#sayuran wortel | Explore Tumblr Posts and Blogs

produsenbajumuslim · 11 months

Text

Membuat Makanan Menjadi Petualangan Menyenangkan Untuk Balita

Memberi makanan kepada balita seringkali bisa menjadi tugas yang menantang, terutama jika mereka memiliki selera yang picky. Namun, dengan sedikit kreativitas, Anda bisa membuat makanan menjadi petualangan yang menyenangkan. Dalam artikel ini, kami akan memberikan beberapa ide kreatif makanan untuk balita yang akan memikat selera mereka dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan.

1. Makanan Wajah Lucu:

Membuat wajah lucu dari makanan adalah salah satu cara yang bagus untuk memikat balita. Anda bisa menggunakan potongan buah, sayuran, dan roti untuk membuat wajah-wajah lucu seperti "smiley face" dengan mata dari blueberry dan hidung dari potongan wortel.

2. Keju Berbentuk Hewan:

Gunakan potongan keju untuk membuat hewan-hewan lucu seperti tikus, bebek, atau kelinci. Balita akan senang mencoba "hewan" yang lucu ini.

3. Sandwich Berbentuk Karakter:

Buat sandwich dengan bentuk karakter favorit balita, seperti Elmo atau Mickey Mouse. Anda dapat menggunakan piring berbentuk karakter atau membentuk roti dengan pemotong bentuk.

4. Pancake Kreatif:

Pancake bisa menjadi kanvas untuk kreativitas kuliner. Buat pancake berbentuk binatang, angka, atau huruf yang akan menghibur dan mendidik anak Anda.

5. Makanan Berlapis:

Makanan berlapis adalah cara yang baik untuk menggabungkan beberapa bahan yang sehat. Misalnya, Anda dapat membuat lapisan yoghurt, granola, dan potongan buah dalam gelas atau mangkuk.

6. Sajikan Makanan dengan Saus:

Balita seringkali suka saus. Sajikan potongan sayuran atau potongan daging dengan saus tomat, saus kacang, atau saus yogurt sebagai penggantinya. Ini akan membuat makanan terasa lebih menyenangkan.

7. Buat Salad Buah Berwarna-warni:

Salad buah dengan berbagai warna adalah cara yang baik untuk membuat makanan terlihat menarik. Campur buah-buahan dengan berbagai warna seperti stroberi merah, jeruk kuning, kiwi hijau, dan biru blueberry.

8. Topping Kreatif:

Tambahkan topping kreatif pada makanan favorit balita. Misalnya, Anda bisa menambahkan potongan almond atau cokelat serut pada oatmeal, atau parutan keju pada brokoli kukus.

9. Es Krim Buah Sendiri:

Buat es krim buah sendiri dengan menggunakan buah-buahan yang dicampur dengan yogurt. Anda bisa memasukkan es krim ini ke dalam cetakan es loli yang lucu.

10. Keju Kacang Kepiting:

Buat "keju kacang kepiting" dengan mencampurkan keju krim dengan selai kacang dan membentuknya menjadi bola. Balita akan senang mencelupkannya dengan potongan wortel atau apel.

11. Makanan Sarapan Berbentuk Hewan:

Buah-buahan dan sarapan lainnya bisa diubah menjadi bentuk hewan yang lucu. Cobalah membuat cerpeleng dari pisang dan stroberi, atau beruang dari oatmeal dan potongan almond.

12. Keju Celengan:

Buat keju celengan dengan potongan keju yang dibentuk menjadi celengan. Balita dapat memasukkan potongan roti ke dalam mulut celengan.

13. Smoothie Berlapis:

Buat smoothie berlapis dengan berbagai lapisan warna yang menarik. Misalnya, lapisan pertama bisa berwarna hijau dengan bayam, lapisan kedua berwarna kuning dengan pisang, dan lapisan ketiga berwarna merah dengan stroberi.

14. Muffin Sayuran:

Tambahkan sayuran ke dalam muffin atau kue kecil. Cobalah memasukkan zucchini, wortel, atau bayam ke dalam resep muffin favorit Anda.

15. Sajikan dalam Bento Box:

Bento box adalah cara yang bagus untuk membuat makanan terlihat menarik. Anda bisa menyusun potongan makanan dalam wadah bento box dengan berbagai sekat dan kompartemen.

Menghidangkan makanan yang kreatif untuk balita bukan hanya tentang memikat selera mereka, tetapi juga tentang memberikan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. Dengan sedikit kreativitas dan usaha, Anda dapat membuat makanan menjadi petualangan yang menyenangkan, mengajar anak Anda tentang berbagai rasa dan bentuk, serta memastikan bahwa mereka mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan. Jadi, jadikan waktu makan sebagai waktu yang menyenangkan dan bermanfaat untuk Anda dan balita Anda.

#bajuanak #kiddos #babygirl #kidslife #bajumuslim #bajumurah #dresskids #hijab girl #kids #girl

5 notes · View notes

rismaisnayah · 2 years

Text

Do Small Things Change A Lot

Sebelum baca lebih lanjut, mau menegaskan dahulu bahwa saya bukan seorang dokter terlebih praktisi kesehatan (hanya orang yang tertarik dengan isu kesehatan saja). Tulisan ini hanya merupakan saran kesehatan dan experiences by practice yang sudah dilakukan sendiri.

Kesehatan adalah nikmat yang amat mahal, kita tahu itu. Bicara hidup sehat sejatinya adalah tentang menjaga amanah tubuh dan memaksimalkan peran kita sebagai manusia yang setiap geraknya akan dipertanggungjawabkan, agar tidak terhambat dan agar optimal dalam menjalaninya. And jump to the point seperti judulnya, apa sih hal hal kecil yang bisa kita lakukan untuk keep agar tubuh kita sehat setiap harinya ? Kalau sudah bicara setiap hari artinya akan berkaitan erat dengan disiplin, rutin, konsisten, komitmen. Pastikan diri kita telah berdamai dengan hal hal di atas, hehe. Selain itu kita juga mesti berdamai dengan yang disebut proses, karena identiknya proses adalah butuh waktu, engga singkat, jika dirangkum maka akan nemu kata sabar.

Jika sudah clear dengan konsisten dan teman temannya di atas maka, berikut adalah contoh daily routines to keep our body health base on my experiences :

1. Bangun lebih awal, upayakan sebelum subuh dan lebih baik jika di 1/3 malam sehingga bisa beribadah dahulu sebelum memulai semua aktivitas (jangan lupa berdoa ya, hehe), lalu pastikan tidak bobok lagi setelah subuh.

2. Setelah bangun, sebelum makan apapun minum air putih dulu 1-2 gelas sampai pukul 6 pagi mungkin bisa diupayakan sampai 750 ml khusus pagi, dan dilanjutkan siangnya sampai 1-1,5 lt (sesuai kebutuhan tubuh).

3. Kalau kita rajin, di pagi hari buat seduhan rimpang (jahe, kunyit, sereh, madu, jeruk nipis, kayu manis) atau kalau mau paling simple adalah perasan jeruk nipis atau lemon dicampur madu

4. Exercise, bisa jalan jalan pagi atau gerakan pemanasan 5-15 menit lebih baik lagi kalau kena sinar matahari

5. Lakukan hal yang kita senangi (baca buku, nonton youtube, menulis, dsb) sambil makan buah (buahnya engga perlu yang mahal mahal, yang sesuai dengan kantong kita aja). Jangan dianggap bahwa buah buat hidup sehat itu harus yang mahal yg biasa dijual di supermarket misalnya, engga. Kita bisa beli buah dimana aja cari yang masuk budget kita. Oh iya, makan buah ini kalau yang biasa saya lakukan adalah rentang waktu jam 7-11 siang (tapi engga yg sepanjang 4 jam itu makan buah terus ya, haha).

6. Siangnya jam 11-14 adalah jam makan siang, makan seperti biasa ada karbohidrat (pilihlah karbohidrat yang sehat, yg kaya akan serat misalnya ubi, singkong, labu, beras merah/hitam/coklat) dan sayuran lalu sesekali protein hewani, upayakan selalu ada sayur mentah di setiap momen makan kita, bisa selada, timun, wortel, tomat, kemangi atau lalapan lainnya. Kenapa protein hanya sesekali aja ? kalau saya memang tidak makan protein hewani setiap hari, sepekan hanya 1-3 kali saja. Karena sumber protein sebenernya banyak ya ngga hanya dari hewani saja, protein nabati misalnya dari tempe tahu alpukat dll. Protein hewani kurang baik jika dikonsumsi setiap hari, kenapanya ? ada di sini--> (rujukannya saya ambil dari buku dr Zaidul Akbar-JSR dan dr Hiromi Shinya-The Miracle Of Enzyme). Kalau di paginya masih kerasa lapar karena cuma makan buah aja, makan karbohidrat juga oke tetapi diusahakan karbohidrat yang lebih ringan cerna, ubi misalnya atau singkong atau labu.

7. Take a nap for a while, 5-10 menit saja. Kalau habis makan biasanya bobok sebentar dalam keadaan duduk, kecuali makannya bukan makan berat.

