#perception positive vieillissement | Explore Tumblr posts and blogs

a-lausanne · 2 days ago

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L’augmentation mammaire par prothèses est une décision majeure pour de nombreuses femmes, souvent motivée par des raisons à la fois physiques, psychologiques et personnelles. Cette intervention est envisagée lorsqu’un besoin profond de changement se fait sentir, influencé par des déclencheurs spécifiques qui varient d’une femme à l’autre. Voici un développement approfondi des principaux facteurs qui poussent à franchir le pas.

1. Une insatisfaction esthétique persistante

Beaucoup de femmes ressentent un décalage entre leur silhouette et leur vision idéale de leur corps. Ce sentiment peut provenir de plusieurs situations :

Une poitrine jugée trop petite : Certaines femmes ressentent une disproportion entre la taille de leurs seins et leur morphologie globale. Ce déséquilibre peut générer un manque de confiance en soi, notamment dans le choix des vêtements ou des maillots de bain.

Une asymétrie mammaire visible : Qu’elle soit légère ou importante, une différence de volume entre les deux seins peut perturber l’harmonie corporelle. La prothèse mammaire offre une solution pour équilibrer cette asymétrie.

Un manque de projection ou de galbe : Certaines femmes souhaitent une poitrine plus ferme, galbée ou plus en avant, afin de mieux correspondre à leur perception d’une silhouette féminine idéale.

Cette insatisfaction, bien que souvent perçue comme superficielle, peut profondément affecter l’estime de soi et motiver la recherche d’une solution durable.

2. Les changements corporels après une grossesse ou une perte de poids

La grossesse, l’allaitement et les variations de poids modifient souvent la forme et le volume des seins. Ces changements peuvent inclure :

Une perte de volume mammaire : Après une grossesse ou un amaigrissement, de nombreuses femmes constatent que leur poitrine paraît « vidée » ou moins ferme.

Un affaissement des seins : La ptôse mammaire, ou relâchement de la peau, peut affecter la position des seins, les faisant paraître tombants.

Des vergetures ou une perte d’élasticité cutanée : Ces phénom��nes altèrent l’apparence générale de la poitrine.

Pour ces femmes, l’augmentation mammaire par prothèses permet de restaurer une silhouette plus proche de leur état d’origine, ce qui peut avoir un impact psychologique très positif.

3. Le vieillissement et la perte de tonicité

Avec l’âge, les seins perdent naturellement en fermeté et en volume en raison des effets du vieillissement, de la gravité et de la diminution de l’élasticité cutanée. Ce processus peut :

Créer un effet de poitrine affaissée ou « plate ».

Altérer l’image corporelle et la confiance en soi, notamment dans l’intimité ou en maillot de bain.

Pour ces femmes, l’augmentation mammaire est perçue comme une solution pour redonner de la jeunesse et de la vitalité à leur silhouette.

4. Une reconstruction après un traumatisme ou une mastectomie

Pour les femmes ayant subi une mastectomie après un cancer du sein ou un accident, la reconstruction mammaire par prothèses peut être un élément clé dans leur rétablissement :

Restaurer la symétrie corporelle : Après une intervention chirurgicale, l’asymétrie ou la perte totale d’un sein peut être une source de souffrance psychologique.

Se réapproprier son corps : La reconstruction mammaire est souvent vécue comme un acte de réconciliation avec soi-même, permettant de retrouver une silhouette féminine.

Ces patientes recherchent avant tout une reconstruction qui soit naturelle et qui s’intègre harmonieusement à leur corps.

5. Un complexe lié à une perception corporelle négative

Certaines femmes ont développé un complexe autour de leur poitrine depuis l’adolescence. Ce complexe peut provenir de divers facteurs :

Des remarques ou critiques sur leur apparence physique.

Une comparaison constante avec des normes esthétiques véhiculées par les médias ou les réseaux sociaux.

Une gêne dans l’intimité ou un manque de confiance en public.

Pour ces femmes, l’augmentation mammaire par prothèses est une manière d’apaiser un sentiment d’insuffisance et de regagner une assurance personnelle.

6. L’envie d’une transformation globale

Pour certaines femmes, l’augmentation mammaire s’inscrit dans une démarche plus large de transformation physique. Cela peut inclure :

Un changement de mode de vie : Adopter un mode de vie sain, perdre du poids ou commencer une activité sportive peut motiver le désir d’une silhouette plus harmonieuse.

Un tournant personnel : Une nouvelle étape de vie, comme un divorce, une reconversion professionnelle ou un nouveau départ, peut être l’occasion de repenser son image et de s’accorder une attention renouvelée.

Dans ce contexte, l’augmentation mammaire est perçue comme une étape vers une meilleure version de soi-même.

7. Le besoin d’améliorer son confort quotidien

Certaines femmes rapportent une gêne au quotidien liée à leur poitrine, comme :

Difficulté à trouver des vêtements adaptés : Les hauts ou robes qui ne tombent pas correctement sur une petite poitrine.

Inconfort dans certaines activités : Par exemple, l’utilisation de soutiens-gorge rembourrés ou d’accessoires pour donner un effet de volume.

Une intervention chirurgicale peut alors apparaître comme une solution pratique pour améliorer ce confort.

Une décision mûrement réfléchie

Quelle que soit la motivation, l’augmentation mammaire par prothèses est une démarche personnelle et intime. Avant de prendre une décision, il est essentiel de :

Consulter un chirurgien qualifié : Un professionnel peut aider à clarifier les attentes, expliquer les options disponibles, et guider vers une décision éclairée.

Prendre le temps de la réflexion : Il est important de s’assurer que cette décision est motivée par des raisons personnelles et non par des pressions extérieures.

Être réaliste sur les résultats : L’augmentation mammaire améliore l’apparence, mais ne résout pas forcément des insécurités profondes ou des problèmes d’estime de soi.

En fin de compte, cette intervention vise à permettre aux femmes de se sentir plus à l’aise dans leur corps et plus confiantes dans leur vie quotidienne.

#augmentation mammaire #lausanne #suisse

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lagenevoise · 2 days ago

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L’augmentation mammaire par prothèses est une intervention courante en chirurgie esthétique, choisie par de nombreuses femmes pour améliorer leur silhouette ou retrouver leur confiance en elles. Plusieurs éléments déclencheurs peuvent les amener à envisager cette opération. Voici les principales raisons qui motivent cette décision.

1. Une insatisfaction esthétique ou personnelle

L’un des déclencheurs les plus fréquents est une insatisfaction par rapport à la taille ou à la forme de la poitrine. Cela peut inclure :

Une poitrine jugée trop petite ou asymétrique.

Une perte de volume liée à des événements comme une perte de poids importante ou une grossesse.

Un désir d’obtenir une silhouette plus proportionnée, notamment pour équilibrer la taille et les hanches.

Ces ressentis peuvent affecter la confiance en soi et la perception corporelle, incitant certaines femmes à envisager une solution durable.

2. Les changements corporels liés à la maternité

La grossesse et l’allaitement peuvent entraîner des modifications significatives de la poitrine :

Une perte de fermeté ou de volume.

Un affaissement du sein (ptôse mammaire), qui peut être corrigé avec des prothèses, parfois combinées à un lifting mammaire.

Pour beaucoup de femmes, une augmentation mammaire est une manière de retrouver une poitrine proche de ce qu’elle était avant la maternité.

3. Une volonté de corriger des asymétries

Les asymétries mammaires, qu’elles soient légères ou marquées, sont une autre raison importante. Une prothèse mammaire peut être utilisée pour uniformiser les volumes et améliorer l’harmonie de la poitrine.

4. Les conséquences du vieillissement

Avec l’âge, la peau perd de son élasticité, ce qui peut affecter la forme et la position des seins. Certaines femmes choisissent les prothèses pour :

Restaurer un volume perdu.

Retendre et rehausser légèrement les seins en association avec d’autres techniques.

5. Une reconstruction après une mastectomie ou un accident

Après un cancer du sein ou un traumatisme, une augmentation mammaire par prothèses peut être envisagée dans le cadre d’une reconstruction mammaire. Cette décision est souvent motivée par un besoin de se réapproprier son corps et de retrouver une silhouette féminine.

6. L’influence de l’entourage ou des médias

Dans certains cas, les standards de beauté véhiculés par les médias ou des encouragements de l’entourage peuvent jouer un rôle dans la décision. Cependant, il est essentiel que cette décision soit personnelle et motivée par des raisons intimes plutôt que par une pression extérieure.

7. Une étape dans un processus d’amélioration de soi

Pour certaines femmes, l’augmentation mammaire s’inscrit dans une démarche globale de transformation physique, qu’elle soit liée à un changement de mode de vie (sport, nutrition) ou à une volonté d’amélioration esthétique.

Une décision mûrement réfléchie

Si ces éléments déclencheurs peuvent amener une femme à envisager une augmentation mammaire par prothèses, il est crucial que cette décision soit bien réfléchie. Une consultation avec un chirurgien qualifié permet de comprendre les options disponibles, d’explorer les attentes, et de s’assurer que l’intervention répond réellement aux besoins personnels de la patiente. L’objectif final est de permettre à chaque femme de se sentir bien dans son corps et en harmonie avec elle-même.

