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Como es sabido y se puede apreciar en la imagen, los frutos secos tienen un elevado contenido de grasas a excepto de la castaña que posee pocas grasas y mayor contenido de hidratos. Del total de las grasas, la mayoría son ácidos grasos insaturados. En las nueces y los piñones predominan los ácidos grasos poliinsaturados, mientras que en el resto de los frutos secos es mayor la proporción de ácidos grasos monoinsaturados. Por supuesto, éstos valores se muestran por cada 100 gramos de frutos secos sin cáscara y sin cocción, pues con este proceso pueden modificarse algunas propiedades nutricionales. Por eso, siempre aconsejamos consumir los frutos en su forma natural, sin agregado de grasas por fritura, y sin salar para no consumir grandes cantidades de sodio. Una porción de frutos secos de entre 5 y 10 unidades (30 gramos) posee alrededor de 100 Kcal y nos ofrece gran cantidad de nutrientes beneficiosos para la salud. Por eso, podemos incluirlos a diario en reemplazo de una cucharada de aceite y aprovechar sus virtudes en una ensalada, como tentempié o snack de bolsillo fácil de trasladar, en un pastel, en salsas o postres. Los frutos secos en general pueden brindarnos muchos minerales valiosos, antioxidantes importantes como la vitamina E y el selenio, fibra, proteínas vegetales y grasas buenas para el corazón. #nutricioncelular #resultadosherbalife #nivel10 #controldepeso #nutriciondeportiva #nutricion #ponteenforma #pontefuerte #tupuedeshacerlo #elmomentoesahora #tumejorversion #pierdepesoahorapreguntamecomo #pontefitahorapreguntamecomo #sixpack #sixpackchallenge #desafio21dias #desafio30dias #formula1herbalife (at Centro De Bienestar Desafío Tres Días Herbal)

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Primeros 7 días del #desafio30dias hechos. Un tirón de espalda me ha hecho estar sin entrenar hasta hoy, que hemos hecho una carrerita de 40 minutos. Aún así, sólo por los cambios en la nutrición, comiendo 5-6 veces al día alimentos equilibrados, bebiendo 2,5 litros de agua al día (1,5 de ellos con el concentrado de hierbas), y sustituyendo la cena por el batido de Herbalife 5 de los 7 días (el viernes y el sábado tocó cenita fuera, pero saludable 😅💚)el resultado ha sido de 1,2 kg menos y una reducción evidente de cintura. Ahora a tope a por la 2ª semana! #nutricioncelular #resultadosherbalife #nivel10 #controldepeso #nutriciondeportiva #nutricion #ponteenforma #pontefuerte #tupuedeshacerlo #elmomentoesahora #tumejorversion #pierdepesoahorapreguntamecomo #pontefitahorapreguntamecomo #sixpack #sixpackchallenge #desafio21dias #desafio30dias #formula1herbalife #herbalifelogroño #herbalifelarioja (at Logroño)

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Buenos días! Compartimos con vosotr@s hoy el resultado de nuestra buena amiga Yvonne, de Madrid. Siendo adolescente, desarrolló trastornos alimentarios que la llevaron a tener un sobrepeso alto. Gracias a que su madre introdujo los productos de Herbalife en casa, junto a comer 5 veces al día y beber el agua necesaria, Yvonne llegó a controlar 25 kg. y ahora está fenomenal, a que sí?😃💚 . . . Si quieres mas info o quieres hacer como Yvonne, y que te ayudemos a controlar esos kilitos cogidos en el verano o mejorar tu nutrición sin pasar hambre, ponte en contacto con nosotros por whatsapp (+34 606 918 865) o por MD. Resultados garantizados! #nutricioncelular #resultadosherbalife #herbaliferesults #herbaliferesult #nivel10 #controldepeso #nutriciondeportiva #nutricion #ponteenforma #pontefuerte #tupuedeshacerlo #elmomentoesahora #tumejorversion #pierdepesoahorapreguntamecomo #pontefitahorapreguntamecomo #sixpack #sixpackchallenge #desafio21dias #desafio30dias #formula1herbalife #herbalifelogroño #herbalifelarioja (at Centro De Bienestar Desafío Tres Días Herbal)

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"No busques los errores, busca un remedio" (Henry Ford).✅ ¡Buenos días, amig@s! 💚🌟 #nutricioncelular #resultadosherbalife #nivel10 #controldepeso #nutriciondeportiva #nutricion #ponteenforma #pontefuerte #tupuedeshacerlo #elmomentoesahora #tumejorversion #pierdepesoahorapreguntamecomo #pontefitahorapreguntamecomo #sixpack #sixpackchallenge #desafio21dias #desafiot30dias #formula1herbalife #herbalifelogroño #herbalifelarioja (at Logroño)

