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[nauj-aral-the-one]

☑👌☑ #Repost @coach_bike with @kimcy929_repost If you re-blog please don't remove the credits 🙏😊 • • • • • • Segunda feira com força total, depois de um longo feriado com muitos dias de pedal, organize sua semana de treinos para que possa melhorar, busque treinar outras coisas, como aulas que ajudem a ter mais força para pedalar, procure aulas de alongamento e flexibilidade, ajudando a ter uma performance melhor no seu pedal do fim de semana, é muito importante equilibrar nosso corpo, buscando aulas diferentes e lógico, DESCANSAR é uma das partes mais importantes do nosso treinamento, dessa forma o corpo sempre estará pronto para uma nova jornada em cima da nossa querida bicicleta. Converse com seu professor ou na academia que treina para que seja orientado a quais aulas fazer para alcançar esses objetivos. #coachbike #clubedebeneficios #cyclingstyle #cyclinglife #cycling #ciclismo #roadbike #mtb #urbanbike #gravelbike #ttbike #sejamaissaudavel #pedalemais #alongamento #flexibilidade #academia #professores #planodetreinos #descanso #pedaleesejamaissaudavel #sejacoachbike #coachbiker #coachbikers https://www.instagram.com/p/BzqdPHMF5f1/?igshid=1npt6c76yunw4