#genève #suisse #augmentation mammaire

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drclaudiosaracinodcsworld · 1 month ago

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VIEILLEDÉCOUVRIR PLUS :VIEILLESSE PLUS JAMAIShttps://claudiosaracino.com/prodotto/vecchiaia-mai-piu-metodo-dcs/www.ipnologiassociati.comhttps://www.claudiosaracino.com/prodotto/vecchiaia-mai-piu-metodo-dcs/#tab-descriptionLe sujet de la relation entre la vieillesse et l'hypnose vraie et professionnelle est particulièrement intéressant, surtout dans le but de comprendre comment cette pratique peut influencer le ralentissement des processus de vieillissement, la qualité de vie des personnes âgées et les éventuelles améliorations psychologiques et physiologiques. L'hypnose professionnelle, entendue comme un état de relaxation profonde et de focalisation, est explorée pour ses potentiels bienfaits thérapeutiques, mais il est important de garder une approche critique basée sur des recherches scientifiques. Voici un aperçu de ces thèmes, avec référence à des études accréditées et des témoignages de personnalités célèbres.IntroductionLa vieillesse représente une phase de la vie marquée par une réduction progressive des capacités physiques et mentales, mais aussi par un profond changement de la perception de soi et du monde. De nombreuses recherches scientifiques ont étudié comment l'hypnose pourrait contribuer à l'amélioration de la qualité de vie des personnes âgées, à la fois par la relaxation, la réduction du stress et l'amélioration de la mémoire et des fonctions cognitives, ainsi que par la gestion de la douleur et le renforcement de la résilience psychologique.Qu'est-ce que l'hypnose professionnelle ?L'hypnose professionnelle est un état modifié de conscience, induit par un hypnothérapeute qualifié, où la personne entre dans une condition de relaxation profonde et de haute réceptivité aux suggestions positives. Contrairement à ce qui est souvent représenté dans les médias, l'hypnose ne comporte pas la perte de contrôle du sujet, mais plutôt une collaboration entre le thérapeute et le patient pour améliorer des aspects spécifiques de la vie.Bienfaits de l'hypnose pour la vieillessePlusieurs études ont mis en avant les bienfaits de l'hypnose dans les processus de vieillissement :

Relaxation profonde et réduction du stress : Une étude de l'Université de Stanford a montré que l'hypnose pouvait réduire significativement les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, chez les personnes âgées, améliorant ainsi la qualité du sommeil et réduisant l'anxiété.Amélioration de la mémoire et des fonctions cognitives : Des chercheurs de l'Université de Manchester ont découvert que l'hypnose pouvait augmenter la capacité de concentration et améliorer la mémoire à court terme chez les personnes âgées, contribuant à une vie mentale plus active.Gestion de la douleur chronique : L'American Psychological Association a reconnu l'hypnose comme un traitement efficace pour la gestion de la douleur, un problème courant chez les personnes âgées, notamment celles souffrant d'arthrite et d'autres maladies chroniques.Réduction de la dépression et de l'isolement : Des études de l'Université de Harvard ont montré que des séances d'hypnose pouvaient aider à réduire les symptômes dépressifs chez les personnes âgées, améliorant leur humeur et réduisant le sentiment d'isolement social.Témoignages de personnalités célèbresCertaines personnalités publiques ont déclaré avoir utilisé l'hypnose pour améliorer leur qualité de vie à un âge avancé :

Clint Eastwood : L'acteur et réalisateur a parlé dans plusieurs interviews de la manière dont l'hypnose l'a aidé à conserver une attitude positive face au vieillissement, en améliorant sa gestion du stress.Oprah Winfrey : Oprah a témoigné de l'utilisation de l'hypnose pour favoriser la relaxation et améliorer sa propre estime de soi, ce qui l'a aidée à gérer l'âge avec plus de sérénité.Jane Fonda : L'actrice et militante a mentionné l'hypnose comme un outil qui l'a aidée à maintenir une approche mentale jeune et positive, contribuant à son vieillissement actif.Paul McCartney : Le musicien a raconté avoir utilisé l'hypnose pour maintenir un esprit créatif et détendu même à un âge avancé, l'aidant à surmonter la peur de la scène et le stress lié à sa carrière.Deepak Chopra : L'écrivain et médecin a intégré l'hypnose dans ses pratiques de méditation, affirmant qu'elle pouvait aider à ralentir le processus de vieillissement mental grâce à une connexion profonde avec le soi intérieur.Études pertinentesVoici une liste de quelques recherches significatives sur le thème de l'hypnose appliquée à la vieillesse :Université de Stanford (2018) : Effets de l'hypnose sur la relaxation et la gestion du stress chez les personnes âgées.Journal of Geriatric Psychology (2019) : L'utilisation de l'hypnose pour améliorer les fonctions cognitives chez les personnes âgées.Université de Harvard (2020) : La réduction des symptômes dépressifs chez les personnes âgées grâce à l'hypnose.The Lancet Psychiatry (2017) : Les bienfaits de l'hypnose dans la gestion de la douleur chronique chez les personnes âgées.Comment ne plus vieillir à la vitesse de la lumière ?Le secret pour rester jeune ?Comment arrêter de vieillir seul ?Je ne vieillis plus et je suis libre des chaînes... seul...Comment se détoxifier de la vieillesse avec des faits ?Si vous n'arrivez pas à vous détoxifier de la vieillesse parce que vous en avez honte...Comment éliminer le temps sans presque rien faire ?Comment éliminer la vieillesse sous tous ses noms avec votre esprit et...Comment éliminer la vieillesse pour toujoursVIEILLESSE ET DÉRIVÉS : SOLUTIONS HYPNOTIQUES...JEUNESSE VIEILLESSE ET HYPNOSE ?Seulement si vous ne supportez pas la vieillesse pour la vie et que vous ne savez pas quoi faire...Comment ne pas être ruiné par la vieillesse sans perdre la tête ?VIEILLESSE JEUNESSE ET POUVOIR DE L'ESPRIT ?ESPRIT CONTRE LE VIEILLISSEMENT SANS PRESQUE RIEN FAIRE ?Vous voulez mais ne pouvez rien faire contre la vieillesse et les jugements de M. ?Arrêtez de souffrir à cause de la vieillesse sans presque rien faire...Comment se libérer de la vieillesse une bonne fois pour toutes ?Avez-vous peur de faire face à la vieillesse qui ne vous lâche pas ?TEMPS ÂGE ET HYPNOSE ?Comment éliminer la vieillesse avec le pouvoir de l'esprit ?Solutions mentales hypnotiques ?Comment trouver une solution à des problèmes sans solution comme vivre à l'ombre de la vieillesse ?Comment vivre sans la vieillesse comme beaucoup de personnes sans plus d'obstacles subconscients ?ÂGE TEMPS ET SUBCONSCIENT ?Seulement si rien ni personne ne vous donne de solutions...Comment serait votre vie ou la vie de votre proche sans plus le cauchemar de l'âge ? Vous imaginez ou imaginez votre proche ?VIEILLESSE PLUS JAMAISwww.ipnologiassociati.comSi vous avez ou si vous avez un tel problème causé par le SUBCONSCIENT, QUE LA RAISON NE CONNAÎT PAS, et que rien n'a résolu votre problème, essayez cet audio DCS d'auto-hypnose DCS Vraie et Professionnelle.Agissez maintenant avant qu'il ne soit trop tard pour votre bien et le bien de votre proche qui peut-être ne veut rien savoir et ne veut être aidé par personne sous aucune forme.VIEILLESSE PLUS JAMAISwww.ipnologiassociati.comSi vous connaissez l'esprit humain et avez lu des documents sur l'Hypnose DCS Vraie et Professionnelle, vous connaissez très bien le pouvoir de votre esprit, de l'esprit de chaque être humain, qui peut littéralement, guidé ad hoc, faire le miracle de votre propre esprit.L'hypnose DCS et l'auto-hypnose DCS agissent dans l'esprit, le corps et la vie visible et invisible, alors à vous de choisir, mais si vous les avez toutes essayées, que vous coûte-t-il un café par jour pendant seulement 30 jours pour résoudre définitivement le problème de trahison active ou passive et d'abandon ?Et sans effets secondaires, 100% inoffensif parce que tout est naturel grâce aux mots DCS ad hoc, faits avec tant d'art, qui guident votre pilote automatique à chercher et trouver la solution non plus ultra.VIEILLESSE PLUS JAMAISwww.ipnologiassociati.comVous n'avez pas besoin de souffrir plus qu'un être humain ne le fait naturellement.4oChatGPT può commettere errori. Considera di verificare le informazioni importanti. SSE ADIEU

#youtube #VIEILLESSE #JEUNESSE #LONGEVITE

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claudehenrion · 4 years ago

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Changements ou progrès : il faut choisir !

Nous parlions, il y a peu, de la confusion que font en permanence ceux qui nous gouvernent (si mal) entre “progrès” et “changement”, mots qui sont souvent utilisés l'un pour l'autre. Une des nombreuses erreurs que commet Emmanuel Macron est de croire que les “progressistes’‘ seraient à la recherche du “progrès”, alors que la seule et unique définition connue et admise du “progressiste” est : “qui impose par la contrainte ce que lui considère être un ’‘progrès” … et le “progressisme” si mal nommé est donc plus proche de la tyrannie que de la démocratie. On commençait à s’en douter. Plusieurs lecteurs me demandent pourquoi notre Président s'entête dans cette voie sans issue. Je ne le sais pas, bien sûr, mais on peut y penser…

Comme tous ceux qui croient que ça donne l'air intelligent de se dire “progressiste”, notre Président parle tout le temps de “progrès” alors qu'il ne s'agit que de “changements”, sans même peut-être se douter que ces deux mots sont le contraire l'un de l'autre. Par exemple, si le progrès est l'une des explications des succès qu'a connus notre civilisation, le changement en est une… de ses échecs. Et pour corser le tout, la “crise” actuelle, dite du covid 19, nous fait toucher du doigt une autre des erreurs les plus dangereuses de notre époque : croire qu'il serait possible de comprendre le sens des choses simplement en les décrivant, confondant ainsi une lecture analytique des événements, des situations et des gens (manière de faire qui est dite “scientifique”, bien à tort) avec une perception “journalistique”, qui n'est que descriptive. Au mieux (je devrais écrire : au pire !), on ne prend ainsi en considération qu'une seule facette des choses, leur “Comment”. En revanche, la question à 1000 € ‘’Pourquoi ?’’ n'est, en gros, plus jamais posée.

Notre civilisation, dans sa dérive technocratique mortelle, est atteinte par une forme d’impatience quasi-pathologique. Vaclav Havel disait que la modernité se caractérise par un divorce croissant entre la connaissance technique et la responsabilité, comme si un changement était humainement ou socialement souhaitable juste sous le prétexte qu'il est techniquement possible, ce qui est faux. C'est même une hallucination qui ne peut rien entraîner de bon, comme nous le montre la crise “covid”, où nos dirigeants se sont défaussés de ce qui est leur responsabilité majeure (la prise de décision) sur des technocrates de la médecine dont pas un seul n'était compétent… ce qui fut un choc pour beaucoup. D'un autre côté, c'est le changement, et pas le progrès, qui est l’acteur principal de l’évolution de la société et des rapports de l’Homme avec son environnement et avec son devenir, car si l'évolution implique qu'il y ait des changements (qu'ils soient ou non des progrès), la vie et la mort n’ont aucun autre facteur séparateur qu'un (ou que le) changement : passer de jeune à vieux ou de vie à trépas n’est pas un progrès !

Un “changement” se définit comme le passage d’un état A à un état B, sans autre conséquence que la perception d’une différence, qui peut être positive, nulle ou négative quant à ses résultats et à ses suites : ce n'est que “le passage à quelque chose de différent’'… alors qu'un ’'progrès” est un changement qui marque une amélioration mesurable par rapport à une situation antérieure. En théorie, il ne devrait pas être possible de les prendre l'un pour l'autre… et pourtant, tout se passe comme si le changement était, par principe, quelque chose de bénéfique ! (NB : si c'était le cas, ça se saurait, non ?).

