chính thành thử mà việc bảo mật thông tin của người dùng khi truy cập internet cũng là một vấn đề khôn cùng cần thiết và luôn được đặt lên hàng đầu. Nếu bạn là một người dùng iPhone và hay mở áp dụng Safari , để truy cập vào internet thì việc kiểm soá t quyền truy cập vào camera, micro, vị trí là một việc làm rất bổ ích để bảo mật thông tin của mình khi…

[izraelinfo]

Egy legendás filmforgatás emlékei

Egy legendás filmforgatás emlékei

Huszonöt évvel ezelőtt forgatta Steven Spielberg a Schindler listája című – utóbb Golden Globe-, Oscar- és Bafta-díjakkal dekorált – filmjét. A hatalmas tömeget mozgató alkotásban Ezra Dagan játszotta Rev Menashe Lewartowot. A negyedszázados évforduló kapcsán kérdeztük emlékeiről.

Hogyan kerültél a Schindler listája színészei közé?

Spielberg háromszáz színészt hívott el a válogatásra,…

[paulofonseca70]

AVENIDA DOS ALIADOS, PORTO O edifício neoclássico, datado de 1923, esteve décadas ao abandono, antes de abrir, em novembro de 2018, como hotel de 5 estrelas. O edifício foi projetado pelo arquiteto italiano Michelangelo Soá e acomodou, nos anos 30, um dos mais luxuosos cafés da cidade: o Café Monumental, que haveria de se transformar, depois, na Pensão Monumental. Depois da pensão fechar, o edifício teve várias funções tendo sido um stand automóvel e sede de campanha política, tendo passado longos anos ao abandono https://www.instagram.com/p/CQcC0FQHH2d/?utm_medium=tumblr

[giaitritonghop123]

Dấu hiệu ung thư tuyến giáp

Ung thư tuyến giáp giai đoạn đầu không triệu chứng, thường được phát hiện do sờ thấy khối u vùng cổ, hoặc thăm khám sức khỏe định kỳ.

Ung thư tuyến giáp xảy ra khi những tế bào bình thường ở tuyến giáp biến đổi thành những tế bào bất thường và phát triển không tuân theo sự kiểm soát của cơ thể. Tuyến giáp là một tuyến nội tiết nằm ở giữa cổ, gồm 2 thùy nối với nhau qua eo giáp trạng, có chức năng tiết ra hormone giúp cơ thể tăng trưởng và phát triển.

Ung thư tuyến giáp là căn bệnh ác tính phổ biến đứng thứ 11 trong tổng số các ca ung thư ở cả hai giới, với khoảng 567.000 ca mắc mới mỗi năm.

Bác sĩ Trần Thái Sơn, phụ trách Khoa Ung bướu 2, Bệnh viện Bãi Cháy, cho biết một số nguyên nhân gây ung thư tuyến giáp gồm rối loạn hệ miễn dịch, nhiễm phóng xạ, yếu tố di truyền, tuổi tác, người mắc bệnh tuyến giáp...

Ung thư tuyến giáp giai đoạn đầu không gây ra triệu chứng hoặc dấu hiệu nào đặc biệt, xét nghiệm hormone tuyến giáp vẫn trong giới hạn bình thường. Bệnh nhân tự phát hiện do sờ thấy khối u vùng cổ, hoặc phát hiện tình cờ qua siêu âm tuyến giáp khi thăm khám sức khỏe định kỳ.

Giai đoạn muộn hoặc khối u xâm lấn có thể xuất hiện các triệu chứng như chèn ép, xâm lấn dây thần kinh quặt ngược gây nói khàn, chèn ép thực quản gây khó nuốt, khó thở do u xâm lấn vào khí quản...

Trung bình mỗi tháng, Khoa Ung bướu 2, Bệnh viện Bãi Cháy thực hiện 30-40 ca phẫu thuật khối u, ung thư tuyến giáp. Đầu tháng 3, bác sĩ tiếp nhận một người phụ nữ 50 tuổi, không có triệu chứng, khám sức khỏe định kỳ mới phát hiện ung thư tuyến giáp giai đoạn 3. Khối u chỉ to 5 mm nhưng đã xâm lấn ngoài cơ khí quản, rất nhiều hạch vùng cổ. Các bác sĩ phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ tuyến giáp và vét hạch cổ.

