#síndrome do pânico

[apenasumaalguemposts]

Eu ainda continuo mal.

Ainda continuo presa no poço.

Ainda não consigo ver a saída, não consigo ter esperanças de conseguir de fato sair daqui.

Toda vez que eu estou quase no fim, eu caio.

E a queda é horrível e angustiante demais.

Eu tento me agarrar a qualquer coisa para impedir com que eu chegue ao solo, mas é tudo em vão.

E novamente me vejo no fundo. Sozinha. No escuro.

Eu tenho medo de subir, porque é horrível cair.

Pior do que não conseguir sair do fundo do poço, e a sensação de estar quase lá, e em seguida despencar no abismo.

É realmente doloroso.

Bea

24/06/23 - 12:53

[giseleportesautora]

Dormindo com uma Faca #Poesia

Dormindo com uma Faca #Poesia Ela sabe que está correndo muito risco. Tentamos te avisar, mas o amor te ensurdeceu. Diante de um assassino você corre como gato arisco. Com promessas falsas você enforcou seu juízo que morreu. #poema #medo #coragem

Ela sabe que está correndo muito risco. Tentamos te avisar, mas o amor te ensurdeceu. Diante de um assassino você corre como gato arisco. Com promessas falsas você enforcou seu juízo que morreu. Dormindo com uma faca toda noite te dá mais proteção ou só aumenta o seu medo? O vento frio da madrugada arranha a janela como açoite. Você treme, desejando que o sol venha mais cedo. Você sofre…

[garotaassombra]

Depois de quase três anos sem conseguir sair de casa sozinha, lembro do dia em agosto de 2023 em que fui sozinha de ônibus para o trabalho. Fazia muito tempo que não andava sozinha devido ao medo. Esse medo, que não tratei de maneira adequada, foi crescendo e prejudicando minha vida social.

Fiquei muito feliz por ter conseguido ir ao trabalho sem ter uma crise de ansiedade durante o trajeto. Após esse dia, passei a alternar entre ônibus e Uber. Sinto que regredi após uns oito meses, mas continuo trabalhando nisso e fazendo pequenas saídas sozinha, mesmo que seja apenas indo e voltando de Uber. Para mim, essas pequenas conquistas são significativas.

Recusei muitos convites e deixei de ir a vários lugares que gostaria, devido à insegurança, medo e ansiedade. Sair da zona de conforto é difícil quando se vive com medo.

- Garota Assombrada

[gleyssonsalles]

Como Vencer a Síndrome do Pânico?

[neuroidhea]

Técnica A.C.A.L.M.E- S.E.

Hoje apresento a você a técnica A.C.A.L.M.E- S.E. criada pelo professor de terapia cognitiva comportamental Bernard Rangé. São 8 passos que alivia nas horas de crise e ansiedade. Vamos lá? A.C.A.L.M.E- S.E.: ACEITE sua ansiedade, mesmo que lhe pareça absurdo no momento. Substitua seu medo, raiva e rejeição por aceitação e não lute contra as sensações. A resistência só irá prolongar e…

[tonytsai]

ÍNTEGRA DO 57° ENCONTRO TAOÍSTA SOBRE ENERGIA E SAÚDE NO DIA 27/01/2024.

Índice: 00:00 abertura do encontro mensal 04:46 Depoimento do André (dor no escápula, ansiedade, insônia e etc.) 06:01 Depoimento da Melina (síndrome de pânico, depressão, ansiedade, pés sempre frios, esofagite) 09:06 Depoimento da Marilena (estresse, insônia, praticou Chi Kung porém passou mal) 15:00 Depoimento do Diego ) (Fraqueza dos rins, ansiedade, insônia) 17:00 Prof. Tsai explica o que é…

[adorevixx]

