#nivo glukoze u krvi

[cgvijesti]

Šta ne bi trebalo da radite prije vađenja krvi?

Šta ne bi trebalo da radite prije vađenja krvi?

Ujutru bi trebalo da izvadite krv i doktor vam je rekao da ne jedete. Ali javila se glad, a onda pomislite da zalogaj tosta i nekoliko gutljaja kafe neće biti problem? Varate se. Ne bi trebalo jesti, ni piti ništa osim vode od osam do 12 sati prije vađenja krvi. Takođe ne bi trebalo pušiti, žvakati žvakaće gume ni vježbati. Ove stvari mogu da ubrzaju probavu, a to može da utiče na…

[hypertea-blog1]

hypertea® | Šta je hypertea? Kliknite odmah! Kupujte ovdje!

https://teespring.com/hypertea?pid=2&cid=2122Šta je hiperteja?

To je 100% prirodna formulacija koju je stvorio tim zdravstvenih stručnjaka za podršku zdrave razine krvnog tlaka. U osnovi podržava sistemsku ravnotežu kardiovaskularnog i krvožilnog sistema za zdrav krvni pritisak.

To je dodatak prehrani koji održava krvni tlak u normalnim rasponima dok regulira zdrav krvotok i promiče zdravlje i cjelovitost koronarnih arterija. To je revolucionarni proizvod u prirodnom održavanju krvnog pritiska.

 Šta je hiperteja?

U Hypertei postoji pet osnovnih sastojaka koji su sljedeći:

Kalcijum - Kalcijum je veoma važan za zdravlje srca. Prema Deneu Spilleru, dr. Sc. koji je direktor Doma zdravlja i istraživanja, unos kalcijuma je gotovo jednako važan kao i unos natrijuma s obzirom na krvni pritisak.

Pomaže da se srčani mišić stegne i opušta, a istovremeno pomaže u reguliranju nervnog sistema pritiska u arterijama.

• Magnezijum - Ovo je četvrti najzastupljeniji mineral u ljudskom telu. Problem je što većina ljudi nema dovoljan unos ovog minerala što uzrokuje abnormalnost krvnog pritiska zajedno s drugim medicinskim problemima.

• Jabučna kiselina - Prirodno se dobiva iz jabuka i grožđa, a ključna je u odnosu na Krebsov ciklus, niz kemijskih reakcija koje doprinose proizvodnji ATP-a, enzima vitalnog za zdravlje mišića. Pomaže u kontroli mišićnog stresa i poboljšava nivo energije u tijelu.

• Limunska kiselina - Tokom metabolizma pretvara se u alkaliju koja je korisna krvi. Važan je i Krebsov ciklus koji pomaže u proizvodnji ugljičnog dioksida i njegovom uklanjanju iz stanica. To je, takođe, prirodni konzervans koji se može koristiti za održavanje svježine proizvoda.

• Glicin - Ovo je neesencijalna aminokiselina koja je povezana sa proizvodnjom glukoze u jetri. Takođe igra važnu ulogu u podržavanju zdrave krvi koja se prerađuje u stvaranju aminokiselina, hemoglobina, DNK, RNK i glutationa.

https://www.completefoods.co/diy/recipes/hypertea-ta-je-hypertea-kliknite-odmah-kupujte-ovdje

https://teespring.com/hypertea?pid=2&cid=2122

[siberian-wellness-dm]

Oslobodite se HOLESTEROLA ✅❣️ YooGo Pure Heart, napitak sa ukusom jagode🍓 Prirodni napitak sa bioaktivnim beta-glukanima ovsa SweOat®: ukusan izvor dijetetskih vlakana za zdravo srce i čiste krvne sudove. 👍 🍓Garantovano snižava holesterol 🍓Regulišu nivo glukoze u krvi 🍓Poboljšava varenje i pomaže u korekciji težine 🍓 Zasitiće tijelo dijetetskim vlaknima, stvarajući osjećaj sitosti! ✅Slatko, ukusno - bez šec‌era! Samo jagoda 🍓 i prirodni zaslađivači: Sigma-D™ steviol glikozidi listova stevije. ❌ Bez šećera i vještačkih aditiva! 🍹Jedan, dva, tri - i spremno je!☺️ Sadržaj kesice rastvoriti u 100-150 ml vode, jednom dnevno ujutru. „Hvala“ – tako ti kuca srce poslije napitka Pure Heart!❤️☺️ #holesterol #srce https://www.instagram.com/p/CauzIfwsAwj/?utm_medium=tumblr

[prijedor24]

