#og lår

[soelvfisk]

Han satte sig op. På hug imellem mine ben. Aede mine lår med sine stærke hænder. Kiggede på mig. På min krop. Som om jeg var bygget af smuk. Så mig i øjnene og sagde “vil du ikke lige holde den her?” og tog sin halskæde af. Trak den langs min mave. Varmt og koldt mod min hud. Gav mig den på… og tog fat i den. Viklede den om sin næve, så den lige akkurat strammede nok. Min krop som en spændt bue i et fucking uendelig støn, mens hans stærke nøgne krop fandt sig tilrette… insisterende og noget nært tilbedende. Hans vådeste kys mod mit blødeste og varmeste. Vi var hinandens bytte, men lige dér var jeg mest hans. Bjørnen.

[kaotixka]

Blå toner og diskolys

små kjoler og pulver-nys

fandt et sted, fandt sted.

Hænder på mine lår, øjne på min hals.

Beskuet, betaget, helst bedugget.

Ved godt hvorfor jeg er her.

Det betyder ikk i bare ka ta mig.

[anonymiskabet]

please hjælp mig, jeg er bange for snart at være utro i mit åbne forhold med R…

situationen:

jeg bor stort set hos R. jeg er begyndt på studie som ligger tæt på hans lejlighed, og han/vi har fået en kat (til låns). vi har det godt, vi spiser aftensmad sammen næsten hver dag, vi hygger og ser film, alt det der. jeg har slettet tinder & bumble, så vi er meget ‘officielle’ i den forstand lol.

samtidigt så ‘dater’ jeg også bare hans ven S, og nu er jeg bange for at det er ved at gå for langt…

begyndelsen med S:

R og jeg var i byen med et par af hans venner (se evt. tidligere post lol). jeg blev introduceret som at R og jeg datede, hvilket vi gjorde (gør?). vi har et åbent forhold, og det har vi egentlig stadig, men ingen ved bordet kendte den detalje. jeg mødte S for første gang, og der var bare instant kemi.

S og jeg sendte hinanden flirtende blikke, holdt i hånd under bordet osv., og senere sad vi ved siden af hinanden, hvor han lagde sin hånd på mit lår. vi vidste begge godt, at det var forkert, men vi havde virkelig, virkelig lyst til hinanden.

fordi jeg ikke ville gøre det akavet for R, sagde jeg til alle ved bordet, at jeg var træt og gerne ville hjem. S forstod hintet og sagde han nok skulle følge mig hjem fordi han boede tæt på og skulle “besøge sin mormor i morgen” eller whatever.

så snart vi kommer ud og rundt om hjørnet, snaver S og jeg hinanden og det var bare elektrisk. vi fortsatte med at snave og ‘pette’ i metroen, og vi var bare ligeglade med om folk stirrede. jeg skal nok skåne jer for resten af detaljerne, men fuuuuck, hvor var jeg liderlig da vi endelig kom hjem til mit lille værelse.

problemet:

S og jeg tager i byen sammen en gang imellem og har ‘hookups’. jeg har stadig mit lille værelse på kollegie, som er der vi tager hen (R har stort set ikke besøgt det, andet end for at hjælpe mig med at flytte nogle ting). vi har så meget seksuel kemi, og vi kan knap nok være i samme rum uden at springe på hinanden.

R siger han er okay med det hele, så det er ikke cheating(!!). han siger at han har lavere sexdrive end mig, hvilket er sandt, men det føles bare mærkeligt at kysse ham farvel inden jeg tager i byen i en nedringet bluse for at møde hans ven lol.

R’s og mit eneste no-go er uden kondom, og det har jeg holdt. men for at være ærlig venner, så er det svært for tiden…

S og jeg var i byen i fredags, og efter vi var stive og ‘glade for hinanden’, tog vi hjem til mig. vi puttede i undertøj. det udviklede sig til at putte uden undertøj. det udviklede sig til at grinde. jeg var så tæt på at skubbe min røv tilbage på ham…….

jeg sagde til ham at han skulle stoppe med at tease mig og at han godt kendte min og R’s aftale. så fik han hurtigt kondom på. jeg er bare bange for at være dum, stiv og liderlig en dag, hvor jeg bare siger fuck it…

[christineforevigt]

vaskede mine hænder

gentog mit navn så mange gange at det ikke gav mening

min torso er deform med blå sommerkjole

sorte katte sover sødt under mine lår

føles det næsten som

mmmmh ligger bare her med sort hår

MIT NAVN ER DOLF og jeg er sur fordi tingene omkring mig bevæger sig

[dagdroemme]

Jeg er kommet ud af rytmen, med at stå tidligt op, spise ordenlige måltider og få nok væske samt træne 3-4 gange om uge. Det er sommer, det var da måske at forvente, nu hvor man holder ferie. At jeg så bliver møg syg, efter en uges festival, ikke lå i kortene, er noget andet. Jeg føler mig bare svag, slatten, doven og dvask, det kan selvfølgelig være min stoppede næse og 38 i feber, der bidrager med at føle sig sådan, men jeg syntes ikke jeg kan tillade mig selv det. Jeg syntes det er skammeligt, at jeg har spist usundt i så lang en periode nu. At tage på festival med så mange unge, smukke og tynde piger, har også fucked med mig. Det er som om at den ideologi, jeg havde i starten af mine 20’ere er vendt tilbage med fuld overlæg. “Du er ikke smuk, hvis ikke du er tynd.” “Ingen kommer nogen sinde til at elske dig, så længe du har rundede former.” “Du er så ulækker, hvorfor kan du ikke bare sulte dig selv tynd?” “Alle andre kan godt finde ud af at holde deres figur, hvorfor kan du så ikke?” “Kan du huske dengang du havde synlige mavemuskler? Der var du smuk.” Og jeg prøver lidt at lukke ørene for det, huske på at alle kroppe er smukke, og alle de søde ting folk har komplimenteret mig på. Huske på at nogle af de smukkeste og berømte kvinder, ikke alle er helt vildt tynde, og at jeg ikke behøver at tabe mig. Jeg er bange for at begynde at tælle kalorier igen, jeg ved godt hvad det hører med sig. Jeg har trænet så meget på det sidste, at nogle af mine bukser er begyndt at sidde stramt om mine lår. Det har jeg ikke helt besluttet mig for, hvordan jeg har det med. Sommeren er alligevel forbi om lidt og den har hidtil kun budt på regn, og så kan jeg gemme mine tykke arme, bh deller og ikke så flade mave bad en langærmet bluse.

[ingeborgd]

Borte bra og sånn?