8. Sorenya adalah waktu biasanya kita craving pengen makan apa gitu, tapi sebenernya kalau kita sudah makan sehat ngga terlalu yang pengen makan apa gitu. Karena nutrisi dari makanan sehat yang kita konsumsi sebelumnya terserap semua ke dalam tubuh, dan apa yang dibutuhkan tubuh sudah terpenuhi. Buah cepat masa cernanya dan cepat diserap oleh tubuh hanya butuh waktu 20-40 menit, thats why kita disarankan untuk makan buah terlebih dahulu sebelum makanan yg lainnya agar tidak terhalang oleh makanan lain yang waktu cernanya lebih lama. Sayuran juga begitu masa cerna dan serapnya cepat dengan mengupayakan selalu ada lalapan di setiap makan kita, akan membantu kita memberi nutrisi yang masih segar dari sayuran mentah tersebut sehingga sempurna terserap tubuh. karbohidrat yang sehat (ubi, singkong, labu, beras merah/hitam/coklat) lebih ringan cernanya meski membutuhkan waktu 2-3 jam dan akan terserap sempurna oleh tubuh. Nah, kalau kita sedang pengen nyemil, nyemil kacang-kacangan atau buah buahan adalah is the best choice. Kalau kita nyetoknya buah, maka mau gamau nyemilnya buah hihi.

9. Makan malam diantara pukul 17.00 - maks 20.00 malam. Hal ini karena biasanya kita makan karbohidrat yang memiliki masa cerna 2-3 jam. jadi kalo semakin malam kita makan, kita harus menunggu dulu 2-3 jam untuk masa cerna baru bisa bobok. Kenapa tidak disarankan habis makan lalu bobok ? karena akan mengganggu kegiatan cerna makanan kita di lambung, dan akan menjadi masalah di lambung dalam jangka waktu yang panjang.

10. Di malam hari boboknya jangan kemaleman, maksimal jam 22.00 malam. Agar energi kita tidak terkuras untuk cadangan aktivitas seharian di esok harinya.

11. Jika hal di atas konsisten dilakukan, maka insyaAllah pembuangan (BAB) akan lancar. Karena yang sering terjadi dan menjadi masalah banyak orang adalah konstipasi (sembelit) which is susah banget BAB. Sementara, BAB adalah proses pengeluaran sampah sampah sisa makanan yang tidak diperlukan oleh tubuh. Jika terhambat pembuangannya, maka akan menumpuk di dalam tubuh dan menjadi masalah baru bagi tubuh. Tidak ada yang lebih bisa melancarkan BAB kecuali banyak makan serat yang diperoleh dari sayur, buah, dan karbohidrat sehat. Even obat pencahar sekalipun, dia memang biasanya cepat mengatasi konstipasi, tetapi dalam jangka panjang efeknya tidak baik untuk tubuh, karena termasuk bahan kimia yang harus dinetralisir kembali.

12. Rajin puasa. Ini miracle banget sih, puasa panjang lebar dibahas dr Zaidul Akbar dan saya sendiri speechless banget dengernya. Ketika kita puasa, pencernaan kita sedang beristirahat dari proses cerna mencerna makanan dan masyaAllah lagi dalam puasa ada istilah autofagi (Autofagi (autophagy) adalah proses alami tubuh untuk membuang sel-sel yang rusak dan tidak berfungsi, sekaligus menggantinya dengan sel-sel baru yang sehat. Mekanisme ini meningkatkan kemampuan sel tubuh untuk melawan racun penyebab penyakit dan menjaga organ tubuh tetap berfungsi dengan baik. Sumber : https://www.alodokter.com/autofagi-proses-detoks-tubuh-yang-bermanfaat-bagi-kesehatan)). Itulah kenapa terkadang ketika puasa kita merasa lemes, ngantuk, capek, laper salah satunya karena ada proses ini. Tetapi sehat dari ikhtiar puasa adalah bonus yaa, puasa haruslah diniatkan untuk beribadah kepada Allah. Saat ini kita juga mengenal istilah intermittent fasting (Intermittent fasting (diet puasa) adalah metode untuk mengatur pola makan dengan cara berpuasa makan selama beberapa waktu. Namun di antara waktu tersebut, Anda masih dapat mengonsumsi minuman. Sumber : https://hellosehat.com/nutrisi/diet/diet-puasa/). Alhamdulillah kita sebagai seorang muslim sudah mendapat fasilitas kesehatan itu dari Allah dan dilakukan tiap tahun selama 30 hari lamanya, masyaAllah masyaAllah dan kerennya lagi selama diniatkan dengan benar, kita akan mendapatkan pahala dari Allah :)

13. Mindfulness, selalu berpikir positif dan menerima atas ketetapan darinya dan jangan lupakan syukurnya

14. Tingkatkan ibadah dan berdoa kepadaNya, agar diberikan selalu nikmat sehat dan nikmat beribadah, agar maksimal perannya maksimal dalam menjalankan amanah darinya. Hidup sehat ini sebetulnya adalah tentang memaksimalkan peran, agar tidak terhambat dan agar optimal.

hal hal yang disebutkan di atas, sebetulnya adalah hal hal kecil yang meliputi kehidupan kita dan sebetulnya mudah kita lakukan asal mau berupaya sabar, konsisten, disiplin, komitmen dsb.

Sebagai tambahan yang akan lebih mendukung program hidup sehat kita antara lain :

1. Kurangi dan hindari masak memasak dengan MSG, minyak goreng, gula refinasi, pakailah bumbu alami alias bumbu uleg (bawang putih, bawang merah, lengkuas, jahe, kemiri, kencur, kunyit, jintan, kapulaga, merica, ketumbar, cengkih, bunga lawang, kayu manis, cabe, gula merah atau gula aren, garam laut natural atau garam gunung, dll). Bumbu bumbu ini insyaAllah enak dan benefitful banget untuk kesehatan. Hanya perlu sedikit belajar untuk racik meraciknya hingga bisa menghasilkan masakan sehat yang enak.

2. Kurangi dan hindari dairy food (susu dan turunannya, kecuali susu yang masih fresh asli tanpa pemrosesan)

3. Kurangi dan hindari produk dengan pertepung teriguan (karena mengandung gluten atau semacam protein yang terkandung dalam tepung terigu), karena sifatnya yang lengket dapat menjadi masalah untuk pencernaan jika sering sering dikonsumsi.

4. Jaga lingkungan tempat tinggal kita (ruangan di rumah/kosan, kamar mandi, kamar tidur, dan yang melekat di badan kita) agar tetap bersih terawat.

5. Tata barang pada tempatnya, selesai di gunakan dikembalikan lagi sebagaimana mestinya

6. Hindari kebiasaan menunda nunda, misalnya nunda nyuci piring, nunda nyapu ngepel untuk mengerjakan hal yang tidak prioritas alias procastination (scrolling IG, dll)

7. Beli barang yang memang dibutuhkan saja agar minimalis penyimpanannya, maksimal pemakaiannya, dan hemat keuangannya (frugal and minimalism living). Kalau harus sekali beli tapi yang mahal sekalian tidak mengapa asal bisa awet sampai dalam jangka waktu yang panjang. Misalnya beli panci yang bebas PFOA, beli wadah makan yang BPA free, biasanya memang harganya mahal tapi awet dan aman dipakai untuk sehari-hari.

8. Biasakan kemana mana bawa tumblr (botol minum untuk refill air sehingga mengurangi pemakaian plastik) atau juga kantong belanja sendiri.

Ketika kita telah berupaya menerapkan hal tersebut, nanti tau tau : 1. Badan terasa enteng ngga gampang sakit lagi 2. Berat badan udah ideal aja 3. Kulit ngga berjerawat lagi 4. Gampang bahagia dan mindfulness

Dan semua itu bonus. Yang menjadi penting adalah bahwa semua itu terjadi atas izin Allah SWT, hal-hal di atas adalah bentuk ikhtiar semampu dan semaksimal kita bisa, hasilnya lagi lagi biar Allah saja.

Wallahu'alam

#hidup sehat #motivasi #ntms

11 notes · View notes

wisatakulinerlawang · 1 year

Text

081249362824, REKOMENDASI, Wisata Kuliner, Hidden Gem, Cafe, Tempat Makan, Tempat Kuliner Lawang

Mengungkap Asal-Usul Tteokbokki, Street Food Nikmat Ala Negerinya Para Oppa

Lawang adalah sebuah kecamatan di Kabupaten Malang, Jawa Timur. Lawang dikenal sebagai kota peristirahatan sejak zaman penjajahan Belanda. Karena itu tidak mengherankan bila sampai saat ini masih banyak ditemui bangunan kuno bergaya Belanda di Lawang, termasuk stasiun kereta api yang merupakan salah satu persinggahan kereta api jalur Selatan dari Surabaya ke Malang.

0812-4936-2824, Wisata Kuliner Korean Food, Wisata Kuliner Murah di Lawang

Mengungkap Asal-Usul Tteokbokki, Street Food Nikmat Ala Negerinya Para Oppa

Siapa sih pecinta drama korea yang tidak mengenal Tteokbokki? Tteokbokki merupakan snack yang terbuat dari irisan kue beras (tteoki) yang dibalut dengan pasta cabai super pedas. Makanan ini juga diberi irisan daun bawang, telur, sosis, ramyeon, sayuran goreng dan keju untuk mempercantik tampilan.