Moćan napitak koji reguliše šećer u krvi

Ukoliko imate dijabetes ili predijabetes, kontrola nivoa šećera u krvi je veoma važna. Kada se nivo glukoze stavi pod kontrolu, snižava se rizik od bolesti bubrega, srca i drugih komplikacija koje mogu da se jave zbog dijabetesa. Nivo šećera u krvi može da se kontroliše pomoću lijekova, fizičke aktivnosti, ali i hrane. Važno je napomenuti da nijedna namirnica ili napitak nisu sami po sebi…

[paulxavess]

Hypertea biljna smjesa za povecanje kardiovaskularnog dravlja

http://resourcens.org/hypertea/?lang=bs

Hypertea poboljšava dotok krvi i normalizira krvni pritisak;jača zidove krvnih sudova i povećava njihovu elastičnost; razlaže skupove holesterola u krvi; protjere toksine iz krvi; sjednjava: smanjuje nervozu i brine; smanjuje nivo glukoze u krvi koji dovodi do mršavljenje i sprječavanje nalaza dijabetesa; poboljšava funkciju bubrega i smanjuje silunost.

[online-fit-trainer-dominik-bezak]

⁣ Glikemijski indeks hrane =GI je mjerna jedinica za brzinu kojom nivo šećera u krvi poraste nakon konzumiranja određene vrste hrane⁣ ⁣ 👉🏻Dogodi li vam se ikada kada ste jako gladni da vam se traži brzo nešto pojesti ili ćete past u nesvijest od gladi? .. a to brzo je najčešće puno šećera? ⁣ ⁣ 👉🏻To je zato što tijelo želi brzo dobiti energiju. ⁣ Dobit će je tako što pojede namirnice visokog GI ⁣ ⁣ No.. ⁣ ⁣ 👉🏻Namirnice s visokim GI, 70 ili veći od 70 vrlo brzo podižu nivo glukoze (nakon konzumiranja ovakvih namirnica nivo šećera u krvi naglo poraste, a zatim naglo pada, pa vam tijelo traži još i upadnete u začarani krug)⁣ ⁣ 👉🏻Namirnice koje imaju GI od 50 do 70 su namirnice s umjerenom brzinom otpuštanja⁣ ⁣ 👉🏻Namirnice koje imaju nizak GI, ispod 50, otpuštaju energiju postepeno i umjereno⁣ Što to znači u praksi?⁣ ⁣ 👉🏻Najviše bi trebalo konzumirati namirnice niskog ili srednjeg GI kako bi razina šećera u krvi imala što ravniju krivulju a i osjećaj sitosti duže potrajao. ⁣ ⁣ ❌Osobe sa dijabetesom ili one s predispozicijama za dijabetes najbolje da se posavjetuju s liječnikom⁣ ⁣ Uz GI bitan je i GL (glikemijsko opterećenje) no o tome u nekom narednom postu. ⁣ 👇🏻⁣ Ako želiš da ti pošaljem tablicu namirnica razvrstanu po GI pošalji mi poruku ili komentiraj "GI"⁣ 👇🏻⁣ https://www.instagram.com/p/CBe-6kADwBd/?igshid=12e2vbmni4sjm

[vestiizprirode-blog]

Sočivo - nepravedno zapostavljen izvor zdravlja

Zbog obilja korisnih sastojaka i lekovitih svojstava, sočivo bi trebalo da je više zastupljeno u ishrani. Njegova rastvorljiva vlakna snižavaju nivo glukoze i holesterola u krvi, pa na taj način smanjuju potrebu organizma za insulinom kod osoba obolelih od dijabetesa.

S druge strane, nerastvorljiva vlakna pospešuju varenje i skraćuju vreme zadržavanja hrane u digestivnom traktu, zbog čega se smatraju dobrom zaštitom u smanjivanju rizika od pojave karcinoma debelog creva.

Sočivo je i pravi rudnik vitamina B kompleksa koji povoljno utiču na nervni sistem, dok visoka koncentracija gvožđa pomaže u sprečavanju pojave malokrvnosti. Bogatstvo kalijuma doprinosi regulisanju srčanog ritma i prometu materija u organizmu, kontroliše ravnotežu vode, pa samim tim i krvni pritisak.

Zbog visoke koncentracije vitamina B i velikih količina ugljenih hidrata, sočivo predstavlja i energetski vrednu namirnicu. Ova kombinacija sastojaka čini je idealnom za aktivne osobe kao što su sportisti i ljudi izloženi velikim fizičkim naporima.

Zahvaljujući svom složenom sastavu i prisutnim vlaknima, ugljeni hidrati iz sočiva nakon obroka postepeno odlaze u krvotok, što je još jedna njegova prednost. Takva osoba i nekoliko sati posle obroka oseća snagu, što je posebno važno za one koji povremeno imaju napade hipoglikemije.

[bitcoin-systems]

GoSlim pregledi-čaj koji prirodno pomaže. Price, kupite odmah!

