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Pranayama en Vivo 13.-Auténtico PerroGuía Líder de la Jauría enseña Técn... Compañeros comparto un ejercicio de Pranayama.  1 Primer tiempo. Rechaka RF ( rápido y fuerte) es el saque de aire desde las rodillas. Segundo tiempo Bahía RC  ( rápido y corto) Es el cierre Tercer tiempo Cumbhaka LC ( largo y concentrado) Aguante.  En el segundo 5 del cierre realizó Jalandhara bhanda ( cierre de garganta) En el segundo 30 realizó Uddiyana bhanda ( cierre diafragma. El ahogo inicia en el segundo 47, por eso las contracciones de rostro y de ambas bhandas para no dejar entrar aire. Durante el ahogo círculo la energía sexual ( presión de los orgasmos sexuales ) por medio de sacro columna hacia la cabeza.   Es muy hermoso QUISIERA QUEDARME EM ESE ESTADO. es la energía cundalini se siente . Además si se está atento se van activando poco a poco los 7 chakras principales yo llegue al 4 el del corazón""" terminado el ahogo en el segundo 119 . Comparto el momento donde tomó aire . Que le llamo en cuarto tiempo por qué para mi es muy importante ya ke el efecto placentero de la energía cundalini sigue