Rasa ikan yang turut mendominasi karakter snack ini akan sedikit mengingatkan kita pada tempura yang biasa dijajakan di kedai makanan pinggir jalan. Nah, masuknya beberapa kebudayaan populer semacam film dan drama ke suatu negara tidak bisa dipungkiri turut membawa kebudayaan lainnya, seperti bahasa dan santapan kuliner. Cemilan berat yang khas dengan pasta cabainya itu memang sering muncul di beberapa adegan drama korea.

Lewat beberapa scene reality show dari Korea Selatan, Tteokbokki juga sering muncul, terutama pada saat melakukan pengambilan gambar di luar ruangan.

Melihat ekspresi dari para artis idola saat melahap Tteokbokki, tentu menimbulkan rasa penasaran tersendiri bagi para penonton. Tak heran bila kudapan ini masuk ke dalam daftar pencarian populer kategori makanan di google pada 2017 silam.

Seusai Perang Korea, kios kecil di Sindang-dong menjadi kios pertama yang menjual tteokbokki dengan bumbu cabai. Sejak 2009 silam, gerai yang menjual Tteokbokki semakin menjamur dan kudapan ini juga turut mengisi daftar makanan di aneka restoran korea.

Streetfood bercita rasa pedas gurih ini menjadi satu panganan yang wajib dinikmati wisatawan saat mengunjungi negeri gingseng. Pada mulanya, Tteokbokki hanya diperuntukkan bagi kalangan keluarga raja dan sebagai salah satu sarana penyembuhan. Merunut dari sejarah kemunculannya, Tteokbokki pertama kali hadir pada dinasti Joseon dan lebih dikenal dengan sebutan Gungjung Tteokbokki (Tteokbokki Istana).

Pada waktu itu, masakan ini berupa huintteok yang dimasak dengan kecap asin bersama daging sapi, bagogari, kecambah kacang hijau, peterseli, jamur shiitake, wortel dan bawang bombay. Sangat berbeda jauh dengan Tteokbokki yang dijumpai dewasa ini. Peralihan ini terjadi pada tahun 1950-an paska meletusnya Perang Korea akibat pengaruh dari Jepang.

Istilah Tteokbokki pertama kali ditemukan dalam sebuah buku resep masakan berjudul Siui Jeongseo yang ditulis pada masa pemerintahan Dinasti Joseon. Istilah itu juga turut ditemukan dalam sebuah panduan medis berjudul Shingnyo Chanyo yang ditulis oleh Jeon Sunui, pegawai medis pada masa pemerintahan Dinasti Joseon (1460).Tteokbokki dipercaya sebagai salah satu makanan penyembuh penyakit pada masa itu. Melihat dari garis sejarah kemunculan Tteokbokki, dapat dipastikan bahwa kreasi tteok ini merupakan makanan legendaris yang berusia lanjut. Walau pada kenyataannya, olahan tteok atau kue beras telah ditemukan jauh sebelum bertahtanya dinasti Joseon.

Tteokbokki di Masa Kini Tteokbokki Korea Selatan

Kini, Tteokbokki diperuntukkan bagi semua kalangan. Bahkan, menjadi satu kuliner antar bangsa yang diimpor dari korea. Tteokbokki juga dikenal dengan sebutan "topokki". Nama "topokki" digunakan sebagai sebutan internasional bagi kudapan bercita rasa pedas ini.

Hai Sobat Demen Makanan?

Siapa Nih yang Hobinya Makan Ala-Ala Korean? Bisa Banget Nih Cobain Di @Blackboxomahlawang, Buat Kamu yang Pengen Coba Bisa Dateng Langsung Atau Pesen Di Gofood dan Grabfood. Wahh Murah Bangett!!

==================

= @Blackboxomahlawang

= Jl. Ketindan No.4, Lawang, Kec. Lawang, Kabupaten Malang, Jawa Timur 65214(Arah Kebun Teh Wonosari Lawang)

= All In 5k-7k

= Bisa Dine In, Take Away, N Delivery

= Grabfood (Black Box Nasi Cumi)

= Gofood (Street Korean Food, Black Box)

= 12:00 - 22:00

>>>> Like, Komen & Share Ke Bestie Kalian Dan Sukai Postingan Ini

>>>> Follow @Blackboxomahlawang & Kasih Tau Makanan Favorit Kalian Yang Wajib Dicobain. Thanks

Jajan Murah| Makan Kenyang| Kuliner Seru

==================

#wisatakulinerlawang #tempatkulinerlawang #tempatmakanlawang #cafeblackboxlawang #hiddengemlawang #kulinerlawang

2 notes · View notes

sherlisarina26 · 2 years

Text

Makan Sehat untuk Tubuh yang Kuat

Oleh: Sherli Sarina

Apa itu makanan sehat? Makanan sehat adalah makanan yang bebas dari bahan-bahan berbahaya seperti pengawet, pewarna msi, dan pemanis buatan. Selain terbebas dari bahan-bahan berbahaya, makanan sehat juga seharusnya mengandung nutrisi dan gizi yang baik untuk tubuh kita. Karena setiap tubuh memiliki kebutuhan tersendiri dan setiap zat makanan memiliki fungsinya sendiri Secara umum, jenis makanan yang tergolong dalam kelompok makanan sehat mengandung berbagai nutrisi. Syarat makanan yang sehat (4 sehat 5 sempurna), yaitu bersih, memiliki gizi yang baik dan seimbang. Keseimbangan makanan sehat adalah makanan yang memiliki kandungan Seperti nasi yang memiliki kandungan karbohidrat yang menjadi sumber energi, daging ayam yang mengandung protein berperan sebagai zat pembangun dan memperbaiki jaringan yang rusak, susu kedelai yang mengandung lemak sebagai cadangan energi dan pelarut para vitamin, mineral berfungsi menjaga daya tahan tubuh, dan brokoli yang mengandung banyak serat yang bermanfaat untuk menjaga pencernaan.terdapat banyak jenis makanan sehat yang bisa kita konsumsi setiap hari. Diantaranya adalah,sayur-sayuran terutama sayuran hijau seperti brokoli, karena memiliki senyawa yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker. Kemudian ada sayur wortel yang di dalamnya mengandung vitamin A , dan sayuran yang memiliki daun hijau seperti bayam dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan sumber vitamin A, B6, C, E, dan K yang baik.Selain sayuran ada buah-buahan yang tidak kalah penting manfaatnya. Banyak sekali jenis buah beserta manfaatnya yang dapat dikonsumsi sehari-hari contohnya seperti buah apel,pisang, pepaya dan lain lain. Makanan sehat selanjutnya yang juga perlu dikonsumsi antara lain seperti daging dan telur, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan , makanan laut dan susu. Namun, sebelum mengonsumsi makanan sehat kita perlu pintar memilih bahan makanan yang sehat dan baik saat ingin mengonsumsinya Contohnya ketika membeli daging ayam, pertama perhatikan warnanya, pilihlan daging ayam yang berwarna merah segar (tidak pucat dan kotor). Kedua, carilah tekstur yang masih kenyal, caranya dengan menekan bagian daging, jika kembali seperti semula maka daging tersebut masih segar. Ketiga, perhatikan bau dagingnya, daging yang masih segar tentu memiliki bau khas daging ayam dan tidak berbau asam. Terakhir, pilihlah daging ayam yang tidak berair.Nah Sama seperti daging ayam, ada beberapa cara yang bisa digunakan saat membeli buah dan sayuran sehat. Pertama, pilih buah dan sayuran yang memiliki warna cerah dan terlihat segar. Kedua, pilihlah yang tidak menggunakan pestisida, ditandai dengan tidak ada bercak putih di bagian luarnya atau untuk memudahkan daun sayuran yang berlubang karena ulat, berarti tumbuh tanpa menggunakan pestisida.Selain sayuran dan daging Kenali juga tekstur buah akan dibeli, karena setiap Buah memiliki tekstur yang berbeda terutama jika sudang matang agar buahan itu segar Kisa bisa membeli bahan di pasar pagi atau langsung ke petani.Manfaat mengonsumsi makanan sehat tentu tidak diragukan lagi, yaitu bagus untuk tubuh kita. Seperti banyak mengonsumsi tomat akan membuat mata sehat tetapi jika berlebihan akan menyebabkan rambut rontok. Mengonsumsi alpukat dapat melindungi kulit dari sinar UV dan dapat mempercepat penyembuhan luka. Mengonsumsi jeruk yang dapat mencegah flu.Selalu ingat, jika kita mengonsumsi makanan sehat maka kulit kita juga akan sehat juga termasuk kulit wajah, kalau kita merawat wajah kita maka kita akan senang wah menyenangkan sekali bukan!

2 notes · View notes

padding · 2 years

Text

Hortikultura : Pengertian, Jenis, Manfaat, dan Tips Budidayanya

Pernahkah Anda mendengar istilah hortikultura atau horticulture? Mungkin istilah tersebut sudah cukup familiar di telinga Anda. Meski demikian, tidak sedikit orang yang belum benar-benar memahami apa artinya.

Saat berbelanja ke pasar atau supermarket dan membeli sejumlah sayur atau buah-buahan, di saat itulah Anda mengonsumsi produk horticulture. Secara sederhana, istilah ini dapat diartikan sebagai metode budidaya tanaman kebun.

Yang dimaksud tanaman kebun ialah tanaman siap konsumsi seperti wortel, sawi, kol, kentang, atau jenis sayuran lainnya. Selain sayuran, produk hortikultura juga meliputi tanaman buah, hias, serta obat-obatan.