Se você já pensou em desaparecer, sumir do mapa, morrer, morar em outra cidade, em outro pais; ou se você já se imaginou tendo outra personalidade, sendo outra pessoa, se você já desejou ir viver bem longe onde ninguém soubesse nada a seu respeito e você pudesse se moldar novamente e você pudesse se impor mais, ousar mais, ser diferente; se você ja quis desistir de tudo, passar dias a fio sem fazer nada, sem mover um músculo, se você já teve dias em que falar era um grande esforço, e mesmo assim teve de assumir papéis insuportáveis para simplesmente existir no dia a dia e funcionar como demanda a sociedade; se você ja teve que correr para o banheiro diversas vezes durante o dia para simplesmente deixar as lágrimas escorrerem porque não dava mais para aguentar, se você achou que não existia mais nada para você nessa vida e chegou a imaginar o mundo sem a sua presença... Seja bem-vindo! Essa história é para você! É a minha história. E colocando essas palavras aqui, derramando minha alma e coração, espero te ajudar a encontrar a luz e a impulsionar o caos que existe dentro de você para transformar a sua existência!

Com todo meu amor e coragem, Re.

[chrisallmeida]

CAUSAS COMUNS DA SÍNDROME DO PÂNICO A sobrecarga de atividades, somada ao excesso de preocupações, pode abalar o estado emocional de uma pessoa a tal ponto que ela perde o controle sobre si. Neste vídeo, aprenderemos a nos libertar dessa condição.

[linofrtdesabafo]

Eu estou me sentindo em uma prisão, eu não posso fazer nada que já sou proibido de fazer, eu estou me sentindo como aquele cara que viralizou na Internet estes dias, que é Escravo de uma menina, eu acho que ele tem liberdade do que eu.

A minha Síndrome do Pânico está voltando, Junto com a Ansiedade, eu estou com tremedeiras que parece que eu estou com o Mau de Parkinson, a minha Cabeça dói muito, parece que tem Areia nos meus olhos, o meu pescoço também está doendo, estou suando frio, eu queria ter ido até a Padaria tomar um Café ☕️ e quem sabe comer uma Coxinha, mas eu não posso, a minha Namorada saiu para ir buscar a Cachorrinha dela na Clínica Veterinária e depois levar para tomar banho, e eu sou obrigado a ficar aqui na casa dela, sem ter nada para fazer, não posso sair pois se eu sair, eu irei escutar até não aguentar mais ou ter uma crise nervosa.

Eu não aguento mais, isso eu estou ficando doente e deprimido.

Eu estou voltando a ter pensamentos suicidas, até mesmo se eu morrer, eu terei um pouco de Paz, e paro de sofrer, é bem ruim não poder falar nada, por medo, então a única solução é acabar com tudo, assim não sofro mais.

Eu assisti a um Vídeo no YouTube, falando sobre a Síndrome de Burnout, e eu vi que eu tenho alguns dos Sintomas desta Síndrome.

Os Sintomas que eu estou sentindo.

Isolamento, Mudanças bruscas de Humor, Irritabilidade, Dificuldade de concentração, Lapsos de memória, Ansiedade, Depressão, Baixa autoestima, Dor de cabeça, enxaqueca, cansaço, sudorese, palpitação, pressão alta, dores musculares, insônia, distúrbios gastrintestinais.

Eu estou cansado de tudo.

[amethvysts]

meio que o topico do simón finalmente levando uma namorada p apresentar pra familia me pegou demais. fiquei pensando NELE conhecendo a familia da namorada, todo nervoso no começo pq nunca passou por isso antes. no fundo ele ta morrendo de medo do pai dela nao gostar dele e achar que ela merece coisa melhor 🤧🤧🤧 ela achando graça tentando acalmar e ele todo "po nao ri amor eh serio!!!!"

ele trocaria de roupa umas dez vezes antes de vocês saírem de casa, e faria questão de te mostrar todos os looks até vocês entrarem em um consenso sobre qual agradaria mais os seus pais.

“simón, só coloca a tua camisa do flamengo e vamos,” você insiste, revirando os olhos ao acompanhá-lo entrar no quarto mais uma vez. “é o que você gosta de vestir mesmo, e o almoço não é nada demais”.

