#plantbasedhappiness

[meliigraphys-life]

𝔸 𝕜𝕖𝕕𝕧𝕖𝕟𝕔 𝕟𝕪𝕒́𝕣𝕚/𝕠̋𝕤𝕫𝕚 𝕘𝕪𝕦̈𝕞𝕠̈𝕝𝕔𝕤𝕠̈𝕞; 𝕒 𝔽𝕌̈𝔾𝔼 💜

••

Régebben sose szerettem, már a neve hallatán is furcsa gondolatokkal kapcsoltam össze, mintha egy borzasztó ízű valami lenne, ami úgy néz ki, mint egy lila fokhagyma 🧄 de szerencsére, mostanra már imádom! Furcsa módon akkor szerettem meg, mikor #vegán lettem, és konkrétan egyik napról a másikra mentem be egy boltba és döntöttem el, hogy "𝑎𝑘𝑘𝑜𝑟 𝑒́𝑛 𝑚𝑜𝑠𝑡 𝑒𝑧𝑡 𝑚𝑒𝑔𝑘𝑜́𝑠𝑡𝑜𝑙𝑜𝑚, 𝑐𝑠𝑎𝑘 𝑛𝑒𝑚 𝑙𝑒ℎ𝑒𝑡 𝑜𝑙𝑦𝑎𝑛 𝑏𝑜𝑟𝑧𝑎𝑙𝑚𝑎𝑠" 🌱 És így kezdődött a fügével a mi ʟᴏᴠᴇ sᴛᴏʀʏ-nk 🥰

•

Ki szereti még a fügét? Dobj valamilyen lila emojit, hogy megtaláljam a füge-imádókat! 🙏🏻

••

🟣

••

Instagram; meliigraphy ✨

[thekoolkale]

stopped @thewedgecoop today and got all my favorite things!! Cortland apples and persimmons! 😍and kale of course! I'll be roasting some Brussels sprouts and rainbow carrots later! cheers! #veganvibes #koolkale #plantbasedhappiness

[meliigraphys-life]

𝑴𝑰É𝑹𝑻 𝒕𝒂𝒓𝒕𝒐𝒎 𝑭𝑶𝑵𝑻𝑶𝑺𝑵𝑨𝑲 𝒃𝒆𝒊𝒌𝒕𝒂𝒕𝒏𝒊 𝒂 𝒎𝒊𝒏𝒅𝒆𝒏𝒏𝒂𝒑𝒋𝒂𝒊𝒏𝒌𝒃𝒂 𝒂𝒛 #ÉNIDŐ-T❓ 🙏🏻

••

elsősorban mit is értek az "én idő" alatt? azt, hogy a nap 24 órájából 1-2 órát magunkra fordítunk, kikapcsolódunk, kikapcsoljuk az agyunkat picit, és magunkba tekintünk, átértékelünk dolgokat, szituációkat. ezalatt nem arra gondolok, hogy "oké, most van 2 órám, akkor ledarálok a kedvenc sorozatomból 2-3 részt vagy beülök a gép elé és játszok a kedvenc játékommal", hanem nyugodt környezetben, csendben, akár a természetben, de kikapcsolódunk.. a telefonunktól távol, vagy azt addig lenémítva 📴 elsőre nehéznek tűnhet, ugye? az első lépés sosem könnyű, de -ahogy sok mást-, ezt is meg lehet tanulni! 📖