GoSlim Pregledi

 Kada odlučimo da počnemo gubiti dijetu, uvek razmišljamo da koristimo proizvode koji nam pomažu da izgubimo težinu brže. Prva stvar koju želim da istaknem je da za mnoge dodatke ili proizvode koje smo imali da izgubimo težinu neće nam pomoći ako nemamo dobru ishranu. Još jedna stvar je da napravimo uravnoteženu, raznovrsniju i zdravu ishranu i da ga isprate uz neku infuziju koja nam pomaže da eliminišemo tečnost ili da se satiste.

 Čaj je odličan saveznik kada je u pitanju gubljenje tih dodatnih kilograma. Ne samo zbog različitih svojstava drugih sastojaka, već zato što zamenjivanje šećerna pića sa njima uvek predstavlja sjajnu ideju da se potrudite da vodite zdraviji život. Postoji čaj po imenu GoSlim; Ovaj proizvod vam pomaže da ostanete budni i da vam pomognemo da izgubite težinu. To je piće koje želite da integrišete u svoj život ako želite da vaše telo dostigne ketozu u roku od 7-10 dana bez ikakvih štetnih sastojaka.

 Mnoga infuzija i čaj imaju debelu, diuretnu i teskosku imovinu, razlog zašto smanjuju uznemirenost, smiruju apetit i imaju dejstvo. Zato je GoSlim naš najbolji saveznik kada je u pitanju gubitak viška težine i pomaganje našem telu da ostvari ketozu za nedelju ili dve.

 GoSlim čaj

 Čaj koji najviše preporučujemo, u slučaju da želite da izgubite težinu, je GoSlim čaj. To je odličan debeli pisač koji ubrzava metabolizam i smatra se odličnim detokovim. Poboljšava imuni sistem i smanjuje nivo holesterola i triglicceride. Takođe poboljšava varenje zbog sekcije gastronomskih kiselina koje ubrzava metabolizam hrane koju jedemo.

 Na kraju krajeva, jedini biljni proizvod koji nam može pomoći da ostvarimo ketozu u roku od 7-10 dana bez ikakvih štetnih sastojaka je, pored velikih antioksidantnih snaga, instrumentalno u uklanjanju masti i tečnosti. Ovaj čaj se obično preporučuje ljudima koji žele da smanje centimetar u wasističko-hip prostoru. U ovom članku pročitajte GoSlim pregledi.

 GoSlim Prednosti

 Diskutovanje koristi ovog GoSlim čaja sadrži sva korisna svojstva crvenog čaja i zelenog čaja. Razmotrićemo ovo ovde u kratkom GoSlim pregledi i detaljnije. To je antioksidant i zato sprečava rak, povećava odbrambeni sistem, ne gori i smatra se higlimičnim.

 Moramo piti čaj pola sata posle obroka, jer ovim putem poboljšava njihovu probavu.

Povećava broj ketona u organizmu i izaziva sagorevanje masti.

 ·         Smanjuje unos ugljenih hidrata

·         Smanjuje nivoe glukoze krvi

·         Nema potrebe za insulina produkcijom

·         Bez insulin nema osećaja gladi

 Sastojke

Ovo aromatično piće je napravljeno od prirodnih i biljnih sastojaka, iako GoSlim ne sadrži sintetičke, psihotropske ili hormonalne supstance

 Carvi fructus

Učestvuje u sintezu hemoglobina i aktivira SIRT Džin, takođe poznat pod imenom Džin.

 Heljda

Jačanje zglobova, važan elektrolitt je odgovoran za funkcije svih ćelija i tkiva u organizmu.

 Voćni plodovi

Smanjuje koncentraciju holesterola u krvi. Poboljšava metabolizam vode i soli, čime se smanjuje otok i pomaže da se smanji obim tela.

 Koren Svetog Jovana

Ona Opušta mišiće nakon treninga, ublaži zajednicku bol i sprečava mišićne grčeve.

 Cvet kamilice

Povećava proizvodnju hormona odgovornog za carbohidriranje metabolizma, čime se ubrzava metabolizam. Takođe, ona smanjuje nervozu, uznemirenost i poboljšava kvalitet sna.

 Borovnice

Država ketoza vas čini dosadnim i neodsutnim. Borovnica pruža energiju i pomaže u održavanju koncentracije i promoviše gubitak težine bez gubljenja mišićne mase.

  Kako koristiti GoSlim čaj

 GoSlim čaj se priprema tako što vodi toplu vodu na suvo lišće i odmara se nekoliko minuta tako da njihov ukus ubacuje vodu.

  Gubitak težine kao rezultat narezivanja masti

 Čim telo prestane da stiče vitalnost od šećera, ulazi u ketozu posle 7-10 dana. Odsustvo šećera okreće vašu subkutnu mast u energiju. Tela ketona u jetri su fundamentalni izvor vitalnosti za mozak tokom ketoze. Oni podržavaju mišićno tkivo i sprečavaju debelu deklaraciju. Zbog toga je stagnisano debelo skladište nestaje, a telo se izrekava. GoSlim Cena je takođe veoma pristupačna.