Pour bien comprendre la différence entre un “changement’ et un ’'progrès”, on peut prendre l'exemple de la perte ou de la diminution d’une fonction sensorielle (ouïe, vue, mobilité), à la suite d’un accident ou par vieillissement : c'est un changement, et pas des plus drôles. En revanche, l’acquisition d’une orthèse (une paire de lunettes, une canne, un “Amplifon”) n'est pas qu'un changement, mais un progrès indéniable. Et si une prothèse est possible –une main artificielle, par exemple– le progrès devient spectaculaire et s'éloigne d'autant plus d'un changement. On se demande pour quelles raisons le vocable “changement” qui n'apporte de bonnes nouvelles qu'accidentellement, a pris le pas sur le “progrès”, tellement porteur, lui, de sources de mieux-être… Comment expliquer que “le changement” soit devenu, dans tous les pays, LA promesse que se croit tenu de faire chaque politicien qui se respecte (ou qui aimerait tellement qu'on le respecte, pour être plus exact !). C'est, sans doute, parce qu'il est facile à obtenir, alors que le progrès demande effort, persévérance, intelligence, et parfois un brin de chance.

Depuis Valéry Giscard d'Estaing qui, dans son parler inimitable, avait “regardé la Franche au fond des jyeux et y avait vu un déjir de chongemont”... la confusion entre changement et progrès est devenue une monomanie chez les hommes politiques de tous les pays, dont le nôtre au tout premier chef. Proposer “le changement” comme seul programme et seul horizon fait partie du métier de politicard (par exemple Mitterrand, Hollande, Obama, Corbyn, Biden, Mélenchon, Macron, etc…). Notons ici que les naïfs et les crédules qui attendaient des “progrès” là où on ne leur avait promis que le “changement”, ne doivent s’en prendre qu’à eux seuls. C'est pour avoir négligé cette sagesse élémentaire que les français se sont retrouvés cocus en mai 2017, pour la seconde fois en 5 ans.

Ce mauvais usage systématique –ou est-il volontaire ?– de deux concepts que l’on fait croire synonymes alors que ce sont des antonymes est un des responsables du désamour ambiant pour la politique et les politiciens, la démocratie et, plus généralement, la res publica. La vérité paradoxale est que le changement est le plus souvent le pire ennemi du progrès. Pour comprendre ce mauvais usage d'un mot, il faut avoir déchiffré, d'abord, que pour ceux qui en usent et en abusent, le sens du mot ’'changement” est : “Ote-toi de là que je m’y mette !’’' : pour un homme politique, le seul “changement” qui vaille, c'est quand lui-même et ses petits copains ont foutu dehors ceux qui étaient là avant eux, ont “piqué” leurs prébendes et ont pris leur place sous les lambris dorés des palais nationaux.

L’évolution prévisible des rapports entre changements et progrès (et toutes les autres idées à la mode, qui sont aussi mortifères qu'elle paraissent séduisantes), se présente sous des formes tellement menaçantes que le pire est à craindre. Et, sans doute, à venir… Depuis le lamentable “programme commun de la Gauche” qui nous a tant fait de mal, les français attendent en vain un ou plusieurs des “Progrès” qui pourraient encore sauver la France : réduction de la dette, diminution ’‘pas-que-cosmétique” des dépenses de l'Etat, rétablissement des “fonctions régaliennes”, réel coup de frein à l'immigration, rétablissement de la vérité sur l’œuvre de la France dans ses colonies… Mais ce n'est pas demain la veille que quelqu'un de courageux osera le proposer dans un programme électoral.

H-Cl.

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marie-linem-blog · 5 years ago

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Les jeux vidéo : effets positifs ou négatifs ?

S’adonner à des jeux fait partie du quotidien des humains depuis des millénaires. Les jeux vidéo ne représentent qu’une nouvelle forme que prend ce besoin de ludisme dans nos vies. De nos jours, environ un milliard de joueurs s’immergent dans cette réalité parallèle de quelques heures par mois à des dizaines d’heures par semaine[1]. L’offre de jeux se diversifie et augmente de manière exponentielle. Le préjugé selon lequel le joueur typique est un adolescent asocial n’a plus lieu d’être, puisqu’un nombre grandissant d’adultes font dorénavant partie des adaptes de jeux vidéo. Des études de plus en plus nombreuses se penchent sur les impacts de ces jeux. Si certaines d’entre elles démontrent certaines conséquences négatives, de plus en plus de chercheurs prouvent que s’adonner à des jeux vidéo apporterait plus de bénéfices que d’effets nuisibles.

Du Game Boy à la réalité virtuelle, en quelques décennies, les technologies du jeu vidéo ont grandement évolué.

Les craintes

Il est fréquent d’entendre des commentaires négatifs face aux jeux vidéo. Une certaine méfiance, voire de la peur, est décelable chez plusieurs personnes, qui, bien souvent, n’utilisent pas ces jeux. Quelques cas de tueries très médiatisés, par exemple celle de Colombine, le 20 avril 1999, ont contribué à cette perception. Il s’est avéré que les deux jeunes ayant perpétré ce crime étaient de grands « fans » de jeux vidéo particulièrement violents, tels que Doom et Wolfenstein 3D.

De plus, en 2018, l’OMS a ajouté dans sa Classification internationale des maladies (CIM) le trouble du jeu vidéo, dont les caractéristiques sont : « […] une perte de contrôle sur le jeu, une priorité accrue accordée au jeu, au point que celui-ci prenne le pas sur d’autres centres d’intérêt et activités quotidiennes, et par la poursuite ou la pratique croissante du jeu en dépit de répercussions dommageables. »[2]. L’ajout de ce nouveau trouble a participé à l’angoisse de certains face aux jeux vidéo.

Les études se multiplient

Plusieurs de ces craintes ont stimulé le monde de la recherche, qui n’en est qu’à ses balbutiements dans ce domaine somme toute fort récent. Un nombre foisonnant d’études se sont déroulées ces dernières années et rendent compte de quelques effets négatifs, mais surtout d’impacts plutôt positifs.

Les effets négatifs

Certaines études dénotent chez les joueurs des risques de dépression, de repli sur soi, ainsi qu’une baisse de l’estime de soi. Des conséquences telles que la sédentarité, l’isolement, la dépendance, l’agressivité et même la diminution de l’empathie ont été notées.

Pour sa part, l’historien en jeux vidéo Jeremy Saucier, affirme, à la suite de ses recherches, que la raison sous-jacente à ces effets négatifs n’est pas celle que l’on croit. En effet, la frustration ressentie et les accès de colère après avoir joué à des jeux vidéo seraient souvent le fruit d’un sentiment de manque de compétence. Cette constatation rejoint la théorie du sentiment d’efficacité personnelle telle que développée par Albert Bandura, qui a démontré que « les croyances d’efficacité personnelle constituent le facteur clé de l’action humaine. »[3]. Les joueurs qui ne performent pas aussi bien qu’ils le souhaitent seraient alors plus enclins à souffrir de stress, de dépression et d’agressivité.

Ces conséquences demeurent somme toute assez marginales, puisque seulement 2 % des joueurs vivraient une problématique avec ces jeux, et entre 15 et 18 % seraient à risque d’en développer. La dépendance est donc loin d’être automatique, et en réalité, très peu de gens entretiennent une relation compulsive avec les jeux vidéo. Aucune preuve claire pour le moment ne permet d’affirmer que les jeux vidéo peuvent mener à de la violence dans le monde réel. La majorité des joueurs réussissent aisément à distinguer la réalité virtuelle de la vraie vie.

Les résultats intéressants

D’un autre côté, les impacts positifs sont nombreux. Tout d’abord, l’aspect de la socialisation : un des éléments essentiels des jeux vidéo est l’appartenance à une communauté. Pour plusieurs joueurs, ces possibilités d’échange de trucs, de communication en ligne et de stratégies d’équipe occupent une place prépondérante dans leur désir de jouer. Il s’agit d’un facteur de rétention majeur, peut-être même le plus important selon Maude Bonenfant, professeur à l’UQAM et titulaire de la Chaire de recherche du Canada sur les données massives et les communautés de joueurs[4].

Ensuite, les jeux vidéo donnent l’occasion de s’immerger dans un monde tout autre et de mettre le joueur devant toute une gamme de défis et de choix. Ces possibilités aux conséquences directes permettent de satisfaire le besoin d’autonomie et de compétence vécu par les adeptes de jeux vidéo.

En outre, les jeux vidéo auraient des effets bénéfiques sur le développement cognitif des jeunes. Parmi les impacts relevés, il y aurait un progrès au niveau de « la motricité fine, la reconnaissance de l’alphabet et des nombres, l’estime de soi, la compréhension de concepts généraux relatifs à la taille, la direction, la position, le temps, la quantité et la classification »[5]. Les jeunes enfants ayant utilisé fréquemment des jeux vidéo seraient également « mieux préparés à l’entrée à l’école »[6]. Enfin, le fait d’employer des jeux vidéo permettrait d’améliorer leurs réflexes et leur capacité à élaborer de meilleures stratégies de résolution de problème.

Les effets sur le cerveau

Shawn Green et Daphné Bavelier, du département neurosciences de l’université de Rochester, ont publié une étude dans le journal Nature en 2003 dans laquelle ils concluent que « tout porte à croire que la pratique régulière de jeux vidéo d’action améliore globalement l’attention visuelle sélective »[7]. En effet, ils ont démontré les effets positifs chez des joueurs de jeux de tirs comparativement à ceux de type Tetris ou SIMS. Ces effets comprennent des progrès dans plusieurs capacités cognitives, dont une amélioration de la concentration, du temps de réaction, de la vision périphérique, de la perception des contrastes et de la capacité à effectuer plusieurs tâches en même temps (pour de plus amples informations à ce sujet, consulter l’article paru dans le Business Insider). Ces bienfaits s’expliquent par de nouvelles connexions synaptiques qui se créent dans les lobes frontal et pariétal, grâce au jeu vidéo. Un bémol important toutefois : après un certain nombre d’heures de jeu, les effets bénéfiques atteignent un plateau et ne progressent plus. Le sommeil s’avère également essentiel pour consolider les apprentissages effectués.

Les effets chez les personnes âgées

Plusieurs études ont démontré que jouer à des jeux vidéo pourrait retarder les effets du vieillissement et améliorer les capacités cognitives tout en favorisant le bien-être des aînés. Selon Sylvie Belleville, directrice scientifique de L’Institut universitaire de gériatrie de Montréal, certains jeux auraient vraiment un impact sur le fonctionnement du cerveau et ralentiraient le déclin cognitif tout en augmentant l’autonomie.

