#người được cấp phải tham dự huấn luyện định kỳ để được cấp Giấy chứng nhận mới. | Explore Tumblr Posts and Blogs

nhuongquyentrungtamtienganhtree · 4 years

Text

Tìm hiểu Nhượng quyền kinh doanh giáo dục tại Hanoi Connection

Nhượng quyền kinh doanh

Nhượng quyền kinh doanh (nguyên văn từ tiếng Pháp: franchise, nghĩa là trung thực hay tự do) là việc cho phép một cá nhân hay tổ chức (gọi là bên nhận nhượng quyền) được kinh doanh hàng hoá hay dịch vụ theo hình thức và phương pháp kinh doanh đã được thử thách trong thực tế của bên nhượng quyền ở một điểm, tại một khu vực cụ thể nào đó trong một thời hạn nhất định để nhận một khoản phí hay một tỷ lệ phần trăm nào đó từ doanh thu hay lợi nhuận.

Bên nhượng quyền (franchisor) phải đảm bảo cung cấp đúng, đủ và hỗ trợ thành viên gia nhập hệ thống đó; còn bên nhận nhượng quyền (franchisee) phải đảm bảo thực hiện theo đúng các khuôn mẫu, tiêu chuẩn nghiêm ngặt của hệ thống, từ cách trang trí đến nội dung hàng hóa và dịch vụ, giá cả được chuyển giao. Các tài sản hữu hình và vô hình khác, như quảng cáo, tập huấn quốc tế và quốc nội cũng như các dịch vụ hỗ trợ khác nói chung được bên nhượng quyền thực hiện, và trên thực tế có thể được bên nhượng quyền yêu cầu, nói chung là đòi hỏi sổ sách kế toán phải được kiểm toán và buộc bên nhận nhượng quyền và/hoặc các đại lý phải chấp nhận việc kiểm tra định kỳ và đột xuất. Nếu không đạt qua các đợt kiểm tra này thì các quyền trong nhượng quyền kinh doanh có thể không được gia hạn hay bị hủy bỏ.

Hệ thống kinh doanh kiểu nhượng quyền kinh doanh đảm bảo các thành viên của hệ thống một sự đồng bộ tối đa cả về hình thức và nội dung cũng như đảm bảo với người tiêu dùng về sự nhận biết hệ thống, các tiêu chuẩn của hàng hóa, dịch vụ được cung cấp bởi một điểm bán bất kỳ trong hệ thống đó.

Có thể hiểu kinh doanh kiểu nhượng quyền kinh doanh chính là việc bên nhượng quyền cho phép bên nhận nhượng quyền được tự mình tiến hành việc mua bán hàng hoá hay cung ứng dịch vụ theo những điều kiện nhất định đã đề ra và bên nhận tuân theo, phải trả cho bên nhượng quyền một khoản phí.

Nhượng quyền thương mại cùng với các hình thức kinh doanh khác đã tạo nên một bức tranh sống động của nền kinh tế thế giới. Hình thành từ thế kỷ 19, hình thức này không ngừng được mở rộng, phát huy tính hiệu quả trong kinh doanh.

Mục lục

1 Khái niệm

2 Đăng ký

2.1 Phân cấp thực hiện việc đăng ký

2.2 Hồ sơ đăng ký

2.3 Thủ tục đăng ký

3 Chủ thể và hợp đồng nhượng quyền thương mại

4 Tại Việt Nam

5 Tham khảo

6 Chú thích

7 Liên kết ngoài

Khái niệm

Nhượng quyền thương mại (franchise) là hoạt động thương mại, theo đó bên nhượng quyền cho phép và yêu cầu bên nhận quyền tự mình tiến hành việc mua bán hàng hoá, cung ứng dịch vụ theo các điều kiện sau đây:

- Việc mua bán hàng hoá, cung ứng dịch vụ được tiến hành theo cách thức tổ chức kinh doanh do bên nhượng quyền quy định và được gắn với nhãn hiệu hàng hoá, tên thương mại, bí quyết kinh doanh, khẩu hiệu kinh doanh, biểu tượng kinh doanh, quảng cáo của bên nhượng quyền.

- Bên nhượng quyền có quyền kiểm soát và trợ giúp cho bên nhận quyền trong việc điều hành công việc kinh doanh.

Đăng ký

Trước khi nhượng quyền thương mại, bên dự kiến nhượng quyền phải đăng ký với cơ quan Nhà nước có thẩm quyền.

Phân cấp thực hiện việc đăng ký

Bộ Công thương thực hiện đăng ký hoạt động nhượng quyền thương mại sau đây:

Nhượng quyền thương mại từ nước ngoài vào Việt Nam, bao gồm cả hoạt động nhượng quyền thương mại từ Khu chế xuất, Khu phi thuế quan hoặc các khu vực hải quan riêng theo quy định của pháp luật Việt Nam vào lãnh thổ Việt Nam;

Sở Thương mại, Sở Thương mại Du lịch tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương nơi thương nhân dự kiến nhượng quyền đăng ký kinh doanh thực hiện thông báo đối với hoạt động nhượng quyền thương mại trong nước trừ hoạt động chuyển giao qua ranh giới Khu chế xuất, Khu phi thuế quan hoặc các khu vực hải quan riêng theo quy định của pháp luật Việt Nam.

Hồ sơ đăng ký

- Đơn đề nghị đăng ký hoạt động nhượng quyền thương mại theo mẫu do Bộ Thương mại hướng dẫn.

- Bản giới thiệu về nhượng quyền thương mại theo mẫu do Bộ Thương mại quy định.