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Las vacaciones han terminado y ahora se ven las consecuencias!😅🙈 Empezamos el reto de 30 días para recuperarnos de los excesos y ¿por qué no?, llegar a un nivel más alto! Todos los miércoles subiremos foto de nuestro progreso!💪🏻💚 ¿Te unes a nosotros en el #reto30diasherbalife ? #nutricioncelular #resultadosherbalife #nivel10 #controldepeso #nutriciondeportiva #nutricion #ponteenforma #pontefuerte #tupuedeshacerlo #elmomentoesahora #tumejorversion #pierdepesoahorapreguntamecomo #pontefitahorapreguntamecomo #sixpack #sixpackchallenge #desafio21dias #formula1herbalife #herbalifelogroño #herbalifelarioja (at Logroño)

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Preparando la formación de esta tarde de la escuela de alimentación correcta de esta tarde y, mientras tanto...un batidazo...Y A CORRER!😎💪🏻 #comidadeldia #formula1herbalife #chocolateymenta #delicioso #refrescante #nutricioncelular #resultadosherbalife #nivel10 #controldepeso #nutriciondeportiva #nutricion #ponteenforma #pontefuerte #tupuedeshacerlo #elmomentoesahora #tumejorversion #pierdepesoahorapreguntamecomo #pontefitahorapreguntamecomo #sixpack #sixpackchallenge #desafio21dias #formula1herbalife #herbalifelogroño #herbalifelarioja (at Centro De Bienestar Desafío Tres Días Herbal)

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¿Quieres cuidarte, evitar bebidas llenas azúcar y gas, pero no sabes qué tomar? Echale unas rodajas de frutas al agua o a tu infusión favorita, y disfruta de una sensación súper refrescante y saludable!😍💚🍓🥝🍋🍊💦 #agua #fruta #bebidasaludable #cuidate #concentradodehierbasherbalife #concentradoaloevera #nutricioncelular #resultadosherbalife #nivel10 #controldepeso #nutriciondeportiva #nutricion #ponteenforma #pontefuerte #tupuedeshacerlo #elmomentoesahora #tumejorversion #pierdepesoahorapreguntamecomo #pontefitahorapreguntamecomo #sixpack #sixpackchallenge #desafio21dias #formula1herbalife (at Madrid, Spain)

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Muchos nos preguntáis en qué consiste el desafío de 3 días. Pues bien, se trata de un cambio de vida que te hará estar más saludable, dormir mejor, levantarte con energía, pasar el día sin hambre, y ayudándote a conseguir tus objetivos de peso y deportivos. ¿No te lo crees? ¡Ponlo a prueba y acepta el desafío!😃 Ponte en contacto por MD o whatsapp, y prepárate para alcanzar tu mejor versión! 📲#nutricioncelular #resultadosherbalife #nivel10 #controldepeso #nutriciondeportiva #nutricion #ponteenforma #pontefuerte #tupuedeshacerlo #elmomentoesahora #tumejorversion #pierdepesoahorapreguntamecomo #pontefitahorapreguntamecomo #sixpack #sixpackchallenge #desafio21dias #formula1herbalife #herbalifelogroño #herbalifelarioja (at Centro De Bienestar Desafío Tres Días Herbal)

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Más resultados del programa #nivel10 de Herbalife. Cambios nutricionales, el uso de los productos de Herbalife y un entrenamiento ajustado a tus objetivos, traen resultados increíbles! Enhorabuena Julie!! #nutricioncelular #resultadosherbalife #nivel10 #controldepeso #nutriciondeportiva #nutricion #ponteenforma #pontefuerte #tupuedeshacerlo #elmomentoesahora #tumejorversion #pierdepesoahorapreguntamecomo #pontefitahorapreguntamecomo #sixpack #sixpackchallenge #desafio21dias #formula1herbalife #herbalifelogroño #herbalifelarioja (at Centro De Bienestar Desafío Tres Días Herbal)

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BENEFICIOS DE LAS FRAMBUESAS 🍓Salud del corazón Los flavonoides de las frambuesas ayudan a tener un menor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular, incluso en pequeñas cantidades. El alto contenido de polifenoles en las frambuesas también puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares mediante la prevención de la acumulación de plaquetas y la reducción de la presión arterial a través de mecanismos anti-inflamatorios. Un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard (EEUU) demostró que “un consumo sostenido regular de antocianinas de las frambuesas puede reducir el riesgo de un ataque al corazón en un 32% en las mujeres jóvenes y de mediana edad”. Por si esto fuera poco, el potasio de esta fruta también apoya la salud del corazón. 🍓Prevención del cáncer: Las frambuesas contienen poderosos antioxidantes que actúan contra los radicales libres, inhibiendo el crecimiento tumoral y disminuyendo la inflamación en el cuerpo. Así, los potentes polifenoles de la frambuesa también nos protegen contra muchos tipos de cáncer, incluyendo el de esófago, pulmón, boca, faringe, endometrio, páncreas, próstata y colon. 🍓Control de la diabetes: Los alimentos vegetales tienen mucha fibra en la piel y, afortunadamente, las frambuesas tienen una gran cantidad de piel y por tanto de fibra que ayudan a mantener estable el azúcar en la sangre. Diversos estudios ha demostrado que las personas con diabetes tipo 1 que consumen dietas altas en fibra tienen niveles más bajos de glucosa; las personas con diabetes tipo 2 mejoran su nivel de azúcar en la sangre, los lípidos y los niveles de insulina, gracias a la ingesta de frambuesas. #nutricioncelular #resultadosherbalife #nivel10 #controldepeso #nutriciondeportiva #nutricion #ponteenforma #pontefuerte #tupuedeshacerlo #elmomentoesahora #tumejorversion #pierdepesoahorapreguntamecomo #pontefitahorapreguntamecomo #sixpack #sixpackchallenge #desafio21dias #formula1herbalife #herbalifelogroño #herbalifelarioja (at Logroño)

