#oliva Serie O

[nusta]

Grazie @campanauz per il tag ^_^

1. Are you named after anyone?

No, però ho rischiato di ereditare il nome di mio nonno al femminile e ho ricevuto i nomi delle mie nonne dopo il mio al battesimo. Per fortuna ufficialmente ho solo il mio, che amo molto e in famiglia è solo mio e ai miei tempi era un poco raro quindi me lo sono goduta per bene (poi nel tempo ho conosciuto alcune omonime che comunque lo "portano" egregiamente ^_^)

2. Quando è stata l'ultima volta che hai pianto?

Pianto di commozione da empatia mi capita spessissimo, l'ultimo qualche lacrima poco fa vedendo una scena al volo di un episodio di Heidi su youtube. Pianto serio da tristezza, coi singhiozzi, qualche settimana fa in un momento di crisi e sfogo esistenziale. Piango molto comunque, è il mio modo di sfogare lo stress quando sono al colmo della frustrazione.

3. Hai figli?

No.

4.Fai largo uso del sarcasmo?

Boh, largo non direi, cerco di non usarlo con chi non può capirlo, per esempio le mie nipotine o il mio capo in ufficio.

5. Quali sport pratichi o hai praticato?

Nessuno seriamente, mi piace correre per divertimento, non sono in condizioni di farlo per sport. Vado in bici ogni giorno ma anche questo non per sport, anche se vorrei fare ogni tanto giri più lunghi. Da bambina ho fatto qualche anno di ginnastica artistica e poi in quarta o quinta elementare ho convinto mia mamma che non faceva per me. Idem con nuoto, mi sa che ho resistito due anni e comunque non ho mai imparato a nuotare a stile libero. Alle medie ho fatto un corso di canottaggio, ma abbiamo interrotto per mancanza di fondi e iscritti prima di uscire dalla piscina dopo meno di una dozzina di lezioni. Alle superiori sono stata una delle tre ragazze che si è presentata alla prima lezione del corso di calcio, che ovviamente non è proseguito. Il mio compagno ha provato a insegnarmi a usare i pattini ma ha rinunciato per paura che mi facessi male e non posso dargli torto considerata la mia scarsa coordinazione. Mi piacerebbe giocare di più a racchettoni, sto aspettando che crescano le mie nipotine perché per ora in famiglia non piace a nessuno T_T

6. Qual è la prima cosa che noti in una persona?

Lo sguardo.

7. Qual è il colore dei tuoi occhi?

Verde oliva al centro dell'iride con un cerchio grigio intorno.

8. Scary movies or happy endings?

Lieto fine è meglio, però se muoiono tutti ed è una bella storia va bene lo stesso. Non amo gli spaventi, ma la violenza catartica è una delle mie componenti preferite. Alla Spartacus, per dirne una.

9. Qualche talento particolare?

Non credo.

10. Dove sei nato?

A due passi da dove abito.

11. Quali sono i tuoi hobby?

Disegnare, cucinare, correre, leggere, scrivere, cucire, giocare a inventare le storie con le mie nipoti, guardare serie tv, anime e documentari e film e chi più ne ha più ne metta XD

12. Hai animali domestici?

Non più e soffro molto la mancanza del mio gatto, anche se non vivevamo più insieme da anni. Se potessi prenderei cani e gatti, anche se non ho mai avuto un cane e non so se sarei capace di educarlo e farlo stare sereno.

13. Quanto sei alta?

Meno di quanto sia generalmente previsto da chi vende pantaloni, infatti devo quasi sempre fare l'orlo.

14. Materia preferita a scuola?

A volte italiano, a volte storia. Però nessuna che mi facesse dire "ah, che bello ora arriva l'ora di questa materia".

15. Dream job?

In una storia del Topolino c'era Paperino che finiva a fare il collaudatore di materassi e mi ha sempre affascinato come opzione. Se qualcuno volesse pagarmi per farmi passare il tempo a praticare uno dei miei millemila hobby, ben volentieri.

Non taggo nessuno ma se siete arrivati fino qui sentitevi invitati a partecipare se vi va ^_^

[aurianneor]

Thomas Mozart

Cuanto mejor sea la calidad de los productos, mejor será el plato. Lo mejor es elegir bien los productos: de la huerta, de un A.M.A.P., de una permacultura, del mercado, de un artesano, preferiblemente ecológicos.

Corta los tomates y la mozzarella a tu gusto. Puedes añadir albahaca.

Para la vinagreta (que no es indispensable), recomiendo una pizca de sal, una cucharada de vinagre balsámico, de 3 a 6 cucharadas de aceite de oliva o de avellana o de nuez o de cáñamo o de aguacate o de linaza; lo importante es que no se oxide, así que prefiera botellas pequeñas y opacas y consuma el aceite rápidamente.

Para equilibrar la comida, puedes añadir pan, pasta o polenta. También puedes añadir alubias blancas o rojas cocidas, que aportan proteínas (especialmente interesante para vegetarianos o personas que quieren comer menos carne). Tú decides.

Es sencillo, rápido, sabroso y sano. ¿A qué esperas?

Y si quieres, puedes disfrutarlos con Mozart, es aún mejor:

– Mozart: Così fan tutte (dir. Peter Sellars) – Complete opera [English Subtitles]: https://www.youtube.com/playlist?list=PLE7LNONx0sHbx_fjrfO78BIUZroBwV58L

– Mozart “Die Zauberflöte” – Papagena! Papagena! Papagena! by Simon Keenlyside: https://youtu.be/9PCRhnmNhNY

– “Confutatis” (manuscrito) – Requiem K. 626: https://youtu.be/EXsM1-w1_ok

– le magnifique film Amadeus of 1984 (de préférence, la version duréalisateur): http://www.imdb.com/videoplayer/vi2535496985

– Mozart, Vive la liberté ! – France culture: https://www.radiofrance.fr/francemusique/podcasts/serie-mozart-vive-la-liberte

– Mozart par Guéorgui Tchitchérine: “Entre Mozart et les Italiens régnait l’antagonisme le plus profond en ce qui concerne la conception même de l’essence de l’opéra”:  https://books.google.fr/books?id=KziicOJulqcC&pg=PA46&lpg=PA46&dq=mozart+italiens&source=bl&ots=7XqGD0VEtJ&sig=kDw6OgUKT1mlJ29krEqWwfDXXNY&hl=fr&sa=X&ved=0ahUKEwj22aHqu_XVAhXF0hoKHZAuAMAQ6AEIUTAH#v=onepage&q=mozart%20italiens&f=false

Mozart no se educó en una comunidad tradicional; viajó por toda Europa. Por otra parte, estaba sometido a mucha presión porque su padre pensaba que era su misión divina dar a conocer el excepcional talento de su hijo. De niño, se le consideraba un regalo de Dios.

Mozart era un espíritu independiente y esto guió su vida. Cuando su padre le consiguió un empleo con el cardenal de Salzburgo, de la noche a la mañana dejó de hacer música sacra y fue despedido.

Cuando el emperador vienés Leopoldo le ofreció la oportunidad de escribir óperas, escribió deliberadamente en contra de las convenciones italianas, aunque las había respetado en sus obras anteriores. En aquella época, todos los responsables de las artes eran italianos. En 1789 escribió Cosi fan tutte, que describe una historia de adulterio contraria a la moral. Las bodas de Fígaro denuncia los privilegios arcaicos de la nobleza y, sobre todo, de la aristocracia. La obra de Beaumarchais fue prohibida en todas las monarquías de la época. Cuando Mozart alcanzó el éxito y el nacionalismo imperial alemán intentó recuperarlo pidiéndole que escribiera óperas en alemán, escribió El rapto en el serrallo, ambientada en un harén. Luego rechazó todo escribiendo sobre temas masónicos con La flauta mágica.

