#protide

[cutiedwaekki]

Okay so maybe a fic where Hyunjin gets seduced out of his diet by Seungmin. 👉🏻👈🏻 like he offers him snackies, takes him out for meals, and his clothes get a little snug but Min is always like ‘you’re just getting healthy don’t worry’. And then however else you wanna take it from there 😭👉🏻👈🏻 👕🍔💙 if things could get a bit spicy too >.< maybe another member agrees with Hyunjin being ‘healthy’? IDK down bad 😭

Yes. Yes. Yes.

I loved writing this fic although I'm sorry that it doesn't correspond perfectly to your request but I hope you will enjoy it!

PIECE OF CAKE

It happens to everyone in their life to start a diet, yet Hyunjin innocently believed that his metabolism and the fact that he grew tall and skinny made him invulnerable to fat and therefore able to binge as much as he wanted.

But that's until he sarted has difficulty putting on a pair of jeans like - he couldn't even get them past his now thick thighs.

The realization sent him into a state of shock as he pinched his round belly and declared to himself "it's time to go on a diet".

The only problem? Hyunjin didn't know anything about nutrition! Like I said, he focused on his genes and thought the rest was just a detail. For him, all those stories about lipids, protides, carbohydrates, proteins and calories were superfluous details.

Luckily, he could count on Seugmin, his best friend / crush ! As soon as he told him of his intention to go on a diet, Seungmin was initially taken aback and affectionately pinched his cheek, saying "why? You're so cute like that!"

But Hyunjin took a different view, so with a sigh Seungmin said nothing and just waved goodbye to Hyunjin's chubby day.

And yes, seeing him so sad, eating nothing but a salad at the office and a bottle of water, broke his heart in two, and he had a peculiar idea, admittedly a very silly one, but if Hyunjin was so gullible and not very knowledgeable about nutrition, then it might just work.

As Hyunjin began his five-day diet of salad and water, Seungmin came up to him and announced. "Hyung, this is not the right way to do it".

Curious but surprised, Hyunjin looked at him, "So how do I do? You know I don't have time to go to the gym!"

-"No, silly, there's a much easier way! Diet puts your body in starvation mode, so any food you eat turns into fat!"

Hyunjin put aside his salad, surprised though he was, how could a salad make him fat?

- "See, what you need to do is give your body a large quantity of carbohydrates and sugar, it will be so overloaded that everything will be digested and the fat will disappear" concluded the young employee as Hyunjin seemed to drink in his words without even doubting them for a second.

-"So to lose weight I have to eat?"

- "Exactly, eat lots of food! I'll help you hyung if you want".

- "Oh Minnie, what would I do without you?" Hyunjin smiled broadly before coming to embrace his best friend, relieved to have finally found the solution to his problems.

˚₊‧꒰ა ☆ ໒꒱ ‧₊˚

-"So if I want to lose weight, I have to eat all of this ?"

- "That's right, Hyung, you have to eat at least until you feel you can't swallow anything, then you'll have overloaded your stomach and the fat will evacuate" said Seungmin, almost surprised that his plan had actually worked.

Facing him was Hyunjin and multiple plates. They'd stopped at a buffet so as not to have to spend too much money, leaving Hyunjin the opportunity to eat as much as he want.

-"Are you sure you don't want anything to eat, Minnie? You paid for it too".

But Seungmin was quick to reassure him, offering to "eat for him" so that the two of us didn't pay for nothing.

And once again, the youngest was surprised by two things:

1- That Hyunjin so credibly believed him

2- his ability to eat so much food

Honestly, if someone had told him that his friend, who had the perfect figure of a model, was a glutton, he wouldn't have believed it.

yet he could see him eating plate after plate, bowl after bowl, letting the dishes pile up beside him like a tower as he sighed.

- "I think I've eaten enough now" commented Hyunjin before falling back on the back of his seat, seeming beyond his limit. And honestly, Seungmin didn't even expect him to eat that much!

-"Wait, you haven't even eaten the desserts, Hyung!"

What? If Hyunjin had been able to eat almost 2.5 kilos of food on his own, a little dessert wouldn't go amiss, right?

What? Is Seungmin taking advantage of the situation because seeing Hyunjin pig out turns him on ?

How did you know? Seungmin was sure he had acted quite discreetly!

˚₊‧꒰ა ☆ ໒꒱ ‧₊˚

For three months now, Hyunjin has been following the routine taught to her by Seungmin << eat a lot to overload your body and lose weight >>.

But the blond man thought there must be a flaw, because his once wide shirt, which he wore without any problem, was starting to get tight.

Curious, Hyunjin decided to take a look in the mirror, and what a surprise to see his entire body metamorphosed!

His belly had become a massive ball of fat hanging out from under his jeans, he could see the big muffin top hanging out from the sides too, and his chest had softened to look like a small pair of B-cup breasts.

But that was just the upper part of his body, as the lower part was much more bigger! You see, Hyunjin seemed to have the morphology of a pear, so his thighs and ass were the ones that had grown the most. His thighs had become so big and heavy that they rubbed against each other, while the extra charge of his ass meant that no pair of jeans fit him perfectly.

-"oh my god, I must be dreaming" he cried as he walked up to the scale (or rather waddled over to it) and weighed himself.

He tapped it and saw the numbers scroll up to the final weight << 95 kg (≈ 209 lb)>>.

Hyunjin couldn't believe it, how could it be possible? Seungmin had told him that the fat would come off on its own!

Speaking of him, here he was, arriving at the tall blond man's house (good thing he did know his apartment pasword) with a big box of pastries in his hand. He'd stopped at BbokAri bakery, Hyunjin's favorite bakery, and taken away his favorite pastries.

-"Jinnie, I'm here!" he cried, as he bumped into Hyunjin's house, he exepted to find him munching some of his favorite pastry of resting on the sofa , but definitly not a bare-chested Hyunjin, obviously very worried.

He then put down the box of pastries and came over to his friend with a worrying face. "What's going on, Jinnie?"

- "Y-You told me I'd lose weight if I did this, but look at me, I'm so hideous and fat" Hyunjin said, almost on the verge of bursting into tears.

Seungmin's heart clenched, he didn't want it to end like this, had his love for his friend's curves gone too far?

-"You know ... you've just got a healthy body, look at you, you don't look hungry or starving at all ! You're so beautiful and radiant, so don't you dare say your is hideous!" Seungmin declared, as his heart beating at top speed.

Hyunjin looked at him confused but reassured, "you don't think I'm hideous?"

-"No, you're the most attractive man in my eyes".

Hyunjin's smile quickly seemed to return, okay he was still XXL in size, but Seungmin found him seductive! And he wasn't going to lie if he said that all that fat on his body didn't turn him on a little!

-"I brought you some pastries, would you like to try some?

- "From BbokAri Bakery?"

Seungmin nodded as Hyunjin jumped for joy.

The two of them had definitely found each other.

˚₊‧꒰ა ☆ ໒꒱ ‧₊˚

They had such a good time that only a month later they had their first kiss, and then they proclaimed themselves a couple.

Seungmin, overcome with remorse, confessed his lie to Hyunjin, but while he expected Hyunjin to dramatize and leave him, all he got was "Oh, I see, so I just got fat" followed by a chuckle.