  GoSlim Pregledi-efektivnost Gognog čaja

 GoSlim čaj sadrži antioksidante, a njegov unos je povezan sa različitim zdravstvenim koristima. Neke studije ukazuju na to da čaj može doprineti gubitku težine i pomoći u borbi protiv masnoće organizma. Međutim, postoji mnogo vrsta čaja, ali je GoSlim efikasniji od drugih. Ovde govorimo o GoSlim čaja da izgubimo težinu.

 Pored velike antioksidantne snage, to je jedan od najefektivnijih, teasa i jednog od 16 prirodnih lekova koji će vam pomoći da izgubite težinu i da se osećate posebno. Doprinosi eliminaciji tečnosti i masti. I pre svega, preporučuje se ako želite da izgubite nekoliko centimetara u oblasti kuka i struka.

 GoSlim Pregledi - Šta eksperti kažu o GoSlim čaju

Mnogi stručnjaci smatraju da je GoSlim čaj najbolje što gubi težinu jer, pored mnogih nekretnina, ima i nekoliko kontraindikacija. Za početak, to je odlična detoksikifikovanje i pročišćava saveznik, s obzirom da aktivira funkciju jetre, stimuliše organske procese, smanjuje  "loše " holesterol i masnoća. Takođe poboljšava varenje zbog sekcije gastronomskih kiselina koje ubrzava metabolizam hrane koju jedemo.

 U vreme provedenog na ketozu, masti se odvajaju od nezasićenih masti i glicerona, nakon čega se transformišu u u. Budi tako, ketoze počinje tek kada su tkiva jetre i mišića male na grafcogen. Do ovoga obično dolazi u roku od 7 do 10 dana.

 Da bi ubrzao ovaj postupak, i u tom smislu, put do konzumiranja masti, ja propisam pacijentima koristite poboljšanje koje se zove GoSlim. Ova stavka jača vaše telo kada se nalazite na ishrani, dajući joj hranljive, ugušljive čežnje, i poklanjaju se sa lešnošću i nervozom. Povoljan primarni položaj GoSlim čaja je da se poremeti najlogičnijom starina koje se redovno menjaju u glunasti, zadržanim u cirkulatornom sistemu i dovedu do dobitanja težine. GoSlim Cena 3700RSD.

 https://resourcens.org/goslim/?lang=sr

https://www.facebook.com/goslimcaj.serbija

[legit-reviews]

GoSlim pregledi-čaj koji prirodno pomaže. Price, kupite odmah!

GoSlim Pregledi

 Kada odlučimo da počnemo gubiti dijetu, uvek razmišljamo da koristimo proizvode koji nam pomažu da izgubimo težinu brže. Prva stvar koju želim da istaknem je da za mnoge dodatke ili proizvode koje smo imali da izgubimo težinu neće nam pomoći ako nemamo dobru ishranu. Još jedna stvar je da napravimo uravnoteženu, raznovrsniju i zdravu ishranu i da ga isprate uz neku infuziju koja nam pomaže da eliminišemo tečnost ili da se satiste.

 Čaj je odličan saveznik kada je u pitanju gubljenje tih dodatnih kilograma. Ne samo zbog različitih svojstava drugih sastojaka, već zato što zamenjivanje šećerna pića sa njima uvek predstavlja sjajnu ideju da se potrudite da vodite zdraviji život. Postoji čaj po imenu GoSlim; Ovaj proizvod vam pomaže da ostanete budni i da vam pomognemo da izgubite težinu. To je piće koje želite da integrišete u svoj život ako želite da vaše telo dostigne ketozu u roku od 7-10 dana bez ikakvih štetnih sastojaka.

 Mnoga infuzija i čaj imaju debelu, diuretnu i teskosku imovinu, razlog zašto smanjuju uznemirenost, smiruju apetit i imaju dejstvo. Zato je GoSlim naš najbolji saveznik kada je u pitanju gubitak viška težine i pomaganje našem telu da ostvari ketozu za nedelju ili dve.

 GoSlim čaj

 Čaj koji najviše preporučujemo, u slučaju da želite da izgubite težinu, je GoSlim čaj. To je odličan debeli pisač koji ubrzava metabolizam i smatra se odličnim detokovim. Poboljšava imuni sistem i smanjuje nivo holesterola i triglicceride. Takođe poboljšava varenje zbog sekcije gastronomskih kiselina koje ubrzava metabolizam hrane koju jedemo.