Al final de su vida, rechazó la ayuda financiera de sus amigos aristócratas. El Réquiem lo escribió en su lecho de muerte. Los rumores difieren en cuanto a las circunstancias de su muerte: se dice que Salieri escribió Confutatis al dictado, y algunos llegan a afirmar que los italianos le envenenaron.

On ne dit pas Beethoven est ici, mais Mozart est là!

Traducido con Deepl

------------------------------------------

Thomas Mozart: https://www.aurianneor.org/thomas-mozart-plus-la-qualite-des-produits-est/

Thomas Mozart: https://www.aurianneor.org/thomas-mozart-the-better-the-quality-of-the/

Le camembert de la ratatouille: https://www.aurianneor.org/le-camembert-de-la-ratatouille-2/

Trop chou – Receta de la col: https://www.aurianneor.org/trop-chou-3/

Empanada franco-gallega: https://www.aurianneor.org/empanada-franco-gallega-soy-frances-ni-siquiera/

C’est râpé! ¡Está rallado!: https://www.aurianneor.org/cest-rape-3/

Recetas veganas: https://www.aurianneor.org/recetas-veganas/

Le mon coeur: https://www.aurianneor.org/le-mon-coeur/

Brioches Butchy rellenos de chocolate: https://www.aurianneor.org/brioches-butchy-rellenos-de-chocolate/

Cook cookies - Hornea galletas: https://www.aurianneor.org/cook-cookies-3/

Sabor y salud: https://www.aurianneor.org/sabor-y-salud/

Nano Confiance: https://www.aurianneor.org/nano-confiance-affaire-des-oeufs-contamines-les/

L’aile ou la cuisse: https://www.aurianneor.org/laile-ou-la-cuisse-wikipedia-laile-ou-la/

Chacun sa sauce et sa saucée: https://www.aurianneor.org/chacun-sa-sauce-et-sa-saucee-vous-navez-pas/

Histoire de la cuisine française: https://www.aurianneor.org/histoire-de-la-cuisine-francaise-henriette/

That Sugar film (2014): https://www.aurianneor.org/that-sugar-film-2014-ultra-processed-products/

Sugar Smart: https://www.aurianneor.org/sugar-smart-sugar-the-elephant-in-the-kitchen/

Finance & Obésité: https://www.aurianneor.org/finance-obesite/

Nunca tiene suficiente… ¡Basta!: https://www.aurianneor.org/nunca-tienes-suficiente-basta/

[perspectivaglobalnews]

¿Cómo lograr un cabello rojo como Dulce María?

¿Aburrida del mismo color de pelo? ¿Lista para tener un tono en tendencia? Dulce María y Garnier Nutrisse nos revelan el secreto para conseguir un rojo brillante.

En el corazón mismo de la elegancia juvenil y el estilo sofisticado, se encuentra la icónica Dulce María, cuyo cabello rojo ha sido su firma desde los días en que encarnó a la inolvidable Roberta en la serie televisiva RBD.

¿Quién podría olvidar ese impactante tono radiante que desafiaba todas las expectativas?

Si alguna vez te has preguntado cómo conseguir, mantener y cuidar este encantador tinte de fuego en tu melena, te invitamos a descubrir la respuesta en este capítulo de ‘Getting Ready with’ con la actriz mexicana mientras se prepara para su primera portada en Vogue Belleza… el pretexto perfecto para renovar su distintivo color junto a Garnier Nutrisse.

El escenario está listo, la magia está a punto de comenzar. Así que, apunta cada detalle, ¡porque vamos a desatar los secretos para conseguir un rojo espectacular como Dulce María!

Mantener un tono tan audaz como el rojo ���parte de los colores de moda en Otoño-Invierno 2023— no es solo un juego de un solo día, requiere dedicación y cuidado.

Por ello, necesitas seleccionar un tinte que no solo tenga una pigmentación eficaz, sino que además tenga una fórmula amigable con el cuero cabelludo.

Aquí es donde entra Garnier Nutrisse. Con productos elaborados a base de cuatro aceites de origen sustentable, incluyendo aguacate, soya, nuez del Amazonas y oliva, teñir tu pelo ahora también significará mantenerlo nutrido y saludable, lo que te permitirá continuar con tu reinado pelirrojo incontables días.

La duración del tono puede variar según varios factores, como la calidad del tinte utilizado, la porosidad del cabello, la frecuencia de lavado, la exposición al sol y el uso de productos capilares.

En general, el color rojo tiende a desvanecerse más rápido que otras coloraciones debido a las moléculas de pigmento más grandes y su tendencia a perder intensidad con cada lavado.

Por lo tanto, es común que este requiera retoques y cuidados regulares para mantener su vivacidad, y en promedio, puede durar de unas pocas semanas antes de necesitar una actualización. Con esto como antecedente, el uso de marcas (y productos) de coloración que tengan larga duración es de suma importancia.

Lavar el pelo de este tono puede convertirse en una vivencia delicada entre la limpieza y la conservación del color.

Opta por un shampoo y acondicionador específicos para cabello rojo, que ayudarán a mantener el tono y evitarán que se desvanezca prematuramente. Además, el uso ocasional de tratamientos capilares nutritivos como aceites o mascarillas puede ser un toque adicional para mantener la salud de tus puntas y cuero cabelludo.

En el vasto universo de los tintes, la marca Garnier Nutrisse destaca por su compromiso con la durabilidad y la calidad. Sus coloraciones ofrecen una promesa de duración que destaca: hasta 52 lavadas.

Esto significa que tu melena seguirá radiante y lleno de vitalidad durante semanas, manteniendo viva la chispa de la juventud en tu apariencia.

[alicesfeelings]

Ora passando alle cose serie di che colore deve essere il mio tailleur?

1 nero (classico)

2 rosa antico

3 verde scuro o oliva

🤔

[foxcigar]

This weeks Friday Night Flights is now underway at both locations (Gilbert + Scottsdale)! Get down here and try the Elijah Craig lineup that is featuring our Fox Barrel Proof Private Barrel. You will also get an Oliva Serie O to pair with it for just $26.99. Get down here and have some fun with us this weekend.

[merkabici]