As it turned out, Hyunjin, though naive, was no fool, but the fatter he got, the more his body excited him. So when Seungmin told him it was a lie, he was hardly surprised at all.

And then when he told Changbin hyung about it at first, the brunette didn't seem to understand until he mentioned "Seungmin told me to do that" so that Changbin straightened up and told him to continue, adding "he was healthy and didn't need to go to the gym".

So there Hyunjin was. Lying on his bed, his belly being too full to move, not even worrying about his weight, which had become his greatest fantasy in just four months.

˚₊‧꒰ა ☆ ໒꒱ ‧₊˚

- "Jinnie, don't eat so much, it's not your party!" commented Seungmin, trying to pull Hyunjin away from the birthday cake.

You see, for Changbin's birthday he had been invited to celebrate, and although Hyunjin was close to the brunette, the buffet was more interesting than watching him open his birthday presents.

-"But Minnie, I'm hungry" he exclaimed, before Seungmin sighed and left him to it.

Fortunately, all eyes were on the brunette, so no one saw Hyunjin gorge himself on a third slice of cake, and they didn't see what happened next too.

It really wasn't the day for Hyunjin to wear that shirt, and as he tried to stretch, one of the buttons flew off and landed on the floor, leaving the couple to face this embarrassing yet exciting situation.

-"I told you this shirt won't fit me".

- "But I didn't think you were going to pop a button here!

- "I dare you to say that doesn't turn you on !"

- "Of course it does, but this isn't the place for Jinnie, you know.

Hyunjin pout while Seungmin sighed . They both loved each other too much.

But as no one seemed to be paying any attention to them, Seungmin decided to take his boyfriend chubby hand and lead him to the bathroom: "If we're quick, I don't think anyone will notice it".

The next thing we knew, the couple behind the door were a little too much in love, but above all, the bathroom was poorly soundproofed.

-"Am i hearing people having sex? By the way, where are Seungmin and Hyunjin?" exclaimed a bewildered Chan

Changbin sighed, they'd really picked the worst time to have sex

But who could blame them? They loved each other too much

[banhtrangphucuong]

Cua đồng món ngon dân dã của người Việt(Crab - a delicious dish of Vietnamese people)

Món ăn dân dã của nhiều người Việt Nam đó là món Lẩu riêu Cua đồng. Đây là 1 món ngon ngon rất đưa cơm.

Đất nước Việt Nam nằm trong vùng khí hậu nắng ẩm mưa nhiều. Có nhiều sông ngòi ao chuông, đầm lầy.

Nhờ vậy loài Cua phát triển rất đông đúc. Trên khắp mọi nơi ta đều có thể bắt gặp Cua. Loại Cua nàyngười dân hay gọi là Cua đồng vì nó nhỏ hơn rất nhiều cua biển.

Loại Cua đồng này người nông dân Việt Nam chế biến được cực kỳ phổ biến món ăn dân dã nhưng vô cộng đưa cơm. Vào mùa hè nhất là vào mùa cấy tháng 5 tháng 6, nước nóng như ai nấu. Cua ngoi lên bờ vô cùng nhiều.

Mùa nóng nắng, Cua được chế biến thành những món như: bún riêu Cua, cháo riêu cua, canh riêu Cua rau đay, rau mồng tơi, rau ngót, bánh đa cua ... ăn vô cùng mát. Những con Cua nhỏ thì có thiết chế biến thành món Cua rang muối ớt hay ướp khiến cho mắm Cua...

Vào mùa đông, thời tiết lạnh hơn, Cua đồng chui sâu vào hang ẩn mình. Nhưng lúc này Cua còn khá béo. Người dân thường chế bến thành món Lẩu riêu Cua đồng.

Trong con Cua sở hữu khá phổ biến chất dinh dưỡng, đặc thù là chất đạm (protein). Trong 100g Cua đồng bỏ mai và yếm sở hữu 74,4g nước, 12,3g protid, 3,3g lipid, 2g glucid. Lượng vitamin và muối khoáng, đặc biệt là canxi trong cua đồng cực kỳ cao: trong 100g cua mang tới 5.040mg canxi, 430mg photpho, 4,7mg sắt, những loại vitamin B1, B2, PP.

Tuy nhiên những người sau đây ko buộc phải ăn Cua như: Người bị bệnh gout, người bị hen, cảm cúm. Người có bệnh cao áp huyết và tim mạch. Người bị cảm lạnh, ỉa chảy và nữ giới có thai. 

[aionevn]

Măng Le Khô: là búp măng mới lú lên khỏi mặt đất khoảng 1 gang tay, những búp măng này sẽ đặc ruột, tươi non, giòn ngọt nhất. Được lấy từ cây le thuộc họ tre nứa không có gai, thân dẻo mọc phổ biến ở vùng đất ba-zan Tây Nguyên. Mùa Măng Le thường bắt đầu từ tháng 6 đến tháng 10 hằng năm.

Măng le khô được lấy từ phần ngọn của cây măng dùng tươi cắt lát mỏng sau đó luộc với nước và 1 ít muối trong 2h, thay nước liên tục, măng luộc xong để nguội, ép cho hết nước, phơi khô 5 nắng cho đến khi măng có màu vàng nhạt, xuất hiện màu hổ phách và có độ bóng là được.

Lưu ý trước khi sử dung ngâm măng khô trong nước sạch khoảng 4 – 6 tiếng (thay nước sau mỗi 30′) trước khi sử dụng măng khô để nấu các món ăn ưa thích nha.

Gợi ý đến bạn 1 số món ăn ngon:

Gợi ý đền bạn 1 số món ăn ngon từ Măng Le : Kho cá, kho thịt, xào tỏi, món hầm, nấu bún, miến sẽ vô cùng ngọn miệng.

Măng Le Khô có giá trị dinh dưỡng gì, công dụng và lợi ích khi sử dụng?

Măng Le khô không chỉ là nguyên liệu chế biến món ăn ngon mà chúng còn có chứa khá nhiều thành phần dinh dưỡng.

Cứ mỗi 100g măng có chứa 4.1g Protid, 0.1g Lipid, 5.7g Glucid, 22mg Ca, 56g Photpho, 0.1g Fe, 1.0mg Vitamin C,.. Ngoài ra trong măng còn chứa khá nhiều Mg và giàu chất xơ với hàm lượng chất béo, chất đường rất thấp.

Có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, kích thích tiêu hóa.

Phòng chống hiệu quả tình trạng béo phì, xơ vữa động mạch, cao huyết áp.

Hỗ trợ đắc lực trong việc điều trị táo bón.

Giúp phòng ngừa được bệnh ung thư đại tràng và ung thư vú.