“tá maluca, garota?” a voz indignada do seu namorado preenche o ambiente, antes dele jogar a camisa descartada bem em cima de você — mais um jeitinho de te irritar. “imagina se eu aparecer na casa dos teus pais parecendo eu. teu pai vai me odiar”.

“ele já deve odiar mesmo,” e aí você recebe outra camisetada na cara, te fazendo soltar uma risada.

“para de rir, porra. não tá vendo que o assunto é sério, meu anjo?” a voz sai repleta de manha, enquanto o rapaz quase bate o pé bem na sua frente. é engraçado vê-lo em estado de pânico, até porque, geralmente, a situação sempre é invertida. quando é você que está toda desesperada, soltando fogo pelas ventas por ele não estar te levando a sério, simón só te ajuda em piorar. “vai, me ajuda a escolher. camisa do united ou do real madrid?”

vai deixar o maço de cigarro em casa e se recusar a beber pelo resto do dia — e quase tem tremelique de abstinência quando vê seu pai tirar uma cerveja redondinha do isopor. mas tudo em nome da boa impressão! que, aliás, simón consegue causar sem fazer muito esforço. consegue participar de todo e qualquer assunto que seus pais puxam, com um jogo de cintura invejável e um timing ótimo pra fazer piadas. como eu já disse, ele tem síndrome de vereador e consegue desenrolar qualquer pessoa no papo (o bichinho é geminiano, né), então não foi difícil fazer com que sua mãe se tornasse a mais nova integrante do fã-clube.

o almoço termina com o seu pai o convidando pra sentar no sofá e assistir algum jogo da premier, pedindo que você vá buscar uma cerveja pra eles dividirem juntos. simón vai ajudar sua mãe em tudo o que ela precisar: desfazendo a mesa, colocando o feijão que sobrou no pote de sorvete e lavando os pratos (mas tem que ser com você secando e fazendo o tetris no seca-louça porque ele tem medo de quebrar alguma coisa).

“enganou teus sogros direitinho, hein?” você provoca, e o sorriso só aumenta quando ele joga a água da pia bem em cima de você.

[woojiniepk]

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ‎‎ੈ ‎‎‎‎DOAÇÃO DE CAPAS + BETAGEM

Oi, como todos estão? Espero que bem! Voltei mais uma vez para doar algumas capinhas e abrir os pedidos de betagem. Então, sem demora, vamos ao que interessa.

— BETAGEM:

As regras sobre a betagem estão no próprio formulário, mas vou dar enfase em algumas aqui também.

Aceito apenas fanfics na categoria kpop, animes, qsmp e harry potter (era marotos);

Não beto histórias do gênero ABO, incesto, história que contenha sexo, e histórias que abordem temas sobre depressão, ansiedade e síndrome do pânico de forma explicita.

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤformulário

— DOAÇÃO DE CAPAS:

Regras:

Estar me seguindo;

Algumas capas podem ter alterações como: título, adição de personagem ou frase. Portanto, se atente na descrição;

O prazo de postagem são de dois meses (2 meses);

Adote apenas se tiver certeza que irá postar a história coma capa;

A história deve ter no mínimo 300 palavras;

» summer [Joy + Johnny] » status: indisponível; adotada por: _Windmaster_ — alterações: titulo;

» this is the time [izuku midorya] » status: disponível; — alterações: titulo;

» cinco da tarde [park jihyo] » status: disponível; — alterações: titulo;

» don't believe [chae hyungwon] » status: disponível; — alterações: titulo;

» endgame [quackity] » status: indisponível; adotada por: heejakelinos — alterações: titulo e frase;

» minha luz [kim mingyu] » status: disponível; — alterações: nenhum

» you are not mine to lose [seongjoong] » status: indisponível; adotada por: NathanAugustoPK — alterações: titulo e frase;

» meu amor tão distante [Wriothesley] » status: indisponível; adotada por: aramika — alterações: titulo;