Supaya tidak penasaran kali ini kami akan menjelaskan tentang apa itu horticulture beserta jenis-jenis tanamannya dan manfaatnya bagi kehidupan manusia. Maka dari itu, simak artikel ini hingga akhir!

Mengenal Apa Itu Hortikultura

Istilah ini berasal dari bahasa Yunani, yaitu terdiri dari kata “hortus” dan “cultura”. “Hortus” dalam bahasa Yunan memiliki arti tanaman kebun. Sedangkan “cultura” atau “colere” berarti budidaya.

Jadi, secara sederhana pengertian hortikultura adalah budidaya tanaman kebun. Secara lebih luas, istilah tersebut mengacu pada budidaya tanaman kebun dengan teknik yang modern dan meliputi beberapa cakupan kerja.

Area kerjanya antara lain meliputi pembenihan, pembibitan, kultur jaringan, memproduksi beragam komoditas tumbuhan, pemberantasan hama serta penyakit, pemanenan, pengemasan produk, hingga pada akhirnya pendistribusian secara massal.

Metode pertanian modern ini dilakukan untuk tujuan pemenuhan kebutuhan pangan hingga obat-obatan. Selain itu, komoditas dari metode pertanian tersebut juga untuk memenuhi kebutuhan estetika seperti tanaman hias.

Budidaya hortikultura biasanya dilakukan untuk produksi dalam skala besar. Yakni bertujuan memenuhi permintaan pasar. Pada umumnya, pemilihan komoditas tanaman didasarkan pada nilai ekonomis yang tinggi.

Di samping itu, jenis tanamannya juga memiliki peluang atau potensi pasar cukup besar sehingga menunjang kegiatan ekonomi yang bersifat komersil. Komoditas tanaman ini juga memiliki potensi produksi yang terbilang tinggi.

Bukan hanya untuk kebutuhan produksi komersil, tidak sedikit juga yang melakukan budidaya komoditas hortikultura dalam skala lebih kecil seperti rumah tangga. Caranya mulai dari menyemai benih, membuat bibit, perawatan, hingga panen.

Anda dapat memanfaatkan pekarangan atau lahan pribadi untuk membudidayakan tanaman berupa sayuran dan buah yang nantinya dapat dikonsumsi sendiri. Dengan demikian, horticulture memberikan manfaat lebih bagi pembudidayanya.

Jenis Tanaman Hortikultura

Terdapat banyak sekali tumbuhan yang dapat Anda budidayakan melalui metode pertanian modern ini. Secara umum, jenis komoditas horticulture dibedakan menjadi 4 jenis. Berikut ini adalah penjelasan lengkapnya.

1. Tanaman Sayur (Olerikultura)

Sayur-sayuran merupakan salah satu kebutuhan pangan dengan permintaan tinggi setiap harinya. Sayuran mengandung beragam nutrisi baik yang diperlukan tubuh untuk meningkatkan kualitas kesehatan.

Sayuran adalah salah satu jenis tumbuhan yang dibudidayakan dengan metode pertanian modern hortikultura. Melalui metode ini, petani dapat memproduksi sayuran dalam skala besar sehingga bisa memenuhi kebutuhan masyarakat secara nasional.

Terdapat dua jenis sayuran yang ditanam dengan cara budidaya ini, yaitu sayuran musiman dan sayuran tahunan. Sayuran musiman berarti hanya dapat ditanam saat musim tertentu saja. Misalnya sayur kol, bawang merah, wortel, dan sebagainya.

Sedangkan sayuran tahunan artinya dapat ditanam sepanjang tahun. Misalnya petai, melinjo, jengkol, dan lain sebagainya. Anda juga dapat menanam beraneka macam sayuran di pekarangan rumah untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.

2. Tanaman Buah (Frutikultur)

Buah-buahan juga merupakan jenis komoditas yang dibudidayakan secara hortikultura. Sama seperti sayuran, beberapa jenis buah-buahan biasanya juga berbuah pada musim-musim tertentu saja. Misalnya mangga, rambutan, durian, melon, dan sebagainya.

Selain itu, terdapat juga beberapa jenis buah yang berbuah sepanjang tahun. Misalnya pisang, nanas, salak, anggur, nangka, belimbing, dan masih banyak lagi. Tidak ada salahnya mulai menanam buah-buahan di lingkungan rumah.

3. Tanaman Hias/Bunga (Florikultura)

Tidak hanya buah dan sayuran, contoh tanaman hortikultura juga meliputi tumbuh-tumbuhan hias atau bunga (florikultura). Tumbuhan berwarna-warni yang cantik tersebut digunakan sebagai hiasan atau dekorasi ruangan.

Selain itu, bunga hias juga ditanam untuk mempercantik area terbuka seperti taman. Ada jenis bunga yang ditanam menggunakan pot seperti melati, mawar, dahlia, dan sebagainya. Ada juga yang ditanam menempel pohon seperti anggrek.

4. Tanaman Obat (Biofarmaka)

Budidaya hortikultura juga menghasilkan produk obat atau sering dikenal dengan tumbuhan herbal. Jika Anda familiar dengan apotek hidup atau tanaman obat keluarga (toga), maka itulah jenis-jenis tumbuhannya.

Sejak zaman dahulu, masyarakat Indonesia sudah sering menggunakan jenis tumbuhan ini untuk beragam kebutuhan. Mulai dari obat-obatan, kosmetik dan kecantikan, hingga rempah bumbu masakan.

Contoh tumbuhan obat atau biofarmaka antara lain serai, lengkuas, kunyit, jahe, temulawak, brotowali, kayu manis, dan masih banyak lagi. Manfaatkan lahan sekitar Anda untuk menanam jenis tumbuhan ini.

Manfaat Tanaman Hortikultura

Terdapat beragam manfaat yang bisa diperoleh dari pengaplikasian budidaya pertanian modern tersebut. Berikut ini adalah 4 fungsi serta manfaat pentingnya bagi kehidupan.

1. Penyediaan Pangan

Budidaya hortikultura menghasilkan berbagai produk sayuran dan buah-buahan yang dibutuhkan oleh masyarakat luas. Baik masyarakat perkotaan maupun pedesaan membutuhkan sayur dan buah untuk konsumsi sehari-hari.

Dengan demikian, dapat dipahami bahwa metode pertanian modern ini bermanfaat dalam rangka mengadakan penyediaan pangan. Sehingga Anda dapat menikmati sayur-mayur untuk lauk-pauk serta buah-buahan segar.

2. Menunjang Perekonomian

Hortikultura menghasilkan beragam tanaman dalam jumlah besar untuk memenuhi kebutuhan masyarakat. Peluang pasar tersebut membuat para petani dapat menjual hasil cocok tanam mereka ke target konsumen yang luas.

Berkat penjualan tersebut, petani memperoleh penghasilan sehingga mampu meningkatkan kesejahteraan ekonomi keluarga. Ini juga bisa dilakukan dalam skala rumah tangga. Anda bisa berbisnis menjual hasil tanam kecil-kecilan untuk memperoleh pendapatan tambahan.

3. Fungsi Kesehatan

Komoditas hortikultura berupa tanaman obat (biofarmaka) dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat. Obat-obatan herbal dinilai memiliki efek samping minimal dan aman dikonsumsi.

Misalnya mengobati batuk dengan kencur, jahe mampu menghangatkan tubuh, daun jambu biji mengatasi diare, dan sebagainya. Selain itu, kandungan vitamin, mineral dalam sayur dan buah juga membuat kita semakin sehat.

4. Fungsi Sosial Budaya

Salah satu jenis tumbuhan yang dibudidayakan melalui hortikultura yaitu flora atau bunga. Tumbuhan ini memuat fungsi sosial serta budaya yang dapat diaplikasikan melalui penanaman di taman-taman terbuka hijau.

Tips Budidaya Tanaman Hortikultura

Ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan jika ingin bercocok tanam secara horticulture. Berikut ini beberapa tips untuk diterapkan agar berhasil.

Pemilihan media tanam harus sesuai agar tanaman dapat tumbuh dengan baik.

Pembibitan harus dilakukan dengan menggunakan benih berkualitas.

Lakukan penyiraman secara rutin. Pahami aturan penyiraman tanaman, karena tidak semua tumbuhan memerlukan penyiraman dengan kadar yang sama.

Berikan pupuk organik untuk mengoptimalkan pertumbuhan komoditas hortikultura.

Lakukan pemangkasan apabila terdapat bagian tumbuhan mati sehingga tidak menjalar semakin luas.

Pantau tumbuhan secara berkala agar apabila terdapat hama dan penyakit bisa segera diatasi.

Lakukan panen sesuai waktunya untuk mendapatkan hasil terbaik.

Untuk menghasilkan komoditas unggul dan berkualitas, Anda perlu menggunakan bahan-bahan berkualitas juga. Kami menyediakan kebutuhan pertanian berkualitas unggul untuk mengoptimalkan hasil komoditas hortikultura Anda.***(Petani Digital/UMSU)

sumber: https://faperta.umsu.ac.id/2022/03/20/hortikultura/

2 notes · View notes

karuniasanny · 3 days

Video

youtube

LANGKAH SUKSES DENGAN TERNAK JANGKRIK LENGKAP DARI AWAL

Berikut adalah langkah-langkah sukses untuk memulai usaha ternak jangkrik dari awal:

1. Persiapan Tempat Ternak

Kandang: Buat kandang berbahan dasar kayu, triplek, atau bahan lain yang aman untuk jangkrik. Ukuran kandang bisa disesuaikan dengan skala ternak, biasanya berukuran 100 cm x 50 cm x 30 cm. Buat lubang ventilasi yang cukup agar sirkulasi udara lancar.

