#sardinen

[ernaehrunghandbuch]

Mit Fischkonserven Gesundheit fördern - Sardinen in Olivenöl können Diabetes-Risiko senken

Wer mit Ölsardinen der Gesundheit wegen seine Ernährung bereichern möchte, sollte darauf achten, dass die Fische in Olivenöl eingelegt sind.

[estomia]

Ich liebe liebe liebe Seumes Schreibstil, er ist so cozy auf eine Art idk er gibt mir soooo gute vibes!! Er redet darüber mal nen Stein als Kopfkissen benutzt zu haben in Kanada und ich liebs!!

[claudi-is-fishing]

Norwegen 2024 (Claudia)

Es war erschreckend und fiel gleich bei der ersten Angelausfahrt auf; Ich sehe/ erkenne nichts mehr! Weder die Meter/Fußzahlen an meiner Angelrolle, noch die Tiefenanzeige auf dem Echolot. Ich hätte weinen können, das zeigt mir aber auch ziemlich realistisch, dass ich älter werde.

Nun gut, damit hatte ich mich dann relativ schnell arrangiert😉.

Ich habe dieses Jahr ALLES gegeben, um meine Frau zum Fisch zu führen.

Die Fangstatistik (die Arten (15 verschiedene) behalte ich Setti vor😉):

35 Seelachse

10 Pollack

5 Dorsche

12 Schellfische

34 Leng 💪💪💪

Und andere Arten😉

Wir haben dieses Jahr mehr Leng - Tüten als Seelachs, weil wir gezielt auf Grundfisch gegangen sind.

Das war unglaublich lehrreich und hat uns viel Freude bereitet.

Meine Highlights 2024;

Freunde und Gleichgesinnte wieder treffen und gemeinsam angeln. Ich habe das an die 1. Stelle geschoben😉.

Union - Micha; Es war mir eine Ehre, mit dir gemeinsam zu angeln! Wie viele Jahre treffen wir uns schon und haben DAS nie hinbekommen! Für mich und uns war das eine ganz besondere Bereicherung!😘

Unsere Norwegen-Babies 🌻 ❤️, ihr wart so herrlich gut drauf, habt sämtliche Ratschläge angenommen und dann doch noch euren Fisch gefangen. Nächstes Jahr rocken wir das wieder gemeinsam😉❤️!

Gisela, Rufus und Jürgen; ich weiß gar nicht, wie viel Jahre wir uns schon gemeinsam hier treffen?!? Diese Gespräche…so interessant! Ich liebe den Austausch von Lebenserfahrungen - egal wo auf dieser Welt man die erlebt hat.

Weitere Highlights😉😉😉

5 Tafeln Kinderschokolade eisgekühlt😂😂😂

Sowas esse ich daheim NIEMALS! Aber hier war es saulecker. Ich brauche nächstes Jahr mehr „Edle Tropfen in Nuss“. Nach Weihnachten kann ich die zwar nicht mehr sehen, aber hier habe ich 2 Packungen in 4 Tagen aufgefuttert😂!

Die Wale❤️, ich habe immer Tränen in den Augen, wenn ich sie sehe… sie sind so wunderschön und zeigen mir, dass die Welt in Ordnung ist. (Darum lasse ich an dieser Stelle auch die Militär - Präsenz, U-Boote sowie dieses ganze Kriegs - Gedönz aus! Leute..chillt mal ‚n bisschen! )

Last but not least; diese unglaubliche Fischvielfalt; wir haben das letztes Jahr (2023) von Ronald gelernt, eben auch mal „anders „ zu angeln. Reeker, Sardinen und und und! Das war so sehr interessant, auch mal anderen Fisch, außer Seelachs, zu fangen. Ganz ehrlich!; jeder, der Setti und mich kennt; Keiner von uns beiden hat nur den Hauch von Geduld! Beim Angeln haben wir es gelernt und auch wenn Setti mich nach wie vor zutextet beim angeln… wir wurden mit unserer Geduld belohnt😉!

Wir sind sehr dankbar für die Mengen an Fisch, die wir gefangen haben. Wir bedanken uns fürs mitlesen und freuen uns auf unsere Freunde/Familie daheim und auf das nächste Jahr😘!

[pollonegro666]

2023/07/08 Mi amiguita quería cenar pescado, bien sardinas o atún, pero los bares del centro estaban llenos. Al final, encontramos una mesa en una terraza al lado del río y pedimos hamburguesa.

My girlfriend wanted to have fish for dinner, either sardines or tuna, but the bars in the center were full. In the end, we found a table on a terrace next to the river and ordered a hamburger.

Google Translation into French: Ma copine voulait manger du poisson pour le dîner, soit des sardines, soit du thon, mais les bars du centre étaient pleins. Finalement, nous avons trouvé une table sur une terrasse au bord de la rivière et avons commandé un hamburger.

Google translation into Italian: La mia ragazza voleva mangiare pesce per cena, sarde o tonno, ma i bar del centro erano pieni. Alla fine trovammo un tavolo su una terrazza vicino al fiume e ordinammo un hamburger.

Google Translation into Portuguese: A minha namorada queria comer peixe ao jantar, sardinha ou atum, mas os bares do centro estavam cheios. Finalmente encontrámos uma mesa numa esplanada junto ao rio e pedimos um hambúrguer.

Google Translation into German: Meine Freundin wollte zum Abendessen Fisch essen, entweder Sardinen oder Thunfisch, aber die Bars im Zentrum waren voll. Schließlich fanden wir einen Tisch auf einer Terrasse am Fluss und bestellten einen Burger.

Google Translation into Albanisch: E dashura ime donte të hante peshk për darkë, ose sardele ose ton, por lokalet në qendër ishin plot. Më në fund gjetëm një tavolinë në një tarracë buzë lumit dhe porositëm një burger.

Google Translation into Armenian: Ընկերուհիս ցանկանում էր ընթրիքին ձուկ ուտել՝ կա՛մ սարդինա, կա՛մ թունա, բայց կենտրոնում բարերը լիքն էին: Ի վերջո, մենք գտանք սեղան գետի մոտ գտնվող պատշգամբում և պատվիրեցինք բուրգեր:

Google Translation into Bulgarian: Приятелката ми искаше да вечеря риба, сардини или риба тон, но ��аровете в центъра бяха пълни. В крайна сметка намерихме маса на една тераса до реката и си поръчахме бургер.

Google Translation into Czech: Přítelkyně chtěla mít k večeři rybu, buď sardinky nebo tuňáka, ale bary v centru byly plné. Nakonec jsme našli stůl na terase u řeky a objednali si burger.

Google Translation into Croatian: Moja djevojka je htjela ribu za večeru, bilo sardine ili tunu, ali lokali u centru bili su puni. Na kraju smo našli stol na terasi uz rijeku i naručili burger.

Google Translation into Danish Min kæreste ville have fisk til aftensmad, enten sardiner eller tun, men barerne i midten var fyldt. Til sidst fandt vi et bord på en terrasse ved floden og bestilte en burger.

Google Translation into Slovak: Moja priateľka chcela mať na večeru rybu, buď sardinky alebo tuniaka, no bary v centre boli plné. Nakoniec sme našli stôl na terase pri rieke a objednali si burger.

Google Translation into Slovenian: Moja punca je hotela za večerjo ribo, bodisi sardele ali tuno, a so bili lokali v centru polni. Končno smo našli mizo na terasi ob reki in naročili burger.