 Na kraju krajeva, jedini biljni proizvod koji nam može pomoći da ostvarimo ketozu u roku od 7-10 dana bez ikakvih štetnih sastojaka je, pored velikih antioksidantnih snaga, instrumentalno u uklanjanju masti i tečnosti. Ovaj čaj se obično preporučuje ljudima koji žele da smanje centimetar u wasističko-hip prostoru. U ovom članku pročitajte GoSlim pregledi.

 GoSlim Prednosti

 Diskutovanje koristi ovog GoSlim čaja sadrži sva korisna svojstva crvenog čaja i zelenog čaja. Razmotrićemo ovo ovde u kratkom GoSlim pregledi i detaljnije. To je antioksidant i zato sprečava rak, povećava odbrambeni sistem, ne gori i smatra se higlimičnim.

 Moramo piti čaj pola sata posle obroka, jer ovim putem poboljšava njihovu probavu.

Povećava broj ketona u organizmu i izaziva sagorevanje masti.

 ·         Smanjuje unos ugljenih hidrata

·         Smanjuje nivoe glukoze krvi

·         Nema potrebe za insulina produkcijom

·         Bez insulin nema osećaja gladi

 Sastojke

Ovo aromatično piće je napravljeno od prirodnih i biljnih sastojaka, iako GoSlim ne sadrži sintetičke, psihotropske ili hormonalne supstance

 Carvi fructus

Učestvuje u sintezu hemoglobina i aktivira SIRT Džin, takođe poznat pod imenom Džin.

 Heljda

Jačanje zglobova, važan elektrolitt je odgovoran za funkcije svih ćelija i tkiva u organizmu.

 Voćni plodovi

Smanjuje koncentraciju holesterola u krvi. Poboljšava metabolizam vode i soli, čime se smanjuje otok i pomaže da se smanji obim tela.

 Koren Svetog Jovana

Ona Opušta mišiće nakon treninga, ublaži zajednicku bol i sprečava mišićne grčeve.

 Cvet kamilice

Povećava proizvodnju hormona odgovornog za carbohidriranje metabolizma, čime se ubrzava metabolizam. Takođe, ona smanjuje nervozu, uznemirenost i poboljšava kvalitet sna.

 Borovnice

Država ketoza vas čini dosadnim i neodsutnim. Borovnica pruža energiju i pomaže u održavanju koncentracije i promoviše gubitak težine bez gubljenja mišićne mase.

  Kako koristiti GoSlim čaj

 GoSlim čaj se priprema tako što vodi toplu vodu na suvo lišće i odmara se nekoliko minuta tako da njihov ukus ubacuje vodu.

  Gubitak težine kao rezultat narezivanja masti

 Čim telo prestane da stiče vitalnost od šećera, ulazi u ketozu posle 7-10 dana. Odsustvo šećera okreće vašu subkutnu mast u energiju. Tela ketona u jetri su fundamentalni izvor vitalnosti za mozak tokom ketoze. Oni podržavaju mišićno tkivo i sprečavaju debelu deklaraciju. Zbog toga je stagnisano debelo skladište nestaje, a telo se izrekava. GoSlim Cena je takođe veoma pristupačna.

  GoSlim Pregledi-efektivnost Gognog čaja

 GoSlim čaj sadrži antioksidante, a njegov unos je povezan sa različitim zdravstvenim koristima. Neke studije ukazuju na to da čaj može doprineti gubitku težine i pomoći u borbi protiv masnoće organizma. Međutim, postoji mnogo vrsta čaja, ali je GoSlim efikasniji od drugih. Ovde govorimo o GoSlim čaja da izgubimo težinu.

 Pored velike antioksidantne snage, to je jedan od najefektivnijih, teasa i jednog od 16 prirodnih lekova koji će vam pomoći da izgubite težinu i da se osećate posebno. Doprinosi eliminaciji tečnosti i masti. I pre svega, preporučuje se ako želite da izgubite nekoliko centimetara u oblasti kuka i struka.

 GoSlim Pregledi - Šta eksperti kažu o GoSlim čaju

Mnogi stručnjaci smatraju da je GoSlim čaj najbolje što gubi težinu jer, pored mnogih nekretnina, ima i nekoliko kontraindikacija. Za početak, to je odlična detoksikifikovanje i pročišćava saveznik, s obzirom da aktivira funkciju jetre, stimuliše organske procese, smanjuje  "loše " holesterol i masnoća. Takođe poboljšava varenje zbog sekcije gastronomskih kiselina koje ubrzava metabolizam hrane koju jedemo.

 U vreme provedenog na ketozu, masti se odvajaju od nezasićenih masti i glicerona, nakon čega se transformišu u u. Budi tako, ketoze počinje tek kada su tkiva jetre i mišića male na grafcogen. Do ovoga obično dolazi u roku od 7 do 10 dana.

