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fitnessmith · 2 months ago
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Comment rester en forme aprĂšs 50 ans
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drclaudiosaracinodcsworld · 24 days ago
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VIEILLEDÉCOUVRIR PLUS :VIEILLESSE PLUS JAMAIShttps://claudiosaracino.com/prodotto/vecchiaia-mai-piu-metodo-dcs/www.ipnologiassociati.comhttps://www.claudiosaracino.com/prodotto/vecchiaia-mai-piu-metodo-dcs/#tab-descriptionLe sujet de la relation entre la vieillesse et l'hypnose vraie et professionnelle est particuliĂšrement intĂ©ressant, surtout dans le but de comprendre comment cette pratique peut influencer le ralentissement des processus de vieillissement, la qualitĂ© de vie des personnes ĂągĂ©es et les Ă©ventuelles amĂ©liorations psychologiques et physiologiques. L'hypnose professionnelle, entendue comme un Ă©tat de relaxation profonde et de focalisation, est explorĂ©e pour ses potentiels bienfaits thĂ©rapeutiques, mais il est important de garder une approche critique basĂ©e sur des recherches scientifiques. Voici un aperçu de ces thĂšmes, avec rĂ©fĂ©rence Ă  des Ă©tudes accrĂ©ditĂ©es et des tĂ©moignages de personnalitĂ©s cĂ©lĂšbres.IntroductionLa vieillesse reprĂ©sente une phase de la vie marquĂ©e par une rĂ©duction progressive des capacitĂ©s physiques et mentales, mais aussi par un profond changement de la perception de soi et du monde. De nombreuses recherches scientifiques ont Ă©tudiĂ© comment l'hypnose pourrait contribuer Ă  l'amĂ©lioration de la qualitĂ© de vie des personnes ĂągĂ©es, Ă  la fois par la relaxation, la rĂ©duction du stress et l'amĂ©lioration de la mĂ©moire et des fonctions cognitives, ainsi que par la gestion de la douleur et le renforcement de la rĂ©silience psychologique.Qu'est-ce que l'hypnose professionnelle ?L'hypnose professionnelle est un Ă©tat modifiĂ© de conscience, induit par un hypnothĂ©rapeute qualifiĂ©, oĂč la personne entre dans une condition de relaxation profonde et de haute rĂ©ceptivitĂ© aux suggestions positives. Contrairement Ă  ce qui est souvent reprĂ©sentĂ© dans les mĂ©dias, l'hypnose ne comporte pas la perte de contrĂŽle du sujet, mais plutĂŽt une collaboration entre le thĂ©rapeute et le patient pour amĂ©liorer des aspects spĂ©cifiques de la vie.Bienfaits de l'hypnose pour la vieillessePlusieurs Ă©tudes ont mis en avant les bienfaits de l'hypnose dans les processus de vieillissement :
Relaxation profonde et réduction du stress : Une étude de l'Université de Stanford a montré que l'hypnose pouvait réduire significativement les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, chez les personnes ùgées, améliorant ainsi la qualité du sommeil et réduisant l'anxiété.Amélioration de la mémoire et des fonctions cognitives : Des chercheurs de l'Université de Manchester ont découvert que l'hypnose pouvait augmenter la capacité de concentration et améliorer la mémoire à court terme chez les personnes ùgées, contribuant à une vie mentale plus active.Gestion de la douleur chronique : L'American Psychological Association a reconnu l'hypnose comme un traitement efficace pour la gestion de la douleur, un problÚme courant chez les personnes ùgées, notamment celles souffrant d'arthrite et d'autres maladies chroniques.Réduction de la dépression et de l'isolement : Des études de l'Université de Harvard ont montré que des séances d'hypnose pouvaient aider à réduire les symptÎmes dépressifs chez les personnes ùgées, améliorant leur humeur et réduisant le sentiment d'isolement social.Témoignages de personnalités célÚbresCertaines personnalités publiques ont déclaré avoir utilisé l'hypnose pour améliorer leur qualité de vie à un ùge avancé :
Clint Eastwood : L'acteur et rĂ©alisateur a parlĂ© dans plusieurs interviews de la maniĂšre dont l'hypnose l'a aidĂ© Ă  conserver une attitude positive face au vieillissement, en amĂ©liorant sa gestion du stress.Oprah Winfrey : Oprah a tĂ©moignĂ© de l'utilisation de l'hypnose pour favoriser la relaxation et amĂ©liorer sa propre estime de soi, ce qui l'a aidĂ©e Ă  gĂ©rer l'Ăąge avec plus de sĂ©rĂ©nitĂ©.Jane Fonda : L'actrice et militante a mentionnĂ© l'hypnose comme un outil qui l'a aidĂ©e Ă  maintenir une approche mentale jeune et positive, contribuant Ă  son vieillissement actif.Paul McCartney : Le musicien a racontĂ© avoir utilisĂ© l'hypnose pour maintenir un esprit crĂ©atif et dĂ©tendu mĂȘme Ă  un Ăąge avancĂ©, l'aidant Ă  surmonter la peur de la scĂšne et le stress liĂ© Ă  sa carriĂšre.Deepak Chopra : L'Ă©crivain et mĂ©decin a intĂ©grĂ© l'hypnose dans ses pratiques de mĂ©ditation, affirmant qu'elle pouvait aider Ă  ralentir le processus de vieillissement mental grĂące Ă  une connexion profonde avec le soi intĂ©rieur.Études pertinentesVoici une liste de quelques recherches significatives sur le thĂšme de l'hypnose appliquĂ©e Ă  la vieillesse :UniversitĂ© de Stanford (2018) : Effets de l'hypnose sur la relaxation et la gestion du stress chez les personnes ĂągĂ©es.Journal of Geriatric Psychology (2019) : L'utilisation de l'hypnose pour amĂ©liorer les fonctions cognitives chez les personnes ĂągĂ©es.UniversitĂ© de Harvard (2020) : La rĂ©duction des symptĂŽmes dĂ©pressifs chez les personnes ĂągĂ©es grĂące Ă  l'hypnose.The Lancet Psychiatry (2017) : Les bienfaits de l'hypnose dans la gestion de la douleur chronique chez les personnes ĂągĂ©es.Comment ne plus vieillir Ă  la vitesse de la lumiĂšre ?Le secret pour rester jeune ?Comment arrĂȘter de vieillir seul ?Je ne vieillis plus et je suis libre des chaĂźnes... seul...Comment se dĂ©toxifier de la vieillesse avec des faits ?Si vous n'arrivez pas Ă  vous dĂ©toxifier de la vieillesse parce que vous en avez honte...Comment Ă©liminer le temps sans presque rien faire ?Comment Ă©liminer la vieillesse sous tous ses noms avec votre esprit et...Comment Ă©liminer la vieillesse pour toujoursVIEILLESSE ET DÉRIVÉS : SOLUTIONS HYPNOTIQUES...JEUNESSE VIEILLESSE ET HYPNOSE ?Seulement si vous ne supportez pas la vieillesse pour la vie et que vous ne savez pas quoi faire...Comment ne pas ĂȘtre ruinĂ© par la vieillesse sans perdre la tĂȘte ?VIEILLESSE JEUNESSE ET POUVOIR DE L'ESPRIT ?ESPRIT CONTRE LE VIEILLISSEMENT SANS PRESQUE RIEN FAIRE ?Vous voulez mais ne pouvez rien faire contre la vieillesse et les jugements de M. ?ArrĂȘtez de souffrir Ă  cause de la vieillesse sans presque rien faire...Comment se libĂ©rer de la vieillesse une bonne fois pour toutes ?Avez-vous peur de faire face Ă  la vieillesse qui ne vous lĂąche pas ?TEMPS ÂGE ET HYPNOSE ?Comment Ă©liminer la vieillesse avec le pouvoir de l'esprit ?Solutions mentales hypnotiques ?Comment trouver une solution Ă  des problĂšmes sans solution comme vivre Ă  l'ombre de la vieillesse ?Comment vivre sans la vieillesse comme beaucoup de personnes sans plus d'obstacles subconscients ?ÂGE TEMPS ET SUBCONSCIENT ?Seulement si rien ni personne ne vous donne de solutions...Comment serait votre vie ou la vie de votre proche sans plus le cauchemar de l'Ăąge ? Vous imaginez ou imaginez votre proche ?VIEILLESSE PLUS JAMAISwww.ipnologiassociati.comSi vous avez ou si vous avez un tel problĂšme causĂ© par le SUBCONSCIENT, QUE LA RAISON NE CONNAÎT PAS, et que rien n'a rĂ©solu votre problĂšme, essayez cet audio DCS d'auto-hypnose DCS Vraie et Professionnelle.Agissez maintenant avant qu'il ne soit trop tard pour votre bien et le bien de votre proche qui peut-ĂȘtre ne veut rien savoir et ne veut ĂȘtre aidĂ© par personne sous aucune forme.VIEILLESSE PLUS JAMAISwww.ipnologiassociati.comSi vous connaissez l'esprit humain et avez lu des documents sur l'Hypnose DCS Vraie et Professionnelle, vous connaissez trĂšs bien le pouvoir de votre esprit, de l'esprit de chaque ĂȘtre humain, qui peut littĂ©ralement, guidĂ© ad hoc, faire le miracle de votre propre esprit.L'hypnose DCS et l'auto-hypnose DCS agissent dans l'esprit, le corps et la vie visible et invisible, alors Ă  vous de choisir, mais si vous les avez toutes essayĂ©es, que vous coĂ»te-t-il un cafĂ© par jour pendant seulement 30 jours pour rïżœïżœsoudre dĂ©finitivement le problĂšme de trahison active ou passive et d'abandon ?Et sans effets secondaires, 100% inoffensif parce que tout est naturel grĂące aux mots DCS ad hoc, faits avec tant d'art, qui guident votre pilote automatique Ă  chercher et trouver la solution non plus ultra.VIEILLESSE PLUS JAMAISwww.ipnologiassociati.comVous n'avez pas besoin de souffrir plus qu'un ĂȘtre humain ne le fait naturellement.4oChatGPT puĂČ commettere errori. Considera di verificare le informazioni importanti. SSE ADIEU 
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claudehenrion · 4 years ago
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Changements ou progrĂšs : il faut choisir !
