#sứckhỏesinhsản

[debetquest]

Các phương pháp tránh thai hậu sản

Sau khi vượt cạn thành công và chào đón thiên thần nhỏ, việc chăm sóc sức khỏe bản thân và lên kế hoạch cho gia đình là điều vô cùng quan trọng đối với người mẹ. Ngừa thai hậu sản là một trong những yếu tố then chốt giúp mẹ có thời gian phục hồi sức khỏe, ổn định tâm lý và kinh tế, đồng thời đảm bảo khoảng cách mang thai an toàn cho cả mẹ và bé.

Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về các phương pháp tránh thai hậu sản phổ biến, ưu nhược điểm của từng phương pháp để mẹ có thể lựa chọn cho mình giải pháp phù hợp nhất.

1. Cho con bú hoàn toàn (LAM)

Cho con bú sữa mẹ hoàn toàn là phương pháp tránh thai tự nhiên, hiệu quả và an toàn cho cả mẹ và bé.

Nguyên tắc:

Cho bé bú mẹ càng sớm càng tốt sau sinh.

Cho bú đúng cách, đảm bảo bé ngậm bắt vú tốt.

Cho bé bú theo nhu cầu, cả ngày lẫn đêm, ít nhất 8-10 lần/ngày.

Không cho bé ăn thêm bất cứ loại thức ăn hay thức uống nào khác ngoài sữa mẹ, kể cả nước lọc.

Hiệu quả:

Khi được áp dụng đúng cách, phương pháp này có hiệu quả tránh thai lên đến 98% trong 6 tháng đầu sau sinh.

Ưu điểm:

Tiết kiệm, dễ thực hiện.

Mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé như tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý.

Nhược điểm:

Hiệu quả tránh thai chỉ kéo dài trong 6 tháng đầu sau sinh.

Yêu cầu mẹ phải cho con bú hoàn toàn, không cho bé ăn thêm bất cứ thứ gì khác.

2. Bao cao su

Bao cao su là biện pháp tránh thai phổ biến, dễ sử dụng, có thể mua dễ dàng tại các nhà thuốc.

Hiệu quả:

Khi được sử dụng đúng cách, bao cao su có hiệu quả tránh thai lên đến 98%.

Ưu điểm:

Dễ sử dụng, không cần kê đơn.

Có tác dụng ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.

Nhược điểm:

Có thể gây kích ứng cho một số người.

Hiệu quả tránh thai phụ thuộc vào việc sử dụng đúng cách.

3. Dụng cụ tử cung (DCTC)

DCTC là một dụng cụ nhỏ, thường được làm bằng nhựa và đồng, được đặt vào tử cung của người phụ nữ để ngăn cản quá trình thụ thai.

Hiệu quả:

DCTC có hiệu quả tránh thai rất cao, lên đến 99% và có thể kéo dài từ 5-10 năm tùy loại.

Ưu điểm:

Hiệu quả tránh thai cao, kéo dài.

An toàn cho phụ nữ đang cho con bú.

Không ảnh hưởng đến việc quan hệ tình dục.

Nhược điểm:

Không thể sử dụng ngay sau sinh, phải đợi ít nhất 4-6 tuần.

Có thể gây ra một số tác dụng phụ như rong kinh, đau bụng kinh.

Cần được đặt bởi bác sĩ có chuyên môn.

4. Các biện pháp nội tiết tố

Các biện pháp nội tiết tố bao gồm:

a. Que cấy tránh thai:

Que cấy là một ống nhỏ, mềm, chứa hormone progestin, được cấy dưới da ở cánh tay.

Ưu điểm:

Hiệu quả tránh thai cao (trên 99%), kéo dài từ 3-5 năm.

An toàn cho phụ nữ đang cho con bú.

Nhược điểm:

Có thể gây ra một số tác dụng phụ như rối loạn kinh nguyệt, tăng cân, đau đầu.

Cần được cấy và tháo bởi bác sĩ có chuyên môn.

b. Viên uống tránh thai chứa progestin (minipill):

Ưu điểm:

Hiệu quả tránh thai cao (trên 99%) nếu uống đều đặn mỗi ngày.

An toàn cho phụ nữ đang cho con bú.

Nhược điểm:

Phải uống thuốc đều đặn mỗi ngày vào một giờ nhất định.

Có thể gây ra một số tác dụng phụ như rối loạn kinh nguyệt, đau đầu.

c. Viên uống tránh thai kết hợp (estrogen và progestin):

Loại thuốc này không được khuyến cáo cho phụ nữ đang cho con bú hoàn toàn vì estrogen có thể làm giảm lượng sữa.

5. Thuốc tránh thai khẩn cấp

Thuốc tránh thai khẩn cấp được sử dụng sau khi quan hệ tình dục không an toàn để ngăn ngừa thai ngoài ý muốn.

Ưu điểm:

Hiệu quả trong vòng 72 giờ sau khi quan hệ tình dục không an toàn.

Nhược điểm:

Không nên sử dụng thường xuyên vì có thể gây rối loạn kinh nguyệt.

Không có tác dụng nếu đã trễ kinh.

Lựa chọn phương pháp tránh thai phù hợp:

Việc lựa chọn phương pháp tránh thai nào phù hợp phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:

Sức khỏe của người mẹ

Mong muốn về khoảng cách sinh con

Tình trạng kinh tế

Lối sống

Lời khuyên:

Tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn phương pháp tránh thai phù hợp nhất cho bản thân.

Tìm hiểu kỹ về cách sử dụng và tác dụng phụ của từng phương pháp.

Khám phụ khoa định kỳ để kiểm tra và phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe sinh sản.