» you cant't catch me now [megumi fushiguro] » status: indisponível; adotada por: ezreals — alterações: titulo;

» letters for the old me [yuta okkotsu] » status: disponível; — alterações: titulo;

» fairy of shampoo [kang haerin] » status: indisponível; adotada por: m_lalalalisa — alterações: titulo;

» the devil is not me [im changkyun] » status: disponível; — alterações: nenhum;

» slow dancing [seulrene] » status: indisponível; adotada por: byur — alterações: titulo;

» sobre você [heeseung + winter] » status: indisponível; adota por: vanhyun — alterações: titulo;

» musa do verão [sanayeon] » status: disponível; — alterações: nenhum;

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤformulário para adoção

[apenasumaalguemposts]

É horrível depois de tanto tempo estando bem, você se pegar pensando novamente em desistir de tudo.

Depois de meses bem, novamente começar a cair.

De novo.

E de novo.

Um gatilho, e tudo desmorona.

De novo.

E de novo.

A dor me esmurrando o peito. A angústia me dilacerando por dentro, rasgando-me pedaço a pedaço.

De novo.

E de novo.

...

Eu estava tão bem...

Bea

19/02/2024 - 16:40

[vidr-0]

Dostoiévski escreve como se tivesse passando por um episódio de paranóia, síndrome do pânico e ansiedade generalizada

[snvwhites]

tem um talento secreto para a música. ela toca piano e muitas vezes se refugia na sala de música do castelo para expressar suas emoções através das teclas.

aprendeu com sua avó os segredos das ervas e poções ━ ela tem uma pequena horta onde cultiva plantas medicinais e muitas vezes auxilia na preparação de remédios para os doentes do reino.

a pressão constante de governar e proteger seu país pode levar snow a momentos de estresse intenso, afetando sua saúde física e emocional.

nome completo: apenas ela, seu marido e seu pai sabiam seu nome, sendo ele impronunciável para os demais, ela portanto adotando snow white como seu nome.

apelido(s): snow.

significado do nome: seu nome original significa "aquela que rivaliza" ou "a que se esforça".

idade: vinte e três anos.

data de nascimento:  25 de novembro.

gênero: cisgênero feminino.

pronomes: ela + dela.

orientação sexual: demisexual.

orientação romântica: panromantica.

religião: agnóstica.

ocupação: rainha de red rose, professora e enfermeira de crianças carentes de seu reino.

status financeiro: ryca, muito ryca.

APARÊNCIA FÍSICA.

faceclaim: florence pugh.

cor do cabelo: loiros e longos, lisos até a cintura.

cor dos olhos: azuis

visão: tem astigmatismo, mas utiliza lentes corretivas.

tatuagens: nenhuma.

piercings:  nenhum.

estilo de roupa: a rainha opta por conjuntos mais simplificados, como ternos bem cortados ou cardigãs, demonstrando uma abordagem prática e funcional em seu vestuário diário. utiliza vestidos longos e tradicionais apenas em ocasiões formais.

características diferenciadoras: são o seu carisma magnético, a sua compaixão genuína e a sua inteligência aguçada. ela possui a habilidade de cativar a atenção das pessoas ao seu redor com sua presença calorosa e autenticidade. além disso, a sua capacidade de se conectar em um nível humano profundo a torna uma líder respeitada e amada por seu povo ━ sua capacidade de empatia, sua visão de futuro e seu compromisso com o bem-estar de seu povo são características que a destacam como uma líder notável e inspiradora. Esses atributos a tornam uma figura verdadeiramente diferenciada no cenário político e social de seu reino.

perfume característico: baunilha de red rose, emanando uma doçura envolvente e calorosa.