Il en ressort que, comme dans toute chose, l’équilibre ici représente la clé. La consommation d’une variété de types de jeux est également un aspect important d’une saine utilisation des jeux vidéo. Malgré des résultats pour le moment assez positifs, ce domaine d’étude est encore très récent. La multiplication des expérimentations, couplées à des technologies de plus en plus performantes au niveau de l’imagerie cérébrale, va permettre d’en apprendre davantage dans les années à venir. Souhaitons toutefois que les sociétés qui produisent ces jeux aient un questionnement éthique quant à l’élément addictif qui est parfois sciemment ajouté aux jeux, et ce, dans un but purement mercantile. Souhaitons finalement que la majorité des gens considèrent les jeux vidéo pour ce qu’ils sont : un divertissement comportant dans les faits bien plus d’avantages que d’inconvénients.

Bibliographie

http://maudebonenfant.homoludens.ca/

http://www.criugm.qc.ca/

https://fr.wikipedia.org/wiki/Fusillade_de_Columbine

https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1049334/jeux-video-action-effets-negatifs-cerveau

https://ici.radio-canada.ca/tele/decouverte/2016-2017/segments/reportage/10793/jeux-video-cerveau

https://ici.radio-canada.ca/tele/decouverte/2016-2017/segments/reportage/10699/jeux-video-violence

https://savoir.media/couple-de-nerds/clip/doit-prescrire-des-jeux-video

https://www.businessinsider.fr/effets-jeux-video-corps-cerveau#beaucoup-denfants-et-dadultes-jouent-aux-jeux-video-ils-ninteressent-pas-que-les-hommes-jeunes

https://www.cairn.info/revue-savoirs-2004-5-page-59.htm

https://www.scienceshumaines.com/les-jeux-video-sont-ils-bons-pour-le-cerveau_fr_15191.html

https://www.who.int/features/qa/gaming-disorder/fr/

[1] https://ici.radio-canada.ca/tele/decouverte/2016-2017/segments/reportage/10699/jeux-video-violence

[2] https://www.who.int/features/qa/gaming-disorder/fr/

[3] https://www.cairn.info/revue-savoirs-2004-5-page-59.htm

[4] https://savoir.media/couple-de-nerds/clip/doit-prescrire-des-jeux-video

[5] https://www.scienceshumaines.com/les-jeux-video-sont-ils-bons-pour-le-cerveau_fr_15191.html

[6] Idem.

[7] https://www.scienceshumaines.com/les-jeux-video-sont-ils-bons-pour-le-cerveau_fr_15191.html

#jeux vidéo

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creativemorningsmontreal · 6 years ago

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Regards sur la créativité – Entrevue avec Louis T. Lemay, président et facilitateur de l'excellence – Lemay

Par Myriam Jézéquel

Qu’est-ce qu’être créatif dans le monde d’aujourd’hui? Coup de projecteur sur la firme d’architecture Lemay. L’intention de cette chronique : faire circuler les énergies créatives et insuffler des idées d’innovation en donnant la parole à l’hôte des événements de CreativeMornings/Montréal (MTLCM), la vaste communauté créative de Montréal. Ce mois-ci, je rencontre Louis T. Lemay, président et facilitateur de l’excellence, à son bureau de Montréal situé au 3500 de la rue Saint-Jacques.

L’immeuble Le Phénix, qui abrite les locaux de Lemay, donne le ton de l’architecture actuelle. La construction est un modèle d’innovation qui valorise design contemporain et savoir-faire technologique. Louis T. Lemay nous livre sa vision de la créativité en architecture et délie ses idées sur les défis du futur. Approche et observations.

Un lieu inspirant

Un lieu de travail n’est pas un choix anodin. Il est souvent des liens entre l’apparence d’un lieu et l’esprit de son fondateur. De fait, « Le Phénix » – un nom hautement symbolique – manifeste la volonté de renouvellement chez Louis T. Lemay. La conversion de ce bâtiment industriel désaffecté en un immeuble écoénergétique reflète sa vision de l’environnement de travail. Louis T. Lemay me montre la vidéo décrivant la conception du bâtiment. L’ensemble de l’édifice est conçu comme un milieu de vie éco-responsable, intégrant un maximum d’expertise en matière de technologies écoénergétiques (énergies renouvelables, stockage d’énergie et de contrôles avancés, ventilation, climatisation, éclairage…). Objectif : atteindre une consommation énergétique annuelle nette positive pour minimiser l’impact de carbone et les coûts d’opération. « Nous désirons également que la conversion du Phénix serve de modèle afin d’accompagner nos clients dans la lutte contre les changements climatiques et la mise en valeur du bien-être des usagers » déclare Louis T. Lemay qui espère que cette performance de rénovation sera source d’inspiration pour d’autres projets immobiliers. D’ailleurs, cette vision est au cœur des valeurs de la firme : « laisser sa marque, sans laisser d'empreinte ! » Outre le côté environnemental, Le Phénix porte aussi la trace du design contemporain : enfilade de marches asymétriques en béton, mur de végétation foisonnante à la manière d’un tableau vivant, graffitis à l’entrée et sculpture contemporaine pour égayer l’ensemble.

Transdiciplinarité des projets

La formule « Intelligence créative. Valeur collective. » signe la marque de la firme d’architecture. Louis T. Lemay développe l’idée : « L’intelligence créative, c’est surtout poser un regard différent sur les commandes ou les enjeux qui nous sont proposés avec une approche qui repose sur notre expertise et notre expérience, et en cherchant le maximum de talents pour une solution innovante ». Quant à trouver des solutions innovantes, comment aborde-t-il les commandes des clients ? « On réunit les meilleurs talents dans toutes les disciplines (architecture, design urbain, architecture de paysage, design d’intérieurs, stratégie durable…) pour porter un regard collectif sur la commande et trouver une solution innovante » explique Louis T. Lemay. Son approche (et sa recette) : la transdiciplinarité des projets et la volonté de sortir des cadres. L’un semble lié à l’autre. Le travail transdisciplinaire est la clé pour repousser les limites, se démarquer en explorant de nouvelles avenues et trouver des solutions inédites. La volonté de sortir des cadres se retrouve dans cette façon d’aborder une situation sous tous les angles et en fonction du public.

L’approche du Centre de transport Bellechasse

Chaque chantier est un défi d’innovation. D’un projet à l’autre, la mise en commun des idées est au cœur de la quête de la meilleure proposition architecturale. Louis T. Lemay cite l’exemple du Centre de transport Bellechasse, un parc de bus de la STM, destiné à entreposer près de 300 autobus hybrides à compter de janvier 2022. « Penser l’emplacement de ce garage dans un quartier résidentiel fut un vrai défi » affirme Louis T. Lemay. « C’était un projet controversé, car la population s’inquiétait du bruit, de la circulation, des inconvénients … ». Principal enjeu : « Comment créer de la valeur autant pour le client, pour les usagers que pour la collectivité ? » Aménagé dans le quadrilatère des rues Bellechasse, De Gaspé, Marmier et Saint-Dominique, ce projet nécessitait de bien orchestrer les intérêts de chacun afin que la STM, les usagers et les citoyens y trouvent une valeur ajoutée. Résultat : « on a réuni une équipe transdisciplinaire pour réaliser le meilleur projet. On a enfoui le garage dans le sol ; on a créé une plateforme végétalisée sur la toiture pour donner un espace vert à la communauté ; on a conçu des bureaux comprenant une cour intérieure aménagée pour les employés.». Notons que c’est le premier centre de transport multi-étagé au Canada et le premier en Amérique du Nord à être complètement souterrain. Cette solution audacieuse a été choisie pour répondre au souci d’intégration urbaine du projet, évacuant les perceptions négatives de la population. En somme, l’approche architecturale offre une « cohésion dans la diversité », résume Louis T. Lemay.

Changements d’époque

La firme Lemay a été inaugurée en 1957. Derrière le nom Lemay se succèdent deux générations, dont le fondateur George-Émile Lemay. Après 61 ans d’existence, l’aventure de la firme d’architecture continue. Comment Louis T. Lemay voit-il l’évolution du métier de bâtisseur ? « Les choses ont énormément évolué. Quand mon père a fondé le bureau, il concevait des écoles, transformant un champ en asphalte pour la cour d’école » se souvient-il. De façon générale, on se préoccupait peu de l’environnement parce qu’on pensait que les ressources étaient infinies. On construisait partout sans autre préoccupation que le bâtiment lui-même. Changement d’époque, changement de priorités. Aujourd’hui, la volonté est à contribuer à un monde meilleur pour les générations à venir. « On sait que 40 % de ce qu’on consomme est lié à l’industrie du bâtiment (conception/opération). Je crois que nous avons une responsabilité sociale. On se doit de penser à ce que sera la société dans 20, 50, 100 ans pour réfléchir aujourd’hui à l’impact de demain. Il y a 30, la préoccupation, c’était l’instant présent » observe-t-il avec recul. Autre changement : les outils du métier et la complexité de l’environnement. « Autrefois, l’architecte seul apportait des décisions. Aujourd’hui, il y a plus de disciplines parce que tout est rendu plus complexe. Il y a plus de données. Par exemple, dans les années 70, une construction c’était essentiellement : fenêtre, béton, toiture ». Aujourd’hui, il existe 200 sortes de fenêtres, 45 choix de toitures. Les nouvelles technologies, l’intelligence artificielle, la modélisation 3D… ont aussi remplacé la table à dessin d’autrefois avec ses règles et ses parallèles. « Devant cette complexité, il faut anticiper l’impact des nouvelles technologies sur notre travail » ajoute Louis T. Lemay.