- Các văn bản xác nhận về:

Tư cách pháp lý của bên dự kiến nhượng quyền thương mại

Văn bằng bảo hộ quyền sở hữu công nghiệp tại Việt Nam hoặc tại nước ngoài trong trường hợp có chuyển giao quyền sử dụng các đối tượng sở hữu công nghiệp đã được cấp văn bằng bảo hộ.

Nếu các giấy tờ trên được thể hiện bằng tiếng nước ngoài thì phải được dịch ra tiếng Việt và được cơ quan công chứng ở trong nước hoặc cơ quan đại diện ngoại giao của Việt Nam ở nước ngoài chứng nhận và thực hiện việc hợp pháp hóa lãnh sự theo quy định của pháp luật Việt Nam.

Thủ tục đăng ký

- Gửi hồ sơ đề nghị đăng ký hoạt động nhượng quyền thương mại đến cơ quan nhà nước có thẩm quyền.

- Trong thời hạn 05 ngày làm việc, kể từ khi nhận đủ hồ sơ hợp lệ, cơ quan nhà nước có thẩm quyền thực hiện đăng ký hoạt động nhượng quyền thương mại vào Sổ đăng ký hoạt động nhượng quyền thương mại và thông báo bằng văn bản cho thương nhân về việc đăng ký đó.

- Trường hợp hồ sơ chưa đầy đủ hoặc chưa hợp lệ, trong thời hạn 02 ngày làm việc, kể từ ngày nhận được hồ sơ, cơ quan nhà nước có thẩm quyền phải có văn bản thông báo để Bên dự kiến nhượng quyền bổ sung, hoàn chỉnh hồ sơ.

- Các thời hạn nêu tại khoản này không kể thời gian Bên dự kiến nhượng quyền sửa đổi, bổ sung hồ sơ đề nghị đăng ký hoạt động nhượng quyền thương mại.

- Sau khi hết thời hạn quy định tại khoản này mà cơ quan nhà nước có thẩm quyền từ chối việc đăng ký thì phải thông báo bằng văn bản cho Bên dự kiến nhượng quyền và nêu rõ lý do.

Chủ thể và hợp đồng nhượng quyền thương mại

Chủ thể thực hiện:

Đối với Bên nhượng quyền: thương nhân được phép cấp quyền thương mại khi đáp ứng đủ các điều kiện sau đây:

- Hệ thống kinh doanh dự định dùng để nhượng quyền đã được hoạt động ít nhất 01 năm. Trường hợp thương nhân Việt Nam là Bên nhận quyền sơ cấp từ Bên nhượng quyền nước ngoài, thương nhân Việt Nam đó phải kinh doanh theo phương thức nhượng quyền thương mại ít nhất 01 năm ở Việt Nam trước khi tiến hành cấp lại quyền thương mại.

- Đã đăng ký hoạt động nhượng quyền thương mại với cơ quan có thẩm quyền.

- Hàng hoá, dịch vụ kinh doanh thuộc đối tượng của quyền thương mại không vi phạm quy định của pháp luật.

Đối với Bên nhận quyền: thương nhân được phép nhận quyền thương mại khi có đăng ký kinh doanh ngành nghề phù hợp với đối tượng của quyền thương mại.

Hợp đồng nhượng quyền thương mại:

- Hình thức của hợp đồng: Hợp đồng nhượng quyền thương mại phải được lập thành văn bản hoặc bằng hình thức khác có giá trị pháp lý tương đương.

- Nội dung hợp đồng: trong trường hợp các bên lựa chọn áp dụng luật Việt Nam, hợp đồng nhượng quyền thương mại có thể có các nội dung chủ yếu sau đây:

Nội dung của quyền thương mại.

Quyền, nghĩa vụ của Bên nhượng quyền.

Quyền, nghĩa vụ của Bên nhận quyền.

Giá cả, phí nhượng quyền định kỳ và phương thức thanh toán.

Thời hạn hiệu lực của hợp đồng.

Gia hạn, chấm dứt hợp đồng và giải quyết tranh chấp.

Tại Việt Nam

Tại Việt Nam, có một số hiếm hoi các thương hiệu đang được nhượng quyền kinh doanh bao gồm: Nhà hàng Lẩu Tươi Mk, TEXAS CHICKEN, Carl's Jr, Gà rán Kentucky (KFC), McDonalds, Phở 24, hệ thống đồ ăn nhanh Lotteria, cà phê Trung Nguyên, chuỗi cửa hàng G7.

Tham khảo

Cân bằng lợi ích giữa các bên trong hợp đồng nhượng quyền thương mại - Lý luận và thực tiễn (Tác giả: Nguyễn Khánh Trung, Trần Thị Kim Phương, Nhà xuất bản Đại học Quốc gia Thành phố Hồ Chí Minh )

BẠN MUỐN MỞ TRUNG TÂM TIẾNG ANH CHO TRẺ EM? HÃY ĐỒNG HÀNH CÙNG HANOI CONNECTION

Hanoi Connection tiếp tục mở rộng hệ thống 100 cơ sở, trung tâm Anh ngữ tại các địa phương trên địa bàn cả nước. Hanoi Connection đang tìm kiếm những đối tác để nhượng quyền có địa điểm, mặt bằng kinh doanh phù hợp; đam mê kinh doanh giáo dục đặc biệt là kinh doanh trung tâm ngoại ngữ.