De som sier at det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær, bruker ikke briller. De går heller ikke med jeans, eller boblejakke, og kommer inn på restaurant med iskalde lår, dryppende hetter og klissvått hår. Ikke at jeg ser det selv da, om det er meg det er snakk om (og det er nok ganske sannsynlig) for jeg ser ingenting gjennom dryppvåte og duggfriske brilleglass. Jaja. Denne litt ironiske…

[e23skriv]

Caroline Guldager Schwenger

Titel: JEG TÆLLER FÅR

Af: Caroline Schwenger Materialer: mOCT af egen nethinde (bagerst i øjet), garn

Jeg ser rundt i rummet Hvis vægge er for tæt på Jeg mærker luften fylde For meget i min hals, mine lunger Jeg kvæles i rummets stilhed Som ikke er stilhed

Jeg drukner i søvnløshed

På min nethinde sidder tanker Der ikke finder ud De bare brænder punkter i mig På indersiden af mig, mit syn Puder bliver øer, søvnen er havets dyb, Jeg kan ikke dykke

Jeg tæller bare får

JEG TÆLLER FÅR er en fortælling om det at lægge søvnløs. Om det ikke at kunne finde ro. Selvom ønsket findes, er det ikke altid, at kroppen formår at adlyde, lade sig falde hen. Vi kender alle talemåden ”at tælle får”. Her ses det fortolket på et billede af min egen nethinde. Billedet er taget hos øjenlægen og viser både røntgen af nethinden samt to billeder af nethinden, bagerst i øjet. Et i farve og et i sort/hvid.

KØN

En novelle af Caroline Guldager Schwenger

Hans negle sad på tæerne, der hvor det er meningen, at de skal sidde. Trods tånegles generelle frastødende tendenser, syntes han, at hans egne bestemt var af den finere type. Relativt symmetriske. Ikke gule, som medtaget væv, nej. Bleglyserøde. Han var opmærksom når han klippede dem, han værdsatte æstetisk overlegenhed.

Selve foden var varsomt formet. En str. 44,5. Lige en anelse større end den gennemsnitlige mands. Tanken plejede at trække i hans mundvig, bare lidt, ikke nok til, at han behøvede at dele smilet med andre end sig selv. Under huden på foden var også før de fineste vener. Han forstillede sig hvordan karvæggen holdt på hans blod, hans atletagtige eliteblod, som rejste gennem hans årer, forsynede hans krop med styrke, og før i tiden også mod.

Slanke ankler, elegante var de. De sad for anden af underbenet, som dets naturlige fortsættelse, præcis som det er meningen at de skal sidde. Under disse var placeret den fod, der før bar ham gennem livets ujævne underlag, og opadtil var netop det underben, de lægge, der konvekst bøjede ud og gav hans ben et skarpt, næsten løberlignende udseende. Han plejede at have pæne ben. Det havde han flere gange fået at vide.

”Er du okay”. En hvisken

Over underbenene, tronede hans knæ. Hans knæ var afrundede, nydelige. Han havde før forestillet sig sine knæ uden på en brochure for genoptræningsklinikker eller fysioterapeuter. Ingen hudfold eller delle med subcutant fedt, dækkede hans knæskal. Kun hvis man virkelig forsøgte, kunne man snige en lillefinger op under hudfolden, men det havde han hørt var sundt. Meningen at det skulle være sådan. Man skulle nødigt blive for tynd. Skind og ben, som folk sagde. Den formulering skurrede også i hans ører. Gjorde ham utilpas. Det signalerede ikke den styrke, som han godt ville associeres med.

I forlængelse af knæene, tog lårene over, som smukke kødtrekanter af muskel, sene, blod og mobilitet. Den ikke så beskedne behåring, fik ham til at tænke på mande- og ikke drengeben. Drengeben er nøgne. Blottede for hår, for solskader. De der leverlignende pletter, som allerede stråler frem på huden, før man når sin kvartlivskrise. Frie for ar. Nøgne. Bare, blottede, berøringsberedte.

En hånd på hans lår. Ikke hans egen. Ikke en, der hørte til der.

Hvor de muskuløse lår møder noget nyt, ved han, at der her sidder noget, der ikke skal sidde. Han ved præcis, hvad han finder der. En hårdhed, et begær. Han forøger at spænde i lårene, det har han hørt, skulle virke. Prøver at nive sig selv blidt i maveskindet, forsøger at tænke på andre ting. Gårsdagens begivenhed fylder hans hoved, som hans fulde lem fyldte hans mund i går. Indrammet i kruset kønsbehåring, et skovlandskab af skam, sidder det, der gør ham til ham, men som nu gør ham til en, han ikke kan kende. Benene som var, er nu noget andet. Rystelser går som i trykbølger ned over hans ben, og gør den grund han står på usikker. Et øjeblik overvejer han at sætte sig ned. Stikke hovedet mellem benene, så blodet igen kan løbe til de vitale organer, til hjernen og til det sind, der ikke vil finde ro. Blodets brusen i ørene, når hovedet bøjedes mod den smukke storetå, mod gulvet, ville skabe tryghed. Sikre en vished om tilstedeværelsen på det gulv, de to fødder lige nu står tvivlrådigt plantet på. Men han sætter sig ikke ned. Han lægger ikke hovedet mellem benene. Hans øjne stirrer fortsat på spejlet, på sit erigerede lem og hader det. Han får lyst til at skære det af. Se blodet fjerne sig fra organet, falde til ro igen. Få ophidselsen over gårsdagens begivenhed til at forsvinde.

Ånde nær hans øre. Dyb vejrtrækning ind. Lader herefter luften ligesom sukke udover

læbens kant. I takt med hinandens hjerterytme.

Han bliver opmærksom på at trække vejret. Han ved, at han bliver nødt til det. Han samler sig, men han fortsat står foran det spejl, der samler et billede af ham. Om lidt, når han har åndet ud, vil han lade blikket løbe opad i spejlbilledet. Han vil lade det forlade sit køn, glide op over sit maveskind, til det når brystet, hvor få hår er begyndt at titte frem. Han vil ikke skænke den lille bule af sparsomt fedtvæv på mavestykket under navlen en tanke. Ej heller selve navlens størrelse, form og dybde. Men han vil dvæle ved brystkassen, stedet mellem sine to brystvorter, der hvor han i går mærkede hans vejrtrækning. Våd, tung udånding mod sin solar plexus, snart mod sin hals, sin kind, sit øre. Han forsøger at lade tanken passere. ”Lad som om at tanken er et tog, der forlader stationen”, tænker han, og smiler for sig selv ved tanken om at have taget et så banalt og ubrugeligt råd til sig. Skulle det være selvhjælp?

Han vil lade blikket glide fra sin brystkasse, op ad sin hals, som ikke længere føles kun som hans egen. Blikket vil lade halsen møde hagen, møde kæben, møde læberne. De er tørre. Han er rød om næsen. Han vil trække vejret ind. Han vil tælle til tre om lidt. 1... 2... 3... . Først herefter vil han føre en finger op, for at tørre en begyndende tåre væk. Udånde. Tvinge sig selv, til at fange sit eget blik. Se sig selv i øjnene.

[lillehjerne-lillepige]

Mig og mine emo tanker

Hvad gør man når man er fanget under vandet?