[gimedipharma]

Người bị huyết áp thấp, người bị lạnh bụng, tiêu chảy, phụ nữ sau sinh và trẻ nhỏ… được khuyến cáo không nên ăn nhiều bí đao. Từ lâu, trên mâm cơm của các gia đình Việt đã quá quen thuộc với sự hiện diện bí đao. Đây cũng là món ăn không chỉ bổ dưỡng mà còn có nhiều công dụng trong chữa bệnh và làm đẹp. Thành phần chủ yếu trong bí đao phần lớn là nước, không chứa lipid, với hàm lượng natri rất thấp. Cứ 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19 mg canxi, 12 mg photpho, 0,3 mg sắt và nhiều loại vitamin như Caroten, B1, B2, B3, C… Theo y học cổ truyền, bí đao vị ngọt nhạt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, giải nhiệt và làm tan đờm, làm mát ruột và hết khát, lợi tiểu, làm hết phù, giải độc và giảm béo. Trong bí đao chứa nhiều nước, nhiệt lượng thấp, không có chất béo. Với những thành phần dinh dưỡng trên, bí đao đóng góp những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe: Giúp giảm mỡ thừa Thành phần của bí đao chứa rất nhiều nước, ít năng lượng và hoàn toàn không chứa chút chất béo nào. Nhờ đó, khi ăn bí đao sẽ giúp bạn no lâu hơn mà lại không lo về lượng calo vừa nạp vào. Hơn thế nữa, thịt của bí đao là những chất xơ dạng sợi, đây là loại chất xơ rất có lợi cho hệ tiêu hóa và đường ruột, chúng còn có khả năng làm giảm lượng mỡ thừa tích tụ bên trong cơ thể và ngăn những chất đường vào cơ thể chuyển hóa thành mỡ thừa, do vậy ăn bí đao thường xuyên sẽ giúp bạn có vóc dáng mảnh mai hơn đấy! Giải độc gan  Gan là một bộ phận rất dễ nhiễm mỡ, nhiễm độc tố, khi gan bị yếu đi thì khả năng dự trữ khoáng chất cũng như vitamin bên trong cơ thể cũng từ đó suy giảm theo, vậy nên việc giải độc gan cần diễn ra đều đặn và phương pháp dùng trà bí đao để giảm độc tố trong gan xưa nay đã được nhiều người tin tưởng áp dụng. Những người bị gan nhiễm mỡ, suy gan nên sử dụng trà bí đao thường xuyên để mang lại hiệu quả giải độc gan tốt nhất. Tốt cho tim mạch Bí đao được gọi là “thực phẩm vàng” cho tim mạch. Ngoài chứa vitamin B2 và C, lượng kali trong bí đao cũng rất nhiều. Chính vì thế, ăn bí đao sẽ giúp làm giãn mạch hay giảm sự căng thẳng lên các mạch máu. Bên cạnh đó còn ngăn ngừa được nguy cơ về đột quỵ, đau thắt cơ tim… Tốt cho tiêu hóa Trong bí đao có chất xơ dạng sợi, vô cùng tốt cho đường ruột, giúp hệ tiêu khỏe mạnh và ngăn ngừa táo bón, đau dạ dày, chướng bụng,… Lượng calo thấp, chất xơ cao giúp làm chậm quá trình tiêu hóa của bạn và giúp thúc đẩy cảm giác no. Điều này rất thích hợp cho những người ăn theo chế độ ăn kiêng low carb. Giúp làm đẹp hiệu quả Cao bí đao – phương thuốc ‘nhiệm màu’ từ xưa đến nay đều được phái đẹp tin dùng, do có nhiều vitamin A, B, C, E, các hoạt chất chống lão hóa và vô vàn các khoáng chất cần thiết cho làn da, giúp mang lại làn da trắng khỏe, căng mịn,… Ngoài ra, cao bí đao còn cung cấp độ ẩm nhất định cho làn da, từ đó da ít bị đổ dầu và giúp ngừa mụn và sát khuẩn. 3 nhóm người không nên ăn bí đao Bí đao tuy mát và lành tính nhưng không phải người nào ăn cũng tốt. Có 3 nhóm người được khuyến cáo không nên ăn bí đao: – Người bị huyết áp thấp: Thành phần của bí đao chứa rất ít calo, có thể làm hạ huyết áp rất nhanh và dễ gây ra đột quỵ. Bạn chỉ nên coi bí đao như một loại rau, một loại đồ uống phụ sau bữa ăn, tuyệt đối không dùng bí đao giảm cân thay cơm và các loại thực phẩm khác. – Người có cơ địa lạnh: Bí đao tính mát, người có cơ địa lạnh nên dùng liều lượng ít rồi tăng dần mỗi ngày để cơ thể thích nghi. Người bị tì vị hư hàn, hay bị chướng bụng, tiêu chảy tốt nhất nên hạn chế ăn bí đao. – Phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ: Đối với trẻ em và sản phụ vừa mới sinh xong, hệ tiêu hóa còn yếu nhất là vào mùa đông thì không nên ăn nhiều bí đao vì món này có tính hàn, có thể gây khó tiêu. Lưu ý: Bí đao có tính xà phòng cao. Ngày xưa, tại các làng dệt vải sợi thường dùng nước bí đao sống để tẩy trắng vải thay cho thuốc tẩy. Do đó, bạn nên hạn chế ăn sống hoặc uống nước bí đao ép sống vì sẽ gậy hại cho hệ tiêu hóa. Quý khách hàng quan tâm Vòng điều hòa huyết áp Toma đeo tay – Nhật Bản vui lòng inbox Fanpage, Hotline: 098.111.5096 – 098.111.3330 (Sỉ) để được tư vấn chi tiết Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm Gico GPKD số: 0109908093 do Sở KH và ĐT TP Hà Nội cấp ngày 17/02/2022 Địa Chỉ: Tầng 5 Tòa nhà 130 Nguyễn Đức Cảnh, P. Tương Mai, Q. Hoàng Mai, TP.Hà Nội

[satchobabauchelaferrforte]

Bầu 3 tháng đầu có được ăn cá bò không?

Mặc dù là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng theo khuyến cáo của chuyên gia, bà bầu cần tránh sử dụng một số loại cá. Vậy bầu 3 tháng đầu ăn cá bò được không?

Xem thêm: 3 tháng đầu không uống sắt có sao không

Dinh dưỡng có trong cá bò

Theo các chuyên gia, trong 100 gam loại cá này có chứa trung bình khoảng 290 calo. Hàm lượng này được đánh giá ở mức độ vừa phải. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều và thường xuyên có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Lượng cá được khuyến cáo nên ăn vào khoảng 100- 200 gram mỗi ngày. Ngoài ra, cá bò cũng có hàm lượng protein dồi dào nên cần thiết để bổ sung cho những đối tượng có nhu cầu protein cao. Ngoài ra, lượng chất béo có trong cá là chất béo không bão hòa, điển hình là omega-3 nên lành mạnh đối với sức khỏe.

Các loại vitamin trong cá bò như vitamin D, B12, E,… cũng cần thiết đối với đối tượng bị suy nhược cơ thể, chán ăn, hay ốm. Khoáng chất có trong loại cá này khá dồi dào như canxi, lipid, natri, kali,… Khi ăn cá bò với lượng vừa đủ cũng đã giúp bổ sung khoáng chất đầy đủ cho cơ thể. Bên cạnh đó cũng giúp xương và răng chắc khỏe.

Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón

Bầu 3 tháng đầu có được ăn cá bò không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đối với người bình thường có thể ăn cá bò mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe. Còn đối với mẹ bầu, mẹ cần hạn chế ăn cá bò trong 3 tháng đầu thai kỳ. Trong loại cá này tuy có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ, tuy nhiên lại có chứa hàm lượng kim loại nặng và thủy ngân khá cao. Thời điểm tam cá nguyệt đầu tiên, thai nhi đang có những bước đầu phát triển, do đó nếu mẹ ăn loại cá này có chứa thủy ngân sẽ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển hệ trí não và thần kinh của thai nhi.

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Những loại cá tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ

Dưới đây là một số loại cá mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho thai kỳ, cụ thể như:

Cá lóc: Trong cá lóc có chứa phốt pho, canxi, protid, lipid, sắt và rất nhiều dưỡng chất có lợi khác. Do đó, mẹ bầu có thể ăn cá lóc mỗi tuần bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ. Cá diêu hồng: là loại cá tốt cho bà bầu bởi hương vị ít tanh, thịt dày, thơm ngon, chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, nhóm B, D, chất đạm, phốt pho, I ốt,… Do đó mẹ hãy bổ sung loại cá này vào thực đơn dinh dưỡng thai kỳ. Cá chép: có chứa omega3, glycine, axit glutamic, arginine, canxi… giúp thai nhi phát triển tốt. Cá chép mang lại công dụng tốt cho gan và thận của mẹ bầu. Đặc biệt loại cá này cũng rất tốt cho những mẹ đang bị động thai. Cá cơm: nằm trong danh sách các loại cá tốt cho bà bầu, loại cá này chứa nhiều omega 3, đạm, sodium, niacin, sắt, canxi và nhiều vi chất khác. Không những vậy, cá cơm còn có hàm lượng thủy ngân thấp nên mẹ bầu có thể ăn mỗi tuần khoảng 226 – 340g. Cá hồi: Cá hồi rất tốt trong 3 tháng đầu và cả thai kỳ. Đây là loại cá giàu dinh dưỡng, đặc biệt là giàu DHA. Bên cạnh đó, hàm lượng thủy ngân, kim loại nặng trong cá hồi thấp nên mẹ bầu có thể ăn hàng tuần để bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi!

Bên cạnh đó, việc mẹ bổ sung những viên uống như sắt, DHA, vitamin tổng hợp không gây táo bón từ 3 tháng đầu thai kỳ rất cần thiết cho việc phát triển toàn diện của thai nhi.

Cá chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của thai nhi đặc biệt là omega-3 và protein. Tuy nhiên, hãy chọn lọc các loại cá thật kỹ trước khi đưa chúng vào thực đơn cho bà bầu. Ngoài ra, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để hiểu hơn về các loại cá bà bầu không nên ăn để đảm bảo an toàn. Chúc bạn có một thai kỳ khoẻ mạnh!

[chamsocbaugiambeosausinhtot]

Phụ nữ sau sinh mổ ăn nấm được không?

Phụ nữ sau sinh mổ ăn nấm được không?

Nấm là một nguồn thực phẩm được nhiều người ưa chuộng trong các bữa ăn bởi nó chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, sản phụ sau sinh mổ ăn nấm được không hiện đang là thắc mắc của nhiều người.

Vậy: “Mẹ sau sinh mổ ăn nấm được không?” Câu trả lời là hoàn toàn ăn được. Bởi trong nấm có chứa nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe của mẹ như vitamin B3, B2, thậm chí còn có cả vitamin C, D; cùng các khoáng chất như chất xơ, kali, selen, đồng, folate và các chất chống oxy hóa.

Đối với các bà mẹ sau sinh mổ, cần chú ý chặt chẽ trong việc lên thực đơn dinh dưỡng để bảo đảm sức khỏe cho cả bản thân mình và của cả con yêu. Nấm chính là loại thực phẩm sáng giá mà mẹ có thể thêm vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày.

>> Xem thêm: Cách giảm béo sau sinh hiệu quả!

Một số loại nấm lành tính an toàn tốt cho mẹ sau sinh

Nấm là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như thế, tuy nhiên không phải loại nấm nào mẹ cũng có thể ăn được. Sau sinh mổ mẹ chỉ nên ăn các loại nấm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và lành tính như:

Nấm hương: Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, cứ trong 100g nấm hương khô sẽ có đến 11 – 14g protein. Nấm hương có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, có tác dụng điều tiết chuyển hóa, giảm cholesterol máu, hạ huyết áp, ức chế tế bào ung thư, hỗ trợ tiêu hóa và giúp phòng ngừa sỏi tiết niệu, sỏi mật,… Nếu sau sinh mổ mẹ bị thiếu máu do thiếu sắt thì nấm chính là lựa chọn sáng giá.

Một loại nấm nữa phải kể đến đó chính là nấm rơm. Loại nấm này có giá trị dinh dưỡng cao nên được mọi người ưa chuộng. Đây là loại thực phẩm tốt cho mẹ bị rối loạn lipid máu, cao huyết áp, tiểu đường, vữa xơ động mạch, các bệnh liên quan đến tim mạch và ung thư.

Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể ăn nấm mỡ: Loại nấm nào có tác dụng làm giảm lượng cholesterol máu và giảm đường, giúp cải thiện chức năng gan và phòng chống ung thư.

Nấm mèo chứa nhiều vitamin và khoáng chất, protid giúp hạn chế nguy cơ đông máu do bị tắc nghẽn và hỗ trợ ổn định huyết áp ở mẹ.

Nấm kim châm: Loại nấm này nhận được sự yêu thích của hầu hết người dân Việt Nam. Đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, protein, kali và kẽm rất có lợi đối với các mẹ sau sinh mổ. Chất xơ có trong nấm kim châm giúp ngăn ngừa táo bón, cải thiện tiêu hóa và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Như vậy các mẹ đã có thể trả lời cho câu hỏi sinh mổ ăn nấm được không. Ngoài ra, để chăm sóc sức khỏe và tinh thần cho mẹ sau sinh tốt nhất mẹ có thể tham khảo ngay đến địa chỉ spa chăm sóc sau sinh uy tín nhé. Đến spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn. Ngoài ra, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được xử lý nhanh những vấn đề hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

[ewhvietnam]

Khám tầm soát bệnh tiểu đường có quan trọng không? - European Wellness - Hệ Thống Chăm Sóc Sức Khỏe Toàn Diện Đến Từ Châu Âu

Bệnh tiểu đường là gì? - Tiểu đường (hay đái tháo đường) là một dáng rối loạn chuyển hóa glucid, lipid và protid với đặc trưng là sự tăng glucose máu gây ra bởi tình trạng giảm tiết insulin trong máu. Tình trạng này thường kéo theo mức đường huyết tăng quá ngưỡng và xuất hiện glucose trong nước tiểu. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tiểu đường như yếu tố di truyền, thừa cân và béo phì, tiền sử bệnh tim mạch, hội chứng buồng trứng đa nang, rối loạn dung nạp đường, lười vận động, cao huyết áp hoặc phụ nữ mang thai mắc tiểu đường thai kỳ. Tầm soát bệnh tiểu đường là gì? Tiểu đường thường gắn liền với các bệnh lý nguy hiểm khác đe dọa đến tính mạng như tim mạch, bệnh thận, thần kinh, nhiễm trùng, giảm thị lực… Tuy nhiên theo các chuyên gia, bệnh đái tháo đường có thể kiểm soát được nếu có phương pháp như thay đổi lối sống, sử dụng insulin và tầm soát bệnh tiểu đường từ sớm để hạn chế các yếu tố nguy cơ cùng biến chứng, giúp đảm bảo sứ - w20uc7b4rg

[sattotchobabauchelaferrforte]

Cá khô có tốt cho mẹ sau sinh không?