10 ĐIỀU ĐẶC BIỆT KHI TRỞ THÀNH CHI NHÁNH HANOI CONNECTION:

1. Tiết kiệm thời gian

2. Sở hữu một website với lượt truy cập lớn

3. Phần mềm quản lý Trung Tâm chuyên nghiệp

4. Tinh gọn bộ máy nhân sự

5. Sản phẩm phong phú – Thế mạnh là tiếng Anh cho trẻ em

6. Hệ thống kênh truyền thông đa dạng

7. Kỹ năng chuyên môn của nhân sự cao

8. Tuyển dụng dễ dàng

9. Hệ thống ấn phẩm đẹp, đồng nhất.

10. Nhận được sự hỗ trợ từ toàn hệ thống

MỞ TRUNG TÂM TIẾNG ANH CHO TRẺ EM CÙNG THƯƠNG HIỆU HANOICONNECTION

*Bạn lo lắng vì mãi chưa tuyển sinh được

*Bạn không có chiến lược truyền thông rõ ràng

*Chương trình học Tiếng Anh chưa thực sự tối ưu cho học viên

*Nhân sự chuyên môn còn yếu kém

Hãy gia nhập hệ thống chúng tôi Hanoi Connection và Saigon Connection

Trong giai đoạn hiện nay, việc chia sẻ, kết nối giá trị thành công không còn quá mới mẻ đối với những cá nhân mong muốn phát triển kinh doanh, đặc biệt có niềm yêu thích với kinh doanh giáo dục, trung tâm ngoại ngữ

Hơn thế nữa, nhu cầu học tập Tiếng Anh đối với thế hệ trẻ là cần thiết và quan trọng cho sự phát triển tương lai sau này và hội nhập toàn cầu, chính vì vậy hệ thống nhượng quyền trung tâm ngoại ngữ ra đời nhằm đã giải quyết bài toán khó khăn khi ai đó mong muốn cơ hội đầu tư và muốn được trao cơ hội vận hành kinh doanh trung tâm ngoại ngữ.

Hãy gia nhập hệ thống

-----------------

ĐỂ THAM GIA MỘT CHIẾN DỊCH TỔNG LỰC

*Đào tạo nhân sự

*Huấn luyện giám đốc điều hành

*Truyền thông - Tuyển sinh tổng lực

Mọi thông tin liên hệ:

Công Ty TNHH Đầu Tư & Phát Triển Giáo Dục HNC Việt Nam.

Địa chỉ trụ sở khu vực phía Bắc:

Địa chỉ: Số 10, Trần Phú, Hà Đông, Hà Nội

Địa chỉ trụ sở khu vực phía Nam:

Địa chỉ: Căn C2-23, Rubyland, Đường ĐB8, Mỹ Phước 2, Bến Cát, Bình Dương

Email: [email protected] Mobile: +84 34364 16 18

Website:

https://hanoiconnection.com/ https://saigonconnection.com/ http://nhuongquyenhnc.com/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/hanoi.connection/ YOUTUBE: https://www.youtube.com/HanoiConnection

#Hanoiconnection #nhuongquyen #nhuongquyenthuonghieu #nhuongquyentrungtamtienganh #khoinghiepthanhcong #vietnamfranchise #startup #FranchiseBusiness #saigonconnection #hotronhuongquyen #tuvannhuongquyen #thanhlaptrungtamngoaingu

Franchise Chọn Hay Không? (Tác giả: Nguyễn Khánh Trung, Nhà xuất bản Đại học Quốc gia TPHCM).

Franchise - Bí Quyết Thành Công Bằng Mô Hình Nhượng Quyền Kinh doanh (Tác giả Lý Quí Trung, Nhà xuất bản Trẻ).

Mua Franchise - Cơ Hội Mới Cho Các Doanh nghiệp Việt Nam (Tác giả Lý Quí Trung, Nhà xuất bản Trẻ).

Mua Franchise - Thủ Thuật Cạm Bẫy (Tác giả: Mary E. Tomzack. Dịch giả: Vũ Minh Quân, Đỗ Dương Trúc).

Thỏa Thuận Hạn Chế Cạnh Tranh Trong Hợp Đồng Nhượng Quyền Thương mại (Tác giả Hằng Nga, Nhà xuất bản Tổng hợp TP.HCM).

#hanoi connection #nhuong quyen #nhuong quyen thuong mai #nhuong quyen trung tam tieng anh tre em #nhuong quyen thuong hieu #ho tro nhuong quyen #tu van nhuong quyen #franchise #start up #trung tam tieng anh #saigon connection

1 note · View note

vienthammykoreavn · 3 years

Text

Viện thẩm mỹ Korea là nhãn hàng chất lượng về giảm cân

Nức tiếng là công ty có khả năng cải thiện vóc dáng trong “tích tắc”. Vậy Viện thẩm mỹ Korea đã được chứng minh nhãn hiệu uy tín về giảm cân như thế nào trước sự khó khăn mạnh mẽ của thị trường?

https://nangdep.net/vien-tham-my-korea.html

Điều đặc trưng của khoa học giảm cân tại Viện thẩm mỹ Korea mang đến

Giảm cân, giảm mỡ hay cải thiện vóc dáng chóng vánh luôn là từ khóa được tìm kiếm phổ biến của phổ biến người. Bởi với vóc dáng thon gọn, săn chắc và quyến rũ là niềm ước ao của rộng rãi người, đặc trưng trong thời buổi dòng đẹp “lên ngôi” như hiện giờ.