  Nous parlions, il y a peu, de la confusion que font en permanence ceux qui nous gouvernent (si mal) entre “progrĂšs” et “changement”, mots qui sont souvent utilisĂ©s l'un pour l'autre. Une des nombreuses erreurs que commet Emmanuel Macron est de croire que les “progressistes’‘ seraient Ă  la recherche du “progrĂšs”, alors que la seule et unique dĂ©finition connue et admise du “progressiste” est : “qui impose par la contrainte ce que lui considĂšre ĂȘtre un ’‘progrĂšs” 
 et le “progressisme” si mal nommĂ© est donc plus proche de la tyrannie que de la dĂ©mocratie. On commençait Ă  s’en douter. Plusieurs lecteurs me demandent pourquoi notre PrĂ©sident s'entĂȘte dans cette voie sans issue. Je ne le sais pas, bien sĂ»r, mais on peut y penser

  Comme tous ceux qui croient que ïżœïżœa donne l'air intelligent de se dire “progressiste”, notre PrĂ©sident parle tout le temps de “progrĂšs” alors qu'il ne s'agit que de “changements”, sans mĂȘme peut-ĂȘtre se douter que ces deux mots sont le contraire l'un de l'autre. Par exemple, si le progrĂšs est l'une des explications des succĂšs qu'a connus notre civilisation, le changement en est une
 de ses Ă©checs. Et pour corser le tout, la “crise” actuelle, dite du covid 19, nous fait toucher du doigt une autre des erreurs les plus dangereuses de notre Ă©poque : croire qu'il serait possible de comprendre le sens des choses simplement en les dĂ©crivant, confondant ainsi une lecture analytique des Ă©vĂ©nements, des situations et des gens (maniĂšre de faire qui est dite  “scientifique”, bien Ă  tort) avec une perception “journalistique”, qui n'est que descriptive. Au mieux (je devrais Ă©crire : au pire !), on ne prend ainsi en considĂ©ration qu'une seule facette des choses, leur “Comment”. En revanche, la question Ă  1000 € ‘’Pourquoi ?’’ n'est, en gros, plus jamais posĂ©e.
  Notre civilisation, dans sa dĂ©rive technocratique mortelle, est atteinte par une forme d’impatience quasi-pathologique. Vaclav Havel disait que la modernitĂ© se caractĂ©rise par un divorce croissant entre la connaissance technique et la responsabilitĂ©, comme si un changement Ă©tait humainement ou socialement souhaitable juste sous le prĂ©texte qu'il est techniquement possible, ce qui est faux. C'est mĂȘme une hallucination qui ne peut rien entraĂźner de bon, comme nous le montre la crise “covid”, oĂč nos dirigeants se sont dĂ©faussĂ©s de ce qui est leur responsabilitĂ© majeure (la prise de dĂ©cision) sur des technocrates de la mĂ©decine dont pas un seul n'Ă©tait compĂ©tent
 ce qui fut un choc pour beaucoup. D'un autre cĂŽtĂ©, c'est le changement, et pas le progrĂšs, qui est l’acteur principal de l’évolution de la sociĂ©tĂ© et des rapports de l’Homme avec son environnement et avec son devenir, car si l'Ă©volution implique qu'il y ait des changements (qu'ils soient ou non des progrĂšs), la vie et la mort n’ont aucun autre facteur sĂ©parateur qu'un (ou que le) changement : passer de jeune Ă  vieux ou de vie Ă  trĂ©pas n’est pas un progrĂšs !
  Un “changement” se dĂ©finit comme le passage d’un Ă©tat A Ă  un Ă©tat B, sans autre consĂ©quence que la perception d’une diffĂ©rence, qui peut ĂȘtre positive, nulle ou nĂ©gative quant Ă  ses rĂ©sultats et Ă  ses suites : ce n'est que “le passage Ă  quelque chose de diffĂ©rent’'
 alors qu'un ’'progrĂšs” est un changement qui marque une amĂ©lioration mesurable par rapport Ă  une situation antĂ©rieure. En thĂ©orie, il ne devrait pas ĂȘtre possible de les prendre l'un pour l'autre
 et pourtant, tout se passe comme si le changement était, par principe, quelque chose de bĂ©nĂ©fique ! (NB : si c'Ă©tait le cas, ça se saurait, non ?).
  Pour bien comprendre la diffĂ©rence entre un “changement’ et un ’'progrĂšs”, on peut prendre l'exemple de la perte ou de la diminution d’une fonction sensorielle (ouĂŻe, vue, mobilitĂ©), Ă  la suite d’un accident ou par vieillissement : c'est un changement, et pas des plus drĂŽles. En revanche, l’acquisition d’une orthĂšse (une paire de lunettes, une canne, un “Amplifon”) n'est pas qu'un changement, mais un progrĂšs indĂ©niable. Et si une prothĂšse est possible –une main artificielle, par exemple– le progrĂšs devient spectaculaire et s'Ă©loigne d'autant plus d'un changement. On se demande pour quelles raisons le vocable “changement” qui n'apporte de bonnes nouvelles qu'accidentellement, a pris le pas sur le “progrĂšs”, tellement porteur, lui, de sources de mieux-ĂȘtre
 Comment expliquer que “le changement” soit devenu, dans tous les pays, LA promesse que se croit tenu de faire chaque politicien qui se respecte (ou qui aimerait tellement qu'on le respecte, pour ĂȘtre plus exact !). C'est, sans doute, parce qu'il est facile Ă  obtenir, alors que le progrĂšs demande effort, persĂ©vĂ©rance, intelligence, et parfois un brin de chance.
  Depuis ValĂ©ry Giscard d'Estaing qui, dans son parler inimitable, avait “regardĂ© la Franche au fond des jyeux et y avait vu un dĂ©jir de chongemont”... la confusion entre changement et progrĂšs est devenue une monomanie chez les hommes politiques de tous les pays, dont le nĂŽtre au tout premier chef. Proposer “le changement” comme seul programme et seul horizon fait partie du mĂ©tier de politicard (par exemple Mitterrand, Hollande, Obama, Corbyn, Biden, MĂ©lenchon, Macron, etc
).  Notons ici que les naĂŻfs et les crĂ©dules qui attendaient des “progrĂšs” lĂ  oĂč on ne leur avait promis que le “changement”, ne doivent s’en prendre qu’à eux seuls. C'est pour avoir nĂ©gligĂ© cette sagesse Ă©lĂ©mentaire que les français se sont retrouvĂ©s cocus en mai 2017, pour la seconde fois en 5 ans.
  Ce mauvais usage systĂ©matique –ou est-il volontaire ?– de deux concepts que l’on fait croire synonymes alors que ce sont des antonymes est un des responsables du dĂ©samour ambiant pour la politique et les politiciens, la dĂ©mocratie et, plus gĂ©nĂ©ralement, la res publica. La vĂ©ritĂ© paradoxale est que le changement est le plus souvent le pire ennemi du progrĂšs.  Pour comprendre ce mauvais usage d'un mot, il faut avoir dĂ©chiffrĂ©, d'abord, que pour ceux qui en usent et en abusent, le sens du mot ’'changement” est : “Ote-toi de lĂ  que je m’y mette !’’' : pour un homme politique, le seul “changement” qui vaille, c'est quand lui-mĂȘme et ses petits copains ont foutu dehors ceux qui Ă©taient lĂ  avant eux, ont “piquĂ©â€ leurs prĂ©bendes et ont pris leur place sous les lambris dorĂ©s des palais nationaux.
  L’évolution prĂ©visible des rapports entre changements et progrĂšs (et toutes les autres idĂ©es Ă  la mode, qui sont aussi mortifĂšres qu'elle paraissent sĂ©duisantes), se prĂ©sente sous des formes tellement menaçantes que le pire est Ă  craindre. Et, sans doute, Ă  venir
 Depuis le lamentable “programme commun de la Gauche” qui nous a tant fait de mal, les français attendent en vain un ou plusieurs des “ProgrĂšs” qui pourraient encore sauver la France : rĂ©duction de la dette, diminution ’‘pas-que-cosmĂ©tique” des dĂ©penses de l'Etat, rĂ©tablissement des “fonctions rĂ©galiennes”, rĂ©el coup de frein Ă  l'immigration, rĂ©tablissement de la vĂ©ritĂ© sur l’Ɠuvre de la France dans ses colonies
 Mais ce n'est pas demain la veille que quelqu'un de courageux osera le proposer dans un programme Ă©lectoral.
H-Cl.
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marie-linem-blog · 5 years ago
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Les jeux vidĂ©o : effets positifs ou nĂ©gatifs ?
Les jeux vidĂ©o : effets positifs ou nĂ©gatifs ?
S’adonner Ă  des jeux fait partie du quotidien des humains depuis des millĂ©naires. Les jeux vidĂ©o ne reprĂ©sentent qu’une nouvelle forme que prend ce besoin de ludisme dans nos vies. De nos jours, environ un milliard de joueurs s’immergent dans cette rĂ©alitĂ© parallĂšle de quelques heures par mois Ă  des dizaines d’heures par semaine[1].  L’offre de jeux se diversifie et augmente de maniĂšre exponentielle. Le prĂ©jugĂ© selon lequel le joueur typique est un adolescent asocial n’a plus lieu d’ĂȘtre, puisqu’un nombre grandissant d’adultes font dorĂ©navant partie des adaptes de jeux vidĂ©o. Des Ă©tudes de plus en plus nombreuses se penchent sur les impacts de ces jeux. Si certaines d’entre elles dĂ©montrent certaines consĂ©quences nĂ©gatives, de plus en plus de chercheurs prouvent que s’adonner Ă  des jeux vidĂ©o apporterait plus de bĂ©nĂ©fices que d’effets nuisibles.