 Da bi ubrzao ovaj postupak, i u tom smislu, put do konzumiranja masti, ja propisam pacijentima koristite poboljšanje koje se zove GoSlim. Ova stavka jača vaše telo kada se nalazite na ishrani, dajući joj hranljive, ugušljive čežnje, i poklanjaju se sa lešnošću i nervozom. Povoljan primarni položaj GoSlim čaja je da se poremeti najlogičnijom starina koje se redovno menjaju u glunasti, zadržanim u cirkulatornom sistemu i dovedu do dobitanja težine. GoSlim Cena 3700RSD.

 https://resourcens.org/goslim/?lang=sr

https://www.facebook.com/goslimcaj.serbija

[mndzdr]

Uskoro stiže injekcija za mršavljenje?

O ovoj injekciji govori se kao o "najboljem tretmanu protiv gojaznosti do sada", a kažu da je bolja opcija i od podvezivanja želuca jer nema nikakvih neželjenih efekata. Naučnici objašnjava da ubrzava mršavljenje zahvaljujući koktelu hormona koji sagorevaju masti. Takođe, testovi su pokazali da je kod dijabetičara pomogla vraćanje nivoa šećera krvi u normalu za mesec dana. "Postoji realna potreba za novim lekovima kako bismo mogli da poboljšamo i spasimo živote mnogih pacijenata. Gojaznost i dijabetes tipa 2 mogu da dovedu do ozbiljnih i potencijalno smrtonosnih stanja, poput kancera, infarkta i srčanih bolesti. U poređenju sa drugim metodama i tretmanima, ovaj neinvazivni lek je snizi nivo glukoze na skoro normalan nivo kod naših pacijenata", kaže profesor Triša Ten sa "Imperijal koledža" u Londonu. Ona objašnjava da ova injekcija imitira efekte podvezivanja želuca, ali danema sporedne efekte operacije. Podvezivanje želuca je često uspešno, ali može da dovede do komplikacija poput bola u abdomenu, hronične mučnine, povraćanja i veoma niskog nivoa šećera u krvi. Prethodne studije tima profesorke Ten su pokazale da operacija podvezivanja želuca "radi" zbog tri specifična hormona koja se u crevima oslobađaju u većoj količini. Reč je o hormonima koji smanjuju apetit, dovode do gubitka viška kilograma i poboljšavaju sposobnost tela da iskoristi šećer apsorbovan iz hrane. Zbog toga je tim odlučio da sprovede eksperiment i proveri da li će hormoni imati isti efekat ako se ubrizgaju injekcijom. Ne samo što je efekat isti, već ubrizgavanje hormona na ovaj način dolazi bez rizika od nuspojava. "Iako je reč o maloj studiji, ovaj tretman je obećavajuć i pokazalo se da može mnogo da poboljša zdravlje pacijenata za samo četiri nedelje", istakla je prof. Ten. "Ukoliko dalja istraživanja budu uspešna, u bližoj budućnosti bi ovakav tretman mogao da bude dostupan mnogim pacijentima". Let's block ads! (Why?)

[cgvijesti]

Umorni ste kad ustanete i imate glavobolju - dva su znaka za uzbunu

Umorni ste kad ustanete i imate glavobolju – dva su znaka za uzbunu

Šta ako u jutarnjim satima osjećate drhtavicu, slabost ili vrtoglavicu? Ovo se najčešće pripisuje pretjeranoj teskobi, prevelikom unosu kofeina ili zbog nekih ljekova. Međutim, može biti i riječ o niskoj visini šećera u krvi. Nizak nivo šećera u krvi, odnosno hipoglikemija, događa se kada visina glukoze u krvi padne ispod normalne. Budući da naša tijela zahtjevaju glukozu, održavanje…

[mndstz]

Najbolje doba dana za proteine

Želite da smršate ili naporno vežbate da biste povećali mišićnu masu? Bez obzira na to u kom smeru želite da ide transformacija vašeg tela, znamo da je ishrana tu važan faktor, a samim tim i proteini. Dijetetičarka Suzi Barel otkriva najbolje doba dana za unos proteina, kako biste što pre dostigli svoj željeni cilj.   Kada da jedete proteine ako želite veću mišićnu masu Istraživači su nedavno analizirali činjenicu da sportisti unose proteine odmah nakon treninga, a ispostavilo se i da to jeste najbolje ukoliko želite veću mišićnu masu. I to nema veze sa tim da li proteine unosite kroz ishranu ili u nekom šejku... Dijetetičarka Suzi Barel onima koji žele veće mišiće savetuje da količinu proteina koju će uneti podele na dva dela i jedan deo unesu pre, a drugi posle treninga. "Oni koji žele da povećaju mišićna tkiva, moraju da unose i više kalorija – zbog čega je dobro da unesu 20-30 grama proteina sat do dva pre treninga", kaže ona, dodajući da istu količinu treba da unesu i prvog sata nakon treninga, za oporavak. Kada da unosite proteine ako želite da smršate Iako brojne studije pokazuju da je određeni deo dana bolji za konzumiranje proteina nego neki drugi vremenski period, ako želite da smršate, činjenica je da vam nijedna vrsta namirnica neće pomoći ako je unosite previše kasno uveče. Dijeteričarka Barel smatra da je glavna prednost proteina, kada želite da smršate, ta što će vas duže držati sitim. Zato savetuje da, umesto da unosite protein u određeno doba dana, unosite pomalo proteina uz svaki obrok u toku dana. "Kao nutrijent, protein ima glavne ulog u regulaciji apetita i oporavku mišića", objašnjava Suzi. "Unosite proteine u određenim intervalima tokom dana jer će vam to pomoći da kontrolišete glad i regulišete nivo glukoze u krvi". Let's block ads! (Why?)