Google Translation into Estonian: Mu sõbranna tahtis õhtusöögiks kala, kas sardiini või tuunikala, aga kesklinnas olid baarid täis. Lõpuks leidsime jõeäärselt terrassilt laua ja tellisime burgeri.

Google Translation into Suomi: Tyttöystäväni halusi syödä illalliseksi kalaa, joko sardiinia tai tonnikalaa, mutta keskustan baarit olivat täynnä. Lopulta löysimme pöydän terassilta joen varrelta ja tilasimme hampurilaisen.

Google Translation into Georgian: ჩემს შეყვარებულს უნდოდა ვახშამზე თევზი, სარდინი ან ტუნა, მაგრამ ცენტრში ბარები სავსე იყო. საბოლოოდ, მდინარის პირას ტერასაზე მაგიდა ვიპოვეთ და ბურგერი შევუკვეთეთ.

Google Translation into Greek: Η κοπέλα μου ήθελε να δειπνήσει ψάρι, είτε σαρδέλα είτε τόνο, αλλά τα μπαρ στο κέντρο ήταν γεμάτα. Τελικά βρήκαμε ένα τραπέζι σε μια βεράντα δίπλα στο ποτάμι και παραγγείλαμε ένα μπέργκερ.

Google Translation into Hungarian: A barátnőm halat szeretett volna vacsorázni, akár szardíniát, akár tonhalat, de a központban a bárok tele voltak. Végül találtunk egy asztalt egy folyóparti teraszon, és rendeltünk egy hamburgert.

Google Translation into Dutch: Mijn vriendin wilde vis eten als avondeten, sardientjes of tonijn, maar de bars in het centrum zaten vol. Uiteindelijk vonden we een tafeltje op een terras aan de rivier en bestelden we een burger.

Google Translation into Norwegian: Kjæresten min ville ha fisk til middag, enten sardiner eller tunfisk, men barene i sentrum var fulle. Etter hvert fant vi et bord på en terrasse ved elven og bestilte en burger.

Google Translation into Polish: Moja dziewczyna chciała zjeść na obiad rybę, albo sardynki, albo tuńczyka, ale bary w centrum były pełne. W końcu znaleźliśmy stolik na tarasie nad rzeką i zamówiliśmy burgera.

Google Translation into Romanian: Prietena mea a vrut să ia pește la cină, fie sardine, fie ton, dar barurile din centru erau pline. Până la urmă am găsit o masă pe o terasă de lângă râu și am comandat un burger.

Google Translation into Russian: Моя девушка хотела на ужин рыбу, сардины или тунец, но бары в центре были полны. В конце концов мы нашли столик на террасе у реки и заказали гамбургер.

Google Translation into Serbian: Моја девојка је хтела да вечера рибу, било сардине или туњевину, али барови у центру су били пуни. На крају смо нашли сто на тераси поред реке и наручили пљескавицу.

Google Translation into Swedish: Min flickvän ville ha fisk till middag, antingen sardiner eller tonfisk, men barerna i centrum var fulla. Så småningom hittade vi ett bord på en terrass vid floden och beställde en hamburgare.

Google Translation into Turkish: Kız arkadaşım akşam yemeğinde sardalye ya da ton balığı yemek istiyordu ama merkezdeki barlar doluydu. Sonunda nehir kenarındaki terasta bir masa bulduk ve bir burger sipariş ettik.

Google Translation into Ukrainian: Моя дівчина хотіла пообідати рибою, або сардинами, або тунцем, але бари в центрі були повні. Зрештою ми знайшли столик на терасі біля річки і замовили бургер.

Google Translation into Arabic: أرادت صديقتي تناول السمك على العشاء، إما السردين أو التونة، لكن الحانات الموجودة في المركز كانت ممتلئة. في النهاية وجدنا طاولة على شرفة بجانب النهر وطلبنا برجر.

Google Translation into Bengali: আমার বান্ধবী রাতের খাবারের জন্য মাছ খেতে চেয়েছিল, হয় সার্ডিন বা টুনা, কিন্তু কেন্দ্রের বারগুলি পূর্ণ ছিল। অবশেষে আমরা নদীর ধারে একটি বারান্দায় একটি টেবিল পেলাম এবং একটি বার্গার অর্ডার করলাম।

Google Translation into Simplified Chinese: 我女朋友晚餐想吃鱼，要么是沙丁鱼，要么是金枪鱼，但是中心的酒吧已经满了。 最终我们在河边的露台上找到了一张桌子并点了一份汉堡。

Google Translation into Korean: 내 여자친구는 저녁으로 정어리든 참치든 생선을 먹고 싶었는데 중앙에 있는 바가 꽉 찼습니다. 결국 우리는 강 옆 테라스에 테이블을 발견하고 버거를 주문했습니다.

Google Translation into Hawaiian: Makemake kaʻu hoaaloha e ʻai i ka iʻa no ka ʻaina ahiahi, ʻo ka sardine a i ʻole ka tuna, akā ua piha nā kaola ma waenakonu. Ma hope ua loaʻa iā mākou kahi papaʻaina ma kahi pā ma ka muliwai a kauoha mākou i kahi burger.

Google Translation into Hebrew: חברה שלי רצתה לאכול דגים לארוחת ערב, או סרדינים או טונה, אבל הברים במרכז היו מלאים. בסופו של דבר מצאנו שולחן במרפסת ליד הנהר והזמנו המבורגר.

Google Translation into Hindi: मेरी प्रेमिका रात के खाने में सार्डिन या टूना मछली खाना चाहती थी, लेकिन बीच में बार भरे हुए थे। आख़िरकार हमें नदी के किनारे एक छत पर एक टेबल मिली और हमने बर्गर का ऑर्डर दिया।

Google Translation into Indonesian: Pacar saya ingin makan ikan untuk makan malam, baik sarden atau tuna, tetapi bar di tengahnya penuh. Akhirnya kami menemukan meja di teras tepi sungai dan memesan burger.

Google Translation into Japanese: 私のガールフレンドは夕食にイワシかマグロの魚を食べたかったのですが、中心部のバーは満席でした。 結局、川沿いのテラスにテーブルを見つけて、ハンバーガーを注文しました。

Google Translation into Kyrgyz: Менин сүйлөшкөн кызым кечки тамакка балык же сардина же тунец жегиси келди, бирок борбордогу барлар толуп калыптыр. Акыры дары��нын жээгиндеги террасадан стол таап, бургерге заказ бердик.

Google Translation into Malay: Teman wanita saya ingin makan ikan untuk makan malam, sama ada sardin atau tuna, tetapi bar di tengahnya penuh. Akhirnya kami jumpa meja di teres tepi sungai dan memesan burger.

Google Translation into Malayalam: എന്റെ കാമുകി അത്താഴത്തിന് മത്തി അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂണ മത്സ്യം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, പക്ഷേ മധ്യഭാഗത്തുള്ള ബാറുകൾ നിറഞ്ഞിരുന്നു. ഒടുവിൽ ഞങ്ങൾ നദിക്കരയിലെ ടെറസിൽ ഒരു മേശ കണ്ടെത്തി ഒരു ബർഗർ ഓർഡർ ചെയ്തു.

Google Translation into Mongolian: Найз охин маань оройн хоолондоо сардина эсвэл туна загас идэхийг хүссэн ч төв дэх баар дүүрэн байв. Эцэст нь бид голын эрэг дээрх дэнжээс ширээ олж, бургер захиалсан.

