#questionário de desenvolvimento.

[kretina]

! FURACÃO K , LINHA DE DESENVOLVIMENTO.

abaixo, ficará registrado todo o desenvolvimento de katrina dela cruz; muito mais para controle da player ou para aqueles que gostam de acompanhar os acontecimentos ao longo do jogo. * link fixado na biografia.

TASK.

( TASK 01 ) DIÁRIO DOS SEMIDEUSES. questionário sobre as preferências de katrina. leitura aqui.

( TASK 02 ) A MISSÃO MAIS IMPORTANTE. katrina retorna até a sua segunda missão, onde de quatro semideuses que foram, apenas dois retornaram. participação especial de @kerimboz como sendo a outra pessoa que retornou com vida. leitura aqui.

( TASK 03 ) DEFEITOS FATAIS. os semideuses precisaram confrontar seus maiores medos, o de katrina sempre foi morrer queimada, além de saber que nunca será amada, sendo por sua própria incapacidade. leitura aqui.

POV.

YOU SAVED MY LIFE. katrina precisa se despedir de seu primeiro amor para chegar no acampamento, mas naquela noite, também o perde assassinado por um inimigo que fez nas ruas. leitura aqui.

NIGHT OF THE HUNTER. após quase onze anos ela consegue vingar-se por seu amado, matando aquele que havia o tirado a vida. leitura aqui.

BLESSING AMONG MISFORTUNES. benção de nêmesis. após vingar-se, a deusa surge em sonho para lhe abençoar. leitura aqui.

OFICINA DE HEFESTO, WATERLAND. katrina confeccionou uma adaga, a qual havia sonhado com ela e que mais tarde, conseguiria turbinar para que veneno corresse nela. leitura aqui.

TEMPORADA NO SUBMUNDO.

#todas as interações no submundo, podem ser encontradas AQUI.

UNDERWOLD. katrina caiu no submundo, perdeu um amigo e precisa lidar com um grande inimigo lá embaixo. leitura aqui.

#HEADCANNON 01. as primeiras impressões.

WINGED ANGEL OF DISCORD. durante um ataque, katrina perde o controle dos poderes e um novo surge. leitura aqui.

#HEADCANNON 02. o segundo dia.

#HEADCANNON 03. hades convida.

PRÓXIMOS DO FIM. katrina reencontra dois amigos no submundo. leitura aqui.

[hecrthorn]

Apenas um questionário de desenvolvimento e pra quem tiver interesse em saber um pouquinho mais do Hunter <3

Um agradecimento especial a player do @meowhile pelo edit lindo que me salvou nesses tristes dias de quem está sem ps.

Aparência:

- Qual é a sua aparência física? Tem 1,85 de altura. Cabelos pretos e curtos. E seus olhos são azuis. 

Comportamento:

- Como é a sua expressão facial? Costumeiramente mais séria e dura. Ele busca manter uma expressão mais rígida e que não entregue muito seus pensamentos, ainda que esteja sempre sorridente perto de mulheres. 

- Você gesticula muito com as mãos? Não, isso na verdade é muito raro pra ele. Costumeiramente anda armado, então possui o costume de estar com uma das mãos sobre a arma em questão. 

- Você tem algum hábito? Correr de manhã cedo.

- Como é a sua postura? Rígida e ereta. 

- Como você anda? Ele tem um andar orgulhoso e cauteloso, como se estivesse sempre atento ao seu redor. Também silencioso. 

- Como você gosta de se sentar? De qualquer jeito, o que for mais confortável pra ele, melhor. 

- Você tem algum hábito incomum? Conversar com gatos. @meowhile

Saúde:

- Qual é a sua dieta? Muita carne… Afinal, ele ainda caça algumas vezes. E ele é bem carnívoro, provavelmente o que ele mais gosta de comer é… Corações de animais. Mas também não se importa de comer algumas verduras de vez em quando. 

- Como é o seu padrão de sono? Ele geralmente dorme umas seis horas por noite, o sono costuma ser conturbado. 

- Você pratica exercícios regularmente? Sim, todos os dias. Ele tem que manter a forma. 

- Você é muito ativo ou preguiçoso? Diria que um meio termo entre os dois. 

- Você toma algum medicamento regularmente? Não.

- Você tem alguma doença física ou lesão crônica? Não. 

Pessoal:

- Você é introvertido ou extrovertido? Introvertido. 

- Você é otimista ou pessimista? Pessimista.

- Qual é o seu gênero e sexualidade? Cis gênero masculino e heterossexual

- Você tem inclinação para o romance? Não, nenhuma. Ele é um canalha, cafajeste do pior tipo. 

- Como é a sua memória? Normal. Nada exuberante. 

- Você é bom em planejar? Sim, ele costuma planejar as coisas antes de agir. Talvez só não com mulheres, o que explica tudo que dá errado na vida dele. 

- Você passa muito tempo refletindo sobre a vida? Depende, tem dias que sim e dias que não. 

- Você confia na sua intuição? Sim, geralmente se dá mal por isso. 

- Você é bom em resolver problemas? Ele diria que sim, especialmente táticos. 

- Quais são os seus objetivos de vida? Ter uma vida tranquila e sem problemas com bruxas vingativas ou seres mágicos. 

- Quais são as suas inseguranças? Não ser forte o suficiente. 

Passado:

- Como foram as suas relações com seus pais? Ele foi adotado quando tinha seus oito anos de idade, por um ferreiro e sua esposa que a muito tentavam ter um filho e não conseguiam. Foi meio arisco no início, mas pouco a pouco foi construindo uma ótima relação com os pais e com o tio que era um caçador. 

- Como foi a sua adolescência? Consideravelmente normal, a família dele não possuía muito dinheiro e ele começou a trabalhar com o pai desde cedo, ajudando ele como ferreiro. 

- Como foi sair de casa pela primeira vez? Assustador por que os pais tinham morrido e o tio nunca foi muito presente por conta de um ou outro trabalho, então, ele ficou sozinho pela primeira vez em muito tempo.

- Você frequentou a faculdade? Como foi? Não. Pobre não estuda, pobre trabalha. (Parei, ele sabe ler e matemática básica.)

- Qual foi o seu primeiro emprego? Você gostou dele? Foi ajudante do pai como ferreiro, ele gostou por poder estar ajudando a família e fazendo algo que o pai dele gostava muito. 

- Você teve algum evento significativo que moldou sua vida? Hum… Ele poderia dizer que o dia que recebeu ordens da Rainha má e não as cumpriu, ele teve que fugir e ficar na encolha por um tempo depois disso, também já não tinha mais bons serviços como assassino e ser caçador não iria lhe render bons frutos na época. A aposentadoria chega pra todos. 

Relacionamentos:

- Quem você considera sua família? Que esteja vivo? Não tem ninguém, mas se fosse pra considerar um amigo como família seria o @meowhile

- Como são suas amizades? Para infelicidade dele, costumam ser bem diferentes dele, mais animados e extrovertidos. 

- Como você ajuda amigos em tempos difíceis? Oferecendo ajuda e os ouvidos para que possam desabafar.

- Você procura ajuda dos amigos quando precisa? Não. 

- Como você lida com desentendimentos? Não lida. Ele finge que não existe. 

- Como você aborda o romance? Ele não aborda, ele foge. 

- Como você lida com problemas no relacionamento? Nesse caso, ele diria que ele tentou conversar, ser compreensivo… Mas não adianta nada ser o único lutando. 

Interações:

- Como você se relaciona com os outros? Se for homem ele evita… Brincadeira. Ele tenta ser sempre educado, mas não é muito amigável ou o senhor simpatia. Aprendeu com o tempo a levar uma conversa sobre amenidades, mas é visível que ele coloca mais empenho se estiver tentando conquistar alguém.

- Você é afetuoso fisicamente? Só com pessoas muito próximas dele ou novamente, mulheres que ele queira conquistar. 

- Você prefere grandes grupos ou interações mais íntimas? Quanto menos pessoas melhor, ele não é fã da algazarra

- Você é aberto com estranhos? Não, nenhum pouco.

- Como você lida com críticas? Ele aceita de cabeça erguida, leva em consideração se for de alguém importante pra ele, mas se for de alguém que ele não liga, ele só ignora.

Vida:

- Qual é a sua carreira e como você se sente sobre ela? Atualmente ferreiro e dono do empório das presas. Ele se sente bem, é um negócio que tem se expandido aos poucos e bem mais fácil de lidar, calmo. 

