#papatya maskesi

[olsunamaalenanvar]

Kendine zarar, kötü bir plan.

Çocuk travması, sabaha kadar bağırışlar.

Utanç verici bir sessizlik. Havalandırılmayan bir oda. Doktorlara şüphecilik ve tamamı kortizol.

Duygular yerine palyaço maskesi.

Kıskançlık ve nefret, ama renkli.

Merak etme kendi cezamı unutmam, veririm.

Etrafından dolaşılmayacak tehlikeli bir yol.

Gözlerine bakma korkusu ve yıllarca bulduğum sözcükleri hiç söyleyememe çıkmazı.

Bantlanmamış kablo. Sebepsiz panik. Depresif şehir.

Sakinlik ve kafada sessizlik.

On saat kesintisiz uyku.

Papatya çayı ve huzur.

Göz yaşartmayan şampuan.

“Sonsuz”, uzun ve sorunsuz.

Sevgi, sevgi, sevgi.

Tek istediğim üstüne yatayım, kumlarında gömülmüş balık olayım.

Korku ve kaçmak gibi kokarken boynunda saklanayım.

Gece yarısı uyanıp gözyaşlarımı paylaşayım.

Seç:

Tırnaklarımı mı dudaklarımı mı kanatayım?

Açılmayan telefon, iyileşmemiş nevroz, akan tavanlar.

Şans.

Oksimoron.

Bir öyle bir böyle.

[ekspresevim-blog]

Kuru Ciltler İçin Bakım Tarifleri

New Post has been published on https://www.ekspresevim.com/kuru-ciltler-icin-bakim-tarifleri/

Kuru Ciltler İçin Bakım Tarifleri

Kuru ciltler için bakım tarifleri dediğimizde güzellik sırlarına vakıf olanlarına aklına ilk önce muz, papatya ve zeytinyağı gelir. Fakat bu yazımızda siz meşgul olan bayanları fazla uğraştırmayacak ve ve bu üçlü için kısa ama çok etkili bakım formüllerini sizlere sunacağız.

Kuru Ciltler İçin Bakım Tarifleri …

Muz Kabuğu Bakımı; Bu önemli tarifi uygulamak için 300 ml kadar kaynar su ile 1 tane de küçük muza ihtiyacınız var. Yapmanız gereken ilk şey muzu iyice ezmek ve porselen ya da cam bir kabın içerisine kaynar suyu koyup içine de muz lapasını eklemektir. Sonrasında bırakın muz lapası bu kaynar su ile güzelce demlensin. Su tamamen soğuduktan sonra bu su ile yüzünüzü güzelce yıkamanız bakımı tamamlamanızı sağlayacaktır.

Papatya Çayı Bakımı; 200 ml su ile 1 yemek kaşığı kadar da Mayıs papatyası temin ettiğinizde bu sağlıklı bakım formülünü uygulayabilirsiniz. Suyu cezvede kaynatın ve sonrasından ateşten alıp hemen su soğumadan papatyayı ilave edin. Sonrasında yine acele bir şekilde cezvenin üzerini kapatın. Bu şekilde 10 dakika kadar bekletin ve sonrasında suyu bolca yüzünüze sürün. Fakat bundan öncesinde papatyaları süzmeyi unutmayın. İsterseniz cildinize sürmek yerine suyu dinlendirip papatya suyunu buz kalıbına alıp sonrasında dondurabilir ve her sabah bir buz küpü ile cildinizi canlandırabilirsiniz.

Zeytinyağı Kompresi; Pamuk, gazlı bez ve 1 yemek kaşığı kadar da zeytinyağı temin etmeniz gereklidir. Sonra gazlı bezi ısıttığınız zeytin yağına bulayın ve bu bezi en az 20 dakika süre ile yüzünüzde tutun. 20 dakika sonra cildinizi sıcak su ile temizleyin.  Sonrasında da soğuk ve nemli bir havlu ile cildinizi nemlendirin.

Bu kısa ama önemli bakım tariflerimizi beğendiyseniz ve bu reçeteler yanında bir de maske olsaydı ne kadar güzel olurdu diyorsanız hemen sizlere Elma Kefir Maskesi tarifimizi öneriyoruz. Çünkü bu bakımların üzerine cilde uygulanacak doğal bir kuru cilt bakım maskesi ile cildiniz hem temizlenmiş hem de üzerine gerekli cilt maske bakımı sayesinde eski gençliğine bir adım daha yaklaşmış olacak!

[teknolojibilgi]

Göz Altı Morlukları Canınızı Sıkmasın. Göz Altı Morluklarından Kurtulacağınız Doğal Maske Tarifleri

Göz Altı Morlukları Canınızı Sıkmasın. Göz Altı Morluklarından Kurtulacağınız Doğal Maske Tarifleri

Yorgun geçirdiğiniz bir günün ardından, stresli dönemlerde, uykunuzu tam olarak alamadığınız zamanlarda göz altı morluklarına ve şişliklerine maruz kalabilirsiniz. Bu can sıkıcı durumdan kurtulmanız istiyorsanız siz de paylaştığımız doğal tarifleri uygulayabilirsiniz.

PATATES VE SALATALIK

Göz altı morlukları denince akla gelen ilk doğal besinlerden biri patatestir. Salatalıkla beraber uyguladığınızda çok daha etkili bir sonuç alacağınızı düşünüyoruz.

