#saglikmotivasyon

[ozleminguncesi]

Niksen ve Hygge

Biz bu olayın güzelliğini Danimarka’ya nasıl kaptırdık yahu!

Bizi çılgın gibi oradan oraya koşturan, yetişemeyeceğim kaygısıyla şizoya bağlatan stresle niksen sayesinde baş edebiliriz bence . Eski bir öğreti ama biz buna uyanalı bir iki yıl filan oluyor.

Niksen eşittir hiç bir şey yapmamak!

Anlamı bu. Telefona bakmadan, televizyona odaklanmadan hiç ama hiç bir şey yapmadan öylece durmak, sadece durmak. Yarış atı gibi çalışmamızı gizlice emreden sisteme inat, ba yıl dım!

Hiç bir suçluluk hissi duymadan gün içinde, mola verdiğimizde hiç bir şey yapmadan dur-abilmek, bir işe konsantre olmadan bilakis bütün işleri rafa kaldırmak. Belki yarım saat belki bir saat ya da sadece 15 dakika. Bunu bir nevi sanki kapatma tuşumuz varmış da ona basmışız bir müddet Of modunda kalmışız gibi.

Danimarkalılar olayı şöyle özetliyor:

"Just be normal

Not stay busy

But not lazy

Be productive

Stay productive"

Herhangi birşeyle meşgul olma

Sadece normal şekilde kal ( hiç birşey yapmadan)

Fakat bu tembellik değil

Sen yine üretken ol, üretken kal

Araştırmalara göre niksen başarıyı da arttırıyor. Hayattan bir müddet çalarak zamanı değil ama kendini durduran insanların motivasyonunun arttığı gözlemlenmiş.

İskandinav insanlarının bulduğu ilk olay değil Niksen! Bir de "hygge" felsefeleri var.

Onun da meali seni mutlu eden şeyleri yap! Özellikle gün içinde kendine küçük bir kaçamak yaratarak sevdiğin şeyleri yap. Hygge felsefesinde en çok yapılan aktivite mumlar, yanmakta olan şömine, ayağa çekilmiş ve şömineye doğru uzatılmış pofuduk ya da çoraplar; bir de tabii ki kupa kupa kahveler...Herhalde sosyal medyada bu konsepte uygun fotoğrafları görmeyen kalmamıştır aramızda. Hatta uygulayanlar bile çoğaldı. 

Iskandinav olmamıza gerek yok, insan gördüğü güzelliklere imreniyor tabii; sevgili kurnaz Amerikalılar da bunu bildiklerinden oğlum bu felsefe acayip para basıyor, biz de yapalım kazanalım mantığıyla her mahalleye en az bir tane hygge konseptli kafe açmış bile. İşte efendim mumlar, kahveler, kitaplar, insanların kafede sevdikleriyle çekip story'lerinde paylaşacağı özçekimler için dekore edilmiş çok minnoş mekanlar. Zaten birşeyi de tüketim ve kazanca çevirmesinler, şaşarım!

Bunlar mutlu olmanın, arınmanın, stresi önlemenin yolları. Çok daha ekonomik şekilde ev ortamında uygulanabilir. İşte hygge'nin aksine niksen hazırlık gerektirmiyor hem de bedava! İşten güçten vakit bulamayanlar için daha ideal görünüyor. 

Benim favorim niksen, bundan sonra böyle kardeşim. Fakat o değil de bu hygge konseptli kafeleri Türk girişimciler sırf para uğruna umarım ülkeye sokmaz. Zira paradan başka şeyi olmayan, vizyonsuz fakat hiç bir trendden de geri kalmayan kelli felli göbekli abileri ayaklarında kalın rengarenk çoraplarla şömineye doğru yayılmış şekilde özçekim yaparken hayal edemiyorum!  Iyiyiz böyle gözlerimizi kanatmasınlar, niksen iyidir, niksene devam...

Az Olan Yeter

Yeni hayat felsefem...

Resmen mutluluğuma mutluluk katıyor. Çoğalttıkça değil azalttıkça kendimi daha iyi hissetmeye başladım.

çok ayakkabı

çok kıyafet

çok kozmetik

çok para

çok yemek

Azalttıkça kuş gibi hafifledim uçuyormuşum gibi hissettim.

Hep daha fazlası için mücadele ettim, ediyoruz. Her şey çoğaldıkça bana bir karmaşa ve keyifsizlik getirdi.

Çok kıyafetin varsa azalt.

Çok yemeğin varsa paylaş.

Neyin çoksa ihtiyacı olana bağışla.

Alarak değil almayarak

Çok olanı dağıtarak

Amaç iç huzuru yakalamak

Kendimize, özümüze daha çok yaklaşmak

Anlık hazlar değil, uzun vadeli mutluluğu yakalamak

Günden günde azaltarak daha çok alacağız “az” ın verdiği hazzı. Kaosa ihtiyacımız yok. Her şey az, öz ve yerli yerinde olmalı. Ev, eşyadan savaş alanı olmamalı. Yeryüzünde insanı en çok mutlu eden sayılı zevklerden birini de böylece keşfettim, darısı henüz farketmeyenlerin başına...