Suhu dan Kelembaban: Jangkrik membutuhkan suhu sekitar 25-30°C dan kelembaban yang baik. Pastikan kandang terhindar dari sinar matahari langsung dan terjaga dari angin kencang.

Lingkungan: Jaga kebersihan kandang dari hama atau predator, seperti semut atau tikus.

2. Pemilihan Bibit Unggul

Pilih bibit jangkrik yang berkualitas. Biasanya, bibit jangkrik yang bagus adalah yang berwarna hitam mengkilap, bergerak lincah, dan tidak cacat fisik.

Pastikan bibit diambil dari indukan yang sehat dan produktif.

3. Pembibitan

Indukan: Pisahkan jangkrik jantan dan betina untuk proses pembibitan. Sediakan media bertelur, seperti pasir atau serbuk kayu, yang akan digunakan betina untuk bertelur.

Perawatan Telur: Setelah betina bertelur, pindahkan telur ke tempat yang lembap dan aman dari predator. Telur biasanya menetas dalam waktu 7-10 hari.

4. Pemberian Pakan

Jangkrik bisa diberi pakan berupa sayuran, dedaunan, dan pakan buatan seperti pelet. Sayuran yang umum diberikan adalah sawi, kangkung, dan wortel.

Pastikan pakan selalu tersedia dan bersih dari jamur atau kotoran yang bisa mengganggu kesehatan jangkrik.

Jangkrik juga memerlukan sumber air, namun bisa diberi kapas basah agar jangkrik tidak tenggelam.

5. Perawatan Kandang

Bersihkan kandang secara teratur dari sisa makanan dan kotoran jangkrik. Ini penting untuk mencegah munculnya penyakit.

Jaga suhu dan kelembaban kandang tetap stabil. Jika terlalu kering, semprotkan air ke sekeliling kandang untuk menjaga kelembaban.

6. Pemeliharaan Jangkrik Dewasa

Pisahkan jangkrik yang sudah dewasa dengan yang masih kecil agar mereka tidak saling memakan.

Jangkrik dewasa biasanya siap panen dalam waktu 30-40 hari setelah menetas.

7. Panen dan Pemasaran

Jangkrik bisa dipanen untuk berbagai keperluan, seperti pakan burung, ikan, atau dijual sebagai jangkrik konsumsi.

Pastikan jangkrik dipanen dalam kondisi sehat dan bersih untuk mendapatkan harga jual yang baik.

8. Analisis Pasar dan Pemasaran

Lakukan riset pasar untuk mengetahui permintaan jangkrik di sekitar lokasi Anda. Anda bisa memasok ke toko hewan peliharaan, peternak burung, atau pemasok pakan ikan.

Buat jaringan dengan calon pembeli dan jaga kualitas produk agar pelanggan puas.

Tips Tambahan:

Penyediaan Telur: Untuk meningkatkan produktivitas, usahakan selalu memiliki telur jangkrik yang siap ditetaskan.

Manajemen Risiko: Waspadai serangan hama seperti semut dan jamur, serta pastikan lingkungan ternak tetap higienis.

Inovasi Produk: Selain menjual jangkrik hidup, Anda juga bisa menjual jangkrik kering atau produk turunan lainnya.

Dengan langkah-langkah ini, Anda bisa memulai usaha ternak jangkrik yang sukses dan berkelanjutan.

#youtube

0 notes

piapiatoss · 5 days

Text

Panduan Memilih Sayuran Segar untuk Diet Sehat

Sayuran segar adalah komponen penting dalam diet sehat, menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Mereka kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit, meningkatkan pencernaan, dan menjaga keseimbangan nutrisi tubuh. Namun, memilih sayuran segar yang berkualitas dapat menjadi tantangan, terutama dengan banyaknya pilihan yang tersedia di pasar. Artikel ini akan memberikan panduan lengkap tentang cara memilih sayuran segar yang ideal untuk diet sehat.

1. Pahami Kriteria Sayuran Segar

Saat memilih sayuran segar, penting untuk mengetahui ciri-ciri utama yang menunjukkan kesegaran dan kualitasnya. Berikut adalah beberapa kriteria yang dapat membantu Anda dalam memilih sayuran yang terbaik:

Warna yang Cerah: Sayuran segar biasanya memiliki warna yang cerah dan tidak memudar. Warna yang cerah menunjukkan bahwa sayuran tersebut kaya akan vitamin dan mineral.

Tekstur yang Kencang: Pilihlah sayuran yang memiliki tekstur kencang dan tidak lembek. Sayuran yang lembek atau terlalu lembut biasanya menandakan bahwa mereka sudah mulai membusuk.

Bau yang Segar: Bau sayuran yang segar cenderung harum dan tidak berbau busuk. Bau yang tidak sedap bisa menjadi tanda bahwa sayuran tersebut mulai memburuk.

Daun yang Tidak Layu: Untuk sayuran berdaun seperti bayam dan selada, pastikan daunnya tidak layu atau berwarna kecoklatan. Daun yang segar harus tetap hijau dan renyah.

2. Pilih Sayuran Musiman

Sayuran musiman biasanya lebih segar, lebih enak, dan lebih murah dibandingkan dengan sayuran yang ditanam di luar musim. Berikut adalah beberapa contoh sayuran yang biasanya tersedia di setiap musim:

Musim Semi: Bayam, selada, asparagus, dan brokoli.

Musim Panas: Tomat, mentimun, paprika, dan jagung.

Musim Gugur: Labu, kubis, wortel, dan bit.

Musim Dingin: Kale, kol, dan selada endive.

Memilih sayuran yang sedang musim akan memastikan bahwa Anda mendapatkan produk yang lebih segar dan penuh rasa.

3. Perhatikan Metode Penanaman

Sayuran organik sering kali menjadi pilihan yang lebih baik karena mereka ditanam tanpa penggunaan pestisida atau bahan kimia berbahaya. Meskipun sayuran organik mungkin sedikit lebih mahal, mereka umumnya memiliki rasa yang lebih baik dan manfaat kesehatan yang lebih besar. Jika membeli sayuran organik tidak memungkinkan, pastikan untuk mencuci sayuran dengan baik untuk menghilangkan sisa pestisida.

4. Pertimbangkan Aspek Lingkungan dan Keberlanjutan

Memilih sayuran yang ditanam secara lokal atau berkelanjutan tidak hanya baik untuk kesehatan Anda tetapi juga baik untuk lingkungan. Sayuran lokal biasanya lebih segar karena mereka tidak perlu menempuh jarak yang jauh sebelum sampai di meja makan. Selain itu, memilih produk dari pertanian berkelanjutan membantu mendukung praktik pertanian yang ramah lingkungan.

5. Kenali Sayuran dengan Nutrisi Tinggi

Beberapa sayuran menawarkan manfaat nutrisi yang lebih besar dibandingkan yang lainnya. Berikut adalah beberapa sayuran yang sangat bergizi:

Kale: Kaya akan vitamin K, vitamin A, dan vitamin C, serta mineral seperti kalsium dan magnesium. Kale juga mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas.

Broccoli: Mengandung vitamin C, vitamin K, dan folat, serta serat yang membantu pencernaan. Broccoli juga memiliki senyawa yang dapat membantu melawan kanker.

Wortel: Sumber vitamin A yang penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh. Wortel juga mengandung antioksidan yang mendukung kesehatan kulit.

6. Cara Menyimpan Sayuran Segar

Setelah membeli sayuran segar, penting untuk menyimpannya dengan benar agar tetap segar lebih lama. Beberapa tips untuk menyimpan sayuran segar meliputi:

Simpan di Kulkas: Sebagian besar sayuran harus disimpan di kulkas untuk menjaga kesegarannya. Gunakan laci khusus untuk sayuran jika tersedia.

Gunakan Wadah Kedap Udara: Simpan sayuran dalam wadah kedap udara atau kantong plastik yang dapat ditutup rapat untuk mencegah kelembapan dan kerusakan.

Cuci Sebelum Memasak: Cuci sayuran sebelum memakannya untuk menghilangkan kotoran atau sisa pestisida. Hindari mencuci sayuran sebelum disimpan, karena kelembapan dapat menyebabkan pembusukan lebih cepat.

7. Resep Sehat dengan Sayuran Segar

Berikut beberapa ide resep sehat yang dapat Anda coba menggunakan sayuran segar:

Salad Campur: Campurkan berbagai sayuran hijau seperti bayam, selada, dan kale dengan sayuran tambahan seperti tomat, mentimun, dan paprika. Tambahkan dressing berbasis minyak zaitun dan cuka apel untuk rasa yang segar.

Stir-Fry Sayuran: Tumis sayuran seperti brokoli, wortel, dan paprika dengan sedikit minyak zaitun dan bumbu pilihan. Sajikan dengan nasi cokelat atau quinoa untuk hidangan yang bergizi.

Sup Sayuran: Buat sup sayuran dengan bahan-bahan seperti wortel, kentang, dan seledri. Tambahkan rempah-rempah seperti thyme dan rosemary untuk rasa tambahan.