•

"𝒎𝒊 𝒔𝒛ü𝒌𝒔é𝒈𝒆𝒎 𝒗𝒂𝒏 𝒏𝒆𝒌𝒆𝒎 𝒆𝒓𝒓𝒆? 𝒉á𝒕 𝒂𝒛 é𝒏 é𝒍𝒆𝒕𝒆𝒎 𝒕𝒆𝒍𝒋𝒆𝒔𝒆𝒏 𝒓𝒆𝒏𝒅𝒃𝒆𝒏 𝒗𝒂𝒏. 𝒕𝒖𝒅𝒐𝒎, 𝒉𝒐𝒈𝒚 𝒎𝒊𝒕, 𝒎𝒊𝒌𝒐𝒓 é𝒔 𝒉𝒐𝒈𝒚𝒂𝒏 𝒌𝒆𝒛𝒆𝒍𝒋𝒆𝒌." ☯︎ - gondolhatod elsőre 💭 és lehet, hogy most pont olyan életszakaszban vagy, amikor tényleg így is van, és ennek én őszintén örülök.. de úgy vagyok vele, hogy sose lehet tudni, és a nap bármelyik részében jól jöhet ez a pár óra magunkba tekintés 🤔 akármilyen hihetetlen, de korábban én is úgy voltam vele, hogy "𝒎𝒊𝒏𝒆𝒌 𝒆𝒛?", és megnéztem egy újabb részt egy sorozatból, de ezzel nem haladtam semerre.

•

elárulok valamit 🤫 nem lesz könnyű belekezdeni. sosem könnyű megtenni az első lépéseket. kezdd kicsiben. csináld azt, amit a legjobban szeretsz. hallgass zenét. vesd papírra az érzéseidet, gondolataidat. írd le a legnagyobb álmod, és képzeld el úgy, mintha már megvalósult volna. nézd meg a kedvenc motivációs videódat, mert mindenkinek van olyan. nézz magadba. és kapcsold ki kicsit az agyad 🧠

•

nekem mostanában az olvasás teszi ki az #énidő-met, egyúttal ez is tölt fel lelkileg. jelenleg 𝑨 𝒔𝒛𝒐𝒌á𝒔 𝒉𝒂𝒕𝒂𝒍𝒎𝒂 c. könyvet olvasom. csodálatos! és ha segítségre vagy tanácsra van szükséged ezzel kapcsolatban, vagy csak a könyvvel kapcsolatban érdekelem több infó, akkor légy bátor és dobj rám egy üzit és megosztom veled az én fortélyaimat! 📲

••

instagram; meliigraphy ✨

[meliigraphys-life]

𝕧𝕒𝕝𝕝𝕤 𝕓𝕖, 𝕟𝕖𝕜𝕖𝕕 𝕞𝕚 𝕒𝕫 𝕖𝕝𝕤ő 𝕕𝕠𝕝𝕠𝕘, 𝕒𝕞𝕚𝕧𝕖𝕝 𝕚𝕟𝕕í𝕥𝕒𝕟𝕚 𝕤𝕫𝕠𝕜𝕥𝕒𝕕 𝕒 𝕟𝕒𝕡𝕠𝕕? 🌞

••

ha az a válaszod, hogy rögtön ébredés után elkezded pörgetni az instagram-ot, a facebbook-ot vagy egyéb közösségi oldalakat, akkor csak mondom, az nem a legmegfelelőbb 😬 ha már felkelés után olyan impulzusokat fogadsz be, amik nem a legpozitívabbak, akkor csak ingerültebb/feszültebb lehetsz, és az rányomja a bélyeget az egész napodra..

ᴛᴜᴅᴛᴀᴅ, ʜᴏɢʏ ᴀ ғᴇʟᴋᴇʟés ᴜᴛáɴɪ 5-10 ᴘᴇʀᴄʙᴇɴ, ᴀᴍɪᴛ ᴄsɪɴáʟsᴢ/ʙᴇғᴏɢᴀᴅsᴢ, ᴀʙʙᴀɴ ᴀ ʜᴀɴɢᴜʟᴀᴛʙᴀɴ ғᴏɢ ᴛᴇʟɴɪ ᴀᴢ ᴇɢésᴢ ɴᴀᴘᴏᴅ? 🙏🏻

•

én felkelés után egy nagy pohár vízzel kezdek, aztán a reggeli rutin után kiöntök egy kisebb pohárnyit a kedvenc barackos gélemből, amivel (a víz mellett) lekísérem a reggeli vitaminjaimat 💊 közben beindítom a kávégépet is, hogy későbbre vagy a work session idejére bőven ébren legyek ☕ a nap többi részéről meg talán majd egy másik posztban mesélek 🤫

