#polestarpilatesitalia

[diannyah]

Questo sfondo è estremamente disordinato MA concentrandoci su altro possiamo notare come stia migliorando nella pratica per la verticale. 🎉 #pilates #iampolestar #polestarpilatesitalia #polestarpilates #verticale #pinkhair #handstand #90s (mio fratello fa cose strane nello sfondo) https://www.instagram.com/p/Bppf0gshpYc/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=13xann2ti43al

[diannyah]

"Mannaggia, oggi mi sento proprio una palla". ⚽⚽⚽ Se riuscite a riconoscere tutti gli elementi "nerd" della mia stanza vi regalo una palla. 😐 #pilates #iampolestar #iosonopolestar #polestarpilatesitalia #polestarpilates #palla #lotushealthcenter #swissball #pinkhair #cosenza https://www.instagram.com/p/BtOWIeghwex/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1i5wfa4wt3884

[diannyah]

Il #pilates e lo #yoga sono la stessa cosa? Forse non tutti si aspetteranno la seguente risposta ma... No. Pilates o yoga sono due discipline diverse. Perché mai avrebbero dovuto creare due nomi diversi per indicare la stessa cosa? Se vi è mai capitato di trovare alcune pose in comune è perché il signor #JosephPilates ha comunque preso spunto dallo yoga (tra le altre cose) per creare un nuovo tipo di allenamento. Ecco svelato l'arcano mistero. (Lo so, questa foto è imbarazzante). #polestarpilatesitalia #stereotipo #fitness #curiosità #allenamento #iampolestar #iosonopolestar https://www.instagram.com/p/Bs3jf88B592/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=35u6widmwmiu

[diannyah]

Il mio caro Mr. Tommy è esausto dopo una bellissima e divertentissima ora di pilates (con me 🐠)! E voi cosa state aspettando? Raggiungeteci! 😼 #pilates #mendicino #sportingmendicino #cosenza #polestarpilatesitalia #iampolestar #cat #kitty (presso Sporting Mendicino) https://www.instagram.com/p/BoZg-TjAfHp/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=12mfa7fm16ljl

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Il #Pilates è ginnastica posturale? No. È un tipo di ginnastica, a corpo libero o con i macchinari, che incrementa la forza di tutto il corpo. Sì, anche la schiena. È vero che il creatore ha sempre dato una grande importanza alla colonna vertebrale ma bisogna capire che non è l'unico obiettivo o l'unico risultato. Chiaramente lavorando nell'insieme ci sarà anche un beneficio da quel punto di vista ma la vera domanda è: perché le altre discipline non lo hanno? Infine no, pilates e #yoga non sono la stessa cosa. Sì, nomi diverse = discipline diverse. #iampolestar #polestarpilatesitalia #stereotipo #ginnasticaposturale #fitness #workout #allenamento #curiosità https://www.instagram.com/p/Bng7--tgFRS/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=f4go5g5nkovk

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#swan modificato su #foamroller con aggiunta della flessione della colonna. 🌸 Mentre nel secondo video eseguo una flessione della colonna con aggiunta prima di estensione. In parole povere mi sono un po' divertita a mischiare le cose per gli esercizi più classici del pilates. 🌸✨ #foamroll #foamrolling #pilates #crunch #miniball #pinkhair #polestarpilatesitalia #polestarpilates #iampolestar https://www.instagram.com/p/BxmhCSahxk3/?igshid=z6bg9v9bxnqr