#régénérer

[urween]

"Quatre secondes"

Wolverine x

M/FTMreader

note : mutant!reader

résumé : Logan entend malgré lui des bruits assez dérangeants dans une chambre voisine, il sera surpris de découvrir de qui ils proviennent

! warnings : forme de voyeurisme, violence, langage vulgaire/cru, évocation de sexualité et de guerre, alcool, jalousie

3 805 mots Description à la troisième personne

Il avait une ouïe surdéveloppée, tout le monde le savait. Les élèves qui se disputaient, il les entendait. Les vitres cassées par un ballon, il les entendait. Les rires à deux heures du matin, ça putain ouais il les entendait aussi. En bref, il entendait tout ce qu’il se passait dans le manoir, du moins au deuxième étage. D’habitude, aucun problème à s’endormir avec ces bruits, il avait déjà dormi sous des tirs de fusils alors des gosses n’allaient pas l’empêcher de se reposer. Enfin, c'est ce qu’il pensait. Les rires, les insultes, les chuchotements, d’accord, mais les gémissements c'étaient autre chose encore.

Au deuxième étage il n’y avait que les étudiants ayant dépassé la majorité, pour ceux que l’on pouvait dater, et quelquefois il arrivait que ce genre de choses se produisent mais rien de terrible, c'était léger et rapide, tout l’inverse de ces dernières fois. Parce que oui, “ces” dernières fois. Pas juste une fois, un vendredi soir pour fêter le weekend, non, tous les putains de soirs depuis une semaine. Alors Logan commençait à regretter son ouïe surdéveloppée.

Il n’avait jamais bien dormi, c'était pas son genre, mais ne pas dormir n'était pas son genre non plus. Il avait besoin de sommeil. Son corps avait beau se régénérer, il devait se reposer, pour éviter d'être de mauvaise humeur, encore plus que d’habitude je veux dire.

Mais aller toquer à la porte de cette chambre et demander poliment d'arrêter de baiser tous les soirs n'était pas non plus dans ses options. Malgré son caractère, assez explosif, Logan n’aimait pas ces situations, elles le mettaient toujours très mal à l’aise. Et puis, il devait avouer aussi qu’admettre que depuis une semaine il écoutait sans le vouloir ces bruits était un peu gênant, voire même beaucoup.

Lors de ces nuits blanches, Logan était parvenu à localiser la chambre d’où prévenait tout ce boucan. C'était la dernière, tout au fond du couloir, à environ cinq chambres de la sienne. Si sa mémoire était bonne, Oscar dormait là-dedans. Un mec assez banal et gentillet, le genre à se faire recaler par toutes ses conquêtes amoureuses. Et pourtant il en faisait du bordel. Bien entendu il n'était pas tout seul dans l’histoire, mais Logan ne voyait pas qui pourrait être la deuxième personne. Oscar avait des ami.e.s mais rien de fantastique, pas de petit.e ami.e non plus et en aucun cas une mutation permettant de faire ce genre de choses tout seul. En fait, il pouvait juste manipuler les couleurs, mais pas à un très haut niveau, seulement inverser le jaune d’une banane avec le rouge d’une fraise par exemple. Alors Logan séchait, il ne voyait pas qui ça pouvait bien être. Et même la voix ne l’aidait pas, il entendait davantage Oscar que l’autre. Même si quelquefois il parvenait à capter une voix, très douce, très tremblante, et il devait l'avouer, assez agréable à entendre. Mais ce n'était pas sa faute, il ne pouvait pas ne pas écouter, ses oreilles entendaient pour lui. Et même avec des bouchons il entendait tout, puis de toute manière il ne supportait pas ces trucs en plastique fluorescent.

Au bout de la cinquième fois, il avait eu espoir que ça s’arrête, qu’ils arrêtent. Mais ce n'était pas arrivé.

Honnêtement, il était un peu à cran. Les élèves le remarquaient très clairement, dès le début de la semaine ils avaient vu que Wolverine était d’humeur cinglante, ils se tenaient encore plus à carreaux. Leur soulagement était qu’au moins il n'était pas professeur, parce qu’ils se voyaient mal avoir à endurer ce regard enflammé pendant une voire deux heures de cours. Logan était simplement “invité”, ou peut-être “habitant”, ou “babysitter” aussi parfois. Charles lui avait proposé un poste en tant que professeur d’histoire, mais il avait vite refusé, ne voulant pas avoir à se coltiner des évaluations à corriger et une cravate à porter. Quelquefois il donnait des sortes de cours, ou plutôt des entraînements, dans le combat bien entendu. Et puis un ou deux, ou une petite dizaine d’élèves peut-être, lui demandait fréquemment de les aider à la salle de sport, pour des conseils ou juste un soutien physique. Avec tout ça il avait fini par connaître tout le monde, même s’il n’en avait pas l’air, il aimait plutôt bien ces gosses.

Et puisque officiellement il n’avait rien à faire, il pouvait observer Oscar, ou plutôt avec qui il traînait.

Appuyé contre un encadrement de porte, Logan ne détacha pas son regard du jeune homme. Malicia était passée parler à Oscar, et des sueurs froides avaient parcouru le dos de Logan en imaginant cette possibilité, mais heureusement elle était avec Bobby dans une chambre à l'autre bout du couloir. Katt était aussi passée pour lui donner des livres, mais Logan savait qu’elle avait déjà quelqu’un d’autre dans le viseur, ça ne pouvait donc pas être elle. Quentin, Mark, Sophie et Sasha aussi. En fait, Oscar parlait à beaucoup de monde et n’avait pourtant pas d’amis fixes.

Dix-sept heures et Logan commençait à râler. Pour un samedi, Oscar en voyait du monde, il faisait courir Logan un peu partout. Et dans tout ça, personne ne pouvait correspondre.

« Salut, tu as pu le récupérer ? »

Devant lui, à une quinzaine de mètres, Oscar discutait avec une nouvelle personne encore. Logan leva les yeux au ciel derrière ses lunettes de soleil et s’appuya davantage sur l’arbre dans son dos.

« Mh mh, Tornade a été compréhensive, elle m'a même aidé à le réparer »

Le garçon souriait faiblement, il n'était pas timide, Logan le savait puisqu’il connaissait assez bien ce jeune homme, c'était même lui qui l’avait ramené.

