#plexocardiaco

[mariaraymundaribeiro]

VIVÊNCIA: Introspecção e percepção do corpo

Sentar-se com a coluna ereta, pés no chão e o topo da cabeça ligado com um fio dourado no centro do universo.

Atritar as mãos e perceber o calor que nasce de dentro delas;

Levar o calor no fundo dos olhos; soltar o maxilar e as sobrancelhas.

Perceber que este calor chega no centro do cérebro (glândula pineal / hipotálamo);

Respirar calmamente distribuindo esta energia pelo SNC – cérebro e medula para todo o corpo, revitalizando-o;

Passar este calor no rosto todo, nuca e ombros.

Atritar mais uma vez as mãos e colocar no chacra cardíaco – sentir os batimentos cardíacos do coração,

Mãos em prece, reverenciando a centelha divina que você é.

Mentalmente dizer: Entrego, confio, aceito e agradeço.

Retornar. Fazer os movimentos que seu corpo pede. Abrir os olhos.

Observações: Esta vivência trás a percepção interna da tranquilidade, paz e harmonia em poucos minutos.

[vanessafriggo-blog]

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