#silenceretreat

[hande-ak]

Yaban Kazları

İyi olmak zorunda değilsin.

Dizlerinin üstünde yürümen gerekmez

çölde yüz mil, tövbe ederek.

Yalnızca içindeki uysal hayvanın sevdiği şeyi sevmesine izin ver yeter.

Bana çaresizliğini anlat, kendininkini, ben de sana benimkini anlatacağım.

O esnada dünya dönmeye devam eder.

O esnada güneş ve yağmurun berrak damlaları kırlarda, çayırlarda ve derin ağaçlarda,

dağlarda ve nehirlerde gezinir.

O esnada  yaban kazları parlak mavi semalarda,

yeniden evin yolunu tutar.

Kim olduğun, ne kadar yalnız olduğun farketmez,

dünya senin hayal gücüne sunar kendisini,

sana aynı yaban kazları gibi seslenir, kulakları tırmalarcasına ve heyecanla—

defalarca duyurur sana yerini

şeylerin ailesindeki.

Mary Oliver 

                                               İnzivanın son gününden bir gün önce idi... Sevgili arkadaşımız Sibel sessizliği tatmaya başlayan zihinlerimizin boşluğuna Mary Oliver’ın Yaban Kazları şiirini bıraktı. Belki ilk defa geçicilik, ölüm ve “hiçbir şeyi elinde tutamazsın” olguları üzerine meditasyon yapacaktık...

Bu da bazı deneyimlerin sözcüklerle anlatılamamasına ya da sözcüklerin yetersiz kalmasına karşılık geliyor sanırım.

Eski Yunanca’da Metonoia diye bir kelime varmış, araştırırken buldum. Meta: ötesi, nous ise zihin anlamına geliyor. Buradan anlayacağınız gibi sözcüklerin ve zihnin ötesinde olan.

Açıklamanın devamı şöyle: Kalbin dönüşebilir değişimi; spiritüel değişim. İşte belki yazıyı burada bitirmem lazım, çünkü bazen kelimeler kifayetsiz!  Sessizlikte zihnin yıkıcı gücü yumuşaya başlıyor ve en çok kalbiniz dönüşüyor.

Peki ne oluyor da, biz günlük hayatın içinde bu sesssizliği edinemiyoruz, inzivalara ve sessizliklere kendimizi atıyoruz? Belki de bazılarımız bu suküneti her şekilde yakalıyordur, bilmiyorum. Bana sorarsanız şehirde çok uyaran var; reklam panoları, eğer tüketmezsen eksik olacağını hissettiren alışveriş markaları, sosyal medya, haberler, yeni dietler, felaket teorileri ve milyonlarca fikir, varoğlu var.

Tüm bunların ortasında yapabileceğimiz bir şey var mı? Elimiz kolumuz bağlı çaresizce dünyanın sonunu mu seyredeceğiz? Belki de o yüzden bazı cevaplar google’da ya da zihinde bulunamıyor. Acımıza panzehir bir süre tamamen durmakta olabilir mi?

İnzivaya geri dönüyorum, sessizliğin başında Vajracaksu’nun bize sorduğu soru şu idi: Konsantre ve bütün olmadığınızda meditasyonda ya da yaşamda ne tür engeller yaşıyorsunuz? Ya da soruyu şöyle de sorabiliriz: Yaşamda hangi tatmin olmayan duygular yaşıyorsunuz?

Duyguların dili o kadar ortak ki, öfke, korku, kaygı, endişe, utanç, pişmanlık gibi bizi andan uzaklaştıran tüm duygular herkeste ortak ve farklı ölçülerde var. Ve öyle ki, anı doyasıya yaşamamıza, kendimizi izole ve yalnız hissetmemize neden oluyor. Belki negatif olarak adlandırabileceğimiz bu duygulara bir hediye olarak bakmak ise neredeyse imkansız.

İmkansız mı dedim? Ta ki sessizlik inzivasına katılana kadar, tüm bunlar kendimizi daha yakından tanımak için neden bir araç olmasındı?

Budist gelenek bu duyguların kaynağını beş engel diye adlandırarak sınıflandırmış. Yoga Sutralarında ise beş cehalet deniliyor.

1)      Arzu: Bir şeyi çok istemek; ilgi, seks, para, statü, tatlı ya da bir konuda çok düşünmek

2)      Her çeşit itme: Kötü niyet ve öfke beslemek, sabırsızlık, öfkeyle kontrolden çıkma...