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  Du Game Boy à la réalité virtuelle, en quelques décennies, les technologies du jeu vidéo ont grandement évolué. 
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Les craintes
Il est frĂ©quent d’entendre des commentaires nĂ©gatifs face aux jeux vidĂ©o. Une certaine mĂ©fiance, voire de la peur, est dĂ©celable chez plusieurs personnes, qui, bien souvent, n’utilisent pas ces jeux. Quelques cas de tueries trĂšs mĂ©diatisĂ©s, par exemple celle de Colombine, le 20 avril 1999, ont contribuĂ© Ă  cette perception. Il s’est avĂ©rĂ© que les deux jeunes ayant perpĂ©trĂ© ce crime Ă©taient de grands « fans » de jeux vidĂ©o particuliĂšrement violents, tels que Doom et Wolfenstein 3D.
De plus, en 2018, l’OMS a ajoutĂ© dans sa Classification internationale des maladies (CIM) le trouble du jeu vidĂ©o, dont les caractĂ©ristiques sont : « [
] une perte de contrĂŽle sur le jeu, une prioritĂ© accrue accordĂ©e au jeu, au point que celui-ci prenne le pas sur d’autres centres d’intĂ©rĂȘt et activitĂ©s quotidiennes, et par la poursuite ou la pratique croissante du jeu en dĂ©pit de rĂ©percussions dommageables. »[2]. L’ajout de ce nouveau trouble a participĂ© Ă  l’angoisse de certains face aux jeux vidĂ©o.
 Les études se multiplient
Plusieurs de ces craintes ont stimulĂ© le monde de la recherche, qui n’en est qu’à ses balbutiements dans ce domaine somme toute fort rĂ©cent. Un nombre foisonnant d’études se sont dĂ©roulĂ©es ces derniĂšres annĂ©es et rendent compte de quelques effets nĂ©gatifs, mais surtout d’impacts plutĂŽt positifs.
 Les effets négatifs 
Certaines Ă©tudes dĂ©notent chez les joueurs des risques de dĂ©pression, de repli sur soi, ainsi qu’une baisse de l’estime de soi. Des consĂ©quences telles que la sĂ©dentaritĂ©, l’isolement, la dĂ©pendance, l’agressivitĂ© et mĂȘme la diminution de l’empathie ont Ă©tĂ© notĂ©es.
Pour sa part, l’historien en jeux vidĂ©o Jeremy Saucier, affirme, Ă  la suite de ses recherches, que la raison sous-jacente Ă  ces effets nĂ©gatifs n’est pas celle que l’on croit. En effet, la frustration ressentie et les accĂšs de colĂšre aprĂšs avoir jouĂ© Ă  des jeux vidĂ©o seraient souvent le fruit d’un sentiment de manque de compĂ©tence. Cette constatation rejoint la thĂ©orie du sentiment d’efficacitĂ© personnelle telle que dĂ©veloppĂ©e par Albert Bandura, qui a dĂ©montrĂ© que « les croyances d’efficacitĂ© personnelle constituent le facteur clĂ© de l’action humaine. »[3]. Les joueurs qui ne performent pas aussi bien qu’ils le souhaitent seraient alors plus enclins Ă  souffrir de stress, de dĂ©pression et d’agressivitĂ©.
Ces consĂ©quences demeurent somme toute assez marginales, puisque seulement 2 % des joueurs vivraient une problĂ©matique avec ces jeux, et entre 15 et 18 % seraient Ă  risque d’en dĂ©velopper. La dĂ©pendance est donc loin d’ĂȘtre automatique, et en rĂ©alitĂ©, trĂšs peu de gens entretiennent une relation compulsive avec les jeux vidĂ©o. Aucune preuve claire pour le moment ne permet d’affirmer que les jeux vidĂ©o peuvent mener Ă  de la violence dans le monde rĂ©el. La majoritĂ© des joueurs rĂ©ussissent aisĂ©ment Ă  distinguer la rĂ©alitĂ© virtuelle de la vraie vie.
 Les résultats intéressants
D’un autre cĂŽtĂ©, les impacts positifs sont nombreux. Tout d’abord, l’aspect de la socialisation : un des Ă©lĂ©ments essentiels des jeux vidĂ©o est l’appartenance Ă  une communautĂ©. Pour plusieurs joueurs, ces possibilitĂ©s d’échange de trucs, de communication en ligne et de stratĂ©gies d’équipe occupent une place prĂ©pondĂ©rante dans leur dĂ©sir de jouer. Il s’agit d’un facteur de rĂ©tention majeur, peut-ĂȘtre mĂȘme le plus important selon Maude Bonenfant, professeur Ă  l’UQAM et titulaire de la Chaire de recherche du Canada sur les donnĂ©es massives et les communautĂ©s de joueurs[4].
Ensuite, les jeux vidĂ©o donnent l’occasion de s’immerger dans un monde tout autre et de mettre le joueur devant toute une gamme de dĂ©fis et de choix. Ces possibilitĂ©s aux consĂ©quences directes permettent de satisfaire le besoin d’autonomie et de compĂ©tence vĂ©cu par les adeptes de jeux vidĂ©o.
En outre, les jeux vidĂ©o auraient des effets bĂ©nĂ©fiques sur le dĂ©veloppement cognitif des jeunes. Parmi les impacts relevĂ©s, il y aurait un progrĂšs au niveau de « la motricitĂ© fine, la reconnaissance de l’alphabet et des nombres, l’estime de soi, la comprĂ©hension de concepts gĂ©nĂ©raux relatifs Ă  la taille, la direction, la position, le temps, la quantitĂ© et la classification »[5]. Les jeunes enfants ayant utilisĂ© frĂ©quemment des jeux vidĂ©o seraient Ă©galement « mieux prĂ©parĂ©s Ă  l’entrĂ©e Ă  l’école »[6]. Enfin, le fait d’employer des jeux vidĂ©o permettrait d’amĂ©liorer leurs rĂ©flexes et leur capacitĂ© Ă  Ă©laborer de meilleures stratĂ©gies de rĂ©solution de problĂšme.
 Les effets sur le cerveau
Shawn Green et DaphnĂ© Bavelier, du dĂ©partement neurosciences de l’universitĂ© de Rochester, ont publiĂ© une Ă©tude dans le journal Nature en 2003 dans laquelle ils concluent que « tout porte Ă  croire que la pratique rĂ©guliĂšre de jeux vidĂ©o d’action amĂ©liore globalement l’attention visuelle sĂ©lective »[7]. En effet, ils ont dĂ©montrĂ© les effets positifs chez des joueurs de jeux de tirs comparativement Ă  ceux de type Tetris ou SIMS. Ces effets comprennent des progrĂšs dans plusieurs capacitĂ©s cognitives, dont une amĂ©lioration de la concentration, du temps de rĂ©action, de la vision pĂ©riphĂ©rique, de la perception des contrastes et de la capacitĂ© Ă  effectuer plusieurs tĂąches en mĂȘme temps (pour de plus amples informations Ă  ce sujet, consulter l’article paru dans le Business Insider). Ces bienfaits s’expliquent par de nouvelles connexions synaptiques qui se crĂ©ent dans les lobes frontal et pariĂ©tal, grĂące au jeu vidĂ©o. Un bĂ©mol important toutefois : aprĂšs un certain nombre d’heures de jeu, les effets bĂ©nĂ©fiques atteignent un plateau et ne progressent plus. Le sommeil s’avĂšre Ă©galement essentiel pour consolider les apprentissages effectuĂ©s.
 Les effets chez les personnes ùgées
Plusieurs Ă©tudes ont dĂ©montrĂ© que jouer Ă  des jeux vidĂ©o pourrait retarder les effets du vieillissement et amĂ©liorer les capacitĂ©s cognitives tout en favorisant le bien-ĂȘtre des aĂźnĂ©s. Selon Sylvie Belleville, directrice scientifique de L’Institut universitaire de gĂ©riatrie de MontrĂ©al, certains jeux auraient vraiment un impact sur le fonctionnement du cerveau et ralentiraient le dĂ©clin cognitif tout en augmentant l’autonomie.
 Il en ressort que, comme dans toute chose, l’équilibre ici reprĂ©sente la clĂ©. La consommation d’une variĂ©tĂ© de types de jeux est Ă©galement un aspect important d’une saine utilisation des jeux vidĂ©o. MalgrĂ© des rĂ©sultats pour le moment assez positifs, ce domaine d’étude est encore trĂšs rĂ©cent. La multiplication des expĂ©rimentations, couplĂ©es Ă  des technologies de plus en plus performantes au niveau de l’imagerie cĂ©rĂ©brale, va permettre d’en apprendre davantage dans les annĂ©es Ă  venir. Souhaitons toutefois que les sociĂ©tĂ©s qui produisent ces jeux aient un questionnement Ă©thique quant Ă  l’élĂ©ment addictif qui est parfois sciemment ajoutĂ© aux jeux, et ce, dans un but purement mercantile. Souhaitons finalement que la majoritĂ© des gens considĂšrent les jeux vidĂ©o pour ce qu’ils sont : un divertissement comportant dans les faits bien plus d’avantages que d’inconvĂ©nients.
 Bibliographie
http://maudebonenfant.homoludens.ca/
http://www.criugm.qc.ca/
https://fr.wikipedia.org/wiki/Fusillade_de_Columbine
https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1049334/jeux-video-action-effets-negatifs-cerveau
https://ici.radio-canada.ca/tele/decouverte/2016-2017/segments/reportage/10793/jeux-video-cerveau
https://ici.radio-canada.ca/tele/decouverte/2016-2017/segments/reportage/10699/jeux-video-violence
https://savoir.media/couple-de-nerds/clip/doit-prescrire-des-jeux-video
https://www.businessinsider.fr/effets-jeux-video-corps-cerveau#beaucoup-denfants-et-dadultes-jouent-aux-jeux-video-ils-ninteressent-pas-que-les-hommes-jeunes
https://www.cairn.info/revue-savoirs-2004-5-page-59.htm
https://www.scienceshumaines.com/les-jeux-video-sont-ils-bons-pour-le-cerveau_fr_15191.html
https://www.who.int/features/qa/gaming-disorder/fr/
[1] https://ici.radio-canada.ca/tele/decouverte/2016-2017/segments/reportage/10699/jeux-video-violence
[2] https://www.who.int/features/qa/gaming-disorder/fr/
[3] https://www.cairn.info/revue-savoirs-2004-5-page-59.htm
[4] https://savoir.media/couple-de-nerds/clip/doit-prescrire-des-jeux-video
[5] https://www.scienceshumaines.com/les-jeux-video-sont-ils-bons-pour-le-cerveau_fr_15191.html
[6] Idem.