Google Translation into Nepali: मेरी प्रेमिकाले डिनरमा माछा खान चाहन्थिन्, या त सार्डिन वा टुना, तर केन्द्रमा बारहरू भरिएका थिए। अन्ततः हामीले नदीको छेउमा एउटा टेबल भेट्टायौं र बर्गर अर्डर गर्यौं।

Google Translation into Panjabi: ਮੇਰੀ ਸਹੇਲੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਮੱਛੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਾਰਡੀਨ ਜਾਂ ਟੁਨਾ, ਪਰ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਬਾਰਾਂ ਭਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ। ਆਖਰਕਾਰ ਅਸੀਂ ਨਦੀ ਦੇ ਕੰਢੇ ਇੱਕ ਛੱਤ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਮੇਜ਼ ਲੱਭ ਲਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਰਗਰ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦਿੱਤਾ।

Google Translation into Pashtun: زما ملګرې غوښتل چې د شپې ډوډۍ لپاره کب وخوري، یا سارډین یا تونا، مګر په مرکز کې بارونه ډک وو. په نهایت کې موږ د سیند په غاړه په چت کې یو میز وموند او د برګر امر مو وکړ.

Google Translation into Persian: دوست دخترم می خواست برای شام ماهی بخورد، یا ساردین یا ماهی تن، اما بارهای مرکز پر بود. در نهایت یک میز در تراس کنار رودخانه پیدا کردیم و برگر سفارش دادیم.

Google Translation into Sundanese: Kabogoh kuring hoyong tuang lauk kanggo tuangeun, boh sarden atanapi tuna, tapi bar di tengahna pinuh. Ahirna urang manggihan hiji méja dina téras sisi walungan jeung maréntahkeun burger.

Google Translation into Tagalog: Gusto ng aking kasintahan na kumain ng isda para sa hapunan, alinman sa sardinas o tuna, ngunit ang mga bar sa gitna ay puno. Maya-maya ay nakahanap kami ng mesa sa isang terrace sa tabi ng ilog at nag-order ng burger.

Google Translation into Telugu: నా గర్ల్‌ఫ్రెండ్ డిన్నర్‌కి చేపలు తినాలనుకుంది, సార్డినెస్ లేదా ట్యూనా, కానీ మధ్యలో ఉన్న బార్‌లు నిండిపోయాయి. ఆఖరికి నది ఒడ్డున ఉన్న టెర్రస్ మీద టేబుల్ కనిపెట్టి బర్గర్ ఆర్డర్ చేసాము.

Google Translation into Thai: แฟนของฉันอยากกินปลาเป็นมื้อเย็น ไม่ว่าจะเป็นปลาซาร์ดีนหรือทูน่า แต่บาร์ตรงกลางเต็ม ในที่สุดเราก็พบโต๊ะบนระเบียงริมแม่น้ำและสั่งเบอร์เกอร์

Google Translation into Urdu: میری گرل فرینڈ رات کے کھانے کے لیے مچھلی لینا چاہتی تھی، یا تو سارڈینز یا ٹونا، لیکن بیچ میں سلاخیں بھری ہوئی تھیں۔ آخر کار ہمیں دریا کے کنارے ایک ٹیرس پر ایک میز ملا اور برگر کا آرڈر دیا۔

Google Translation into Uzbek: Qiz do'stim kechki ovqatga baliq iste'mol qilmoqchi edi - sardalya yoki orkinos, lekin markazdagi barlar to'la edi. Oxir-oqibat biz daryo bo'yidagi terasta stol topdik va burgerga buyurtma berdik.

Google Translation into Vietnamese: Bạn gái tôi muốn ăn cá cho bữa tối, cá mòi hoặc cá ngừ, nhưng các quán bar ở trung tâm đều chật kín. Cuối cùng, chúng tôi tìm thấy một chiếc bàn trên sân thượng cạnh sông và gọi một chiếc bánh mì kẹp thịt.

[travel-by-ev]

Maria do Mar in Portimão

Portimão, den 03.03.2023

Leckeres Essen im Restaurant Maria do Mar in Portimão. Hier werden aus Fischkonserven hervorragende Gerichte gezaubert. Auf dem Foto oben sieht man Sardinen mit allerlei Zutaten und Gewürzen.

Hier ist es ein Bruschetta mit Thunfisch und angemachten Tomaten. Dazu Salat und Oliven. Dazu gab’s je ein kleines Bier im geeisten Glas. Für das Ganze würde ich ein komplettes Menü in einem Sterne-Restaurant sausen lassen.

Auch bevorzugen wir eher eine rustikales Lokal in dem die normalen Einheimischen essen gehen. Hinten an der Wand warten die leckeren Konserven. Wir haben natürlich auch ein paar mitgenommen. In diesem Falle heißt es, der Fisch muß fliegen, und zwar mit uns nach Hause.

[philippinenklub]

Tag 19+20 - Letzter Tauchtag, Surprise Tattoo und Heimreise

Am Freitag war es dann leider so weit... der letzte Tauchtag war gekommen - sowohl für diese Reise als auch das restliche Jahr. Die Bedingungen waren jedoch wieder mal fantastisch und ich freute mich darauf, ein letztes mal in Moalboal abzutauchen. Besonders schön war hierbei der zweite Tauchgang, den wir kurz vor dem Sardinen-Touri-Hotspot starteten und dann mit der Strömung zurück am Divecenter beendeten ohne extra aufs Boot zu warten. Hier hatten wir nämlich einen phänomenal großen Sardinenschwarm ganz für uns alleine ohne die ganzen Schnorchelgruppen und anderen Tauchboote... dazu gab es nochmal wunderschöne Needlefishformationen und fette Kugelfische. Im Gegensatz zum vorherigen Tauchtag war diesmal praktisch kaum Plastikmüll ersichtlich... nicht einmal am Ufer, wo es teilweise wirklich ziemlich unansehnlich aussah. Unterm Strich auf jeden Fall ein würdiger Abschluss, an dem ich sicher noch eine Weile zu zehren habe.