El desayuno del ciclista - No cometas estos errores

El desayuno del ciclista Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo. Cualquier persona ha escuchado esta frase varias veces a lo largo de su vida, y no quiere decir que sea cierta en todos los casos, pero desprende bastante sabiduría. En cualquier caso, esta oración sirve de perfecto inicio para este artículo, en el que se expone la importancia de esta primera comida del día para la actividad deportiva y, en concreto, para el ciclismo. ✅ El desayuno es clave para rendir mas Porque la importancia de esta primera alimentación del día para conseguir un buen rendimiento en un entrenamiento resulta mayor de lo que parece a simple vista. De ahí que haya que cuidarla especialmente y conocer algunos puntos básicos sobre la misma que nunca debes obviar. Observa los que considera más importantes el experto Chema Arguedas. Este experto pone en uno de sus artículos el ejemplo de un mal desayuno, llevado a cabo por uno de sus pupilos antes de iniciar una ruta de casi 150 kilómetros y dos puertos de una dureza considerable. Durante esa mañana, bebió leche entera y comió dos tostadas con aceite de oliva. Eso quiere decir que ingirió una cantidad de grasas excesivamente alta, lo que mermó su rendimiento durante la prueba. Al poco de arrancar, comenzó a sentir cómo le pesaban las piernas y se veía incapaz de ofrecer su máximo rendimiento. Te puede interesar: ¿Cómo mejorar el rendimiento con bicarbonato? Lo que le ocurrió a este ciclista es que sintió una clásica pesadez en el estómago auspiciada por la ingesta de estos alimentos que, en su digestión, se impidió en un menor aporte de glucógeno a la sangre y, por tanto, en una menor capacidad para dar lo mejor de sí encima de la bicicleta. El glucógeno está directamente relacionado con el rendimiento y, aunque un desayuno con una cantidad adecuada de hidratos de carbono no contribuye a incrementar sus reservas, sí que garantiza que no comiencen a utilizarse desde el primer minuto de la práctica deportiva. De ahí la importancia de ingerir los hidratos suficientes y de escoger siempre los que más favorezcan tu actividad. ¿Cómo puede un ciclista desayunar de forma adecuada? Chema Arguedas expone una serie de recomendaciones que, de seguirlas, a buen seguro te ayudarán a que el desayuno te ayude en la práctica deportiva. La primera puede resultar bastante obvia, pero de no llevarla a cabo podrías meterte en un problema. Pasa por no comer ningún alimento que no hayas comprobado anteriormente cómo te sienta. Resulta básico, sí, pero si te causara pesadez, dolor de estómago o diarrea, ten por seguro que tu mañana ciclista se arruinaría. ✅ Atención con las grasas Por otro lado, resulta importante evitar la ingesta de todo tipo de grasas y especias, desde las presentes en los productos de manera más clara, como la mantequilla, hasta las que incluyen los frutos secos. Sobre las proteínas, ten también mucho cuidado. No porque sean perjudiciales para tu actividad, sino porque normalmente suelen estar presentes en productos con grasa y tardan un mayor tiempo en digerirse. Te puede interesar: Nutrición para ciclismo ✅  Importante respetar el tiempo antes de montar en bici. Es importante también que tu desayuno se produzca entre dos horas y media y tres horas antes de comenzar la actividad deportiva para garantizar que los nutrientes que comas se digieran de forma correcta. Hazlo con mesura, es decir, no comas en grandes cantidades, pues de lo contrario también podría resultar perjudicial para ti. Y, si puedes, deja a un lado cualquier alimento que tenga una gran cantidad de fibra, pues podría generarte molestias intestinales bastante incómodas. En cuanto a los hidratos de carbono, elige bien los que comes, puesto que si están compuestos por una elevada cantidad de azúcar, podrían causarte una hipoglucemia, es decir, conducirte a la tan temida pájara. Si sigues estas recomendaciones sobre la mesa del desayuno, a buen seguro que tu entrenamiento será mucho más fructífero y lograrás reducir las probabilidades de sufrir problemas musculares, estomacales o derivados del azúcar. https://youtu.be/PF_dES5rz6I Fuente vídeo: TowCarTV Read the full article

[corporativoarcanos]

Hanma Baki Son of Ogre T2 Parte 2 HD Animes #CorporativoArcanos Eps. 14 al 27

Hanma Baki Son of Ogre T2 Parte 2 HD Animes #CorporativoArcanos Eps. 14 al 27 Descripción: Baki es arrojado a la Prisión Estatal de Arizona, también conocida como el "Pentágono Negro", para que pueda luchar contra Oliva... ¡pero hay muchos otros monstruos violentos esperándolo! ¿A qué feroces luchadores se enfrentará Baki en batallas de vida o muerte? ¡Descúbrelo a medida que se desarrolla la segunda temporada! #HanmaBaki #HanmaBakiSonofOgre #Netflix #Parte2 #SeriesdeAnime #Temporada2 Hanma Baki Son of Ogre T2 Parte 1 Catalogo 2023 Series de Anime Esperamos que les guste el contenido recuerda compartir lo y dejar tu DONACION eso nos apoyara Read the full article

[lasdietashoy]

Nuevo Post: Formas de Mejorar la Salud del Hígado Naturalmente

Nuevo Posten https://lasdietassaludables.com/mejorar-la-salud-del-higado/

Formas de Mejorar la Salud del Hígado Naturalmente

La salud del hígado es fundamental para nuestro bienestar general, y cuidarlo no tiene por qué ser una tarea compleja. En nuestro día a día, existen diversas estrategias que podemos adoptar para fortalecer este órgano vital. Desde la elección correcta de alimentos hasta prácticas de desintoxicación, hay opciones accesibles y efectivas a nuestro alcance. Te invitamos a explorar nuestro completo artículo donde encontrarás las «Formas de Mejorar la Salud del Hígado Naturalmente«. Descubre cómo una dieta balanceada, suplementos adecuados y cambios simples en tu estilo de vida pueden marcar la diferencia en la salud de tu hígado. ¡No esperes más y comienza tu camino hacia un hígado más saludable hoy!

Introducción

El hígado es uno de los órganos vitales más importantes de nuestro cuerpo, responsable de filtrar y desintoxicar toxinas y organismos patogénicos. En este artículo, descubrirás 4 formas de mejorar tu salud hepática de forma natural.

Como trabaja el hígado

El hígado es uno de los órganos más grandes del cuerpo y desempeña una serie de funciones metabólicas importantes. Convierte los nutrientes de nuestra dieta en sustancias que el cuerpo puede utilizar, almacena estas sustancias y las suministra a las células cuando se necesitan. También elimina las sustancias tóxicas y las convierte en sustancias inofensivas o se asegura de que sean eliminadas del cuerpo.

El hígado humano adulto pesa alrededor de 1,4 kg (3,1 libras) y se encuentra en la parte superior derecha del abdomen, debajo del diafragma. Ocupa la mayor parte del espacio debajo de las costillas y también parte del espacio en la parte superior izquierda del abdomen. Desde el exterior, se pueden distinguir un lóbulo derecho más grande y un lóbulo izquierdo más pequeño. Los dos lóbulos están separados por una banda de tejido conectivo que ancla el hígado a la cavidad abdominal. La vesícula biliar, donde se almacena la bilis, se encuentra en una pequeña cavidad en la parte inferior del hígado.

El tejido del hígado está formado por muchas unidades más pequeñas de células hepáticas llamadas lóbulos. Muchos canales que transportan sangre y bilis recorren entre las células hepáticas. La sangre que proviene de los órganos digestivos fluye a través de la vena porta hacia el hígado, transportando nutrientes, medicamentos y también sustancias tóxicas. Una vez que estas sustancias llegan al hígado, son procesadas, almacenadas, modificadas, desintoxicadas y luego devueltas a la sangre o liberadas en el intestino para ser eliminadas. De esta manera, el hígado puede, por ejemplo, eliminar el alcohol de la sangre y deshacerse de los subproductos de la descomposición de los medicamentos.

Con la ayuda de la vitamina K, el hígado produce proteínas que son importantes para la coagulación de la sangre. También es uno de los órganos que descomponen los glóbulos rojos viejos o dañados.

El hígado desempeña un papel central en todos los procesos metabólicos del cuerpo. En el metabolismo de las grasas, las células hepáticas descomponen las grasas y producen energía. También producen alrededor de 800 a 1,000 ml de bilis al día. Este líquido amarillo, parduzco o verde oliva se recoge en pequeños conductos y luego se lleva al conducto biliar principal, que transporta la bilis a una parte del intestino delgado llamada duodeno. La bilis es importante para la descomposición y absorción de las grasas.