SAÚDE MENTAL E FÍSICA:

transtornos mentais: síndrome do pânico, síndrome do estresse pós traumático, transtorno de ansiedade generalizada, depressão.

deficiências físicas: nenhuma, mas possuí astigmatismo.

hábitos noturnos: dorme cedo, gosta de ler antes de dormir.

hábitos alimentares: provável que a rainha siga uma dieta equilibrada, incluindo uma variedade de alimentos dos diferentes grupos alimentares, como frutas, vegetais, proteínas, grãos e laticínios. não come maçãs.

sociabilidade: tímida, porém possuí muitos amigos.

relacionamentos amorosos: teve apenas um namorado durante sua vida.

temperatura corporal: normalmente baixa.

uso de drogas ou álcool: nenhum.

PERSONALIDADE & PREFERÊNCIAS.

label: lady lazarus.

pontos positivos: empatia e compaixão, sabedoria e discernimento, determinação e resiliência, integridade e ética Inteligência estratégica

pontos negativos: passividade, inocência excessiva, dependência emocional.

gostos: aprecia obras de arte e música clássica, valoriza momentos de introspecção e meditação, gosta de caminhar nos jardins do palácio, desfruta de conversas intelectuais e debates construtivos, tem uma predileção por pratos da culinária local e saudável

desgosta: sua madrasta, não aprecia atitudes desonestas ou traiçoeiras, não é fã de ambientes excessivamente agitados ou tumultuados.

medos: receia não ser capaz de proteger seu reino e seu povo, teme a possibilidade de traição de pessoas próximas, preocupa-se com o impacto de suas decisões no futuro do reino, receia não estar à altura das expectativas de liderança.

habitos: roer as unhas, mantém uma rotina de leitura diária para se manter atualizada.

objetivos e ambições: deseja ser lembrada como uma líder justa e visionária, que deixou um legado duradouro para seu reino.

signo: sagitário.

tipo de personalidade: infp, o mediador.

alinhamento moral: neutral good.

elemento: ar.

casa de hogwarts: corvinal.

vício principal: rancor.

virtude primária: compaixão.

clima preferido: clima temperado e ameno.

cor favorita: azul profundo e sereno

filme favorito: "O Jardim Secreto". Ela aprecia a mensagem de renovação e transformação que o filme transmite, além da beleza das paisagens e da trilha sonora encantadora

música favorita: love will tear us apart, mas o cover de susanna and the magical orchestra

livro favorito: as crônicas de gelo e fogo, sim, ela gosta de sofrer.

anime/manga favorito: evangelion, eu quero comer seu pancreas, your name.

esporte favorito: futebol.

bebida favorita: licor de rosas, uma bebida delicada e perfumada, feita a partir de pétalas de rosas selecionadas à mão.

comida favorita: predileção por pratos de inspiração mediterrânea, especialmente um risoto de limão e manjericão com frutos do mar frescos.

animal favorito: tem uma afeição especial por cisnes, admirando a graciosidade e a elegância dessas criaturas.

estação favorita: outono é a estação que mais encanta a rainha ━ ela aprecia a melancolia suave que permeia o ar, assim como a explosão de cores quentes que pintam as folhas das árvores. além disso, é uma época que traz uma certa serenidade ao seu reino.

[gleyssonsalles]

Medo, Depressão ou Síndrome do Pânico?

https://deusteabencoe.com.br/medo-depressao-ou-sindrome-do-panico/

[bbnitez]

𝐁𝐄𝐍𝐈𝐓𝐄𝐙 !

conheça   JOSÉ   NICOLÁS   BENÍTEZ   ,   também   chamado   de  pepe   por   seu   pai   e   sua   mãe   .   BENÍTEZ   ,   como   seus   colegas   de   equipe   o   chamam   ,   é   um   PILOTO   DA   FÓRMULA   1   que   assinou   recentemente   um   contrato   com   a   scuderia   ferrari   ! 