•

te hogy indítod a napod, hogy eredményesen és pozitívan teljen? ✍🏻

••

🌱

••

instagram; meliigraphy ✨

[meliigraphys-life]

“𝑁𝑖𝑛𝑐𝑠 𝑎 𝑣𝑖𝑙𝑎́𝑔𝑜𝑛 𝑜𝑙𝑦𝑎𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒́𝑚𝑎, 𝑎𝑚𝑖𝑡 𝑛𝑒 𝑜𝑙𝑑𝑎𝑛𝑎 𝑚𝑒𝑔 𝒆𝒈𝒚 𝒄𝒔𝒆́𝒔𝒛𝒆 𝒌𝒂́𝒗𝒆́.“ – így tartja a mondás.

••

Vagy ugye, amikor egy csésze #kávé nem segít.. akkor 2 már biztosan ☕️

•

A képen egy #vegán sütőtökös latte van szójatejjel 🥰

••

•

💚

•

••

Instagram; meliigraphy ✨

[meliigraphys-life]

𝔸 𝕜𝕒́𝕧𝕖́ 𝕒𝕫 𝕖́𝕟 𝕠̈𝕣𝕠̈𝕜 𝕤𝕫𝕖𝕣𝕖𝕝𝕞𝕖𝕞❕ ☕️

••

𝑲𝒐𝒎𝒐𝒍𝒚𝒂𝒏 𝒎𝒐𝒏𝒅𝒐𝒎, a #kávé az, amiben még sose kellett csalódnom, mindig ott volt nekem;

•

Ha éppen kora reggel magamhoz akartam térni. Ha csak szomjas voltam. Ha csak az ízére vágytam. Ha már csak attól egy jóleső nyugalmat éreztem, mikor öntöttem a frissen lefőtt kávéhoz egy kis növényi tejet. Ha csak meg akartam melengetni a testem, mert fáztam vagy a lelkem, mert megnyugvást hozott. Ha csak egy új íz világot szerettem volna kipróbálni. Ha nyáron le akartam hűteni magam, vagy amikor hajnali 2-kor nem tudtam elaludni, akkor hozzá szaladtam megnyugvásért (…) 🙏🏻

•

Szeretem, amiért olyan sokszínű; ihatom feketén, kevés tejjel, sok tejjel, cukorral, mézzel vagy édesítővel, forrón vagy jegesen, ihatom egyenesen a bögréből vagy üveg/fém szívószálon keresztül, velem van, ha dolgozom, és velem van akkor is, amikor könyvet olvasok reggel az ágyban nyugalomban, egy beszélgetés mellett ő a harmadik fél, és ő az, aki mellett mindig el lehet beszélgetni bármiről (…) 🥰

•

Ki az, aki még –rajtam kívül– imádja a kávét.. vagy inkább a teázós típusba sorolnád magad❔

Írd meg kommentben melyik típusba tartozol ➡️ kávé vs. tea 👊🏻

••

☕️🍵

••

Instagram; meliigraphy ✨

[meliigraphys-life]

SZERETEM AZ EGYSZERŰSÉGET! ✨

•

értem ezt mind az ételeim vagy a kávém elkészítésében, a vitaminjaim szedésében, a munkámban, vagy akár a fotóim elkészítésében 😊 nagyon nem szeretem, ha túl vannak bonyolítva a dolgok, és egymás után jönnek az azokból adódó komplikációk! 🙏🏻

••

🥣

🍫💊

☕

••

instagram; meliigraphy 💖

[meliigraphys-life]

𝕒 𝕟𝕒𝕡𝕠𝕞 𝕞𝕖𝕘𝕞𝕖𝕟𝕥ő𝕛𝕖 ✨

••

mindig így hívom a fabx-et, ᴍ ᴇ ʀ ᴛ;