En el metabolismo de los carbohidratos, el hígado ayuda a mantener constante el nivel de azúcar en la sangre (glucosa en sangre). Si los niveles de azúcar en la sangre aumentan, por ejemplo después de una comida, el hígado elimina el azúcar de la sangre suministrada por la vena porta y lo almacena en forma de glucógeno. Si los niveles de azúcar en la sangre de alguien son demasiado bajos, el hígado descompone el glucógeno y libera azúcar en la sangre. Además del azúcar, el hígado también almacena vitaminas y minerales (hierro y cobre), y los libera en la sangre cuando se necesitan.

El hígado también juega un papel importante en el metabolismo de las proteínas: las células hepáticas transforman los aminoácidos de los alimentos para que puedan utilizarse para producir energía o fabricar carbohidratos o grasas. Una sustancia tóxica llamada amoníaco es un subproducto de este proceso. Las células hepáticas convierten el amoníaco en una sustancia mucho menos tóxica llamada urea, que se libera en la sangre. La urea se transporta luego a los riñones y se elimina del cuerpo a través de la orina. (1)

Continuar con las 4 Formas de Mejorar la Salud del Hígado Naturalmente…

Sección 1: ¿Qué Daña el Hígado?

La salud del hígado es esencial para el funcionamiento general del cuerpo. Este órgano complejo realiza más de 500 funciones, incluyendo la descomposición de grasas, la producción de proteínas y la desintoxicación de sustancias químicas. Sin embargo, varios factores pueden dañar el hígado y afectar su capacidad para funcionar de manera eficiente. Vamos a explorar algunos de los principales culpables que pueden dañar la salud hepática:

Toxinas Ambientales

El hígado trabaja incansablemente para neutralizar y eliminar las toxinas del cuerpo. Las toxinas ambientales como los pesticidas, los productos químicos industriales, el xileno y el benceno pueden sobrecargar este órgano vital. La exposición continua a estas sustancias a través del aire, el agua y los alimentos puede llevar a una acumulación tóxica en el hígado, lo que reduce su eficacia en la desintoxicación.

Organismos Infecciosos

Las infecciones hepáticas causadas por virus como la hepatitis A, B y C pueden inflamar y dañar el hígado. La enfermedad de Lyme y otras infecciones bacterianas también pueden tener un impacto negativo en la salud hepática. Sin un tratamiento adecuado, estas infecciones pueden llevar a complicaciones graves, como cirrosis y cáncer de hígado.

Dieta Pobre y Alcohol

Una dieta rica en grasas saturadas, azúcares refinados y alimentos procesados puede llevar a una acumulación de grasa en el hígado, conocida como hígado graso. Este trastorno puede provocar inflamación y cicatrización del tejido hepático. Además, el consumo excesivo de alcohol puede causar daño hepático agudo y crónico. El hígado procesa el alcohol y lo descompone en sustancias tóxicas que pueden dañar las células hepáticas, llevando a enfermedades como la cirrosis.

Medicamentos y Sustancias Recreativas

Algunos medicamentos, incluso aquellos que son de venta libre, pueden tener efectos tóxicos en el hígado cuando se toman en grandes cantidades o durante un período prolongado. Las sustancias recreativas como ciertas drogas ilegales también pueden dañar el hígado.

Obesidad y Enfermedades Crónicas

La obesidad y las enfermedades crónicas como la diabetes pueden afectar negativamente la salud del hígado. La obesidad aumenta el riesgo de hígado graso no alcohólico, mientras que la diabetes mal controlada puede llevar a complicaciones hepáticas.

Estrés y Falta de Ejercicio

El estrés crónico y la falta de ejercicio también pueden contribuir al daño hepático. El estrés puede alterar el equilibrio hormonal y afectar la capacidad del hígado para desintoxicarse, mientras que la falta de ejercicio contribuye a la acumulación de grasa en el hígado.

Conclusión

El hígado es un órgano crucial que juega un papel vital en la salud y el bienestar del cuerpo. Su cuidado y protección requieren una atención constante y consciente a factores como la dieta, el estilo de vida y el entorno. La comprensión de lo que daña el hígado y la toma de medidas para evitar o minimizar estos riesgos puede ayudar a mantener la salud hepática y prevenir enfermedades graves.

Recuerde siempre consultar con un profesional médico antes de realizar cambios significativos en su dieta o estilo de vida, ya que ellos tienen el conocimiento y la experiencia para guiarle en el camino correcto hacia la salud del hígado.

Sección 2: Nutrición para la Salud del Hígado

Mantener un hígado saludable es fundamental para el bienestar general del cuerpo, y la nutrición juega un papel crucial en este aspecto. Una dieta equilibrada y bien planificada puede promover la salud del hígado, ayudar en la desintoxicación y prevenir enfermedades hepáticas. A continuación, exploraremos cómo una nutrición adecuada puede beneficiar la salud hepática.

Alimentos Beneficiosos para el Hígado

1. Frutas y Verduras Frescas:

Contienen antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan en la función hepática. Las frutas cítricas como el limón y la naranja son especialmente útiles debido a su contenido de vitamina C.

2. Granos Enteros:

Ofrecen fibra y nutrientes esenciales que promueven la digestión y ayudan al hígado a procesar los nutrientes.

3. Pescado y Mariscos:

Ricos en ácidos grasos omega-3, que tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a prevenir el hígado graso.

4. Frutos Secos y Semillas:

Fuente de grasas saludables, vitamina E y antioxidantes que protegen las células hepáticas.

5. Té Verde:

Contiene catequinas, que son compuestos antioxidantes que pueden proteger contra el daño hepático.

Evitar o Limitar

1. Alcohol:

Consumir alcohol con moderación o evitarlo por completo ayuda a proteger las células hepáticas de daños.

2. Alimentos Procesados y Ricos en Grasas Trans:

Pueden contribuir al hígado graso y otros problemas hepáticos.

3. Azúcares Añadidos:

Consumir azúcares en exceso puede llevar a la acumulación de grasa en el hígado.

4. Sal en Exceso:

Una dieta alta en sal puede contribuir a la retención de líquidos y aumentar la carga sobre el hígado.

Hidratación

Beber suficiente agua es vital para ayudar al hígado a eliminar las toxinas del cuerpo. La hidratación adecuada facilita la función hepática y previene la deshidratación.

Suplementos y Hierbas

Algunas hierbas y suplementos pueden ser beneficiosos para la salud del hígado, como la cúrcuma y el cardo mariano. Sin embargo, es crucial consultar a un profesional médico antes de tomar cualquier suplemento, ya que algunos pueden interactuar con medicamentos o tener efectos secundarios no deseados.

Conclusión

La nutrición para la salud del hígado implica una dieta equilibrada rica en alimentos naturales y frescos, y la limitación de sustancias dañinas como el alcohol y los alimentos procesados. La planificación cuidadosa de la dieta, en colaboración con un médico o nutricionista, puede proporcionar una base sólida para mantener un hígado saludable y prevenir enfermedades hepáticas. La actividad física regular también puede complementar estos esfuerzos nutricionales, promoviendo una salud hepática óptima.

Sección 3: Estilo de Vida de Desintoxicación del Hígado

La desintoxicación del hígado es un concepto que se refiere a la eliminación de sustancias tóxicas y al apoyo a las funciones naturales de limpieza del hígado. Aunque el hígado es eficiente en su capacidad para desintoxicar, ciertos hábitos y estilos de vida pueden mejorar su función. A continuación, se detallan algunas prácticas recomendadas para apoyar un estilo de vida de desintoxicación del hígado.