Il y a quatre mois, Logan est parti, sans vraiment savoir pourquoi, pour être honnête, il voulait juste aller près d’un lac et regarder la forêt vivre en face. Mais il a entendu un couinement, humain, ou du moins pas animal. En fait, il a failli couper la tête à ce garçon lors de leur première rencontre, il s'était caché dans un buisson derrière lui. Logan l’a écouté lui expliquer qu’il avait fuit sa maison pour échapper à des personnes qui ne l’appréciaient pas, il disait que sa famille lui manquait beaucoup mais qu’il ne pouvait pas revenir avec eux car c'était dangereux. Puis, sorti de nul part, il lui a dit qu’il était désolé pour tout ce qu’il avait vécu. Logan l’a fixé, pendant un long moment avant de demander : “tu lis dans les pensées ?”. Ce à quoi le garçon a répondu : “j’interprète les signes invisibles”. Il a fallu dix bonnes minutes pour que Logan comprenne, et qu'il se détende un peu par la même occasion. Le garçon lui a demandé pardon, il a dit ne pas avoir voulu être trop brusque mais qu’il n’avait pas pu s'empêcher de le dire, parce qu’il voyait la souffrance sur les traits de Logan. La discussion s'était arrêtée là, Logan s'était levé et avait lentement soufflé, il n'aimait pas parler de sa vie alors savoir que quelqu'un pouvait lire en lui comme dans un livre ouvert l'avait dérangé. Le garçon s'était encore une fois excusé, les larmes aux yeux, et Logan l'avait regardé pendant quatre secondes, quatre longues secondes qui lui avaient fait ressentir plus que quatre années. Il avait pris le garçon dans ses bras, il n’avait pas contrôlé son geste, il voulait juste le prendre dans ses bras pour quelques instants. Après, Logan l'avait emmené au Manoir, et ils s’étaient vite perdus de vue dans la masse de mutants. Mais il le regardait, il ne pouvait pas s'empêcher de le regarder lorsqu'il passait devant une salle de classe et qu’il le voyait en train de prendre des notes, ou lorsqu’il écoutait de la musique dans le jardin. Logan se sentait un peu attaché à ce garçon, enfin, ce jeune homme, puisqu’il avait vingt-trois ans.

« Génial, Oscar sourit gentiment, et..tu peux venir ce soir ? »

Logan ouvrit grand les yeux. Oscar fixait le garçon avec un sourire, un peu trop grand pour n'être qu’une invitation à jouer aux cartes.

« Je sais pas trop, tu sais ça va beaucoup mieux là donc..je veux pas forcer de trop, répondit l'autre avec un regard neutre, contrastant avec la situation »

Bordel, il ne s’attendait pas à ce que ça soit lui. Mais en y repensant, ça semblait presque logique maintenant. La voix faible et tremblante était aussi calme et douce que la sienne, et puis il parlait beaucoup avec Oscar depuis quelque temps.

Logan lâcha son arbre, il retira ses lunettes et passa sa main contre ses yeux. Bordel de merde, il ne s'attendait pas à ça. Il avait besoin d’un peu de calme, et d’une bière accessoirement, alors il alla s’enfermer dans sa chambre.

Dans le jardin, Oscar et le garçon continuaient de parler, mais Logan n'était plus là pour les entendre, malheureusement.

« Aah putain ouais »

Deux jours, ils avaient tenu deux jours avant de recommencer. Et Logan n’allait plus tenir, surtout maintenant qu’il savait à qui parlait Oscar.

Bordel, il n’aimait pas ça, non il n'aimait pas ça du tout. Cette contraction dans sa mâchoire, ses muscles tendus, son cerveau en ébullition. Bordel, ça faisait des années qu'il n'avait pas été jaloux, et il fallait que ça tombe sur ce mec.

Sincèrement, il devrait avoir une médaille pour ne pas déjà avoir lacéré cette foutue porte de chambre, et peut-être au passage un des hommes à l’intérieur. Mais c’était quelque chose de compliqué à contrôler, la colère elle était faite pour sa mutation, elle était compatible. Alors oui, putain oui il avait envie de sortir ses griffes et de défoncer cette porte. Mais il se retenait, parce que concrètement il n’y avait rien, rien que deux types en train de coucher ensemble. Il n’avait aucun droit sur ce garçon, il lui avait à peine parler, et pourtant un truc au fond de lui, au plus profond de sa cage thoracique, lui disait qu’il était sien. Foutu Wolverine, foutu instinct.

Il se leva, arrêtant de massacrer son oreiller avec ses dents. Il ouvrit sa porte de chambre et descendit le plus vite possible au rez-de-chaussée, assez vite pour se retenir de sortir ses griffes. Bien sûr il n’y avait personne, tout le monde était dans sa chambre et dormait, enfin sauf certains. Logan ouvrit le réfrigérateur et y prit un soda, puisque l'alcool était interdit dans l’établissement. Il but la moitié de la bouteille, manquant d’en faire couler sur son menton. Il essaya de se persuader que c'était de la bière, mais le sucre gâchait tout.

Un bâillement le fit sursauter. Par réflexe ses griffes sortirent, prêtes à embrocher.

« Wow range tes couteaux je veux juste de l’eau ! »

Le garçon se tenait devant lui, dans un large t-shirt beaucoup trop grand pour lui. Logan rentra immédiatement ses griffes, posant à l’aveugle son soda sur le comptoir de la cuisine.

« Qu’est-ce que tu fous ici ? »

Sa voix granuleuse, rauque, presque incompréhensible lorsqu’il parlait trop bas. Le garçon déglutit faiblement, il avança et passa derrière l’îlot central pour attraper un verre dans le placard. Logan semblait bouleversé, ok non peut-être pas autant, juste un peu déboussolé alors. Ses yeux étaient plus ouverts que la normale, ses pupilles larges, rondes, et ce n'était pas pour l’obscurité, il y avait au moins deux millimètres en trop pour que ce soit le cas. Et puis sa mâchoire était tendue, pas contractée mais elle l’avait été très récemment ça se voyait, il y avait encore les micros tremblements musculaires sur le masséter. Et sa peau était pigmentée, par du rouge amarante, posé par points s’étirant petit à petit le long de l’os principal.

« Je viens juste chercher de l’eau, pas besoin d'être aussi agressif »

Logan essaya de respirer, vraiment, mais il avait un peu de mal. Est-ce qu’il venait boire pour compenser toute la sueur épuisée, est-ce que ce t-shirt était à Oscar, est-ce que cette odeur était la sienne.

« Cale-toi sur le battement de tes cils, dit le garçon en s’appuyant sur le lavabo, la respiration devient meilleure et régulée lorsque les clignements sont plus lents et contrôlés »

Logan lui lança un regard, entre l’interrogation et la désorientation. Le garçon lui sourit, il but une gorgée de son eau avant de reprendre la parole.

« Les signes invisibles, expliqua-t-il, tu es stressé, énervé et frustré, je dirais que c’est en rapport avec quelqu'un et je pourrais même dire que c’est moi mais j’aime pas être narcissique alors je le dirais pas »

Le jeune émit une courte pause, juste le temps d'interpréter les réactions de l’homme en face de lui.

« J’ai raison, et en plus de tout ça je dirais que tu es totalement paumé, il se rapprocha, regarde moi, dans les yeux, fixe moi et seulement moi, il posa sa main sur la joue droite de Logan, ne crois pas que j’essaie de te draguer, je te calme juste, parce que ça m’embêterait que le Wolverine fasse une crise d’angoisse à cause de moi »

Les spasmes oculaires se calmèrent, Logan l'écoutait et le fixait comme il lui avait dit. Son cœur ralentissait, tout doucement, pas d’un coup sec et c'était bon signe. Sa gorge était toujours serrée, il retenait quelque chose, son air ou sa voix peut-être, ou alors une réaction, oui une réaction.