Thực đơn sau sinh của mẹ bỉm cần được bổ sung đầy đủ và đa dạng chất dinh dưỡng. Như vậy cơ thể mới nhanh hồi phục và cung cấp sữa cho em bé. Vậy phụ nữ sau sinh có ăn được cá khô không?

Xem thêm: 12 thực phẩm cực lợi sữa sau sinh

Cá khô có tốt cho mẹ sau sinh không?

Thì theo các chuyên gia dinh dưỡng, sau sinh phụ nư nên hạn chế việc ăn cá khô bởi những lý do sau đây:

Cá khô dễ chứa hóa chất: Vì để bảo quản lâu dài và tẩm ướp gia vị giúp ngon miệng, lạ vị hơn nên thông thường, các loại thực phẩm chế biến sẵn này thường chứa nhiều loại hóa chất và chất bảo quản. Điều này dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng, đặc biệt là đối với mẹ sau sinh, cơ thể đang còn yếu và nhạy cảm. Hàm lượng muối cao: Đối với mẹ có tiền sử cao huyết áp, mắc bệnh thận,… việc ăn cá khô có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe cũng như tác động xấu tới quá trình hồi phục sau sinh Dễ gây mất cân bằng dinh dưỡng: Cá khô là món ăn tiện dụng, nếu mẹ ăn cá khô quá nhiều mà không kết hợp với chế độ ăn khoa học sẽ dễ bị mất cân bằng dinh dưỡng. Nếu không được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cơ thể mẹ dễ bị suy nhược, mệt mỏi hay mất ngủ, ảnh hưởng tới chất lượng sữa.

Do đó, mẹ sau sinh cần hạn chế ăn món cá này. Nếu vẫn muốn thưởng thức món cá khô thì mẹ nên ăn một lượng nhỏ và không ăn thường xuyên; chọn loại cá khô chế biến theo kiểu truyền thống. Điều này sẽ hạn chế bớt hóa chất được tẩm ướp bên trong thịt cá.

Xem thêm: thuốc dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Ở cữ nên ăn cá gì tốt cho mẹ, lợi cho con?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số loại cá tốt cho mẹ, lợi sữa và tốt cho cả sự phát triển của trẻ sơ sinh bú mẹ. Các loại cá tốt cho phụ nữ sau sinh như:

Cá hồi giúp mẹ hồi phục sức khỏe tốt

Cá hồi rất giàu protein, chất béo omega 3 giúp đẩy nhanh tốc độ làm lành vết thương, đặc biệt là với mẹ sau sinh mổ. Đồng thời bổ sung dưỡng chất giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh hơn. Bên cạnh đó, trong cá hồi còn DHA, EPA, Kali có khả năng bảo vệ sức khỏe não bộ cho con phát triển tốt nhất về cả thể chất lẫn trí tuệ.

Xem thêm: nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh

Cá chép tốt cho mẹ sau sinh

Theo Đông y, cá chép có tính bình, vị ngọt giúp giải độc, điều trị bệnh chướng bụng, phòng ngừa huyết băng và đặc biệt tốt cho tiểu tiện. Ngoài ra, cá chép còn có protid giúp lợi sữa và phục hồi tử cung nhanh về trạng thái ban đầu.

Cá quả tốt cho phụ nữ sau sinh

Lượng calo dồi dào trong loại cá này giúp nạp năng lượng tích cực cho sản phụ. Các mẹ sau sinh có dấu hiệu suy nhược nên bổ sung từ 100 – 200g cá quả vào khẩu phần ăn hàng để cơ thể khỏe mạnh và đảm bảo chất lượng sữa tốt hơn để nuôi con.

*Chú ý: Mặc dù các loại cá này đều rất tốt đối với mẹ sau sinh nhưng khi ăn cần phải vệ sinh sạch, nấu chín kỹ, khi ăn có biểu hiện gì bất thường thì nên dừng lại và tới khám bác sĩ.

Bên cạnh đó, các mẹ sau sinh đều cần có cho mình một chế độ dinh dưỡng điều độ, uống nhiều nước lọc và bổ sung đầy đủ hằng ngày các vi chất thiết yếu: canxi, vitamin tổng hợp, axit folic, DHA, viên sắt cho mẹ sau sinh để phòng tránh tình trạng thiếu máu, thiếu sắt, thiếu canxi gây loãng xương… sau sinh.

Xem thêm: cách uống dha cho mẹ sau sinh

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi phụ nữ sau sinh có ăn được cá khô không. Hy vọng bài viết này đã giúp mẹ giải đáp được thắc mắc về chế độ dinh dưỡng sau sinh.

[spachamsocbauhanoi]

Nước ép tốt cho bà bầu - 4 công thức dễ làm tại nhà

Khoảng thời gian mang thai là lúc cơ thể của mẹ cần phải được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nhất, đặc biệt là bổ sung các loại vitamin từ trái cây thông qua nước ép. Hướng dẫn các mẹ 4 công thức nước ép tốt cho bà bầu tại nhà giúp các mẹ có thể bổ sung vitamin và khoáng chất tốt cho thai kỳ được hiệu quả.

Xem thêm: các loại nước ép bổ máu cho bà bầu

Nước ép tốt cho bà bầu - 4 công thức dễ làm tại nhà

Trong thời kỳ mang thai, mẹ nên uống các loại nước ép giàu dinh dưỡng vitamin và khoáng chất như:

Nước ép cam – cà rốt

Nước ép cam cà rốt là một loại nước ép với hàm lượng dinh dưỡng vitamin C và K dồi dào. Cam và cà rốt là thực phẩm giàu hàm lượng vitamin C, A, B6 và kali, có tác dụng hiệu quả trong việc tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các bệnh lý, đặc biệt là cảm cúm. Đồng thời loại nước ép này còn có tác dụng tăng cường hấp thu sắt, làm đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.

Cách làm:

Cam mua về rửa sạch, cắt đôi cho lên máy vắt cam, vắt lấy nước. Cà rốt bạn gọt bỏ vỏ, rửa sạch cắt khúc nhỏ. Tiến hành cho vào máy ép trái cây ép lấy nước cà rốt, bỏ bã. Pha nước cam ép và nước ép cà rốt lại với nhau, cho thêm khoảng 1 muỗng cà phê đường khuấy đều là hoàn thành nước ép cam cà rốt thơm ngon và có thể thưởng thức ngay.