1. Dieta Equilibrada:

Consumir Alimentos Orgánicos y Naturales: Minimizar la exposición a pesticidas y químicos.

Incluir Alimentos Ricos en Antioxidantes: Como frutas, verduras, nueces y té verde.

Evitar Alimentos Procesados y Bebidas Alcohólicas: Reducir la ingesta de grasas saturadas, azúcares añadidos y alcohol.

2. Hidratación Adecuada:

Beber suficiente agua ayuda al hígado a eliminar las toxinas y mantiene el cuerpo hidratado.

3. Ejercicio Regular:

La actividad física aumenta la circulación y ayuda al hígado a procesar las toxinas.

Ejercicios como caminar, correr, nadar o yoga pueden ser beneficiosos.

4. Descanso y Sueño Apropiado:

El sueño adecuado permite que el cuerpo y el hígado se reparen y regeneren.

Evitar el estrés mediante técnicas de relajación puede mejorar la salud hepática.

5. Evitar Sustancias Tóxicas:

Limitar la exposición a sustancias químicas nocivas en productos de limpieza, cosméticos y ambiente laboral.

6. Suplementos y Hierbas:

Algunas hierbas como el cardo mariano y la cúrcuma pueden apoyar la función hepática.

Es esencial consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento.

7. Control de Peso:

Mantener un peso saludable reduce el riesgo de enfermedades hepáticas como el hígado graso.

La combinación de una dieta adecuada con ejercicio puede ayudar en la gestión del peso.

8. No Fumar:

Evitar el tabaquismo, ya que introduce toxinas adicionales en el cuerpo que el hígado debe procesar.

9. Control Médico Regular:

Los chequeos médicos regulares pueden detectar posibles problemas hepáticos en etapas tempranas.

Seguir las indicaciones médicas y tomar medicamentos según lo prescrito.

Conclusión

El estilo de vida de desintoxicación del hígado no se trata simplemente de una dieta o un régimen temporal; es un enfoque holístico que implica una alimentación saludable, ejercicio, descanso, control del estrés y evitar la exposición a sustancias tóxicas. No existe una «cura mágica» para desintoxicar el hígado, y cualquier estrategia de desintoxicación debe ser discutida y supervisada por un profesional médico o nutricionista. Adoptar un estilo de vida saludable y consciente puede ser la mejor manera de apoyar la función hepática y mantener el hígado en un estado óptimo de salud.

Sección 4: Mejores Alimentos para la Salud del Hígado

La salud del hígado puede beneficiarse en gran medida de una dieta bien equilibrada y rica en nutrientes. Aquí están algunos de los mejores alimentos que contribuyen a mantener el hígado saludable:

1. Frutas y Verduras Ricas en Antioxidantes:

Cítricos como Limones y Naranjas: Contienen vitamina C, que ayuda en la desintoxicación.

Uvas: Especialmente las uvas rojas y púrpuras, ricas en antioxidantes como el resveratrol.

Verduras de Hoja Verde como la Espinaca y la Col Rizada: Aportan vitaminas y minerales esenciales.

2. Pescados Ricos en Omega-3:

Salmón, Caballa y Sardinas: Contienen ácidos grasos omega-3 que reducen la inflamación y previenen enfermedades hepáticas.

3. Nueces y Semillas:

Almendras, Nueces y Chía: Son fuentes de grasas saludables, proteínas y vitamina E, que apoyan la función hepática.

4. Ajo y Cebolla:

Contienen compuestos de azufre que ayudan al hígado a limpiar las toxinas.

5. Té Verde:

Rico en catequinas, que son antioxidantes conocidos por mejorar la función hepática.

6. Cúrcuma:

Posee curcumina, un compuesto que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, beneficiosas para el hígado.

7. Aceite de Oliva Virgen Extra:

Una fuente saludable de grasas que puede ayudar a reducir el estrés oxidativo y mejorar la función hepática.

8. Avena y Granos Integrales:

Proveen fibra y ayudan en la digestión, apoyando así la función del hígado.

9. Aguacate:

Rico en grasas saludables y contiene sustancias que pueden ralentizar el daño hepático.

10. Bayas como Fresas y Arándanos:

Contienen antioxidantes que protegen el hígado de daños.

11. Café:

Beber café con moderación puede proteger el hígado de enfermedades, incluyendo el cáncer de hígado y la cirrosis.

12. Productos Lácteos Bajos en Grasa:

Contienen proteínas y nutrientes necesarios sin sobrecargar el hígado con grasas saturadas.

Conclusión

La alimentación juega un papel vital en la salud del hígado, y una dieta balanceada que incluya estos alimentos puede contribuir significativamente a su bienestar. Es esencial tener en cuenta que no hay alimentos «mágicos» que curarán o prevendrán todas las enfermedades hepáticas, pero una dieta bien planificada y variada puede ser una herramienta poderosa en la promoción de un hígado saludable.

Siempre es recomendable hablar con un médico o un nutricionista antes de hacer cambios importantes en la dieta, especialmente si existen condiciones de salud subyacentes relacionadas con el hígado. Los especialistas pueden proporcionar una orientación personalizada y garantizar que la dieta sea adecuada para las necesidades individuales.

¿ Qué es La desintoxicación metabólica?

La desintoxicación metabólica, en el contexto de este protocolo, se refiere a los procesos por los cuales el cuerpo procesa sustancias químicas no deseadas para su eliminación. El cuerpo metaboliza xenobióticos (sustancias químicas externas) y endobióticos innecesarios (sustancias químicas producidas endógenamente) para que puedan ser excretados.

El exceso de hormonas, toxinas ambientales y medicamentos recetados son eliminados a través de los mismos sistemas enzimáticos de desintoxicación. Por lo tanto, la desintoxicación metabólica es esencial para proteger el cuerpo de factores ambientales y mantener la homeostasis interna.

Intervenciones naturales, como las vitaminas B y el sulforafano, pueden ayudar a respaldar las vías de desintoxicación al promover la actividad de enzimas esenciales.

Nota: El cuerpo generalmente es muy efectivo en su capacidad de desintoxicación. Proporcionar al cuerpo vitaminas esenciales, minerales y otros nutrientes es la mejor manera de garantizar una desintoxicación adecuada. Muchas dietas y tendencias que afirman «desintoxicar» el cuerpo están desafiando los límites de la plausibilidad científica e incluso pueden ser perjudiciales.

¿Cómo se Desintoxica el Cuerpo?

El proceso de desintoxicación metabólica consta de tres etapas esenciales:

Fase I – Transformación enzimática: El propósito es transformar químicamente los compuestos de solubles en lípidos a más solubles en agua. Generalmente llevado a cabo por enzimas del citocromo P450 (CYP).

Fase II – Conjugación enzimática: El propósito es aumentar aún más la solubilidad en agua y disminuir la reactividad de los productos de la fase I. Generalmente llevado a cabo por enzimas UDP-glucuroniltransferasas (UGTs), glutatión S-transferasas (GSTs) y sulfotransferasas (SULTs).

Fase III – Transporte: El propósito es excretar compuestos solubles en agua de la célula. Generalmente llevado a cabo por transportadores de cassettes de unión a ATP (ABC).