- Você é independente? Sim.

- Você tem habilidades domésticas? Com limpeza? Sim, agora se o assunto for cozinhar… É… Ele sabe fazer carne, serve?

- Como você lida com dinheiro? Bem, ele sempre foi um homem de economias. Quando se passa uma parte da sua infância em orfanato caindo aos pedaços é de se esperar que valorize e cuide mais do próprio dinheiro. 

- Você tem família, filhos ou animais de estimação para cuidar? Felizmente para ele, não. 

- Você já teve problemas legais ou médicos? Olha, ele era um assassino nas horas vagas no passado, então, é ele já teve problemas legais. 

- Quais são os seus hobbies? Costurar, jogar cartas e esgrima com o gato. 

[wickedmadcm]

Apenas um questionário de desenvolvimento e pra quem tiver interesse em saber um pouquinho mais da Lady Tremaine <3

Um agradecimento especial a player do @meowhile pelo edit lindo que me salvou nesses tristes dias de quem está sem ps.

Aparência:

- Qual é a sua aparência física? Ela tem 1,72 de altura. Longos e sedosos cabelos ruivos. Seus olhos são azuis. 

Comportamento:

- Como é a sua expressão facial? Calma e pacífica na maior parte do tempo, costumeiramente passa a impressão de estar sempre observando tudo em seus mínimos detalhes. 

- Você gesticula muito com as mãos? Muito pouco, apenas quando se vê necessário. 

- Você tem algum hábito? Passar as mãos pelas vestes como se buscasse sempre às deixar impecáveis, franzir o nariz sempre que escuta algo que considera um absurdo. 

- Como é a sua postura? Impecável, desde muito jovem teve aulas de etiqueta e isso transparece até os dias de hoje.

- Como você anda? Com graça e leveza, antigamente andava de forma mais  rígida, mas depois do rebranding achou que seria melhor que mudasse sua forma de andar. Busca transmitir bondade e não que seja uma pessoa fechada. 

- Como você gosta de se sentar? Com as pernas juntas ou cruzadas, as mãos repousando suavemente em seu colo, a coluna ereta e cabeça erguida.

- Você tem algum hábito incomum? Arrumar todas as suas coisas por cor ou ordem alfabética. 

Saúde:

- Qual é a sua dieta? Perfeitamente balanceada. Ela gosta de se manter saudável e apenas comer do bom e do melhor, ela é uma dama refinada. 

- Como é o seu padrão de sono? Quando nada abala sua rotina, ela tem um sono perfeito e ininterrupto de oito horas.

- Você pratica exercícios regularmente? Sim, buscando sempre um cuidado maior com sua saúde, ela se exercita. 

- Você é muito ativo ou preguiçoso? Diria que certamente não é preguiçosa e que possui mais energia do que presumiriam para alguém de sua idade. 

- Você toma algum medicamento regularmente? Não.

- Você tem alguma doença física ou lesão crônica? Não, nada. 

Pessoal:

- Você é introvertido ou extrovertido? Introvertida. 

- Você é otimista ou pessimista? Ela diria que é realista… Ou melhor, para o bem de sua imagem, ela é otimista!

- Qual é o seu gênero e sexualidade? Cis-gênero feminino e heterossexual

- Você tem inclinação para o romance? Pessoalmente não, depois de tudo que ela já passou depois de dois casamentos? Nuh-uh. Mas como a dona de uma agência de casamentos em um mundo encantado que valoriza o amor verdadeiro… Ela está sempre aberta à possibilidade de um novo amor. (Insira aqui um revirar de olhos)

- Como é a sua memória? Considerando seu rancor? Excelente. 

- Você é bom em planejar? Sim, ela diria que o problema não costuma estar em seus planos, mas sim nos incompetentes que falham e os realizar. 

- Você passa muito tempo refletindo sobre a vida? Não tanto quanto deveria, preocupação demais gera rugas. 

- Você confia na sua intuição? Sim, acredita que tem instintos excepcionais. 

- Você é bom em resolver problemas? Sim, se não fosse não teria chegado tão longe. 

- Quais são os seus objetivos de vida? Ser feliz. 

- Quais são as suas inseguranças? Ela possui um grande receio de ser vulnerável e se conectar verdadeiramente com as pessoas apenas para ser traída ou as perder. Se sente insegura em relação à própria aparência. Tem receio de nunca conseguir reatar uma boa relação com suas filhas. Tem receio de ser imperfeita. 

Passado:

- Como foram as suas relações com seus pais? Quando criança ela teve uma ótima relação com os pais, ainda que sua m��e sempre tenha sido um pouco mais rígida com ela. Foi uma grande lástima quando os dois partiram, a mãe faleceu quando ela tinha seus treze anos e o pai adoeceu logo após o seu primeiro casamento com Lorde Tremaine. 

- Como foi a sua adolescência? Complicada após a perda da mãe, mesmo que seu pai fosse muito afetuoso haviam assuntos que apenas uma dama poderia lhe ensinar e por muitos anos dela dependeu de suas tutoras para que aprendesse como se portar de maneira adequada e ser a dama perfeita que sua mãe sempre quis que ela fosse. 

- Como foi sair de casa pela primeira vez? Aterrador, mas maravilhoso já que saiu de casa apenas quando se casou com Francis, ela estava apaixonada e imensamente feliz. Mesmo que tivesse seus receios agora que ela teria novas responsabilidades, temia não estar à altura do marido e do que a sociedade esperava dela. 

- Você frequentou a faculdade? Como foi? Não existe bem isso, mas ela teve ótimos tutores durante toda a vida e por isso possui uma educação exemplar. 

- Qual foi o seu primeiro emprego? Você gostou dele? Considerando como as coisas eram na época dela, pode-se dizer que seu primeiro emprego foi como esposa e administradora das terras de seu marido. Algo que ela criou certo gosto por, sempre gostou de manter tudo alinhado como tinha de ser. 

- Você teve algum evento significativo que moldou sua vida? A morte de Francis. Ele havia sido seu grande amor e o melhor marido que ela poderia ter pedido por… A morte dele abalou ela mais do que ela mesma teria previsto, era a única coisa para qual ela sequer havia pensado em se preparar para. Pela primeira vez em sua vida ela não sabia como agir ou o que fazer, toda sua imagem de graça e leveza sendo quebrada pelo luto enervador que se enraizou em seu peito. Sequer sabia o que dizer às filhas ainda crianças, mas garantiu que essa fosse a última vez que Anastasia e Drizella a veriam chorar. Foi a partir disso que sua postura se tornou mais rígida e o amargor tomou conta de seu ser, tudo que lhe restava eram as filhas e ela garantiria que as duas tivessem a vida perfeita. 

Relacionamentos:

- Quem você considera sua família? Atualmente, apenas suas filhas e seu gato, Lúcifer. 

- Como são suas amizades? Geralmente pessoas que possam lhe beneficiar, ela dificilmente confia em qualquer uma delas de verdade. 

- Como você ajuda amigos em tempos difíceis? Com presentes ou favores. Ou escutando desabafos e não julgando. 

- Você procura ajuda dos amigos quando precisa? Não. Ela prefere fazer tudo sozinha, se quiser algo bem feito faça você mesma. 

- Como você lida com desentendimentos? Com uma conversa franca (Ou não) e buscando um meio termo.

- Como você aborda o romance? Ela foge. Atualmente ela não possui qualquer interesse em romance, a mera ideia de se permitir ser vulnerável com alguém outra vez lhe causa calafrios. 

- Como você lida com problemas no relacionamento? Com uma conversa madura, novamente, sempre buscando encontrar um ponto de compreensão mútua. 

Interações:

- Como você se relaciona com os outros? Com educação e polidez. Busca manter certa distância emocional, ainda que não deixe de sorrir e ser simpática. 

- Você é afetuoso fisicamente? De maneira alguma, isso não seria adequado para uma dama. Ainda que um dia ela já tenha sido mais afetuosa fisicamente, mas apenas quando Francis ainda era vivo. 

- Você prefere grandes grupos ou interações mais íntimas? Opta por interações mais íntimas já que lhe permite observar com mais cautela apenas uma pessoa, facilitando sua comunicação. 

- Você é aberto com estranhos? Jamais. Ela não é aberta nem com conhecidos. 