Viện thẩm mỹ Korea với khoa học giảm cân bậc nhất với khả năng loại bỏ mỡ thừa siêu nhanh và an toàn

hẳn nhiên so sở hữu phương pháp giảm cân trùng hợp, chị em đều ưu tiên công nghệ giảm cân nhanh gọn, và hiệu quả cao. Đồng nghĩa việc bạn cần tìm, chọn lựa liên hệ làm đẹp đáng tin tưởng, đảm bảo độ uy tín. Khi nói về giảm cân nhanh, hiệu quả và an toàn không thể bỏ qua dòng tên Viện thẩm mỹ Korea.

ví như bạn thường xuyên Nhận định, đọc tin tức về kỹ thuật giảm cân chắc chắn biết tới mẫu tên Max Thin Nanomax. Một siêu phẩm đốt mỡ gây chấn động Châu Á được VTM Korea chuyển giao ĐỘC QUYỀN về Việt Nam.

Max Thin Nanomax giúp giảm cân hiệu quả bằng bí quyết đốt mỡ bằng tinh chất tình cờ. Nguyên liệu dùng cốt yếu trong khoảng thảo dược và vật liệu trùng hợp. Trong ấy, chứa 5 thành phần khi không chính: Axit amin trái cây, nấm linh chi đỏ, DNA da cá hồi, các Enzyme và 20 cái hoa cúc khác nhau.

Nhiệm vụ chính của công nghệ Max Thin Nanomax chính là loại bỏ mỡ thừa và cải thiện cân nặng cũng như vóc dáng cho khách hàng. Thành ra, lúc tinh chất Max Thin tác động vào thân thể sẽ tiếp xúc trực tiếp tới tế bào mô mỡ. Chúng tiến hành phá vỡ lẽ kết cấu mô tế bào thành phần tử nhỏ lí tí, chung cuộc hóa lỏng từ thể rắn thành chất lỏng.

Mỡ thừa sau lúc được hóa lỏng sẽ thuận lợi chuyển hóa ra ngoài qua hệ bài xuất bỗng dưng và tuyến mồ hôi. Mỡ thừa được đào thải tới đâu, chỉ số cân nặng được cải thiện đến đấy. Theo Phân tích của chuyên gia, kỹ thuật giảm cân Nanomax có khả năng đốt mỡ nhanh gấp 10 lần kỹ thuật khác. Chỉ sở hữu một liệu trình độc nhất mang thể giúp giảm thành công 40kg mỡ thừa.

không chỉ đóng vai trò giúp giảm cân hiệu quả, Max Thin Nanomax còn cải thiện trạng thái sức khỏe cực rẻ. Đặc trưng đối tượng đang phải đối mặt sở hữu những bệnh lý: tim mạch, đau nhức xương khớp, mỡ máu cao, áp huyết cao… sẽ được tương trợ cải thiện hăng hái hơn.

chiếc công nghệ với một - 0 - 2 nhờ phổ quát ưu điểm nổi bật.

Giảm cân thành công cấp tốc

An toàn tuyệt đối, đảm bảo sức khỏe người giảm cân

ko ăn kiêng, ko tập thể dục, không nghỉ dưỡng

hỗ trợ điều trị bệnh lý can dự đến béo phì.

với những điểm tốt này, VTM Korea đã mau chóng lấy được lòng tin của cả phái đẹp và đấng mày râu.

hai. VTM Korea là liên hệ giảm cân uy tín được phái đẹp tin tưởng ‘chọn mặt gửi vàng”

Để chứng minh Viện thẩm mỹ Korea uy tín thương hiệu về giảm cân, chúng ta mang thể phân tách qua những nguyên tố sau:

Đảm bảo đa số giấy má pháp lý là điều thiết yếu những cơ sở vật chất kinh doanh cần đảm bảo. Đây cũng là một trong những mục tiêu trước hết bắt đề xuất sở hữu do Bộ y tế đề ra đối có những nhãn hiệu thẩm mỹ.

Viện thẩm mỹ Korea đảm bảo đa số các giấy má pháp lý và được cấp giấy phép buôn bán của Bộ y tế

Trong đó, giấy phép hoạt động quyết định cơ sở vật chất thẩm mỹ sở hữu đảm bảo độ uy tín không. Cũng hiểu và nắm rõ được vấn đề này, Viện thẩm mỹ Korea đã nhanh chóng xin chứng nhận giấy phép buôn bán chuyên ngành thẩm mỹ.

Trước lúc được cấp giấy phép, Viện thẩm mỹ Korea đã phải trải qua kỳ kiểm tra nghiêm ngặt và khắt khe. Nhằm đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng, tính an toàn…. Khi đã đáp ứng mọi tiêu chuẩn cần như: cơ sở vật chất đều đảm bảo đủ hệ thống mẫu sáng, chăm nom hậu phẫu,... Bác sĩ được với chứng chỉ hành nghề phần nhiều và sở hữu giỏi.

Mỗi ca thẩm mỹ giảm béo, giảm cân với thành công hay không phụ thuộc phần nhiều vào tay nghề thầy thuốc và chuyên gia thực hành chính. Hiểu rõ điều này, nên Viện thẩm mỹ Korea không ngừng kiếm tìm và mời các tuấn kiệt, mang kiến thức chuyên môn sâu, rộng đặc biệt đối có ngành nghề giảm cân, giảm béo.

Tính tới thời điểm hiện tại, Viện thẩm mỹ Korea đã có đội ngũ thầy thuốc giỏi và có trình độ chuyên môn cao. Họ đều đã từng học tập bởi những môi trường danh tiếng cả trong nước và nước ngoài. Ko chỉ vậy, Viện thẩm mỹ Korea còn đặc trưng mời những chuyên gia, bác sĩ đến trong khoảng các nước chuyên ngành nghề như: Hàn Quốc và Mỹ.