Nota: Los productos de la fase I a menudo son más tóxicos que los compuestos originales. Las reacciones de la fase II neutralizan los productos para disminuir su toxicidad. Varios factores, incluidas las influencias dietéticas, el consumo de tabaco y alcohol, la edad avanzada y ciertas enfermedades, pueden provocar que las enzimas de la fase II se vean abrumadas (lo que lleva a la toxicidad, como se ve en la sobredosis de acetaminofén). (2)

Sección 5: Mejora de la Fase I de Apoyo a la Desintoxicación

La desintoxicación del hígado se lleva a cabo en dos fases principales: Fase I y Fase II. La Fase I, también conocida como la fase de activación, es donde se comienza a descomponer las sustancias tóxicas en compuestos menos dañinos. La mejora de esta fase es crucial para un proceso de desintoxicación eficiente. Aquí hay algunos métodos y consideraciones para optimizar la Fase I de la desintoxicación hepática.

1. Entender la Importancia de la Fase I:

La Fase I utiliza enzimas, especialmente del grupo del citocromo P450, para oxidar, reducir y/o hidrolizar toxinas. Aunque este proceso hace que las toxinas sean menos dañinas, también puede producir radicales libres que pueden ser perjudiciales. Por lo tanto, es vital equilibrar la Fase I con la Fase II.

2. Consumir Alimentos Ricos en Antioxidantes:

Para contrarrestar los radicales libres generados en la Fase I, es importante consumir alimentos ricos en antioxidantes, como frutas, verduras, nueces y té verde.

3. Evitar Sustancias que Sobrecarguen la Fase I:

El alcohol, el tabaco y ciertos medicamentos pueden sobrecargar la Fase I, haciendo que funcione de manera ineficiente. Reducir o evitar estos puede ser beneficioso.

4. Apoyo Nutricional:

Vitaminas como la B1, B2, B3, y minerales como el magnesio y el zinc son esenciales para las enzimas de la Fase I. Una dieta equilibrada y, si es necesario, suplementos nutricionales pueden ayudar.

5. Evitar Contaminantes Ambientales:

Minimizar la exposición a productos químicos y contaminantes en el hogar y el lugar de trabajo puede reducir la carga en la Fase I.

6. Fomentar un Estilo de Vida Saludable:

El ejercicio regular y el manejo del estrés pueden ayudar a mejorar la eficiencia de la Fase I.

7. Hidratación Adecuada:

Mantenerse bien hidratado ayuda en la eliminación de toxinas, apoyando la Fase I.

8. Suplementos Herbales:

Algunas hierbas, como el Cardo Mariano, pueden apoyar la Fase I. Sin embargo, es vital hablar con un profesional de la salud antes de usar cualquier suplemento herbal, ya que pueden interferir con medicamentos y condiciones de salud existentes.

Conclusión

La mejora de la Fase I de la desintoxicación es un proceso complejo y delicado que requiere un enfoque equilibrado y bien pensado. La mejor estrategia es adoptar un estilo de vida saludable que incluya una dieta adecuada, ejercicio, hidratación y evitar sustancias que puedan interferir con la desintoxicación.

Si se considera necesario realizar un proceso de desintoxicación más intensivo, siempre es aconsejable hacerlo bajo la supervisión de un profesional de la salud especializado en este campo, como un médico o un nutricionista. Esto garantizará que la Fase I se mejore de manera segura y efectiva, sin causar daño adicional al organismo.

Sección 6: Mejora de la Fase II de Apoyo a la Desintoxicación

La Fase II de la desintoxicación hepática, conocida como la fase de conjugación, es esencial para eliminar sustancias tóxicas del cuerpo. Después de la activación en la Fase I, las sustancias tóxicas se vuelven más solubles en agua y menos dañinas. La mejora de la Fase II es igualmente vital para una desintoxicación eficaz. Aquí hay algunas maneras de optimizar este proceso:

1. Comprender la Fase II:

La Fase II implica la conjugación de toxinas con pequeñas moléculas en el cuerpo, como aminoácidos, para hacerlas más solubles en agua y facilitar su eliminación. Los principales procesos de conjugación incluyen glucuronidación, sulfatación, glutatión, y metilación.

2. Aumentar la Ingesta de Aminoácidos:

Los aminoácidos como la glicina, la taurina, y la glutamina son necesarios para la conjugación. Una dieta rica en proteínas de alta calidad puede apoyar este proceso.

3. Consumir Alimentos Ricos en Sulfuro:

Vegetales crucíferos como el brócoli, la col rizada, y el repollo contienen compuestos ricos en azufre que ayudan en la sulfatación.

4. Apoyar la Glutatión Sintasa:

El glutatión es un antioxidante vital en la Fase II. Los alimentos ricos en selenio y los suplementos de N-acetilcisteína pueden ayudar a aumentar los niveles de glutatión.

5. Mantener un pH Equilibrado:

Un equilibrio adecuado del pH en el cuerpo facilita la desintoxicación. Beber suficiente agua y consumir una dieta alcalina puede ser beneficioso.

6. Evitar Sustancias Inhibidoras:

Algunos aditivos alimentarios y medicamentos pueden inhibir las enzimas de la Fase II. Conocer y evitar estas sustancias cuando sea posible puede mejorar la eficacia de la desintoxicación.

7. Fibra en la Dieta:

Una dieta rica en fibra ayudará en la eliminación de toxinas conjugadas a través del sistema digestivo.

8. Coordinación con la Fase I:

Un equilibrio entre la Fase I y la Fase II es esencial para una desintoxicación eficaz. Si la Fase I está funcionando más rápidamente que la Fase II, pueden acumularse compuestos intermedios tóxicos. Coordinar las dos fases es fundamental.

9. Consultar a un Profesional de la Salud:

La suplementación y las dietas de desintoxicación deben ser guiadas por un profesional de la salud para asegurar que sean apropiadas y seguras.

Conclusión

Mejorar la Fase II de la desintoxicación es un proceso complejo que requiere un enfoque bien planificado y equilibrado. La coordinación con la Fase I, una dieta adecuada rica en nutrientes esenciales, evitar sustancias que interfieran con el proceso, y la orientación de un profesional de la salud son claves para lograr una desintoxicación segura y efectiva. La Fase II es un componente crítico en el proceso general de desintoxicación y merece atención y cuidado adecuados.

Sección 7: Mejora de la Fase III de Apoyo a la Desintoxicación

La Fase III de la desintoxicación, aunque menos conocida que las Fases I y II, juega un papel crítico en el proceso de desintoxicación del cuerpo. Esta etapa se centra en el transporte y la eliminación de las sustancias tóxicas fuera de las células y finalmente fuera del cuerpo. Aquí hay algunas estrategias para mejorar y apoyar esta fase crucial:

1. Comprender la Fase III:

La Fase III se encarga de transportar los compuestos conjugados y solubles en agua creados en la Fase II fuera de las células, hacia la sangre, y luego a los órganos excretores como los riñones y el intestino para su eliminación. Esta fase garantiza que las toxinas no se acumulen en el cuerpo.

2. Mantener los Riñones Saludables:

Como los riñones son uno de los principales órganos excretores, su salud es vital. Beber suficiente agua y evitar sustancias que puedan dañar los riñones apoyará la función renal.

3. Apoyar la Salud del Intestino:

La eliminación eficaz de las toxinas también depende de un intestino saludable. Consumir una dieta rica en fibra, probióticos, y prebióticos puede ayudar en este proceso.

4. Evitar la Recirculación de Toxinas:

La recirculación de toxinas puede ocurrir si el intestino no funciona correctamente. La fibra y una dieta equilibrada son esenciales para evitar que las toxinas sean reabsorbidas en el cuerpo.

5. Fomentar la Sudoración:

La sudoración a través de la piel es otra vía para eliminar toxinas. La actividad física regular y la sauna pueden promover la excreción a través de la piel.