De nouveaux enjeux

Et de quoi aura l’air l’architecture de demain ? Quels en sont les enjeux futurs ? L’architecte observe que le monde planétaire est habité de nouvelles préoccupations. Il met de l’avant trois enjeux principaux : réchauffement climatique, urbanisation, vieillissement de la population… Sur le chemin des préoccupations environnementales, l’objectif est de construire des édifices écologiques avec de nouveaux matériaux et équipements. « Toutefois, tous les clients ne sont pas prêts à porter un regard différent sur leurs façons de faire, par résistance au changement. Les clients doivent adhérer à suivre cette vision à long terme » souligne-t-il. Question urbanisation des territoires et migration vers les villes, l’architecte cite les risques accrus d’inondation. « Quand on crée des parcs, on peut prévoir des bassins pour récupérer l’eau ou faciliter l’écoulement de l’eau ». Côté vieillissement de la population, le logement de demain doit être pensé en fonction de l’accessibilité, la mobilité, l’accès aux services… « On a besoin d’un habitat adapté, inscrit dans une communauté intergénérationnelle avec un partage des services…» . Pour évoluer, il faut encore suivre les tendances à venir. Un exemple ? « On a planifié l’agrandissement de l’Aéroport international Pierre-Elliott-Trudeau de Montréal et ses stationnements en sachant qu’à l’avenir, il y aura moins de voitures individuelles et plus de voitures partagées. Donc, on anticipe déjà la deuxième vie de ce stationnement qui sera transformé en espace de bureaux. » Ce ne sont pas les pistes de réflexion sur le futur qui manquent dans son secteur d’activités. « Nous sommes des acteurs privilégiés qui avons un impact sur la qualité de vie des humains. Si on ne pose pas les bons gestes aujourd’hui, on va aggraver les problématiques » conclut Louis T. Lemay. La créativité architecturale a de beaux jours devant elle…

À PROPOS DE LEMAY

Fondée en 1957 comme société d’architecture, Lemay est aujourd’hui un chef de file canadien des services intégrés de conception de l’environnement bâti. Tirant profit de sa créativité, de son importante capacité et de son expertise transdisciplinaire, la firme concrétise par ses projets les rêves de ses clients et contribue à la qualité des milieux de vie à travers le monde. Son engagement pour un design remarquable se traduit par lemayLAB, cellule d’innovation et de recherche, et par l’obtention de plus de 350 prix et mentions. Lemay regroupe près de 500 professionnels et se classe au 56e rang des 100 firmes les plus importantes au monde (World Architecture 2018). Lauréate du programme des « Sociétés les mieux gérées au Canada » par Deloitte depuis 2013, elle est devenue membre de la catégorie Reconnaissance Or en 2017.

QUELQUES MOTS SUR LOUIS T. LEMAY

Louis T. Lemay a contribué à positionner la firme comme chef de file dans le domaine de l’environnement bâti au Canada et à l’étranger. Il est Fellow de l’Institut royal d’architecture du Canada, membre de la communauté Young Presidents’ Organization et membre du conseil d’administration de la Fédération des chambres de commerce du Québec, au sein de laquelle il agit à titre de président du Comité Économie verte. Il siège au sein de plusieurs conseils d’administration à Montréal.

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chiropratiquesillery · 5 years ago

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Clinique Chiropratique Sillery / Chiro à Ste-Foy, Québec - Comment désamorcer le stress occasionné par la crise actuelle (et éviter les effets néfastes sur votre santé)

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Comment désamorcer le stress occasionné par la crise actuelle (et éviter les effets néfastes sur votre santé)

Avec toute l’incertitude que la situation actuelle provoque, nombreux sont ceux qui ont vu leur niveau de stress atteindre de nouveaux sommets.

Que ce soit à cause de l’incertitude financière, du chambardement de nos routines, la peur de voir un être cher souffrir ou encore la détresse créée par l’isolement, la crise actuelle apporte son lot de sources de stress.

Le stress peut simultanément affecter négativement notre santé et notre bien-être et être un moteur de croissance et d’évolution.

Quels effets le stress aura-t-il sur vous? Cela dépend de 2 facteurs :

La facilité avec laquelle votre corps parvient à s’adapter au stress (capacités d’adaptation)

Votre perception face aux sources de stress : en modifiant votre perception d’une situation, vous pouvez diminuer les impacts du stress sur votre corps. (La deuxième section de l’article parle de ce phénomène. Vous allez voir, c’est fascinant!)

Commençons par la première partie : les capacités d’adaptation.

Section 1 : Le stress et le corps humain

Que se passe-t-il vraiment dans notre corps lorsqu’on subit trop de stress?

Les impacts du stress sur notre corps

Le stress se présente sous trois formes : physique (traumatismes, mauvaises postures, faux mouvements, etc.), chimique (toxines environnementales, poisons, malbouffe, agents de conservation, parfums, drogues, colorants artificiels…) et émotionnel (situations qui entraînent peur, colère, angoisse, tristesse, etc.).

Un stress est un élément qui crée un déséquilibre dans le corps et qui oblige celui-ci à s’adapter pour retrouver son équilibre initial (ou homéostasie). La capacité du corps à s’adapter aux différents stress reflète l’état de santé globale.

Le corps humain s’adapte donc aux stress grâce au système nerveux. C’est lui qui contrôle toute la machine!

Le système nerveux sympathique se met en branle lorsque notre cerveau perçoit un danger (stress aigu). Mais le cerveau a une faille. Il ne fait pas la différence entre un danger réel ou imaginaire. Pensez à l’état dans lequel vous vous réveillez lorsque vous faites un cauchemar. Une pensée stressante (imaginer que son enfant est victime d’un accident tragique par exemple) suffit donc à déclencher tout le processus de stress.

Si vous faites une balade en forêt et que vous tombez nez à nez avec un ours, votre système nerveux enclenche un protocole de survie. S’ensuit une cascade chimique qui vous permettra de «?fuir ou combattre?» (en anglais : fight or flight).

Votre cerveau en alerte envoie un message (via la moelle épinière) à vos glandes surrénales (situées au-dessus des reins) pour qu’elles sécrètent de l’adrénaline et du cortisol dans le sang.

Votre rythme cardiaque augmente, ce qui apporte davantage de sang et d’oxygène dans tout votre corps pour mieux fuir ou combattre.

Vos pupilles se dilatent pour mieux voir ce qui vous entoure.

Votre taux de glucose dans le sang augmente pour qu’une plus grande quantité d’énergie soit disponible rapidement.

Le rythme respiratoire augmente pour favoriser l’apport en oxygène.

L’activité de vos autres systèmes ralentit (immunitaire, digestif) pour permettre à votre corps de se concentrer sur l’essentiel.

Ce protocole de survie permet alors au corps de porter toute son attention sur une seule tâche : se soustraire au danger immédiat (dans l’exemple ici : l’ours!).

Un danger bien pire nous guette

Lorsque le danger sera parti, votre corps reviendra à la normale grâce au système nerveux parasympathique (le parasympathique est l’opposé du sympathique. C’est lui qui nous permet de relaxer, de nous calmer, de dormir, de récupérer, de guérir, etc.).

Mais que se passe-t-il quand le stress dure trop longtemps? Quand le cerveau perçoit un danger constant, réel ou imaginaire (qu’est-ce qui vous stress le plus actuellement?) Le système sympathique devient dominant et le corps épuise ses ressources à force d’être continuellement en état d’alerte.

On parle alors de stress chronique. Ce type de stress est celui dont on doit se méfier, celui qui peut nous tuer à petit feu. C’est logique, le sympathique augmente de façon prolongée les rythmes cardiaque et respiratoire, le taux de sucre dans le sang et ralentit les systèmes digestif et immunitaire.

(Oui, vous avez bien lu. Le stress chronique affaiblit le système immunitaire… C’est pourquoi nous trouvions important d’aborder ce sujet dans le contexte actuel!)

De plus, on comprend mieux pourquoi le stress chronique facilite l’apparition de maladies cardiaques, de troubles digestifs, d’infections et de diabète.

Votre système nerveux est-il à la dérive?

Les systèmes nerveux sympathique et parasympathique forment un tout. Ils se complètent et sont interdépendants. Lorsque le sympathique s’active, le parasympathique se met en veille et vice versa. L’équilibre des deux systèmes est essentiel à notre santé et à notre survie.

Dans notre société moderne, la plupart des gens ont une dominance sympathique. Qu’est-ce que ça veut dire exactement? En résumé, leur corps est toujours en état d’alerte. Le système sympathique étant toujours actif, les taux de cortisol dans le corps sont trop élevés.

Le cortisol n’est pas mauvais en soi; au contraire, lorsqu’il est balancé, il régule le taux de glucose dans le sang (avec l’insuline) et la pression artérielle en plus d’intervenir dans la santé du système immunitaire. Mais lorsqu’il se retrouve en trop grande quantité dans le sang de façon prolongée, il devient dangereux pour l’organisme. 8

Le stress chronique (débalancement des taux de cortisol) occasionne un ou plusieurs des symptômes suivants, qui apparaissent généralement de façon graduelle 3-7-8 :

Fatigue

Trouble de mémoire (souvent le premier signe)

Insomnie

Maux de tête

Tensions musculaires

Difficulté à démarrer la journée

Gain de poids (surtout abdominal)

Modification de l’appétit (rages de sucre)

Infections plus fréquentes (rhumes, grippes, sinusites…)

Troubles digestifs

Intolérances

Troubles sexuels

Perte de motivation et d’enthousiasme

Anxiété

Irritabilité

Troubles de concentration

Dépression

Le stress chronique est aussi impliqué dans le développement de certaines maladies comme l’ostéoporose, le cancer, les maladies cardiaques et le diabète.

Il facilite aussi le processus d’oxydation des cellules (création de radicaux libres), accélérant ainsi le vieillissement. Il a aussi été prouvé que le stress chronique cause une diminution de la taille du cerveau et réduit la production de nouvelles cellules cérébrales. 8 «?Les mécanismes d’autoréparation et d’autoguérison ne fonctionnent pas [adéquatement] si vous êtes stressés!?» 2

Maintenant que nous comprenons mieux comment le corps réagit au stress, parlons maintenant des différentes avenues.

Section 2 : Comment nos perceptions influencent notre stress (et autres outils pour diminuer les impacts du stress)

Pour retrouver l’équilibre de notre système nerveux, nous pouvons donc jouer sur deux fronts.

Renforcer la capacité de notre corps à s’adapter aux divers stress qui nous assaillent ? chiropratique, activité physique, alimentation saine et variée, sommeil…

Modifier nos perceptions face aux différents stress présents dans notre vie

En s’alimentant, en bougeant et en se reposant de façon optimale, on réduit les agents stresseurs et on donne les outils nécessaires à notre corps pour mieux affronter ceux qui restent.

La méditation, le yoga, le Pilates, l’exercice physique, les bains de forêt 5, la marche, la technique de libération émotionnelle 6, la lecture, la visualisation et les techniques de respiration sont autant de bonnes façons d’apprendre à mieux gérer le stress et à décrocher. Il en existe des dizaines, choisissez celle qui vous convient.

Une alimentation riche en bons gras (saumon, avocat, graines de chia, lin, chanvre) contribue à la santé du système nerveux et peut aider le corps à mieux s’adapter aux différents stress. Les aliments à forte teneur en antioxydants (baies, raisins, légumes verts, chocolat noir, etc.) neutralisent les radicaux libres causés par le stress.