Họ đều nắm rất chắc khoa học chuyên môn thẩm mỹ giảm cân, giảm béo. Cùng với con mắt thẩm mỹ cũng hơn người, phối hợp khả năng nghiệp vụ cao sẽ giúp quý khách giảm cân hiệu quả.

tuy nhiên, Viện thẩm mỹ Korea còn tạo điều kiện cho những thầy thuốc tại cơ sở tham gia các khóa huấn luyện, hội thảo về công nghệ, công nghệ giảm cân mới nhất cả trong và nước ngoài. Điều này nhằm gia nâng cao trình độ chuyên môn, đảm bảo giúp Anh chị em đạt được ước mong.

Đối sở hữu ngành nghề thẩm mỹ hạ tầng có đảm bảo hay không chính là chỉ tiêu cần phải có để Tìm hiểu về chừng độ uy tín. Nó ko chỉ đáp ứng nhu cầu của Anh chị, còn đảm bảo cả kết quả lẫn tiêu chí an toàn cho người mua.

có chỉ tiêu với tới loại đẹp hoàn hảo nhất cho Cả nhà, cam kết độ an toàn cao nên VTM Korea không giới hạn học hỏi và tăng trưởng. Ngoài kỹ thuật giảm cân cao cấp, VTM Korea tương đối chú trọng vào việc xây dựng mô hình phòng đẳng cấp, đẳng cấp.

vững chắc khách hàng sẽ không khỏi ấn tượng có 1 ko gian thẩm mỹ đẹp tinh tế, đương đại. Từng ko gian của VTM Korea đều được thiết kế đáp ứng các nhu cầu dùng nhà sản xuất của mọi Anh chị. Ko gian phổ thông, sạch sẽ, sáng bóng và sang trọng, cộng hương thơm chanh sả cứng cáp sẽ giúp mọi người mua với được những trải nghiệm hoàn hảo nhất.

Chỉ áp dụng kỹ thuật cao thôi vẫn chưa đủ mà cả quy trình cũng được VTM Korea chú tâm. Bởi quá trình giảm cân an toàn cần được thực hành theo đúng các bước của Bộ y tế quy định. Nó diễn ra bao gồm các bước cụ thể:

trật tự thực hành giảm thăng bằng khoa học cao được vận dụng đầy đủ, rõ ràng theo các bước Bộ y tế quy định

Thăm khám

rà soát và xét nghiệm sức khỏe tổng quát

Test thử dịch vụ đảm bảo ko xảy ra phản ứng nào trong thời kỳ trị liệu

thực hiện liệu trình giảm cân

trông nom sau lúc kết thúc liệu trình

các bước này được chứng minh đem đến hiệu quả và độ an toàn cao cho mọi quý khách. Bất cứ nhà sản xuất giải phẫu hay không cũng cần thực hành đúng nguyên tắc.

lúc giảm cân tại VTM Korea quý khách sẽ được cam kết và chế độ bảo hành rõ ràng. Ví như quý khách ko giảm cân thành công sẽ được hoàn lại giá bán trong khoảng 70 - 100%. Đây là nhân tố khẳng định chất lượng dịch vụ Korea mang lại. Do đó, khi giảm cân bằng công nghệ tại Korea người mua mang thể yên tâm.

có các mục tiêu trên Viện thẩm mỹ Korea đã chứng minh nhãn hàng uy tín về giảm cân của mình . Sắp 10 năm hoạt động trong ngành thẩm mỹ, Korea chưa bao giờ làm khách hàng phải thất vẳng chất lượng dịch vụ và độ uy tín mang đến.

https://vienthammykorea.vn/

0 notes

booksreading · 4 years

Text

CHƯƠNG 12: HÃY ĐẶT RA NHỮNG MỤC TIÊU ĐỂ GIÚP BẠN TIẾN VỀ PHÍA TRƯỚC (P4/4)

BẢNG HƯỚNG DẪN ĐI TÌM SỰ TIẾN BỘ TRONG VÒNG 30 NGÀY

Từ bây giờ cho đến ngày / / tôi sẽ…

TỪ BỎ NHỮNG THÓI QUEN SAU (GỢI Ý):

• Trì hoãn mọi việc

• Sử dụng những từ ngữ tiêu cực.

• Xem ti vi nhiều hơn một tiếng mỗi ngày.

• Tán chuyện.

TỰ TẬP NHỮNG THÓI QUEN SAU (GỢI Ý):

• Mỗi sáng kiểm tra thật kỹ lưỡng ngoại hình.

• Mỗi tối lên kế hoạch cho việc phải làm ngày hôm sau.

• Khen ngợi mọi người mỗi lúc có thể.

TĂNG GIÁ TRỊ BẢN THÂN ĐỐI VỚI CÔNG TY CỦA BẠN THEO CÁC CÁCH SAU (GỢI Ý):

• Huấn luyện và quản lý nhân viên thật tốt.

• Tìm hiểu thêm về công ty, lĩnh vực hoạt động, đối tượng khách hàng.

• Đưa ra ba gợi ý cụ thể giúp công ty hoạt động hiệu quả hơn.

TĂNG VỊ TRÍ CỦA MÌNH TRONG GIA ĐÌNH THEO CÁC CÁCH SAU (GỢI Ý):

• Thể hiện sự cảm kích đối với những điều nhỏ bé mà vợ tôi làm cho tôi, những điều tôi thường coi là đương nhiên.

• Mỗi tuần một lần, hãy cùng làm một việc gì đó thật đặc biệt với cả gia đình.

• Mỗi ngày giành một giờ hoàn toàn cho gia đình.

TĂNG CƯỜNG TRÍ ÓC BẰNG CÁCH ( GỢI Ý):

• Mỗi tuần giành hai giờ nghiên cứu các tạp chí chuyên ngành liên qua đến lĩnh vực chuyên môn của mình.