6. Suplementación Adecuada:

Algunos suplementos, como los ácidos biliares, pueden ayudar en la emulsificación y la eliminación de las grasas y toxinas. La consulta con un profesional de la salud es fundamental para una suplementación adecuada.

7. Coordinación con las Fases I y II:

La Fase III debe estar en equilibrio con las Fases I y II para asegurar una desintoxicación efectiva y evitar el estancamiento o la recirculación de toxinas.

8. Evitar Toxinas Ambientales:

Reducir la exposición a toxinas en el entorno, como productos químicos en el hogar, contribuirá a disminuir la carga tóxica en el cuerpo.

9. Monitoreo y Evaluación Médica:

La supervisión y orientación de un profesional de la salud son clave en cualquier proceso de desintoxicación, para asegurar que se adapte a las necesidades individuales y que sea seguro y efectivo.

Conclusión

La Fase III de la desintoxicación es una parte integral del proceso de limpieza del cuerpo. Requiere una combinación de una dieta saludable, hidratación adecuada, ejercicio, suplementación adecuada, y atención médica profesional. La coordinación con las Fases I y II y un enfoque holístico de la salud del cuerpo son esenciales para una desintoxicación exitosa. La conciencia y la atención a esta fase a menudo pasada por alto pueden marcar una diferencia significativa en la salud general y el bienestar.

Sección 8: Mejores Suplementos para la Salud del Hígado

La salud del hígado es fundamental para el bienestar general, ya que este órgano juega un papel vital en la desintoxicación, la digestión y el metabolismo. Además de una dieta y un estilo de vida saludables, hay suplementos que pueden apoyar la función hepática. Sin embargo, es fundamental destacar que la suplementación debe ser siempre supervisada por un profesional de la salud para asegurar que sea adecuada para cada individuo. A continuación, te presento algunos suplementos que se han estudiado por sus posibles beneficios para la salud del hígado:

1. Cardo Mariano (Silybum marianum):

Conocido por su ingrediente activo, la silimarina, el cardo mariano puede tener propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que podrían beneficiar la salud del hígado.

2. Cúrcuma (Curcuma longa):

La curcumina, un componente de la cúrcuma, ha sido investigada por sus posibles efectos antioxidantes y antiinflamatorios que pueden apoyar la función hepática.

3. Alcachofa (Cynara scolymus):

La alcachofa puede ayudar a proteger el hígado y estimular la producción de bilis, facilitando la digestión y la absorción de grasas.

4. Diente de León (Taraxacum officinale):

Usado en la medicina tradicional, el diente de león puede tener propiedades diuréticas y apoyar la salud hepática y la desintoxicación.

5. N-acetilcisteína (NAC):

La NAC es un antioxidante que puede ayudar en la detoxificación y en la protección del hígado contra el estrés oxidativo.

6. Aceite de Pescado:

Rico en ácidos grasos omega-3, el aceite de pescado puede tener beneficios antiinflamatorios que apoyan la salud hepática.

7. Probióticos:

Los probióticos pueden ayudar en la salud intestinal y, por lo tanto, en la función hepática, ya que el intestino y el hígado están estrechamente conectados.

8. Vitaminas B y E:

Estas vitaminas pueden apoyar el metabolismo y la protección antioxidante en el hígado.

9. Colina:

La colina es un nutriente esencial que puede apoyar el metabolismo de las grasas en el hígado.

10. Aminoácidos como la Taurina y la Glicina:

Estos aminoácidos pueden apoyar las vías de detoxificación en el hígado.

Conclusión:

Los suplementos mencionados pueden ofrecer apoyo a la salud del hígado, pero es vital que se utilicen bajo supervisión médica, ya que no todos serán adecuados para cada persona. La salud del hígado es un aspecto complejo que va más allá de la suplementación, e incluye una dieta equilibrada, ejercicio, y un estilo de vida saludable. La consulta con un profesional de la salud permitirá una estrategia personalizada y segura para apoyar la función hepática.

Conclusión

Mejorar la salud del hígado no es una tarea complicada y puede lograrse a través de la dieta adecuada, la desintoxicación y la inclusión de suplementos específicos. Siguiendo estas recomendaciones, es posible llevar una vida más saludable y feliz.

El hígado es un órgano complejo y multifuncional que desempeña un papel vital en muchas de las funciones corporales esenciales. Desde la digestión hasta la desintoxicación, pasando por el metabolismo, la salud del hígado influye directamente en nuestro bienestar general.

Adoptar una dieta rica en nutrientes, con alimentos que apoyen la salud del hígado, establecer un régimen de desintoxicación adecuado y considerar la suplementación con la guía de un profesional de la salud, pueden ser pasos efectivos hacia un hígado saludable.

La prevención es clave, y el cuidado de la salud del hígado puede tener un impacto positivo no solo en este órgano sino en todo el organismo. La salud hepática no debe ser una preocupación aislada, sino parte de un enfoque integral de la salud y el bienestar.

Preguntas Frecuentes sobre Mejorar la Salud del Hígado

¿Cómo puedo saber si mi hígado está sano?

A través de exámenes médicos, análisis de sangre y la evaluación de un profesional de la salud. Los síntomas como fatiga, dolor abdominal o ictericia pueden indicar problemas hepáticos.

¿Los suplementos para el hígado son seguros para todos?

No necesariamente. La suplementación debe ser siempre supervisada por un profesional de la salud, ya que cada persona tiene necesidades y condiciones de salud únicas.

¿Puede la dieta sola mejorar la salud del hígado?

La dieta juega un papel crucial, pero la salud del hígado también depende de otros factores como el estilo de vida, evitar sustancias tóxicas y el manejo del estrés.

¿Qué alimentos debo evitar para proteger mi hígado?

Evitar el alcohol, alimentos procesados, grasas trans y el exceso de azúcar puede ser beneficioso para la salud del hígado.

¿Qué es la desintoxicación del hígado y cómo puede ayudar?

La desintoxicación del hígado se refiere a la eliminación de toxinas y sustancias dañinas. Puede implicar una dieta especial, suplementos, y un estilo de vida saludable. Siempre debe ser guiada por un profesional de la salud para asegurar que sea segura y efectiva.

El enfoque en la salud del hígado es una inversión en la calidad de vida. A través de la educación, la conciencia y la acción, cada individuo tiene el poder de influir positivamente en su bienestar hepático y, en última instancia, en su salud general.

Esta información (junto con cualquier material adjunto) no tiene la intención de reemplazar la atención o el consejo de un médico u otro profesional de la salud calificado. Cualquier persona que desee emprender cualquier cambio en la dieta, medicamentos, ejercicio u otro cambio en el estilo de vida destinado a prevenir o tratar una enfermedad o afección específica, debe consultar primero y obtener autorización de un médico u otro profesional de la salud calificado.

[cada-atletismo]

Una Copa de Clubes Llena… de atletas U-16, obliga a adecuaciones.