- Como você lida com críticas? Atualmente? Ela apenas sorri e acena. Se ela vai realmente levar em consideração o que você disse? Bom, no dia que você for uma pessoa que ela tem estima por, ela pensa no seu caso. 

Vida:

- Qual é a sua carreira e como você se sente sobre ela? Dona de uma agência de casamentos e consultoria de imagem & etiqueta. Ela se sente feliz em garantir que mais pessoas possam agir de maneira cordial e elegante, já que suas filhas não fizeram uso dos ensinamentos dela, certamente estranhos o fariam. E bom, uma agência de casamentos em um mundo que valoriza o amor verdadeiro e a busca por ele parece ser o negócio ideal.

- Você é independente? Sim, se tornou extremamente independente depois da morte de Francis. 

- Você tem habilidades domésticas? Como uma lady que foi criada para nunca ter de realizá-las? Ela diria que não possui muitas, opta por sempre ter empregados quando possível. É uma péssima cozinheira. 

- Como você lida com dinheiro? Apesar das más línguas, ela lida consideravelmente bem. Ela diria que quem lhe deixou em péssimas condições foi o fato de ter enviuvado e os impostos do reino. 

- Você tem família, filhos ou animais de estimação para cuidar? Sim, ainda sob seus cuidados está sua filha, Drizella e seu gato de estimação, Lúcifer. Anastasia já não mora mais consigo e por isso não lhe é mais uma responsabilidade. 

- Você já teve problemas legais ou médicos? Ela diria que não e que qualquer coisa que seja falado o oposto disso em Castle of  Dreams não passa de calúnias. 

- Quais são os seus hobbies? Jardinagem, bordar, tocar piano, ler e dançar. 

[anyyzz]

Como desenvolver seu enredo:

Iniciar uma história por si só já é uma dádiva para muitos escritores e ao longo desse caminho algumas dificuldades surgem, e uma delas que sempre, sempre mesmo, estará em nosso encosto é o temido desenvolvimento. 

Desenvolver um enredo é um porre, sabemos disso, até mesmo falar dele é complicado, mas neste post vim mostrar para vocês que o desenvolvimento não é um bicho de sete cabeças. 

Para desenvolver uma história usamos alguns fatores cruciais para que isso ocorra de forma natural e bem feita. E, claro, tendo isso em mente, eu mesma desenvolvi um pequeno questionário para você escritor fazer a si mesmo em relação ao que escreve. 

1. O que esses personagens farão de relevante e por quê? 

É muito importante você se perguntar isso, porque é muito fácil escrever todo um capítulo e não colocar cenas e fragmentos que de fato terão relevância. Coloque cenas relevantes, que farão o seu protagonista se aproximar da "linha de chegada", e claro, se pergunte o porquê disso estar acontecendo. 

Se a sua resposta for "não sei" ou algo semelhante, tenho uma má notícia, você está andando em círculos. 

2. O que causará a crise e por quê?

Como já vimos em diversas histórias por aí, sempre há um momento onde nós pensamos que tudo dará errado, os momentos de crise, os conflitos e as complicações. Esta parte é crucial para o desenvolvimento tanto pessoal do personagem quanto do enredo, é neste ponto que a história começará a se aproximar do clímax. 

Se pergunte o que causará tudo isso e o porquê, é importante que isso seja bem trabalhado, pois ajudará bastante no corpo da sua história. 

3. O que fará a história voltar aos trilhos novamente e por quê?

Por último e não menos importante, é como todos esses acontecimentos irão mudar após o clímax, esse será o momento da virada de chave e resolução de problemas. 

É o momento onde o protagonista consegue superar os problemas e resolver (ou não) todos os desafios da trama, e claro, não se esqueça de se perguntar o porquê disso estar acontecendo e se isso se encaixa no enredo. 

Lembre-se que todos esses fatores estão relacionados com a "jornada do herói", estude sobre e aprimore a forma como você irá desenvolver toda a sua trama. 

Espero mesmo tê-los ajudado de alguma forma, aguardo vocês no próximo post.

[afterlikefm]

✦◝ . 𝐈𝐍𝐈𝐓𝐈𝐀𝐋 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒗𝒊𝒆𝒘, 🦋 . *◞

Um expansivo convite munido com som e confetes chegou ao quarto de cada selecionado na tarde após o baile de boas vindas. Ao ser aberto, um holograma exibe a imagem do Gênio com seu tradicional enorme sorriso. Era uma imagem típica, geralmente exibida em outdoors anunciando o respeitado e muito conhecido talk show do Gênio na Mirrormax, o Genie Lamp Live!, programa no qual muitos nunca nem poderiam imaginar estar.

“Olá, [MUSE]! Como está? O desafio está sendo muito grande para você? Pois as coisas estão só começando a esquentar, e para darmos ao povo uma pequena visão de quem pode ser seu próximo governante, venho lhe convidar para uma entrevista extremamente especial hoje à noite! Prepare-se, as câmeras estão famintas para capturar você! Animado? Nervoso? Pronto para colocar os bofes para fora em rede nacional? Vista sua melhor roupa e venha encantar os incautos!”

O programa Genie Lamp Live! é famoso em Fantasia por entrevistar celebridades dos mais diversos gêneros, sendo exibido todas as noites de segunda-feira, quarta-feira e sexta-feira desde 2003. Vez ou outra algum episódio do Mirrormax atinge um novo pico de audiência, sempre com grandes atrações como a senhorinha que vende biscoitos de gengibre na frente do castelo da Fada Rainha e a criada pessoal da monarca.

Naquele clássico modelo de sofá e café, o Gênio agora tem o desafio de entrevistar os jovens selecionados para mostrá-los ao público em sua melhor forma... Ou não.

Um canal menor do Mirrormax, o famigerado A Tarde é Nossa, está enviando paparazzis e repórteres infiltrados para tentar entrevistar e tirar fotos exclusivas das famílias convidadas pela Fada Rainha. Eles estão invadindo quartos, se passando por criados e rodeando o castelo em geral, dando uma enorme dor de cabeça aos guardas com suas atividades, beirando o ilícito.

É comum que abordem os familiares dos selecionados, ou até mesmo os pobres convidados, com perguntas indecorosas sobre as atividades da Fada Rainha, desejando saber polêmicas e segredos. Um deles até mesmo contrabandeou uma Poção da Verdade e marcou um encontro falso com um dos familiares, tudo com o desejo de conseguir uma manchete.

Infelizmente, muitas famílias não estão acostumadas ou confortáveis com esse tipo de atenção. Seu personagem foi forçadamente abordado por um destes profissionais — se é que podemos chamá-los assim —, e como ele se portou nessa situação?

✦◝ . NOTAS OOC, 🦋 . *◞

A task abrange todos os personagens do jogo, mas propõe situações diferentes para cada um deles. 

AO SELECIONADOS — Eles passarão por uma entrevista ao vivo com o Gênio da Lâmpada em seu talk show noturno, sendo obrigatório comparecer ao evento e responder suas perguntas. Alguns já receberam trajes formidáveis de seus patrocinadores, enquanto outros têm de se virar sem. As perguntas podem ser encontradas aqui. Elas podem ser respondidas em formato de POV, adicionando reações tanto dos selecionados quanto do público e do Gênio, ou como um questionário mais breve. Perguntas podem ser adicionadas ou modificadas de acordo com o que julgarem mais interessante.

AOS CONVIDADOS — Existem diversas situações que podem ser montadas tendo em mente que eles estão sendo perseguidos por paparazzis e repórteres! O prompt fica ainda mais inclusivo quando se pode executá-lo na companhia de outra(s) pessoa(s), sendo possível fazê-lo como interação, como POV ou até mesmo como questionário, caso o personagem queira de fato ceder uma entrevista ao A Tarde é Nossa. Podem pedir ajuda com prompts para a moderação, mas está liberado para que os jogadores desenvolvam suas ideias como acharem melhor, não sendo necessário se apegar nisso.

Essa task não terá um período de término, sendo considerada uma apresentação aos personagens e seu modo de agir, assim como uma introdução ao desenvolvimento. 

As tasks podem ser postadas com a tag ATL:TASK para que sejam de mais fácil acesso, e reblogadas nos blogs de likes para receberem uma atençãozinha especial!

Divirtam-se!