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Nước ép mận – đào

Mận và đào đều là những loại trái cây rất tốt cho mẹ bầu. Mận là trái cây rất giàu sắt, giúp tăng cường tạo máu và ngăn ngừa thiếu máu hiệu quả. Bộ đôi trái cây này còn siêu giàu vitamin C giúp hấp thu sắt và tăng sức đề kháng. Nếu các mẹ đang tìm một loại nước ép bổ máu cho bà bầu thì nước ép mận đào là lựa chọn rất lí tưởng.

Cách làm:

Rửa sạch mận và đào dưới vòi nước, dùng tay chà sạch lớp vỏ bên ngoài. Dùng dao cắt phần thịt quả làm nhiều miếng nhỏ, bỏ hạt ở giữa. Cho phần thịt quả mận và đào vào máy ép để ép phần nước ra ngoài đồng thời loại bỏ phần bã. Cho thêm vào hỗn hợp nước ép 1 muỗng đường, khuấy tan và thưởng thức.

Nước ép táo – lựu

Nước ép lựu mix với táo không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Đây là loại nước ép bổ sung sắt, các vitamin C, A…giúp ngăn ngừa thiếu máu, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch thai kỳ. Mẹ có thể tự tay thực hiện loại nước ép thơm ngon bổ dưỡng này nhé.

Cách làm:

Rửa sạch lựu và táo. Lựu tách lấy hạt, táo cắt thành miếng nhỏ để dễ xay. Cho lựu và táo đã chuẩn bị vào máy xay hoặc máy ép trái cây ép lấy nước. Lọc nước ép qua một cái rây hoặc dùng một tấm vải sạch để loại bỏ bã từ lựu và táo. Mẹ có thể thêm một ít đường vào nước ép và khuấy đều cho đến khi đường tan. Cho thêm vài viên đá vào và thưởng thức.

Xem thêm: uống sắt có nóng không

Nước ép cà rốt – cà chua

Cà rốt và cà chua là những nguồn thực phẩm tự nhiên cung cấp cho cơ thể hàm lượng cao chất xơ, vitamin (A, C, D, B…), protid, glucid, lipid, các khoáng chất (kali, canxi, magie…) và rất nhiều hợp chất hữu cơ có lợi cho sức khỏe thai kỳ. Do đó, nước ép từ 2 loại rau củ này không chỉ đẹp mắt mà còn được rất nhiều mẹ bầu yêu thích.

Cách làm:

Cà chua rửa sạch, cắt lát mỏng. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt mỏng. Cho cà rốt cà cà chua vào máy ép, ép lấy nước. Nếu không có máy ép thì có thể dùng máy xay sinh tố, xay nhuyễn cà rốt và cà chua rồi lọc qua rây để lấy nước. Cho ra ly, thêm đường cho vừa uống là được rồi này. Nếu thích uống lạnh mẹ có thể thêm vài viên đá viên vào ly nước ép của mình nhé.

Các loại nước ép giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cho thai kỳ tuy nhiên mẹ cũng đừng quên sử dụng các viên uống vi chất trong suốt thời gian mang thai nhé, nhất là sắt và canxi tốt cho bà bầu – bộ đôi vi chất cực kì quan trọng cho bà bầu giúp ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt, thiếu canxi khi mang thai.

Xem thêm: Mẹ bầu uống canxi bị tiêu chảy phải làm sao

Nước ép trái cây và rau củ giúp bổ sung nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống của mẹ bầu. Mong răng bài viết trên đã cho các mẹ thêm những gợi ý hay giúp làm phong phú thêm thực đơn khi mang thai.

[mamamaiaspa-massgebaugiambeo]

Giá trị dinh dưỡng có trong chuối tiêu như thế nào?

Hiện nay có rất nhiều loại chuối khác nhau như chuối tiêu, chuối tây, chuối ngự, chuối mật, chuối hột, chuối lá…. Nhưng ngon và bổ nhất vẫn là chuối tiêu. Đây là loại quả thích hợp với mọi người. Trong các loại quả ngọt hiện nay; chuối tiêu là loại quả có giá trị dinh dưỡng và năng lượng dồi dào nhất.

Trong 100gr chuối tiêu chín sẽ bổ sung: 74gr nước; 1,5gr protid; 0,4gr axit hữu cơ; 22,4gr glucid; 0,8gr xenluloza; 100kcal. Các chuyên gia đánh giá lượng chất gucid có trong chuối tiêu khá cao; ở dạng glucoza chiếm 20%; fructoza chiếm 1,5%; saccharoza 65%. Đây đều là những loại đường dễ tiêu hoá, dễ hấp thụ và cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể.

Ngoài ra, trong chuối tiêu còn chứa dồi dào các vitamin và khoáng chất. Tiêu biểu như canxi, sắt, kali, photpho, vitamin B1, B2, C, P6… Đây đều là những dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể khoẻ mạnh.

Với những giá trị dinh dưỡng kể trên, nếu hỏi mẹ mang bầu ăn chuối tiêu được không, câu trả lời là Có!

>> Xem thêm: Spa chăm sóc bầu uy tín hiệu quả!

[canxisatvaacidfolicchobabau]

Ăn củ cải trắng có làm mất sữa không?

Đối với mẹ sau sinh, đặc biệt là mẹ sau sinh cho con bú thì việc ăn uống hằng ngày cần hết sức chú ý. Không chỉ cần bổ sung đa dạng thực phẩm mà mẹ còn cần lựa chọn những thực phẩm phù hợp. Ăn củ cải trắng có làm mất sữa không là thắc mắc của nhiều mẹ sau sinh nhất là mẹ đang cho con bú.

Câu trả lời là Không. Ăn củ cải trắng sau sinh không những không gây mất sữa mà đây còn là thực phẩm giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe, nhanh chóng hồi phục từ đó sản xuất nguồn sữa dồi dào.

Củ cải trắng là loại rau củ vô cùng phổ biến, dễ tìm mua và dễ dàng chế biến được nhiều món ăn ngon trong bữa ăn hằng ngày. Không phải mẹ nào cũng biết, củ cải trắng chứa lượng vitamin và khoáng chất vô cùng dồi dào như: axit folic, vitamin C, canxi, photpho, protid, glucid, sắt, vitamin B1, B2, PP,… Nếu mẹ bổ sung loại củ này vào chế độ ăn một cách hợp lý thì sẽ mang lại tác dụng có lợi như: chắc khỏe xương, ngăn ngừa thiếu máu sau sinh, cung cấp các dưỡng chất cần thiết, nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón sau sinh hiệu quả…

Mẹ sau sinh ăn củ cải trắng đúng cách giúp tăng cường sức khỏe, nhanh chóng phục hồi từ đó giúp việc sản xuất sữa diễn ra thuận lợi, đủ sữa cho bé yêu.

>> Xem thêm: Viên sắt tốt sau sinh hiệu quả!

[skinliftcollagenchonglaohoada]

Vì sao dùng bí xanh lại giúp giảm cân, giảm béo nhanh chóng?

Bí xanh thuộc họ bầu bí, có tính mát, vị ngọt thanh, không chứa độc, giúp thanh nhiệt, giải độc và lợi tiểu. Cứ trong 100gr bí xanh thì có 0.4gr Protid, 2.4gr Glucid, 19mg Canxi, 12mg Photpho, 0.3mg Sắt cùng nhiều vitamin (A, B1, B2, B3, B9, E, C…). Thành phần chủ yếu của bí xanh là nước và chất xơ, do đó khi ăn nhiều sẽ giúp làm mát cơ thể, mang tới làn da đẹp, giúp giảm béo, về dáng chuẩn eo thon.