[7] https://www.scienceshumaines.com/les-jeux-video-sont-ils-bons-pour-le-cerveau_fr_15191.html
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creativemorningsmontreal · 6 years ago
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Regards sur la crĂ©ativitĂ© – Entrevue avec Louis T. Lemay, prĂ©sident et facilitateur de l'excellence – Lemay
Par Myriam Jézéquel
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Qu’est-ce qu’ĂȘtre crĂ©atif dans le monde d’aujourd’hui? Coup de projecteur sur la firme d’architecture Lemay. L’intention de cette chronique : faire circuler les Ă©nergies crĂ©atives et insuffler des idĂ©es d’innovation en donnant la parole Ă  l’hĂŽte des Ă©vĂ©nements de CreativeMornings/MontrĂ©al (MTLCM), la vaste communautĂ© crĂ©ative de MontrĂ©al. Ce mois-ci, je rencontre Louis T. Lemay, prĂ©sident et facilitateur de l’excellence, Ă  son bureau de MontrĂ©al situĂ© au 3500 de la rue Saint-Jacques.
L’immeuble Le PhĂ©nix, qui abrite les locaux de Lemay, donne le ton de l’architecture actuelle. La construction est un modĂšle d’innovation qui valorise design contemporain et savoir-faire technologique. Louis T. Lemay nous livre sa vision de la crĂ©ativitĂ© en architecture et dĂ©lie ses idĂ©es sur les dĂ©fis du futur. Approche et observations.
Un lieu inspirant
Un lieu de travail n’est pas un choix anodin. Il est souvent des liens entre l’apparence d’un lieu et l’esprit de son fondateur. De fait, « Le PhĂ©nix » – un nom hautement symbolique – manifeste la volontĂ© de renouvellement chez Louis T. Lemay. La conversion de ce bĂątiment industriel dĂ©saffectĂ© en un immeuble Ă©coĂ©nergĂ©tique reflĂšte sa vision de l’environnement de travail. Louis T. Lemay me montre la vidĂ©o dĂ©crivant la conception du bĂątiment. L’ensemble de l’édifice est conçu comme un milieu de vie Ă©co-responsable, intĂ©grant un maximum d’expertise en matiĂšre de technologies Ă©coĂ©nergĂ©tiques (Ă©nergies renouvelables, stockage d’énergie et de contrĂŽles avancĂ©s, ventilation, climatisation, Ă©clairage
). Objectif : atteindre une consommation Ă©nergĂ©tique annuelle nette positive pour minimiser l’impact de carbone et les coĂ»ts d’opĂ©ration. « Nous dĂ©sirons Ă©galement que la conversion du PhĂ©nix serve de modĂšle afin d’accompagner nos clients dans la lutte contre les changements climatiques et la mise en valeur du bien-ĂȘtre des usagers » dĂ©clare Louis T. Lemay qui espĂšre que cette performance de rĂ©novation sera source d’inspiration pour d’autres projets immobiliers. D’ailleurs, cette vision est au cƓur des valeurs de la firme : « laisser sa marque, sans laisser d'empreinte ! » Outre le cĂŽtĂ© environnemental, Le PhĂ©nix porte aussi la trace du design contemporain : enfilade de marches asymĂ©triques en bĂ©ton, mur de vĂ©gĂ©tation foisonnante Ă  la maniĂšre d’un tableau vivant, graffitis Ă  l’entrĂ©e et sculpture contemporaine pour Ă©gayer l’ensemble.
Transdiciplinarité des projets
La formule « Intelligence crĂ©ative. Valeur collective. » signe la marque de la firme d’architecture. Louis T. Lemay dĂ©veloppe l’idĂ©e : « L’intelligence crĂ©ative, c’est surtout poser un regard diffĂ©rent sur les commandes ou les enjeux qui nous sont proposĂ©s avec une approche qui repose sur notre expertise et notre expĂ©rience, et en cherchant le maximum de talents pour une solution innovante ». Quant Ă  trouver des solutions innovantes, comment aborde-t-il les commandes des clients ? « On rĂ©unit les meilleurs talents dans toutes les disciplines (architecture, design urbain, architecture de paysage, design d’intĂ©rieurs, stratĂ©gie durable
) pour porter un regard collectif sur la commande et trouver une solution innovante » explique Louis T. Lemay. Son approche (et sa recette) : la transdiciplinaritĂ© des projets et la volontĂ© de sortir des cadres. L’un semble liĂ© Ă  l’autre. Le travail transdisciplinaire est la clĂ© pour repousser les limites, se dĂ©marquer en explorant de nouvelles avenues et trouver des solutions inĂ©dites. La volontĂ© de sortir des cadres se retrouve dans cette façon d’aborder une situation sous tous les angles et en fonction du public.
L’approche du Centre de transport Bellechasse
Chaque chantier est un dĂ©fi d’innovation. D’un projet Ă  l’autre, la mise en commun des idĂ©es est au cƓur de la quĂȘte de la meilleure proposition architecturale. Louis T. Lemay cite l’exemple du Centre de transport Bellechasse, un parc de bus de la STM, destinĂ© Ă  entreposer prĂšs de 300 autobus hybrides Ă  compter de janvier 2022. « Penser l’emplacement de ce garage dans un quartier rĂ©sidentiel fut un vrai dĂ©fi » affirme Louis T. Lemay. « C’était un projet controversĂ©, car la population s’inquiĂ©tait du bruit, de la circulation, des inconvĂ©nients 
 ». Principal enjeu : « Comment crĂ©er de la valeur autant pour le client, pour les usagers que pour la collectivitĂ© ? » AmĂ©nagĂ© dans le quadrilatĂšre des rues Bellechasse, De GaspĂ©, Marmier et Saint-Dominique, ce projet nĂ©cessitait de bien orchestrer les intĂ©rĂȘts de chacun afin que la STM, les usagers et les citoyens y trouvent une valeur ajoutĂ©e. RĂ©sultat : « on a rĂ©uni une Ă©quipe transdisciplinaire pour rĂ©aliser le meilleur projet. On a enfoui le garage dans le sol ; on a crĂ©Ă© une plateforme vĂ©gĂ©talisĂ©e sur la toiture pour donner un espace vert Ă  la communautĂ© ; on a conçu des bureaux comprenant une cour intĂ©rieure amĂ©nagĂ©e pour les employĂ©s.». Notons que c’est le premier centre de transport multi-Ă©tagĂ© au Canada et le premier en AmĂ©rique du Nord Ă  ĂȘtre complĂštement souterrain. Cette solution audacieuse a Ă©tĂ© choisie pour rĂ©pondre au souci d’intĂ©gration urbaine du projet, Ă©vacuant les perceptions nĂ©gatives de la population. En somme, l’approche architecturale offre une « cohĂ©sion dans la diversitĂ© », rĂ©sume Louis T. Lemay.
Changements d’époque
La firme Lemay a Ă©tĂ© inaugurĂ©e en 1957. DerriĂšre le nom Lemay se succĂšdent deux gĂ©nĂ©rations, dont le fondateur George-Émile Lemay. AprĂšs 61 ans d’existence, l’aventure de la firme d’architecture continue. Comment Louis T. Lemay voit-il l’évolution du mĂ©tier de bĂątisseur ? « Les choses ont Ă©normĂ©ment Ă©voluĂ©. Quand mon pĂšre a fondĂ© le bureau, il concevait des Ă©coles, transformant un champ en asphalte pour la cour d’école » se souvient-il. De façon gĂ©nĂ©rale, on se prĂ©occupait peu de l’environnement parce qu’on pensait que les ressources Ă©taient infinies. On construisait partout sans autre prĂ©occupation que le bĂątiment lui-mĂȘme. Changement d’époque, changement de prioritĂ©s. Aujourd’hui, la volontĂ© est Ă  contribuer Ă  un monde meilleur pour les gĂ©nĂ©rations Ă  venir. « On sait que 40 % de ce qu’on consomme est liĂ© Ă  l’industrie du bĂątiment (conception/opĂ©ration). Je crois que nous avons une responsabilitĂ© sociale. On se doit de penser Ă  ce que sera la sociĂ©tĂ© dans 20, 50, 100 ans pour rĂ©flĂ©chir aujourd’hui Ă  l’impact de demain. Il y a 30, la prĂ©occupation, c’était l’instant prĂ©sent » observe-t-il avec recul. Autre changement : les outils du mĂ©tier et la complexitĂ© de l’environnement. « Autrefois, l’architecte seul apportait des dĂ©cisions. Aujourd’hui, il y a plus de disciplines parce que tout est rendu plus complexe. Il y a plus de donnĂ©es. Par exemple, dans les annĂ©es 70, une construction c’était essentiellement : fenĂȘtre, bĂ©ton, toiture ». Aujourd’hui, il existe 200 sortes de fenĂȘtres, 45 choix de toitures. Les nouvelles technologies, l’intelligence artificielle, la modĂ©lisation 3D
 ont aussi remplacĂ© la table Ă  dessin d’autrefois avec ses rĂšgles et ses parallĂšles. « Devant cette complexitĂ©, il faut anticiper l’impact des nouvelles technologies sur notre travail » ajoute Louis T. Lemay.