Der er ikke is på toppen så hvorfor ville man ikke skulle kunne svømme op?

Strømmen.

Strømmen holder mig nede ved alle lemmer og tynger mig hurtigere og hurtigere mod bunden.

Hvad gør man når man ved at bunden er på vej, men man kan ikke se den?

Strømmen river i mit hår og tager mig på de lår jeg burde skamme mig over.

For tynd, for lille.

Jeg bliver mindre og mindre i strømmens omfavn.

Så lille, at jeg tilsidst har intet følelse af selv.

Bare en overflade der venter på at blive tilsmurt med alverdens synder.

Bare en overflade.

Ikke is der ligger på toppen.

Men blot en overflade der river flere og flere ned i min strøm.

Ned i mine synder.

Dem jeg selv er skyld i.

[ketoplusbloff]

Keto Plus Kapsel for vekttap – Fungerer det? Anmeldelser

Keto Plus er en flott løsning på våre vekttapproblemer. Vi sliter med et usunt kosthold, mangel på tid, og en langsom forbrenning på toppen av det. Nå er ingen av disse en bekymring fordi dette produktet kan redusere appetitten og øke stoffskiftet på den mest naturlige måten. Keto Plus er en av de mer sunne diett pillene du kan oppdage.

Keto Plus Capsule: Hva er det?

Keto Plus er et enkelt vekttap produkt som fremmer sunt vekttap ved å gjøre det mulig for deg å gå ned i kilo uten å følge en stiv diett eller trening rutine.

Fraværet av kjemiske tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler gjør kosttilskuddet både effektivt og trygt å konsumere. Ved å øke metabolsk aktivitet betydelig, bidrar det generelt til å forbedre kroppens iboende kapasitet til å forbrenne fett.

Kombinasjonen av næringsstoffer holder kroppen i gang, setter fart på stoffskiftet og øker energinivået gjennom dagen. Som et resultat forbrenner du flere kalorier mens du hviler eller trener, noe som akselererer vekttap.

Hvordan fungerer det?

Keto Plus er et naturlig kosttilskudd som først og fremst retter seg mot overflødig kroppsvekt, tap, stoffskifte, forbedring og begjær .

Keto FX oppskriften ble laget basert på en foreldet tropisk teknikk som først ble brukt i regional tradisjonell medisin. Den bekrefter stadig disse fordelene og viser hvordan Keto Plus-ingrediensene leverer fordelene de lover.

Et bredt utvalg av Keto FX komponenter er tilgjengelig for å hjelpe de som prøver å gå ned i vekt. Næringsstoffene, inkludert redusert appetitt og større antioksidanter, forårsaker flere uforutsigbare endringer.

Fordeler med Keto Plus kosttilskudd

Hver extra ingrediens kommer fra organiske kilder.

Det er ganske effektivt til å redusere appetitten og mat.

Det oppmuntrer til positivitet og støtter korrekt kognitiv funksjon.

Den kontrollerer blodsukkernivået og lysten til å spise.

I tillegg hevdes det at fordøyelsesbesvær er hjulpet av Keto Plus.

Det renser blodforurensninger og forbedrer mental og fysisk energi.

Ingrediensene i dette tillegget er helt naturlige og sikre.

Fungerer Keto Plus-kapselen?

Det fineste vektreduksjonstilskuddet, Keto Plus, reduserer raskt kroppsfettavleiringer, spesielt i områder av kroppen som armer, lår og midje.

I tillegg vil det redusere skadelige bakterier som hindrer fordøyelsen og absorpsjonen, samtidig som det øker populasjonen av nyttige bakterier som støtter stoffskiftet.

[monstertruck18824]

I morges da jeg vågnede var der store ostehuller i mit rizzla papir og det er så ækelt at skægkræ bare lurer om dagen og så går absolut agurk om natten. jeg har brugte endeløse nætter på at slukke loftlyset og efter fem min tænde det igen og gå agurk tilbage på dem. og så slukke igen. tænde igen og slukke igen og tænde igen og trampe igen og slukke. Sidste sommer gik jeg i Føtex bare for at købe tape og lukke alle mine lister til. Det var et fejlagtigt forsøg. Jeg er begyndt at hallucinere dem. Kan mærke dem på mine lår når jeg ligger i tusmørke på min madras på gulvet . Har hørt dem de sidste par dage prøve at åbne mit køleskab. Er bange for de spiser alt mit garn og mine bøger og sålen på mine Buffalo sko

[trenogmat]

Ingrediensliste : Kyllingkjøttdeig av lår, Fajita Krydder, Curry paste Rød, Olje solsikke, Løk, Selleri rot, Gulrot, Salt, Sukker, Curry, Hvitløk, Sitron juice, Kyllingbuljong saltredusert., Tomatpure (91), Vann, Persille, Tapioca, Pepper, Olje oliven, Spaghetti (durumhvete, vann)

[diaetolin5487]

Diaetolin Danmark Anmeldelser, Erfaringer, Det er fordele og fordele, Officiel pris, Købe 2023

Diaetolin Danmark Anmeldelser: Diaetolin er et kosttilskud, der fremmer en sund livsstil. Dette vægttabstilskud anses for at være egnet til andre ønskelige resultater, da det tackler hovedårsagen til vægtøgning. Balance mellem næringsstoffer, hormoner og de mange indre organer. Homeostase er nødvendig for, at vores krop kan fungere korrekt.

Klik her for at købe nu fra Diaetolins officielle hjemmeside

DIAETOLIN ANMELDELSER

Diaetolin-kapslen skal gøre det muligt at opnå hurtigere og mere permanent vægtreduktion. Med denne udtalelse annonceres det nye slankeprodukt, i hvert fald på internettet. Ifølge producenten skulle det være nok at tage pillerne hver dag til at bekæmpe uønskede fedtdepoter. Dette opnås gennem en unik kombination af helt naturlige aktive ingredienser, der ikke kun øger stofskiftet, men også minimerer sult, hvilket giver brugeren mulighed for at tabe sig hurtigere. På grund af de mange vægttabsløsninger, der er tilgængelige på markedet, gennemførte vi en mere dybdegående undersøgelse af Diaetolin og sætte pillerne på prøve.

Hvad er Diaetolin?

Diaetolin er en helt naturlig vægttabspille, der kan købes over internettet. Regelmæssigt indtag får på den anden side din krop til at producere mere leptin og som følge heraf øger stofskiftet og fedtforbrændingen. Brugere spiser mindre mad, hvilket resulterer i lavere kalorieforbrug og reduceret trang til raffinerede kulhydrater. For det er ofte store vanskeligheder, når man forsøger at opnå målrettet vægttab.

Ifølge producenten er kapslerne et bevist appetitdæmpende middel og kan derfor også bruges af personer, der er overvægtige eller fede. Den naturlige sammensætning af Diaetolin sikrer god tolerabilitet selv ved længere tids brug, hvilket er bevist af undersøgelsen.