« Tu peux sourire si tu veux, je vais pas te croquer tu sais, il sourit doucement à Logan pour appuyer ses mots, et puis je sais très bien que c’est toujours amusant comme situation, il retira doucement la main du visage de Logan, je veux dire, que quelqu’un sache exactement ce que tu penses et fais sans qu'il lise dans tes pensées, ça fait flipper, ou rire, ça dépend des personnes »

Sa gorge se desserra très légèrement, et un souffle amusé passa ses lèvres. Le garçon s'écarta de quelques pas, pour avoir une vue d’ensemble, et tout sembla à peu près stable.

« Comment tu peux faire ça »

Il sourit de nouveau à Logan et répondit en montrant de la tête les mains de ce dernier.

« Et toi, comment tu peux faire ça »

Logan reprit sa bouteille dans un sourire amusé, il la finit en quelques gorgées. En face, le garçon fixait la pomme d’Adam monter et descendre dans une lenteur hypnotisante. Il devait l'avouer, Logan lui plaisait beaucoup.

« Je- je vais remonter du coup, dit-il en se redressant »

La bouteille de soda vide fit un bruit aigu en se posant contre le plan de travail. Logan croisa les bras et prit deux secondes pour observer le jeune homme qui le regardait toujours.

« Tu t’entends bien avec Oscar ? »

Ce micro tremblement dans sa voix grave, il soulignait une retenue. Le garçon fronça les sourcils et pencha la tête sur le côté, réfléchissant à ce signe plutôt qu'à la question. La voix de Logan était plus forte, d’environ trois décibels, plus puissante surtout, oui puissante. Son visage était fermé, comme la plupart du temps, mais les muscles de ses joues n'étaient pas contractés contrairement à d’habitude, il était plus détendu à certains endroits de son corps. La bouche, les yeux, les hanches et le ventre. Ok, on touchait au personnel, la question avait un rapport avec son personnel.

« Il est gentil oui, pourquoi ? Tu le connais ? »

Léger mouvement du sourcil droit, ça l'agaçait.

« Non, répondit Logan, pas plus que n’importe quel mec »

Son regard un peu fuyant, qui contournait la silhouette du garçon. Ok, il avait sa réponse.

« Tu es jaloux Logan, expliqua le jeune homme avec un grand sourire, t’es tellement jaloux que le simple fait de parler d’Oscar fait bouger tes griffes »

Il se rapprocha de l’homme, assez pour laisser un mètre entre eux deux. Logan planta son regard dans celui de l’autre, et le garçon su qu'il avait raison.

« Il est à qui ce t-shirt »

Son sourire ne fit que de s’agrandir.

« À un homme, répondit le plus jeune »

« Qui »

Des frissons se mirent à courir contre la peau du garçon, la voix de Logan était encore plus forte, plus grave encore.

« Tu irais déchiqueté l’intestin d’Oscar si je te disais son prénom ? »

Le point de Logan se resserra, non il lui mettrait un coup de poing, et Dieu sait comme de l’adamantium pur dans la mâchoire peut faire des dégâts. Le garçon se rapprocha encore un peu.

« Je pense que Charles ne sera pas très content si tu mets dans le coma un de ses élèves, mh ? »

Doucement, lentement surtout, il posa sa main sur les phalanges de Logan. Ses doigts se refermèrent sur les os solides de l’homme, créant une chaleur diffuse à ce niveau.

« Range ces armes, arrête de serrer des dents, tu vas finir par te les casser et surtout, il caressa de son pouce la peau de Logan, continue de me regarder comme ça si tu veux que je t’embrasse »

Quatre secondes, quatre longues secondes. Logan y vit toute la tendresse du monde, remuant dans les iris du jeune homme en face de lui. Toute la fraîcheur du matin, pigmentant sa peau. Il y vit un courant puissant circuler derrière ces yeux, un courant d’eau et d'électricité, quelque chose de grand et dangereux, tout au fond derrière ces beaux yeux. La mutation de ce garçon était puissante, grande et dangereuse si elle était mal contrôlée, il pouvait tuer en un regard, un souffle ou un toucher. Ces beaux yeux avaient accès aux corps de n’importe quel être vivant, des poumons aux paupières, il pouvait tout voir avec ces beaux yeux. Il pouvait ressentir le clignement ayant qu’il n’arrive juste en un regard dans les iris de quelqu’un, il pouvait l’intercepter ou le supprimer. Un regard sur le cœur humain et il y voyait le rythme, rapide pour Logan, il pouvait le stopper, il pouvait le contrôler. Il pouvait stopper le Wolverine comme le contrôler, comme s’il ne s’agissait que d’un simple être humain, comme s’il n’avait pas ce poison sur les os et que sa peau vieillissait au rythme des années. Il pouvait tuer Logan, comme n’importe quel autre mutant ou humain, il pouvait s’il le voulait le rendre mortel, il avait ce pouvoir. Il le rendait mortel, parce que d’un regard, d’un souffle ou d’un toucher, il pouvait lui ôter la vie. Logan ressentait ça, il voyait ce courant puissant danser dans ces beaux yeux. Et putain, il adorait ça.

Et aussi peut-être que dans ces beaux yeux, dans ce courant chargé d’électricité humide, il pouvait imaginer tout son futur, se gravant à l’encre rouge sur ses lèvres entrouvertes. Parce qu’il avait quelqu’un de dangereux en face de lui, des lèvres dangereuses qui pouvaient lui ôter la vie, comme personne n’en avait jamais eu le pouvoir.

Pour la première fois depuis des années, il pouvait légitimement éprouver de la peur, la peur de la mort qui se cachait sur ces lèvres, ces lèvres qu’il embrassa à pleine bouche.

Le jeune homme ne put s’empêcher de gémir en sentant les lèvres de Logan contre les siennes. Il aurait pensé devoir se battre avec le temps pour pouvoir suivre le rythme d'un baiser avec Wolverine, mais c'était tout l’inverse. Il était doux, ses mouvements lents et contrôlés, sa main tendre contre la joue du garçon. Il prenait son temps, tout son temps. Il caressait de son pouce la peau laiteuse du jeune homme, il souriait faiblement entre deux rencontres buccales, semblant même murmurer des mots que seul lui entendait, mais que le garçon interprétait.

Logan poussa l'autre contre le réfrigérateur, faisant tomber quelques cartes postales et aimants. Il prit le visage du garçon entre ses deux mains et le regarda pendant encore quatre secondes, quatre secondes pour voir tout le courage dont il avait besoin.

« Alors, il est à qui ce t-shirt ? »

Un rire traversa les lèvres rougies du plus jeune, Logan remercia les dieux de lui avoir donné une ouïe surdéveloppée pour entendre mille fois mieux ce joli son.

« À mon frère, il me l'a donné avant que je ne parte et depuis je le porte les soirs où ma famille me manque »

La relaxation musculaire de Logan fut presque impressionnante.