Çiğ bir patatesi doğrayın. Doğradığınız patatesi bir saat boyunca buzdolabında bekletin ve gözlerinizin üzerine birer dilim yerleştirin. Gözlerinizi kapalı tutun. 15 dakika bu şekilde bekleyin. Ardından salatalığı dilimler haline getirip, buz dolabında iyice soğutun. Gözlerinizin üzerinde 25 dakika bekletin.

GÜL SUYU VE SÜT

Cilde iyi gelmesiyle bilinen gül suyu göz altı morlukları için de birebir.

Gül suyunun içine bir miktar soğuk süt koyun. Bir pamuk yardımıyla karışımı göz gözlerinizin üstünde 15-20 dakika bekletin. Ardından güzelce yıkayıp kurulayın.

PAPATYA ÇAYI

Öncelikle çiğ patatesi rendeleyip gözünüzde bekletin. Daha sonra gözlerinizi papatya çayıyla birkaç defa yıkayın.

MAYDANOZ

3 yemek kaşığı maydonoz ve 2 yemek kaşığı yoğurdu mikserde karıştırıp, karışımı göz altlarınızda 15-20 dakika bekletin. Daha sonra ılık suyla yıkayın. Düzenli olarak haftada bir kez uygulanabilir.

ELMA

1 elmanın suyunu sıkıp, bir pamukla elma suyunu gözlerinize hafifçe bastırarak uygulayın. Ardından gözlerinizi güzelce yıkayın. Her akşam uygulayabilirsiniz.

    Göz Altı Morlukları Canınızı Sıkmasın. Göz Altı Morluklarından Kurtulacağınız Doğal Maske Tarifleri

[sifalihersey-blog]

Papatya Maskesi İle Sivilce Tedavisi

Papatya, insan sağlığına sağlamış olduğu yararla kış aylarının olmazsa olmaz çayları içinde yer alır. Papatya yalnız insan sağlığı üstünde yarar sağlamaz, bununla birlikte cilde de yarar sağlar. Papatyanın muhteviyatında yer edinen yararlı maddeler yardımıyla cilt yüzeyinde meydana gelen sorunlara bitkisel bir tedavi sunar. Bilhassa buluğluk döneminden itibaren cilt yüzeyinde oluşuma süregelen sivilceleri naturel bir halde tedavi eder. 1. Papatya ve Gül Suyu Maskesi Papatya çayını hem içerek hem de cildinize sürerek, büyük yarar sağlayabilirsiniz. Bilhassa sivilce sorununuz var ise papatya maskesi tam size bakılırsa, papatya maskesi için ihtiyacımız olan malzemeler, 7 tane papatya, 3 tane nane yaprağı, 1 çay kaşığı gül suyu ve 1 su bardağı su... Click to Post

[neler-blog1]

Sivilce Maskeleri

Sivilceler cildin güzelliğine gölge düşürüyor. Ancak bunların oluşumunu ve izlerini engellemek için birçok kolay yöntem var. Kolay yöntemlerle Sivilce Maskeleri… Masrafsız ve evinizde rahatlıkla bulabileceğiniz ürünlerle yapabileceğiniz bu maskeler size bebeksi bir cilt vaat ediyor. Cildime zarar verir mi? Yan etkisi korkusu olmadan evinizde rahatça hazırlayıp uygulayabileceğiniz maske…

[yoogbe-blog]

"Hem Vücudun Hem Cildin Hem de Saçın Bakım Sırrı: Papatya" https://yoogbe.com/saglik/hem-vucudun-hem-cildin-hem-de-sacin-bakim-sirri-papatya

[venomiee]

Papatya Kokulu Kadın #2

Bir sene geçti kadının hayatında. Mutsu ve umutsuz atıyordu adımlarını geleceğe doğru. Hayatından bir ümidi yoktu. Aynaya baktığı zaman kendisini gördüğünde onun yüzünde bile umut yoktu. Solgundu. Gözlerinin altı moralaşmıştı. Bu sefer yüzünde insanlara karşı ‘ben iyiyim.’ görüntüsünü sunan maskesi yoktu. Size tamamen kendi düşünceleriyle yazıyordu.

Bir sene geçti. Tam yere düşecekken ansızın biri yuttu kadının elinden. Kendisi gibi deli bir adam. İlk zamanlar güldü, kahkaha attı. Sonra kendisine geldiğinde hala karşısında duran adamı fark etti. O gerçekti. Bu inanılabilir gibi bir şey değildi ama gözlerinin şahit olduğu manzara doğruydu.

Diğer insanlar gibi değildi, onu sırtından bıçaklamamıştı ya da samimi olduktan sonra koşarak uzaklaşmamıştı. Tamamen sevgi ile elini uzatıyordu adam karşısındaki kadını tamamen tanımak istercesine.

Deli kadın bu adamı tanımak istercesine tuttu ona uzatılan eli. Birbirlerine hemen alıştılar. Kış geldi. Aralık ayının on sekizisini gösteriyordu takvim. Gece yarısını çoktan geçmişti.

Kafaları güzel iki insan kış mevsimine aldırmadılar.

