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@organiclifetokyo 2021 ONLINE 今年も登壇させていただくことになりました！ 昨年度に比べて講師陣のバラエティがより豊かになって、時間割を眺めているだけでワクワクしてきます😍 お得な早割チケットが明日21日まで発売中、是非詳細をチェックしてください。 (インスタグラムの方はプロフィールのリンク先より) https://organiclifetokyo.com/time-table/ 私のクラスは✔️ 4/11日 14:00-15:00 「使える股関節」を感じるハタヨガ このクラスのテーマは「使える股関節」です。 ヨガやストレッチの練習を続けているが、イマイチ股関節周りが柔らかくならない、もっと股関節を柔らかくするためには何から始めたらいいのかよく分からない、と悩んでいる方にオススメのクラスです。 いわゆる股関節の柔軟性高めるポーズ（前屈・開脚・鳩のポーズetc…)を頑張って練習しているのに、何故股関節が柔らかくならないのか？ それはあなたの股関節が「抜けた状態で固まっている」からです。 このクラス��はあなたの股関節が「はまった状態で動いている」ことを、丁寧に確かめながら感じていきます。 「使える股関節」とは、足裏で踏んだ力を体幹部へと流していく通過点のような、風通しの良い股関節です。 股関節は柔らかい方だが、ヨガの練習や運動をして、大腿やお尻の筋肉がどんどん大きくなっている…という方も、是非このクラスで自分の股関節の風通しの良さの具合を確認してみてください。 「使える股関節」で足裏で踏んだ力を体幹部に届けることが出来る骨の方向性が分かれば、強いストレッチや準備体操をせずとも、セツバンダーサナやウルドゥヴァダヌラーサナ等の後屈ポーズが一気に上達していきます。 「使える股関節」を感じるためには、その順番がとても大切です。 股関節の仕組みや動きの方向性やその位置を、画像と共に自分の身体を照らし合わせながら、股関節の深い部分がふんわりと解れ動いていくような心地よさを体感していただけるはずです。 どうぞお楽しみに！ ・・・ 歩行運動をしている全ての人に体験してほしいクラスです！股関節を柔らかくする前に、まずは股関節を「使っている」感覚を掴んで欲しいのです。 たくさんのご参加をお待ちしております👍 #organiclifetokyo #organiclifetokyo2021 #オーガニックライフ東京 https://www.instagram.com/p/CMoSEv1BL8v/?igshid=15qgp7scxi2ng