#süpergıdalar

[ipeknaturel-blog]

Keçiboynuzu(Harnup) Ekstraktı, Baklagiller (Fabaceae) familyasından olup Akdeniz ikliminin hüküm sürdüğü alanlarda doğal olarak yetişen bir bitki türü olan keçiboynuzundan(harnup) üretilmektedir. Birçok bilimsel kaynakta da adı geçen keçiboynuzu(harnup) meyvesinin özüdür. Kullanım Önerisi - Nasıl Kullanılır Günlük olarak sabah 1 ölçek, akşam 1 ölçek kullanılması tavsiye edilmektedir. (5ml. ölçekli kaşık kutu içerisinde yer almaktadır). Yemeklerden 1 saat sonra bir bardak su ile birlikte tüketilmesi tavsiye edilir. #sağlık #doğal #aktar #istanbul #keçiboynuzu #blogger #healtylife #healtyfood #sıvıekstrakt #superdood #süpergıdalar @ipeknaturel @cengelkoybaharatkavacik (Dörtyol Kavacık)

[kitapindiroku]

Vitamin Mineral ve Bitkisel Ürün Rehberi & Ve Zayıflama, Sağlıklı Yaşlanma,Süpergıdalar, Antioksidanlar Hakkında Herşey Kitabı pdf indir pdf indir

Vitamin Mineral ve Bitkisel Ürün Rehberi & Ve Zayıflama, Sağlıklı Yaşlanma,Süpergıdalar, Antioksidanlar Hakkında Herşey * Hangi ilaçla hangi vitaminler alınmaz? * Kimler ek vitamin ve mineral almalıdır? * Hangi vitaminin fazlası vücutta birikir? * Bebeklerin hangi vitamine ihtiyacı vardır? * Bacaklardaki varisler hangi vitaminin eksikliğinde artar? * Hamileler hangi bitki çayını fazla içmemelidir? * Anti-aging muayenesi nasıl yapılır? * Vitamin eksikliği için hangi tahlillere bakılmalıdır? * “Süper gıdalar” hangileridir? * Hormonların işlevleri nelerdir? * Kemik erimesine karşı ne alınmalıdır? * Biyolojik yaş nasıl hesaplanır?…

Prof.Dr. Metin Özata’nın Vitamin, Mineral ve Bitkisel Ürün Rehberi’nde bunun gibi daha pek çok soruya yanıt var…100’den fazla renkli fotoğraf ve tabloyla desteklenmiş olan kitap, herkesin kolayca anlayabileceği bir rehber tarzında tasarlandı.

Kitaptaki konular, “Vitaminler”, “mineraller”, “antioksidanlar”, “bitkisel ürünler (gıda destek ürünleri)”, “süper gıdalar”, “sağlıklı yaşlanma (anti-aging)”, “sağlıklı beslenme ve kilo yönetimi” yedi ana başlık altında toplanıyor.

Vitamin Mineral ve Bitkisel Ürün Rehberi & Ve Zayıflama, Sağlıklı Yaşlanma,Süpergıdalar, Antioksidanlar Hakkında Herşey Kitabı pdf indir pdf indir oku

[bilgime]

COVID-19 (Korona Virüs) ve Diğer Salgın Hastalık Virüslerine Karşı Vitamin, Mineral, Süper Gıda Desteği #covid19gıdadesteği #covid19 #süpergıdalar

[indirimekon-blog]

Enerji Veren Süpergıdalar Lansmana Özel Fiyatlar

Enerji Veren Süpergıdalar Lansmana Özel Fiyatlar

Proteinocean indirim kodu ve kampanya paylaşımlarımız devam ediyor. Metabolizmayı hızlandıran ve doğal bir şekilde enerji artışı sağlayan süper gıdaları Red Detox+ ürünü ile bulabileceksiniz.

http://bit.ly/33o2VXZ

[volkanaltinors]

Sevgili dostum yemek araştırmacısı ve gastronom Süleyman Dilsiz’in yeni kitabından

SAĞLIKLI SÜPERLERDEN AVOKADO

“Yedikleriniz ilacınız, ilacınız yedikleriniz olsun!” Hipokrat

Meksika’dan dünyaya yayılan, bizde Akdeniz bölgesi ve Rize’de iki türü yetişen, Güney Amerikalıların “timsah armudu” dedikleri avokado, bu sıralar kahvaltılıklarımın, salatalarımın ve beyaz etli tariflerimin sağlıklı süperi! Yağı da kızartma ve soslarımın eşlikçilerinden. İsterseniz bana deli deyin ama kocaman bir avokadoyu limonlayıp üzerine tarçın, kırmızıbiber serpiştirip her öğün yemek niyetine tüketebilirim. Geç keşfedip, çok sevdiklerimden…

Avokado, botanik olarak defne yaprağı ve yenibaharın akrabası! Ülkemizde tarımı yaklaşık 20 kusur yıl önce başlamış. Beslenme açısından çok önemli bir lif ve potasyum kaynağı. Glisemik indeksi düşük olduğu için kan şekerine etkisi de neredeyse sıfır. Besin değeri yüksek, diyabet, kalp ve diyet dostu.