Kadın adama benimle yan dedi. Adam ise seve seve diyerek sarıldı kadına. Papatya kokulu kadın bu adama fena bağlanmıştı. Her ne kadar son zamanlar konuşmuyor olsalar da kalbi onun için atıyordu.

Hayatları zordu ama pes eder yanları yoktu. İkisi de ortak bir hayal uğruna savaşmaya devam ediyorlardı.

Bu süreçte papatya kokulu kadın her ne kadar damarlarını patlatacak kadar bir özlem onu zorlasa da gülümsüyor. Aşk ansızın gelir, siz sadece anı yaşayın diyor.

Aşkı mükemmel yapan bizleriz aslında.

Sevin ve cesaretinizden bir şey kaybetmeyin. Bu dünyaya bir daha gelmeyeceksiniz o yüzden kalbiniz ne derse onu yapın.

Sevgiler;

Papatya Kokulu Kadın

[lfmcn]

Sivilcelerin Geçmesi İçin Etkili Yöntemler

Akne ve sivilceler, en sinir bozucu cilt sorunlarından biridir. Hemen herkesin hayatında en az bir kez sivilce sorunu yaşanmaktadır. Sivilceler, deride ufak şekilde oluşan kabarcıklar ile kendini göstermektedir. Çoğu kez içi irin ile doludur. Cildin nem seviyesinde başlayan bozukluklar ile gözeneklerde tıkanıklıklar meydana gelmektedir. Bu da zamanla büyüyerek sivilce oluşumuna neden olmaktadır. Sivilceler evde yapılabilecek bazı yöntemler ile tedavi edilebilmektedir. Aşağıda bu yöntemler anlatılmıştır.

Sivilce İçin Limon Maskesi

Malzemeler: Yarım limon, 1 tatlı kaşığı toz şeker. Yarım limonun suyu iyice sıkılarak bir kaba alınır. Üzerine şeker dökülerek temizlenen cilde uygulanır. Maske sürüldükten sonra 10 – 15 dakika kadar bekletilerek iyice durulanır.

Aspirin Maskesi

Malzemeler: 5 tane aspirin, 1 tane limon, yarım tatlı kaşığında karbonat 5 tane aspirin iyice ezilerek toz haline getirilir. Üzerine limon suyu ile yarım tatlı kaşığında karbonat eklenerek karıştırılır. Elde edilen maske temiz cilde sürülerek 10 dakika bekletilir ve sonra iyice durulanır.

Bitki Karışımı Maskesi

Malzemeler: 2 çay kaşığı nane, 2 çay kaşığı ıhlamur, 2 çay kaşığı papatya, 2 çay kaşığı adaçayı. 400 ml su ocakta kaynatılır. Kaynayan suyun içerisine tüm malzemeler koyulur ve demlenir. Hazırlanan karışımın ılıması beklenir. Ilıyan karışım süzülerek tonik halinde cilt temizlenir.

Kuru Maya Maskesi

Malzemeler: 1 paket kuru maya, yarım çay bardağında su. Maya suyun içerisine koyularak krem haline getirilir. İyice suya karıştırılarak oluşan kremsi maske, temiz olan cilde sürülür. Maya, içerisindeki etki ile sivilcelerin kurumasını ve küçülmesini sağlamaktadır. Maske uygulandıktan sonra 20 dakika beklenerek cilt temizlenir. Haftada 1 kez düzenli olarak uygulandıktan sonra sivilcelerde azalma görülmektedir.

Limon Kolonyası Maskesi

Malzemeler: 1 tatlı kaşığı bebek pudrası, 2 çay kaşığı limon kolonyası. Bebek pudrası ile limon kolonyası bir kapta karıştırılır. Krem haline getirilen pudra ve limon, cilt temizlendikten sonra cildin her tarafına sürülür. Maske ciltte kurumaya başlayarak dökülür. Gece boyunca maske ile kalındıktan sonra sabah cilt iyice yıkanır. Bu maske her gün kullanıma uygundur. Düzenli kullanıldığında sivilcelerde azalma görülmektedir. Read the full article

[dakikamagazin]

En hızlı sivilce kurutan 5 adımlı doğal yöntem

[ozgesumnu]

Sabah yumuşacık, pürüzsüz ve ışıl ışıl görünen bir cilt ile uyanmak ister misiniz? O zaman yatmadan önce yapmanız gerekenler: 1. Formülünde organik cadı fındığı ve papatya suyu içeren Age Reversist Tonik ile cildinizi arındırın, 2. Sıkı bir görünüm için Age Reversist Serumunuzu uygulayın, 3. Güzellik uykunuza yatmadan hemen önce de Age Reversist Gece Kreminiz ile bakımınızı tamamlayın. Tonik 100 ml Ürün Kodu: 1104202 Katalog Fiyatı: 79,99TL Serum 30 ml Ürün Kodu: 1104199 Katalog Fiyatı: 119,99TL Gece Maskesi 50 ml Ürün Kodu: 1104201 Katalog Fiyatı: 119,99TL . #farmasi #kendinisev (Besevler, Bursa, Turkey) https://www.instagram.com/p/CJt1ud8Dw_r/?igshid=ggwxzv896chs

[antikkuruyemis]