[dijabetesco]

Brojanje ugljikohidrata

Brojanje ugljikohidrata je tehnika planiranja obroka za upravljanje nivoima glukoze u krvi.

Brojanje će vam pomoći da pratite koliko ugljikohidrata jedete. Postavljanje ograničenja za maksimalnu količinu ugljikohidrata po obroku, a uz pravu ravnotežu fizičke aktivnosti i medicine, može vam pomoći da zadržite nivo glukoze u krvi u ciljanom opsegu.

Koliko ugljikohidrata?

Koliko ugljikohidrata se…

[saznajemozavas]

Jednostavan način da trening bude efikasniji

Pored toga što stručnjaci kažu da je doručak najvažniji obrok, ispostavilo se i da ovaj obrok može da učini trening efikasnijim. Jedenje doručka pre vežbanja može da pripremi telo da sagori više ugljenih hidrata tokom treninga, pokazalo je istraživanje sprovedeno u engleskom gradu Bat. Obrok pre treninga takođe je takođe dobar i zato što ćete brže svariti hranu nakon vežbanja. Naučnici su istraživali efekte laganog jutarnjeg obroka – činije pahuljica pomešanih sa mlekom – nasuprot gladovanju tokom noći i pre treninga. U kontrolnoj grupi, volonteri su doručkovali tri sata posle treninga. Istraživači su nakon toga testirali nivo glukoze u krvi i nivo glukoze u mišićima kod 12 zdravih volontera, i otkrili da konzumiranje doručka povećava sagorevanje ugljenih hidrata tokom treninga. Takođe, njihov organizam je brže vario hranu unesenu nakon vežbanja. Dakle, prema rezultatima ove studije, vaše telo bi moglo da sagori više kalorija tokom treninga ako pre toga doručkujete, a kasnije da bolje vari hranu. "Ovo je prva studija koja je ispitala način na koji doručak pojeden pre treninga utiče na to kako naš metabolizam obrađuje namirnice unesene kasnije. Otkrili smo da, u poređenju sa preskakanjem doručka, obrok pojeden pre vežbanja ubrzava varenje i brže troši ugljene hidrate koje unesemo nakon treninga", kažu dr Havijer Gonzales i Rob Edinburg, autori studije. "Otkrili smo takođe i da doručak pre treninga povećava potrošnju ugljenih hidrata tokom vežbanja, a ugljeni hidrati koji se troše nisu samo ti koji su uneti za doručak, već i oni koji su uskladišteni u mišićima kao glikogen", dodaje Edinburg. On objašnjava da se na ovaj način povećava potrošnja glikogena iz mišića, što je razlog zašto se nivo šećera u krvi brže reguliše nakon ručka, kada se doručkuje pre treninga. IZVOR.MONDO,RS Read the full article

[mndzdr]