Da wir die Scooter noch bis zum Abend hatten, beschlossen Brandon und ich uns nochmal gen Süden auf Erkundungstour zu begeben. Das Ziel war ein kleiner Wasserfall, der nicht ganz so weit entfernt war wie die anderen. Dort angekommen mussten wir uns aber leider mit extrem aufdringlichen Kids herumärgern, die uns (in der Hoffnung auf irgendeine Art finanzieller Entlohnung) nicht von der Pelle rückten. Da mich sowas unheimlich stresst und ich bei sowas auch ziemlich schnell die Geduld verliere, machten wir nach einer kurzen Besichtigung des Gewässers wieder kehrt und fuhren zurück nach Moalboal. Da es sich am Himmel ohnehin noch weiter zuzog war es zeitlich wohl auch ein recht günstiger Moment, um nicht wieder einmal mit den Rollern durch den strömenden Regen fahren zu müssen. Das war dann auch wieder einmal ein Moment des Abschieds - diesmal von Brandon, der mir ein sehr guter Dive- UND Scooter-Gang-Buddy gewesen ist, und bei dem ich in Zukunft auch jederzeit einkehren könnte, falls es mich mal wieder zum Tauchen nach Florida ziehen sollte. Freunde auf der ganzen Welt - was gibt es Schöneres? Mein Plan für den Abend stand auf jeden Fall schon seit einigen Tagen fest - ein Surprise Tattoo als kleines Souvenir für mich :) ... nach dem Abendessen ging es also rüber in das kleine Studio, welches zu meiner Überraschung doch ziemlich Betrieb hatte. Da hier jedoch nur kleine Motive abgearbeitet wurden, hielt sich die Wartezeit in Grenzen und ich konnte dem jungen Mann auch noch ein wenig auf die Finger schauen. Bei dem beworbenen Surprise Tattoo handelte es sich aber zumindest noch um eine Überraschung mit Auswahl - ich durfte aus einem Korb 3 Kügelchen fischen, die alle ein Motiv enthielten und aus denen ich mir dann eins aussuchen durfte. Etwas Enttäuschung machte sich breit, nachdem ich erst eine Flamme und dann - noch schräger - eine Kirsche zog... doch die dritte Ziehung war dann mein absoluter Glücksgriff: ein kleiner, pummeliger Hai. Ich hatte mich bereits vorher dazu entschieden, dass es diesmal auf dem Fuß Platz finden sollte und aufgrund des kleinen Formats war die ganze Aktion nach nichtmal 30 Minuten auch erledigt. Ich war wirklich positiv überrascht und dachte mir, dass das definitiv die sinnvollste Investition in ein Souvenir war, die ich so in den letzten Jahren getätigt habe. Mein Glück sollte mich an dem Abend auch noch ein wenig länger begleiten, als ich danach noch für einen Absacker in einer Bar vorbeischaute. Das Publikum war ziemlich international und ich kam schnell mit einem Niederländisch/Philippinischen Pärchen ins Gespräch... nachdem ich ihnen erzählt hatte, dass dies mein letzter Abend sei und ich am nächsten Tag mit dem Bus zurück nach Cebu müsse, boten sie mir kurzerhand an, mich mit dem Auto mitzunehmen, da sie ebenfalls das gleiche Ziel und dazu auch noch ein großes Auto hätten. Das Ganze darüber hinaus auch noch komplett for free - wieviel Glück kann man haben? Ziemlich gerädert, aber happy haute mich in die Federn um am letzten Tag zumindest einmal etwas auszuschlafen bevor ich alles packte und auscheckte.

Daan und Kate sammelten mich ein und wir machten vorher noch einen kleinen Beach-Quickie am White Beach bevor es mit dem Auto gen Norden zurück nach Cebu ging. Verglichen zu meinem letzten Besuch hat es mir diesmal wesentlich besser gefallen und ich konnte vor der Heimreise noch ein paar Beach Vibes aufsaugen. Die nachfolgende Fahrt war zwar nur unwesentlich schneller als mit dem Bus... dafür aber wesentlich komfortabler und mit äußerst netter Gesellschaft! Die beiden setzten mich nämlich auch noch direkt bei meiner letzten Station ab - in Talisay kurz vor Cebu hatte ich mich nochmal mit Juena verabredet... dem Mädel, die ich auf der Fähre nach Bohol kennengelernt hatte, weil sie zu ihrem Freund gependelt ist. GZSZ gibt es ja überall und so kam es natürlich, dass sie mir im Vorfeld bereits offenbart hatte, dass der Typ sie beschissen hat (nach nichtmal einem Monat) und sie im Tal der Tränen versinke... nun denn.. wir verbrachten die restlichen Stunden also damit den Kummer in philippinischem Rum mit Cola zu ertränken - gemeinsam mit ihren beiden Brüdern und einem Kumpel von ihr. Nach ein paar weiteren Karaokeeinlagen kümmerten sich die Jungs dann auch noch liebenswerterweise um ein Taxi, das mich dann zum Flughafen gebracht hat. Mit etwas Wehmut bin ich in den Flieger gestiegen, wobei ich mich aber auch etwas auf zuhause gefreut habe - insbesondere darauf, nicht nonstop zu schwitzen und natürlich auf die Cats!

[bali-2024-jannihh]

Seminyak Strand & Friends

Mitten in der Nacht steht Tilda am Bett und will hereingelassen werden 😂 … schlafen wir wohl zu Dritt im Bett, wie die Sardinen 😅

Ich habe den Wecker auf 9:00 gestellt und komme recht gut aus den Federn. Betty tut sich eher schwer und versteckt sich lieber unter ihrem Kissen, während ich die Sonne hereinlasse.

Frühstück gibt es für uns im Hotel. Wobei das indonesische Frühstück unserem Verständnis nach eher einem Mittagessen gleicht.

Ich gehe mit Tilda dann noch kurz an den Pool. Sie planscht vergnügt in ihrem Schwimmring. Dann kommt Betty dazu und wir gehen Richtung Strand.

Zwischendurch noch ein Eis und dann läuft uns Syahmi über den Weg 🤗 Es darf gedrückt werden, nach über fünf Jahren Wiedersehen. Die Freude ist groß und keine vier Minuten später läuft uns auch noch Steph über den Weg. Wir mieten Liegen am Strand und später kommen auch noch Daniel und der zweijährige Noah dazu.

Tilda ist ganz aus dem Häuschen, sie freut sich mit Noah zu spielen und die Große zu sein.

Wir bleiben für Drinks und Essen direkt am Strand. Die Kinder toben und wir Erwachsenen relaxen. 😌

29.08.24

[oladivecenter]

Tauchen in Teneriffa: Ein Paradies für Unterwasserabenteurer

Teneriffa, die größte der Kanarischen Inseln, ist nicht nur für ihre beeindruckenden Landschaften und ihr mildes Klima bekannt, sondern auch für ihre faszinierende Unterwasserwelt. Die vulkanische Herkunft der Insel hat eine einzigartige maritime Umgebung geschaffen, die sowohl Anfänger als auch erfahrene Taucher begeistert.

Die Unterwasserwelt von Teneriffa

Die Gewässer um Teneriffa bieten eine erstaunliche Vielfalt an Meereslebewesen und geologischen Formationen. Von farbenfrohen Riffen bis hin zu mysteriösen Höhlen und Wracks – die Tauchspots der Insel sind so vielfältig wie atemberaubend. Einige der beliebtesten Tauchplätze sind:

El Condesito: Ein beeindruckendes Wrack eines Frachtschiffes, das 1971 sank. Dieses Wrack ist leicht zugänglich und bietet eine Heimat für viele Fischarten und Meeresbewohner.

La Cueva del Palm Mar: Eine große Höhle, die oft von großen Schwärmen von Barakudas und anderen Raubfischen besucht wird. Diese Stätte ist ideal für erfahrene Taucher, die das Abenteuer lieben.

Montaña Amarilla: Bekannt für seine spektakulären vulkanischen Felsformationen und das klare Wasser, ist dies ein hervorragender Ort, um die geologische Geschichte der Insel hautnah zu erleben.

Maritimes Leben

Die Gewässer um Teneriffa sind reich an Meereslebewesen. Taucher können hier Meeresschildkröten, Rochen, Muränen, Oktopusse und sogar Delfine beobachten. Die Vielfalt der Fischarten, darunter bunte Rifffische und große Schwärme von Sardinen und Makrelen, macht jeden Tauchgang zu einem einzigartigen Erlebnis.