Hvordan virker Diaetolin?

Diaetolin er spækket med ketonstimulerende midler. Ketoner er ansvarlige for fænomenet ketose, som fremmer forbrændingen af fedt i kroppen. Vægttabstilskud hjælper kroppen med at komme ind i en tilstand kendt som ketose, som hjælper den med at forbrænde fedt hurtigere. Ketosis fokuserer også på områder af kroppen, hvor det er svært at tabe sig, såsom ansigt og hofter. Hjernen, maven, arme og lår ændrer kroppens sammensætning. Serotoninniveauet falder, hvilket gør folk mere sultne, og kroppen fokuserer på at spise lige nok. Diaetolin er et keto-diættilskud, der kan hjælpe dig med at tabe dig.

Effektiviteten af Diaetolin-piller er relateret til æblecidereddike (ACV), som er hovedingrediensen. Kroppen er mere tilbøjelig til at fokusere på det fedt, den har lagret, når denne vægttabspiller tages. Det hæmmer optagelsen af kulhydrat og højenergi måltider, og forhindrer kroppen i at få nye energikilder. Omdannelsen af lag af fedt til glukose er hjulpet af brugen af amino-3-fedtsyrer, som hjælper kroppen med at omdanne lag af fedt til glukose, som bruges til at drive kroppens aktiviteter. At være i ketose øger dit stofskifte, hvilket gør maden lettere at fordøje og ikke akkumulerer lag af fedt. Dette kaldes ketose.

Klik her for at købe nu fra Diaetolins officielle hjemmeside

[opskriftertilida]

Hotte lår

4 personer.               

Forberedelse 10 min                 

Tilberedning 35 min

450 g kyllingelår (Marinaden kan bruges på alle udskæringer af kylling)

1 spsk. smør​

1 tsk. salt 

2 spsk. sriracha, chilisauce 

1/2 dl honning

1/2 tsk peber 

Bland alle krydderierne, sriracha, smørret og honningen sammen i en gryde. Lad det koge op.

Pensle kyllingerne med marinaden i et ovnfast fad. Bag dem i ovnen ved 200 grader i ca. 35 minutter.

Vend kyllingen rundt løbene, samt pensle dem lidt ekstra.

Tip: servere med kartofler eller fritter

[strenghia]

Træningsudstyr til hjemmet - en guide

En guide i at vælge det rigtige træningsudstyr til hjemmet

Træningsudstyr til hjemmet er et vigtigt element for at opnå dine træningsmål, uanset om du er nybegynder eller erfaren atlet. Der er et bredt udvalg af træningsudstyr på markedet, og det kan være svært at vælge det rigtige udstyr til dine behov. Derfor vil vi i denne artikel give dig en oversigt over nogle af de mest populære typer af træningsudstyr og hjælpe dig med at vælge det rigtige udstyr til dine træningsbehov. Butikker der sælger træningsudstyr til hjemmetræning Apuls - gå til butikken Fitnessengros - gå til butikken Fitnessshoppen - gå til butikken Abilicaonline - gå til butikken Et af de mest populære træningsudstyr til hjemmet er vægte og håndvægte. Disse er gode til at styrke musklerne og forbedre din kropsholdning. Du kan vælge mellem en række forskellige vægtklasser, så du kan øge belastningen efterhånden som du bliver stærkere. Løbebånd og crosstrainere er også populære træningsudstyr, da de giver mulighed for at løbe eller gå indendørs, selv når vejret ikke er til det. Disse maskiner er også gode til at forbedre din kondition og hjælper med at forbrænde kalorier. Sammenlign løbebånd her Yoga- og pilatesmåtter er gode valg for dem, der ønsker at forbedre deres fleksibilitet og balance. Disse måtter gør det nemmere at udføre øvelserne korrekt og giver god støtte under træningen. Hvis du er interesseret i at træne dine muskler på en anden måde, kan du overveje at investere i en træningsbænk. Træningsbænke er gode til at styrke og forme din overkrop og kan også bruges til at træne ben og lår. Uanset hvilket træningsudstyr du vælger, er det vigtigt at huske at starte langsomt og øge belastningen gradvist for at undgå skader. Det er også en god ide at søge rådgivning hos en professionel træner eller fysioterapeut, før du begynder at træne med nyt udstyr. Træningsudstyr til hjemmetræning er en god investering i din sundhed og velvære, og det kan hjælpe dig med at opnå dine træningsmål på en sjov og effektiv måde. Sørg for at vælge det træningsudstyr, der passer bedst til d