• Đọc một cuốn sách về sự tự lực.

• Làm quen với bốn người bạn mới.

• Mỗi ngày dành ba mươi phút tĩnh lặng để suy nghĩ.

Lần tới, nếu bạn có gặp mộc người bạn ăn mặc chỉnh tề, luôn điềm đạm, tự chủ, suy nghĩ rõ ràng mạch lạc, hay nhớ anh ta sinh ra không phải là đã làm được như thế. Phải trải qua rất nhiều lỗ lực tích lũy ngày này qua ngày khác, anh ta mới được như bạn nhìn thấy. Xây dựng những thói quen tốt, từ bỏ những thói quen xấu là một quá trình lâu dài, từ ngày này qua ngày khác.

Ngay bậy giờ hãy xây dựng bản hướng dẫn tiến bộ trong vòng 30 ngày đầu tiên của bạn.

Khi tôi thảo luận về việc đặt mục tiêu, mọi người thường đưa ra thắc mắc: “Tôi biết, làm việc vì một mục tiêu cụ thể là quan trọng, nhưng luôn có một số việc xảy ra ngoài dự định khiến tôi nản lòng với kế hoạch của mình”.

Đúng là có rất nhiều nhân tố nằm ngoài tầm kiểm soát cảu bạn, làm ảnh hưởng đến mục tiêu của bạn. Đó có thể là một người thân trong gia đình bạn lâm bệnh thập tử nhất sinh hoặc qua đời, hoặc công việc mà bạn đang nhắm đến không còn nữa, hay bạn gặp tai nạn.

Khi đó, bạn cần phải ghi nhớ thật kỹ điều sau đây:luôn sẵn sàng chấp nhận đi đường vòng. Hay tưởng tượng nếu bạn đang lái xe trên đường mà gặp tấm biển “Cấm đường”, bạn sẽ không thể đi tiếp, mà cũng không thể quay về nhà. Cấm đường có nghĩa là bạn sẽ không thể tiếp tục đi con đường đó để đến nơi bạn muốn đến nữa. Đương nhiên, bạn sẽ phải tìm một con đường khác để đến nơi.

Hay quan sát cách làm của các nhà lãnh đạo quân sự. Khi thảo ra một kế hoạch nào đó, họ luôn đưa ra những phương án thay thế. Nếu một việc gì đó không lường trước được xảy ra, làm cho không thể thực hiện phương án A, họ sẽ chuyển sử dụng phương án B. rất hiếm khi một người từng đạt được những thành công đỉnh cao lại không chuẩn bị cho mình vài kế hoạch thay thế. Khi chúng ta chấp nhận đường đi vòng, chúng ta không phải thay đổi mục tiêu của mình. Chúng ta chỉ đi theo một con đường khác, thực hiện theo một cách khác mà thôi.

Có thể bạn thường nghe nhiều người khác nói những câu đai loại như:”Ôi, ước gì hồi năm trước tôi mua cổ phiếu XX thì có phải bây giờ tôi có một đống tiền rồi không!”.

Thông thường mọi người ưa thích đầu tư vào cổ phiếu, trái phiếu, bất động sản hay các dạng tài sản khác. Nhưng sự đầu tư lớn nhất và đem lại nhiều lợi ích nhất lại chính là đầu tư vào bản thân:”mua” những thứ có thể tạo lên sức mạnh và khả năng tinh thần cho bạn.

Bất cứ một doanh nghiệp nào đang ăn nên làm ra cũng hiểu rằng, 5 năm sau doanh nghiệp đó sẽ lớn mạnh đến đâu không phụ thuộc vào những gì sẽ làm 5 năm tới, mà tùy thuộc vào những gì đầu tư từ năm nay, lợi nhuận chỉ được tạo ra từ một nguồn duy nhất: đầu tư.

Đối với chúng ta, để thu được “lợi nhuận”với mức cao hơn bình thường trong những năm tới, chúng ta phải đầu tư cho chính bản thân mình.

Dưới đây là hai gợi ý đầu tư hợp lý nhất, mang lại những phần thưởng lớn lao cho bạn trong tương lai:

1. Đầu tư cho việc học hành. Học hành một cách nghiêm túc là cách đầu tư hiệu quả nhất mà bạn có thể làm cho bản thân. Một số người thường đo trình độ học vấn bằng số năm học ở trường hay số văn bằng, chứng chỉ mà họ kiếm được. Nhưng cách tiếp cận thiên về số lượng này không thể giúp bạn trở thành một người thành công. Ralph J.Cordiner, chủ tịch tập đoàn General Electric, đã phát biểu quan điểm của những nhà quản trị doanh nghiệp hàng đầu về học vấn: ”Hai trong số những vị chủ tịch sáng giá nhất của công ty chúng tôi, ông Wilson và ông conffin, chưa bao giờ có cơ hội đi học đại học. Có vài giám đốc hiện nay có bằng tiến sĩ, nhưng 20/41 người khác thậm chí còn chưa có tấm bằng cử nhân. Chúng tôi chỉ quan tâm đến năng lực, chứ không quan tâm đến số lượng văn bằng”. Một tấm bằng có thể giúp bạn xin được việc nhưng không sẽ đảm bảo bạn thăng tiến luôn tục. “Các doanh nghiệp chỉ quan tâm đến năng lực chứ không quan tâm đến bằng cấp”.

