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A prática e os benefícios do mantra Soham

Bem-vindo(a) ao nosso artigo completo sobre a prática e os benefícios do mantra Soham. Neste guia abrangente, exploraremos essa técnica ancestral e poderosa que tem conquistado cada vez mais adeptos ao redor do mundo. O mantra Soham, também conhecido como "Eu Sou Ele" ou "Eu Sou o Infinito", é considerado um mantra universal que promove o equilíbrio, a paz interior e a conexão espiritual. Através deste artigo, vamos compartilhar informações detalhadas sobre a origem do mantra Soham, sua prática e os benefícios que pode trazer para a sua vida. Prepare-se para embarcar nessa jornada de autodescoberta!

O QUE É O MANTRA SOHAM?

O mantra Soham tem suas raízes na antiga filosofia védica da Índia. É composto por duas sílabas sagradas: "So" e "Ham". "So" representa a energia cósmica ou divina, enquanto "Ham" representa o eu individual. Juntas, essas sílabas representam a unidade entre o indivíduo e o universo, a conexão entre o microcosmo e o macrocosmo.

A PRÁTICA DO MANTRA SOHAM

A prática do mantra Soham é bastante simples, mas extremamente poderosa. Ela envolve a repetição mental ou vocal do mantra, enquanto se concentra na respiração. Aqui estão os passos básicos para iniciar sua prática:

Encontre um local tranquilo e livre de distrações, onde você possa se sentar confortavelmente.

Feche os olhos suavemente e comece a se conscientizar da sua respiração.

À medida que você inspira, mentalmente repita o som "So" em sua mente.

À medida que você expira, mentalmente repita o som "Ham" em sua mente.

Continue a repetição do mantra, sincronizando-o com a sua respiração. Concentre-se nas vibrações sonoras e permita que elas preencham todo o seu ser.

Deixe que o mantra flua naturalmente, sem esforço ou tensão. Permita-se relaxar e entrar em um estado de conexão profunda.

BENEFÍCIOS DO MANTRA SOHAM

A prática regular do mantra Soham pode trazer uma série de benefícios físicos, mentais e espirituais. Aqui estão alguns dos principais benefícios associados a essa prática:

1. REDUÇÃO DO ESTRESSE E ANSIEDADE

A repetição do mantra Soham acalma a mente agitada e ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Ao se concentrar na respiração e no som do mantra, você entra em um estado de tranquilidade e serenidade.

2. EQUILÍBRIO EMOCIONAL

O mantra Soham ajuda a equilibrar as emoções, proporcionando clareza mental e estabilidade emocional. Ele permite que você se conecte com seu eu interior, liberando emoções negativas e promovendo um estado de calma interior.

3. AUMENTO DA ENERGIA VITAL

A repetição regular do mantra Soham revitaliza o corpo e a mente, aumentando a energia vital. Ela ajuda a superar a fadiga, aumentar o foco e promover uma sensação geral de bem-estar.

4. DESENVOLVIMENTO ESPIRITUAL

O mantra Soham é uma ferramenta poderosa para o desenvolvimento espiritual. Ao praticá-lo regularmente, você pode aprofundar sua conexão com o divino e expandir sua consciência espiritual. Isso pode levar a uma maior compreensão de si mesmo e do universo.

5. MELHORA DA CONCENTRAÇÃO E CLAREZA MENTAL

A repetição do mantra Soham ajuda a acalmar a mente e a aumentar a concentração. Ela dissipa os pensamentos dispersos e traz clareza mental, permitindo que você se concentre nas tarefas diárias com maior eficiência.

O mantra Soham é uma prática poderosa que pode trazer inúmeros benefícios para sua vida. Ao repetir esse mantra sagrado, você abre as portas para uma maior paz interior, equilíbrio emocional e conexão espiritual. A prática regular do mantra Soham pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar a concentração, aumentar a energia vital e promover o desenvolvimento espiritual. Experimente incorporar essa prática em sua rotina diária e descubra os efeitos transformadores que ela pode ter em sua vida.

Por Soham KaliOm

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Do you like Greek dances? As you may know, every region in Greece has different dances, music and rhythms. The dances of Crete also belong to a special category. The main instrument in most of the Cretan music is the “lyra”, and usually, the rhythm of the dances is fast and the steps are rather difficult. But there is an exception: a slower dance called “siganos”.

How do we dance the Siganos? Siganos, as the name implies, is a slow dance (σιγανός<σιγά = slowly). The dancers dance in a circle and they put their hands on each other’s shoulders. The dance consists of six or eight steps, depending on the area in Crete. For example, in Rethymnon it is danced with eight steps while in Heraklion it is danced with six. So depending on the music, you can dance it with 6 or 8 steps. Generally, it is an easy dance and for somebody that does not know Greek dance at all, it can be learned quickly. That’s why it is also characterized as a tourist dance.

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