De nouveaux enjeux
Et de quoi aura l’air l’architecture de demain ? Quels en sont les enjeux futurs ? L’architecte observe que le monde planĂ©taire est habitĂ© de nouvelles prĂ©occupations. Il met de l’avant trois enjeux principaux : rĂ©chauffement climatique, urbanisation, vieillissement de la population
 Sur le chemin des prĂ©occupations environnementales, l’objectif est de construire des Ă©difices Ă©cologiques avec de nouveaux matĂ©riaux et Ă©quipements. « Toutefois, tous les clients ne sont pas prĂȘts Ă  porter un regard diffĂ©rent sur leurs façons de faire, par rĂ©sistance au changement. Les clients doivent adhĂ©rer Ă  suivre cette vision Ă  long terme » souligne-t-il. Question urbanisation des territoires et migration vers les villes, l’architecte cite les risques accrus d’inondation. « Quand on crĂ©e des parcs, on peut prĂ©voir des bassins pour rĂ©cupĂ©rer l’eau ou faciliter l’écoulement de l’eau ». CĂŽtĂ© vieillissement de la population, le logement de demain doit ĂȘtre pensĂ© en fonction de l’accessibilitĂ©, la mobilitĂ©, l’accĂšs aux services
 « On a besoin d’un habitat adaptĂ©, inscrit dans une communautĂ© intergĂ©nĂ©rationnelle avec un partage des services » . Pour Ă©voluer, il faut encore suivre les tendances Ă  venir. Un exemple ? « On a planifiĂ© l’agrandissement de l’AĂ©roport international Pierre-Elliott-Trudeau de MontrĂ©al et ses stationnements en sachant qu’à l’avenir, il y aura moins de voitures individuelles et plus de voitures partagĂ©es. Donc, on anticipe dĂ©jĂ  la deuxiĂšme vie de ce stationnement qui sera transformĂ© en espace de bureaux. » Ce ne sont pas les pistes de rĂ©flexion sur le futur qui manquent dans son secteur d’activitĂ©s. « Nous sommes des acteurs privilĂ©giĂ©s qui avons un impact sur la qualitĂ© de vie des humains. Si on ne pose pas les bons gestes aujourd’hui, on va aggraver les problĂ©matiques » conclut Louis T. Lemay. La crĂ©ativitĂ© architecturale a de beaux jours devant elle

À PROPOS DE LEMAY
FondĂ©e en 1957 comme sociĂ©tĂ© d’architecture, Lemay est aujourd’hui un chef de file canadien des services intĂ©grĂ©s de conception de l’environnement bĂąti. Tirant profit de sa crĂ©ativitĂ©, de son importante capacitĂ© et de son expertise transdisciplinaire, la firme concrĂ©tise par ses projets les rĂȘves de ses clients et contribue Ă  la qualitĂ© des milieux de vie Ă  travers le monde. Son engagement pour un design remarquable se traduit par lemayLAB, cellule d’innovation et de recherche, et par l’obtention de plus de 350 prix et mentions. Lemay regroupe prĂšs de 500 professionnels et se classe au 56e rang des 100 firmes les plus importantes au monde (World Architecture 2018). LaurĂ©ate du programme des « SociĂ©tĂ©s les mieux gĂ©rĂ©es au Canada » par Deloitte depuis 2013, elle est devenue membre de la catĂ©gorie Reconnaissance Or en 2017.
QUELQUES MOTS SUR LOUIS T. LEMAY
Louis T. Lemay a contribuĂ© Ă  positionner la firme comme chef de file dans le domaine de l’environnement bĂąti au Canada et Ă  l’étranger. Il est Fellow de l’Institut royal d’architecture du Canada, membre de la communautĂ© Young Presidents’ Organization et membre du conseil d’administration de la FĂ©dĂ©ration des chambres de commerce du QuĂ©bec, au sein de laquelle il agit Ă  titre de prĂ©sident du ComitĂ© Économie verte. Il siĂšge au sein de plusieurs conseils d’administration Ă  MontrĂ©al.
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chiropratiquesillery · 5 years ago
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Clinique Chiropratique Sillery / Chiro à Ste-Foy, Québec - Comment désamorcer le stress occasionné par la crise actuelle (et éviter les effets néfastes sur votre santé)
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Comment désamorcer le stress occasionné par la crise actuelle (et éviter les effets néfastes sur votre santé)
Avec toute l’incertitude que la situation actuelle provoque, nombreux sont ceux qui ont vu leur niveau de stress atteindre de nouveaux sommets.
Que ce soit Ă  cause de l’incertitude financiĂšre, du chambardement de nos routines, la peur de voir un ĂȘtre cher souffrir ou encore la dĂ©tresse crĂ©Ă©e par l’isolement, la crise actuelle apporte son lot de sources de stress.
Le stress peut simultanĂ©ment affecter nĂ©gativement notre santĂ© et notre bien-ĂȘtre et ĂȘtre un moteur de croissance et d’évolution.
Quels effets le stress aura-t-il sur vous? Cela dépend de 2 facteurs :
La facilitĂ© avec laquelle votre corps parvient Ă  s’adapter au stress (capacitĂ©s d’adaptation)
Votre perception face aux sources de stress : en modifiant votre perception d’une situation, vous pouvez diminuer les impacts du stress sur votre corps. (La deuxiĂšme section de l’article parle de ce phĂ©nomĂšne. Vous allez voir, c’est fascinant!)
Commençons par la premiĂšre partie : les capacitĂ©s d’adaptation.
Section 1 : Le stress et le corps humain
Que se passe-t-il vraiment dans notre corps lorsqu’on subit trop de stress?
Les impacts du stress sur notre corps
Le stress se présente sous trois formes : physique (traumatismes, mauvaises postures, faux mouvements, etc.), chimique (toxines environnementales, poisons, malbouffe, agents de conservation, parfums, drogues, colorants artificiels
) et émotionnel (situations qui entraßnent peur, colÚre, angoisse, tristesse, etc.).
Un stress est un Ă©lĂ©ment qui crĂ©e un dĂ©sĂ©quilibre dans le corps et qui oblige celui-ci Ă  s’adapter pour retrouver son Ă©quilibre initial (ou homĂ©ostasie). La capacitĂ© du corps Ă  s’adapter aux diffĂ©rents stress reflĂšte l’état de santĂ© globale.
Le corps humain s’adapte donc aux stress grñce au systùme nerveux. C’est lui qui contrîle toute la machine!
Le systĂšme nerveux sympathique se met en branle lorsque notre cerveau perçoit un danger (stress aigu). Mais le cerveau a une faille. Il ne fait pas la diffĂ©rence entre un danger rĂ©el ou imaginaire. Pensez Ă  l’état dans lequel vous vous rĂ©veillez lorsque vous faites un cauchemar. Une pensĂ©e stressante (imaginer que son enfant est victime d’un accident tragique par exemple) suffit donc Ă  dĂ©clencher tout le processus de stress.
Si vous faites une balade en forĂȘt et que vous tombez nez Ă  nez avec un ours, votre systĂšme nerveux enclenche un protocole de survie. S’ensuit une cascade chimique qui vous permettra de «?fuir ou combattre?» (en anglais : fight or flight).
Votre cerveau en alerte envoie un message (via la moelle Ă©piniĂšre) Ă  vos glandes surrĂ©nales (situĂ©es au-dessus des reins) pour qu’elles sĂ©crĂštent de l’adrĂ©naline et du cortisol dans le sang.
Votre rythme cardiaque augmente, ce qui apporte davantage de sang et d’oxygùne dans tout votre corps pour mieux fuir ou combattre.
Vos pupilles se dilatent pour mieux voir ce qui vous entoure.
Votre taux de glucose dans le sang augmente pour qu’une plus grande quantitĂ© d’énergie soit disponible rapidement.
Le rythme respiratoire augmente pour favoriser l’apport en oxygùne.
L’activitĂ© de vos autres systĂšmes ralentit (immunitaire, digestif) pour permettre Ă  votre corps de se concentrer sur l’essentiel.
Ce protocole de survie permet alors au corps de porter toute son attention sur une seule tĂąche : se soustraire au danger immĂ©diat (dans l’exemple ici : l’ours!).
Un danger bien pire nous guette
Lorsque le danger sera parti, votre corps reviendra Ă  la normale grĂące au systĂšme nerveux parasympathique (le parasympathique est l’opposĂ© du sympathique. C’est lui qui nous permet de relaxer, de nous calmer, de dormir, de rĂ©cupĂ©rer, de guĂ©rir, etc.).
Mais que se passe-t-il quand le stress dure trop longtemps? Quand le cerveau perçoit un danger constant, rĂ©el ou imaginaire (qu’est-ce qui vous stress le plus actuellement?) Le systĂšme sympathique devient dominant et le corps Ă©puise ses ressources Ă  force d’ĂȘtre continuellement en Ă©tat d’alerte.
On parle alors de stress chronique. Ce type de stress est celui dont on doit se mĂ©fier, celui qui peut nous tuer Ă  petit feu. C’est logique, le sympathique augmente de façon prolongĂ©e les rythmes cardiaque et respiratoire, le taux de sucre dans le sang et ralentit les systĂšmes digestif et immunitaire.
(Oui, vous avez bien lu. Le stress chronique affaiblit le systùme immunitaire
 C’est pourquoi nous trouvions important d’aborder ce sujet dans le contexte actuel!)
De plus, on comprend mieux pourquoi le stress chronique facilite l’apparition de maladies cardiaques, de troubles digestifs, d’infections et de diabùte.
Votre systÚme nerveux est-il à la dérive?
Les systĂšmes nerveux sympathique et parasympathique forment un tout. Ils se complĂštent et sont interdĂ©pendants. Lorsque le sympathique s’active, le parasympathique se met en veille et vice versa. L’équilibre des deux systĂšmes est essentiel Ă  notre santĂ© et Ă  notre survie.
