#quesabemossobrelasvitaminas

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Ya casi terminando nuestra sección educativa de #QueSabemosSobreLasVitaminas con la penúltima participante, la #VitaminaE. Esta sólo se encuentra naturalmente en alimentos de origen vegetal, y las fuentes sintéticas tiene la mitad de la actividad que las fuentes naturales, así que a consumir fuentes vegetales para conseguir la cantidad adecuada de vitamina E!. #MelioraNutrición https://www.instagram.com/p/BqXnRgHAVyc/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1apyzuiscxme2

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Vitamina B12 o Cobalamina, es la vitamina de origen animal por excelencia 🍗🧀🥩🐟 Se cree que los alimentos fermentados contienen vitamina B12 pero parece ser que su absorción no es buena, por lo que es importante la suplementación en veganos. #QueSabemosSobreLasVitaminas #VitaminaB12 #MelioraNutrición https://www.instagram.com/p/BphgZdxgfC7/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1m8tuey72q1ro

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Vitamina B9 o mejor conocida como folato (forma natural en los alimentos) o ácido fólico (forma sintética presente en suplementos o alimentos enriquecidos), es importantísima sobre todo en etapas de desarrollo por sus funciones a nivel celular. **No requiere suplementación si consumís diariamente sus fuentes**. #VitaminaB9 #QueSabemosSobreLasVitaminas #MelioraNutrición https://www.instagram.com/p/BpPhF-ynarb/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1muh5234qa9zr

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La famosa biotina que conocemos por contrarrestar la caída del cabello tiene otras funciones importantes, también la podés encontrar como vitamina B7 o vitamina H. #VitaminaB7 #QueSabemosSobreLasVitaminas #MelioraNutrición https://www.instagram.com/p/BpAfpiknVOH/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6j4kyvf5uo76

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Hoy venimos con la Vitamina B6 también llamada "Piridoxina". Que este nombre raro no te asuste, se encuentra en muchos alimentos por lo que obtenerla no es difícil!. #VitaminaB6 #QueSabemosSobreLasVitaminas #MelioraNutrición https://www.instagram.com/p/BorezGpHJLI/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=c8o01pop1w7r

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Hoy traemos la información sobre la vitamina B2 conocida como Riboflavina 🤔 Procura incluir de sus fuentes dentro de tu alimentación pues ya ves que es sumamente importante para tu cuerpo! #QueSabemosSobreLasVitaminas #VitaminaB2 #MelioraNutrición https://www.instagram.com/p/Bn1bAWsHD5h/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=rc8pif3axkkh

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Vitamina B1 conocida como Tiamina... #QueSabemosSobreLasVitaminas #VitaminaB1 #Tiamina #MelioraNutrición https://www.instagram.com/p/BnjY6usnIMC/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=c8m2hj9uedbt

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Empezamos con lo prometido! VITAMINA A 👀🥕🍑🥦 #QueSabemosSobreLasVitaminas #VitaminaA #MelioraNutrición https://www.instagram.com/p/BnRd-znnQqT/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1r4t0127ojjbn

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Hoy concluimos con nuestra sección de #QueSabemosSobreLasVitaminas con la #VitaminaK! Esta es esencial para la coagulación de la sangre, pero con algunos tratamiento anticoagulantes debés tener cuidado con su consumo! #MelioraNutrición https://www.instagram.com/p/Bqpej3ygJpB/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=mirmd2l40ouf

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Vitamina B5 conocida como ácido pantoténico, se encuentra en todos los alimentos, necesaria para el adecuado funcionamiento del cuerpo. Se le ha atribuido propiedades sobre todo estéticas que aún no están científicamente comprobadas. #QueSabemosSobreLasVitaminas #VitaminaB5 #MelioraNutrición https://www.instagram.com/p/BoZu_WXn2L-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=q99njjo7rimg