Valg af træningsudstyr skal afhænge af træningsformålet

Træningsudstyr i forbindelse med vægttab Træning er en effektiv måde at forbedre din sundhed og reducere vægten på, men det er vigtigt at have det rigtige træningsudstyr for at få mest muligt ud af din træning. Der findes mange forskellige typer træningsudstyr på markedet, så det kan være svært at vælge det, der er bedst for dig. Her er nogle ting, du kan overveje, når du vælger træningsudstyr til vægttab. - Kondicykler og løbebånd: Disse er to af de mest populære træningsmaskiner til vægttab, da de giver en god cardio-træning, der forbrænder kalorier og styrker dine benmuskler. Kondicykler er gode for dem, der ønsker en lav-impact træning, mens løbebånd er godt for dem, der ønsker en højere-impact træning (relaterede artikler: Motionscykel test og bedst til prisen og Løbebånd til hjemmetræning) - Træningsbænke og håndvægte: Træningsbænke og håndvægte er gode for at øge din styrke og forbrænde kalorier, da de giver en modstandstræning, der styrker dine muskler. Træningsbænke kan bruges til en række øvelser, herunder bænkpres, skulderpres og tricep dips, mens håndvægte kan bruges til curls, tricep extensions og andre øvelser (relaterede artikler: Træningsbænke til hjemmetræning og Hvilke håndvægte skal jeg vælge?) - Jump ropes og træningsbolde: Jump ropes og træningsbolde er to træningsredskaber, der er nemme at tage med på farten og kan bruges til en række træningsøvelser. Jump ropes er gode for cardio-træning og forbrænding af kalorier, mens træningsbolde er gode til styrkeøvelser og balanceøvelser. - Hjemmetræningsudstyr: Hvis du ikke har plads til store træningsmaskiner eller ikke har mulighed for at gå til et træningscenter, kan du overveje at investere i hjemmetræningsudstyr (relateret artikel: Få dit eget homegym og Smith stativ til hjemmetræning). Der findes mange forskellige typer af hjemmetræningsudstyr, herunder elastikker, vægte og træningsmåtter, der kan bruges til en række træningsøvelser. Når du vælger træningsudstyr til vægttab, er det vigtigt at tænke på, hvilken type træning du ønsker at træne, og hvilken type udstyr der passer bedst til dine behov. Er cardio bedre end styrketræning, når man vil tabe sig? Det er ikke nødvendigvis sandt, at cardio er bedre end styrketræning, når man vil tabe sig. Begge typer træning kan være effektive til vægttab, og det bedste træningsprogram vil afhænge af dine specifikke mål og behov. Cardio-træning, såsom løb, cykling eller svømning, kan være effektivt til at forbrænde kalorier og øge din kondition. Det kan også hjælpe med at reducere stress og forbedre dit humør. Styrketræning, såsom vægttræning eller træning med elastikker, kan også være effektivt til vægttab. Når du styrketræner, bygger du muskler, som forbrænder flere kalorier end fedt, selv når du ikke træner. Dette betyder, at du kan forbrænde kalorier selv efter, at du har trænet. Styrketræning kan også øge din styrke og fleksibilitet og forbedre din kropsholdning. For at opnå de bedste resultater, kan det være en god idé at inkludere både cardio- og styrketræning i dit træningsprogram. Det kan være en god idé at starte med at lave cardio-træning to til tre gange om ugen og tilføje styrketræning to til tre gange om ugen efterhånden som du får mere erfaring og bliver stærkere. Det er også vigtigt at huske på, at kosten også spiller en væsentlig rolle i vægttab, så sørg for at spise en sund og balanceret kost samtidig med din træning. Træningsprogram der inkluderer det bedste træningsudstyr til at tabe sig med Det kan være en god idé at lave et træningsprogram, hvis du ønsker at tabe dig. Det er vigtigt at have et mål for dit træningsprogram, så du ved, hvad du arbejder mod. Derudover kan det være en god idé at variere dine træningsøvelser, så du ikke kører fast i et rutinepræget træningsprogram. Et træningsprogram kan f.eks. se sådan ud: Mandag: - Cardio: 30 minutter på crosstrainer - Styrke: 10-15 gentagelser af tricep dips, bænkpres og squats med egen kropsvægt - Udstrækning: 10 minutter af udstrækning for ben, ryg og skuldre Tirsdag: - Cardio: 40 minutter gåtur med høj intensitet - Styrke: 3 sæt af 10-15 gentagelser af bicep curls med håndvægte og step-ups med egen kropsvægt - Udstrækning: 10 minutter af udstrækning for arm og ryg Onsdag: - Cardio: 20 minutter på løbebånd - Styrke: 3 sæt af 10-15 gentagelser af plankeøvelser og russian twists med en medicine ball - Udstrækning: 10 minutter af udstrækning for mave og lænd Torsdag: - Cardio: 45 minutter yoga eller pilates - Styrke: 3 sæt af 10-15 gentagelser af push-ups og lunges med egen kropsvægt - Udstrækning: 10 minutter af udstrækning for ben og ryg Fredag: - Cardio: 30 minutter cykling på stationary bike - Styrke: 3 sæt af 10-15 gentagelser af tricep dips, bænkpres og squats med håndvægte - Udstrækning: 10 minutter af udstrækning for ben, ryg og skuldre Lørdag og søndag: Fri Det bedste træningsudstyr til at opbygge muskelmasse Når man vil opbygge muskelmasse, er det vigtigt at have det rette træningsudstyr til hjemmet. Der findes et bredt udvalg af udstyr på markedet, så det kan være svært at vælge det bedste. Derfor har vi samlet en liste over noget af det bedste træningsudstyr, når man vil opbygge muskelmasse. Trænin - Vægte og håndvægte: Vægte og håndvægte er et must-have i enhver træningsrutine, når man vil opbygge muskelmasse. De giver mulighed for at tilføje modstand til øvelserne og dermed øge belastningen på musklerne. Det er en god idé at starte med en bred vifte af vægte og gradvist øge belastningen, når man bliver stærkere (relaterede artikler: Hvilke håndvægte skal jeg vælge? og Vægtstangssæt til en optimal styrketræning). - Kettlebells: Kettlebells er en anden type vægt, der er ideel til muskelopbygning. De er fremstillet af jern og har en håndtag, så de nemt kan løftes og manipuleres. Kettlebells er specielt gode til at opbygge styrke i kernen, skuldre og arme (relateret artikel: Kettlebells vs håndvægte - hvad er bedst og til hvad? og Kettlebell træning) - Træningsbænk: En træningsbænk er et andet vigtigt stykke træningsudstyr, når man vil opbygge muskelmasse. Det giver mulighed for at lave en række øvelser, herunder bænkpres, skulderpres og tricep dips. Det er en god idé at vælge en bænk med justerbar rygstøtte og fodstøtte, så den kan tilpasses forskellige øvelser og brugeres højde (Træningsbænke til hjemmetræning). - Træningsmaskine: Træningsmaskiner er en anden mulighed, når man vil opbygge muskelmasse. De giver mulighed for at lave en række øvelser med vægte, herunder bænkpres, skulderpres og curls. Træningsmaskiner er især gode for begyndere, da de kan tilbyde en struktureret træningsrutine med guidet form og modstand (relateret artikel: Smith stativ til hjemmetræning). - Suspension træningsudstyr: Suspension træningsudstyr, som f.eks. TRX-stropper, er en anden mulighed for at opbygge muskelmasse. De giver mulighed for at lave en række øvelser, herunder push-ups, squats og rows, ved hjælp af kropsvægt og modstand fra stropperne. Suspension træningsudstyr er