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Comment augmenter son métabolisme après 40 ans

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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il devient plus difficile de rester en forme en vieillissant ? Peut-être avez-vous remarqué que, malgré vos efforts, les kilos s’installent plus facilement et partent plus difficilement. Moi aussi, je me suis posé ces questions. Depuis 2004, je pratique la musculation, et je fais attention à mon alimentation depuis 2009. Les changements que j’ai observés sur…

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