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Beneficios de la ciruela para nuestra salud: 🍒alto contenido en antioxidantes y fitonutrientes, que ayudan a prevenir el envejecimiento y a proteger el organismo. 🍒contiene fibra y sorbitol que ayudan a regular el funcionamiento del sistema digestivo. 🍒fuente de vitamina C, que ayuda al cuerpo a desarrollar resistencia frente a agentes patógenos e inflamaciones. 🍒las ciruelas amarillas frescas son fuente de vitamina A y betacaroteno. La vitamina A es importante para la salud de la vista, de la piel y de las membranas mucosas. 🍒las ciruelas son ricas en minerales como el hierro, el potasio y el flúor. El hierro es muy necesario para la formación de glóbulos rojos, el potasio es esencial en las funciones celulares, ayuda a controlar la presión arterial y la frecuencia cardiaca. Y encima...¡¡ESTÁN BUENÍSIMAS!! ❤️ #nutricioncelular #resultadosherbalife #nivel10 #controldepeso #nutriciondeportiva #nutricion #ponteenforma #pontefuerte #tupuedeshacerlo #elmomentoesahora #tumejorversion #pierdepesoahorapreguntamecomo #pontefitahorapreguntamecomo #sixpack #sixpackchallenge #desafio21dias #formula1herbalife #herbalifelogroño #herbalifelarioja (at Centro De Bienestar Desafío Tres Días Herbal)

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Qué mejor que una barrita con proteína, baja en calorías, y rica en vitaminas y minerales, para picotear entre horas, y si encima es de 🍫...MADRE MÍA!😍🙈💚 #nutricioncelular #resultadosherbalife #nivel10 #controldepeso #nutriciondeportiva #nutricion #ponteenforma #pontefuerte #tupuedeshacerlo #elmomentoesahora #nivel10 #tumejorversion #pierdepesoahorapreguntamecomo #pontefitahorapreguntsmecomo #sixpack #sixpackchallenge #desafio21dias #formula1herbalife #barritadeproteinasherbalife (at Centro De Bienestar Desafío Tres Días Herbal)

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Esto si que es un PLATAZO! Y es que...Comer saludable...¡APETECE! 🌱Filete de #lubina al horno con #verduritas 🐟🥒🥕 🌱#Quinoa 🌾 🌱#Champiñones de la huerta riojana 🍄 🌱#Tomate 🍅 #nutricioncelular #resultadosherbalife #nivel10 #controldepeso #nutriciondeportiva #nutricion #ponteenforma #pontefuerte #tupuedeshacerlo #elmomentoesahora #nivel10 #tumejorversion #pierdepesoahorapreguntamecomo #pontefitahorapreguntsmecomo #sixpack #sixpackchallenge #desafio21dias #formula1herbalife (at Logroño)

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No puedo evitarlo! Es abrir el ojo, y en lo primero que pienso es en prepararme un buen #formula1cappuccino y disfrutarlo tranquilamente, mientras planifico el día. Y qué mejor lugar que frente a las #marismasdesantoña !😍😍💚 #nutricioncelular #resultadosherbalife #nivel10 #controldepeso #nutriciondeportiva #nutricion #ponteenforma #pontefuerte #tupuedeshacerlo #elmomentoesahora #nivel10 #tumejorversion #pierdepesoahorapreguntamecomo #pontefitahorapreguntsmecomo #sixpack #sixpackchallenge #desafio21dias #fórmula1herbalife (at Escalante, Cantabria)

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Increíble resultado de nuestro amigo David, que en menos de 4 meses ha tenido una transformación total de su cuerpo, como parte del cambio de hábitos nutricionales, aumentar el nivel de ejercicio físico y el uso de los productos de Herbalife en dieta diaria. Enhorabuena, campeón! Si quieres hacer un cambio de vida como David y buscas llevar tu cuerpo al siguiente nivel, contáctanos por DM o 📲 606918865 . . . . . Las personas que utilizan Herbalife Formula 1 dos veces al día como parte de su estilo de vida saludable, pueden esperar controlar alrededor de 0,5 a 1 kg por semana. #nutricioncelular #nivel10 #controldepeso #nutriciondeportiva #nutricion #ponteenforma #pontefuerte #tupuedeshacerlo #elmomentoesahora #nivel10 #tumejorversion #pierdepesoahorapreguntamecomo #pontefitahorapreguntsmecomo #sixpack #sixpackchallenge #desafio21dias #formula1herbalife (at Centro De Bienestar Desafío Tres Días Herbal)