🍹 ᴛᴇʟᴇ ᴠᴀɴ ᴠɪᴛᴀᴍɪɴᴏᴋᴋᴀʟ,

🍹 ᴀᴍɪɴᴏsᴀᴠᴀᴋᴋᴀʟ,

🍹 ᴇʟᴇᴋᴛʀᴏʟɪᴛᴏᴋᴋᴀʟ,

🍹 ᴘʟᴜsᴢ ᴇɴᴇʀɢɪáᴛ és ᴇɢésᴢ ɴᴀᴘᴏs ʟᴇɴᴅüʟᴇᴛᴇᴛ ᴀᴅ,

🍹ᴘáʀᴀᴛʟᴀɴ íᴢᴇ ᴠᴀɴ,

🍹 ᴋᴀʟóʀɪᴀ, ᴄᴜᴋᴏʀ és sᴢéɴʜɪᴅʀáᴛ ɴéʟᴋüʟ ❌,

🍹 ɢʏóɢʏɴöᴠéɴʏᴇᴋᴇᴛ ��ᴀʀᴛᴀʟᴍᴀᴢ 🌱

•

tavaly kóstoltam meg először ezt az energiaitalt, és konkrétan azonnal beleszerettem az ízébe. korábban már rengeteg energiaitalt fogyasztottam (szerintem, az összes ízt kipróbáltam már, amit csak lehet kapni a boltok polcain, plusz-mínusz pár olyat, amik ritkaságnak számítanak). és régebben nagyon sok energiaitalt is ittam (megesett, hogy napi 5-6 doboz lecsúszott.. plusz még kávé is 😱), na, de most, hogy megtaláltam az egészséges verzióját is ennek, rendkívül boldog vagyok.. és ebből már csak napi 1-et, maximum 2-t iszok meg. van, mikor bekeverem Argi-val 🥰

•

na, ezek után ki ne akarná megkóstolni ezt a doboz csodát? aztán ki tudja.. lehet, nem csak az én napom megmentője lesz 🤭

••

🌤️🏢

••

instagram; meliigraphy ✨

[meliigraphys-life]

#OᖴᖴᑭOՏT 🌱

•

új, aloe verás háttérképek, 3 különböző betűtípussal 😍

•

𝔸 𝕜é𝕡 𝕥𝕠𝕧á𝕓𝕓𝕚 𝕗𝕖𝕝𝕙𝕒𝕤𝕫𝕟á𝕝á𝕤𝕒 𝕖𝕟𝕘𝕖𝕕é𝕝𝕪𝕙𝕖𝕫 𝕜ö𝕥ö𝕥𝕥 ©️ ♡︎

••

instagram; meliigraphy ✨

[meliigraphys-life]

ᴀ ʀᴇɢɢᴇʟɪ #kávé ᴋö𝒛ʙᴇɴ ᴍɪɴᴅɪɢ ᴇᴢᴇʀ és ᴇɢʏ ɢᴏɴᴅᴏʟᴀᴛ ғᴜᴛ áᴛ ᴀ ғᴇᴊᴇᴍʙᴇɴ 🤔

(𝑘𝑖𝑣é𝑣𝑒 𝑎𝑘𝑘𝑜𝑟, 𝑎𝑚𝑖𝑘𝑜𝑟 𝑛𝑒𝑚 𝑒𝑔𝑦𝑒𝑑ü𝑙 𝑘á𝑣é𝑧𝑜𝑚 ☕)

••

legtöbbször zenét hallgatok eközben vagy valamilyen hanganyagot hallgatok, vagy fizikai formában könyvet ragadok, ha éppen otthon teszem ezt. mindig máshogy kezdem a reggelt 🏠 azután meg indulhat is a reggeli #worksession 👩🏼‍💻

•

ha meg be kell jönnöm a munkába, akkor csak kiülök a padkára -amikor az időjárás is úgy engedi-, aztán miközben szürcsölgetem a kávém, átfutok fejben is a napi to-do listámon, hogy még jobban azokra tudjak koncentrálni 🙏🏻 és még sok-sok gondolat cikázik a fejemben, de azokat megtartom magamnak 🤫