Beste Jahreszeit zum Tauchen

Dank des milden Klimas ist das Tauchen auf Teneriffa das ganze Jahr über möglich. Die Wassertemperaturen schwanken zwischen 18°C im Winter und 24°C im Sommer, was das Tauchen zu jeder Jahreszeit angenehm macht. Die beste Sicht unter Wasser hat man in der Regel von September bis November, wenn das Wasser besonders klar ist.

Tauchschulen und -zentren

Auf Teneriffa gibt es zahlreiche Tauchschulen und -zentren, die Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene anbieten. Diese Schulen sind in der Regel gut ausgestattet und bieten modernste Tauchausrüstung sowie erfahrene Tauchlehrer, die die Unterwasserwelt der Insel bestens kennen.

Empfehlung: Diving Atlantis

Für diejenigen, die das Beste aus ihrem Taucherlebnis auf Teneriffa herausholen möchten, empfehlen wir Diving Atlantis. Dieses Tauchzentrum bietet eine breite Palette von Tauchgängen an, die für alle Erfahrungsstufen geeignet sind. Das professionelle Team von Diving Atlantis sorgt dafür, dass jeder Tauchgang sicher und unvergesslich wird. Mit ihrer hervorragenden Kenntnis der lokalen Tauchplätze und ihrer Leidenschaft für das Meer, bieten sie ein Taucherlebnis, das Sie nicht verpassen sollten.

Egal, ob Sie ein erfahrener Taucher sind oder zum ersten Mal die Unterwasserwelt erkunden möchten, Teneriffa und Diving Atlantis bieten Ihnen die perfekte Gelegenheit, die faszinierende Welt unter den Wellen zu entdecken.

[schorschidk]

Dakos-Salat mit Tintenfisch und Sardinen

Der kretische Salat wird mit Tomaten und Gerstenzwieback zubereitet. Tarik Rose serviert dazu Fisch und Meeresfrüchte.

[klisterklockan]

Werner Aspenströms Guldkorn

WERNER ASPENSTRÖM (1918-1997) Fyra dikter i urval.

Mätarlarven Jag sträcker mig ut från mitt körsbärsblad och spanar mot evigheten: evigheten är alldeles för stor i dag, alldeles för blå och tusenmila. Jag tror jag stannar på mitt körsbärsblad och mäter upp mitt gröna körsbärsblad.

Höst De släpande dimmorna, morgon och afton. Där står den gamla eken och hostar. Hur lätt det var att andas den gången när gulärlan plockade tagel i törnrossnåret.

Oktober Spindlarna lappar sina trasiga nät – du dröjer dig kvar i sommaren. Men vinden vrider sig sakta mot norr, även för astrarna återstår endast att dö. Och fastän elden knastrande brinner, känner du lukten av syra och svart gräs. En morgon vaknar du vid hundskall: oktober skäller som en raggig hund. Den ni väntar passerar inte förstäderna Som i den klara oktobernatten när de från norr kommande leoparderna genombryter horisonten och man samlas på torgen för att bedja eller endast för att tyst betrakta. Varför spärrar ni förstädernas gator?Den ni väntar passerar inte förstäderna.

Sardinen på tunnelbanan Jag vill inte tvätta mig med den där tvålen. Jag vill inte borsta mig med den där tandkrämen. Jag vill inte ligga i den där bäddsoffan. Jag känner inget behov av det där toilettpapperet. Jag är inte intresserad av den där försäkringen. Jag tänker inte övergå till ett annat cigarettmärke. Jag har ingen lust att se den där filmen. Jag vägrar att stiga av vid Skärholmen. Sardinen vill att burken öppnas mot havet.

[estomia]

Ich habe nur würmer im Kopf bitte rede jemand mit mir über Gleim!!!!

(ich will seit ner Stunde ein Buch lesen und habe mich mit Tumblr Zeugs aufgehalten hilfe!!!!!)

[lowcarb-abnehmplan]

6 kohlenhydratarme, energiesteigernde Lebensmittel und Trainingstipps

Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind entscheidend für ein gesundes und aktives Leben. Kohlenhydratarme Lebensmittel können dabei helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und gleichzeitig die Energie zu steigern. In diesem Artikel stellen wir sechs kohlenhydratarme, energiesteigernde Lebensmittel vor und geben Ihnen wertvolle Trainingstipps, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.

1. Avocado

Vorteile:

Avocados sind reich an gesunden Fetten, insbesondere an einfach ungesättigten Fettsäuren, die dabei helfen können, die Energie über einen längeren Zeitraum stabil zu halten. Sie enthalten auch eine gute Menge an Ballaststoffen und Kalium, was wichtig für die Muskelfunktion ist.

Anwendung:

In Salaten

Als Aufstrich auf Vollkornbrot

In Smoothies für zusätzliche Cremigkeit

2. Eier

Vorteile:

Eier sind eine hervorragende Quelle für hochwertiges Protein und enthalten alle neun essentiellen Aminosäuren. Sie sind auch reich an B-Vitaminen, die eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel spielen.

Anwendung:

Als Rührei oder Omelett zum Frühstück

Hartgekocht als Snack

In Salaten oder als Beilage zu Hauptgerichten

3. Nüsse und Samen

Vorteile:

Nüsse und Samen, wie Mandeln, Walnüsse und Chiasamen, sind reich an gesunden Fetten, Proteinen und Ballaststoffen. Diese Kombination hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und liefert langanhaltende Energie.

Anwendung:

Als Snack zwischendurch

In Joghurt oder Quark

In Salaten oder als Topping für Smoothie-Bowls

4. Blattgemüse

Vorteile:

Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Rucola sind kalorienarm und reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Sie unterstützen die allgemeine Gesundheit und tragen zur Energieproduktion bei.

Anwendung:

In grünen Smoothies

Als Basis für Salate

Gedünstet als Beilage

5. Fisch

Vorteile:

Fettige Fischsorten wie Lachs, Makrele und Sardinen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmende Eigenschaften haben und zur Herzgesundheit beitragen. Sie sind auch eine hervorragende Proteinquelle.

Anwendung:

Gegrillt oder gebraten als Hauptgericht

In Salaten oder als Beilage zu Gemüsegerichten

In Sushi oder Fisch-Tacos

6. Griechischer Joghurt

Vorteile:

Griechischer Joghurt enthält mehr Protein und weniger Kohlenhydrate als normaler Joghurt. Er ist auch reich an Probiotika, die die Darmgesundheit fördern und die Verdauung unterstützen.

Anwendung:

Als Frühstück mit Nüssen und Beeren

Als Snack mit Honig und Chiasamen

In Smoothies oder als Basis für Dips

Trainingstipps zur Energieoptimierung

1. Regelmäßigkeit ist der Schlüssel

Etablieren Sie eine regelmäßige Trainingsroutine. Konsistenz ist entscheidend, um langfristige Ergebnisse zu erzielen und die Energielevel zu steigern.

2. Kombination von Kraft- und Ausdauertraining

Eine Kombination aus Krafttraining und Ausdauertraining hilft, sowohl die Muskelmasse zu erhöhen als auch die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern. Dies führt zu einer besseren Gesamtenergie und Ausdauer.

3. Achten Sie auf die richtige Ernährung vor und nach dem Training

Kohlenhydratarme, proteinreiche Snacks vor und nach dem Training können dazu beitragen, die Energie zu maximieren und die Muskelerholung zu unterstützen. Beispiele sind ein Apfel mit Erdnussbutter oder ein Proteinshake mit Mandelmilch.