İnsanoğlunun binlerce yıldır devam eden çay kültürü sayesinde, değişik çay türlerini tüketmenin vücudumuza sayısız faydası olduğu anlaşıldı.Aşağıdaki bilgiler bize, mutfaktaki bir poşet çayın bile gerekli durumlarda kurtarıcı pozisyonuna geçtiğini gösteriyor. İşte poşet çayın gündelik hayatımızdaki muhteşem faydaları…

Siyah noktalardan ve sivilcelerden kurtulmanıza yardımcı olur

Yeşil çay, antimikrobiyal ve antienflamatuar özellikler bakımından zengindir. Yeşil çay, siyah nokta ve sivilceyle mücadele ediyorsanız sizin için mükemmel bir çözüm yolu olacaktır. Doğal bir yüz maskesi yapmak için 2 poşet çayın içini ılık su ve balla karıştırın. Kızarıklığın ve tahrişin geçmesi için 20 dakika kadar yüzünüzde bekletin.

Diş ağrısını yatıştırır

Sancılı bir diş ağrısından kurtulmanın en kolay yolu, tropikal olarak nane çayı kullanmaktır. Antibakteriyel ve uyuşturma etkisine sahip nane çayı, diş ağrınızı hafifletecektir.

Adet kramplarını hafifletir

Adet krampları bir kadının en büyük düşmanı olabilir. Ancak sizin için iyi bir haberimiz var! Papatya çayları doğal bir kas gevşetici görevi görür. Papatya çayını adet ağrınızın yoğun olduğu günlerde içerek tüketebilir ya da küvetiniz varsa bir papatya çayı banyosu yapabilirsiniz.

Emzirmeden sonra göğüs uçlarını rahatlatır

Emzirme, anne ile bebeği arasında büyülü bir bağ kurabilir. Ancak bazı durumlarda anne için büyük acılara da yol açabilir. Bu durumlarda nane çayı ağrılı ve zarar görmüş meme uçları için doğal bir çaredir. Sadece ılık bir çay poşetini alın ve bölgeye hafifçe uygulayın.

Kırmızı göz problemini giderir

Kötü bir uykudan sonra şişlik ve kırmızı gözlerle uyanmak alışılmadık bir durum değil. Ancak soğumuş yeşil çaypoşetiyle gözünüze kompres yapmak, kendinizi yeniden iyi hissetmenize yardımcı olabilir.

Bitkilerin daha sağlıklı büyümesini sağlar.

Kullanılmış çay poşetlerinizi atmayın, toprağınızın ve bitkilerinizin sağlığını iyileştirmek için kullanın. Evinizde doğal olarak ürettiğiniz diğer organik atıklar ile çay poşetlerinizi karıştırın ve ardından saksılarınıza ekleyin.

Sivrisinek ısırıklarını iyileştirir

Papatya, yara iyileştirici özelliklere sahip olduğu için ağrılı böcek ısırıklarında da yardımcı olabilir. Bunun için papatya çayı yapın ve buzdolabında 30 dakika soğumaya bırakın. Sonra ısırık üzerine 10 dakika boyunca nazikçe uygulayın. Gerekirse işlemi tekrarlayın.

Küçük yaralanmaların tedavisine yardımcı olur

Evde çocuklarınız varsa morluklar ve çizikler hayatınızın bir parçası haline gelmiş olabilir. Kızarıklık, şişme ve ağrıya yardımcı olmak için yaraya soğumuş bir poşet çay uygulayabilirsiniz.

[mankenkiz]

Basit el bakım yöntemleri

El bakımı kadınların vazgeçilmezidir. Güzel ve bakımlı eller oldukça önemlidir. El bakımına önem verilmediği takdirde hem hissi hem de görüntüsü rahatsız edici boyutlara ulaşabiliyor.

l bakımı yapmanın çok basit yöntemleri vardır. Kadınlar için büyük önem teşkil eden el bakımı için işte evde hazırlanabilecek el bakım ürünler. Sadece soğuk havalarda değil fazla güneşe ve sıcağa maruz kalan ellerinde kuruduğu bilinir. Ellerin kuruyup çatlaması bazen ciddi boyutlara da ulaşabilir. Kadınların evde kullandıkları temizlik malzemeleri, aşırı suya maruz kalan eller ve daha birçok kimyasal madde içeren temizlik ürünleri ellerin kurumasına ve çatlamasına neden olmaktadır.

Kurumuş ve çatlamış ellere ne yapmak gerekir?

Kurumuş ve çatlamış ellerin bakımının en güzel zaman dilimi gece yatmadan öncedir. Gece yapmadan önce yapılan el bakımı sabah uyandığınızda elleriniz daha yumuşak ve sağlıklı görünmesini sağlar.

Kuruyan ellerin yumuşaması için basit bir çözüm!

Mutfakların vazgeçilmezi olarak bilinen zeytinyağı el bakımında büyük rol oynar. İnsan vücuduna tüketildiğinde de büyük katkı sağlayan zeytinyağı kuruyan ellerin yumuşamasında da rahatlıkla kullanılabilir. Bir kasenin içerisine zeytinyağı ve birkaç damla limon damlatıp karıştırıp ellerinize uyguladığınızda ipeksi bir görünüm yakalayabilirsiniz. Yaptığınız zeytinyağı, limon karışımını masaj yaparak ellerine yedirip 15-20 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayabilirsiniz. Anında etki ettiği gözlemlenen bu basit el bakım yöntemi kadınların bir numaralı el bakım yolu olarak bilinir.