specielt godt til at opbygge styrke i kernen og arme. Træningsplan til at opbygge muskelmasse Det er en god idé at opbygge et træningsprogram, hvis du vil opbygge muskelmasse. Her er et eksempel på et træningsprogram, som du kan tilpasse til dine behov og den udstyr, du har til rådighed: - Basisøvelser: Basisøvelser som squats, bænkpres, dødløft og militærpresser er gode til at opbygge muskelmasse og styrke i hele kroppen. Sørg for at inkludere disse øvelser i dit træningsprogram og øg vægten gradvist for at øge belastningen på musklerne. - Isolationøvelser: Isolationøvelser som curl, triceps extension og laterale raises er gode til at opbygge muskelmasse i specifikke muskler. Inkluder et par af disse øvelser i dit træningsprogram for at opbygge muskelmasse i specifikke områder af kroppen. - Cardio: Cardioøvelser som løb, cykling og svømning er gode til at øge din generelle form og udholdenhed, men det er ikke så effektivt til at opbygge muskelmasse. Du bør derfor ikke lægge for meget vægt på cardioøvelser, når du vil opbygge muskelmasse, men du bør stadig inkludere et par cardioøvelser i dit træningsprogram for at holde dig i form. - Træningsudstyr: Der findes mange forskellige typer træningsudstyr, som du kan bruge til at opbygge muskelmasse. Du kan for eksempel bruge vægte, træningsmaskiner, elastikker, medicinbolde og kettlebells. Det er en god idé at variere dit træningsudstyr for at udfordre musklerne på forskellige måder og for at undgå at komme i en træningsrutine. - Hviletid: Det er lige så vigtigt at give kroppen hviletid som at træne. Sørg for at inkludere hviletage i dit træningsprogram og lad musklerne hvile og reparere sig selv mellem træningsøvelserne. Husk også at følge en sund og varieret kost, så du har de næringsstoffer, du har brug for for at opbygge muskelmasse. Rådfør dig med en læge eller en træningsinstruktør, før du begynder et nyt træningsprogram, så du kan få professionel rådgivning om, hvad der passer bedst til dine behov og formåen. Styrketræningsprogram der inkluderer træningsudstyr til at øge muskelmassen Det er en god ide at have et struktureret træningsprogram, når man træner med træningsudstyr. Her er et eksempel på et styrketræningsprogram, som du kan tilpasse efter dine behov og niveau: - Uge 1-2: - Brystpresser på bænk: 3 sæt x 8-12 reps - Skulderpresser på stående bænk: 3 sæt x 8-12 reps - Tricepsoverhovedpresse: 3 sæt x 8-12 reps - Latspulldown: 3 sæt x 8-12 reps - Bicepscurl med håndvægte: 3 sæt x 8-12 reps - Planker: 3 sæt x 30-60 sekunder - Uge 3-4: - Brystpresser på bænk med frie vægte: 3 sæt x 8-12 reps - Skulderpresser med frie vægte: 3 sæt x 8-12 reps - Tricepsoverhovedpresse med frie vægte: 3 sæt x 8-12 reps - Latspulldown med frie vægte: 3 sæt x 8-12 reps - Bicepscurl med frie vægte: 3 sæt x 8-12 reps - Benpresse: 3 sæt x 8-12 reps - Uge 5-6: - Brystpresser på bænk med frie vægte: 3 sæt x 10-15 reps - Skulderpresser med frie vægte: 3 sæt x 10-15 reps - Tricepsoverhovedpresse med frie vægte: 3 sæt x 10-15 reps - Latspulldown med frie vægte: 3 sæt x 10-15 reps - Bicepscurl med frie vægte: 3 sæt x 10-15 reps - Benpresse: 3 sæt x 10-15 reps Det er vigtigt at starte med en lavere vægt og øge den gradvist, så du kan fokusere på teknik og form. Det er også en god ide at variere øvelserne og øge intensiteten efterhånden som du bliver stærkere. Husk også at indarbejde både isolationstræning (øvelser, der fokuserer på ét specifikt muskelområde) og kompoundøvelser (øvelser, der involverer flere muskelgrupper på én gang) i dit program for at opnå en balanceret træning. Husk også at lytte til din krops signaler og give den den nødvendige hvile, så den kan restituere mellem træningerne. Træningsudstyr til funktionel træning Funktionel træning fokuserer på at styrke musklerne, så de kan fungere bedre i dagligdagsbevægelser og sport. Derfor er der ofte fokus på øvelser, der involverer flere muskelgrupper på én gang og træner kroppen i en mere funktionel rækkevidde. Her er nogle forslag til træningsudstyr til hjemmet, som du kan bruge til funktionel træning: - Kettlebells: Kettlebells er en type håndvægt, der kan bruges til en lang række funktionelle øvelser, fx kettlebell swings, goblet squats og push press. - Medicinebolde: Medicinebolde er en type letvægtsbolde, der kan bruges til at øge intensiteten og udfordre balancen i øvelser som squats, lunges og push ups. - Battleropes: Battleropes er lange reb, der kan bruges til at styrke arme, skuldre og core. De kan bruges til øvelser som waves, slams og snaking. - TRX-suspensionstræner: En TRX-suspensionstræner er en type træningsudstyr, der består af to stropper, der kan hænges op i et stativ eller døråbning. Den kan bruges til at styrke hele kroppen gennem øvelser som chin ups, push ups og squats. - Bosu-bold: En Bosu-bold er en halvkugleformet bold, der kan bruges til at udfordre balancen og corestyrken. Den kan bruges til øvelser som squats, push ups og plankeøvelser. Det er vigtigt at huske, at funktionel træning ikke kun handler om træningsudstyr til hjemmebrug. Du kan også træne funktionelt uden udstyr ved at bruge din egen kropsvægt til øvelser som push ups, squats og lunges. Træningsprogram til funktionel træning der inkluderer træningsudstyr Det kan være en god idé at inkludere en række funktionelle øvelser i dit træningsprogram for at forbedre din generelle bevægelighed, styrke og udholdenhed. Her er et forslag til et træningsprogram, der inkluderer nogle funktionelle øvelser med træningsudstyr til hjemmet - Goblet squats med kettlebell: Start med at holde kettlebellen med to hænder foran brystet. Fødderne skal være skulderbredde fra hinanden, og tæerne skal pege lidt udad. Bøj i knæene og sænk hofterne, indtil lårene er parallelle med gulvet. Tryk op gennem fødderne og returner til startpositionen. Ta´ 3 sæt med 8-12 reps. - Plank med medicinbold: Start på alle fire med medicinbolden under hænderne. Stræk benene ud bagved dig, så du er i en plankeposition med brystet over ballen. Hold positionen i 30 sekunder, og gentag 3 gange. - Burpee med håndvægte: Start stående med håndvægte i hænderne. Sænk dig ned i en squat position, og læg håndvægte på gulvet foran dig. Spring benene bagud og land på dine tæer i en plankeposition. Spring derefter benene frem igen, løft håndvægte op og stå op. Ta´3 sæt med 8-12 reps. - Step-ups med træningsben: Start stående foran træningsbenet med hænderne på hofterne. Træd op på benet med den ene fod, og tryk op gennem foden for at løfte dig op. Sænk dig derefter ned igen og skifte ben. Ta´ 3 sæt med 8-12 reps på hvert ben. - Plank med fødder på medicinbold: Start på alle fire med medicinbolden under fødderne. Stræk benene ud bagved dig, så du er i en plankeposition med brystet over ballen. Hold positionen i 30 sekunder, og gentag 3 gange. Husk at varme op inden træningen og strække ud efter træningen for at undgå skader. Det kan også være en god idé at få professionel vejledning, før du starter et nyt træningsprogram, især hvis du er nybegynder eller har skader eller særlige behov.