Memilih sayuran segar adalah langkah penting dalam menjaga diet sehat dan bergizi. Dengan memahami kriteria kesegaran, memilih sayuran musiman, mempertimbangkan metode penanaman, dan memperhatikan aspek keberlanjutan, Anda dapat memastikan bahwa Anda mendapatkan produk berkualitas tinggi. Mengintegrasikan berbagai sayuran segar ke dalam diet Anda tidak hanya meningkatkan kesehatan tetapi juga memberikan rasa dan kepuasan yang lebih dalam setiap hidangan. Dengan panduan ini, Anda dapat lebih percaya diri dalam membuat pilihan yang mendukung kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

#sayuran #sayuran segar #tips

0 notes

kimiteme · 1 month

Text

wortel sang RETINOL Wortel mungkin merupakan makanan tinggi vitamin A yang paling dikenal. Namun, vitamin A dalam jumlah tinggi juga terdapat dalam jenis sayuran lainnya, buah, serta jeroan.slotgacor Retinoid adalah kelompok obat derivat vitamin A. Kelompok obat ini banyak digunakan untuk merawat kecantikan dan mengatasi penyakit kulit, seperti jerawat. Namun, meski umum digunakan untuk merawat kecantikan, retinoid hanya boleh digunakan berdasarkan anjuran dokter.polagacor Retinol juga berpotensi menyebabkan kemerahan dan gatal pada kulit, dan dapat menyebabkan purging, yaitu iritasi berupa jerawat-jerawat kecil pada kulit.kartugg

#kartugg #maxwin #polagacor #rtpgacor #slotgacor

0 notes

fitryharahap · 1 month

Text

Sesuatu Saat Mengulang-ulang Kata

Ini berawal saat saya membuka Tumblr dan membaca judul blog saya sendiri, "Range of Reflections." Saya kemudian berpikir untuk memiliki satu identitas yang menggambarkan saya. Tapi, apa?

Saat itu "wortel" tiba-tiba terlintas di kepala saya.

Perempuan wortel? Wortel? Sejujurnya, saya tidak menyukai wortel dalam berbagai bentuk olahan, kecuali mentah.

Kemudian, semakin diulangi, semakin terdengar asing.

Wortel, wortel, wortel, wortel wortel wortel.

Loh, kok?

Pernah nggak kamu tiba-tiba merasa asing dan seperti kehilangan makna saat mengulang-ulang suatu kata? Tampak sepele, ya, namun memiliki implikasi mendalam.

Ternyata, dalam psikologi kognitif dan linguistik, fenomena ini dikenal sebagai "semantic satiation." Ini terjadi karena otak kita mulai mengabaikan sinyal-sinyal yang dihasilkan oleh kata tersebut akibat paparan yang berulang-ulang.

Sebagai contoh, jika kita mengambil kata "wortel" dan mengulanginya berkali-kali—"wortel wortel wortel"—kita akan merasakan perubahan persepsi terhadap kata tersebut. Awalnya, kata "wortel" jelas merujuk pada sayuran berwarna oranye yang sering digunakan dalam berbagai masakan. Namun, setelah beberapa kali pengulangan, otak kita mulai melihatnya sebagai sekumpulan bunyi asing yang tidak memiliki makna yang signifikan.

Fenomena ini menunjukkan betapa fleksibelnya otak kita dalam memproses bahasa. Makna dari kata-kata ternyata bisa berubah-ubah, tergantung pada seberapa sering dan dalam konteks apa mereka digunakan. Semantic satiation ini tampaknya memberikan gambaran bagaimana kita memproses dan memahami bahasa sehari-hari, serta bagaimana otak kita bisa "bosan" dengan sesuatu yang diulang-ulang.

#semantic satiation

1 note · View note

adityapage · 2 months

Text

A Day With Chio!

Kata Kalyne noona, Chio ini harus mandi dulu sebelum berkegiatan. Kebetulan karena saya mau pergi cuci mobil, jadi sekalian aja saya ajak dia buat ke salon khusus pets langganan saya buat dimandiin.

Setelah sampai di tempat salon, saya nitipin sebentar Chio buat dimandiin dan segala keperluan lainnya. Sementara itu, saya mau pergi cuci mobil dulu. Soalnya nanti mau ajak Chio jalan-jalan sekaligus belanja titipan mama.

Setelah selesai cuci mobil, saya kembali ke salon tadi dan ternyata Chio udah cantik banget (saya gak tau sih ini Chio cewek atau cowok wkwkwk). Tapi yang jelas udah didandanin sama pegawai salonnya. Saya pun ngajak Chio ngobrol “Eh Chio, kamu udah cakep gini kok saya kayak dekil ya? 😂”. Gak salah sih soalnya saya pergi beneran cuma pake kaos sama celana biasa, tapi gak apa yang penting Chionya cakep biar gak dimarah Kalyne noona. 😂

Setelah ini saya mau ajak Chio ke Supermarket buat belanjain titipan mama tadi, sebelum kelupaan kan. Nanti mama ngambek lagi kalo titipannya gak dibeliin. 😂

Sampai di Supermarket, saya coba cek list yang mama kasih harus beli apa. Jujur saya gak paham betul sih, tapi gak apa nanti bisa nanya pegawainya kan? 😁 Saya liat Chio anteng banget di troli, gak kayak Bluesky yang tiap hari kerjannya ngereog mulu. Heran saya kenapa dia reog banget kalo sama saya, padahal sama mama gak pernah begitu.

Akhirnya semua titipan mama udah kebeli, tapi saya inget kata Kalyne noona Chio kalo siang suka ngemil wortel. Jadi saya balik lagi ke tempat sayuran buat beli wortel. Saya liat banyak banget pilihannya, bingung jadi saya ambil aja dua jenis. 😂 Chio keliatan girang waktu saya ambil wortelnya. Tau banget nih kelinci satu kalo dibeliin makanan. ☺️

Setelah sampai di rumah, saya langsung kasihin belajaannya ke mama dan minta mama buat cuciin wortel yang tadi saya beli buat Chio. Lalu, saya ajak Chio main ke taman belakang. Keliatan banget dia girang larian sana sini dan ngumpet. Berarti daritadi dia udah pengen main ya? Gak lama, mama dateng buat kasih wortel tadi. Saya pun manggil Chio dan dia langsung nyamperin saya, matanya berbinar banget dan dua telinganya berdiri lucu. Dia kayaknya seneng ya liat wortel? 😂

Kebetulan wortelnya tadi dipotongin sama mama, gak tau juga kenapa harus dipotong padahal Chio bisa makan langsung tanpa dipotong. Makannya lahap banget kayak gak makan seminggu, curiga deh Kalyne noona emang gak ngasih makan Chio seminggu HAHAHA (ketawa jahat). Gak cuma makan wortel, ternyata Chio juga ngelirik strawberry yang mama tanam. Daripada kena omel kan pas tau strawberrynya abis, jadi saya izin dulu ke mama dan katanya boleh. Hmm, kayaknya bener kalo mama lebih sayang sama hewan-hewan ini daripada saya anaknya. ☺️ Tanpa babibu saya bilang ke Chio “Kata mama boleh tuh diambil strawberrynya.” Setelah saya omongin begitu, dia langsung lari ke arah strawberry itu. Emang dia ngerti ya, saya ngomong apa? 😂

Setelah puas main dan makan tadi, Chio mulai ngantuk nih kayaknya. Sesuai kata Kalyne noona, dia kalo siang sampe menjelang sore maunya bobo dulu. Jadi, ya udah saya ajak ke kamar Bluesky buat bobo siang. Baru juga ditaruh ke box udah molor aja, sama aja ternyata kayak si Bluesky yang ngantukan itu. 😂

Akhirnya selesai juga, hari ini kegiatannya gak banyak sih karena saya juga masih ada kegiatan lain selain ngurus Chio. Jadi gimana? Udah bisa jadi babu idaman belum? Terima kasih ya Kalyne noona udah mau ajak saya tukeran pets sehari, kayaknya besok-besok gak usah deh soalnya saya gak sanggup (becanda). 😁 So, terima kasih sudah membaca keseharian saya bersama Chio. Sampai jumpa di kesempatan lain!

0 notes

updateterbaruterkini · 2 months

Text

Inilah 11 Manfaat Wortel untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

Hampir semua orang pernah memakan wortel, baik dalam bentuk masakan sayur maupun lainnya. Namun sudah tahukah Anda, mengapa wortel itu sehat menurut studi? Apa Itu Wortel? Wortel merupakan sayuran akar yang pertama kali dibudidayakan di Afghanistan pada sekitar tahun 900 Masehi. Warna oranye mungkin adalah yang paling terkenal dan populer termasuk di Indonesia. Namun demikian, wortel nyatanya…

#Manfaat Wortel

0 notes

liontmeow · 2 months

Text

Pentingnya Nutrisi dan Pola Makan Sehat bagi Atlet

Nutrisi dan pola makan yang sehat adalah fondasi penting bagi kesuksesan atlet sport. Makanan yang tepat tidak hanya membantu meningkatkan performa tetapi juga mempercepat pemulihan, mencegah cedera, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Untuk mencapai hasil maksimal, atlet harus memahami pentingnya nutrisi yang seimbang dan cara mengintegrasikannya dalam rutinitas harian mereka.