Nem kaybı ellere zarar verir

Cilt belli bir nem seviyesinde olmalıdır. Cildin nem seviyesi belli bir oranın altına düştüğünde kuruluk, çatlaklar ve kırışıklıklar meydana gelir. Bu sorunun önüne geçmek için hazırlanacak basit bir karışımla ellerinizin nem seviyesini dengede tutabilirsiniz.

Patatesle ve vazelinle nem maskesi

Patatesi suda haşlayıp kabuğunu soyduktan sonra püre haline getirip içerisine bir parça vazelin koyarak iyice karıştırın. Karıştığından emin olduğunuz patates püresi ve vazelin karışımına bir parça papatya çiçeği ekleyin. Tekrar karıştırıp ellerine masaj yaparak uygulayın. Uyguladığınız bu karışımı ellerinize bir mendil sararak 20-25 dakika kadar bekletin. Ilık suyla yıkadıktan sonra ellerinizin nem seviyesinin düzeldiği fark edilecektir.

Badem yağı ile ellerinize masaj yapın

Badem yağı el bakımında da kullanılan bir yağ çeşididir. Cilde çok iyi geldiği bilinen bu yağ ellerin çabuk kurumasını ve çatlamasını önler. Basit bir uygulaması olan badem yağını ellerinize masaj yaparak sürüp bir süre bekletin. Ellerdeki toparlanma kısa sürede fark edilecektir.

Vazelin el bakımının önemli bir parçasıdır

Yağlı ve kremsi bir yapıya sahip olan vazelini ılık suyla yıkadığınız ellerinize masaj yaparak uyguladıktan sonra 10-15 dakika bekletin. Vazelinin cilt kuruluğunu düzenlediği ve ellerinize daha parlak bir görünüm verdiğini fark edeceksiniz. Tırnak bakımında da sıklıkla kullanılan vazelin kurumuş ellere uygulanabilecek basit çözümler arasındadır.

Basit el bakım yöntemleri

[umsengul82]

Siyah noktalar için papatya suyu ile tonik yapımı, Malzemeler: 👉1 yemek kaşığı kurtulmuş papatya 👉2 tatlı kaşığı nemlendirici krem 👉2 kahve fincanı su Hazırlanışı: bir cezvenin içine kurutulmuş papatyalar ilave edilerek kaynatılır. Papatya çayı kaynadıktan sonra ocak kapatılarak ılıması beklenir. Ilıyan papatyayı süzerek içinden 1 yemek kaşığı papatyalı su alınarak kremle karıştırılır. Cilde uygulandıktan sonra 20 dakika bekletilir ve soğuk suyla yıkanır. Bu karışımı 10 günde bir cildinize uygulayabilirsiniz. Papatya maskesi gözenekleri de temizlediği için siyah nokta oluşumunu da engeller. Bizi takipte kalın 💞 👇👇👇👇👇 @ciltbakimimnet . . . #ciltgençleştirme #papatyayağı #papatyasuyu #ciltsağlığı #siyahnoktatemizleme #güzelliksırları #faydalıbilgiler https://www.instagram.com/p/CDrB0PRjycs/?igshid=p1igu7smmypb

[avonbygulcin]

Avon nature pro ile saç dökümlerine son verin. @haydrendersarac ürünleriyle tanışın💯 👉#parabeniçermez 👉#gluteniçermez 👉#dermatolojik olarak test edilmiştir 👉#vegan 👉Sarımsak ve kekilli saç bakım yagi koparak dökülmeleri azaltır 👉Sarımsak ve kekikli saç maskesi 👉Sarımsak ve kekikli şampuan Zengin doğal içeriğiyle koparak dökülmeleri azaltır. Şampuan içeriği:#sarimsak #kekik #isirgan #biberiye #papatya Sarımsak koku yapmaz👌 . . . . . . . . . . @avonturkiye #sarimsaklisampuan #sarımsaklışampuan #saçbakimi #saçbakımı #arganyağı#ve #arganyagı #zeytinyagi #zeytinyağı #saçmaskesi #sacmaskesi #şampuanönerisi #şampuan #şampuanlar #saçbakım #saçbakımyağı #sacbakimyagi #veganürünler #doğalürünler #şifalıbitkiler #dogalsacbakimi https://www.instagram.com/p/CAq2TdwjT5P/?igshid=10korl73xos5t

[aynur-dogan]