• Tam da Mevsimi: İki türün tarımı yapılıyor, Hasadı Ekim-Ocak // Şubat-Mart

• Neyle iyi gider? Greyfurt, portakal, yer fıstığı, bal, süzme yoğurt, tarhana, Andız pekmezi, kimyon, maydanoz, kişniş, hardal, tarçın, pul biber, rezene, sarımsak, limon suyu ve kıvrıkları?, zeytinyağı, ceviz ve yağı, kuru ve taze soğan, roka, tere, ıspanak, hindiba, tarhun, isot salçası, tavuk, hindi ve deniz ürünleri, elma ve balzamik sirke, bitter çikolata

• Nasıl saklanmalı? Etilen gazı salgıladığı için karnıbahar, havuç, kuşkonmaz, brokoli, domates, soğan, sarımsak gibi etilen emen yiyeceklerden uzak tutun. Ham avokadoları olgunlaştırmak için kağıt torbada tezgahta bekletin. Avokadolar, soyduktan sonra oksijen ile temas ettiği için kahverengileşmesini önlemek için üzerine limon suyu veya zeytinyağı sürün. Eğer püre haline getirirseniz de; her avokado için yarım yemek kaşığı limon suyunu, soyulmuş avokado ile rondodan geçirin. Bu hali ile derin dondurucuda uzun süre saklayabilirsiniz.

• Tazeliği nasıl anlaşılır? Sap kısmında sapı kolaylıkla kopuyor ve sap çıktıktan sonra sarımsı yeşil bir renk varsa olgunlaşmış. Eğer kahverengiye kaçan bir görünümü varsa kullanımından kaçınılmalıdır.

• Yetiştiği bölgeler: Adana, Mersin, Antalya, Rize. İspanya, Portekiz gibi ülkelerden de ithal ediliyor.

• Piyasada bulunma şekli: Taze, yağ olarak

• Sıfır atık için SD Önerisi: Acı ve keskin tadı olan çekirdeğin kahverengi kabuğunu soyup, rendeleyin. Kısık ateşte kavurun. Yapılan bu karışımı çay olarak içebileceğiniz gibi; smoothie, salatalar, çorbalar ve pilavlarda da kullanabilirsiniz. Kabuklarını da yüzünüze sürerek cildinizi canlandırabilirsiniz.

Püfü: Ham avokadoları olgunlaştırmak için pişirme kağıdına sararak 100-120 derece fırında 10 dakika pişirdiğinizde yemek için hazır olacaktır.

Avokado tatlı ve tuzlu her şeyle uyumlu, yağ-lif yönünden zengin yapısıyla, yemeklerde daha yoğun kıvam elde etmek için ideal bir kaynak. Yağı da hafif, taze ve tereyağımsı kıvamda ve yüksek yanma noktası nedeniyle yüksek ısı gerektiren tava, fritöz, sote için de uygun!

Salatalarda, sandviç ve tostlarda, yağ, sebze ve etlerin terbiyelenmesinde, soslarda, mayonezlerde, pizza gibi hamur işlerinin hamurunda veya üzerinde kullanarak tariflerinize hem sağlık, hem de tat katabilirsiniz. Hatta benim mutfağımda, tereyağı yerine omletlerimde, muzla birlikte pankek, krep ve keçiboynuzu ile balla tatlandırarak pudinglerimde de tercih edip denediklerimden. Kremamsı yapısı ile avokadoyu; birçok tatlılar, dondurma ve çorbalarda, smoothie tariflerimde denemem için ilham aldığımı da söylemem gerek.

Söz! Deneyimlediklerimi sizlerle paylaşacağım. Şimdi sadece bir salata tarifimi paylaşıyorum:

Osmaniye yer fıstığı ile avokado salatası

(Salataya Dair Her Şey 4 Mevsim 114 Tarif kitabından)​

2 olgun avokado, küp doğranmış​ 1 çay kaşığı toz kırmızı biber

2 kaşık limon suyu​ 4 dal maydanoz, ince kıyılmış

4 kaşık Osmaniye yerfıstığı, irice dövülmüş 2 taze soğan, ince kıyılmış

Yarım çay kaşığı tarçın​

Tadımlık tuz Tadımlık pul biber

1. Kararmaması için avokadoların üzerine limon suyu serpiştirin, bekletin

ve fıstıkla karıştırın.

2. Tarçın, pul ve toz biberleri iyice karıştırın, bu karışımı avokadoların üzerine

gezdirin, maydanoz ve soğanla birlikte karıştırın.

3. Buzdolabında yaklaşık 20 dakika beklettikten sonra servis edin.

• Beslenme Tarzı: Vegan / Vejateryen / Paleo/ Pegan

• Salata çeşidi: Doyumluk / Atıştırmalık / Garnitür

• İntolerans: Fruktoz / Sorbitol

[ipeknaturel-blog]

#süpergıdalar #doğal #aktar #healty #sağlıklıbeslenme #detoks #diyet #sağlıklıyaşam #ayhanercan #superfood #diyetyemekleri #güzellik #beslenmeuzmani @ipeknaturel @cengelkoybaharatkavacik (Dörtyol Kavacık)

[ipeknaturel-blog]

#süpergıdalar #süperfoods #ayhanercan #çengelköybaharatçısıkavacık #sağlık #sağlıklıbeslenme #kitap #doğalsüpergıdalar #kinoa #chia #macatozu #buğdayçimi #kalepowder #steviayaprağıtozu #kakaonibs #keçiboynuzu #hindistanceviziunu #kinoatarhanası (Çengelköy Baharat Kavacik)

[ipeknaturel-blog]

#süpergıdalar #doğal #aktar #healty #sağlıklıbeslenme #detoks #diyet #sağlıklıyaşam #ayhanercan #superfood #diyetyemekleri #güzellik #beslenmeuzmani @ipeknaturel @cengelkoybaharatkavacik (Dörtyol Kavacık)