Des suppléments de magnésium (les réserves de magnésium baissent rapidement dans les cas de stress chronique), de vitamines (A, C et E particulièrement) et d’ashwaganda (plante adaptogène qui réduit l’anxiété) peuvent aussi être bénéfiques 8 chez certaines personnes. Consultez un professionnel de la santé pour connaître ceux qui vous conviennent.

Modifier ses perceptions pour neutraliser les effets négatifs du stress

Kelly McGonigal, PhD, est psychologue de la santé et professeure à l’Université Standford, en Californie. Dans son livre «The upside of stress» 17¬¬ (Le bon côté du stress – disponible en anglais seulement), elle fait état de nombreuses recherches scientifiques qui prouvent que notre perception d’une situation (et de notre stress) va grandement affecter l’ampleur des impacts de ce stress sur notre santé.

Ainsi, elle démontre :

Que les gens qui gardent une perspective positive sur la situation et qui croient que le stress occasionné par celle-ci les aidera à croître, vivent moins de stress.

Ces gens n’expérimenteront pas tous les effets négatifs qui peuvent être normalement associés au stress.

En d’autres mots, les gens qui choisissent de mettre l’emphase sur les aspects positifs d’une situation difficile n’expérimentent pas tous les effets négatifs généralement associés au stress qui sont énumérés plus haut dans cet article.

Il est donc possible de désamorcer notre réaction au stress à la racine, en travaillant au niveau de nos perceptions.

Alors, si vous vous sentez stressé par la crise actuelle, posez-vous les questions suivantes :

Quelles seront les retombées positives de cette crise dans ma vie?

Comment puis-je utiliser la situation actuelle pour croitre, grandir et me développer comme personne?

Comment la situation actuelle me rendra-t-elle plus fort(e)?

En cherchant sincèrement des réponses à ces questions, vous verrez votre niveau de stress diminuer grandement, et éviterez les effets négatifs potentiels sur votre santé.

Bonne réflexion!

Références

1. Centre d’études sur le stress humain : https://www.stresshumain.ca/le-stress/comprendre-son-stress/source-du-stress/ 2. « Le stress peut-il vous tuer? » https://french.mercola.com/sites/articles/archive/2017/03/16/effets-du-stress.aspx 3. Clinique Mayo : “Stress symptoms, effects on your body and behavior”. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress-symptoms/art-20050987?pg=1 4. Clinique Mayo : “Stress relief”. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/basics/stress-relief/hlv-20049495 5. « Prendre un bain de forêt. » https://plus.lapresse.ca/screens/d4ee21dd-71b0-4b90-9afe-7cff28068425%7CTO9eZ-tEA9a4.html 6. La technique de libération émotionnelle : https://eft.mercola.com/ 7. https://www.foodmatters.com/article/emotional-stress-how-chronic-emotional-stress-can-ruin-your-health 8. Spinal Research : “Chronic Stress – The Effects On Your Brain”. https://spinalresearch.com.au/chronic-stress-effects-brain/ 9. https://www.dynamicchiropractic.com/mpacms/dc/article.php?id=31977 10. https://www.mindbodygreen.com/articles/3-types-of-stress-and-how-to-manage-them 11. https://www.mindbodygreen.com/articles/the-best-foods-for-adrenal-support?utm_term=pos-5&utm_source=mbg&utm_medium=email&utm_content=daily1&utm_campaign=170719 12. “Stress – The Brain-Body Connection”. https://spinalresearch.com.au/stress-brain-body-connection/ 13. “Stress, Distress and the Human Spirit”. https://spinalresearch.com.au/stress-distress-human-spirit/ 14. http://chiropracticadvocate.com/blog/ 15. https://spinalresearch.com.au/the-stress-series-part-1-stress-physiology-a-central-theme-in-chiropractic/ 16. https://spinalresearch.com.au/the-stress-series-part-2-the-chiropractors-role-in-stress-management/ 17. McGonigal, Kelly (2015) The upside of stress. New-York: Edition Avery, 279 pages.

#covid-19 #effets du stress #impacts du stress #pandémie #perception #santé #stress #système nerveux

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ggdbsalediscount-blog · 6 years ago

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Golden Goose Superstar Femme Soldes Une chance facile de gagner de l'argent avec l'aide de répondeurs automatiques

On a associé les mots à la mode ou les phrases arrachées qui planent autour du fait que ce domaine financier est «création de richesse». Cet excellent avantage a été mis en évidence grâce à la capacité du conseiller ou du concessionnaire à élargir son objectif de conclusion de la richesse de ses clients, au lieu de se contenter de dépenser de l'argent. Bien que certaines approches holistiques soient par très bonne qualité, on peut trouver quelle stratégie de production de richesse manque probablement une stratégie perçue visant à bien accomplir, la création de richesse! Ces plans se brisent souvent ou sont considérablement sous-performants parce qu’ils ne tiennent pas correctement compte des parties les plus connues liées à la photo à large portée et c’est celles-là! Le vieillissement ne consiste certainement pas à rester allongé et à bien se préparer si vous voulez Golden Goose Superstar Femme Soldes ourir. Vivre dans les plus grands peut être une étape de bien-être. Joe Weider a appelé la formation de pesée en plus, le régime alimentaire approprié est la 'Goose Dorée' de permanence. L'un de ses objectifs était de Golden Goose Superstar Homme Soldes rouver que ces hommes à environ 40 ans pourraient être essentiels pour les hommes de 25 ans. Lui et Interface Lalanne ont tous deux prouvé que cette méthode était tout simplement vraie. «À l’horizon 2025, nous pourrions tous les deux vivre et nous transformer en 125 à quelques années», a déclaré Weider. Les anticipations de vie ont considérablement augmenté pour aider 80 personnes en 2010. Il existe vraiment de fantastiques exercices d’entraînement qui vous permettront probablement de commencer assez rapidement en plus de cela facilement et qui ont été remarquables lors de la position d’apprentissage en plus de. Une assistance comprend des didacticiels vidéo de qualité, expliquant au public, étape par étape, comment les bandes de votre puzzle sont généralement créées et en outre, réunies pour orienter votre activité avisée. Newbie Mistake # 2 | (blank) | 1) |. | Tels que |: | 4. | 1 | 1.} Négliger afin d'établir n'importe quel type de site Web sur lequel vous pouvez fournir des informations. sujet sur une source régulière particulière. Cela évite généralement les gens parce que vous ne pouvez pas en faire le vrai point {pour | vous pouvez | aider | pour enfin | dans | vers | vers | à | rester perceptible. Si certaines personnes ne sont pas conscientes de l'existence, cette société ne peut pas non plus interagir avec vous! Comment pouvez-vous probablement écrire purement sur ce que quelqu'un pense être considéré comme un sujet d' Golden Goose Superstar Femme Pas Cher ctualité et pouvoir facilement parler de votre opinion sans préjugé? Sain trop idéal pour devenir vrai? Eh bien, il se peut que cela ne soit pas souvent aussi réel que vous le pensez. Quand j'entends très bien dire que la manière optimale de construire sera utile et permettra de montrer aux clients potentiels réels qu’ils ont la plus grande valeur pour pouvoir les mettre à leur disposition. des conseils gratuits, ma pensée supplémentaire était: si tout le monde gère cela, quand je ne veux pas perdre une éducation gratuite à 100%. Peut-être vraiment parce qu'il y a terriblement différentes façons dont notre équipe peut tirer profit pour les pêcher. Ils peuvent commencer à pêcher à l'aide d'appâts, en plus de faire flotter du poisson, d'utiliser des gabarits, des vers à gelée, des leurres, des tampons ou des machines pour repérer et capturer l'achigan. Oui, il y a beaucoup de pratiques différentes. Maintenant, les acheteurs disent, en attendant que ce soit vraiment un truc innovant par le biais d'un autre prêteur de financement de maison essayant d'être l'argent séparé de nous tous. Eh bien, ce sont principalement les consommateurs qui refinancent leurs prêts tous les 3 ans, et donc de nombreux jours et nuits, sans aucun doute parce qu’ils ont Golden Goose Soldes esoin de votre argent. Même si les clients qui ont réellement utilisé ces fonds dans les autres contenus de leur proposition financière unique sont beaucoup moins susceptibles de se refinancer pour avoir des raisons. Qu'est-ce qui emploie tout cela? Tout d’abord, le nombre de chômeurs est calculé par rapport à chaque passé. Franchement environ 38% de presque tous les travailleurs considérés comme étant une assurance de chômage apparaissant en Amérique. Tous les bureaux, y compris le chômage, ont converti leurs méthodes de compte rendu pour y remédier sans difficulté. Depuis 85 ans, les industries d’émergence ont dans un avenir proche des agences de travail, des agences contractuelles et, par conséquent, des agences de jour, des marchés de cartes de crédit crédibles avec des taux de change allant jusqu’à 30% ou plus et les prêteurs alimentaires particuliers nourrissant chaque affamé.

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larkin69abildtrup-blog · 6 years ago

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Winkler Informs Jurors About Day That Ritter Passed away.