Dans notre sociĂ©tĂ© moderne, la plupart des gens ont une dominance sympathique. Qu’est-ce que ça veut dire exactement? En rĂ©sumĂ©, leur corps est toujours en Ă©tat d’alerte. Le systĂšme sympathique Ă©tant toujours actif, les taux de cortisol dans le corps sont trop Ă©levĂ©s.
Le cortisol n’est pas mauvais en soi; au contraire, lorsqu’il est balancĂ©, il rĂ©gule le taux de glucose dans le sang (avec l’insuline) et la pression artĂ©rielle en plus d’intervenir dans la santĂ© du systĂšme immunitaire. Mais lorsqu’il se retrouve en trop grande quantitĂ© dans le sang de façon prolongĂ©e, il devient dangereux pour l’organisme. 8
Le stress chronique (débalancement des taux de cortisol) occasionne un ou plusieurs des symptÎmes suivants, qui apparaissent généralement de façon graduelle 3-7-8 :
Fatigue
Trouble de mémoire (souvent le premier signe)
Insomnie
Maux de tĂȘte
Tensions musculaires
Difficulté à démarrer la journée
Gain de poids (surtout abdominal)
Modification de l’appĂ©tit (rages de sucre)
Infections plus fréquentes (rhumes, grippes, sinusites
)
Troubles digestifs
Intolérances
Troubles sexuels
Perte de motivation et d’enthousiasme
Anxiété
Irritabilité
Troubles de concentration
DĂ©pression
Le stress chronique est aussi impliquĂ© dans le dĂ©veloppement de certaines maladies comme l’ostĂ©oporose, le cancer, les maladies cardiaques et le diabĂšte.
Il facilite aussi le processus d’oxydation des cellules (crĂ©ation de radicaux libres), accĂ©lĂ©rant ainsi le vieillissement. Il a aussi Ă©tĂ© prouvĂ© que le stress chronique cause une diminution de la taille du cerveau et rĂ©duit la production de nouvelles cellules cĂ©rĂ©brales. 8 «?Les mĂ©canismes d’autorĂ©paration et d’autoguĂ©rison ne fonctionnent pas [adĂ©quatement] si vous ĂȘtes stressĂ©s!?» 2
Maintenant que nous comprenons mieux comment le corps réagit au stress, parlons maintenant des différentes avenues.
Section 2 : Comment nos perceptions influencent notre stress (et autres outils pour diminuer les impacts du stress)
Pour retrouver l’équilibre de notre systĂšme nerveux, nous pouvons donc jouer sur deux fronts.
Renforcer la capacitĂ© de notre corps Ă  s’adapter aux divers stress qui nous assaillent ? chiropratique, activitĂ© physique, alimentation saine et variĂ©e, sommeil

Modifier nos perceptions face aux différents stress présents dans notre vie
En s’alimentant, en bougeant et en se reposant de façon optimale, on rĂ©duit les agents stresseurs et on donne les outils nĂ©cessaires Ă  notre corps pour mieux affronter ceux qui restent.
La mĂ©ditation, le yoga, le Pilates, l’exercice physique, les bains de forĂȘt 5, la marche, la technique de libĂ©ration Ă©motionnelle 6, la lecture, la visualisation et les techniques de respiration sont autant de bonnes façons d’apprendre Ă  mieux gĂ©rer le stress et Ă  dĂ©crocher. Il en existe des dizaines, choisissez celle qui vous convient.
Une alimentation riche en bons gras (saumon, avocat, graines de chia, lin, chanvre) contribue Ă  la santĂ© du systĂšme nerveux et peut aider le corps Ă  mieux s’adapter aux diffĂ©rents stress. Les aliments Ă  forte teneur en antioxydants (baies, raisins, lĂ©gumes verts, chocolat noir, etc.) neutralisent les radicaux libres causĂ©s par le stress.
Des supplĂ©ments de magnĂ©sium (les rĂ©serves de magnĂ©sium baissent rapidement dans les cas de stress chronique), de vitamines (A, C et E particuliĂšrement) et d’ashwaganda (plante adaptogĂšne qui rĂ©duit l’anxiĂ©tĂ©) peuvent aussi ĂȘtre bĂ©nĂ©fiques 8 chez certaines personnes. Consultez un professionnel de la santĂ© pour connaĂźtre ceux qui vous conviennent.
Modifier ses perceptions pour neutraliser les effets négatifs du stress
Kelly McGonigal, PhD, est psychologue de la santĂ© et professeure Ă  l’UniversitĂ© Standford, en Californie. Dans son livre «The upside of stress» 17ÂŹÂŹ (Le bon cĂŽtĂ© du stress – disponible en anglais seulement), elle fait Ă©tat de nombreuses recherches scientifiques qui prouvent que notre perception d’une situation (et de notre stress) va grandement affecter l’ampleur des impacts de ce stress sur notre santĂ©.
Ainsi, elle démontre :
Que les gens qui gardent une perspective positive sur la situation et qui croient que le stress occasionné par celle-ci les aidera à croßtre, vivent moins de stress.
Ces gens n’expĂ©rimenteront pas tous les effets nĂ©gatifs qui peuvent ĂȘtre normalement associĂ©s au stress.
En d’autres mots, les gens qui choisissent de mettre l’emphase sur les aspects positifs d’une situation difficile n’expĂ©rimentent pas tous les effets nĂ©gatifs gĂ©nĂ©ralement associĂ©s au stress qui sont Ă©numĂ©rĂ©s plus haut dans cet article.
Il est donc possible de désamorcer notre réaction au stress à la racine, en travaillant au niveau de nos perceptions.
Alors, si vous vous sentez stressé par la crise actuelle, posez-vous les questions suivantes :
Quelles seront les retombées positives de cette crise dans ma vie?
Comment puis-je utiliser la situation actuelle pour croitre, grandir et me développer comme personne?
Comment la situation actuelle me rendra-t-elle plus fort(e)?
En cherchant sincÚrement des réponses à ces questions, vous verrez votre niveau de stress diminuer grandement, et éviterez les effets négatifs potentiels sur votre santé.
Bonne réflexion!
  Références
1. Centre d’études sur le stress humain : https://www.stresshumain.ca/le-stress/comprendre-son-stress/source-du-stress/ 2. « Le stress peut-il vous tuer? » https://french.mercola.com/sites/articles/archive/2017/03/16/effets-du-stress.aspx 3. Clinique Mayo : “Stress symptoms, effects on your body and behavior”. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress-symptoms/art-20050987?pg=1 4. Clinique Mayo : “Stress relief”. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/basics/stress-relief/hlv-20049495 5. « Prendre un bain de forĂȘt. » https://plus.lapresse.ca/screens/d4ee21dd-71b0-4b90-9afe-7cff28068425%7CTO9eZ-tEA9a4.html 6. La technique de libĂ©ration Ă©motionnelle : https://eft.mercola.com/ 7. https://www.foodmatters.com/article/emotional-stress-how-chronic-emotional-stress-can-ruin-your-health 8. Spinal Research : “Chronic Stress – The Effects On Your Brain”. https://spinalresearch.com.au/chronic-stress-effects-brain/ 9. https://www.dynamicchiropractic.com/mpacms/dc/article.php?id=31977 10. https://www.mindbodygreen.com/articles/3-types-of-stress-and-how-to-manage-them 11. https://www.mindbodygreen.com/articles/the-best-foods-for-adrenal-support?utm_term=pos-5&utm_source=mbg&utm_medium=email&utm_content=daily1&utm_campaign=170719 12. “Stress – The Brain-Body Connection”. https://spinalresearch.com.au/stress-brain-body-connection/ 13. “Stress, Distress and the Human Spirit”. https://spinalresearch.com.au/stress-distress-human-spirit/ 14. http://chiropracticadvocate.com/blog/ 15. https://spinalresearch.com.au/the-stress-series-part-1-stress-physiology-a-central-theme-in-chiropractic/ 16. https://spinalresearch.com.au/the-stress-series-part-2-the-chiropractors-role-in-stress-management/ 17. McGonigal, Kelly (2015) The upside of stress. New-York: Edition Avery, 279 pages.
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ggdbsalediscount-blog · 6 years ago
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larkin69abildtrup-blog · 6 years ago
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ecume-des-marmites-blog · 7 years ago
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Macron joue aux boules de neige pendant que les mĂ©dias s’ennuient
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AprĂšs quelques coups de chauds au cours de dĂ©placements dans quatre pays africains, c'est dans une station de ski que les Macrons rĂ©veillonnent. Quoi de mieux en effet que la neige pour Ă©touffer les tensions qui grondent? Car hier encore, sous les fenĂȘtres du ministĂšre de la cohĂ©sion des territoires, des militants de l'association Droit au Logement (DAL) ont manifestĂ©. Grinçantes, des banderoles “plus personne Ă  la rue cet hiver” rappelaient au chef de l'Ă©tat sa promesse de juillet dernier.
ÉtouffĂ©e Ă©galement, l'indignitĂ© dĂ©noncĂ©e avant-hier par BenoĂźt Hamon quant Ă  la politique migratoire du gouvernement, qui dessinait le projet de recenser les migrants dans les centres, Ă©veillant la menace d'un tri. Alternatives Économiques nous alerte d'une derniĂšre pingrerie : si la taxe carbone rapportera 8 milliards d’euros Ă  l’État l’annĂ©e prochaine, et 10 milliards en 2020, les territoires n'en verront pas la couleur. Le gouvernement a demandĂ© la suppression d'un amendement qui prĂ©voyait de reverser une part des recettes aux intercommunalitĂ©s et aux rĂ©gions. Alors que les acteurs locaux sont pourtant au cƓur de la mise en Ɠuvre de cette transition Ă©cologique. Cherchez l'erreur.