10 razloga da šetate svakog jutra

Nismo svi jutarnji tipovi, ali je činjenica da rano ustajanje ima svojih prednosti – imate više vremena da se opustite i radite stvari koje prijaju vašem telu i umu. To može da uključuje i spremanje zdravog doručka, tuširanje, slušanje muzike, vežbanje... ali i šetnju. Čak i ako niste jutarnji tip, bilo bi dobro da se potrudite i da svakog jutra idete u šetnju jer to zaista može da vam promeni život na bolje. Niži rizik od dijabetesa Dijabetes je veoma čest zdravstveni problem savremenog doba, a tome svakako doprinosi i moderan način života. Ali, mala jutarnja šetnja može da vam bude dobra prevencija. Šetnja u jutarnjim časovima može da pomogne u regulaciji šećera u krvi, ali i da pomogne mišićima da sagore više masti i da koriste više glukoze. Sve to pomaže kod dijabetesa, ali na prvom mestu i snižava rizik obolevanja od šećerne bolesti. Prevencija od kancera Jutarnja šetnja nije čudesni lek koji će sam po sebi sprečiti obolevanje od raka. Ali, u kombinaciji sa drugim zdravim životnim navikama, može da pomogne u prevenciji. Pomaže u mršavljenju Sve je više gojaznih, a glavni razlog za to su loša ishrana i višesatno sedenje, tj. manjak fizičke aktivnosti. Ako se ne krećete dovoljno, ugojićete se, ali jednostavna jutarnja šetnja to može da spreči. Povećaće puls i pomoći telu da brže sagoreva kalorija, zato izađite napolje i pokrenite se! OVAKO ćete smršati hodanjem... (VIDEO) Prevencija od infarkta Da ne bi došlo do infarkta, važno je da o srcu brinete dok je zdravo. Ljudi koji šetaju svakog jutra izloženi su znatno manjem riziku od infarkta. Naravno, važno je da jutarnja šetnja bude u kombinaciji sa drugim zdravim navikama. Bolje raspoloženje Jedna od velikih prednosti jutarnje šetnje je to što će vam popraviti raspoloženje! Šetnja je vid umerenog treninga, što znači da dolazi do oslobađanja endorfina, zbog čega ćete se ubrzo osećati bolje. Lepša koža Želite da vam koža bude sjajnija? Jutarnja šetnja će poboljšati cirkulaciju i doneće vam željene rezultate! Bolji san Ukoliko imate problem sa nesanicom, probajte da svakog jutra šetate, to će vam razbistriti misli i pomoći da uveče brže zaspite. Jači imunitet Još jedna prednost jutarnje šetnje! Koliko god da vam je jak imuni sistem, povremeno mu je potrebno malo pomoći da bi normalno funkcionisao, a dobar način za to su jutarnje šetnje. Pomaže u kontroli holesterola Ukoliko je povišen nivo lošeg holesterola, povećan je i rizik od srčanog udara. Zdrava ishrana pre svega, ali i aktivniji životni stil koji uključuje jutarnje šetnje, pomoći će u kontroli nivoa holesterola. Pomaže u borbi protiv depresije Sve je više ljudi koji pate od depresije, ali dobra vest je da jutarnje šetnje mogu da pomognu u ublažavanju simptoma (šetnja ne može da zameni pomoć stručnjaka, već samo da ublaži simptome!). Probajte – protegnite noge svakog jutra u šetnji i vidite kako će se to odraziti na vas... Let's block ads! (Why?)

[mndzdr]

Zdravlje u malom pakovanju: Jagode

Osim što su lepe na oko i savršenog ukusa, jagode su i vrlo zdrave, a uz to i nemaju previše kalorija: šolja jagoda ima samo 46 kalorija, a ista porcija isečenih jagoda ima 53 kalorije. Evo zašto bi trebalo da iskoristite sezonu ovog voća. Vitamini u jagodama Porcija (150 grama) sadrži i više vitamina C nego što vam je potrebno u toku dana. Vitamin C podržava imuni sistem, važan je za stvaranje kolagena i zdravlje kože, a time usporava i stvaranje bora. Jagode su bogate i drugim antioksidansima i jedinjenjima koja sprečavaju zapaljenske procese u telu. To je jedan od razloga zbog kojih pozitivno utiču na zdravlje mozga. Jedna naučna studija pokazala je da žene u godinama koje su dnevno konzumiraje jednu do dve porcije jagoda duže zadržavaju kognitivne funkcije od onih koje nemaju tu naviju, prenosi portal Health. Za šta su sve dobre Ako jedete jagode posle obroka, telo će lakše održavati zdrav odnos šećera u krvi i insulina, što znači da ćete imati više energije. Takođe, dobra su prevencija dijabetesa tipa 2, gojaznosti i bolesti srca. Jagode su bogate flavonoidima, koji sprečavaju gojenje povezano sa starenjem. Lekari veruju da je uzrok tome činjenica da flavonoidi povećavaju iskorišćenost glukoze u mišićima i/ili smanjuju taloženje glukoze u masnim naslagama. Jedna porcija jagoda zadovoljava četvrtinu dnevnih potreba za manganom, mineralom koji je neophodan za stvaranje kolagena, zdravu kožu i kosti. Ovo voće je i odličan izvor vlakana (porcija ima oko tri grama), koja potpomažu varenje, i važna su za održavanje dobre ravnoteže zdravih bakterija u crevima. Uravnotežena crevna flora podstiče imunitet i sprečava zapaljenske procese u telu. Osobama koje pate od osteoartritisa jagode dokazano ublažavaju bol, a testovi krvi pokazuju i snižavanje imflamatornih markera. Jagode štite i srce, takođe zbog sprečavanja zapaljenskih procesa u telu, ali i podižu nivo HDL ("dobrog") holesterola u krvi i popravljaju cirkulaciju. Kako da produžite rok trajanja jagodama Let's block ads! (Why?)