Akıllı telefonlar uykusuz bırakıyor

Hayatımızın adeta bir parçası haline gelen akıllı telefonların, sağlığımızı ne denli tehdit ettiğini biliyor musunuz? Kalp hastalıklarından kansere, Alzheimer'dan uyku bozukluklarına kadar pek fazlaca hastalığın sebebi içinde akıllı telefon kullanımı yer ediniyor. King's College London ve Cardiff Üniversitesi'nde uyku ve teknoloji arasındaki ilişkiyi inceleyen araştırmalar sonucunda, akıllı telefon yada tabletlerin yatmadan ilkin kullanımının, uykusuzluğa niçin olduğu ve ertesi gün toplumsal hayata uyarlama problemlerine yol açmış olduğu ortaya konulmuştur.   Bilhassa telefondaki toplumsal medya uygulamalarının arka planda devamlı açık olması, telefonun kullanılmadığında bile kullanıma teşvik etmiş olduğu gözlemlenmiştir. Gene iştirakçilerin uyudukları vakit akıllı telefon kullanımlarına bakıldığında, telefonla ilgilenme süresi ve uyku kalitesi içinde ilişki olduğu belirtilmiştir. Uyku öncesi telefonla fazla zaman geçiren iştirakçilerin, uyku kalitesinin daha düşük olduğu saptanmıştır. Araştırma neticeleri PLOS One dergisinde yayınlanmıştır. MAVİ IŞIK UYKU KALİTESİNİ ETKİLER Akıllı telefonların ve tabletlerin uykusuzluğa niçin olmasındaki öteki bir sebep mavi ışıktır. Bu ışık, gözbağımızın arkasındaki hususi hücreler tarafınca toplanır ve beyne iletilen uyku sinyallerini bozar. Ek olarak mavi ışığın tümü melatonin kısaca uyku zamanlamasına ve sirkadiyen ritimlere destek olan hormona baskı yapar. Geceleri, melatonin seviyemiz gündüze oranla daha yüksektir. Sadece mavi melatonin seviyesi mavi ışıktan negatif etkilenir.   2013'te Rensselaer Politeknik Enstitüsü'ndeki bilim adamları 13 şahıs üstünde yaptıkları bir deneyde, bireylerden yatmadan iki saat ilkin elektronik tablet kullanmalarını istemiştir. Deneklerin bir kısmı tablet kullanırken mavi ışıkları filtreleyen portakal renkli gözlük takmış, öteki bir kısmı ise çıplak gözle mavi ışığa maruz bırakılmıştır. Araştırmalar sonucunda turuncu gözlük kullananların melatonin hormon seviyeleri daha yüksek çıkmıştır. ALZHEİMER'A NEDEN OLUYOR Akıllı telefondan yayılan mavi ışık, göz retinasından kalp sağlığına kadar pek fazlaca organımızı tehdit ediyor. Bilhassa 30'lu yaşlardan itibaren metabolizmanın yavaşlaması ile beraber bellek da zayıflıyor. Bu durum 30 yaş üstündeki fertleri daha çok risk altına sokuyor. Teknolojiye yakınlık, bu yaş aralığındaki bireylerin Alzheimer hastalığına daha erken yaşlarda yakalanmasına sebep oluyor.   Alzheimer hastalığı bulunan bireylerde en sık karşılaşılan semptomlar içinde; kaygı, depresyon, öğrenme güçlüğü, kısa süreli bellek kayıpları, konuşma bozukluğu ve kontakt kuramama görülür.   Meydana getirilen araştırmalara gore insanların yüzde 20'sinde Alzheimer olma riski bulunur. Gene aynı araştırmaya gore teknolojiye bağlı yaşam, Alzheimer hastalığına yakalanma riskini artırabilir. Alzheimer hastalığının nedenlerine ilişkin bilim adamlarının emek harcamaları devam ediyor. Sadece hastalığın gelişimine fazlaca sayıda faktörün katkıda bulunduğunu biliyoruz. Bu faktörler içinde hasarlı proteinler, genetik, nöronal enerji yetmezliği, nöroinflamasyon ve vasküler hastalıklar sayılabilir. NELER OLUYOR? Meydana getirilen araştırmalar; adamların yedisekiz, hanımefendilerin ise altı-yedi saat uykuya gereksinimleri bulunduğunu gösteriyor. Peki ihtiyacımız kadar uyumazsak ne olur? 1- Uykusuzluk kazalara sebep olur. Meydana getirilen emekler, ölümcül trafik kazalarının altıda birini uykusuzluk ile ilişkilendirmiştir. Özetlemek gerekirse uykusuzluk aslına bakarsak kanserden daha öldürücüdür desek yanlış olmaz. 2- Uykusuzluk sizi uyuşturur; öğrenme ve düşünme kabiliyetinizi baskılar. Beyninizin kognitif fonksiyonlarını etkilemesi; düşünme kabiliyetinizi, konsantrasyonunuzu, dikkatinizi ve reflekslerinizi etkisinde bırakır. 