Mais Macron n'a pas le temps pour tout ça. Au coeur des PyrĂ©nĂ©es, dans la ville de feu sa grand-mĂšre maternelle, la macronmania bat son plein. Et c'est ArrĂȘt sur images qui attribue la palme de la plus belle brosse Ă  reluire, avec plusieurs prĂ©tendants dans les starting blocks. Outre les traditionnels Paris Match/VSD et leurs romans-photos, le journaliste rĂ©vĂšle plus curieusement la trace du site Konbini, qui, le 22 dĂ©cembre, a publiĂ© une interview vidĂ©o du prĂ©sident en direct du Niger. “Votre bonne rĂ©solution pour 2018?”, “L'annĂ©e a Ă©tĂ© plus difficile pour les troupes ou pour vous?”. Questions en carton-pĂąte qui interroge la relation entre le pureplayer et Macron. Coup de com? Le Monde Diplomatique il y a quelques temps nous invitait dans les arcanes du systĂšme Konbini:
« Une fois, on s’est fait taper dessus par la direction avec mon chef parce que le papier n’était pas une actu “positive” et qu’il ne faisait pas d’audience, tĂ©moigne HĂ©lĂšne. Le papier a mĂȘme Ă©tĂ© retirĂ© du site.[
] À propos de la Coupe du monde de football au Qatar, on voulait faire un article concernant les conditions de travail sur les chantiers, relate Basile, rĂ©dacteur pendant trois ans Ă  Konbini. La rĂ©dactrice en chef a refusĂ©, parce que Coca n’aurait pas acceptĂ© un tel sujet. »
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A noter parmi les dissidents Ă  cette macronmania le cas TĂ©lĂ©rama, qui n'hĂ©site pas Ă  toucher Ă  la star des jeunes Yann BarthĂšs, pourtant systĂ©matiquement prĂ©sentĂ© comme l'antithĂšse du pitre Hanouna. TitrĂ© Quotidien vire de plus en plus Ă  l'Ă©mission promo de TF1, Yann BarthĂšs y est dĂ©crit comme un prĂ©sentateur Ă©cartelĂ© entre l'ancienne formule et une promo “inconsistante et mielleuse” des Ă©missions de TF1 (comprendre: Koh-Lanta, Danse avec les stars
).
Delahousse riait avec Macron sous les dorures du palais Ă©lysĂ©en. Mais qui rira bien rira le dernier. Entre petites phrases perfides et coups de rabot, l'ElysĂ©e met l'audiovisuel public sous pression. Acrimed rĂ©vĂšle ainsi ce qui se trame Ă  l'intĂ©rieur du groupe public : “Les deux aspects des mesures Ă  venir sont donc : une rĂ©duction du pĂ©rimĂštre, des missions et du nombre d’emplois du service public audiovisuel mais Ă©galement une reprise en main par le pouvoir politique.” Le scĂ©nario d'une fusion de France TV et Radio France en une “holding Ă  la BBC” ne faisant pas l'unanimitĂ©. MĂȘme vent d'incertitude dans la presse papier oĂč la grande sociĂ©tĂ© de distribution Presstalis, en panne sĂšche de liquiditĂ©, dĂ©cide tout bonnement de dĂ©caler 25% des rĂšglements des ventes des diffĂ©rents titres “de façon provisoire”. ChaĂźnon central, Presstalis achemine chez les 25 000 marchands de journaux de France 75% des quotidiens nationaux. Sans Presstalis, quasiment plus de journaux dans les kiosques. AcculĂ©s, les Ă©diteurs tempĂȘtent “Qu'on arrĂȘte de piquer notre argent”, implore Claire Dupont Sarlot, du Syndicat de l'association des Ă©diteurs de presse français (SAEP).
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Le cirque mĂ©diatique cultive deux pĂ©chĂ©s-mignons: Brigitte et les jugements partiaux. Pour ces derniers, c'est cette semaine la nouvelle chaĂźne tĂ©lĂ© RT France qui en fait les frais. Olivier Berruyer collectionne ainsi depuis plusieurs jours les Unes de la presse française qui, de gauche comme de droite, s'alarment d'un “organe de propagande pro-Poutine”. AprĂšs le spectacle dĂ©solant de l'entretien debout du “journalisme couchĂ©â€ avec Delahousse, ou du coup de fil anniversaire de l'animateur Hanouna Ă  Macron pour ses 40 ans, on aurait pu espĂ©rer plus grande humilitĂ©.
Et les français dans tout ça? RT France lance une premiÚre pique à ses nouveaux collÚgues:
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Un sondage de l'Ifop/Fiducial du 21/12 estime ainsi que 67% des français pensent que la liberté d'expression est menacée dans les médias traditionnels, mais seulement 47% pour les réseaux sociaux. Glaçant, les 18-24 ans sont 82% à penser que cette liberté est menacée dans les médias tradis. Perception différente selon l'ùge, la CSP et la couleur politique, Jacques Sapir appelle à plus de pluralisme dans les médias face à un secteur en vieillissement accélérée. Qu'en retenir? Qu'un second sondage donne des résultats inverses! Ainsi, le 6Úme baromÚtre la Poste/Acsel nous informe que 75% des français ont confiance dans les médias tradis, 25% seulement pour les réseaux sociaux. ProblÚme d'échantillon, fiabilité des données? Abßmes de la sondologie.
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claudehenrion · 6 years ago
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Changements ou progrĂšs... il faut choisir !
 Une des nombreuses erreurs auxquelles Emmanuel Macron semble tenir est relative aux ''progressistes'', qu'il revendique comme frĂ©quentables. Ils seraient, croit-il dur comme fer, Ă  la recherche du ''ProgrĂšs'', alors que la seule dĂ©finition connue de ce mot est : ''qui impose par la contrainte ce que lui considĂšre ĂȘtre un ''ProgrĂšs'' ... Le ''Progressisme'' si mal nommĂ© est donc plus proche de la tyrannie que du progrĂšs. Plusieurs lecteurs me demandent pourquoi notre PrĂ©sident s'entĂȘte dans cette voie dans issue. Une explication ? Ceux qui croient que ça fait bien de se dire ''progressiste'' font une confusion dramatique entre  ''un changement'' et ''un progrĂšs''. (NDLR. Ce billet a sa place dans la sĂ©rie ''l'Echec du succĂšs'' : le progrĂšs donne une explication du succĂšs, et le changement explique la raison des Ă©checs).
  C'est une erreur de nombre de nos contemporains que de croire qu'il serait possible de comprendre le sens des choses simplement en les décrivant : une lecture analytique des événements, des situations et des gens (qui est dite à tort ''scientifique'') est confondue, souvent, avec une perception ''journalistique'', qui n'est que descriptive. Au mieux (je devrais écrire : au pire !), cela ne prend en considération qu'une seule facette des choses, leur ''Comment''. En revanche, la question ''Pourquoi ?'' n'est pratiquement plus jamais prise en compte.
  Notre civilisation, dans sa dĂ©rive technocratique actuelle, se retrouve comme atteinte par une forme d’impatience quasi-pathologique. Vaclav Havel disait que la modernitĂ© se caractĂ©rise par un divorce croissant entre la connaissance technique et la responsabilitĂ©, et certains semblent croire qu'un changement deviendrait humainement ou socialement souhaitable uniquement sous le prĂ©texte qu'il est techniquement possible, ce qui est faux (nous en parlions il y a peu, Ă  propos des tripatouillages sur la vie). D'un autre cĂŽtĂ©, il est bien vrai, hĂ©las, que c'est le changement, et pas le progrĂšs, qui s’est imposĂ© comme un des acteurs principaux de l’évolution de la sociĂ©tĂ© et des rapports de l’Homme avec son environnement.     Et avec son devenir car, si l'Ă©volution implique qu'il y ait changements (qu'ils soient ou non des progrĂšs), on peut dire que la vie et la mort n’ont d’autre facteur sĂ©parateur qu'un changement : passer de vie Ă  trĂ©pas est rarement un progrĂšs !
  En rĂ©sumĂ© : un ''changement'' se dĂ©finit comme le passage d’un Ă©tat A Ă  un Ă©tat B, sans autre consĂ©quence que la perception d’une diffĂ©rence, qui peut ĂȘtre positive, nĂ©gative ou nulle quant Ă  ses rĂ©sultats et Ă  ses suites. Ce n'est que ''le passage Ă  quelque chose de diffĂ©rent''
 Au contraire, un ''progrĂšs'' est un changement qui marque une amĂ©lioration mesurable par rapport Ă  la situation antĂ©rieure. En thĂ©orie, il ne devrait pas ĂȘtre possible de les prendre l'un pour l'autre, alors que tout se passe comme si le changement pouvait reprĂ©senter quelque chose de bĂ©nĂ©fique ! (Si c'Ă©tait le cas, le monde se porterait bien mieux !).
  Pour bien comprendre la diffĂ©rence entre un ''changement' et un ''progrĂšs'', on peut prendre l'exemple de la perte ou de la diminution d’une fonction sensorielle (ouĂŻe, vue, mobilitĂ©),  Ă  la suite d’un accident ou... par vieillissement : c'est un changement, et pas des plus drĂŽles. En revanche, l’acquisition d’une orthĂšse (une paire de lunettes, une canne, un ''Amplifon'') n'est pas qu'un changement, mais un progrĂšs indĂ©niable. Et si une prothĂšse est possible –une main artificielle, par exemple– le progrĂšs, spectaculaire, s'Ă©loigne d'autant plus d'un changement.
  Cette confusion est relativement récente (mais pas moins nocive pour autant !). Il semblerait que cette pathologie soit apparue avec Valéry Giscard d'Estaing qui (je le cite, dans son jargon inimitable) avait ''regardé la Franche au fond des jyeux et y avait vu un déjir de chongemont''... Depuis, tous ont repris cette ineptie à leur compte, dans plein de pays, sans réaliser que personne de sain d'esprit ne peut vouloir changer pour changer (mis à part les ''soixante-huitards'', et c'est tout dire !). En revanche, dÚs qu'on parle de ''progrÚs'', tout le monde devient demandeur !
