#refeicoes

[fanficsbythe-curlie-hair-girl]

As vezes no silencio da noite

[liazy0kcal]

dicas de como pular refeicoes sem os pais perceberem google pesquisar

[leanlian]

Tava depressiva e aproveitei pra fazer um nf, a meta era 70 hrs, fiz só 45 hrs mas como não faço quase nada de nf ta ok pra começar.

gostei muito se eu fosse mais desocupada eu faria mais e mais e mais, até morrer de fome… sonho, enfim

quebrei agr que alem de ter fumado um beck enorme de 45 hrs em jejum (ótima experiencia a pressão baixa que é uma delicia) eu comecei a ficar com dor no musculo e fraqueza e sentir descontrole/larica vindo, dai fiz duas refeicoes, dois cafes da manha priorizando muita proteina e comida limpa

acabei comendo 43g de pao integral e eu to me sentindo super mal e culpada, qria que fosse omad mas eu vou sair hoje e provavelmente nao vai ser 😞

Mas as macros>>>>

(O limite de proteina para o corpo absorver é 40g então eu procuro não passar isso, pq nn vai absorver mais que isso, cravou certinho, os carbos são 25g do pão integral… e o resto fruta, as gorduras sao de queijo cottage, que é majoritariamente proteína mas contem gorduras)

[yeonjunlovespimentao]

to tomando uma porrada de remedio q tira apetite e mesmo assim continuo comendo normalmente, 3 refeicoes ao dia

QUAL O SENTIDO DOS REMEDIOS ENT PORRA!??!

[kdicas]

Como Planejar Refeições Saudáveis para Crianças em Idade Escolar https://nutricionista-online.portaldenutricao.com/como-planejar-refeicoes-saudaveis-para-criancas-em-idade-escolar/

[portaldenutricao]

Como Planejar Refeições Saudáveis para Crianças em Idade Escolar https://nutricionista-online.portaldenutricao.com/como-planejar-refeicoes-saudaveis-para-criancas-em-idade-escolar/

[mordomodecristo]

PARA ESTES LADOS (REPÚBLICA DA ALEMANHA FEDERAL ATLÂNTICA) NINGUÉM GOSTA DE PRETOS/AS JAMES HETFIELD!!!

Creeping Death - Remastered • Metallica (spotify.com)

Dizem que o (M)eu Genocídio do Mundo Político C&A [F]oi Veraz (C)omo as Cadeiras da Sala de Cómodo onde Comunguei o Corpo de Cristo. Haia Em Grande!!! O Leste da Europa [S]ó DEVE ao Cortefiel Tons de Roxo!! - Jesus ✞ Cristo

Alameda das Linhas de Torres n.° 21, 2.° Esq.

1750-139 Berlim II

República da Alemanha Federal Atlântica

+351 92 009 66 39

+351 21 759 07 64

unitedworld@outlook.pt (ADAM 🡢 BRUNO XIBANTE AO MUNDO!!!)

METCLUB (C)onsultem (Bi)em os Vosso [F]icheiros das Geladeiras do HSM Psiquiatria!!!

Pre-Chorus Cachulo Runaway Train (2022 Remaster) • Soul Asylum (spotify.com)

[F]icaria de Que Lado?? - StrawPoll.com

Thriller • Michael Jackson (spotify.com)

[F]echado Para Obras - Teto Máximo III 🡢 [É] Só Para Ver o Que Man [F]ez!!! - Jesus ✞ Cristo

BRUNO "LECCE" [9] (C)Ú IDADO COM AS AMOSTRAS DE PERFUME VINDOS DA TUA BOCA (....) DIZEM QUE TU MADRE TEM UMA BOCA (M)AIOR QUE LOS COJONES DE MI PADRE O|O - John 卐 (1917-2004)

John 卐 (1917-2004)

TENS ALGUMA [F]OTO A MOSTRAR DA FUNERÁRIA UN.org FAUSTO VIDAL [ARDINA]???