Với một số người, trình độ học vấn là số lượng kiến thức mà mỗi người cất dữ được trong đầu. Nhưng kiểu giáo dục nhồi-nhét- toàn-sự-kiện đó sẽ không giúp bạn thành công được đâu. Càng ngày chúng ta càng phụ thuộc càng nhiều hơn vào sách vở, tài liệu, và máy móc để lưu trữ thông tin. Vậy nếu chúng ta chỉ có thể làm những việc mà một chiếc máy thừa khả năng làm thay, chúng ta sẽ gặp rất nhiều khó khăn.

Giáo dục theo chiều sâu, đáng để chúng ta đầu tư, đó là cách học giúp nâng cao, khai mở và phát triển trí tuệ của bạn. Sự giáo dục mà một người lĩnh hội sẽ được đánh giá bằng việc tư duy của anh ta phát triển đến đâu, hay nói ngắn gọn là suy nghĩ của anh ta tốt đến đâu.

Bất cứ điều gì giúp nâng cao khả năng suy nghĩ của chúng ta đều là giáo dục. Bạn có thể thu nhận kiến thức bằng nhiều cách. Nhưng cách phổ biến và quen thuộc với nhiều người là theo học tại các trường cao đẳng và đại học. Nếu bạn không thể theo học tại các trường đại học, sẽ có rất nhiều khóa học khác để bạn lựa chọn. Bạn sẽ ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng, học viên tham gia khóa học này là những con người đây triển vọng, thậm chí vài người trong số họ hiện đang nắm giữ những chức vụ cực kỳ quan trọng. Ở một lớp học buổi tối mà tôi tham gia gần đây, trong 20 người tham gia có một người làm chủ của chuỗi 12 cửa hàng bán lẻ, hai người khác làm nhà cung cấp thực phẩm có mạng lưới trên toàn nước Mỹ, bốn kĩ sư đã tốt nghiệp, một đại tá không quân và một vài người khác có địa vị xã hội khá quan trọng.

Ngày nay có nhiều người chọn cách tham gia các lớp học buổi tối, nhưng mục đích quan trọng nhất của họ không phải là tấm bằng, đối với họ đó chỉ là một mảnh giấy mà thôi. Họ đi học để nâng cao kiến thức và trí tuệ- cách đầu tư tốt nhất để có một tương lai tốt đẹp hơn.

Nhưng đừng hiểu nhầm nhé. Đầu tư vào học hành thực là một món đầu tư có lời đấy. Bạn chỉ phải dành một buổi tối một tuần để đến trường. Hay thử so sánh chi phí của món đầu tư này với tổng thu nhập của bạn mà xem, bạn sẽ nhận ra: “Chỉ cần một món đầu tư nhỏ, bạn đã có được cả tương lai”.

2. Đầu tư vào những gì giúp bạn khởi tạo ý tưởng. Học hành sẽ giúp bạn định hình, mở rộng và rèn luyện trí óc để đáp ứng những tình huống mới và giải quyết khó khăn. Những gì giúp bạn khởi tạo ý tưởng cũng nhằm mục đích tương tự: cung cấp những tư liệu bổ ích để học tập, nghiên cứu.

Để có được nguồn cung cấp những ý tưởng chất lượng cao, ổn định, tại sao không làm thế này nhỉ: mỗi tháng cố gắng mua một cuốn sách thú vị và đặt mua dài hạn hai tờ báo hay tạp chí. Với một số tiền rất nhỏ, trong một khoảng thời gian ngắn nhất, bạn có thể tiếp cận với những suy nghĩ thú vị và hữu ích có sẵn khắp mọi nơi.

Trong một bữa ăn trưa nọ, tôi tình cờ nghe một anh chàng than thở: “Nhưng sách vở tốn nhiều tiền lắm. Tôi còn chẳng có tiền để mua tuần báo phố wall”. Nhưng bạn anh ta rõ ràng có suy nghĩ của nhưng người thành công, đáp lại: “ Ồ, còn tớ thì không thể không mua sách”.

Một lần nữa, hay học tập từ những người thành công. Đầu tư cho bản thân bạn.

Hãy Hành Động!

Nào, bây giờ hãy áp dụng những nguyên tắc xây dựng thành công sau đây cho chính bạn nhé:

• Xác định rõ mục tiêu của bạn. Hay tưởng tượng hình ảnh của bạn mười năm nữa.

• Lập kế hoạch trong vòng 10 năm tới của bạn. Bạn không thể phó thác cuộc đời bạn cho sự may rủi. Hãy nghĩ lại những gì bạn muốn đạt được trong công việc, gia đình hay xã hội.

• Hãy để cho khao khát, đam mê dẫn đường cho bạn. Đặt mục tiêu cụ thể để có thêm năng lượng. Đặt mục tiêu để thực hiện. Đặt mục tiêu và khám phá sự thú vị thực sự của cuộc sống.

• Hay để mục tiêu của bạn là ”phi công tự động” của bạn. Khi bạn có thể cho mục tiêu lôi cuốn mình, bạn sẽ đưa ra những quyết định đúng đắn để đạt được mục tiêu.

• Thực hiện mục tiêu tuần tự từng bước một. Hãy xem mỗi nhiêm vụ bạn cần làm, dù có tầm thường đến đâu, đều là một bước tiến đến mục tiêu lớn.

• Hãy xây dựng mục tiêu cho từng giai đoạn và nỗ lực từng ngày một.

• Trong trường hợp cần thiết, hãy sẵn sàng đi đường vòng. Đường vòng chỉ đơn giản là một tuyến đường khác, chứ không có nghĩa là bạn từ bỏ mục tiêu.

• Đầu tư cho chính mình. Đầu tư cho việc học hành. Đầu tư cho những thứ giúp bạn khởi tạo ý tưởng.