3- Detaylarına girmeyeceğim fakat meydana getirilen araştırmalar, uyku problemi yaşayan kişilerde kalp hastalığı, kalp krizi, yüksek gerilim, inme ve diyabet benzer biçimde hastalıkların daha çok görüldüğünü gösteriyor. Bildiğimiz bir şey var; uykusuzluk, sizi bitkin bırakması yetmezmiş benzer biçimde damarlarınızda yaşlanmaya sebep oluyor. Bir düşünün, hem fiziki görünüşümüzü, hem de organlarımıza daha iyi çalışmalarını sağlamak için kafi kanı taşıyan damarlarımızı yaşlandırıyoruz. 4- 2002 senesinde meydana getirilen büyük bir araştırma, uykusuzluğun cinsiyet ayrımı yapmaksızın insanların libidolarını düşürdüğünü gösterdi. Yorum size kalmış... 5- Uykusuzluk, karar verme kabiliyetinizi yok eder. 6- Uykusuzluk, aynı sigara benzer biçimde ölüm riskinizi artırır. 7- Uykusuzluk, hafızanızı zayıflatır. 8- Uykusuzluk, cildinizi yaşlandırır. 9- Uykusuzluk, depresyona bağlı olduğu benzer biçimde depresyona da sokabilir. 10- Uykusuzluk, kilo aldırır. İKİ SAAT ÖNCE TELEFONU BIRAKIN Meydana getirilen araştırmalar uykudan minimum iki saat öncesinde telefon kullanımının bırakılması icap ettiğini belirtmektedir. Uyku bozuklukları dikkate alındığında, bilhassa gün içinde bildirimlerine bakamayan bireylerin uyumadan ilkin daha sık telefon kullandığı yönündedir. Telefon ekranından yayılan mavi ışığın öğrenme zorluklarına niçin olabildiği de unutulmamalıdır. UYKU ÖNCESİ PAPATYA ÇAYI İÇİN Emek harcamalar, papatya çayının yatıştırıcı tesirini destekliyor benzer biçimde görünüyor. Bir Japon emek vermesi, papatya ekstraktının sıçanların, benzodiazepin dozu (refah verici bir ilaç) alan sıçanlar kadar süratli bir halde uykuya dalmasına destek bulunduğunu bulmuştur. Uzmanlar, papatya ilacının daha iyi araştırılmasına gereksinim duyuyor. Hüner, doğru şekilde demlendiğinden güvenli olmaktır; iki ya da üç çay poşeti kullanın ve sonrasında demlenmesini bekleyin. DAHA İYİ BİR UYKU İÇİN İPUÇLARI -Herhangi bir sebepten geceleri telefon kullanımına gereksinim duyuyor iseniz, mavi ışık önleyici filtreli gözlükler kullanın. -Gürültüyü ve ışığı minimumda tutun. Kulak tıkaçları, panjurlar, ağır perdeler yada göz maskesi kullanın. Yatak odasında ve banyoda minik gece lambaları iyi bir fikirdir. -Yatmadan iki saat ilkin ağır yiyeceklerden kaçının. -Yatmadan dört-altı saat ilkin kafein (çay ve alkolsüz içecekler dahil) içmeyin. Kafeinin melatonin azaltıcı tesiri bulunduğunu ihmal etmeyin. -Kitap okuyun, bulmaca çözün. -Yürümek benzer biçimde tertipli egzersiz, stres hormonlarını azaltır ve daha iyi uyumanıza destek sağlar. Sadece yatmadan iki saat ilkin egzersiz yapmayın. Uykuya dalmakta güçlük çekebilirsiniz. -Öğleden sonrasında kestirmeyin. -Beyninizi sakinleştirmek için yatmadan bir saat ilkin herhangi bir vazife üstünde emek harcamayı bırakın. -Duygusal sorunları direkt yatmadan ilkin tartışmayın. -Mümkünse evcil hayvanlarınızı uyku alanınızın haricinde tutun. -Yatak odanızın iyi havalandırılmış ve rahat bir sıcaklıkta olduğundan güvenli olun. HAFTADA İKİ KEZ KIRMIZI MEYVE YİYİN Çilek ve yaban mersini benzer biçimde berry cinsel meyveler, beyin sağlığınızı korumanız için son aşama yararlı alternatiflerdir. Haftada iki kez bu cins meyve tüketen hanımefendiler içinde meydana getirilen bir araştırma, 2.5 senenin sonunda, bu düzeni devam ettiren hanımefendilerin kavrama (algı) yeteneklerinin ciddi oranda arttığını gösterdi. Kuruyemişler (fındık, ceviz ve badem benzer biçimde), beyin sağlığı açısından oldukça faydalıdır.   Ek olarak içerdikleri sıhhatli yağlar, lif ve antioksidanlar sebebiyle kalp sağlığınızı korumak için de mühim birer yardımcıdırlar. Beklenen faydayı elde etmek için haftada beş kez yemiş tüketmeniz kafi. Kaynak: Halit Yerebakan / Sabah