[blog-fitness4all]

Immune Corporate Wellness

Informações sobre o Immune Corporate Wellness

Ser IMMUNE é privilegiar, não só o nosso bem-estar, como também o do meio ambiente. Selecionamos equipamentos com baixo consumo energético, como as passadeiras não motorizadas, optando por luzes de baixo consumo e soluções de domótica para a redução de desperdício de energia em horas mais calmas. Além disso, revestimos o teto e as janelas para reduzir a poluição sonora, assim como o controlo de temperatura ambiental. O chão é produzido a partir de borracha de pneus reciclada, com 3 cm de espessura para absorver o impacto e promover a redução sonora. As nossas bicicletas são também produzidas a partir de plástico reciclado e recolhido do oceano e ainda têm a capacidade de gerar energia com a própria locomoção do pedal, o que permite carregar o telemóvel durante o exercício. Usamos tecnologia sound off nas aulas de cycling, para adaptar volume de som individual e reduzir o ruído geral no espaço. Os sacos de boxing com água e ar no interior permitem reduzir a poluição sonora e melhorar a absorção do impacto nas articulações. O sistema de ventilação e de renovação do ar é altamente eficaz para assegurar a qualidade do ar no espaço.

Serviços

AVALIAÇÃO WELLNESS O que nos caracteriza? O acompanhamento personalizado! Para isso, utilizamos as últimas tecnologias e protocolos a nível mundial, partindo da premissa da saúde mental como uma prioridade. Através da nossa Avaliação Wellness, estabelecemos estratégias para reduzir e prevenir o stress e a ansiedade, promovendo mais bem-estar, que se reflete a nível pessoal e profissional. AVALIAÇÃO DE SAÚDE EMOCIONAL Preparamos uns questionários com o apoio do Departamento de Psicologia da Universidade do Minho que visam medir o nível de burnout para que possamos adaptar o acompanhamento a cada mês. AVALIAÇÃO FÍSICA Definimos um plano personalizado para cada pessoa, com base nas suas capacidades, que vai sendo continuamente adaptado na aplicação. GET DIGITAL Temos à sua disposição uma aplicação, disponível para Android e IOS, onde terá acesso a toda a informação. Poderá consultar todos os seus dados, marcar aulas, tudo à distância de um clique! MODALIDADES Yoga - Hatha Yoga - Vinyasa Yoga - Pilates - Mat Pilates - Power Pilates - HIIT (High-Intensity Interval Training) - Strength Training - Functional Training - Boxing - Stretching - Mobility Morada: Rua Dr. Francisco Duarte Nº83, 4715-017 Braga Telefone: 925 571 843 E-Mail: info@immune.pt Horário de funcionamento Segunda / Sexta: 07:00-21:00 Sábado: 09:00-16:00 Domingo: Encerrado Página Web | Facebook | Instagram | Mapa de Aulas | Contactos

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A Immune Corporate Wellness é uma empresa sediada em Braga, Portugal, especializada na promoção do bem-estar físico e mental dos colaboradores através de programas personalizados que englobam saúde, fitness, e qualidade de vida. A Immune visa melhorar a saúde e a produtividade das empresas, oferecendo soluções que integram nutrição, exercício físico, e desenvolvimento pessoal. Localização e Contactos da Immune Corporate Wellness - Endereço: Avenida 31 de Janeiro, 307, 4715-052 Braga, Portugal - Atividade Principal: Atividades de bem-estar físico e programas de saúde corporativa Serviços Oferecidos pela Immune Corporate Wellness A Immune Corporate Wellness oferece uma ampla gama de serviços de bem-estar focados em criar um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo. A empresa atua de forma personalizada, adaptando cada programa às necessidades das organizações e dos seus colaboradores. Programas de Bem-Estar Corporativo - Programas Personalizados de Bem-Estar Corporativo: A Immune desenvolve planos de bem-estar ajustados às necessidades de cada empresa, integrando componentes como nutrição, exercício físico, e qualidade do sono. Estes programas visam aumentar a saúde, reduzir o stress e melhorar a produtividade dos colaboradores, criando um ambiente de trabalho positivo. - Aulas de Grupo no Local de Trabalho: Coordenação de diversas aulas de grupo, como yoga, pilates, treino funcional, e outras modalidades, para promover a atividade física no ambiente corporativo. Estas aulas são projetadas para incentivar o movimento, reduzir a fadiga e aumentar a energia durante o horário de trabalho. - Planos de Treino e Nutrição Personalizados: Elaboração de planos de treino e consultas de nutrição personalizadas para colaboradores, ajustados às suas necessidades individuais. Estes planos ajudam a criar hábitos saudáveis, levando a uma melhoria significativa na saúde e bem-estar dos participantes. - Eventos Corporativos e Atividades de Team Building: A Immune organiza eventos corporativos e atividades de team building, que não só promovem a saúde física mas também fortalecem o espírito de equipa. Estes eventos são importantes para aumentar a interação entre os colaboradores e melhorar a comunicação e coesão no local de trabalho. Benefícios de Escolher a Immune Corporate Wellness - Soluções Integradas de Saúde e Bem-Estar: A Immune Corporate Wellness destaca-se por oferecer programas integrados de saúde, que abrangem não apenas a atividade física mas também o suporte nutricional e a melhoria da qualidade de vida dos colaboradores. Cada programa é ajustado às necessidades das empresas, garantindo soluções eficazes para aumentar a saúde e produtividade dos colaboradores. - Melhoria da Qualidade de Vida e Produtividade: Os programas da Immune são desenhados para melhorar a saúde geral dos colaboradores, resultando em redução de stress, menor absenteísmo, e maior produtividade. Estudos demonstram que colaboradores saudáveis são mais motivados, focados e menos propensos a ausentar-se do trabalho, tornando o ambiente corporativo mais eficiente e harmonioso. - Personalização de Programas: A Immune Corporate Wellness entende que cada colaborador e cada empresa são únicos. Assim, todos os programas são personalizados, desde planos de treino até consultas de nutrição, garantindo que cada indivíduo tenha o suporte necessário para alcançar os seus objetivos de saúde. - Fortalecimento do Espírito de Equipa: As atividades de team building organizadas pela Immune ajudam a criar um sentido de comunidade entre os colaboradores. O fortalecimento dos laços interpessoais no local de trabalho contribui para um ambiente mais colaborativo e produtivo, onde todos trabalham em direção a um objetivo comum. Porque Escolher a Immune Corporate Wellness em Braga? A Immune Corporate Wellness é a parceira ideal para empresas que procuram melhorar a saúde e o bem-estar dos seus colaboradores em Braga e em todo o Portugal. Com uma abordagem integrada e personalizada, os programas da Immune promovem a atividade física, nutrição saudável, e melhoria da qualidade de vida dos colaboradores, resultando em um ambiente de trabalho mais positivo e produtivo. Se procura melhorar a cultura organizacional e promover um ambiente mais saudável para a sua equipa, os serviços da Immune Corporate Wellness podem ajudar. A empresa tem experiência em trabalhar com diferentes setores, sempre focando na criação de programas que aumentam a produtividade e promovem o bem-estar. Entre em contacto hoje mesmo para saber mais sobre como os programas de bem-estar corporativo da Immune Corporate Wellness podem transformar a sua empresa e a vida dos seus colaboradores.