  La confusion entre Changement et ProgrĂšs est devenue une monomanie chez les hommes politiques de tous les pays, dont le nĂŽtre au tout premier chef. Proposer ''le changement'' comme seul programme et seul horizon fait partie du mĂ©tier de politicard (Hollande, Obama, Corbyn, MĂ©lanchon, Macron,  etc...).           Et si les naĂŻfs et les crĂ©dules attendaient des ''progrĂšs'' lĂ  oĂč on ne leur avait promis que le ''changement'', ils ne doivent s’en prendre qu’à eux seuls : il faut toujours Ă©couter les illusionnistes avec soin, pour flairer leurs piĂšges avant qu'ils ne les aient refermĂ©s sur leurs victimes, devenues consentantes par leur vote, comme les français qui se sont retrouvĂ©s cocus en mai 2017 pour la seconde fois en 5 ans.
Ce mauvais usage systĂ©matique –doit-on Ă©crire ''volontaire'' ?– de deux concepts que l’on fait croire synonymes alors qu’ils sont antagonistes est largement responsable du dĂ©samour ambiant pour la politique et les politiciens, la dĂ©mocratie et, plus gĂ©nĂ©ralement, la res publica. La vĂ©ritĂ©, paradoxale, est que le changement est le plus souvent le pire ennemi du progrĂšs. Mais d'un autre cĂŽtĂ©, il faut bien comprendre que, pour ceux qui l'emploient, le sens vĂ©ritable du mot ''changement'' est : ''Ote-toi de lĂ  que je m’y mette !'', car pour un homme politique, ''le changement'', le seul qui vaille, c'est quand lui-mĂȘme et ses petits copains ont foutu dehors ceux qui Ă©taient lĂ  avant eux, ont ''piquĂ©'' leurs prĂ©bendes et ont pris leur place sous les lambris dorĂ©s... (Macron rĂȘve mĂȘme, le matin en se rasant, d'institutionnaliser cette pratique sauvage ! Et comme toujours avec leurs lois dites ''sociĂ©tales'', ce serait un changement, mais vraiment pas un progrĂšs)
L’évolution prĂ©visible des rapports entre changements et progrĂšs (et une nouvelle iso-science, aussi mortifĂšre qu'elle est sĂ©duisante), se prĂ©sente sous des formes tellement menaçantes que tout est Ă  craindre : le pire, sans doute, est Ă  venir...                                                                                                                                      Alors, pour clore ce ''billet'' sur une note un peu plus souriante, on peut rappeler que le nom du programme du Parti Socialiste pour l’élection prĂ©sidentielle de 2012 Ă©tait : ''le Changement''... Et pour cause : avec toutes les mauvaises idĂ©es qu’il contenait, il n'aurait en aucun cas pu s'appeler ''le ProgrĂšs'' ! Et mĂȘme les Socialos, pourtant rĂ©putĂ©s peu regardants sur l’honnĂȘtetĂ© intellectuelle, savaient que Hollande ne pouvait ĂȘtre porteur d’aucune possibilitĂ© de ''ProgrĂšs'' pour la France ! 
  Depuis ce lamentable ''programme'' qui nous a tant fait de mal, les français (Ă  l'exception des quelque 19,6 % -en baisse rapide- qui n'ont pas encore tout compris) attendent un ou plusieurs des seuls ''ProgrĂšs'' qui peuvent encore sauver la France : rĂ©duction de la dette, diminution-pas-cosmĂ©tique des dĂ©penses de l'Etat, rĂ©el coup de frein Ă  l'immigration, rĂ©tablissement de la vĂ©ritĂ© sur ce que fut l’oeuvre de la France dans ses colonies... Mais ça... ''c'est pas demain la veille'' !
H-Cl.
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claudehenrion · 8 years ago
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Le changement est-il un progrĂšs ?
 Vaclav Havel avait proposĂ© cette belle analyse : “La modernitĂ© se caractĂ©rise par un divorce croissant entre la connaissance technique et la responsabilitĂ©. Nous sommes emportes par l’orgueil de croire que nous pouvons dĂ©couvrir le sens vĂ©ritable des choses en les dĂ©crivant. Croire qu’il n’y aurait qu’une seule rĂ©ponse correcte Ă  un problĂšme est technocratique. Notre civilisation est technocratique, et atteinte d’une forme d’impatience malade : la rationalitĂ©â€ (19 Avril 2007).
  Dans le volapĂŒk politico-mĂ©diatique, cette forme ïżœïżœd'impatience malade” a reçu un nom, “le Changement’‘ : tout devant obligatoirement changer en permanence sous peine d'ĂȘtre qualifiĂ© de mots malsonnants et pĂ©joratifs, n'importe quoi vaut mieux que ce qui existe
 et surtout : que ce qui fonctionne et est beau, bon ou bien !            Qu’on le dĂ©plore ou non, l'idĂ©e fixe que ’'le changement, c’est bien” s’est imposĂ©e comme ayant un rĂŽle essentiel dans l’évolution de la sociĂ©tĂ© et dans les rapports de l’homme avec son environnement, avec son prĂ©sent (et donc : avec son futur).            Ainsi dotĂ© de pouvoirs quasi-magiques, le “Changement” serait donc a la fois un principe (car la vie et la mort ne se dĂ©finissent que par ce seul facteur sĂ©parateur), une preuve (car une Ă©volution ne peut exister qu’en prĂ©sence de changements), et un certificat d'appartenance Ă  la caste autoproclamĂ©e de ‘’ceux qui savent’’ (sic !)
 (Bien noter que le rĂ©sultat ne joue aucun rĂŽle dans l’intĂ©rĂȘt de la potion magique !).     AprĂšs des annĂ©es de bourrage de crĂąne, la majoritĂ© des gens ne fait plus de diffĂ©rence claire entre un changement et un progrĂšs, qui sont pourtant des antonymes et non des synonymes
 comme le souligne, par exemple, le phĂ©nomĂšne assez uniformĂ©ment partagĂ© du vieillissement : vieillir impose de vrais changements
 qui ne sont pas vraiment des progrĂšs, il s'en faut de beaucoup !
  Contrairement Ă  ce que racontent les politicards du monde entier (dont le seul talent semble ĂȘtre d'enfumer leurs Ă©lecteurs), changement et progrĂšs s'opposent en tout, ne serait-ce que parce que si un changement peut se constater dĂšs qu’il se manifeste, un progrĂšs, lui, peut mettre des annĂ©es a ĂȘtre simplement perceptible.       Par exemple, il a fallu plusieurs siĂšcles pour que la boussole  trouve un terrain d'application
 Ou encore, les fameux “principes de Babbage” (qui sont l'alpha et l'omĂ©ga de l'informatique) ont attendu un long siĂšcle avant d'ĂȘtre compris

  Un changement se dĂ©finit comme le passage d’un Ă©tat A Ă  un Ă©tat B, sans autre consĂ©quence que la crĂ©ation d’une diffĂ©rence perceptible, qu’elle soit positive, nĂ©gative ou nulle (non en elle-mĂȘme, puisqu'elle est perceptible, mais dans ses rĂ©sultats et ses consĂ©quences) ou encore, plus simplement, comme un passage Ă  quelque chose de diffĂ©rent
 alors qu’un progrĂšs est un changement qui marque une amĂ©lioration mesurable par rapport a une situation prĂ©cĂ©dente.      Un exemple : la perte totale ou partielle d’un organe sensoriel  suite Ă  un accident (ou Ă  l'Ăąge !) est un changement, et pas des plus drĂŽles, mais ce n'est certainement pas un progrĂšs. A l'opposĂ©, l’acquisition d’une orthĂšse (une paire de lunettes par exemple) est Ă©galement un changement, mais celui-lĂ  reprĂ©sente indĂ©niablement un progrĂšs dans le processus de la vision
 Un progrĂšs, pas un changement !
  Quel que soit le domaine dans lequel il s’exerce, on peut dire qu’un progrĂšs est une amĂ©lioration sensible (du latin pro-gressio, pro-gradior = pas vers l’avant), alors qu’.un changement n’engage a rien
 ce qui explique cette habitude uniformĂ©ment monomaniaque qu'ont presque tous les hommes politiques de tous les pays : proposer “le changement” comme seul programme, laissant, un peu plus tard, tous leurs Ă©lecteurs profondĂ©ment déçus (Ă  tort : on leur avait promis le changement, et s’ils attendaient des progrĂšs, ils ne doivent s’en prendre qu’à eux !).
  Ce mauvais usage systĂ©matique –je n’ose pas Ă©crire volontaire– de deux concepts que l’on fait croire interchangeables mais qui sont antagonistes est certainement co-responsable du dĂ©samour actuel de tous les peuples  du monde pour la politique, les hommes qui en vivent, la dĂ©mocratie et
 la ‘’res publica’’.            Il y a longtemps que les Ă©lecteurs ont compris que lorsqu'un homme politique emploie le mot changement, cela ne peut avoir qu'une seule signification :  “Ote-toi de lĂ  que je m’y mette ! ”, le tout Ă©tant assorti de promesses intenables ou dĂ©lirantes que personne (sauf des “fans” !) n’ont jamais Ă©coutĂ©es et a fortiori, entendues, les promesses n’engageant que ceux qui les entendent, en politique,        Le fait que certains veulent parfois les mettre en Ɠuvre est donc un pĂ©chĂ© d’orgueil dont les consĂ©quences peuvent s’avĂ©rer catastrophiques (il suffit de penser aux programmes Ă©lectoralistes de MM Macron, Hamon ou MĂ©lenchon, et aux catastrophes qu'entraĂźnerait leur application, mĂȘme partielle, mĂȘme tronquĂ©e !).
  C'est le progrĂšs, et non le changement, qui est le moteur principal de l’évolution du monde. VoilĂ  une grossiĂšre erreur de sĂ©mantique qui rend notre situation infiniment plus prĂ©occupante que ne la perçoivent beaucoup de nos contemporains : en prenant la place de l'idĂ©e-mĂȘme de progrĂšs, le changement menace tous nos espoirs d’un redressement qui Ă©tait un vrai progrĂšs, vital !               A cet instant de l’histoire, nous n'avions vraiment pas besoin de çà, en plus !
H-Cl
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