RESUMO   ,    o   tesão   pelas   corridas,   pepe   adquiriu   pelo   pai,   um   engenheiro   mecânico.   com   quatro   anos   ganhou   seu   primeiro   kart   e   depois   disso   apenas   deslanchou.   com   dezenove   anos,   já   corria   nas   pistas   da   fórmula   um,   ao   mesmo   tempo   em   que   busca   a   graduação   no   curso   de   engenharia   mecânica,   buscando   seguir   a   carreira   do   pai.   recentemente,   recebeu   a   proposta   de   correr   sob   a   scuderia   ferrari,   o   sonho   de   sua   vida   prestes   a   ser   concretizado,   entretanto,   está   lutando   contra   o   transtorno   de   ansiedade   generalizada   e   a   síndrome   do   pânico   recém   diagnosticadas,   para   que   sua   condição   não   acabe   com   uma   chance   única.   mudou-se   para   nova   york   por   se   tratar   de   uma   metrópole   com   grande   quantidade   de   movimento,   além   de   contar   com   um   centro   de   treinamento   perfeito   para   continuar   o   seu,   profissionais   de   saúde   mental   e   a   probabilidade   um   grand-prix   na   cidade   !

abaixo   do read   more ,   vocês   vão   encontrar   HEACANONS   sobre   pepe   benítez   e   informações   básicas   que   são   de   conhecimento   público   do   piloto   de   fórmula   1   ,   além   de   links   para   conexões   e   navegação   !

HEADCANONS , 

🏎️ pepe ganhou seu primeiro kart quando tinha quatro anos e começou a participar de kart profissional com sete anos de idade. com onze anos e com a ajuda do pai, ele desmontou o kart peça por peça para entender como ele poderia ficar mais rápido !

🏎️ no início de sua vida acadêmica, ainda na escola, dava pouca importância para os estudos, mas depois que decidiu que seria engenheiro mecânico como o pai, além de piloto de corrida, começou a se esforçar o suficiente para se tornar extrtemamente inteligente, especialmente nas matérias de exata.

🏎️ seus pais são imigrantes do méxico, mas ele nasceu na califórnia. mesmo assim, gosta de falar que o espanhol é sua primeira língua e o inglês a segunda língua !

🏎️ ele odeia ser chamado de pepe, mas seus pais só lhe chamam assim, bem como o resto da família. é comumente chamado de BENÍTEZ ou JOSÉ BENÍTEZ.

🏎️ o primeiro pódio em que esteve, consequentemente o primeiro lugar que recebeu, foi aos quinze anos, em uma corrida de kart profissional. com dezesseis e dezessete repetiu o feito, até ser chamado para participar da fórmula 1600 por uma equipe pequena. ele quase faliu seus pais participando da f1600 e da f12000.

🏎️ a primeira equipe a convidá-lo a participar da fórmula 1, de fato, foi a FERRARI, mas tinha apenas vinte anos e achavam arriscado. ele permaneceu sob o nome da HAAS F1 TEAM até os vinte e dois, quando a FERRARI retornou com o mesmo convite, dessa vez, sem darem para trás.

🏎️ foi diagnosticado com TAG (transtorno de ansiedade generalizado) e síndrome do pânico, por isso mudou-se para nova york, para ser atendido por profissionais bons no que fazem, e também pelo centro de treinamento recém-aberto na cidade.

PERSONALIDADE ,

🏎️ benítez é um menino bom, de bom coração, GENTIL, entretanto, não sabe lidar com frustrações e EXPLODE facilmente quando as coisas não saem da maneira como plalnejou. é extremamente DEDICADO com aquilo que gosta, nada pode impedir de alcançar seus objetivos e, quando tentam, as consequências em seu humor não são as melhores. o seu TEMPERAMENTO RUIM o colocou em vários problemas ao longo de sua carreira nas pistas de corrida, não é à toa que a ferrari cancelou o primeiro convite, com a desculpa de que ele era novo demais. de qualquer maneira, pepe nunca deixou o sucesso atingi-lo no âmbito pessoal. enquanto como piloto é um menino ORGULHOSO e EGOÍSTA, fora das pistas passa até mesmo desconhecido. 

LINKS , 

🏎️ navegação !

🏎️ conexões !