Bí đao cũng chứa nhiều chất xơ dạng sợi có lợi cho hệ tiêu hóa, hàm lượng chất béo hầu như không có nên giúp ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ. Do đó, giảm cân với bí xanh là lựa chọn của nhiều chị em để giúp xuống cân an toàn, hiệu quả.

[aionevn]

Khô Cá Cơm Ngần là một loại món ăn truyền thống của người dân Việt Nam. Món ăn này được chế biến từ cá cơm ngần, là một loại cá cơm rất nhỏ, thân cá màu trắng bạc, thịt trong suốt, có phần đầu to, hai mắt tươi rói, dài cỡ ba phân thường được đánh bắt từ tháng 4 đến tháng 8 âm lịch.

Sau khi được đánh bắt, cá  được rửa sạch, sau đó đem phơi khô trên những khung tre. Quá trình phơi khô là rất quan trọng, nếu không thực hiện đúng cách sẽ dẫn đến sản phẩm bị hỏng.

Khô cá có mùi vị thơm ngon đặc trưng, màu sắc trắng óng nhưng không quá kén chọn với các món ăn khác.Nếu bạn yêu thích ăn đồ nhắm và muốn tìm kiếm một món ăn mới lạ, hấp dẫn và cực kỳ bổ dưỡng thì không thể bỏ qua khô cá cơm ngần. Đây là một món ăn truyền thống của vùng Nam Bộ, được chế biến từ cá cơm ngần và được phơi khô để lưu trữ.

Chế biến làm món gì ngon?

AiOne gợi ý đến bạn 1 số món ăn ngon từ Khô Cá Cơm Ngần như: xào, luộc, nấu canh, chiên giòn, trộn salad, cá chiên sả ớt, cá rim tỏi ớt, rang… hoặc ướp chua ngọt để tạo ra một món ăn vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng.

Vài tùy biến các món ăn thơm ngon khác… tùy theo sở thích của từng người bạn có thể tham khảo thêm nhé.

Giá trị dinh dưỡng và lợi ích gì?

Khô Cá Cơm Ngần là một loại thực phẩm giàu chất đạm, chất béo và khoáng chất như sắt, canxi, magie, kẽm, photpho.

Việc tiêu thụ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm: Tăng cường sức đề kháng: Khô cá cơm chứa nhiều protid cùng các khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ bệnh tật.

Bổ sung chất dinh dưỡng: là nguồn cung cấp protein chất lượng cao, giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường chức năng của các cơ và mô. Giảm cholesterol:

[gimedipharma]

Người bị huyết áp thấp, người bị lạnh bụng, tiêu chảy, phụ nữ sau sinh và trẻ nhỏ… được khuyến cáo không nên ăn nhiều bí đao. Từ lâu, trên mâm cơm của các gia đình Việt đã quá quen thuộc với sự hiện diện bí đao. Đây cũng là món ăn không chỉ bổ dưỡng mà còn có nhiều công dụng trong chữa bệnh và làm đẹp. Thành phần chủ yếu trong bí đao phần lớn là nước, không chứa lipid, với hàm lượng natri rất thấp. Cứ 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19 mg canxi, 12 mg photpho, 0,3 mg sắt và nhiều loại vitamin như Caroten, B1, B2, B3, C… Theo y học cổ truyền, bí đao vị ngọt nhạt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, giải nhiệt và làm tan đờm, làm mát ruột và hết khát, lợi tiểu, làm hết phù, giải độc và giảm béo. Trong bí đao chứa nhiều nước, nhiệt lượng thấp, không có chất béo. Với những thành phần dinh dưỡng trên, bí đao đóng góp những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe: Giúp giảm mỡ thừa Thành phần của bí đao chứa rất nhiều nước, ít năng lượng và hoàn toàn không chứa chút chất béo nào. Nhờ đó, khi ăn bí đao sẽ giúp bạn no lâu hơn mà lại không lo về lượng calo vừa nạp vào. Hơn thế nữa, thịt của bí đao là những chất xơ dạng sợi, đây là loại chất xơ rất có lợi cho hệ tiêu hóa và đường ruột, chúng còn có khả năng làm giảm lượng mỡ thừa tích tụ bên trong cơ thể và ngăn những chất đường vào cơ thể chuyển hóa thành mỡ thừa, do vậy ăn bí đao thường xuyên sẽ giúp bạn có vóc dáng mảnh mai hơn đấy! Giải độc gan  Gan là một bộ phận rất dễ nhiễm mỡ, nhiễm độc tố, khi gan bị yếu đi thì khả năng dự trữ khoáng chất cũng như vitamin bên trong cơ thể cũng từ đó suy giảm theo, vậy nên việc giải độc gan cần diễn ra đều đặn và phương pháp dùng trà bí đao để giảm độc tố trong gan xưa nay đã được nhiều người tin tưởng áp dụng. Những người bị gan nhiễm mỡ, suy gan nên sử dụng trà bí đao thường xuyên để mang lại hiệu quả giải độc gan tốt nhất. Tốt cho tim mạch Bí đao được gọi là “thực phẩm vàng” cho tim mạch. Ngoài chứa vitamin B2 và C, lượng kali trong bí đao cũng rất nhiều. Chính vì thế, ăn bí đao sẽ giúp làm giãn mạch hay giảm sự căng thẳng lên các mạch máu. Bên cạnh đó còn ngăn ngừa được nguy cơ về đột quỵ, đau thắt cơ tim… Tốt cho tiêu hóa Trong bí đao có chất xơ dạng sợi, vô cùng tốt cho đường ruột, giúp hệ tiêu khỏe mạnh và ngăn ngừa táo bón, đau dạ dày, chướng bụng,… Lượng calo thấp, chất xơ cao giúp làm chậm quá trình tiêu hóa của bạn và giúp thúc đẩy cảm giác no. Điều này rất thích hợp cho những người ăn theo chế độ ăn kiêng low carb. Giúp làm đẹp hiệu quả Cao bí đao – phương thuốc ‘nhiệm màu’ từ xưa đến nay đều được phái đẹp tin dùng, do có nhiều vitamin A, B, C, E, các hoạt chất chống lão hóa và vô vàn các khoáng chất cần thiết cho làn da, giúp mang lại làn da trắng khỏe, căng mịn,… Ngoài ra, cao bí đao còn cung cấp độ ẩm nhất định cho làn da, từ đó da ít bị đổ dầu và giúp ngừa mụn và sát khuẩn. 3 nhóm người không nên ăn bí đao Bí đao tuy mát và lành tính nhưng không phải người nào ăn cũng tốt. Có 3 nhóm người được khuyến cáo không nên ăn bí đao: – Người bị huyết áp thấp: Thành phần của bí đao chứa rất ít calo, có thể làm hạ huyết áp rất nhanh và dễ gây ra đột quỵ. Bạn chỉ nên coi bí đao như một loại rau, một loại đồ uống phụ sau bữa ăn, tuyệt đối không dùng bí đao giảm cân thay cơm và các loại thực phẩm khác. – Người có cơ địa lạnh: Bí đao tính mát, người có cơ địa lạnh nên dùng liều lượng ít rồi tăng dần mỗi ngày để cơ thể thích nghi. Người bị tì vị hư hàn, hay bị chướng bụng, tiêu chảy tốt nhất nên hạn chế ăn bí đao. – Phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ: Đối với trẻ em và sản phụ vừa mới sinh xong, hệ tiêu hóa còn yếu nhất là vào mùa đông thì không nên ăn nhiều bí đao vì món này có tính hàn, có thể gây khó tiêu. Lưu ý: Bí đao có tính xà phòng cao. Ngày xưa, tại các làng dệt vải sợi thường dùng nước bí đao sống để t��y trắng vải thay cho thuốc tẩy. Do đó, bạn nên hạn chế ăn sống hoặc uống nước bí đao ép sống vì sẽ gậy hại cho hệ tiêu hóa. Quý khách hàng quan tâm Vòng điều hòa huyết áp Toma đeo tay – Nhật Bản vui lòng inbox Fanpage, Hotline: 098.111.5096 – 098.111.3330 (Sỉ) để được tư vấn chi tiết Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm Gico GPKD số: 0109908093 do Sở KH và ĐT TP Hà Nội cấp ngày 17/02/2022 Địa Chỉ: Tầng 5 Tòa nhà 130 Nguyễn Đức Cảnh, P. Tương Mai, Q. Hoàng Mai, TP.Hà Nội

