#ohneaufetwasverzichtenzumüssen

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Grüß Euch ihr Lieben So mein #Training für heute ist erledigt ✔✔✔ Ich bin so stolz auf mich heute waren es allein für den unteren Rücken 24 Minuten Training. Das #Training für #dieBauchmuskulatur waren zwar dann nur noch 20 Minuten. Ich spüre vor allem im Rücken und da meine ich den gesamten Rücken, dass sich da in den letzten 5 Wochen enorm etwas verändert hat. Was hat sich verändern: ➡️ ich gehe aufrecht ➡️ die Schultern fallen nicht mehr nach vorne ➡️ich habe außer beim Wetterwechsel keine nervigen Kopfschmerzen mehr. Fazit: Auch wenn der Volksmund sagt: Sport ist Mord. Für mich gibt es kein Leben ohne Sport mehr ✔✔✔ Natürlich trägt auch die Umstellung meiner Ernährung und die ausreichende #Flüssigkeitszufuhr enorm viel dazu bei, das ich in #derFrüh schon so viel #Energie habe, das ich überhaupt schon um 04:50 aus dem Bett rauskomme. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag Liebe Grüße Eure Theresa #neuerLifeStyle #gesundZunehmen #ohneaufetwasverzichtenzumüssen #gesundeErnährung #ausgewogeneErnärung #vausreichendtrinken #ergibt #Energiepur #vielBewegung #Sport #niemehrohneSport #MamiBusiness🤰🏻🤱 #Familienfreundlich👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👧 #Kindernkompaktibel👭👬 #HomeOffice #arbeitenvonzuHauseaus🏡 #oderwoimmerdugeradebist🌏 #wannihrwollt🌗☀️🛩🛌🚗🚖🚌🚅 #ichliebees❤ (hier: Favoriten)

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Grüß Euch ihr Lieben So mein #Training für heute ist erledigt ✔✔✔ Ich bin so stolz auf mich heute waren es allein für den unteren Rücken 24 Minuten Training. Das #Training für #dieBauchmuskulatur waren zwar dann nur noch 20 Minuten. Ich spüre vor allem im Rücken und da meine ich den gesamten Rücken, dass sich da in den letzten 5 Wochen enorm etwas verändert hat. Was hat sich verändern: ➡️ ich gehe aufrecht ➡️ die Schultern fallen nicht mehr nach vorne ➡️ich habe außer beim Wetterwechsel keine nervigen Kopfschmerzen mehr. Fazit: Auch wenn der Volksmund sagt: Sport ist Mord. Für mich gibt es kein Leben ohne Sport mehr ✔✔✔ Natürlich trägt auch die Umstellung meiner Ernährung und die ausreichende #Flüssigkeitszufuhr enorm viel dazu bei, das ich in #derFrüh schon so viel #Energie habe, das ich überhaupt schon um 04:50 aus dem Bett rauskomme. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag Liebe Grüße Eure Theresa #neuerLifeStyle #gesundZunehmen #ohneaufetwasverzichtenzumüssen #gesundeErnährung #ausgewogeneErnärung #vausreichendtrinken #ergibt #Energiepur #vielBewegung #Sport #niemehrohneSport #MamiBusiness🤰🏻🤱 #Familienfreundlich👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👧 #Kindernkompaktibel👭👬 #HomeOffice #arbeitenvonzuHauseaus🏡 #oderwoimmerdugeradebist🌏 #wannihrwollt🌗☀️🛩🛌🚗🚖🚌🚅 #ichliebees❤ (hier: Favoriten)

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Guten Appetit meine Lieben Wir haben heute gemütlichen #Brunch, da wir am Nachmittag bei meinem Vater #Grillen werden war der Brunch sehr ausgiebig. Nach 2 weichen Eiern mit einem Vollkorntoast folgte die leckere und gesunde #powerMüslibowl und nach der noch etwas geräucherte Makrele. Jetzt sind wir gerade auf dem Weg zu meinem Vater. Dort freu ich mich auf ein #kühlesNass als Abkühlung. Ich wünsche euch allen einen #GutenApetitt und einen wunderschönen Sonntag Liebe Grüße Eure Theresa #neuerLifeStyle #gesundAbnehmen #gesundZunehmen #ohneaufetwasverzichtenzumüssen #gesundeErnährung #ausgewogeneErnärung #MamiBusiness🤰🏻🤱 #Familienfreundlich👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👧 #Kindernkompaktibel👭👬 #HomeOffice #arbeitenvomAutoaus🚘 #oderwoimmerichgeradebin🌏 #wannichwill🌗☀️🛩🛌🚗🚖🚌🚅 #nureinInternetanschlussmussvorhandensein #ichliebees❤ (hier: Favoriten)

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Guten Morgen ihr Lieben Mein #Training habe ich auf den #Vormittag verlegt, wenn meine 2 Mädels im Kindergarten sind. Ein #powerShake gibt es jedoch schon jetzt! #neuerLifeStyle #gesundAbnehmen #gesundZunehmen #ohneaufetwasverzichtenzumüssen #gesundeErnährung #ausgewogeneErnärung #Frühstück #powerShake #MamiBusiness🤰🏻🤱 #Familienfreundlich👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👧 #Kindernkompaktibel👭👬 #HomeOffice #arbeitenvonzuHauseaus🏡 #oderwoimmerdugeradebist🌏 #wannihrwollt🌗☀️🛩🛌🚗🚖🚌🚅 #nureinInternetanschlussmussvorhandensein #ichliebees❤ (hier: Vienna, Austria)

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Guten Appetit ihr Lieben Mein heutiges #Mittagessen ist der restliche #Kalbsrollbraten von Samstag mit #Dinkelreis und #Tomaten und #Paprika mit Dressing aus #Balsamico und #Rapsöl. Es hat sehr lecker 😋😋😋😋 geschmeckt Liebe Grüße Eure Theresa #neuerLifeStyle #gesundAbnehmen #gesundZunehmen #ohneaufetwasverzichtenzumüssen #gesundeErnährung #ausgewogeneErnärung #Kalbsrollbraten #mitDinkelreis #undTomatenPaprika #leckerschmecke #yummiyumi #MamiBusiness🤰🏻🤱 #Familienfreundlich👩‍👧‍👧👨‍👩‍👧‍👧 #Kindernkompaktibel👭👬 #HomeOffice #arbeitenvonzuHauseaus🏡 #oderwoimmerdugeradebist🌏 #wannihrwollt🌗☀️🛩🛌🚗🚖🚌🚅 #nureinInternetanschlussmussvorhandensein #ichliebees❤