Kevan Hall CEO of Global Combination, writer, and fitness instructor in matrix administration, virtual teams as well as global working. Hold your head high, act with self-respect and also maturity, and never provide the least impact you're troubled that she went on. Console on your own with the thought that your friend is now encumbered this gold-digger as well as focus on finding somebody genuine. And her relationship with her husband, charismatic comedian as well as movie star, Lennie Golden is tested. Abby and Gretchen have actually been buddies since elementary school when they bonded during an E.T. themed skating event calamity. Another close friend that shed a relative heard me chat, weep, rage regarding my feelings, although it most likely brought back difficult memories for her. Do not make him defensive concerning his relationship or his new life in the huge city, yet see to it that he knows that no bridges have been burnt. Thus, students' perceptions of roommates as essentially receptive do not describe the organization in between thoughtful goals and increased responsiveness to flatmates. I am a total penis gobbler for Dad's buddy/ age difference publications and also, with this being both of those, I vouch if I had a penis I would have jizzed in my pants simply from the summary. While the survey found 85% of people examined felt they had a great relationship with their partners, 19% had never or hardly ever felt liked in both weeks prior to the survey. Second, forecasted and also reciprocated responsiveness could become self-perpetuating: relationship objectives undermine or promote estimate and also reciprocation of responsiveness, which enhance both people's subsequent connection goals. Nevertheless, often the troubles run so deep that pairs may need assistance fixing the issues to conserve the partnership. One Tribune heading checked out, Totalitarian Debs versus the Federal Government." The nationwide press resembled the motif of unchecked condition. flatmates has ramifications for both individuals's perceived partnership top quality. Study 2 used data from the Flatmate Goals Research study( Crocker & Canevello, Research study 2 )to analyze how pupils 'objectives predict forecasted as well as reciprocatory responsiveness between roommates that eventually affects both peoples' partnership top quality. The general layout was similar to Research 1, but over a different timespan; same-sex freshmen flatmate dyads completed a collection of pretest, posttest, as well as 21 everyday questionnaires, each consisting of measures of caring as well as self-image objectives, responsiveness to flatmates, regarded roomies 'responsiveness, relationship top quality, as well as self-worth and esteem for roomies. The one in charge lists the tasks and does not tell how to do it. This is most usual problem facing IT workers. Highlighting a cult sensation and its followers, a lot of that count the number of times they've seen the movie in the hundreds, this payment to the Fan Phantasm collection covers never-before-explored subjects related to The Rocky Horror Image Program. Keep in mind to follow up with your employer one to two weeks before your trip to advise them you'll run out the office quickly. In contrast, a positive scientific style, characterized by a conscious openness to experience, may lead the clinician to approve the patient's expressions with aplomb, making use of the adverse sensations to enhance the patient-clinician relationship. You have a countless to-do list, your clients are waiting for you, your group is functioning gradually and your boss simply handed you one more task. . One way to set goals in your relationship is by having a weekly meeting with your better half to go over the upcoming week and set a 'to-do' list of things for each various other. In a different short article for, Dr. Vaknin keeps in mind that the first step is to find to holds with the unpleasant reality that your relationship was nothing like you assumed it was. Anxiety and depression also cannot explain projection of responsiveness or why it leads to increased compassionate goals in the lagged model. The basis of a healthy and balanced relationship is when each companion maintains an open intent to learn about caring themselves and also each other, as opposed to being intent on protecting/avoiding/controlling. Join up with a pal to play online in co-op as well as make your own experiences with the powerful RPG toolkit. http://unregime-equilibre.info could be friends with you on facebook, send you emails, and even video chat. The day prior to your one-on-one, send a quick note to your supervisor and also ask if there is anything certain they wish to talk about, or anything you ought to plan for the meeting. As http://unregime-equilibre.info/renuvaline-test-un-nouveau-produit-anti-vieillissement/ , your boss might be responsible for Sales, Advertising and Manufacturing. Number 1 illustrates our general version in a partnership between a star (A) and a relationship partner (P). Do not speak with other individuals at the office about what a jerk the one in charge is. It will return to her or him. It is increasingly typical in contemporary companies that individuals have greater than one manager Often this is just a casual arrangement with people functioning impromptu groups, occasionally we have a dotted line 'digital' boss as well as occasionally we have two solid-line employers in an official matrix framework. I will get up daily excited, and will understand that my job truly does make a distinction. If trust fund was broken, you need to either forgive your good friend - or, if you are the one who broke the trust fund - you need to ask for mercy and also a 2nd opportunity. The two close friends had actually played together their whole life and then out of no where the woman removals away, leaving the young child depressing missing his play young boy makes it a his goal to find her once again. In their last research study, van Houwelingen and his group considered the emotional effect on employees of physical nearness with their boss. I assumed: 'Hmm, perhaps a cameo for Sulu.?'" However there was no cameo deal: Abrams just desired the actor's consent to cast Cho, that is Asian-American but has no Japanese heritage like Takei, as the new Sulu. Research studies have revealed that having a healthy and balanced group of close friends impacts your longevity and health and wellness. Close friend recalls that he would in some cases fulfill people and they 'd presume I was actually there to eliminate them".

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ecume-des-marmites-blog · 7 years ago

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Macron joue aux boules de neige pendant que les médias s’ennuient

Après quelques coups de chauds au cours de déplacements dans quatre pays africains, c'est dans une station de ski que les Macrons réveillonnent. Quoi de mieux en effet que la neige pour étouffer les tensions qui grondent? Car hier encore, sous les fenêtres du ministère de la cohésion des territoires, des militants de l'association Droit au Logement (DAL) ont manifesté. Grinçantes, des banderoles “plus personne à la rue cet hiver” rappelaient au chef de l'état sa promesse de juillet dernier.

Étouffée également, l'indignité dénoncée avant-hier par Benoît Hamon quant à la politique migratoire du gouvernement, qui dessinait le projet de recenser les migrants dans les centres, éveillant la menace d'un tri. Alternatives Économiques nous alerte d'une dernière pingrerie : si la taxe carbone rapportera 8 milliards d’euros à l’État l’année prochaine, et 10 milliards en 2020, les territoires n'en verront pas la couleur. Le gouvernement a demandé la suppression d'un amendement qui prévoyait de reverser une part des recettes aux intercommunalités et aux régions. Alors que les acteurs locaux sont pourtant au cœur de la mise en œuvre de cette transition écologique. Cherchez l'erreur.

Mais Macron n'a pas le temps pour tout ça. Au coeur des Pyrénées, dans la ville de feu sa grand-mère maternelle, la macronmania bat son plein. Et c'est Arrêt sur images qui attribue la palme de la plus belle brosse à reluire, avec plusieurs prétendants dans les starting blocks. Outre les traditionnels Paris Match/VSD et leurs romans-photos, le journaliste révèle plus curieusement la trace du site Konbini, qui, le 22 décembre, a publié une interview vidéo du président en direct du Niger. “Votre bonne résolution pour 2018?”, “L'année a été plus difficile pour les troupes ou pour vous?”. Questions en carton-pâte qui interroge la relation entre le pureplayer et Macron. Coup de com? Le Monde Diplomatique il y a quelques temps nous invitait dans les arcanes du système Konbini:

« Une fois, on s’est fait taper dessus par la direction avec mon chef parce que le papier n’était pas une actu “positive” et qu’il ne faisait pas d’audience, témoigne Hélène. Le papier a même été retiré du site.[…] À propos de la Coupe du monde de football au Qatar, on voulait faire un article concernant les conditions de travail sur les chantiers, relate Basile, rédacteur pendant trois ans à Konbini. La rédactrice en chef a refusé, parce que Coca n’aurait pas accepté un tel sujet. »

A noter parmi les dissidents à cette macronmania le cas Télérama, qui n'hésite pas à toucher à la star des jeunes Yann Barthès, pourtant systématiquement présenté comme l'antithèse du pitre Hanouna. Titré Quotidien vire de plus en plus à l'émission promo de TF1, Yann Barthès y est décrit comme un présentateur écartelé entre l'ancienne formule et une promo “inconsistante et mielleuse” des émissions de TF1 (comprendre: Koh-Lanta, Danse avec les stars…).

Delahousse riait avec Macron sous les dorures du palais élyséen. Mais qui rira bien rira le dernier. Entre petites phrases perfides et coups de rabot, l'Elysée met l'audiovisuel public sous pression. Acrimed révèle ainsi ce qui se trame à l'intérieur du groupe public : “Les deux aspects des mesures à venir sont donc : une réduction du périmètre, des missions et du nombre d’emplois du service public audiovisuel mais également une reprise en main par le pouvoir politique.” Le scénario d'une fusion de France TV et Radio France en une “holding à la BBC” ne faisant pas l'unanimité. Même vent d'incertitude dans la presse papier où la grande société de distribution Presstalis, en panne sèche de liquidité, décide tout bonnement de décaler 25% des règlements des ventes des différents titres “de façon provisoire”. Chaînon central, Presstalis achemine chez les 25 000 marchands de journaux de France 75% des quotidiens nationaux. Sans Presstalis, quasiment plus de journaux dans les kiosques. Acculés, les éditeurs tempêtent “Qu'on arrête de piquer notre argent”, implore Claire Dupont Sarlot, du Syndicat de l'association des éditeurs de presse français (SAEP).

Le cirque médiatique cultive deux péchés-mignons: Brigitte et les jugements partiaux. Pour ces derniers, c'est cette semaine la nouvelle chaîne télé RT France qui en fait les frais. Olivier Berruyer collectionne ainsi depuis plusieurs jours les Unes de la presse française qui, de gauche comme de droite, s'alarment d'un “organe de propagande pro-Poutine”. Après le spectacle désolant de l'entretien debout du “journalisme couché” avec Delahousse, ou du coup de fil anniversaire de l'animateur Hanouna à Macron pour ses 40 ans, on aurait pu espérer plus grande humilité.

Et les français dans tout ça? RT France lance une première pique à ses nouveaux collègues:

Un sondage de l'Ifop/Fiducial du 21/12 estime ainsi que 67% des français pensent que la liberté d'expression est menacée dans les médias traditionnels, mais seulement 47% pour les réseaux sociaux. Glaçant, les 18-24 ans sont 82% à penser que cette liberté est menacée dans les médias tradis. Perception différente selon l'âge, la CSP et la couleur politique, Jacques Sapir appelle à plus de pluralisme dans les médias face à un secteur en vieillissement accélérée. Qu'en retenir? Qu'un second sondage donne des résultats inverses! Ainsi, le 6ème baromètre la Poste/Acsel nous informe que 75% des français ont confiance dans les médias tradis, 25% seulement pour les réseaux sociaux. Problème d'échantillon, fiabilité des données? Abîmes de la sondologie.

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claudehenrion · 6 years ago

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Changements ou progrès... il faut choisir !

Une des nombreuses erreurs auxquelles Emmanuel Macron semble tenir est relative aux ''progressistes'', qu'il revendique comme fréquentables. Ils seraient, croit-il dur comme fer, à la recherche du ''Progrès'', alors que la seule définition connue de ce mot est : ''qui impose par la contrainte ce que lui considère être un ''Progrès'' ... Le ''Progressisme'' si mal nommé est donc plus proche de la tyrannie que du progrès. Plusieurs lecteurs me demandent pourquoi notre Président s'entête dans cette voie dans issue. Une explication ? Ceux qui croient que ça fait bien de se dire ''progressiste'' font une confusion dramatique entre ''un changement'' et ''un progrès''. (NDLR. Ce billet a sa place dans la série ''l'Echec du succès'' : le progrès donne une explication du succès, et le changement explique la raison des échecs).

C'est une erreur de nombre de nos contemporains que de croire qu'il serait possible de comprendre le sens des choses simplement en les décrivant : une lecture analytique des événements, des situations et des gens (qui est dite à tort ''scientifique'') est confondue, souvent, avec une perception ''journalistique'', qui n'est que descriptive. Au mieux (je devrais écrire : au pire !), cela ne prend en considération qu'une seule facette des choses, leur ''Comment''. En revanche, la question ''Pourquoi ?'' n'est pratiquement plus jamais prise en compte.