1. Energi untuk Kinerja Optimal

Atlet membutuhkan energi yang cukup untuk menjalani latihan intensif dan kompetisi. Karbohidrat adalah sumber utama energi bagi tubuh, terutama selama aktivitas fisik yang berat. Karbohidrat kompleks, seperti nasi, pasta, dan roti gandum, menyediakan energi yang bertahan lama, sementara karbohidrat sederhana dari buah-buahan dan madu memberikan dorongan cepat sebelum atau setelah latihan.

Selain itu, lemak sehat dari sumber seperti alpukat, kacang-kacangan, dan ikan berlemak, juga penting untuk menyediakan energi cadangan dan mendukung fungsi tubuh. Lemak sehat membantu menjaga keseimbangan hormon dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

2. Peran Protein dalam Pemulihan dan Perbaikan Otot

Protein memainkan peran kunci dalam pemulihan dan perbaikan otot setelah latihan. Selama aktivitas fisik, serat otot dapat mengalami kerusakan, dan protein membantu memperbaiki dan membangun kembali serat-serat tersebut. Sumber protein berkualitas tinggi meliputi daging tanpa lemak, ikan, telur, produk susu, dan sumber nabati seperti kedelai dan quinoa.

Penting untuk mengonsumsi protein dalam jumlah yang cukup, terutama setelah latihan berat, untuk mendukung pemulihan otot yang efektif. Menggabungkan protein dengan karbohidrat setelah latihan dapat membantu mengisi kembali cadangan glikogen otot dan mempercepat proses pemulihan.

3. Vitamin dan Mineral untuk Kesehatan dan Kinerja

Vitamin dan mineral memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme energi, fungsi kekebalan tubuh, dan perlindungan terhadap stres oksidatif. Vitamin C dan E, misalnya, adalah antioksidan yang membantu melawan radikal bebas yang dihasilkan selama latihan intensif. Mineral seperti kalsium, magnesium, dan zat besi juga penting untuk kesehatan tulang, fungsi otot, dan transportasi oksigen ke seluruh tubuh.

Untuk memastikan asupan vitamin dan mineral yang cukup, atlet harus mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Makanan berwarna-warni, seperti wortel, bayam, dan berry, seringkali mengandung sejumlah besar mikronutrien yang dibutuhkan tubuh.

4. Hidrasi untuk Performa Maksimal

Hidrasi yang tepat sangat penting untuk menjaga performa atlet sport. Dehidrasi dapat menyebabkan penurunan daya tahan, kelelahan, dan penurunan konsentrasi. Minum air yang cukup sebelum, selama, dan setelah latihan membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.

Selain air, minuman elektrolit yang mengandung sodium, potassium, dan magnesium juga bermanfaat untuk menggantikan elektrolit yang hilang melalui keringat. Ini terutama penting selama latihan atau kompetisi yang berlangsung lebih dari satu jam.

5. Perencanaan Makanan dan Jadwal Makan

Perencanaan makanan yang baik adalah kunci untuk memastikan asupan nutrisi yang optimal. Atlet sebaiknya mengatur pola makan mereka dengan mempertimbangkan waktu latihan dan kompetisi. Makan makanan ringan yang kaya karbohidrat dan protein sekitar satu hingga dua jam sebelum latihan dapat memberikan energi yang diperlukan. Setelah latihan, konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan protein dalam waktu 30 hingga 60 menit dapat membantu pemulihan.

Merencanakan makanan harian dengan cermat, termasuk camilan sehat di antara waktu makan, juga membantu menjaga energi dan mencegah rasa lapar yang berlebihan. Menjaga variasi dalam pilihan makanan memastikan bahwa atlet mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan untuk kinerja dan kesehatan optimal.

6. Menghindari Diet Ekstrem dan Suplemen Berlebihan

Sementara nutrisi yang tepat adalah penting, diet ekstrem atau penggunaan suplemen berlebihan dapat berisiko bagi kesehatan atlet. Diet yang sangat membatasi asupan kalori atau menghilangkan kelompok makanan tertentu dapat mengganggu keseimbangan nutrisi dan kinerja. Suplemen, jika digunakan, harus dipilih dengan hati-hati dan sebaiknya dilakukan di bawah bimbingan ahli gizi atau profesional kesehatan.

Penting untuk fokus pada pola makan yang seimbang dan beragam, dan tidak mengandalkan suplemen sebagai pengganti makanan sehat. Nutrisi dari sumber makanan alami adalah yang terbaik untuk mendukung kesehatan dan performa.

Nutrisi dan pola makan sehat memegang peranan yang sangat penting dalam keberhasilan atlet sport. Dengan memastikan asupan karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan cairan yang cukup, atlet dapat memaksimalkan kinerja, mempercepat pemulihan, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Perencanaan makanan yang baik dan perhatian terhadap kebutuhan nutrisi spesifik juga membantu atlet menghadapi tantangan fisik dan mencapai tujuan mereka di lapangan atau arena. Memahami dan menerapkan prinsip-prinsip nutrisi yang tepat adalah investasi berharga bagi setiap atlet yang ingin mencapai performa terbaiknya.

0 notes

beras-poranggg · 2 months

Text

Beras Porang untuk Diet Detox, Info Pemesanan: (0815-8733-334).

Diet detox adalah salah satu cara yang efektif untuk membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Di antara berbagai pilihan makanan untuk diet detox, beras porang untuk diet detox menjadi pilihan yang semakin populer. Dengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya, beras porang dapat menjadi komponen penting dalam program detox Anda. Mari kita eksplorasi bagaimana beras porang untuk diet detox dapat mendukung upaya Anda untuk mencapai kesehatan optimal.

Apa Itu Beras Porang?

Beras porang adalah produk yang terbuat dari umbi tanaman porang (Amorphophallus muelleri), yang dikenal dengan berbagai nama di Asia, seperti konjac atau devil's tongue. Tanaman ini telah digunakan dalam masakan Asia selama berabad-abad dan kini semakin dikenal karena manfaat kesehatannya. Beras porang memiliki tekstur yang mirip dengan nasi tetapi dengan kandungan nutrisi yang jauh berbeda.

Manfaat Beras Porang untuk Diet Detox

1. Rendah Kalori dan Karbohidrat

Salah satu alasan utama mengapa beras porang untuk diet detox sangat efektif adalah karena kandungan kalori dan karbohidratnya yang sangat rendah. Ini berarti bahwa beras porang tidak akan memberikan beban tambahan pada asupan kalori harian Anda, yang sangat penting saat melakukan detoxifikasi. Dengan mengganti nasi biasa dengan beras porang, Anda dapat mengurangi total asupan kalori dan karbohidrat tanpa mengorbankan rasa kenyang.

2. Kaya Serat

Beras porang merupakan sumber serat yang melimpah, khususnya serat glukomanan. Serat ini memiliki kemampuan luar biasa dalam menyerap air, yang membantu memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang. Selama diet detox, beras porang untuk diet detox dapat membantu memperbaiki kesehatan pencernaan, mendukung detoksifikasi alami tubuh, dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan secara keseluruhan.

3. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Serat dalam beras porang membantu mempromosikan pembuangan racun dari tubuh. Glukomanan, serat utama dalam beras porang, dapat mengikat racun dan kolesterol dalam saluran pencernaan, yang membantu tubuh membuangnya lebih efisien. Dengan memasukkan beras porang untuk diet detox dalam menu harian Anda, Anda dapat mendukung proses detoksifikasi alami tubuh dan membantu sistem pencernaan berfungsi lebih baik.

4. Menjaga Keseimbangan Gula Darah

Beras porang memiliki indeks glikemik yang sangat rendah, yang berarti ia tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis setelah dikonsumsi. Ini sangat bermanfaat selama diet detox, terutama jika Anda berusaha untuk mengendalikan kadar gula darah dan menghindari fluktuasi energi. Dengan menggunakan beras porang untuk diet detox, Anda dapat menjaga kestabilan kadar gula darah dan meningkatkan kesejahteraan umum Anda.

Cara Menggunakan Beras Porang dalam Diet Detox

1. Ganti Nasi Biasa dengan Beras Porang

Salah satu cara termudah untuk memanfaatkan beras porang untuk diet detox adalah dengan menggantikan nasi biasa dalam diet Anda. Beras porang dapat dimasak dengan cara yang sama seperti nasi, dan dapat disajikan dengan berbagai hidangan detox seperti sayuran segar, ayam panggang, atau ikan bakar. Ini akan memberikan Anda rasa kenyang tanpa menambah kalori atau karbohidrat berlebih.

2. Tambahkan ke Salad

Menambahkan beras porang ke salad detox Anda adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kandungan serat dan memperkaya rasa salad. Cobalah membuat salad dengan beras porang, dicampur dengan sayuran hijau, buah-buahan segar, dan sumber protein seperti tofu atau chickpeas. Gunakan dressing berbasis cuka apel atau lemon untuk menambah rasa tanpa menambah kalori.

3. Gunakan dalam Sup dan Stew

Sup beras porang adalah pilihan yang sangat baik untuk diet detox. Tambahkan beras porang ke dalam sup atau stew yang Anda buat. Dengan kaldu sayuran atau ayam sebagai dasar, tambahkan berbagai sayuran detox seperti brokoli, wortel, dan kembang kol. Ini akan memberikan hidangan yang menghangatkan tubuh dan mendukung proses detoxifikasi.