👉 Cùng tìm hiểu ngay: https://www.acare.abbott.vn/tranh-thai-hau-san/

[thangtamclinic]

kham phu khoa o quan 3

Cập nhật địa chỉ thăm khám phụ khoa quận 3 tốt nhất hiện nay.

Xem thêm: https://phongkhamdakhoahcm.vn/top-10-benh-vien-phong-kham-phu-khoa-o-dau-tot-nhat-quan-3.html

#phòngkhámphụkhoaquận3 #khámphụkhoa #bệnhphụkhoa #sứckhỏesinhsản #phòngkhámđakhoathángtám

[dantri24h-blog]

3 món ăn ngon từ trái khổ qua bồi bổ sức khỏe cả gia đình

Khổ qua (mướp đắng) là thực phẩm bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Loại quả này có thể kết hợp cùng thịt nạc, chả cá, tôm… để chế biến nhiều món ăn hấp dẫn cho cả gia đình. Canh khổ qua nấu chả cá Nguyên liệu 2 trái khổ qua 300 g chả cá sống Hành lá, hành khô Gia vị: Muối, bột ngọt, hạt nêm, nước mắm, hạt tiêu

(Ảnh: Đời sống và pháp luật) Cách làm Bước 1: Sơ chế nguyên liệu – Hành khô bóc vỏ, băm nhỏ. – Dùng chày giã nhuyễn chả cá với 1/2 thìa tiêu, 1/2 thìa muối, 1/2 thìa bột ngọt, 1/2 thìa nước mắm và hành tím băm. – Để chả ngấm gia vị khoảng 15 phút rồi viên thành những miếng có đường kính chừng 2 cm. – Khổ qua rửa sạch, khoét bỏ hạt rồi cắt thành khoanh mỏng. – Hành lá rửa sạch, thái nhỏ.

(Ảnh: Đời sống và pháp luật) – Cho nồi lên bếp, thêm 2-3 thìa dầu ăn, cho hành vào phi thơm, sau đó thêm chả cá đã viên vào, xào sơ cho chín. Lưu ý đảo nhẹ tay để chả giữ nguyên miếng, đẹp mắt thành phẩm. – Chả vừa chín tới thì đổ thêm nước, nêm muối, nước mắm, hạt nêm, bật lửa lớn để canh sôi.

(Ảnh: Đời sống và pháp luật) – Khi canh sôi, trút khổ qua vào đun đến khi sôi lại lần nữa, khổ qua chín nêm nếm lại cho vừa ăn, tắt bếp.

Múc canh ra tô, trang trí bằng hành lá và rắc tiêu. (Ảnh: Cookpad) Canh gà nấu dứa, khổ qua Nguyên liệu 300 g thịt gà (tùy thích lựa chọn phần ức, cánh hoặc đùi) 1 quả khổ qua 1/4 quả dứa 700 ml nước hầm xương gà hoặc nước lọc Rau mùi Gia vị: Hạt nêm, muối, dầu ăn

(Ảnh: Lamsao) Cách làm – Gà xát muối rửa sạch, để ráo rồi chặt miếng vừa ăn. – Khổ qua bỏ ruột rồi cắt miếng miếng dày cỡ 2 cm. – Dứa cắt miếng vừa ăn.

(Ảnh: Lamsao) – Đặt nồi nước lên bếp, thấy sôi liu riu thì cho thịt gà vào nấu cùng. Nêm khoảng ⅓ thìa muối, đun đến khi gà chín vừa ăn (khoảng 15 phút). – Tiếp theo, cho dứa vào nấu cùng khoảng 5-7 phút. Cuối cùng, cho khổ qua vào, đun thêm khoảng 1-2 phút, nêm nếm cho vừa ăn rồi tắt bếp

(Ảnh: Lamsao) Bước 3: Thành phẩm Gỏi khổ qua tôm thịt, chả lụa Nguyên liệu Khổ qua: 300 g Tôm: 100 g Thịt ba chỉ: 200 g Chả lụa:100 g Cà rốt: 1/2 củ Hành tây: 1/2 củ Lạc rang: 50 g Tỏi: 1 củ Ớt tươi: 1 quả Rau mùi: 1 mớ Gia vị: Nước mắm, giấm, đường và muối

(Ảnh: Camnangcuocsong) Cách làm: Bước 1: Sơ chế nguyên liệu – Khổ qua rửa sạch, đem chẻ đôi, oại bỏ hạt, cắt thành những lát mỏng. Ngâm khổ qua vào nước lạnh khoảng 20-30 phút cho bớt đắng và giữ được độ giòn.

(Ảnh: Món ngon mỗi ngày) – Tôm rửa sạch, lột vỏ và rút chỉ ở lưng rồi đem luộc. Tôm chín thì vớt ra để nguội, chẻ tôm làm đôi.

(Ảnh: Camnangcuocsong) – Thịt ba chỉ rửa sạch đem luộc cùng với nửa thìa muối. Khi thịt chín vớt ra đợi nguội rồi thaisi miếng nhỏ vừa ăn. – Cà rốt nạo vỏ, rửa sạch, nạo thành sợi. – Hành tây rửa sạch, thái mỏng, trộn với giấm ăn và đường để bớt hăng. Bước 2: Pha chế nước trộn gỏi – Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ cùng với ớt tươi đã loại bỏ hạt. – Pha nước trộn với tỷ lệ 2 thìa nước mắm, 4 thìa nước lọc, 2 thìa giấm và 2 thìa đường. Cho tỏi ớt đã băm vào khuấy đều.

(Ảnh: Camnangcuocsong) Cho tất cả nguyên liệu vào một chiếc tô lớn, đổ nước mắm chua ngọt vào trộn đều.

Bày món gỏi ra đĩa, rắc thêm lạc rang và thưởng thức. (Ảnh: Camnangcuocsong) Hoài Phương Xem thêm: Read the full article