Pratique atividade física regularmente

A atividade física no ginásio é muito mais do que um simples exercício. É um compromisso com o seu bem-estar, um investimento na sua saúde e uma oportunidade de superação. Cada treino é uma chance de melhorar a sua força, aumentar a energia e reduzir o stress do dia a dia. No ginásio Immune Corporate Wellness em Braga, encontra a motivação certa, um ambiente que o desafia a ir mais além e o apoia a alcançar os seus objetivos, seja para ganhar massa muscular, perder peso ou simplesmente manter-se ativo e saudável. A atividade física não só melhora a sua forma física, como também contribui para a saúde mental, ajudando a combater a ansiedade e a melhorar o humor. Com o apoio de profissionais especializados, poderá seguir um plano personalizado que se adapta às suas necessidades e objetivos. A cada treino, verá os resultados surgirem, aumentando a sua confiança e auto-estima. Não espere mais para cuidar de si: no ginásio, o seu corpo e mente agradecem! Read the full article

[gazetadoleste]

Prova do Seama 2024 começa a ser aplicada em escolas do Maranhão a partir desta segunda-feira (18)

exame O Seama consiste em testes cognitivos e questionários contextuais, aplicados a estudantes e professores com a finalidade de diagnosticar a qualidade e o desenvolvimento da educação na rede pública do estado do Maranhão. Foto: Reprodução Por: Da Redação* 18 de Novembro de 2024 O Governo do Maranhão, por meio da Secretaria de Estado da Educação, realiza entre os dias 18 e 22 de novembro a…

[schoje]

Desde o início deste ano, os beneficiários do Bolsa Família estão sendo visitados por agentes do Centro de Referência de Assistência Social (CRAS) em todo o Brasil. Esse processo faz parte da iniciativa chamada Busca Ativa, cujo principal objetivo é garantir a atualização dos dados no Cadastro Único (CadÚnico), essencial para a manutenção do benefício. O Ministério do Desenvolvimento Social (MDS) esclarece que as visitas não têm como finalidade cortar o auxílio, ao contrário de alguns boatos que circulam. Na verdade, essas visitas são realizadas para confirmar a continuidade do Bolsa Família e reduzir as chances de bloqueio por dados desatualizados. Embora os beneficiários não sejam obrigados a permitir a entrada dos agentes nas suas casas, é importante responder ao questionário, pois a recusa pode resultar no bloqueio do benefício. Não há necessidade de oferecer qualquer tipo de alimentação ou bebida ao agente, apenas as informações necessárias para a atualização cadastral. O que o CRAS vai perguntar? Durante a visita, o agente do CRAS fará uma série de perguntas voltadas para a atualização do CadÚnico, que pode incluir questões como: Quem compõe a família (pais, padrastos, filhos e suas idades); Onde a família reside; Qual é a renda familiar; Quais são os gastos mensais; A origem da renda familiar; Se as crianças e adolescentes estão frequentando a escola; Se as gestantes estão realizando o acompanhamento pré-natal; Se a pessoa com deficiência que recebe o Benefício de Prestação Continuada (BPC) passou por perícia médica recente. Essas informações são utilizadas pelo sistema do MDS para verificar se a família continua atendendo aos critérios do programa, assegurando a continuidade do benefício. Documentos necessários Além de responder às perguntas, os titulares do Bolsa Família devem apresentar documentos que comprovem as informações fornecidas. Entre os documentos exigidos estão: Documento de identificação de todos os moradores da casa (como RG, certidão de nascimento, entre outros); Comprovante de endereço; Caderneta de vacinação das crianças, se solicitada; Caderneta de pré-natal das gestantes, se aplicável. Manter os dados atualizados é fundamental para garantir que o benefício continue sendo pago. A Busca Ativa do CRAS é uma medida importante para garantir que o programa atenda aqueles que realmente necessitam do auxílio, evitando fraudes ou inconsistências no CadÚnico. Se você é beneficiário do Bolsa Família, esteja atento às visitas dos agentes do CRAS e tenha em mãos os documentos exigidos para que a atualização seja feita de forma rápida e sem transtornos. Receba Mais Conteúdos Exclusivos! Entre no nosso grupo no WhatsApp e seja o primeiro a receber notícias exclusivas diariamente. Clique aqui para participar, é grátis! ENTRE NO GRUPO AQUI Mantenha-se Informado!

[puravibenamastes-blog]

Estudo relaciona maior exposição à poluição atmosférica na infância e menor mobilidade social na vida adulta

A maior exposição à poluição do ar na infância pode provocar uma menor mobilidade social na vida adulta, que é definida pela capacidade de ascensão social por meio de mudanças no questionário do censo -que mede, entre outras coisas, índice de desenvolvimento social. Leia mais (09/11/2024 – 07h00) Artigo Folha de S.Paulo – Equilíbrio e Saúde – Principal Pulicado em https://ift.tt/OPFp1hI

[lucianaperfetto]

Técnicas de Enfrentamento para Fobia Social

Introdução à Fobia Social: Compreendendo a Condição A fobia social, também conhecida como transtorno de ansiedade social, é uma condição frequentemente debilitante caracterizada pelo medo intenso e persistente de situações sociais ou de desempenho. A compreensão dessa condição é fundamental para aplicar técnicas de enfrentamento eficazes e melhorar a qualidade de vida dos indivíduos que sofrem com esse transtorno. O que é a fobia social? – Trata-se de um transtorno de ansiedade que provoca um medo intenso de ser julgado, avaliado ou envergonhado em situações sociais. Prevalência – A fobia social é bastante comum, afetando milhões de pessoas ao redor do mundo. Impacto – A condição pode interferir significativamente nas atividades cotidianas, como trabalho, estudos e relações pessoais. Entender os aspectos essenciais da fobia social facilita não só a identificação e diagnóstico precoce, mas também o desenvolvimento de métodos eficazes para lidar com a ansiedade. Entre os sintomas mais comuns estão: Medo intenso de situações sociais, especialmente aquelas que envolvem interação com desconhecidos. Preocupação excessiva em ser julgado ou humilhado publicamente. Evitação de situações sociais ou suportá-las com extremo desconforto. Com uma compreensão clara sobre o que é a fobia social e como ela se manifesta, é possível explorar com mais profundidade as técnicas de enfrentamento disponíveis e iniciar um caminho para a recuperação e uma vida mais plena. Sintomas e Diagnóstico da Fobia Social A fobia social, também conhecida como transtorno de ansiedade social, pode manifestar-se de diversas formas e afetar significativamente a vida dos indivíduos. Entender os sintomas e como ocorre o diagnóstico é crucial para buscar ajuda adequada. Sintomas da Fobia Social Ansiedade intensa: Sentir uma preocupação extrema ao ter que se apresentar em público ou falar com pessoas desconhecidas. Medo de ser julgado: Preocupação constante de ser avaliado negativamente pelos outros. Evitamento de situações sociais: Frequentemente evitar encontros, festas ou qualquer situação que envolva interação social. Sintomas físicos: Sudorese, tremores, rubor facial, taquicardia e até problemas gastrointestinais ao enfrentar situações sociais. Dificuldade em manter amizades: Problemas em iniciar ou manter amizades devido ao receio de interações. Diagnóstico da Fobia Social O diagnóstico da fobia social geralmente é feito por um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. O processo de diagnóstico pode envolver: Avaliação clínica: Realização de entrevistas e questionários padrão para identificar a presença de sintomas de ansiedade social. Histórico médico: Análise do histórico médico e familiar do paciente para entender melhor o quadro clínico. Critérios do DSM-5: Verificação dos critérios definidos no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) para confirmar o diagnóstico. Reconhecer os sintomas da fobia social e obter um diagnóstico adequado é o primeiro passo para o tratamento eficaz. Continue a leitura para descobrir como essa condição impacta a vida cotidiana e as técnicas disponíveis para superá-la. Impacto da Fobia Social na Vida Cotidiana A fobia social, também conhecida como transtorno de ansiedade social, pode ter um impacto profundo na vida cotidiana dos indivíduos que a enfrentam. Essa condição vai além da simples timidez, afetando várias áreas da vida de maneira significativa. Entender esses impactos é essencial para buscar formas eficazes de enfrentamento e tratamento. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a fobia social pode influenciar a vida diária: Desempenho Acadêmico e Profissional: A fobia social pode dificultar a participação em aulas, apresentações, reuniões e projetos em equipe, afetando negativamente o desempenho escolar e profissional. Relacionamentos Pessoais: Pessoas com fobia social podem evitar encontros sociais, festas e até mesmo reuniões familiares, resultando em sentimentos de isolamento e solidão. Qualidade de Vida: A ansiedade constante e o medo de ser julgado podem reduzir significativamente a qualidade de vida, levando a uma baixa autoestima e, em alguns casos, à depressão. Saúde Física: O estresse e a ansiedade crônicos associados à fobia social podem ter efeitos negativos na saúde física, incluindo problemas como dores de cabeça, problemas digestivos e fadiga. Exemplos práticos de como a fobia social pode manifestar-se no dia a dia incluem: Evitar interações sociais: Fugir de situações onde se espera que a pessoa fale ou se apresente em público. Dificuldade em estabelecer amizades: Medo de iniciar conversas ou manter relações interpessoais. Hábitos diários afetados: Alterar rotinas, como horários de compras ou saídas, para evitar encontros sociais. Impacto nas oportunidades de carreira: Evitar promoções ou novas oportunidades que envolvam interações sociais complexas. Compreender esses impactos pode ajudar a aumentar a conscientização sobre a gravidade da fobia social e destacar a importância de buscar tratamento adequado. No próximo tópico, vamos explorar as técnicas cognitivo-comportamentais que podem ajudar a superar esses desafios e melhorar a qualidade de vida. Técnicas Cognitivo-Comportamentais para Superar a Fobia Social Para alcançar a recuperação e uma vida plena, é essencial explorar as técnicas cognitivo-comportamentais para superar a fobia social. Este método, amplamente reconhecido e utilizado por profissionais de saúde mental, combina estratégias cognitivas e comportamentais com o objetivo de modificar pensamentos e comportamentos disfuncionais que alimentam a ansiedade social. Descubra abaixo algumas das principais técnicas que podem ser eficazes no tratamento da fobia social: Reestruturação Cognitiva: Identifica e desafia pensamentos irracionais e crenças negativas que exacerbam a ansiedade em situações sociais. O objetivo é substituir esses pensamentos com padrões de pensamento mais realistas e positivos. Exposição In Vivo: Envolve a prática gradual e sistemática de enfrentar situações sociais temidas, ajudando a reduzir a evitação e a ansiedade associadas. Treinamento de Habilidades Sociais: Aumenta a competência social através de ensaios comportamentais, feedback construtivo e reforço positivo. Técnicas de Relaxamento: Inclui métodos como respiração profunda e relaxamento muscular progressivo para reduzir a resposta fisiológica ao estresse. Mindfulness: Foca na aceitação e observação de pensamentos e emoções sem julgamento, promovendo uma nova perspectiva sobre a própria ansiedade. Estas técnicas, quando aplicadas consistentemente, podem proporcionar alívio significativo e duradouro dos sintomas da fobia social. O uso combinado dessas estratégias é muitas vezes a chave para uma melhora significativa e para o desenvolvimento de uma vida social mais satisfatória e menos ansiosa. Terapia de Exposição: Enfrentando o Medo Gradualmente Uma das abordagens mais eficazes no tratamento da fobia social éContinue a ler »Técnicas de Enfrentamento para Fobia Social O post Técnicas de Enfrentamento para Fobia Social apareceu primeiro em Psicóloga Luciana Perfetto .