•

ki szokta még kávéval indítani a napját? dobj egy "🙋🏼‍♀️", "🙋🏻‍♂️" emoji-t, ha Te is! 🤭

(egyébként ugye, milyen aranyos bögrém van? 🥰)

••

•

💭

•

••

instagram; meliigraphy ✨

[meliigraphys-life]

𝕄𝕚𝕥 𝕥𝕒𝕟𝕦𝕝𝕥𝕒𝕞 𝕞𝕖𝕘 3 𝕖́𝕧 𝕍𝔼𝔾Áℕ𝕊Á𝔾 𝕒𝕝𝕒𝕥𝕥? 🌱

••

Augusztus 8-án volt 3 éve, hogy #vegán életmódra váltottam (legalábbis én ezt a dátumot jelöltem ki hivatalosan). Ebben nagy szerepet játszott egy bizonyos film, amit akkor megnéztem, és ez nem volt más, mint az #earthlings 🙏🏻 (ez elérhető YouTube-on is, ha valaki nyitott erre, el tudom küldeni üzenetben! 📲). Rengeteg olyan embert is kezdtem el követni, akiktől inspirációt mer��tettem az egyszerűbb ételek elkészítésében (pl. a tofu rántotta), aztán én is elkezdtem kísérletezni. És rájöttem, hogy "𝒉𝒆́, 𝒆𝒛 𝒏𝒆𝒎 𝒊𝒔 𝒐𝒍𝒚𝒂𝒏 𝒏𝒆𝒉𝒆́𝒛!" 😊

•

Voltak mélypontok is, természetesen.. pl., mikor szinte lehetetlen volt megoldani, hogy a salátán és a sültkrumplin én mást is egyek egy adott helyen. Vagy vendégségben/nagyobb társaságban egyedüli vegánként most mi lesz? Aztán maradt a jó öreg vajas kenyér (tejmentes vajból!) paprikával és paradicsommal 🥗 Megtanultam, hogyha van időm/lehetőségem, akkor csomagolok előre, de most már a legkisebb boltokban is kapni vegán termékeket, szerencsére! 🍌🍞🥬

•

A kozmetikai cikkeknél is figyelembe veszem, hogy #állatkísérletmentes terméket vegyek, mert ki akarna hozzájárulni ahhoz, amit egy állaton teszteltek, és Ő szenvedett azért, hogy Te használhasd, majd felkened a bőrödre? 🐾

•

3 év ➡️ rengeteg tapasztalat, rengeteg odafigyelés, több ezer cimke elolvasása, "ℎ𝑎 𝑚𝑎́𝑟 1𝑥 𝑒𝑙𝑛𝑒́𝑧𝑡𝑒𝑚, 𝑘𝑒́𝑠ő 𝑢𝑡𝑎́𝑛𝑎 𝑎𝑔𝑔𝑜́𝑑𝑛𝑖, 𝑙𝑒𝑔𝑘𝑜̈𝑧𝑒𝑙𝑒𝑏𝑏 𝑗𝑜𝑏𝑏𝑎𝑛 𝑜𝑑𝑎𝑓𝑖𝑔𝑦𝑒𝑙𝑒𝑘" > ne görcsölj rá feleslegesen! Nem 1 nap alatt történik a csoda! ✨

••

🌿

••

instagram; meliigraphy 💖

[meliigraphys-life]

𝕒𝕟𝕟𝕪𝕚𝕣𝕒 𝕤𝕫𝕖𝕣𝕖𝕥𝕖𝕞 𝕖𝕫𝕥 𝕒 𝕓𝕒𝕣𝕒𝕔𝕜𝕠𝕤 𝕘é𝕝𝕥 🍑

•••

a fab/fabx mellett ez a másik nagy kedvencem. imádom, hogy ilyen kicsi verzióban is van. olyan jó, hogy nem kell az 1 literes változatot magammal cipelnem, hanem csak bedobom ezt a 330 ml-s kis dobozt a táskámba, és mehetek is mindenféle nagyobb súly plusszal (mert –mint tudjuk– egy női táskában amúgy is rengeteg minden van 😅) 🍹