La Copa Nacional de Clubes de U-16, a realizarse en la ciudad de Córdoba, en la pista “Luis Oliva” durante el próximo viernes 11 y el sábado 12 del corriente, estará realmente “llena” de atletas Exactamente 1200 participaciones registran las inscripciones. Con 576 participaciones en varones y 624 en mujeres. Que producto de 525 atletas de distintos lugares del país. Estos números manifiestan el crecimiento del número de jóvenes en las categorías de iniciación atlética, lo que se presenta como muy alentador. En esta copa se incorporan oficialmente un formato de combinadas y la marcha atlética, dentro de un programa de promoción de estas especialidades. Estas cantidades que superan las previsiones para un torneo de sólo dos días, obligara a la CADA a establecer algunas adecuaciones, que son las siguientes: NORMAS DE CLASIFICACION DADO LA CANTIDAD DE INSCRIPCIONES SE APLICARAN LAS SIGUIENTES NORMAS DE CLASIFICACION: PRUEBAS DE PISTA 2 SERIES       LOS 3 PRIMEROS DE CADA SERIE Y LOS 2 MEJORES TIEMPOS RESTANTES 3 SERIES       LOS 2 PRIMEROS DE CADA SERIE Y LOS 2 MEJORES TIEMPOS RESTANTES     4 O MAS SERIES LOS PRIMEROS DE CADA SERIE Y LOS RESTANTES HASTA COMPLETAR 8        ANDARIVELES     MAS DE 8 SERIES LOS 8 MEJORES TIEMPOS DISPUTARAN LA FINAL PRUEBAS DE CAMPO EN TODAS LAS PRUEBAS DE CAMPO SE DIVIDIRAN a LOS PARTICIPANTES EN 2 GRUPOS EN EL PRIMER GRUPO PARTICIPARAN LOS ATLETAS MENOS RANKEADOS (REALIZARAN 2 INTENTOS DE CLASIFICACION) EN EL SEGUNDO GRUPO PARTICIPARAN LOS ATLETAS MEJORES RANKEADOS (REALIZARAN 2 INTENTOS DE CLASIFICACION) LOS 8 MEJORES DE LOS 2 GRUPOS REALIZARAN LOS 3 INTENTOS FINALES FINALIZADO EL PRIMER GRUPO DE CLASIFICACION INICIARAN SU PARTICIPACION LOS ATLETAS INSCRIPTOS EN LAS PRUEBAS COMBINADAS REDUCIDAS. Listado de inscriptos por sistema 09-08-23 Read the full article

[coniloficial]

Remedios caseros para la inflamación de la vesícula biliar.

Remedios caseros para la inflamación de la vesícula biliar y dolores hepáticos, conoce aquí algunos que puedes utilizar. La vesícula biliar juega un papel crucial en la digestión y el metabolismo de las grasas. Cuando se inflama o está llena de cálculos biliares, puede causar una serie de molestias que incluyen dolor en la parte inferior derecha del abdomen, náuseas, vómitos y fiebre. Existen varios remedios caseros naturales antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación de la vesícula y proporcionar alivio de los síntomas.

Remedios caseros para la Inflamación de la vesícula biliar

Plantas ricas en cumarinas para reducir la inflamación

La cola de caballo, el boldo y el pepino contienen cumarinas, sustancias antiinflamatorias naturales. Se pueden preparar infusiones con las hojas de estas plantas y beber 2-3 tazas al día. También se puede aplicar esencias ricas en cumarinas directamente en el abdomen. Reducen la inflamación de la vesícula y alivian el dolor.

Aceite de oliva y triglicéridos de cadena media como remedios caseros para la inflamación de la vesícula biliar

El aceite de oliva extra virgen y los triglicéridos de cadena media tienen propiedades antiinflamatorias y protectoras de los hepatocitos. Al ingerir 1 cucharadita de aceite de oliva tres veces al día o tomar 4 gotas de triglicéridos de cadena media con cada comida, ayudan a evitar la formación de cálculos biliares y reducen la inflamación del parénquima biliar.

Remedios caseros para disolver cálculos biliares

Los cálculos biliares pueden crecer y obstaculizar el flujo normal de la bilis, provocando inflamación. Los remedios caseros que ayudan a disolver los cálculos incluyen agua de limón, agua de pepino, el jugo de la cola de caballo y las infusiones de diente de león y té verde. Estos remedios ricos en ácido cítrico y vitamina C ayudan a eliminar los depósitos de calcio de los cálculos biliares.

Conclusión de los remedios caseros para la inflamación de la vesícula biliar.

El manejo de la inflamación de la vesícula biliar de manera natural con remedios caseros es seguro y efectivo, siempre que se utilice bajo la guía de un profesional de la salud. Estos remedios ayudan a reducir la inflamación, disolver cálculos biliares, mejorar la digestión y promover la salud general. Más estudios son necesarios para validar su eficacia a largo plazo. Enlaces Internos a otras fuentes: 👉 https://tratamientosnaturalescaseros.online/?page_id=21 Enlaces Salientes: 👉 www.kromasolecuador.com/productos/hepato-protectores/ Read the full article

[verdepradera]

Elizabeth II 22p - Reino Unido 1988

Elizabeth II 22p - Reino Unido 1988Isabel IISello “Reina Elizabeth 22p” - Reina Elizabeth IISi tienes este sello antiguo de Reino Unido con Reina Elizabeth 22p, y tienes alguna consulta deja un mensaje en este artículo (post), utiliza el enlace “Deja un comentario” al principio del post, al lado de la fecha, así sabremos a que sello te refieres, o en el foro para intercambio y/o preguntas.Reina Elizabeth 22p Catálogo Sooluciones Nº 03426 - Estampilla de Reino Unido. 09/02/1988

Sello de Reino Unido Reina Elizabeth II

Información del sello: Michel: GB 1137. Catálogo Yvert et Tellier: GB 1299, Catálogo Stanley Gibbons: GB X1015. Código del catálogo Stamp Number GB MH119.   Unificato: GB 1297 .    Formato de la pieza Sello. Valor facial del sello  18 p - Penique Británico. Tamaño del sello ancho y alto: 21 x 24 mm.   Dentado: Peine 14¾ x 14¼. Papel: recubierto, fluorescente (FCP), dos franjas de fósforo (espaciado de 10,5 mm).   La goma del sello es del tipo  PVA (Alcohol de Polivinilo).  Marca de agua: No .   Tipo de impresión de la estampilla Litografía offset.   Colores: Verde Oliva oscuro.    Serie: Reina Elizabeth II. Temáticas: Coronas, diademas, Jefes de Estado, Mujeres, Personajes famosos, Realeza, Reinas, Sellos Reino Unido 1988, United Kingdom stamps. Formato: Sello. Categoría: Definitivo. Impreso por: House of Questa. Diseño de: Arnold Machin. Precios de Venta o Compra de sellos aproximado vistos en internet: Precio mínimo estimado: 0,02 € (euros) Precio máximo estimado: 6 € (euros) Datos actualizados abril, 2023 Elizabeth II 22p - Reino Unido 1988 Si tu comentario esta referido a este sello utiliza el enlace “Deja un comentario” al principio del post, al lado de la fecha, así sabremos a que sello te refieres. Si buscas algún álbum / catálogo de sello en concreto (país, año, idioma), escríbenos, si no lo tenemos te avisaremos cuando esté disponible, también tengo fichas para sellos en papel normal, papel 200gr, pdf, y también puedo prepararlas montadas con filoestuches (visita la Tienda). Para comenzar tu colección de sellos postales solo necesitas el primer, después no podrás parar. Y cada día aprenderás algo nuevo, la filatelia es cultura y además entretiene, se dice que si algo no está en un sello no existe Read the full article

[tektabacco]

Oliva Serie O Robusto 5'li Puro

Whatsapp Sipariş | 0551 013 86 71

#olivapuro #oliva #olivao #olivacigars

#olivarobusto #olivapurosatıs #purolar

[dudeinmo]

Taking a break on a Saturday afternoon. Trying out an Oliva - Serie O. Nice smoke.