[ocombatente]

Insônia pode ser sintoma de depressão, diz estudo

Um estudo inédito feito por pesquisadores do Instituto do Sono revelou que a insônia não é apenas um sintoma secundário da depressão, mas parte integrante da doença mental. A conclusão veio depois de os pesquisadores examinarem a relação entre o risco genético para problemas de sono e sintomas de depressão em uma amostra do Estudo Epidemiológico do Sono de São Paulo, com pessoas entre 20 e 80 anos. Os participantes foram submetidos a avaliação clínica, polissonografia noturna completa e responderam a um conjunto de questionários sobre sono. Houve também coleta de amostras de sangue para extração de DNA e genotipagem dos voluntários, com o objetivo de calcular o risco genético dessas pessoas para problemas de sono e sintomas depressivos. Os resultados do estudo foram apresentados no Sleep 2024, durante a 38ª Reunião Anual das Sociedades Profissionais Associadas de Sono, no início de junho, nos Estados Unidos. “A privação de sono de forma pontual não potencializa o desenvolvimento da depressão, mas a insônia, como um problema de sono crônico, sim. Já foi descrito que, em pessoas com sintomas depressivos graves, o fato de ter insônia estava relacionado com a falta de resposta aos tratamentos para depressão. Também já foi provado que pessoas com insônia correm mais risco de ter depressão no futuro”, disse uma das responsáveis pelo estudo, a pesquisadora Mariana Moysés Oliveira. Segundo Mariana, as descobertas são inéditas. A insônia e os sintomas depressivos partem de origens genéticas muito parecidas e, por isso, os problemas de sono não podem ser tratados como algo secundário em pessoas com depressão, já que está demonstrado que são parte central da doença. Para chegar ao resultado, foi aplicado um modelo estatístico, chamado escore poligênico, que permite prever o risco para doenças complexas ao considerar milhares de variantes genéticas, o que permitiu estabelecer essa interrelação. “A análise foi baseada em estudos de associação do genoma completo para depressão e insônia. Os resultados indicam que os escores poligênicos foram eficazes em alocar os indivíduos em grupos de alto e baixo risco para problemas de sono e depressão. Pessoas com má qualidade de sono tendiam a apresentar sintomas depressivos mais graves. Quanto maior o risco genético para queixas de sono, aumentava o risco genético para sintomas depressivos. Os genes que contribuíram para os escores poligênicos se sobrepuseram, indicando uma correlação genética forte entre essas condições”, destacou Mariana. De acordo com Mariana, os resultados podem ser úteis para a saúde pública, pois, por meio deles, é possível estabelecer políticas que promovam a identificação precoce e o tratamento integrado podem ser mais eficazes na redução da carga dessas condições na sociedade. “Acredito que as pesquisas podem levar a novos protocolos clínicos que abordem de forma integrada a saúde mental e a qualidade de sono, abrindo caminhos para a pesquisa científica e permitindo uma compreensão mais profunda das causas desses problemas de saúde. Além disso, usar dados genéticos para prever a predisposição permite identificar pessoas em risco antes mesmo que os sintomas se manifestem”, afirmou a pesquisadora. Segundo a pesquisadora, a as doenças se manifestam geralmente por fatores genéticos, que não mudam desde a concepção, e ambientais aos quais as pessoas são expostas ao longo da vida. A pesquisa conseguiu calcular os riscos genéticos para prever os riscos maiores ou menores para o desenvolvimento de uma doença. “Para doenças comuns, não conseguimos atribuir um único gene. Não existe o gene da depressão, da insônia ou do câncer. O risco genético é determinado por diversas, muitas vezes milhares de variações genéticas. Apenas quando avaliamos o conjunto dessas variações genéticas podemos calcular o risco genético”, salientou Mariana. De acordo com a responsável pelo estudo, com uma amostra epidemiológica é possível identificar variações genéticas que podem ser usados como biomarcadores de risco e, entendendo as conexões genéticas, é possível desenvolver tratamentos que atacam as causas das doenças, não apenas os sintomas, reduzindo a chance de recaídas. Fonte: EBC SAÚDE Read the full article

[ddbandreiapintassilgo]

#33 - Criação de Redes Sociais

A página de facebook será um elo de ligação com a comunidade local, poderá funcionar como fonte de recolha, pesquisa, questionário e de divulgação controlada, apenas para divulgar alguns eventos e curiosidades sobre o desenvolvimento da média-arte digital como ferramenta de salvaguarda do Património Cultural Imaterial. No Instagram a presença será apenas para a aguçara a curiosidade através da divulgação de imagens criteriosamente selecionadas.

[semideusesad]

alguma novidade sobre o rp, mods?

e aí mod?? novidades???

Gente, então... Não vamos mentir que estamos confusas. Apesar de muitas pessoas terem dado like na pesquisa, tivemos menos de 10 respostas no questionário sobre, nenhuma ask sobre o rp, o que nos faz ficar hesitantes sobre lançar ou não, e se daria certo como um lugar para desenvolvimento, nos faz pensar se o pessoal não vai acabar só dando like por dar e na hora não vai nem reservar um personagem.

Também vimos que haverá outro rp de fantasia lançando, e acabam sendo as mesmas pessoas em ambos, portanto pensamos em adiar para um momento mais oportuno.

[napredakxestrelavermelha]

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Estratégias de gestão de bankroll

Estratégias de gestão de bankroll são fundamentais para qualquer jogador que queira ter sucesso a longo prazo em jogos de azar, como poker, apostas esportivas, ou até mesmo em cassinos online. O termo "bankroll" refere-se ao dinheiro disponível que um jogador tem para apostar em suas atividades de jogo. Gerenciar esse bankroll de forma eficaz é essencial para evitar perdas significativas e garantir que o jogador possa continuar a jogar de forma consistente.

Uma das estratégias mais básicas de gestão de bankroll é estabelecer limites claros de quanto se está disposto a perder em uma única sessão de jogo e nunca exceder esse limite. Isso pode ser feito definindo um valor máximo para apostar em cada mão de poker, cada aposta esportiva, ou cada giro de roleta, por exemplo.

Além disso, é importante diversificar o bankroll e não colocar todo o dinheiro disponível em uma única aposta ou jogo. Dessa forma, mesmo que haja perdas em uma área específica, o jogador ainda terá fundos disponíveis para continuar jogando em outras áreas ou para se recuperar das perdas.