Jesus ✞ Cristo

MAIOR JUDEU DO MUNDO 🪜 SIRVA-SE E TRANQUE DEPOIS!!!

ARDINA DE MERDA da POLÍCIA JUDICIÁRIA - Der Ewige Jude [FAUSTO ✟ VIDAL]

Quando [É] Como EU Deus Digo a Próxima Páscoa Crista de MMXXVIII??? - Jesus | Cristo

Dizem que a Honra da Judiciária Bate (R)ecords de Audiência na Papelaria do TIVOLI FÓRUM Separando Cátia & David (1980) e Roca a I✟ália!!!

CORPO DE CRISTO ✞ FORAS TODOS NO MUNDO QUANTOS 9 AVOS DAO??? - Jesus ✞ Cristo

PS - Ardina: Leia 2 Pe

Papa Alexandre PP IX (@papaalexandreppix) | Minds

Querida Filha,

Foi com muito Sacrifício que tive de passar anos a fio a arranjar dinheiro em trabalhos temporários para teres o aparelho!! Hoje com os Dentes todos direitos e sempre lavados após as refeicoes como tu mandas estou muito orgulhoso disso. Felicidades e Parte-os Todos ao Ardina. - Pai

Slave New World • Sepultura (spotify.com)

Nacoes da Organização das Testemunhas de Jeová JW.org

Pai,

Dizem que o Presidente Internacional da Autoridade da Transparência quer-te tornar a vida mais apetecível de DESPLOMES MUNDIAIS ´74!!! (Ardina).

Miriam

Cozinheira de Del Nogal Auschwitz Rosa Maria (1942-20??)

[empregosolidariomt]

Vaga de COZINHEIRO(A) com experiência em Cuiabá - MT

Obs.: É necessário morar na região do Coxipó (Bairros Pedra 90, Tjucal, Osmar Cabral, São Sebastião, Industriário, etc)

Requisitos: Ter experiência na função e veículo próprio.

Remuneração: R$2.100,00 (Salário + Insalubridade) Benéficos: Refeição no Local + Vale Transporte + Seguro de Vida

Horário: 15:00h as 23:00h - Segunda a Sábado

Local: 3m Refeicoes Coletivas l Distrito Industrial - Cuiabá/MT

Os interessados devem enviar currículo no WhatsApp: (65) 99261-0721

[eu193740]

por um longo periodo da minha vida eu fui extremamente magra. na epoca eu n me via como uma trasntornada, pelo contrario, eu era linda, e comia, ninguem se importava com a quantidade. por um longo e doloroso tempo eu me odiei, eu me maltratei e me forcei a ser algo que naturalmente eu n era. pernas n deveriam encostar e o maxilar tem que ser marcado. eu era a cara da doenca. o sentimento de culpa era normal. quem n se odiava por comer? mds somos mulheres, nascemos para passar fome. vc se torna normal, e essa é a coisa mais anormal que aconteceu na sua vida. vc tem coxas, uma barriguinha, suas pernas encostam, aquilo é uma bochecha? é tão estranho n caber em um 34. voce sempre se viu maior, e agora vc realmente é maior só que esse é o ideal, mas é tão confuso. vc descobre comidas que sempre estiveram ali e elas são tão gostosas. 3 refeicoes cabem sim no seu estomao e 1 litro de agua passa a n ser mais suficiente. parece que tudo o que vc viveu foi uma mentira, que te disseram mentiras a vida inteira e que pão n engorda. a falta que a magreza faz me preenche as vezes e me deixa triste, mas ai eu percebo que aquela eu n estava viva, ela tava doente n bonita, ela era doente. tudo isso pra dizer e me lembrar que ta tudo bem e que comer é humano, e que eu tenho 15 anos e n 10, é assim que pessoas da minha idade se parecem e que se foda, eu vou comer aquele chocolate pq cara eu sou adolescente e é oq fazemos, é oq eu farei.