« Donc il est pas à Oscar ? »

« Non, il est pas à Oscar, répondit-il avec un sourire »

La main du plus jeune se posa sur la nuque de Logan, il lui sourit encore une fois, parce qu'il avait un peu toujours envie de sourire en le regardant.

« Tu nous a entendu c’est ça ? En fait je pensais pas qu’il pouvait être aussi bruyant pour être honnête »

« C'était toi ? C'était vraiment toi ? »

Ses muscles se contractèrent de nouveau et le garçon roula des yeux, plus amusé qu'autre chose. Dans sa paume de main il pouvait sentir le trapèze supérieur de Logan se resserrer, ou si l’on voulait traduire, il pouvait sentir les muscles de Logan se contracter sous sa paume de main.

« Oui c'était moi mais de ce que je sache j'ai le droit de coucher avec qui je veux, non ? Demanda-t-il de sa douce voix »

Logan baissa pendant quelques instants ses yeux, le garçon lui pinça faiblement la peau pour les faire remonter vers lui.

« Ma mutation est complexe Logan, et parfois j'ai besoin d’une grande source de relaxation pour calmer tous mes sens, il continua en souriant, tu sais quelle activité produit le plus d’endorphines le plus rapidement ? Le sexe, et Oscar m’a aidé parce que c'était le seul en qui j’avais assez confiance pour faire ça »

Il fit glisser ses mains le long du torse de Logan.

« Du moins, le seul étudiant, il encercla la taille de l’homme au dessus de lui, parce que crois-moi j’aurais adoré te demander, mais tu es..Wolverine tu vois et- je me voyais mal demander à Wolverine de coucher avec moi, parce que t'es un X-Men et moi je suis juste un mutant qui vit dans le même manoir que toi »

Logan posa ses lèvres contre une des pommettes du jeune homme, il embrassa faiblement la peau à cet endroit avant de murmurer dans l’oreille du garçon.

« La prochaine fois, saute moi dessus et arrête d’autant réfléchir »

Cette fois, ce fut Logan qui remarqua des signes sur le corps du jeune homme. Des rougeurs, un sourire un peu retenu, des yeux brillants et une respiration accélérée. En clair, tout ce qu’il aimait voir chez quelqu’un qui lui plaisait.

« Le consentement c'est important alors, le garçon émit une pause, je peux te sauter dessus là maintenant ? »

Le sourire qui éclaira les lèvres du plus âgé fit pulser le cœur du plus jeune.

« Putain ouais »

° x-men masterlist

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[solartale-officiel-fr]

SolarTale Personnage #1 : Solar!Chara (Hidden Soul)

Chara est le personnage principal de l'histoire de SolarTale, développant ses capacités au fil de son aventure et de ses rencontres. Ce personnage aura plusieurs post pour expliquer ses différentes formes suivant son évolution.

Backstory

Chara était une petite fille de 12 ans habitant dans un village près d'une grande montagne appelé le Mont Ebott. Cette montagne avait pour réputation d'être le refuge du diable étant donné que d'après de nombreuses légendes, les monstres y avait été enfermé après une guerre sanglante contre les humains.

Chara avait des parents très stricte qui lui mettait une grande pression sur les épaules malgré son jeune âge, et c'est après une dispute que Chara fuit son domicile pour gravir la montagne guidé par une étrange sensation que c'était le chemin qu'elle devait emprunté.

Malgré la réputation de cette montagne et les histoires que les enfants apprennent à l'école, Chara n'a pas d'hésitation à y pénétrer suivant sa curiosité et son instinct. Soudainement, elle trébuche et tombe dans un immense trou, l'amenant dans l'Underground..

Capacité

Couteaux de détermination : Chara peut faire apparaître des couteaux rougeâtres de détermination dans les airs ou sur n’importe quelle surface, ceux-ci sont totalement contrôlés par Chara

Rayon de détermination : Plusieurs couteaux (au moins 5) tournoient rapidement, laissant un cercle rougeâtre dans les airs, rapidement, un rayon va sortir du cercle pour foncer en ligne droite. La taille du rayon dépend de la taille du cercle créé par les couteaux. Elle peut aussi projeter un rayon par sa paume de main et qui peut être dévié pour prendre l'adversaire par surprise mais celui-ci sera beaucoup plus faible.

Régénération : Chara possède la capacité très pratique de soigner ses blessures. Elle ne peut pas régénérer des membres coupés mais elle peut refermer complètement des blessures tels que des coupures plus ou moins grosses ou des os cassés. Cela est visible par une lueur rouge qui échappe de la blessure, le temps de régénération varie selon la taille de la blessure (par exemple, une coupure qui s'étend sur tout son corps prendra plusieurs minutes alors que des petites égratignures prendront quelques secondes). Ce pouvoir lui consomme beaucoup de magie, l'affaiblissant rapidement si elle l'utilise trop.

Explosion de détermination : Elle a la capacité de concentrer sa magie en un seul point, notamment autour d'elle, pour la faire ressortir, causant une explosion en éloignant les personnes près d'elle.

Création d'arme : Chara peut créer toutes sortes d'armes de détermination, le plus souvent sera un bouclier pour bloquer les attaques, une épée et des couteaux, elle peut aussi modifier leur taille.

Caractère

Même si elle possède de grand pouvoir lié à son âme de détermination, Chara reste une enfant innocente qui n'a pas encore connaissance de toutes les horreurs du mondes notamment la trahison, la guerre ou les meurtres.

Elle est de nature gentille avec tout le monde, cherchant à faire le bien autour d'elle et fais facilement confiance aux inconnus. Chara a un aussi un côté acharné et têtu, n'hésitant pas à foncer vers le danger pour sauver des gens ou à s'entraîner sans relâche pour progresser dans sa maîtrise de la magie.

[au-rythme-de-mes-pensees]

Le Soleil et la Nuit

Le soleil plonge dans l’océan bleuté pour s’éclipser car il a besoin de la nuit pour se ressourcer, se régénérer…

Ses rayons intenses et lumineux ne peuvent constamment briller de mille feux,

Alors il éprouve ce besoin vital d’échapper aux cieux,

Pour rejoindre sa bien-aimée la Nuit qui se languissait de Lui toute la journée en mourant d’envie de l’embrasser…

Mais les voici ensemble maintenant,

Tels deux éternels amants,

À s’aimer intensément avec passion,

Tout en oubliant chaque heure avec bonheur ou plus que de raison…

Puisque demain Soleil quittera sa Belle au petit jour pour accomplir son travail de lumière mais n’aura d’yeux que pour elle cette nuit en lui faisant l’amour…

Et ainsi va la vie entre ces deux amoureux transis s’aimant à l’infini…

[lisaalmeida]

L’intimité affective implique une certaine ouverture à l’autre un « échange des cœurs » grâce auquel sont partagé les états d’âmes, les sentiments les plus profonds, les fragilités émotionnelles. Ce dévoilement, cette mise à nu émotionnelle est possible à le condition d’avoir confiance en l’autre, d’être profondément convaincu de l’authenticité des sentiments de l’autre. Dans l’état amoureux, on retrouve une disponibilité quasi total à l’autre, ce qui est propice d’embrasser les émotions. Il faut se connaître soi, mais aussi connaître l’autre...