Outra estratégia útil é utilizar o conceito de "gestão de tamanho de aposta", onde o valor da aposta é ajustado de acordo com o tamanho do bankroll. Se o bankroll estiver crescendo, o jogador pode aumentar gradualmente o tamanho de suas apostas, mas se estiver diminuindo, é importante reduzir o tamanho das apostas para proteger o bankroll restante.

Em resumo, a gestão de bankroll é essencial para qualquer jogador que deseje manter o controle de suas finanças enquanto desfruta de jogos de azar. Ao estabelecer limites claros, diversificar o bankroll e ajustar o tamanho das apostas conforme necessário, os jogadores podem aumentar suas chances de sucesso a longo prazo.

Técnicas de análise de mercado

Claro, aqui está o artigo:

Técnicas de Análise de Mercado: Entendendo o Seu Público e Otimizando Estratégias

Para empresas de todos os tamanhos e setores, entender o mercado é fundamental para o sucesso. A análise de mercado é o processo de coletar, avaliar e interpretar dados relevantes para identificar tendências, demandas e preferências dos consumidores. Existem diversas técnicas para realizar essa análise de forma eficaz, cada uma com seus pontos fortes e aplicabilidades específicas.

Uma das técnicas mais utilizadas é a pesquisa de mercado. Por meio de questionários, entrevistas e observações, as empresas podem obter insights valiosos sobre o comportamento do consumidor, suas necessidades e preferências. Esses dados ajudam a orientar decisões estratégicas, desde o desenvolvimento de produtos até campanhas de marketing.

Outra técnica importante é a análise SWOT, que avalia as forças, fraquezas, oportunidades e ameaças de uma empresa em relação ao mercado. Isso permite identificar áreas de vantagem competitiva e pontos que precisam ser melhorados.

Além disso, a análise de concorrência é essencial para entender o posicionamento das empresas concorrentes, suas estratégias de marketing e os pontos que as diferenciam no mercado. Isso possibilita ajustes na própria estratégia para se destacar e atrair mais clientes.

A análise de tendências também desempenha um papel importante, permitindo que as empresas antecipem mudanças no mercado e se adaptem rapidamente para aproveitar novas oportunidades.

Por fim, a análise de métricas de marketing, como taxa de conversão, ROI e engajamento nas redes sociais, fornece insights sobre a eficácia das estratégias de marketing e ajuda a otimizá-las continuamente.

Em resumo, as técnicas de análise de mercado são essenciais para entender o público-alvo, identificar oportunidades e otimizar estratégias, garantindo o sucesso e a competitividade das empresas em um ambiente cada vez mais dinâmico e exigente.

Métodos de controle emocional

Controlar as emoções pode ser desafiador em diversas situações da vida cotidiana. Seja lidando com o estresse do trabalho, enfrentando conflitos pessoais ou lidando com as demandas do dia a dia, é essencial ter métodos eficazes para gerenciar as emoções e manter o equilíbrio mental.

Um dos métodos mais eficazes de controle emocional é a prática da mindfulness, ou atenção plena. Essa técnica envolve focar deliberadamente no momento presente, observando os pensamentos e emoções sem julgá-los. Através da meditação mindfulness, é possível cultivar a capacidade de lidar com as emoções de forma mais equilibrada e consciente.

Outra estratégia importante é o desenvolvimento da inteligência emocional. Isso inclui a capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar as próprias emoções, assim como as emoções dos outros. Ao cultivar a empatia e a autoconsciência emocional, é possível tomar decisões mais conscientes e construir relacionamentos mais saudáveis.

Além disso, é fundamental adotar hábitos saudáveis de vida, como praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação balanceada e garantir horas adequadas de sono. O corpo e a mente estão intimamente ligados, e cuidar do corpo pode ter um impacto significativo no equilíbrio emocional.

Por fim, buscar ajuda profissional quando necessário é uma atitude importante. Psicoterapia, coaching ou aconselhamento podem oferecer suporte e orientação para lidar com questões emocionais complexas e desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis.

Em suma, controlar as emoções é um processo contínuo que envolve prática, autoconhecimento e busca por recursos adequados. Com os métodos certos, é possível cultivar uma vida emocional mais equilibrada e gratificante.

Abordagens de gestão de risco

As abordagens de gestão de risco são fundamentais para garantir a segurança e estabilidade das operações de uma empresa ou organização. Compreender e gerenciar os riscos envolvidos nas atividades comerciais é essencial para evitar perdas financeiras, danos à reputação e até mesmo riscos para a segurança dos funcionários e clientes.

Existem várias abordagens para gerenciar o risco, cada uma com suas próprias vantagens e aplicações específicas. Uma das abordagens mais comuns é a identificação e avaliação de riscos, onde os possíveis riscos são identificados, analisados quanto à sua probabilidade e impacto, e medidas são tomadas para mitigá-los ou evitá-los.

Outra abordagem importante é a transferência de risco, onde uma organização transfere parte do risco para outra parte, como um seguro. Isso pode ajudar a limitar a exposição da empresa a certos riscos, especialmente aqueles que são difíceis de mitigar ou têm potencial para causar grandes perdas.

Além disso, a prevenção de riscos é uma abordagem proativa que visa evitar a ocorrência de riscos antes mesmo que eles se materializem. Isso pode envolver a implementação de políticas, procedimentos e controles para minimizar a probabilidade de eventos adversos.

Por fim, a monitorização e revisão contínua dos processos de gestão de risco são essenciais para garantir que eles permaneçam eficazes e relevantes ao longo do tempo. À medida que as circunstâncias mudam e novos riscos surgem, é importante adaptar as estratégias de gestão de risco para garantir a proteção contínua da organização.

Em resumo, as abordagens de gestão de risco são essenciais para proteger uma empresa contra potenciais perdas e danos, garantindo sua sustentabilidade e sucesso a longo prazo.

Estratégias de negociação de posições

As estratégias de negociação de posições são métodos utilizados por investidores para capturar movimentos de preço de longo prazo em diversos mercados financeiros, como ações, forex e commodities. Ao contrário do day trading, onde as operações são abertas e fechadas no mesmo dia, as estratégias de negociação de posições envolvem a manutenção de uma posição por um período mais prolongado, que pode variar de semanas a meses, ou até mesmo anos.

Uma das principais vantagens das estratégias de negociação de posições é a capacidade de capturar tendências de longo prazo nos mercados financeiros. Os traders que adotam essa abordagem buscam identificar tendências emergentes e montar posições que possam se beneficiar desses movimentos de preço ao longo do tempo.

Além disso, as estratégias de negociação de posições tendem a exigir menos tempo e esforço do que o day trading, uma vez que os traders não precisam monitorar constantemente os mercados ou tomar decisões rápidas de compra e venda. Isso torna essa abordagem mais adequada para aqueles que têm outras ocupações além da negociação.

No entanto, é importante ressaltar que as estratégias de negociação de posições também têm suas próprias desvantagens e desafios. Por exemplo, os traders podem ser expostos a riscos de mercado durante o período em que mantêm suas posições abertas, e as tendências podem se reverter inesperadamente, resultando em perdas.

Para mitigar esses riscos, os traders que utilizam estratégias de negociação de posições geralmente empregam técnicas de gerenciamento de risco, como a colocação de stop-loss e a diversificação de suas carteiras. Além disso, eles podem usar análises fundamentais e técnicas para identificar oportunidades de negociação e determinar os pontos de entrada e saída ideais para suas posições.

Em resumo, as estratégias de negociação de posições oferecem uma abordagem alternativa e menos intensiva em termos de tempo para operar nos mercados financeiros, permitindo que os traders capturem tendências de longo prazo e potencialmente obtenham lucros consistentes ao longo do tempo.

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Pesquisa de mercado

A pesquisa de mercado é uma ferramenta essencial para empresas que desejam entender melhor seu público-alvo, identificar tendências e tomar decisões estratégicas fundamentadas. Trata-se de um processo de coleta e análise de informações sobre consumidores, concorrentes e o mercado em geral.

Existem diversas técnicas de pesquisa de mercado, desde questionários e entrevistas até análise de dados online. O objetivo é obter insights valiosos que possam orientar o desenvolvimento de produtos, a elaboração de campanhas de marketing e a identificação de oportunidades de crescimento.