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Mẹ sau sinh mổ ăn bánh trung thu có tốt không?

Cơ thể của người phụ nữ sau sinh mổ thường rất yếu, cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cũng như phải kiêng cử nhiều thứ. Vậy đối với bánh trung thu thì có thể ăn được không? Đọc bài viết sau nhé!

Xem thêm: các loại bánh tốt cho mẹ sau sinh mổ

Giá trị dinh dưỡng có trong bánh trung thu

Bánh trung thu là một loại bánh truyền thống được kết hợp từ rất nhiều nguyên liệu. Hương vị thơm ngon, kích thích vị giác làm nhiều người yêu thích, đây cũng là loại bánh cổ truyền đặc trưng cho nét ẩm thực ngày rằm tháng 8 hàng năm.

Bánh trung thu được làm từ thành phần bột mì, đường, bơ và các loại nhân khác nhau. Trong bánh trung thu có chứa nhiều dinh dưỡng, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. 1 chiếc bánh dẻo nhân thập cẩm khoảng 170 gam, cung cấp cho cơ thể 566 Kcal, 16,3 g đạm, 6,6 g lipid, 110,2 g glucid. 1 chiếc bánh nướng đậu xanh 1 trứng 176g sẽ cung cấp cho cơ thể 648 Kcal, 19,5g protid, 27,5g lipid, 80,6g glucid. Lượng bột đường của 1 chiếc bánh dẻo hoặc 1 bánh nướng bằng 2 – 3 bát cơm (1 bát cơm có khoảng 258 g đường).

Đối với người hấp thu tốt, nếu có thưởng thức bánh trung thu chúng ta có thể ăn giảm mỗi bữa 1 bát cơm hoặc kết hợp vận động nhiều để hỗ trợ cho quá trình bài tiết và có lợi cho sức khỏe.

Xem thêm: thuốc sắt tốt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu thiếu sắt

Ăn bánh trung thu sau sinh mổ được không?

Để đảm bảo tốt nhất sức khỏe, bà bầu sinh mổ chỉ nên ăn bánh trung thu ở mức chừng mực. Mẹ có thể ăn 1-2 miếng bánh nhỏ, nhưng nếu mẹ bị dị ứng với 1 trong các thành phần trong bánh thì không nên ăn.

Nếu mẹ đã thực hiện ca mổ và trong thời gian hồi phục sau ca phẫu thuật thì việc ăn bánh trung thu cần được cân nhắc kỹ lưỡng dựa trên những yếu tố sau:

Chế độ ăn uống của mẹ:

Mẹ cần đảm bảo tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh, nhất là đối với các mẹ sau sinh mổ. Chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh cần giới hạn lượng calo và chất béo, đảm bảo việc cung cấp đủ dưỡng chất cho sự phục hồi của cơ thể.

Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh giảm đau nhức loãng xương

Dị ứng và không dung nạp:

Nếu có những thành phần khiến mẹ dị ứng hoặc không dung nạp có trong bánh trung thu như trứng, sữa, lạc, đậu phộng,… thì mẹ nên tránh ăn bánh trung thu chứa những thành phần đó.

Lượng calo và chất béo:

Bánh trung thu chứa hàm lượng calo và chất béo cao. Do đó nếu mẹ đang muốn duy trì cân nặng hoặc tránh tăng cân quá nhanh trong thời gian sau sinh hãy cân nhắc về lượng calo và chất béo mẹ tiêu thụ từ bánh trung thu và điều chỉnh chế độ ăn uống của mình.

An toàn thực phẩm:

Khi mua bánh trung thu, mẹ cần lưu ý chọn những sản phẩm từ các nhà sản xuất đáng tin cậy để có thể đảm bảo được an toàn vệ sinh thực phẩm. Khi dùng bánh mẹ cần kiểm tra hạn sử dụng, hương vị và màu sắc để có thể đảm bảo chất lượng của bánh. Mẹ có thể mua bánh trung thu của các hãng uy tín như bánh trung thu Mordan Mooncake, bánh trung thu Hội An Mooncake, bánh trung thu Kinh Đô, thương hiệu bánh Givral,…

Ăn đúng lượng, đúng cách:

Mẹ chỉ nên ăn bánh trung thu như một loại bánh tráng miệng hoặc món ăn phụ. Mẹ nên ăn lượng bánh hợp lý và không nên tiêu thụ quá nhiều có thể khiến mẹ bị tăng cân khó kiểm soát, đầy bụng, khó tiêu,…

Ngoài ra, mẹ cần lưu ý bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bằng việc kết hợp thực đơn ăn uống thật khoa học với việc sử dụng viên sắt, canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh để có thể đảm bảo được nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể. Trong thời gian cho con bú, mẹ có thể duy trì việc bổ sung vi chất đến hết giai đoạn cho con bú để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và bé.

Xem thêm: bổ sung sắt và canxi sau sinh trong bao lâu

Hy vọng bạn sẽ có thêm kiến thức bổ ích về việc sử dụng bánh trung thu sau sinh và lựa chọn những loại bánh trung thu an toàn, chất lượng để thưởng thức bên gia đình trong dịp Tết trung thu sắp đến.

[hexatelier]

[BC3] Dans l'Hexatelier, j'ai aussi un atelier pédagogique ! Et c'est bientôt la rentrée, même pour les #prof ! Alors même si c'est un peu, il faut parfois penser aux révisions pour ne pas être sous l'eau ! Je te propose cette petite infographie pour t'aider à comprendre les #protide !! C'est la grande famille qui comprend les #acide-aminé, les #peptide et les #proteines !!

#pedagogie