Le fait d’avoir conscience de nos vulnérabilités émotionnelles ne nous permet pas de les voir disparaître, mais en tout cas, avec une conception plus approfondie de ces dernières implique qu’à chaque fois qu’elles font irruption dans notre vie, on est capable de les identifier et de les contrôler, les empêchant ainsi de noyer nos connexions émotionnelles...

Notre héritage émotionnel, ou la clé pour se connecter :

Notre héritage émotionnel exerce un fort impact sur notre capacité à nous connecter émotionnellement aux autres, et à savoir à quelle occasion le faire...

Il n’est pas facile de s’exposer à nos souvenirs et à ces sensations pouvant nous être désagréables, mais bien souvent, ce n’est pas bien utile non plus.

Cependant, pour de nombreuses raisons, il est préférable d’ôter ses vêtements et de se mettre à nu :

Si on veut avoir des relations plus significatives, il est important de prendre le temps de se tourner vers le passé et de soigner les blessures émotionnelles de notre enfance.

Le conduit qui transporte nos messages émotionnels doit être découvert afin que nos réactions ne prennent pas le dessus sur nous. Par exemple, lorsque l’on dit que «mon frère me met hors de moi», on a en fait la sensation qu’il sait exactement quoi faire pour nous énerver.

Connaître ces règles de réaction émotionnelle et les communiquer, cela nous permet de régénérer nos pensées et notre état de bien-être général.

Ainsi, quand on mène un travail de connaissance de soi, notre dialogue interne peut réussir à transformer un «Ces personnes représentent un danger pour moi» en un «La façon dont elles m’ont traité m’a fait du mal, mais dorénavant j’en suis conscient, et je fais tout pour que cela n’ait pas d’influence sur moi».

Quand on accède à notre héritage émotionnel et que l’on comprend de quelle façon les sentiments du passé teintent les expériences du présent, on peut alors être plus habile au moment de tisser des liens solides et sains avec ceux qui nous entourent.

Etre conscient des filtres émotionnels et des carapaces qu’on se construit contribue à faire de nous un habile lecteur et interprète, aussi bien des tentatives de connexion des autres que des nôtres.

Il n’est pas facile de mettre à nu une personne blessée...

Mettre émotionnellement à nu les personnes très marquées par leur passé peut se révéler difficile, puisqu’il faut lutter contre les carapaces, les vêtements qui les rendent inaccessibles, les désillusions qui enveloppent la personne, les peurs du rejet, de l’abandon, de la solitude…

Pour ce faire, il faut être intelligent, aimer la personne et ouvrir ses oreilles, ses yeux et sa peau en en bannissant les préjugés et le jugement. Autrement dit, ce qu’il nous faut, c’est une écoute active émotionnelle au travers de tous nos sens sans «mais» ni virgules.

On doit alors savoir qu’une mise à nu émotionnelle ne se crée pas dans n’importe quel type d’environnement, mais que les conditions idéales doivent être réunies pour générer des émotions, les ressentir, les manipuler, les examiner et les utiliser...

Les scénarios émotionnels idéaux pour la mise à nu sont ceux où prime l’écoute depuis l’intérieur, l’empathie et l’intelligence émotionnelle ; les scénarios où sont favorisées la communication et la compréhension basées sur le respect et la tolérance.

Il n’y a qu’ainsi que l’on peut réussir à créer une ambiance émotionnellement décontractée pouvant nous permettre de nous adonner à la relation intime, à la mise à nu des peurs, des manques d’assurance et de la vérité émotionnelle. Il n’y a qu’ainsi que l’on peut atteindre ces câlins qui rompent les peurs, qui nous font fermer les yeux et qui livrent à 200% notre corps et notre âme à l’autre...

Via "nos pensées"

[briselegeredansletemps]

Pourquoi je fais"ça", m'a demandé la pharmacienne, puisque je n'en ai pas envie?

Je me fais opérer d'une hernie inguinale.

Ça fait qq années que je sens le pb

David m'a dit il y a qq mois qu'il avait une hernie... symptôme... description... ah... ça ressemble vachement a ce qui se passe "là". Au creux du ventre, au pli de l'Aisne, vers le ventre

Un endroit très doux

Sensible comme un ventre de bébé

Qu'on va investir d'un coup de scalpel

Ouvrir, couper. Renforcer et refermer

Parce que... je le sens tellement sensible "là " que je me dis que peut-être "là "il y a besoin d'un renfort

Parce que je veux pas "ne pas le faire", bêtement par peur

Mais dans ma conception des choses... tellement d'autres possibilités. Comme... une partie de moi à régénérer. Un repositionnement des choses en moi. Juste un travail psycho- intellectuel à faire

Que je n'arrive pas à faire

Que je ne sais pas faire

Et si... sous les organes déplacés, après, d'autres blessures cicatrisaient... mal. Le faisaient encore plus mal.

Cette peur

Double

De faire... de ne pas faire... mal.

Pourquoi parce que... courage ou ras-le-bol... il faut... en terminer. Trouver comment marcher de côté, à côté, ailleurs. Oui. Ras-le-bol. Envie de fin. Et peur que ça n'en soit pas une. Que ce soit pire d'aller mieux?

[aurevoirmonty]

À l’occasion de la sortie de l’ouvrage de David Engels, « Oswald Spengler : introduction au Déclin de l’Occident », aux éditions de la Nouvelle Librairie, en collaboration avec l’Institut Iliade, Jean Montalte se penche à son tour sur la pensée de l’écrivain allemand. Rejetant un « déclinisme » fataliste et geignard, il prône l’étude des causes de la décadence pour mieux la dépasser et régénérer notre civilisation vacillante.

[transparentgentlemenmarker]