OKUDUYSANIZ yada IZLEDIYSENIZ PAYLAŞIN LÜTFEN HERKES OKUSUN Read the full article

[dogalciltbakimi-blog]

Avokado Yüz Maskeleri

Yüz maskeleri söz konusu olduğunda, avokado'nun aktif bir terkip maddesi olarak dahil edilmesi neredeyse doğal hale geldi. Cilde değer veren her türlü güzellik uzmanı, cildin durumunu iyileştirmek için avokadodaki elementlerin kullanılmasını şiddetle tavsiye eder. Meyveler kalsiyum, demir, bakır, potasyum, magnezyum ve çok çeşitli faydalar sağlayan diğer vitaminler gibi hayati mineralleri içerir. 

Bu besinleri dikkatlice çıkararak avokado yüz maskeleri aşağıdakiler gibi avantajlar sunar:

Hassas, kuru veya akne eğilimli cildi tedavi etmek

Cilt elastikiyetini arttırmak

Yaşlanma karşıtı etkiler sunmak

Ev yapımı olmasının kolaylığı 

Tüm cilt tipleri için uygundur.

Avokado güzellik endüstrisinde popülerlik kazandığında, birçok marka tek bileşen olarak avokado ile kendi yüz maskeleri versiyonlarını yarattı. Zamanla, güzellik meraklıları bu avokado yüz maskelerinde farklılıklar aramaya başladı ve kendi kişisel tariflerini hazırlamaya başladı. Bu, farklı yüz tedavileri için çeşitli avokado yüz maskelerinin icat edilmesine yol açtı. Aşağıda cilt bakımı durumunu iyileştirmeye yardımcı olan 10 popüler ev yapımı avokado maskesi listelenmiştir.

Avokado ve Kayısı Maskesi 

Bir avokadoyu kayısılarla karıştırın ve göz bölgesinden kaçınırken yüzünüze yayın. Doğal asitler ölü cilt hücrelerini eksfoliye etmeye yardımcı olurken kayısıdaki A ve C vitaminleri cildi sıkılaştırır. E vitamini ve avokadodaki yüksek antioksidan içeriği de cilt tonunun dengelenmesine yardımcı olur.

Avokado ve Yulaf Ezmesi Maskesi 

Yulaf ezmesini normal şekilde pişirin ve avokadoyu, tohumu ve cildi çıkarılmış şekilde ezin. Tüm hamur çözülene kadar karıştırın. Bu formülü yüz maskesi olarak uygulamak, hasarlı cildin onarılmasına yardımcı olabilir ve cilt için gerekli nemi sağlar. 

Avokado, Muz ve Yumurta Maskesi 

Yumuşak bir avokado seçin ve bir muz ve yumurta sarısı ile karıştırın. Tutarlı bir hamur elde edilinceye kadar karışımı karıştırın.  Yağlı ciltten  muzdarip insanlar bu tariften yardım isteyebilir. Yüze 10 ile 15 dakika uygulayarak, ciltteki doğal yağ içeriğini azaltmaya yardımcı olur ve sivilce ve lekeleri önleyebilir .

Avokado ve Bal Maskesi  

Tohumları çıkartın ve  avokadoyu soyun ve ezin. Karıştırın ve standart bir püre elde edilene kadar 1 çorba kaşığı bal ile iyice karıştırın.  Hem avokado hem de bal, doğal cilt nemlendiricileridir. 15 dakikalık kısa bir uygulama süresi donuk cilt lekelerinin silinmesine yardımcı olur ve cilde parlak bir ışıltı verir.

Avokado ve Yoğurt Maskesi  

Avokadoyu alın ve topaklar kaybolana kadar ezin. 1 çay kaşığı organik yoğurtla karıştırın ve her ikisi de eşit şekilde bir araya gelinceye kadar tekrar karıştırın.Temel yüz nemini geri kazandırmak için bir başka harika yüz maskesi. Ayrıca, yoğurttaki laktik asit bakterileri öldürür ve sivilceyi tedavi eder. Güzellik uzmanları 10 ile 15 dakika uygulama önerir.

Avokado, Bal ve Yoğurt Maskesi 

Avokado ve yoğurt maskesi benzer ve  ½ karışımı içine bal eklenir.  Aşırı derecede kuru cilt sorunu çeken insanlar için bu üçlü element tarifi, cilde yüksek düzeyde nem sağlayabilir ve en çok kış mevsiminde olduğu gibi cildi kuruyan hava koşulları için uygundur.

Avokado, Bal ve Portakal Maskesi 

2 çorba kaşığı portakal suyu, 1 tatlı kaşığı bal ve birkaç damla papatya yağı damlacıkları ile birlikte avokado ekleyip iyice karıştırın.  Bal, cildi nemlendirmeye yardımcı olurken, turuncu ve avokado yüzdeki yabancı maddeleri temizler. Önerilen uygulama süresi 20 dakikadır.

Avokado, Bal ve Limon Maskesi

Avokado ezin ve iyice karıştırın ½ bal yemek kaşığı ve ½  çay kaşığı  limon suyu koyun.   Avokado cildi nemlendirir, bal ve limon ise cilt parlatıcı işlevi görür . 20 dakikalık bir seansın sonunda cilt parlak bir ışıltı ile daha beslenmiş görünür.

Avokado, Limon ve Yumurta Maskesi 

Bir avokadoyu limon suyuyla ve yumurta aklarıyla karıştırın. İyice karıştırın ve iyi kombine bir macunun üretildiğinden emin olun.  Bu tarif, ciltteki doğal yağ hacmini kontrol etme konusunda eşsiz bir yetenek içerir ve cilt dokusunun yumuşak ve pürüzsüz kalmasını sağlar. Uzmanlar, bu süreyi 20 dakikalık önerilen uygulama süresi ile yağlı cilde sahip kişiler için tavsiye etmektedir. 

Avokado'nun yüz maskelerinin formülasyonundaki faydaları geniş çapta duyurulmuştur. Birçok güzellik meraklısı, cilt durumlarının iyileşmesini avokado yüz maskelerinin kullanımına bağlamıştır. Bununla birlikte, bireysel cilt durumu önemli ölçüde değişebildiği için, bal, limon ve yumurta gibi diğer bileşenler bu maskelerin özelliklerini daha da arttırmaya yardımcı olmak için kullanılır. Yukarıda önerilen 10 tarifle, herkes kendi cilt durumu için uygun yüz maskesi tarifini kolayca bulabilir.

Aleo Vera Bakımı yazımıza da bakabilirsiniz.