Ung thư tuyến giáp được chia thành hai nhóm là ung thư tuyến giáp thể biệt hóa và ung thư tuyến giáp thể không biệt hóa. Ung thư tuyến giáp thể biệt hóa tiến triển chậm, tiên lượng tốt. Ung thư tuyến giáp thể không biệt hóa tiến triển nhanh, bệnh nhân thường đến viện khi khối u và hạch đã xâm lấn rộng, không cắt bỏ được, di căn xa sớm, tiên lượng xấu.

Ung thư tuyến giáp có thể phát hiện sớm qua siêu âm vùng cổ, chẩn đoán tế bào học (chọc hút kim nhỏ - FNA), chụp CT hoặc chụp MRI vùng cổ, xạ hình tuyến giáp. Bác sĩ xác định và đánh giá chính xác vị trí, số lượng, kích thước, tính chất, sự xâm lấn của u giáp và hạch cổ với cơ quan xung quanh như khí quản, thực quản, phần mềm vùng cổ.

Phẫu thuật là phương pháp chủ yếu áp dụng đem lại hiệu quả điều trị khả quan, đặc biệt là ở những giai đoạn đầu. Căn cứ vào loại ung thư, giai đoạn bệnh, kích thước khối u bác sĩ sẽ chọn cắt toàn bộ tuyến giáp hoặc cắt một phần tuyến giáp (thùy tuyến giáp), kết hợp nạo vét hạch cổ.

Ung thư tuyến giáp khó phát hiện giai đoạn đầu. Ảnh: WebMD

Để phòng ngừa bệnh ung thư tuyến giáp, bác sĩ khuyên nên thực hiện lối sống lành mạnh, không dùng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, ăn nhiều rau xanh, hạn chế dùng các thực phẩm chứa nhiều chất béo, cân bằng lượng i-ốt trong cơ thể, tăng cường vận động để giúp cơ thể chuyển hóa tốt.

Tránh sống và làm việc trong môi trường có tia bức xạ như những nơi sản xuất đồ linh kiện điện tử, nhà máy năng lượng hạt nhân...

Nên khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần, tầm soát ung thư định kỳ, trong đó có siêu âm tuyến giáp. Trường hợp xuất hiện các triệu chứng như khó chịu trong cổ, nuốt khó, khàn giọng, ho dai dẳng, khối u ở cổ, cần phải tới ngay cơ sở y tế chuyên khoa nội tiết khám và xét nghiệm để tầm soá, phát hiện sớm.

Thúy Quỳnh

from Tin mới nhất - VnExpress RSS https://ift.tt/2QakkT9 via IFTTT

[collectionboxer-blog]

Cách kiểm soát quyền truy cập vào camera, micro, vị trí của Safari

Cách kiểm soát quyền truy cập vào camera, micro, vị trí của Safari

Internet đang ngày càng phát triển, chính thành ra mà việc bảo mật thông tin của người dùng khi truy cập internet cũng là một vấn đề khôn cùng cần thiết và luôn được đặt lên hàng đầu. Nếu bạn là một người sử dụng iPhone và hay mở áp dụng Safari , để truy cập vào internet thì việc kiểm soá t quyền truy cập vào camera, micro, vị trí là một việc làm rất hữu ích để bảo mật thông tin của mình…

[izraelinfo]

Emlékezés a nappaliban

Az “Emlékezés a nappaliban” projekt egy társadalmi kezdeményezés, amelynek keretében a holokauszt emléknapjának előestéjét úgy ünneplik meg, hogy több száz család nappalijában családtagok és barátok együtt hallgatják meg egy túlélő vagy leszármazott  személyes történetét. Közös zenéléssel, beszélgetéssel a holokauszt emlékét adják így tovább, valamint annak a mai társadalomra való hatását is…