Du coup Macron est un bambou

Les bambous, ces plantes apparemment inoffensives mais redoutablement envahissantes, incarnent parfaitement le président et sa caste. Au-dessus du sol, on voit le bambou Macron, élégant, droit, symbolisant la vigueur et la modernité. Mais sous la surface, c’est une toute autre histoire. Là se trouve le véritable réseau de pouvoir : le rhizome, sa caste, invisible mais omniprésent, s’étendant en silence dans toutes les directions. Prenons l’affaire des retraites. Macron, le bambou, affiche une réforme déterminée et rigide. Cependant, en dessous, les racines de cette réforme s’étendent partout, discrètement soutenues par sa caste. Peu importe combien on essaie de couper ce bambou, le rhizome persiste et repousse ailleurs. Les manifestations, les grèves ? C’est comme essayer de désherber un jardin infesté de rhizomes : on tire sur une racine ici, une autre apparaît là-bas. Pendant ce temps, Macron reste droit et inébranlable, disant : “Mais non, vous ne comprenez pas, c’est pour votre bien !” La réforme du travail ? Les impôts ? La dette ? Encore un coup de bêche dans le sol, et voilà une nouvelle tige de bambou qui surgit : télétravail, flexibilité, précarité, pression administrative, pouvoir d’achat. Tout cela est orchestré par le rhizome invisible de la caste macronienne, qui se faufile dans les interstices de la loi et de la société, tissant son réseau omniprésent au travers des institutions. Les relations internationales ne font pas exception. Les racines s’étendent jusqu’à l’Élysée, Bruxelles, Washington et même Pékin. La France s’implante partout, se connecte à tout mais profite de rien enfin si, elle sert de brise vue aux USA. Mais alors, pourquoi ne pas simplement mettre du Roundup pour se débarrasser de ces bambous gênants ? Ah, c’est là le piège ! Comme dans un jardin, utiliser du Roundup endommagerait bien plus que les tiges rebelles. Ce serait une catastrophe pour le sol, notre société, qui en sortirait appauvrie, toxique, incapable de se régénérer. On ne peut pas empoisonner les racines sans détruire aussi tout ce qui pousse autour, les bonnes herbes comme les mauvaises. La solution doit donc être plus subtile, plus délicate : un patient travail de désherbage, de compréhension et de restructuration, sans tout brûler sur notre passage. Et ça met du temps. Quand on attaque le bambou il faut être méthodique et patient. Ne surtout pas se donner d’échéance sinon on se décourage. Alors, pensons à Macron et à sa caste comme aux bambous et à leurs rhizomes. Le bambou Macron est peut-être visible, mais ce sont les rhizomes de sa caste qui contrôlent tout ce qui pousse à la lumière du jour. Et pendant que nous, citoyens jardiniers, essayons de suivre, eux, ils continuent à s’étendre, sereinement, inexorablement. C’est ça la nature politique, après tout !Intéresse toi au mouvement PIC, le Pari de l’Intelligence Collective. Abonne-toi et active la 🔔 pour plus de réflexions ! de ChienSurpris

[allen-san]

Seiyuu : Sanae Kobayashi / Ayumu Murase ( 2016 )

Prénom : Allen

Nom : Walker .

Origine : anglaise .

Taille : 1,68 m .

Poids: 58 kg .

Âge : environ 15 ans.

Anniversaire : inconnu .

Groupe sanguin : O .

Objet : il possède un golem nommé Timcanpy que lui a donné Marian Cross ( qui lui appartenait avant ) .

Particularité : Ses yeux sont de couleur Argent-gris-cendre .

Allen est rejeté très tôt par ses parents biologiques à cause de son bras gauche anormal. Il grandit dans la rue seul et effectue des petits boulots pour se nourrir. A 7 ans, il rencontre Mana Walker dans un cirque qui y travaille comme clown. Mana décide de s'occuper de lui et deviendra ainsi son père adoptif. Il le recueil un soir de Noël. Ils voyageront ensemble pendant 3 ans suite à quoi Mana disparaîtra d'un accident de carrosse .( Qui selon des rumeurs aurai était orchestré par le comte ).

Le Comte Millénaire lui demandera alors s'il souhaite ressusciter Mana. En acceptant, Allen le transforme en Akuma et Mana maudit Allen pour ce qu'il a fait. Il le blessera à l'œil gauche ce qui vaudra à Allen sa marque rouge (ainsi que la faculté de voir l'âme des Akuma par cet œil) , quelque jours plus tard ses cheveux devinrent blancs ( brun a l'origine ) à cause de sa tristesse( d'où le proverbe qui dit d'une personne triste ou inquiète qu'elle se fait des cheveux blancs .).

Son Innocence, jusque là inactive, réagira indépendamment de sa volonté et détruira Mana . Après ce tragique accident, il est récupéré par le Général Cross Marian auprès duquel il apprendra le travail d'exorciste. Au départ, il ne souhaite que libérer les Akuma mais au cours du temps il décidera que son bras gauche sert pour les Akuma et son bras droit pour les Humains.

Allen est le seul à pouvoir contrôler la première Arche. Auprès de Mana, il a appris les symboles qui composent la partition de piano, l'instrument étant le cœur de l'Arche pour la déplacer. Selon la prophétie d'Hevlaska, Allen est le « destructeur de temps » et serait le seul à pouvoir tuer le Comte Millénaire. Il est l'héritier de la mémoire du 14e Noah( nommais aussi le "Musicien" ) et risque de finir rongé par l'âme du 14e et devenir un Noah. Jusque là, Allen ne faisait jamais preuve d'une réelle agressivité ou envie de tuer envers les membres du clan Noah sachant qu'ils sont semblables aux humains. Road lui fera remarquer d'ailleurs lors de leur première rencontre qu'il finira seul et détesté de tous.

Du fait de son lien avec le 14e, il est surveillé par Howard Link.

Malédiction : L'Œil maudit

Son œil gauche est noir avec une Pupille formée de cercles concentriques rouges et lui permet de voir l'âme d'un Akuma et de les repérer pour les détruire. Plus tard , lors de sa rencontre avec Krory , celui-ci devient plus puissant car il permet aux exorcistes proches d'Allen de voir également l'âme de l'Akuma. L'œil peut se régénérer s'il est détruit.

Innocence : God Hand ( Main de Dieu ) .

Son Innocence réside dans son bras gauche et c'est une Innocence de type parasite (ou symbiotique), celle-ci est greffée à la place de son bras gauche depuis sa naissance, elle lui donne un aspect desséché et rouge sombre. Elle prend généralement la forme d'une énorme griffe argentée qui découpe de l'Akuma (technique de « Cross Grave »). Elle peut également se transformer en une épée d'énergie pure ou en canon gatling qui tire des balles d'énergie en rafale . Elle peut se modifier afin d'être uniquement constituée d'énergie pure. De plus, l'œil d'Allen évolue afin de pouvoir distinguer plus d'Akuma simultanément, plus vite et plus loin.

Évolution de l'Innocence : Crown Clown

Après avoir perdu son Innocence suite à sa rencontre avec Tyki Mikk, il pourra la récupérer car elle se sera implantée directement dans son cœur, chose inédite, même pour une arme de type symbiotique. Son taux de synchronisation est meilleur et son bras s'intégrera mieux à son corps. Lorsque nôtre héros dépasse les 100 % de synchronisation , son bras se transforme en une épée blanche et or semblable à celle du Comte

[marclegrand-pro]

Découverte du CS 🤩 « la maladie n’est rien le terrain est tout » rien de tel pour éliminer et régénérer le corps. En savoir + contactez moi 👌

[tilmineistheonlyfaceyousee]

Six mois dormir (jour 15)