Oftest stillede spørgsmål til træningsudstyr til hjemmet

Hvilket træningsudstyr til hjemmebrug skal jeg så vælge? Der findes et væld af træningsudstyr til hjemmetræning, så det kan være svært at vælge det helt rigtige. Når du vælger træningsudstyr, er det en god idé at tænke over, hvilken type træning du vil lave, og hvilke mål du har med din træning. Her er nogle forslag til træningsudstyr, som kan være gode valg til funktionel træning: - Kettlebells: Kettlebells er gode til at styrke musklerne i hele kroppen, da de kan bruges til en række forskellige øvelser, fx squats, lunges og håndvægtsøvelser. Read the full article

[diaetoxildansk]

Diaetoxil Anmeldelser (Ingredienser, Bivirkninger) Læs Klager | Er Diaetoxil en fidus?

Diaetoxil Anmeldelser At være overvægtig er en bekymring, der forbliver på vores sind hele dagen. Uanset om det er at vælge, hvilken kjole du skal have på på arbejde om morgenen, at diskutere, om du skal tage endnu en omgang pasta til frokost, eller at komme træt hjem og presse dig selv til at prøve at træne for et par stykker, eller at have lyst til en midnatssnack, bare fordi du havde en stresset dag og har brug for noget, der kan fjerne tankerne fra, at du brugte en dag mere på ikke at komme tættere på at opnå dine ønskede tal på vægten.

Ja, der er en række engangsmetoder til at hjælpe dig med at slippe af med dette problem. Vægttabsoperationer, der fjerner fedtaflejringer fra mave, lår og hage, fungerer ved teknikken med fedtforbrænding gennem operationelle processer. Der er også en række vægttab kosttilskud, der lover synlige resultater.

Men er disse metoder sikre og pålidelige? Operationer koster en formue, og kosttilskud indeholder steroider. Så hvad er noget, der ikke kun er effektivt, men som er nemt for dine lommer? Noget virker både på din vægt og dit generelle helbred i hjertet og sindet?

Vi præsenterer dig for Diaetoxil

Diaetoxil Anmeldelser har til formål at hjælpe dig med at opnå en slank krop på de mest naturlige og effektive måder. Diaetoxil fokuserer på det akkumulerede fedt og kolesterol i kroppen og arbejder på at fjerne alt, der skader din krop. Det holder også dit energiniveau og holder dig livlig og entusiastisk.

Diaetoxil Shark Tank er testet og godkendt af Food and Drug Administration (FDA) og er slet ikke ødelæggende for kroppen.

Hvad er Diaetoxil?

Diaetoxil er et vægttabstilskud, der retter sig mod de lagrede fedtstoffer i kroppen og naturligt reducerer det. Det ændrer ikke dine energiniveauer og ændrer ikke din udholdenhed.

Diaetoxil Reviews er fremstillet i certificerede laboratorier af dygtige eksperter. Den er lavet med de mest naturlige ingredienser, og de anvendte komponenter indeholder ingen kemikalier. Hovedfunktionen af ​​dette produkt er at hæve niveauet af immunitet. Det styrer sultniveauet og giver dig følelsen af ​​en mæt mave.

Bortset fra dette opretholder tilskuddet også bedre blodcirkulation i hele kroppen for at sikre de bedste resultater. Taget sædvanligvis tager Diaetoxil sig af tyktarmen og styrker fordøjelsessystemet.

Hvordan virker det?

Diaetoxil indeholder organiske bestanddele, der sigter mod det overskydende fedt, der er til stede i kroppen, og hjælper med at fjerne det. Hovedårsagen til at få unødvendig vægt er mangelfuld funktion af kredsløbssystemet. Diaetoxil Shark Tank holder blodcirkulationen i skak. På denne måde får det dig ikke til at føle dig sløv eller uentusiastisk.

Dette produkt styrer dit humør og håndterer stressspisning. Det gavner også fordøjelsessystemet, da du ændrer dine spisevaner til en sundere version. Dette holder din tyktarm og tarm klar. Således undgår det problemer med oppustethed og surhed.

Ingredienser af Diaetoxil:

Sammensætningen af ​​Diaetoxil er så grundlæggende og enkel. Derfor er resultaterne synlige og langtidsholdbare. De anvendte ingredienser er som følger:

Cayennepeber:

Ceyennepeber er identificeret som et krydderi, da det hovedsageligt består af capsaicin. Rollen af cayennepeber i dette kosttilskud er at begrænse overspisning ved at få dig til at føle dig mæt med mindre portioner måltid. Det forbrænder også fedt. Således hjælper det med at gøre dig slank og i det lyserøde.

Guarana ekstrakt:

Ekstraktet af Guarana er ansvarlig for at intensivere din kropsstyrke. Det fungerer også som et fremragende middel til at dæmpe sult. Bortset fra dette forbedrer guarana-pulver dine metaboliske aktiviteter og giver dig nok energi til at gå i løbet af dagen, samt forblive energisk under hele processen med vægttab.

Vitaminer og mineraler:

Ligesom det er vigtigt for dig at spise dine grøntsager i et måltid på grund af de vitaminer og mineraler, de indeholder, hjælper tilsætningen af forskellige vitaminer og mineraler til dette produkt dig fra overflødig bekymring og angst ved at give dig de essentielle næringsstoffer.

Acai bær:

Acai Berries ligner bare en anden version af dine almindelige bær. Hovedfunktionen af denne komponent er at få dig til at føle dig yngre og sundere. Det gør den ved at være en fremragende maderstatning i din kost.

Antioxidanter og afgiftningsmidler:

Dette produkt hjælper dig ikke kun med at tabe dig, men det renser også din krop. De tilsatte antioxidanter og afgiftningsmidler befrier din krop for alle skadelige stoffer og toksiner og efterlader dig frisk.

Fordele ved Diaetoxil:

Den sikreste og mest effektive måde at smide de ekstra kilo på kommer med en række andre fordele, som er som følger:

Det holder dig energisk, så når du taber dig, føler du dig ikke doven, og tabet af kulhydrater og energikilder kompenseres.

Det forbrænder det overskydende fedt ved at fokusere på fedtdisponeringsområder som hage, mave og lår.

Da det dæmper din sult, vil du gå ind i en ketogen diæt på ingen tid. En ketogen diæt hjælper dig med at holde dig i form på længere sigt. vægttab

Da din appetit er nedsat, indtager du færre kalorier hver dag, hvilket resulterer i et samlet fald i fedtophobning.

Diaetoxil er lavet med 100% autentiske ingredienser, og det frigør dig fra eventuelle bivirkninger.

Det forbedrer også den fuldstændige blodcirkulation og vedligeholder niveauet af kolesterol, hvilket igen reducerer chancerne for at få diabetes.

Vitaminerne og mineralerne, der er til stede i dette kosttilskud, arbejder på at styrke din fordøjelseskanal ved at absorbere al den ernæringsmæssige værdi.

Det fjerner dig fra øjeblikkelig oppustethed og surhed, der følger med overspisning.

Giver dig et generelt positivt og stressfrit mindset for bedre funktion af hjernen.

Endelig får det vægttab til at virke som en ubesværet aftale ved at få dig i form på blot et par uger efter, at du er begyndt at indtage tilskuddet.

Er Diaetoxil effektiv?

Diaetoxil er designet specifikt til at hjælpe dig med at opnå din drømmekrop, som er fri for sygdomme. Det får dig til at føle dig yngre og får dig til at blive forelsket i dig selv.

De urter og vitaminer, der bruges i fremstillingen, er udvalgt nøje af uddannede fagfolk. Det bedste er, at der ikke er tilsat kemikalier eller steroider.