Uma das principais vantagens da pesquisa de mercado é a possibilidade de conhecer as necessidades e preferências dos clientes. Isso permite que as empresas personalizem seus produtos e serviços de acordo com as demandas do mercado, aumentando assim sua competitividade e satisfação do cliente.

Além disso, a pesquisa de mercado também auxilia na identificação de concorrentes e na análise do posicionamento da empresa em relação a eles. Com essas informações em mãos, é possível desenvolver estratégias mais eficazes para se destacar no mercado e atrair mais clientes.

É importante ressaltar que a pesquisa de mercado não é um processo único, mas sim contínuo. As empresas precisam estar sempre atentas às mudanças no mercado e nas preferências dos consumidores para se manterem relevantes e competitivas.

Em resumo, a pesquisa de mercado é uma ferramenta fundamental para empresas que desejam entender melhor seu público-alvo, identificar oportunidades de crescimento e tomar decisões estratégicas embasadas em dados concretos. Investir nesse processo pode fazer toda a diferença no sucesso de um negócio.

Licenciamento e regulamentação

O licenciamento e a regulamentação são aspectos fundamentais em diversos setores da economia, desde a indústria até os serviços. Esses processos visam garantir o cumprimento de normas e padrões estabelecidos pelo governo, visando a segurança, qualidade e regularidade das atividades desenvolvidas.

No contexto empresarial, o licenciamento refere-se à obtenção de autorizações, permissões ou certificados necessários para operar legalmente. Isso pode incluir licenças ambientais, sanitárias, de funcionamento e outras exigências específicas de acordo com o tipo de atividade exercida. O não cumprimento dessas obrigações pode resultar em penalidades severas, como multas e até mesmo a interdição do estabelecimento.

Já a regulamentação consiste na criação e aplicação de leis, normas e políticas que controlam determinado setor ou atividade. Ela estabelece diretrizes para o funcionamento do mercado, protege os consumidores e promove a concorrência justa entre as empresas. Além disso, a regulamentação também pode abordar questões relacionadas à segurança do trabalho, proteção ambiental, saúde pública e outros aspectos relevantes para a sociedade.

No Brasil, órgãos como a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), o Instituto Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais Renováveis (IBAMA) e as Secretarias Estaduais de Meio Ambiente são responsáveis por fiscalizar e regulamentar diversas atividades. Empresas que desejam atuar de forma ética e legal devem estar atentas às exigências desses órgãos e buscar o cumprimento de todas as normas estabelecidas.

Em resumo, o licenciamento e a regulamentação são instrumentos essenciais para promover o desenvolvimento sustentável, proteger os interesses públicos e garantir a integridade das operações comerciais. O cumprimento dessas obrigações não apenas evita problemas legais, mas também contribui para a construção de uma imagem corporativa sólida e responsável perante a sociedade.

Desenvolvimento de plataforma

Claro, aqui está o artigo sobre Desenvolvimento de Plataforma:

Desenvolvimento de plataforma: Construindo o alicerce para o sucesso digital

No cenário atual, a presença online é fundamental para o sucesso de qualquer negócio. Uma das maneiras mais eficazes de estabelecer essa presença é através do desenvolvimento de uma plataforma digital robusta. Mas o que exatamente envolve o desenvolvimento de uma plataforma e por que é tão crucial?

Uma plataforma digital é essencialmente um sistema online que facilita a interação entre diferentes usuários, sejam eles clientes, fornecedores ou colaboradores internos. Esse tipo de plataforma pode assumir diversas formas, desde um site de comércio eletrônico até uma rede social ou um sistema de gerenciamento de conteúdo.

O desenvolvimento de uma plataforma eficaz requer uma abordagem estratégica e multidisciplinar. Primeiramente, é necessário entender as necessidades e objetivos do negócio, bem como as expectativas dos usuários. Em seguida, é preciso planejar a arquitetura da plataforma, definindo as funcionalidades e recursos necessários para atender a essas demandas.

Uma vez estabelecido o plano, entra em cena a equipe de desenvolvimento, composta por profissionais especializados em diversas áreas, como design de interface, programação, segurança da informação e usabilidade. Esses especialistas trabalham em conjunto para transformar o conceito em realidade, utilizando as mais recentes tecnologias e melhores práticas do mercado.

No entanto, o desenvolvimento de uma plataforma não se resume apenas à sua criação inicial. É um processo contínuo de evolução e aprimoramento, que envolve a análise constante de dados e feedback dos usuários, bem como a incorporação de novas funcionalidades e melhorias técnicas.

Em resumo, o desenvolvimento de uma plataforma é uma etapa crucial no estabelecimento de uma presença digital sólida e eficaz. Ao investir tempo e recursos nesse processo, as empresas podem criar uma base sólida para o sucesso futuro, oferecendo aos usuários uma experiência online excepcional e construindo relacionamentos duradouros com seu público-alvo.

Estratégia de marketing

Claro, aqui está o artigo sobre "Estratégia de Marketing":

A estratégia de marketing é um elemento crucial para o sucesso de qualquer empresa, independentemente do seu tamanho ou setor. Ela envolve o planejamento e a execução de ações específicas para alcançar os objetivos de marketing de uma organização. Uma estratégia de marketing eficaz não apenas ajuda a atrair novos clientes, mas também a manter os existentes e a fortalecer a presença da marca no mercado.

Uma das etapas essenciais na elaboração de uma estratégia de marketing é a análise do mercado e do público-alvo. Isso envolve a identificação das necessidades e preferências dos consumidores, bem como a avaliação das tendências e da concorrência. Com base nessa análise, as empresas podem desenvolver mensagens e ofertas que ressoem com o seu público-alvo e se destaquem no mercado.

Além disso, a escolha dos canais de marketing certos desempenha um papel fundamental no sucesso de uma estratégia de marketing. Seja através de publicidade tradicional, marketing de conteúdo, mídias sociais ou marketing de influência, é importante selecionar os canais que melhor alcançam o público-alvo da empresa e que oferecem o melhor retorno sobre o investimento.

Outro aspecto importante da estratégia de marketing é a mensuração e análise dos resultados. Monitorar o desempenho das campanhas de marketing permite às empresas identificar o que está funcionando bem e o que precisa ser ajustado. Isso proporciona insights valiosos para otimizar futuras iniciativas de marketing e maximizar o impacto das ações da empresa.

Em resumo, uma estratégia de marketing bem elaborada é essencial para o crescimento e o sucesso de qualquer empresa. Ao entender o mercado, conhecer o público-alvo e escolher os canais certos, as empresas podem alcançar resultados significativos e construir relacionamentos duradouros com os clientes.

Gestão de segurança e conformidade

A gestão de segurança e conformidade é uma parte fundamental de qualquer organização que lida com informações sensíveis, especialmente em um mundo digital cada vez mais interconectado. Trata-se de implementar políticas, procedimentos e tecnologias para garantir que as informações estejam protegidas contra ameaças cibernéticas e que a empresa esteja em conformidade com as regulamentações relevantes.

Uma boa gestão de segurança e conformidade começa com uma avaliação abrangente dos riscos enfrentados pela organização. Isso inclui identificar os ativos de informação críticos, as vulnerabilidades existentes e as ameaças potenciais. Com base nessa avaliação, são desenvolvidas políticas e procedimentos para mitigar os riscos e proteger os ativos de informação.

Além disso, a gestão de segurança e conformidade envolve a implementação de tecnologias de segurança, como firewalls, antivírus, sistemas de detecção de intrusão e criptografia. Essas tecnologias ajudam a proteger a rede e os dados da empresa contra ataques cibernéticos, garantindo a confidencialidade, integridade e disponibilidade das informações.

Outro aspecto importante da gestão de segurança e conformidade é garantir que a organização esteja em conformidade com as regulamentações relevantes, como a Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD) no Brasil ou o Regulamento Geral de Proteção de Dados (GDPR) na União Europeia. Isso envolve garantir que os dados sejam coletados e processados de acordo com os princípios estabelecidos na legislação e que os direitos dos indivíduos em relação aos seus dados sejam respeitados.

Em resumo, a gestão de segurança e conformidade é essencial para proteger as informações da empresa contra ameaças cibernéticas e garantir que a organização esteja em conformidade com as regulamentações relevantes. É um processo contínuo que requer comprometimento e investimento por parte da organização, mas os benefícios de uma boa gestão de segurança e conformidade superam em muito os custos envolvidos.