Les jours, les nuits, je ne les compte plus. Les heures semblent si longues. Déformation temporelle et spatiale inimaginable de mon existence de ces six derniers mois. Fatigue à tous les niveaux mais lucidité claire comme de l'eau de roche. Je n'ai jamais été aussi éveillée que je ne le suis depuis que je ne dors plus correctement. Je vois tout plus perceptiblement. Tout est beaucoup plus clair dans mon esprit même si ma tête demeure embrumée. J'aimerai récupérer, poser ma tête n'importe où et laisser mon corps se régénérer. Trouver une source vitale le temps qu'il faut. Quelques heures ou plusieurs jours. Mais je ne peux me nourrir que de sommeil. Mes nuits sont hantées par la réalité lourde et inintéressante de ma vie. Laissez moi rêver lorsque je suis éveillée et porter mon regard à la fois proche et distant sur le monde qui m'entoure afin de me permettre de comprendre que je n'y ai pas ma place. Que même si j'en souffre terriblement, ce n'est sans doutes pas plus mal. Je ne souhaite pas en faire partie. J'aspire à autre chose. Je veux trouver la vraie source de vie qui me permettra de comprendre que je peux me raccrocher à quelque chose de censé, de bon, de sain, de réel. Je veux trouver ces âmes qui me font vibrer et me sentir exister. Je ne suis qu'un être humain, et j'ai besoin de compagnie moi aussi. Mais je veux trouver celle avec laquelle j'aurai cette véritable connexion d'âme. Je sais qu'elle existe, sous plusieurs formes. Elles me sont si éloignées et si proches à la fois. Laissez-moi me rapprocher d'elles et en découvrir de nouvelles. Permettez moi de trouver cette âme à laquelle je pourrai m'attacher sans les souffrances et croyances inutiles qui se raccrochent à ce que j'aime et ai déjà aimé avant.

[sofya-fanfics]

Notre tradition de Noël

Je me suis inspirée d’un prompt du mois de Décembre de @creativepromptsforwriting​ : Livres. J’espère que ça vous plaira.

Résumé : Rose lui fit une place près d'elle et le Docteur s'assit. Il jeta un coup d'œil sur le livre qu'elle tenait.

« Un chant de Noël. Un très bon choix.

-J'ai eu envie de relire ce livre.

-Je peux ? »

Rose acquiesça et lui tendit le livre. Le Docteur lut les premières lignes de la page où la jeune fille s'était arrêtée.

« J'adore ce passage ! Déclara-t-il en souriant. »

Il se cala dans le canapé et commença à lire à haute voix.

Disclaimer : Doctor Who est une série de la BBC.

@creativepromptfills​

AO3 / FF.NET

Rose était assise dans le canapé qui se trouvait dans la bibliothèque du TARDIS et lisait Un chant de Noël de Charles Dickens. Rencontrer Dickens était une aventure qu'elle n'aurait jamais imaginer vivre. Le TARDIS avait amené Rose jusqu'à la bibliothèque comme s'il savait ce dont la jeune fille avait besoin. Rose avait encore un peu de mal à accepter que le vaisseau soit télépathe, mais l'idée ne l'effrayait plus autant qu'avant. Rose s'installa confortablement dans le canapé, profitant du calme qui régnait avant leur prochain voyage. Elle entendit la porte s'ouvrir et leva la tête pour voir le Docteur entrer.

« Je vois que tu as trouvé la bibliothèque, dit-il en s'avançant vers elle.

-Le TARDIS m'a guidé. »

Rose lui fit une place près d'elle et le Docteur s'assit. Il jeta un coup d'œil sur le livre qu'elle tenait.

« Un chant de Noël. Un très bon choix.

-J'ai eu envie de relire ce livre.

-Je peux ? »

Rose acquiesça et lui tendit le livre. Le Docteur lut les premières lignes de la page où la jeune fille s'était arrêtée.

« J'adore ce passage ! Déclara-t-il en souriant. »

Il se cala dans le canapé et commença à lire à haute voix. Rose chercha une position un peu plus confortable et l'écouta attentivement. Le Docteur continua sa lecture et peu à peu Rose s'approcha de lui, jusqu'à ce qu'elle pose sa tête sur son épaule.

******

Le Docteur regarda un à un les livres de la bibliothèque. Il venait de se régénérer et tout ce qu’il voyait, tout ce qu’il entendait et tout ce qu’il lisait était nouveau pour lui. Il avait hâte de découvrir quel serait désormais ses livres préférés. Est-ce qu’il aimerait toujours autant les œuvres de Shakespeare ou Harry Potter ? Bien sûr que oui, pensa-t-il. Certaine chose ne changeait jamais, peu importe ses régénérations.

Il arriva dans la section des œuvres de Dickens. Il sourit lorsqu’il vit le livre Un chant de Noël. Il se souvenait parfaitement de ce qu’il avait ressenti lorsqu’il l’avait lu à Rose. Il n’avait pas été aussi heureux depuis longtemps. Il prit le livre et commença à le feuilleter. Il se demandait si Rose voudrait le lire avec lui.

Ils étaient toujours à Londres à la veille de Noël, mais il savait que s’il retournait dans l’appartement des Tyler, Jackie voudrait encore lui faire porter cet horrible pull de Noël avec un renne tricoté dessus qu’elle lui avait acheté. Il ne connaissait pas encore tous ses goûts, mais une chose était sûre, il détestait ce pull.

Il continua de regarder les différentes étagères, lorsqu’il entendit la porte de la bibliothèque s’ouvrir.

« Docteur, dit Rose. Maman m’envoie te chercher. Le repas du réveillon est prêt. »

Le Docteur se tourna vers elle et lui montra le livre de Dickens.

« Regarde ce que j’ai trouvé. »

Rse prit le livre et sourit. Après que le Docteur lui ait fait la lecture de ce livre, il était devenu son préféré.

« Est-ce que ça te dit de lire quelques pages ? Demanda-t-il. »

Rose réfléchit, se demandant s’ils avaient assez de temps avant que Jackie ne vienne les chercher de force pour dîner. Le Docteur comprit à quoi elle pensait.

« On est à bord du TARDIS. Si on est en retard, on peut remonter le temps. Jackie ne se rendra compte de rien. »

Un immense sourire illumina le visage de Rose. Elle alla s’asseoir sur le canapé et le Docteur s’assit à côté d’elle. Il lui reprit le livre et l’ouvrit à la première page. Il commença la lecture. Rose posa sa tête sur son épaule, bercée par la nouvelle voix du Docteur.

******

John entra dans la librairie. John Noble. C’était désormais son nom, celui qu’il avait choisi lorsqu’il était devenu en parti humain. Lui et Rose faisait leurs achats de Noël. Ils avaient trouvé les cadeaux pour Jackie, Pete, Tony et Jake et John cherchait le cadeau parfait pour Rose. Il savait qu’il allait le trouver dans cette librairie.

Il se dirigea vers le rayon de la littérature classique et sourit jusqu’aux oreilles lorsqu’il trouva Un chant de Noël. Il avait passé des heures à le chercher sur internet. Charles Dickens avait aussi été romancier dans le monde de Pete, mais malheureusement son œuvre n’avait jamais été reconnu. John avait finit par trouver le site d’une librairie qui vendait des livres rares et Un chant de Noël s’y trouvait.

Il était impatient de voir le visage de Rose lorsqu’il lui offrirait le livre à Noël.

******

Après avoir ouvert tous les placards et les tiroirs du dressing, le Docteur lâcha un petit cri de joie lorsqu’elle trouva le pull qu’elle cherchait. Elle n’aurait jamais imaginé qu’un jour, elle voudrait porter un pull de Noël que Jackie lui avait forcé à mettre.