4. Hydratation nicht vergessen

Trinken Sie ausreichend Wasser vor, während und nach dem Training. Dehydrierung kann zu Müdigkeit und verminderter Leistungsfähigkeit führen.

5. Hören Sie auf Ihren Körper

Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Pausen und ausreichend Schlaf sind wichtig, um die Energielevel aufrechtzuerhalten und Übertraining zu vermeiden.

6. Setzen Sie sich realistische Ziele

Setzen Sie sich erreichbare Ziele und steigern Sie die Intensität und Dauer Ihres Trainings schrittweise. Dies hilft, Motivation und Energie hoch zu halten.

Fazit

Eine kohlenhydratarme Ernährung muss nicht langweilig oder energieraubend sein. Mit den richtigen Lebensmitteln und einer durchdachten Trainingsroutine können Sie Ihre Energie steigern und Ihre Fitnessziele erreichen. Avocados, Eier, Nüsse, Blattgemüse, Fisch und griechischer Joghurt sind hervorragende Optionen, um Ihre Ernährung zu bereichern und Ihre Gesundheit zu fördern. Kombinieren Sie diese Lebensmittel mit den oben genannten Trainingstipps, um das Beste aus Ihrem Körper herauszuholen.

[claudi-is-fishing]

31.05.2023

Punkt 04:30 Uhr waren wir auf dem Wasser. Dass es nicht Settis Lieblingsuhrzeit ist, sieht man ganz gut auf dem Foto😊. Wenn wir durch die Makrelenschwärme durchkamen, fingen wir auch Seelachse. 4 große (60er) nahmen wir und die etwas kleineren gaben wir unseren Nachbarn (Sachsen), die etwas Fangpech hatten.

Am Mittag zog es uns nochmal zum Naturköderangeln. Wir nutzten dazu unsere letzten beiden Sardinen (wir waren sparsam😉) und Makrelenfetzen. Dazu fuhren wir zum Bermudadreieck (das Echolot hängt sich jedes Mal auf, wenn wir dort sind). Es befindet sich links vor dem Pfahl an der Felskante entlang. Und es passierte schon wieder. Jedes Mal, wenn wir irgendwo unsere Köder ablassen, haben wir beide sofort einen Biss. SEtti fing Leng und ich Pollack. Wenn wir weggedriftet sind und wieder zurück fahren, kommt meist nichts mehr 🤔. Wie auch immer, da Wind und Welle zunahmen, fuhren wir dankbar heim und verbrachten den Rest des Tages chillend.

Mit 40 kg Fischfilet sind wir leicht über dem Limit. Aber Papa hat ja auch mit geholfen😉.

Seid alle lieb gegrüßt ❤️

[pollonegro666]

2023/04/28 El dueño de la tienda salió a saludarnos a la puerta. Saludamos a un primo que trabaja en una tienda de juguetes. Hay muchas referencias al mar, con sardinas, caballitos de mar y pulpos en las tiendas. Un camello tiene un restaurante en el centro con su foto en el cartel.

The store owner came out to greet us at the door. We greet a cousin who works in a toy store. There are many references to the sea, with sardines, seahorses and octopuses in the shops. A camel has a restaurant in the center with the photo of him in the ad.

Google Translation into French: Le propriétaire du magasin est venu nous accueillir à la porte. Nous saluons une cousine qui travaille dans un magasin de jouets. Les références à la mer sont nombreuses, avec des sardines, des hippocampes et des poulpes dans les boutiques. Un chameau a un restaurant au centre avec sa photo dans l'annonce.

Google translation into Italian: Il proprietario del negozio è venuto ad accoglierci alla porta. Salutiamo un cugino che lavora in un negozio di giocattoli. I richiami al mare sono numerosi, con sardine, cavallucci marini e polpi nei negozi. Un cammello ha un ristorante al centro con la sua foto nell'annuncio.

Google Translation into Portuguese: O dono da loja veio nos receber na porta. Saudamos um primo que trabalha em uma loja de brinquedos. As referências ao mar são inúmeras, com sardinhas, cavalos-marinhos e polvos nas lojas. Um camelo tem um restaurante no centro com sua foto no anúncio.

Google Translation into German: Der Ladenbesitzer kam, um uns an der Tür zu begrüßen. Wir begrüßen einen Cousin, der in einem Spielzeugladen arbeitet. Die Bezüge zum Meer sind zahlreich, mit Sardinen, Seepferdchen und Oktopussen in den Geschäften. Ein Kamel hat ein Restaurant in der Mitte mit seinem Foto in der Anzeige.

Google Translation into Albanisch: Dyqanxhiu erdhi për të na përshëndetur te dera. Mirëpresim një kushëri që punon në një dyqan lodrash. Referencat për detin janë të shumta, me sardelet, kuajt e detit dhe oktapodët në dyqane. Një deve ka një restorant në qendër me foton e tij në reklamë.

Google Translation into Armenian: Դռան մոտ մեզ դիմավորելու եկավ խանութպանը։ Մենք ողջունում ենք զարմիկին, ով աշխատում է խաղալիքների խանութում: Ծովի մասին հիշատակումները բազմաթիվ են՝ խանութներում սարդինաներ, ծովաձիեր և ութոտնուկներ կան։ Ուղտը կենտրոնում ռեստորան ունի՝ գովազդում իր լուսանկարով։

Google Translation into Bulgarian: Магазинерът дойде да ни посрещне на вратата. Приветстваме братовчед, който работи в магазин за играчки. Препратките към морето са многобройни, със сардини, морски кончета и октоподи в магазините. Една камила има ресторант в центъра с негова снимка в рекламата.

Google Translation into Czech: Obchodník nás přišel pozdravit ke dveřím. Přivítáme sestřenici, která pracuje v hračkářství. Zmínky o moři jsou četné, v obchodech se objevují sardinky, mořští koníci a chobotnice. Velbloud má restauraci v centru s jeho fotografií v inzerátu.

Google Translation into Croatian: Na vratima nas je dočekao trgovac. Pozdravljamo rođaka koji radi u trgovini igračaka. Reference na more su brojne, sardine, morski konjici i hobotnice u trgovinama. Deva ima restoran u centru sa svojom fotografijom u reklami.

Google Translation into Danish Butiksejeren kom for at tage imod os ved døren. Vi byder velkommen til en fætter, der arbejder i en legetøjsbutik. Referencerne til havet er talrige, med sardiner, søheste og blæksprutter i butikkerne. En kamel har en restaurant i midten med sit billede i annoncen.

Google Translation into Slovak: Pri dverách nás prišiel pozdraviť predavač. Vítame sesternicu, ktorá pracuje v hračkárstve. Odkazy na more sú početné, v obchodoch sú sardinky, morské koníky a chobotnice. Ťava má v centre reštauráciu s jeho fotkou v inzeráte.

Google Translation into Slovenian: Na vratih nas je pozdravila trgovka. Pozdravljamo bratranca, ki dela v trgovini z igračami. Sklicevanje na morje je veliko, s sardelami, morskimi konjički in hobotnicami v trgovinah. Kamela ima v centru restavracijo s svojo fotografijo v oglasu.

Google Translation into Estonian: Poepidaja tuli meid ukse taha tervitama. Tere tulemast onupoeg, kes töötab mänguasjapoes. Viiteid merele on palju, poodides on sardiinid, merihobused ja kaheksajalad. Kaameli keskel on restoran, mille kuulutuses on tema foto.