•

tudtad, hogy ebben a kis dobozban több, mint 80%-os az aloe vera gél tartalom? az hihetetlenül sok.. oh, és még milyen finom is 😋

••

🌱

🐉

•••

instagram; meliigraphy ✨

[meliigraphys-life]

#OᖴᖴᑭOՏT 🌷

•

játék a formákkal + növények 🌿 gondoltam, kipróbálok egy kis újítást, és feldobom a mostani háttereket pár formával ⚫⛛

•

elérhető fehér és türkiz háttérrel, felirattal és anélkül is. hogy tetszik? 💜

•

𝔸 𝕜é𝕡 𝕥𝕠𝕧á𝕓𝕓𝕚 𝕗𝕖𝕝𝕙𝕒𝕤𝕫𝕟á𝕝á𝕤𝕒 𝕖𝕟𝕘𝕖𝕕é𝕝𝕪𝕙𝕖𝕫 𝕜ö𝕥ö𝕥𝕥 ©️ ♡︎

••

instagram; meliigraphy ✨

[meliigraphys-life]

EZEKRE VAGYOK RÁFÜGGVE MOSTANÁBAN! 😍

••

mindig van valami kattanásom, és akkor az adott dologra annyira rá vagyok függve, hogy napokig-hetekig csak azzal kelek és azzal is fekszem szinte. megmutatom, hogy nekem mik azok, nézd! 🙏🏻

•

🔥 ARGI+; na ez, amit tényleg minden egyes nap iszok, és fontos része a napjaimnak. feltölt energiával, nagyon finom, gyümölcsös íze van.. és nem mellesleg, ez az én csoda színváltós italom! 🔮

🔥 FIBER; ez is szintén fontos kelléke a mindennapjaimban. van, mikor belekeverem az Argi-mba is, úgy még finomabb! 💛

🔥 SUPERGREENS; az Argi mellett ez a másik nagy kedvencem, és ezt is nagyon gyakran fogyasztom. van, mikor ezt is az Argi-mhoz szoktam keverni, és akkor igazi #vitaminbomba lesz, mert több, mint 20 féle zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz. 🌱

🔥 ABSOBAR; ezek a szeletek a legújabb kedvenceim. egyszerűen nem tudok betelni a dupla csokis #brownie-ssal és a #sóskaramellás-sal. és tök jó, hogy még #vegán is! 🍫

•

kinek, milyen "kattanása" van mostanában? mik a kedvencek? írd meg nekem bátran! 🥰

••

instagram; meliigraphy ✨

[meliigraphys-life]

#karantétel, ami természetesen #vegán is 🌱

ezt a hashtag-et pedig forradalmasítom 💪🏻 töltsétek fel Ti is ehhez a hashtag-hez, hogy mit esztek leggyakrabban a karantén ideje alatt! nekem például ez, csak mindig máshogy készítem el, hogy még véletlenül se unjam meg 🍴

•

és amit ez a #veganbowl tartalmaz; extra csokis #zabkása alap, felturbózva a saját válogatott mixemmel (amiről készült egy külön bejegyzés is), mogyivajjal, energiaszelet darabokkal, chiamaggal, napraforgómaggal.. és szeretettel 🥰 ez volt ma (is) a #reggebéd-em, amivel kb. 10 perces "munka" volt 🥣 nem kell erre a vegánságra rágörcsölni, guys! 🙏🏻

••

💚

••

instagram; meliigraphy ✨

[meliigraphys-life]

a napokban így kezdem már a reggeleimet; #eper/#banán, azaz gyümi minden mennyiségben, valamilyen #granola (ez most épp áfonyás) és a kedvenc, szintén csupagyümölcsös italom 🥰🌱

•

ki fogadná el reggelire? 🍓🍌

••

💛

•••

❤️

••

💜

•

instagram; meliigraphy ✨