Son ancienne régénération l’avait tout de suite détesté. Il le trouvait laid avec ce renne tricoté et en plus il grattait horriblement. Mais désormais, avec des yeux différents, elle le trouvait pas si mal que ça. Elle l’enfila et se dirigea vers la bibliothèque pour retrouver Rose.

Le Docteur ne put s’empêcher de sourire. Jamais elle n’aurait cru pouvoir la revoir. Après des siècles de séparation, Rose était revenue dans sa vie. Elle n’avait pas vieilli et elle ne pouvait pas mourir. Bad Wolf l’avait changé. Rose lui avait raconté qu’après des années de recherches, elle avait réussi à trouver un moyen de retourner dans leur monde. Dès que le TARDIS avait senti sa présence, le Docteur était partie à sa recherche. Depuis, elles ne s’étaient plus quittées. Elles étaient enfin ensemble, à bord du TARDIS, pour toujours.

Elles venaient de passer une journée sur la planète Hiver où le jour de Noël était célébré pendant quatre mois et le Docteur avait encore envie de profiter de cette ambiance de fête. Rose était assise dans le canapé de la bibliothèque. Elle se leva et se dirigea vers le Docteur dès qu’elle la vit entrer. Elle lui montra le livre qu’elle tenait.

« Un chant de Noël, dit le Docteur. Un très bon choix. »

Rose sourit lorsqu’elle repensa à la première fois où le Docteur lui avait fait la lecture de ce livre des siècles plus tôt. Elle l’embrassa délicatement, lui prit la main et l’emmena jusqu’au canapé.

« C’est notre tradition de Noël. »

Le Docteur acquiesça. Elle ouvrit la première page et lut à haute voix. Rose se blottit contre elle, se laissant emporter par la voix et la chaleur du Docteur.

Fin

[drchristophedelongsblog]

La sarcopenie : la fonte musculaire liée à l'âge

La sarcopenie est un syndrome caractérisé par une perte progressive et généralisée de la masse musculaire et de la force liée au vieillissement. En d'autres termes, c'est une fonte musculaire qui se produit naturellement avec l'âge et qui peut avoir des conséquences importantes sur la qualité de vie et l'autonomie des personnes âgées.

Quelles sont les causes de la sarcopenie ?

Plusieurs facteurs contribuent à la sarcopenie :

Le vieillissement naturel : Avec l'âge, la capacité des muscles à se réparer et à se régénérer diminue, ce qui entraîne une perte progressive de masse musculaire.

La sédentarité : Un manque d'activité physique, notamment d'exercices de force, accélère la perte musculaire.

Une mauvaise nutrition : Un apport insuffisant en protéines, en calories et en micronutriments peut favoriser la sarcopenie.

Certaines maladies : Des maladies chroniques comme le cancer, le VIH, les maladies cardiaques ou les maladies pulmonaires peuvent accélérer la perte musculaire.

La prise de certains médicaments : Certains médicaments, comme les corticoïdes, peuvent avoir un effet négatif sur la masse musculaire.

Quels sont les symptômes de la sarcopenie ?

Les symptômes de la sarcopenie peuvent être subtils au début et se manifester progressivement :

Fatigue chronique : Une sensation de fatigue persistante, même après le repos.

Perte de force et d'endurance : Des difficultés à réaliser des tâches quotidiennes comme porter des objets lourds, monter des escaliers ou se lever d'une chaise.

Troubles de l'équilibre : Un risque accru de chutes.

Ralentissement des mouvements : Une diminution de la vitesse de marche et des difficultés à effectuer des gestes précis.

Atrophie musculaire : Une diminution visible de la masse musculaire, notamment au niveau des membres inférieurs.

Quelles sont les conséquences de la sarcopenie ?

La sarcopenie a des conséquences importantes sur la santé et la qualité de vie :

Perte d'autonomie : Les personnes atteintes de sarcopenie peuvent devenir dépendantes pour les activités de la vie quotidienne.

Augmentation du risque de chutes et de fractures : La faiblesse musculaire et les troubles de l'équilibre augmentent le risque de chutes, avec des conséquences potentiellement graves.

Diminution de l'espérance de vie : La sarcopenie est associée à une augmentation de la mortalité toutes causes confondues.

Déclin cognitif : Des études suggèrent un lien entre la sarcopenie et le déclin cognitif.

Augmentation du risque d'hospitalisation : Les personnes sarcopéniques sont plus susceptibles d'être hospitalisées.

Comment prévenir et traiter la sarcopenie ?

Il est possible de prévenir et de ralentir la progression de la sarcopenie en adoptant un mode de vie sain :

Une activité physique régulière : La pratique d'exercices de résistance (musculation), d'équilibre et d'aérobie est essentielle pour maintenir et augmenter la masse musculaire.

Une alimentation équilibrée : Un apport suffisant en protéines, en vitamines et en minéraux est indispensable pour la construction musculaire.

Une supplémentation en protéines : Dans certains cas, une supplémentation en protéines peut être recommandée, en particulier chez les personnes âgées ou malnutris.

Le suivi médical : Un suivi régulier par un médecin permet de dépister la sarcopenie et de mettre en place un traitement adapté.

Aller plus loin

[christophe76460]

Ô ! Jésus ✝ d’espérance !

Divin consolateur

Viens par ta puissance

Régénérer nos cœurs.

Sans toi la déchéance

Un chemin de frayeur

Mon Dieu dans ta clémence

Viens dissiper nos peurs !

Mais notre arrogance

Puissant feu destructeur

Et sa sœur l’ignorance

Nous privent du meilleur.

[zehub]

Crise climatique : réinjecter de l'oxygène dans la mer Baltique pour régénérer les régions sous-marines "mortes"

C'est le projet de Lhyfe. Cette start-up française espère lancer l'installation de premiers sites pilotes en 2026 en Suède. Cette réoxygénation peut, estime-t-elle, avoir un impact positif sur la flore.

[stemcelltherapyinindia]

Coût de la thérapie par cellules souches en cas d'accident vasculaire cérébral en Inde

Traitement avancé par cellules souches L'AVC en Inde vise à régénérer les cellules cérébrales endommagées, à améliorer la mobilité et à restaurer les fonctions perdues, aidant ainsi les patients à retrouver leur indépendance. ?? Grâce à son expertise et à son prix abordable, l'Inde est une destination de choix pour ceux qui recherchent une thérapie par cellules souches pour la rééducation après un AVC.

[oelnet]

Togo – Reprise des activités de pêche sur Nangbéto sous conditions strictes

Home 2024 November Togo – Reprise des activités de pêche sur Nangbéto sous conditions strictes Après une interruption de trois mois imposée dans le cadre d’un repos biologique destiné à préserver et régénérer les ressources halieutiques, les activités de pêche sur le Lac Nangbéto peuvent reprendre. L’annonce officielle a été faite le vendredi 15 novembre par Yark Damehame, ministre d’État en…