Google Translation into Suomi: Kauppias tuli tervehtimään meitä ovella. Toivotamme tervetulleeksi lelukaupassa työskentelevän serkun. Viittauksia mereen on lukuisia, kaupoissa on sardiineja, merihevosia ja mustekaloja. Kamelilla on ravintola keskellä ja hänen kuvansa mainoksessa.

Google Translation into Georgian: კართან მაღაზიის მეპატრონე მოგვესალმა. მივესალმებით ბიძაშვილს, რომელიც სათამაშოების მაღაზიაში მუშაობს. ზღვის შესახებ ცნობები მრავალრიცხოვანია, მაღაზიებში სარდინი, ზღვის ცხენები და რვაფეხებია. აქლემს ცენტრში რესტორანი აქვს რეკლამაში მისი ფოტოთი.

Google Translation into Greek: Ο καταστηματάρχης ήρθε να μας υποδεχτεί στην πόρτα. Καλωσορίζουμε έναν ξάδερφο που εργάζεται σε κατάστημα παιχνιδιών. Οι αναφορές στη θάλασσα είναι πολλές, με σαρδέλες, ιππόκαμπους και χταπόδια στα μαγαζιά. Μια καμήλα έχει ένα εστιατόριο στο κέντρο με τη φωτογραφία του στη διαφήμιση.

Google Translation into Dutch: De winkelier kwam ons bij de deur begroeten. We verwelkomen een neef die in een speelgoedwinkel werkt. De verwijzingen naar de zee zijn talrijk, met sardines, zeepaardjes en octopussen in de winkels. Een kameel heeft een restaurant in het midden met zijn foto in de advertentie.

Google Translation into Norwegian: Butikkmannen kom for å hilse på oss i døren. Vi ønsker velkommen til en fetter som jobber i en lekebutikk. Referansene til havet er mange, med sardiner, sjøhester og blekkspruter i butikkene. En kamel har en restaurant i sentrum med bildet hans i annonsen.

Google Translation into Polish: Właściciel sklepu przywitał nas w drzwiach. Witamy kuzyna, który pracuje w sklepie z zabawkami. Odniesień do morza jest wiele, z sardynkami, konikami morskimi i ośmiornicami w sklepach. Wielbłąd ma restaurację w centrum z jego zdjęciem w ogłoszeniu.

Google Translation into Romanian: Negustorul a venit să ne întâmpine la uşă. Salutăm un văr care lucrează într-un magazin de jucării. Referințele la mare sunt numeroase, cu sardine, căluți de mare și caracatițe în magazine. O cămilă are un restaurant în centru cu fotografia lui în anunț.

Google Translation into Russian: Прода��щица встретила нас у дверей. Мы приветствуем двоюродного брата, который работает в магазине игрушек. Отсылки к морю многочисленны, в магазинах есть сардины, морские коньки и осьминоги. У верблюда ресторан в центре с его фото в объявлении.

Google Translation into Serbian: Продавница је дошла да нас дочека на вратима. Поздрављамо рођака који ради у продавници играчака. Референце о мору су бројне, у продавницама се налазе сардине, морски коњићи и хоботнице. Камила има ресторан у центру са његовом фотографијом у огласу.

Google Translation into Swedish: Affärsinnehavaren kom för att hälsa på oss vid dörren. Vi välkomnar en kusin som jobbar i en leksaksaffär. Referenserna till havet är många, med sardiner, sjöhästar och bläckfiskar i butikerna. En kamel har en restaurang i centrum med hans foto i annonsen.

Google Translation into Turkish: Dükkan sahibi bizi kapıda karşılamaya geldi. Bir oyuncakçıda çalışan bir kuzeni hoş karşılıyoruz. Mağazalarda sardalya, denizatı ve ahtapotlarla denize yapılan göndermeler çoktur. İlanda fotoğrafı olan bir devenin merkezde lokantası var.

Google Translation into Ukrainian: На дверях нас зустрів продавець. Ми вітаємо двоюрідного брата, який працює в магазині іграшок. Численні згадки про море, з сардинами, морськими кониками та восьминогами в магазинах. У верблюда в центрі ресторан із його фото в рекламі.

Google Translation into Arabic: جاء صاحب المتجر لاستقبالنا عند الباب. نرحب بابن عم يعمل في متجر ألعاب. الإشارات إلى البحر عديدة ، مع السردين وفرس البحر والأخطبوط في المتاجر. الجمل لديه مطعم في المنتصف مع صورته في الإعلان.

Google Translation into Bengali: দোকানদার দরজায় আমাদের অভ্যর্থনা জানাতে এলো। আমরা একজন কাজিনকে স্বাগত জানাই যিনি খেলনার দোকানে কাজ করেন। দোকানে সার্ডিন, সামুদ্রিক ঘোড়া এবং অক্টোপাস সহ অসংখ্য সমুদ্রের উল্লেখ রয়েছে। একটি উটের কেন্দ্রে একটি রেস্তোরাঁ রয়েছে যার বিজ্ঞাপনে তার ছবি রয়েছে।

Google Translation into Simplified Chinese: 店主来门口迎接我们。 我们欢迎一位在��具店工作的堂兄。 很多地方都提到了大海，商店里有沙丁鱼、海马和章鱼。 骆驼在广告中的照片在中心有一家餐厅。

Google Translation into Korean: 가게 주인이 문에서 우리를 맞이하러 왔습니다. 우리는 장난감 가게에서 일하는 사촌을 환영합니다. 상점에 정어리, 해마, 문어 등 바다에 대한 언급이 많습니다. 낙타는 광고에 그의 사진과 함께 중앙에 레스토랑이 있습니다.

Google Translation into Hebrew: בעל החנות בא לקבל את פנינו בדלת. אנו מקבלים בברכה בן דוד שעובד בחנות צעצועים. ההתייחסויות לים רבות, עם סרדינים, סוסי ים ותמנונים בחנויות. לגמל יש מסעדה במרכז עם התמונה שלו במודעה.

Google Translation into Hindi: दुकानदार दरवाजे पर हमारा स्वागत करने आया। हम एक खिलौने की दुकान में काम करने वाले एक चचेरे भाई का स्वागत करते हैं। दुकानों में सार्डिन, समुद्री घोड़े और ऑक्टोपस के साथ समुद्र के कई संदर्भ हैं। विज्ञापन में ऊंट की तस्वीर के साथ केंद्र में एक रेस्तरां है।

Google Translation into Indonesian: Penjaga toko datang untuk menyambut kami di pintu. Kami menyambut sepupu yang bekerja di toko mainan. Referensi ke laut sangat banyak, dengan ikan sarden, kuda laut, dan gurita di toko-toko. Seekor unta memiliki restoran di tengah dengan fotonya di iklan.

Google Translation into Japanese: 店主が玄関まで迎えに来てくれました。 おもちゃ屋で働くいとこを歓迎します。 海への言及は数多くあり、イワシ、タツノオトシゴ、タコが店に並んでいます。 ラクダは中央にレストランを持っており、彼の写真が広告に掲載されています。

Google Translation into Kyrgyz: Дүкөнчү эшиктен тосуп алганы келди. Оюнчуктар дүкөнүндө иштеген жеңени кабыл алабыз. Деңизге шилтемелер көп, дүкөндөрдө сардиналар, деңиз аттары жана осьминогдор бар. Борбордо төөнүн рестораны бар, анын сүрөтү жарнамада.