Effektiviteten af Diaetoxil er baseret på dets sammensætning, såvel som de resultater, der hidtil er set hos kunderne. Med flere og flere glade kunder over hele kloden, lover dette supplement kun succes.

Sådan får du fantastiske resultater med Diaetoxil:

Hvis du ønsker at yde dit ekstra bedste i denne rejse for at opnå den perfekte tilstand af krop og sind, er her nogle trin, du kan følge:

En afbalanceret og Keto-plan anbefales sammen med at tage Diaetoxil

Mediter tidligt om morgenen, efterfulgt af en session yoga

Tag 15 minutter ud af din tidsplan til lette øvelser som udstrækning og en mild cardio

Sørg for, at du aldrig springer en dosis over og tager tilskuddet dagligt

Hold dig hydreret ved at drikke rigeligt med vand

Juice, der indeholder naturlige afgiftningsmidler, kan også tages

Prøv at holde dig så afslappet og rolig som muligt, og få en god søvn på mindst 8 timer

Øv højintensiv intervaltræning 3 dage om ugen

Bivirkninger af Diaetoxil:

Der er absolut ingen bivirkninger af Diaetoxil. Den er lavet med største omhu og præcision og indeholder uforarbejdede ingredienser, som er testet og godkendt af fagfolk. Medmindre det indtages som anbefalet, kan ingen skade ske. Men i tilfælde af overdosis kan det påvirke kroppens normale funktion.

Forholdsregler, der skal tages med Diaetoxil:

Der skal tages visse forholdsregler vedrørende brugen af Diaetoxil, og de er:

Produktet skal opbevares i et rent og tørt miljø

Det bør ikke være inden for rækkevidde af børn

Bør kun indtages, hvis du er 18 år eller derover

Undgå, hvis du er gravid eller ammer

Overdosering bør undgås for enhver pris

Lad aldrig flasken stå åben for at beskytte den mod fugt

Sørg for, at du aldrig springer dine måltider over

Tag tilskuddet hver dag uden fejl

Doseringsvejledning:

Diaetoxil kommer i form af en oralt indtagelig pille. To piller skal tages hver dag med vand. En pille kan indtages om dagen, og den anden om natten.

Det anbefales at tage den instruerede dosis på daglig basis, hvis du ønsker at se resultaterne hurtigere.

I tilfælde af at du springer en dosis over af en eller anden grund, for ikke at overforbruge produktet. Sørg for at følge de specifikke anvisninger på pakken, da alt er blevet afklaret der.

Hvor lang tid tager det at se resultater?

Diaetoxil er et effektivt og lovende produkt, primært på grund af dets bestanddele. Der kræves dog tålmodighed i denne smertefri teknik til vægttab. Magien vil ikke ske fra den ene dag til den anden, men den vil ske med sikkerhed.

Den generelle tidslinje, der er angivet for synlige resultater, er fire uger fra den dag, du begynder at tage produktet.

Diaetoxil gratis forsøg:

Du kan få en gratis prøvepakke til dig selv ved blot at registrere dig på deres officielle hjemmeside. Startpakken er en 10-dages plan for dig at blive fortrolig med produktets funktion.

Hvor og hvordan køber man Diaetoxil:

Du kan købe dette fremragende produkt fra Diaetoxil officielle hjemmeside. Alt du skal gøre er at oprette en konto og registrere dig som bruger, afgive din ordre og få leveret dette fantastiske vægttabstilskud til dig på det ønskede sted.

Officielt websted: http://kosttilskuddanmark.dk/diaetoxil-anmeldelser/ , https://diaetoxil.dk/

[e23skriv]

Julie Østgaard Dahl

Titel: Et te-selskab (2023)

Af: Julie Østgaard Dahl

Materiale: Sprittusch på porcelæn

Fragmenter af et indre drama skrevet ned på porcelæn. Et personligt, egoistisk og forfængeligt værk, der har sit ophav i ideen om at ville formidle kompleksiteten i den kontrast og det clash, jeg ofte føler er min konstruktion. Jeg drages mod pæne, uskyldige og skrøbelige tingester, og indeni mig er der ofte frustrerede protesttanker, usikkerhed, ængstelighed og vrede. Værket er (en skitse af) et eksperiment med mødet mellem en pæn skal og et råt indhold, der både skal antyde det provokerende og grimme, men også det ærlige og sårbare. Den kreative proces blev hertil ledt på vej af spørgsmålene ”kan det være brugbart, hvis det ikke er skønt på samme tid? Eller ubrugeliggøres det, når det ikke er fint og ordentligt?” og ”kan den yndige skal overhovedet klare den hårde ærlighed indefra?”. Måske fungerer det slet ikke, hvis ikke mit sprog afspejler det perfekte ydre. Måske går skallen til sidst i stykker, måske slår sårbarheden og protesten med tiden sprækker og revner i den fine sensible overflade, som ikke kan holde tæt - ligesom en lækkende menstruationskop eller den tallerken, der styrtede i asfalten en sen søndag aften i frostvejr. Den splintredes, og skarpe porcelænsstykker fløj ud i sneen.

Digte

Af Julie Østgaard Dahl

Social- og selvbevidsthedskompleks Jeg bider i hudfolderne inde i munden og ser ud i rummet foran mig. et rum i opløsning. rækker en usynlig hånd ud i det opløselige mens tankeskygger danser bag mit slør mit blik fæstnes ved luftens molekyler og ord sitrer ud til fingerspidserne efterlader tungen tom. hånden fanger noget der kan siges det flyder ikke videre. luftmolekylerne optager stilheden direkte fra læberne der nænsomt kysser hvert atom sender stilheden videre gennem rummet elektron for elektron. forstenet er jeg stadig.

”Hvad nu hvis?”

Hvad nu hvis jeg inviterede min mormor til et te-selskab, men jeg serverede te, som vi drak af menstruationskopper lavet i hvidglat porcelæn med sirlige blomstermotiver malet i pasteller?

Hvad nu hvis min rødhårede veninde nød sin forret og læste, at hendes og mine hvidheder alle er slutninger for mig?

Hvad nu hvis din kammerat spiste sin saftige steak og blev spurgt, hvornår det er ham, hvornår det er mig, der er krænkeren?

Hvad nu hvis min far tog af kagefadet og fik at vide, at jeg får lyst til at hænge i et træ som en ond mor?

Lystkompleks

Begær mig, tak. vær venlig at gramse på mig. vær sød at grave dine fingre ind i huden på mine lår så kødet buler og deller ophober sig. lag i min hud opstår af din berøring, afgiver mønstre og tegn og i linjerne kan du læse at jeg vil have dig i mig. du må ikke såre mig men du åbner en dyb sprække som var den din og efterlader varm klistret silke tråde der trækker langt ind smyger sig ud ad mig i en langsommelig march der tager flere dage ad gangen. vi lusker rundt i det udefinerbare take på min krop og dine papirer. du ved jo hvad du vil ha’ men det gør jeg ikke helt.