[bialtocom]

Boa Mesa "Saladas" Refeições, Molhos e Sobremesas https://www.bialto.com/listing/boa-mesa-saladas-refeicoes-molhos-e-sobremesas/18411719

[amomulheremecorto]

Esqueci de postar, mas essa é a dieta q eu to fazendo essa semana!!! Vou tentar restringir ate mais 1 pouco na proxima semana pq. daq 9 dias e meu aniversario e eu quero ter pelo menos 55kg. N aguento mais ser 1 baleia gorda pqp (queria ter 40kg logo)

( + refeicoes de segunda..!! As bananas foram sobremesa :3)

[nutrifrutas]

Dicas para Fazer Refeições Saudáveis em Poucos Minutos: O Guia do Almoço Expresso

Às vezes, a correria do dia a dia nos deixa sem tempo para preparar refeições saudáveis. Mas não se preocupe, é possível sim manter uma alimentação equilibrada mesmo quando o relógio está contra nós. Neste guia, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para preparar um almoço rápido e saudável em poucos minutos.

1. Planeje com Antecedência:

Uma das chaves para o sucesso no preparo de refeições rápidas é o planejamento. Dedique um tempo no início da semana para elaborar um cardápio simples, com opções de pratos saudáveis que possam ser preparados rapidamente.

2. Aposte nos Ingredientes Pré-Cozidos:

Utilize ingredientes pré-cozidos, como grãos integrais, legumes congelados e proteínas cozidas, para agilizar o processo de preparo das refeições. Isso reduzirá significativamente o tempo na cozinha.

3. Invista em Receitas Simples e Versáteis:

Opte por receitas simples que possam ser adaptadas com diferentes ingredientes. Saladas, sanduíches, wraps e omeletes são ótimas opções, pois permitem uma variedade de combinações saudáveis e são rápidos de preparar.

4. Utilize Técnicas de Cozimento Rápido:

Conheça técnicas de cozimento rápido, como grelhar, refogar e cozinhar no vapor. Esses métodos permitem que os alimentos sejam cozidos em poucos minutos, preservando seus nutrientes e sabor.

5. Mantenha uma despensa bem abastecida:

Tenha sempre ingredientes básicos em sua despensa, como grãos integrais, enlatados de feijão, tomate pelado, azeite de oliva, temperos e ervas secas. Isso facilitará o preparo de refeições rápidas e saudáveis.

6. Opte por Opções Prontas de Qualidade:

Se você estiver realmente sem tempo, não hesite em recorrer a opções prontas de qualidade, como saladas embaladas, wraps integrais pré-preparados e sopas de legumes orgânicas. Basta complementá-las com alguns ingredientes frescos para uma refeição completa.

Conclusão:

Com um pouco de organização e criatividade, é possível sim preparar refeições saudáveis e deliciosas em poucos minutos. Lembre-se de que priorizar a alimentação equilibrada é essencial para manter a saúde e o bem-estar, mesmo nos dias mais corridos.

Espetinho de Frutas com Calda de Laranja e Mel:

Ingredientes:

Frutas variadas, como morango, uva, kiwi, abacaxi e manga, cortadas em cubos

Suco de laranja

Mel

Palitos de espetinho

Modo de preparo:

Monte os espetinhos alternando as frutas cortadas.

Em uma panela, aqueça o suco de laranja com um pouco de mel até reduzir e formar uma calda.

Regue os espetinhos com a calda de laranja e mel antes de servir.

Benefícios:

As frutas são fontes naturais de vitaminas, minerais e antioxidantes, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.