Google Translation into Malay: Pemilik kedai datang menyambut kami di muka pintu. Kami mengalu-alukan sepupu yang bekerja di kedai mainan. Rujukan kepada laut adalah banyak, dengan sardin, kuda laut dan sotong di kedai-kedai. Seekor unta mempunyai restoran di tengah dengan fotonya dalam iklan.

Google Translation into Mongolian: Дэлгүүрийн худалдагч биднийг үүдэнд угтахаар ирэв. Бид тоглоомын дэлгүүрт ажилладаг үеэлийг урьж байна. Дэлгүүрт сардин загас, далайн морь, наймалж зэрэг олон тооны далайн тухай дурьдсан байдаг. Нэг тэмээ төвд өөрийн зурагтай ресторантай.

Google Translation into Nepali: पसले हामीलाई स्वागत गर्न ढोकामा आए। खेलौना पसलमा काम गर्ने चचेरे भाईलाई हामी स्वागत गर्छौं। पसलहरूमा सार्डिन, समुद्री घोडाहरू र अक्टोपसहरू सहित समुद्रका सन्दर्भहरू धेरै छन्। एक ऊँटको बीचमा एउटा रेस्टुरेन्ट छ जसको विज्ञापनमा उनको फोटो छ।

Google Translation into Panjabi: ਦੁਕਾਨਦਾਰ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨ ਆਇਆ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਚਚੇਰੇ ਭਰਾ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰਡੀਨ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਘੋੜੇ ਅਤੇ ਆਕਟੋਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ। ਵਿਗਿਆਪਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਊਠ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਹੈ।

Google Translation into Pashtun: هټیوال په دروازه کې زموږ د ښه راغلاست لپاره راغی. موږ د تره زوی ته ښه راغلاست وایو چې د لوبو په پلورنځي کې کار کوي. سمندر ته حوالې ډیری دي، په هټیو کې د سارډین، سمندري هارسونه او آکټوپس سره. یو اوښ په مرکز کې یو رستورانت لري چې په اعلان کې د هغه عکس لري.

Google Translation into Persian: مغازه دار دم در به استقبال ما آمد. ما به پسر عمویی که در یک فروشگاه اسباب بازی کار می کند خوش آمد می گوییم. اشارات به دریا بسیار زیاد است و در مغازه ها ساردین، اسب دریایی و اختاپوس وجود دارد. یک شتر رستورانی در مرکز دارد که عکسش در آگهی است.

Google Translation into Sundanese: Tukang warung datang ngabagéakeun urang di lawang panto. Kami ngabagéakeun misan anu damel di toko kaulinan. Rujukan ka laut seueur pisan, sareng sarden, kuda laut sareng gurita di toko-toko. Onta ngagaduhan réstoran di tengah kalayan potona dina iklan.

Google Translation into Tagalog: Sumalubong sa amin ang tindera sa pintuan. Tinatanggap namin ang isang pinsan na nagtatrabaho sa isang tindahan ng laruan. Ang mga sanggunian sa dagat ay marami, na may mga sardinas, seahorse at octopus sa mga tindahan. Ang isang kamelyo ay may restaurant sa gitna kasama ang kanyang larawan sa ad.

Google Translation into Thai: เจ้าของร้านมาต้อนรับเราที่หน้าประตู เรายินดีต้อนรับลูกพี่ลูกน้องที่ทำงานในร้านขายของเล่น สื่อถึงทะเลมีมากมาย ทั้งปลาซาร์ดีน ม้าน้ำ และปลาหมึกในร้านค้า อูฐมีร้านอาหารอยู่ตรงกลางพร้อมรูปภาพของเขาในโฆษณา

Google Translation into Urdu: دکاندار دروازے پر ہمارا استقبال کرنے آیا۔ ہم ایک کزن کو خوش آمدید کہتے ہیں جو کھلونوں کی دکان میں کام کرتا ہے۔ سمندر کے حوالے بے شمار ہیں، دکانوں میں سارڈینز، سمندری گھوڑوں اور آکٹوپس کے ساتھ۔ ایک اونٹ کا بیچ میں ایک ریستوراں ہے جس کی تصویر اشتہار میں ہے۔

Google Translation into Uzbek: Do‘kondor bizni eshik oldida kutib olgani keldi. Biz o'yinchoq do'konida ishlaydigan amakivachchani kutib olamiz. Dengizga havolalar juda ko'p, do'konlarda sardalyalar, dengiz otlari va sakkizoyoqlar mavjud. Markazda tuyaning restorani bor, uning surati reklamada.

Google Translation into Vietnamese: Người bán hàng đến chào chúng tôi ở cửa. Chúng tôi chào đón một người anh em họ làm việc trong một cửa hàng đồ chơi. Các tài liệu tham khảo về biển rất nhiều, với cá mòi, cá ngựa và bạch tuộc trong các cửa hàng. Một con lạc đà có một nhà hàng ở trung tâm với ảnh của nó trong quảng cáo.

[tvueberregional]

Darum brauchst Du Omega 3 Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Nährstoffe, die eine Vielzahl von wichtigen Funktionen in unserem Körper erfüllen. Hier sind einige Gründe, warum wir Omega-3-Fettsäuren brauchen: Gesundes Herz: Omega-3-Fettsäuren unterstützen die Herzgesundheit, indem sie den Cholesterinspiegel regulieren, den Blutdruck senken und Entzündungen im Körper reduzieren. Dies kann das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen verringern. Gehirnfunktion: Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Entwicklung und Funktion des Gehirns. Sie spielen eine Rolle bei der Neurotransmitterfunktion, der Signalübertragung zwischen den Gehirnzellen, und können die kognitive Funktion verbessern sowie das Risiko von neurodegenerativen Erkrankungen im Alter verringern. Entzündungshemmende Wirkung: Omega-3-Fettsäuren haben starke entzündungshemmende Eigenschaften und können helfen, chronische Entzündungen im Körper zu reduzieren. Dies kann dazu beitragen, Entzündungskrankheiten wie Arthritis, Asthma und entzündliche Darmerkrankungen zu lindern. Gesunde Haut: Omega-3-Fettsäuren können dazu beitragen, die Hautgesundheit zu verbessern, indem sie die Hautfeuchtigkeit bewahren, Entzündungen reduzieren und die Bildung von Akne und anderen Hautproblemen verringern. Um sicherzustellen, dass du ausreichend Omega-3-Fettsäuren in deine Ernährung aufnimmst, solltest du regelmäßig fetten Fisch wie Lachs, Makrele und Sardinen essen. Alternativ kannst du auch Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel aus Algen zum Beispiel in Betracht ziehen, insbesondere wenn deine Ernährung nicht ausreichend Fisch enthält oder du vegetarisch unterwegs bist. Doch selbst, wenn du Hier und da Fisch ist sind die meisten Menschen unterversorgt, was Omega-3-Fettsäuren angeht. Mache Deinen persönlichen Test. https://www.facebook.com/gesundefette Gesunde Omega 3 Fettsäuren. Werden Sie fitt. Reduzieren Sie innere Entzündungen: +49 172 8174858 unverbindliche Infos Gratis Probe bei Florian Gleich, Pure Artic Oil, Omega3, 100% natural   Darum brauchst Du Omega 3 Fettsäuren Lesen Sie den ganzen Artikel