3)      Fiziksel huzursuzluk ve kaygı: Meditasyonda sürekli hareket etme isteği, yapıcı olmayan kaygı ve zararlı düşüncelere takılma.

4)      İsteksizlik, tembellik ve üşengeçlik: Biliyor musunuz iki farklı yorgunluk ve tembellik var. Birisi dürüst olan, gerçekten yorgun olmak. Diğeri ise bir duyguyu ittiğim ve yüzleşmek istemediğim için kaçış olarak yorgunluk, uyku ya da üşengeçliği kullanmak.

5)      Şüphe ve kararsızlık: İnanmama, çok sorgulama. Bu tarz bir engel bizi donduruyor.

Şimdi kendimize engel koyduklarımızı biraz netleştirmiş olabiliriz. Sizde hangileri var? Düşünmek için biraz zaman vermek istiyorum. Belki meditasyona oturup, zihninize gelen düşünceleri ve duyguları not alabilirsiniz. Eğer meditasyon yapmıyorsanız, bir ağacın altına oturup, telefonu kapatın ve samimi bir şekilde kendinizi dinleyin. Cevaplar kendiliğinden dökülmeye başlayacak.

İnzivada konuştuğumuz panzehirleri anlatmak için başka bir yazı yazacağım. İlginizi çekerse bir sonraki paylaşımımda görüşmek üzere!

Sevgiler,

Hande

[druponlamadorje]

. “We all have an innate sense of “me,” the center of the universe that gets up in the morning and goes to sleep at night, experiencing a vast array of emotions in between. This “me” is always looking for happiness and to avoid problems, but life never works out as we want it to. By re-evaluating this “me” and its relationship to “others,” we can learn to become far more open, relaxed, and even happy, in the face of the difficulties that come to us. Study buddhist #lamadorje#lamadorjefoundation#dewachen#silenceretreat#lamenteunpreciosodiamante# (en Madrid, Spain) https://www.instagram.com/p/CWWVYNAoMd0/?utm_medium=tumblr

[yogacoinspire]

OM et SILENCE Quel besoin de parler ? Et QUI parle? De QUOI? Yoga = recherche spirituelle Coinspire.fr • • #aum #silenceretreat #qui #whoami #retraitedeyoga #sourire #vivre #compassion #ressentir #pratyahara #postures #yoga #caraibes #regarder #etre #vivant https://www.instagram.com/p/CQvnlg5Di1g/?utm_medium=tumblr

[skye-yoga-blog]

Happening!!! My retreat will offer Hypnosis to those who want - can’t wait! Vegan meals and snacks / meditation 2x a day / silence / yoga / and and and and… gotta make use of this sacred space #nolaretreat #yogameditationretreat #silenceretreat #veganmealsandsnacks #veganretreat #neworleansretreat (at House of Skye-Yoga) https://www.instagram.com/p/CQqiU9RF8On/?utm_medium=tumblr

[nerdydreamerpizzaegg]

Niyepi Day - a Great Silence Day, is a Balinese New Year celebration. A day when everything in this country stops. No talk, no activity even airports closed. You fast and meditate, in order to remove all trash you gathered, so you enter a new year not exactly clean ..but free in contact with your own pure energy. In that miracle balance, where you feel a new born and absolute ease, ready for the game again Everybody wear white and perform rituals, energetically powerful and has of coz deep meaning. Rituals in respect both black and white, good and evil, and go beyond #bali #wonderfulindonesia #silenceretreat #thebestgifttoyourbodymindandsoul (at Pura Luhur Tanah Lot..Tabanan Bali) https://www.instagram.com/p/Bzkh2G6Fc1t/?igshid=10bxcgnrs9joj

[saktiishayoga]

Back from #silenceretreat #silence #speaks #loud and #clear NOW FOCUS 👉👉👉 YOGA F E S T I V A L 🌟 24 June 2018 join to #celebrate #yogainternationalday2018 #yoga #international #festival2018 #saktiishayogafestival #june #2018 #yinyoga #restorativeyoga #meditation #yogadance #dance #music #vinyasa #ashtanga #pranichealing #reconnectivehealing #philosophy #get #inspiration diverse program. 🙌💫💓See you there 😎 (bij saktiisha yoga centre)