4. Cobalah Resep Puding Beras Porang

Untuk hidangan penutup yang sehat, cobalah membuat puding dengan beras porang untuk diet detox. Rebus beras porang dengan susu almond atau susu kelapa, tambahkan pemanis alami seperti stevia atau madu, dan biarkan mendingin. Puding ini tidak hanya lezat tetapi juga mendukung tujuan detox Anda dengan cara yang manis.

Info Pemesanan

Untuk memastikan Anda mendapatkan beras porang berkualitas untuk mendukung diet detox Anda, hubungi Info Pemesanan: (0815-8733-334). Dengan beras porang yang tepat, Anda dapat memaksimalkan manfaat detoxifikasi dan mencapai kesehatan yang lebih baik.

Kesimpulan

Menggunakan beras porang untuk diet detox adalah langkah cerdas untuk mendukung proses pembersihan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Dengan rendahnya kalori dan karbohidrat, serta tingginya kandungan serat, beras porang menawarkan berbagai manfaat yang bermanfaat dalam program detox Anda. Dengan berbagai cara untuk mengintegrasikan beras porang dalam diet Anda, Anda dapat menikmati hidangan yang sehat dan mendukung proses detoxifikasi dengan lebih efektif. Selamat mencoba dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan Anda!

0 notes

karuniasanny · 4 days

Video

youtube

CARA PRAKTIS TERNAK JANGKRIK BUAT PEMULA?? GIMANA SIH CARANYAA?!?!?😱😱😱

Ternak jangkrik bisa jadi pilihan yang bagus untuk pemula yang ingin mencoba budidaya hewan. Jangkrik bisa digunakan sebagai pakan hewan peliharaan, pakan ikan, atau bahkan sebagai makanan manusia. Berikut adalah cara praktis ternak jangkrik untuk pemula:

1. Persiapan Kandang

Ukuran Kandang: Gunakan wadah yang cukup besar untuk menampung jangkrik. Kandang bisa berupa box plastik, akuarium, atau bahkan terpal yang dibuat seperti ruangan. Pastikan ada ventilasi yang cukup untuk sirkulasi udara.

Temperatur dan Kelembapan: Jangkrik memerlukan suhu antara 25-30°C dan kelembapan sekitar 50-60%. Gunakan heater atau lampu untuk menjaga suhu dan sprayer untuk menambah kelembapan jika diperlukan.

2. Media atau Substrat

Jenis Substrat: Gunakan media seperti tanah kering, serbuk kayu, atau kertas tisu sebagai substrat di dasar kandang. Media ini harus bersih dan tidak mengandung bahan kimia berbahaya.

Kedalaman: Sekitar 5-10 cm media cukup untuk jangkrik bertelur dan membuat sarang.

3. Pakan

Jenis Pakan: Jangkrik memakan berbagai jenis pakan seperti sayuran segar (misalnya wortel, kol), buah-buahan, dan pelet jangkrik komersial. Pastikan pakan yang diberikan bersih dan tidak membusuk.

Air: Sediakan air dalam wadah yang dangkal. Anda bisa menggunakan kapas atau spons untuk menghindari jangkrik tenggelam.

4. Perawatan

Membersihkan Kandang: Rutin bersihkan kandang dan ganti substrat untuk mencegah penyakit dan infeksi. Pembuangan kotoran harus dilakukan secara berkala.

Memeriksa Kesehatan: Perhatikan kondisi jangkrik secara rutin. Jika ada jangkrik yang terlihat sakit atau mati, segera pisahkan untuk menghindari penyebaran penyakit.

5. Reproduksi

Penambahan Jangkrik: Setelah beberapa minggu, jangkrik akan mulai bertelur. Anda bisa memisahkan telur dari jangkrik dewasa untuk memastikan telur menetas dengan baik.

Penetasan: Telur jangkrik biasanya menetas dalam 1-2 minggu. Setelah menetas, berikan pakan yang sesuai untuk nimfa (larva jangkrik).

6. Pengendalian Hama dan Penyakit

Penyakit Umum: Waspadai penyakit seperti jamur atau parasit. Jaga kebersihan kandang dan pakan untuk meminimalisir risiko penyakit.

Pengendalian: Gunakan insektisida alami atau metode lain yang tidak berbahaya untuk mengatasi hama jika diperlukan.

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda bisa memulai ternak jangkrik dengan sukses. Selamat mencoba!

#youtube

0 notes

agenberasporangg · 2 months

Text

Resep Lezat Beras Porang untuk Keluarga, Info Pemesanan: (0815-8733-334).

Menciptakan hidangan sehat dan lezat untuk keluarga bisa menjadi tantangan tersendiri. Beras porang adalah pilihan yang semakin populer karena manfaat kesehatan dan keunikannya. Dengan kandungan serat tinggi dan kalori rendah, beras ini dapat digunakan dalam berbagai resep kreatif yang cocok untuk semua anggota keluarga. Berikut ini beberapa resep beras porang yang mudah dibuat dan pasti akan disukai oleh semua orang di rumah.

1. Nasi Goreng Beras Porang

Bahan-bahan:

200 gram beras porang (masak sesuai petunjuk kemasan)

100 gram dada ayam fillet, potong dadu

1 wortel, serut halus

50 gram buncis, potong kecil-kecil

2 siung bawang putih, cincang halus

1 butir telur, kocok lepas

2 sendok makan kecap manis

1 sendok makan minyak wijen

Garam dan merica secukupnya

Daun bawang, iris halus (untuk taburan)

Cara Membuat:

Panaskan minyak wijen dalam wajan besar.

Tumis bawang putih hingga harum, lalu masukkan dada ayam. Masak hingga ayam berubah warna.

Tambahkan wortel dan buncis, masak hingga sayuran layu.

Geser bahan-bahan ke sisi wajan, lalu tuangkan telur kocok ke sisi kosong. Aduk hingga telur setengah matang.

Masukkan beras porang yang sudah dimasak. Aduk rata.

Tambahkan kecap manis, garam, dan merica. Aduk hingga semua bahan tercampur rata.

Sajikan dengan taburan daun bawang di atasnya.

2. Sup Krim Beras Porang

Bahan-bahan:

150 gram beras porang (masak sesuai petunjuk kemasan)

1 liter kaldu ayam

200 gram jamur kancing, iris tipis

1 kentang besar, kupas dan potong dadu

1 wortel, potong dadu

1 siung bawang bombay, cincang halus

2 sendok makan mentega

200 ml krim kental

Garam dan merica secukupnya

Peterseli cincang (untuk garnish)

Cara Membuat:

Lelehkan mentega dalam panci besar. Tumis bawang bombay hingga lembut.

Tambahkan jamur, kentang, dan wortel. Masak hingga sayuran mulai empuk.

Tuangkan kaldu ayam dan didihkan. Masukkan beras porang dan masak hingga semua bahan matang.

Haluskan sup dengan blender tangan hingga menjadi krim. Tambahkan krim kental, garam, dan merica.

Sajikan sup dengan taburan peterseli cincang di atasnya.

3. Salad Beras Porang

Bahan-bahan:

200 gram beras porang (masak sesuai petunjuk kemasan)

1 buah alpukat, potong dadu

1 tomat besar, potong dadu

1/2 mentimun, potong dadu

50 gram keju feta, hancurkan

2 sendok makan minyak zaitun

1 sendok makan cuka apel

Garam dan merica secukupnya

Daun basil segar (untuk garnish)

Cara Membuat:

Campurkan beras porang yang sudah dimasak dengan alpukat, tomat, mentimun, dan keju feta dalam mangkuk besar.

Dalam mangkuk kecil, campurkan minyak zaitun, cuka apel, garam, dan merica.

Tuangkan dressing ke dalam mangkuk berisi salad. Aduk rata hingga semua bahan tercampur dengan baik.

Sajikan salad dengan taburan daun basil segar di atasnya.

4. Kue Coklat Beras Porang

Bahan-bahan:

100 gram beras porang (giling halus menjadi tepung)

150 gram coklat hitam, lelehkan

100 gram mentega

100 gram gula pasir

2 butir telur

1 sendok teh vanili

1/2 sendok teh baking powder

Sejumput garam

Cara Membuat:

Panaskan oven pada suhu 180°C. Siapkan loyang dengan kertas roti.

Lelehkan mentega dan coklat dalam mangkuk tahan panas di atas air mendidih.

Campurkan gula pasir dengan mentega dan coklat yang sudah dilelehkan. Aduk rata.

Tambahkan telur satu per satu, aduk hingga rata. Masukkan vanili.

Campurkan tepung beras porang, baking powder, dan garam. Aduk hingga semua bahan tercampur rata.

Tuangkan adonan ke dalam loyang dan panggang selama 20-25 menit hingga kue matang.

Biarkan dingin sebelum dipotong-potong dan disajikan.

Kesimpulan

Dengan berbagai resep beras porang ini, Anda bisa menghadirkan hidangan yang lezat dan sehat untuk keluarga. Dari nasi goreng yang praktis hingga kue coklat yang menggugah selera, beras porang menawarkan banyak variasi yang dapat disesuaikan dengan selera keluarga. Untuk informasi lebih lanjut atau melakukan pemesanan beras porang, hubungi Info Pemesanan: (0815-8733-334). Selamat mencoba resep-resep ini dan nikmati kelezatan beras porang dalam setiap hidangan!

0 notes