O mel e o suco de laranja adicionam um toque doce e refrescante, sem adição de açúcares refinados.

para mais receitas como essa siga: https://nutrifrutas.com/dicas-para-fazer-refeicoes-saudaveis-em-poucos-minutos-o-guia-do-almoco-expresso

[celibatairemaisnondisponible]

Bom dia bom dia bom diaaaaa mundo chantilly cor de rosaaaaaaaaa 🤗🤗🤗 estou pesando 65.800 !!!! Faltam apenas 8 kilossss para chegar ao peso que eu quero! Quando eu era jóvis eu pesava 57 k. Mas quando eu era mais jovem ainda eu era modelo e bailarina, eu pesava 53 k!!! Imagina que com os stresses da vida eu pulei para 81 !!!! Esse nunca foi meu peso! Por isso veio a cirrose que é chamada de Nash- cirrose por obesidade, alem das cervejinhas que tomava. Mas ha uma decada eu havia moderado muito a cerveja, passei varios anos sem beber cerveja (a unica bebida alcoolica que eu bebia era cerveja pq nao gosto de vinho nem de destilado). Foi feita uma pesquisa e nos lugares que mais tem cirrose sao os lugares produtores de vinho pq o vinho tem muiuuuiiitooo alcooollll. Nem meu ossos estavam aguentando meu sobrepeso e tive problemas na lombar e até osteopenia. Agora na menopausa as coisas ficaram mais complicadas ainda e para perder peso esta sendo uma luta árdua!!! Mas nao estou sentindo fome e nem fraqueza pois estou seguindo uma dieta incrível e eu me alimento de varios nutrientes e alimentos que me enchem de vitaminas alem de proteínas mas proteínas magras e a gordura que tem é gordura boa: peixes, ervilhas, ovos, etc. Parei de consumir manteiga e óleo de cozinha, só azeite e bem nessa época que p azeite ta superfaturado e sofreu uma super inflaçao. E eu consumo azeite extra virgem de marca que sei que nao tem mistura. Essa dieta que estou fazendo é baseada na dieta da Victoria Beckham, ela consiste em vegetais e peixe nas principais refeicoes e de manha eu faço uma batida mix de vegetais e frutas com linhaça dourada e açafrao que é desinflamatorio. Como estou em déficit calórico, de noite nao janto, faço jejum intermitente e esta dando uma resposta muito boa e rapida mas sem passar mal nem fraqueza pois ainda estou fazendo academia e caminhada de uma hora! Top né! Era tudo que eu precisava! Obrigada Victoria Beckham, minha musa inspiradora 🤗🤗🤗🤗🤗 Vai rose !!!! 🤗🤗🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻

[riteshdeshmukh]

https://icrowdpt.com/2021/02/12/mercado-de-refeicoes-prontas-2021-analise-da-industria-tamanho-participacao-crescimento-tendencias-e-previsao-para-2027/

[leanlian]

Eu sou o extremo contrario

eu fico ansiosa e hiperativa e nao consigo comer direito ou fazer mais de duas refeicoes, passo o dia na rua andando e gastando caloria

Mas cara, em fase depressiva, meu cerebro que nao tem a porra da dopamina ajustada, sem todos os exercicios ou ocupacoes (que me ajudam a ficar sã, mas em crise eu nao consigo fazer NADA) ele fica só me mandando fome psicologica de doce e alimentos hiperpalataveis pra ter dopamina rápida, e eu depressiva vou la e me entrego chuto o balde e fico tal como uma elefanta imunda comendo

Sendo dois extremos

eu ansiosa/maniaca= ando 20km virada e nao como mais q 600 cal limpas sem nem tentar direito

Eu depressiva/em crise: passo o dia deitada chorando, dormindo e acordando parcialmente dopada e sem nenhum gasto calorico soq comendo bolo, chocolate e mais um monte de porcaria

só eu q ODEIO ansiedade e compulsão alimentar e AMO depressão e anorexia?

a ansiedade e a compulsão é um caos, muita bagunça e muitos sentimentos, mas na depressão tu fica dormente, não sente absolutamente nada e não faz nenhuma burrice, aí junta com o nf, você fica fraca e bem quietinha no seu canto, se sentindo vazia por dentro, e é maravilhoso.

[kdicas]

Como Planejar Refeições Saudáveis com Alimentos de Pequenos Produtores https://nutricionista-online.portaldenutricao.com/como-planejar-refeicoes-saudaveis-com-alimentos-de-pequenos-produtores/