Notre civilisation, dans sa dérive technocratique actuelle, se retrouve comme atteinte par une forme d’impatience quasi-pathologique. Vaclav Havel disait que la modernité se caractérise par un divorce croissant entre la connaissance technique et la responsabilité, et certains semblent croire qu'un changement deviendrait humainement ou socialement souhaitable uniquement sous le prétexte qu'il est techniquement possible, ce qui est faux (nous en parlions il y a peu, à propos des tripatouillages sur la vie). D'un autre côté, il est bien vrai, hélas, que c'est le changement, et pas le progrès, qui s’est imposé comme un des acteurs principaux de l’évolution de la société et des rapports de l’Homme avec son environnement. Et avec son devenir car, si l'évolution implique qu'il y ait changements (qu'ils soient ou non des progrès), on peut dire que la vie et la mort n’ont d’autre facteur séparateur qu'un changement : passer de vie à trépas est rarement un progrès !

En résumé : un ''changement'' se définit comme le passage d’un état A à un état B, sans autre conséquence que la perception d’une différence, qui peut être positive, négative ou nulle quant à ses résultats et à ses suites. Ce n'est que ''le passage à quelque chose de différent''… Au contraire, un ''progrès'' est un changement qui marque une amélioration mesurable par rapport à la situation antérieure. En théorie, il ne devrait pas être possible de les prendre l'un pour l'autre, alors que tout se passe comme si le changement pouvait représenter quelque chose de bénéfique ! (Si c'était le cas, le monde se porterait bien mieux !).

Pour bien comprendre la différence entre un ''changement' et un ''progrès'', on peut prendre l'exemple de la perte ou de la diminution d’une fonction sensorielle (ouïe, vue, mobilité), à la suite d’un accident ou... par vieillissement : c'est un changement, et pas des plus drôles. En revanche, l’acquisition d’une orthèse (une paire de lunettes, une canne, un ''Amplifon'') n'est pas qu'un changement, mais un progrès indéniable. Et si une prothèse est possible –une main artificielle, par exemple– le progrès, spectaculaire, s'éloigne d'autant plus d'un changement.

Cette confusion est relativement récente (mais pas moins nocive pour autant !). Il semblerait que cette pathologie soit apparue avec Valéry Giscard d'Estaing qui (je le cite, dans son jargon inimitable) avait ''regardé la Franche au fond des jyeux et y avait vu un déjir de chongemont''... Depuis, tous ont repris cette ineptie à leur compte, dans plein de pays, sans réaliser que personne de sain d'esprit ne peut vouloir changer pour changer (mis à part les ''soixante-huitards'', et c'est tout dire !). En revanche, dès qu'on parle de ''progrès'', tout le monde devient demandeur !

La confusion entre Changement et Progrès est devenue une monomanie chez les hommes politiques de tous les pays, dont le nôtre au tout premier chef. Proposer ''le changement'' comme seul programme et seul horizon fait partie du métier de politicard (Hollande, Obama, Corbyn, Mélanchon, Macron, etc...). Et si les naïfs et les crédules attendaient des ''progrès'' là où on ne leur avait promis que le ''changement'', ils ne doivent s’en prendre qu’à eux seuls : il faut toujours écouter les illusionnistes avec soin, pour flairer leurs pièges avant qu'ils ne les aient refermés sur leurs victimes, devenues consentantes par leur vote, comme les français qui se sont retrouvés cocus en mai 2017 pour la seconde fois en 5 ans.

Ce mauvais usage systématique –doit-on écrire ''volontaire'' ?– de deux concepts que l’on fait croire synonymes alors qu’ils sont antagonistes est largement responsable du désamour ambiant pour la politique et les politiciens, la démocratie et, plus généralement, la res publica. La vérité, paradoxale, est que le changement est le plus souvent le pire ennemi du progrès. Mais d'un autre côté, il faut bien comprendre que, pour ceux qui l'emploient, le sens véritable du mot ''changement'' est : ''Ote-toi de là que je m’y mette !'', car pour un homme politique, ''le changement'', le seul qui vaille, c'est quand lui-même et ses petits copains ont foutu dehors ceux qui étaient là avant eux, ont ''piqué'' leurs prébendes et ont pris leur place sous les lambris dorés... (Macron rêve même, le matin en se rasant, d'institutionnaliser cette pratique sauvage ! Et comme toujours avec leurs lois dites ''sociétales'', ce serait un changement, mais vraiment pas un progrès)

L’évolution prévisible des rapports entre changements et progrès (et une nouvelle iso-science, aussi mortifère qu'elle est séduisante), se présente sous des formes tellement menaçantes que tout est à craindre : le pire, sans doute, est à venir... Alors, pour clore ce ''billet'' sur une note un peu plus souriante, on peut rappeler que le nom du programme du Parti Socialiste pour l’élection présidentielle de 2012 était : ''le Changement''... Et pour cause : avec toutes les mauvaises idées qu’il contenait, il n'aurait en aucun cas pu s'appeler ''le Progrès'' ! Et même les Socialos, pourtant réputés peu regardants sur l’honnêteté intellectuelle, savaient que Hollande ne pouvait être porteur d’aucune possibilité de ''Progrès'' pour la France !

Depuis ce lamentable ''programme'' qui nous a tant fait de mal, les français (à l'exception des quelque 19,6 % -en baisse rapide- qui n'ont pas encore tout compris) attendent un ou plusieurs des seuls ''Progrès'' qui peuvent encore sauver la France : réduction de la dette, diminution-pas-cosmétique des dépenses de l'Etat, réel coup de frein à l'immigration, rétablissement de la vérité sur ce que fut l’oeuvre de la France dans ses colonies... Mais ça... ''c'est pas demain la veille'' !

H-Cl.

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claudehenrion · 8 years ago

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Le changement est-il un progrès ?

Vaclav Havel avait proposé cette belle analyse : “La modernité se caractérise par un divorce croissant entre la connaissance technique et la responsabilité. Nous sommes emportes par l’orgueil de croire que nous pouvons découvrir le sens véritable des choses en les décrivant. Croire qu’il n’y aurait qu’une seule réponse correcte à un problème est technocratique. Notre civilisation est technocratique, et atteinte d’une forme d’impatience malade : la rationalité” (19 Avril 2007).

Dans le volapük politico-médiatique, cette forme “d'impatience malade” a reçu un nom, “le Changement’‘ : tout devant obligatoirement changer en permanence sous peine d'être qualifié de mots malsonnants et péjoratifs, n'importe quoi vaut mieux que ce qui existe… et surtout : que ce qui fonctionne et est beau, bon ou bien ! Qu’on le déplore ou non, l'idée fixe que ’'le changement, c’est bien” s’est imposée comme ayant un rôle essentiel dans l’évolution de la société et dans les rapports de l’homme avec son environnement, avec son présent (et donc : avec son futur). Ainsi doté de pouvoirs quasi-magiques, le “Changement” serait donc a la fois un principe (car la vie et la mort ne se définissent que par ce seul facteur séparateur), une preuve (car une évolution ne peut exister qu’en présence de changements), et un certificat d'appartenance à la caste autoproclamée de ‘’ceux qui savent’’ (sic !)… (Bien noter que le résultat ne joue aucun rôle dans l’intérêt de la potion magique !). Après des années de bourrage de crâne, la majorité des gens ne fait plus de différence claire entre un changement et un progrès, qui sont pourtant des antonymes et non des synonymes… comme le souligne, par exemple, le phénomène assez uniformément partagé du vieillissement : vieillir impose de vrais changements… qui ne sont pas vraiment des progrès, il s'en faut de beaucoup !

Contrairement à ce que racontent les politicards du monde entier (dont le seul talent semble être d'enfumer leurs électeurs), changement et progrès s'opposent en tout, ne serait-ce que parce que si un changement peut se constater dès qu’il se manifeste, un progrès, lui, peut mettre des années a être simplement perceptible. Par exemple, il a fallu plusieurs siècles pour que la boussole trouve un terrain d'application… Ou encore, les fameux “principes de Babbage” (qui sont l'alpha et l'oméga de l'informatique) ont attendu un long siècle avant d'être compris…

Un changement se définit comme le passage d’un état A à un état B, sans autre conséquence que la création d’une différence perceptible, qu’elle soit positive, négative ou nulle (non en elle-même, puisqu'elle est perceptible, mais dans ses résultats et ses conséquences) ou encore, plus simplement, comme un passage à quelque chose de différent… alors qu’un progrès est un changement qui marque une amélioration mesurable par rapport a une situation précédente. Un exemple : la perte totale ou partielle d’un organe sensoriel suite à un accident (ou à l'âge !) est un changement, et pas des plus drôles, mais ce n'est certainement pas un progrès. A l'opposé, l’acquisition d’une orthèse (une paire de lunettes par exemple) est également un changement, mais celui-là représente indéniablement un progrès dans le processus de la vision… Un progrès, pas un changement !

Quel que soit le domaine dans lequel il s’exerce, on peut dire qu’un progrès est une amélioration sensible (du latin pro-gressio, pro-gradior = pas vers l’avant), alors qu’.un changement n’engage a rien… ce qui explique cette habitude uniformément monomaniaque qu'ont presque tous les hommes politiques de tous les pays : proposer “le changement” comme seul programme, laissant, un peu plus tard, tous leurs électeurs profondément déçus (à tort : on leur avait promis le changement, et s’ils attendaient des progrès, ils ne doivent s’en prendre qu’à eux !).

Ce mauvais usage systématique –je n’ose pas écrire volontaire– de deux concepts que l’on fait croire interchangeables mais qui sont antagonistes est certainement co-responsable du désamour actuel de tous les peuples du monde pour la politique, les hommes qui en vivent, la démocratie et… la ‘’res publica’’. Il y a longtemps que les électeurs ont compris que lorsqu'un homme politique emploie le mot changement, cela ne peut avoir qu'une seule signification : “Ote-toi de là que je m’y mette ! ”, le tout étant assorti de promesses intenables ou délirantes que personne (sauf des “fans” !) n’ont jamais écoutées et a fortiori, entendues, les promesses n’engageant que ceux qui les entendent, en politique, Le fait que certains veulent parfois les mettre en œuvre est donc un péché d’orgueil dont les conséquences peuvent s’avérer catastrophiques (il suffit de penser aux programmes électoralistes de MM Macron, Hamon ou Mélenchon, et aux catastrophes qu'entraînerait leur application, même partielle, même tronquée !).

C'est le progrès, et non le changement, qui est le moteur principal de l’évolution du monde. Voilà une grossière erreur de sémantique qui rend notre situation infiniment plus préoccupante que ne la perçoivent beaucoup de nos contemporains : en prenant la place de l'idée-même de progrès, le changement menace tous nos espoirs d’un redressement qui était un vrai progrès, vital ! A cet instant de l’histoire, nous n'avions vraiment pas besoin de çà, en plus !

H-Cl

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