#DAVID SCHWARTZ #DÁM NGHĨ LỚN

0 notes

bsquanghuy · 4 years

Text

Thuốc Episindan 50mg tác dụng, liều dùng, giá bao nhiêu? | Tracuuthuoctay | Tracuuthuoctay

TraCuuThuocTay.com chia sẻ: Thuốc Episindan 50mg điều trị bệnh gì?. Episindan 50mg công dụng, tác dụng phụ, liều lượng.

BÌNH LUẬN cuối bài để biết: Thuốc Episindan 50mg giá bao nhiêu? mua ở đâu? Tp HCM, Hà Nội, Cần Thơ, Bình Dương, Đồng Nai, Đà Nẵng. Vui lòng tham khảo các chi tiết dưới đây.

Episindan 50mg

Tác giả: Dược sĩ Hạnh Nguyễn Tham vấn y khoa nhóm biên tập. ngày cập nhật: 16/1/2016

Nhóm thuốc: Thuốc chống ung thư và tác động vào hệ thống miễn dịch

Dạng bào chế:Bột đông khô pha tiêm

Đóng gói:Hộp 1 lọ

Thành phần:

Epirubicin hydrochloride 50mg

SĐK:VN-19759-16

Nhà sản xuất:S.C. Sindan-Pharma S.R.L. – RU MA NINhà đăng ký:Actavis International LtdNhà phân phối:

Chỉ định:

– Epirubicin được sử dụng để điều trị: ung thư vú, ung thư buồng trứng tiến triển, ung thư dạ dày, ung thư phổi tế bào nhỏ.

– Khi dùng đường bàng quang, epirubicin đã được chứng minh có lợi ích trong điều trị: Ung thư biểu mô tế bào chuyển tiếp thể nhú ở bàng quang, ung thư biểu mô tại chỗ trong ung thư bàng quang, dự phòng tái phát ung thư bề mặt bàng quang sau khi phẫu thuật cắt qua niệu đạo.

Liều lượng – Cách dùng

Liều lượng:

Để có kết quả điều trị tốt nhất với ít tác dụng phụ nhất, liều epirubicin phải được căn cứ vào đáp ứng lâm sàng, tim mạch, gan, thận, huyết học cũng như dung nạp thuốc của bệnh nhân và vào hóa trị liệu, xạ trị đang được sử dụng.

* Dùng đường tiêm truyền tĩnh mạch:

Nếu dùng epirubicin một mình thì liều thường dùng là 60 – 90 mg/m2 tiêm một lần, lặp lại sau 3 tuần; có thể chia liều này cho 2 – 3 ngày nếu cần. Để điều trị ung thư giai đoạn cuối, dùng 12,5 – 25 mg/m2, tuần 1 lần.

– Điều trị ung thư vú sau phẫu thuật có hạch nách:

+ Liều ban đầu được khuyên dùng là 100 – 120 mg/m2 được tiêm vào ngày 1 của chu kỳ hoặc chia làm 2 liều đều nhau tiêm vào ngày 1 và ngày 8 của mỗi chu kỳ. Liều này được lặp lại cách nhau 3 – 4 tuần. Trong thử nghiệm lâm sàng phác đồ 1 (FEC-100), 100 mg/m2 epirubicin, 500 mg/m2 fluorouracil và 500 mg/m2 cyclophosphamid tất cả được truyền tĩnh mạch vào ngày 1, chu kỳ là 21 ngày và dùng trong 6 chu kỳ. Trong thử nghiệm phác đồ 2 (CEF-120), 60 mg/m2 epirubicin và 500 mg/m2 fluorouracil được truyền tĩnh mạch vào ngày 1 và ngày 8 của mỗi chu kỳ, kết hợp với uống 75 mg/m2 cyclophosphamid vào ngày 1 và ngày 14 của mỗi chu kỳ; chu kỳ dài 28 ngày, trị liệu kéo dài 6 chu kỳ. Trong thời gian điều trị có thể dùng đồng thời cotrimoxazol hoặc 1 fluoroquinolon để phòng nhiễm khuẩn.

+ Sau chu kỳ điều trị đầu tiên phải xem xét việc chỉnh liều dựa vào độc tính lên huyết học và ngoài huyết học. Nếu sau chu kỳ điều trị mà bệnh nhân có tiểu cầu giảm < 5,0 x 1010/lít (50 000/mm3), số lượng b��ch cầu trung tính < 2,5 x 108/lít (250/mm3), có sốt giảm bạch cầu hoặc bị nhiễm độc độ 3 hoặc 4 thì liều của mỗi thuốc chống ung thư cho ngày 1 của chu kỳ tiếp theo chỉ là 75% liều của chu kỳ trước. Ngày 1 của chu kỳ tiếp theo phải hoãn lại cho đến khi số lượng tiểu cầu ít nhất cũng phải là 1,0 x 1011/lít (100 000/mm3), số lượng bạch cầu trung tính ít nhất là 1,5 x 109/lít (1 500/mm3) và nhiễm độc không phải huyết học máu giảm xuống độ 1 hoặc tốt hơn. Với bệnh nhân dùng phác đồ chia nhỏ 2 lần vào ngày 1 và ngày 8 của chu kỳ thì liều anthracyclin, fluorouracil và cyclophosphamid vào ngày 8 chỉ bằng 75% liều của ngày 1 nếu số lượng tiểu cầu là 7,5 x 1010/lít (75 000 – 100000/mm3), số lượng bạch cầu trung tính là 1,0 x 109/lít (1 000 – 1 499/mm3). Nếu số lượng tiểu cầu vào ngày 8 < 7,5 x 1010/lít (75 000/mm3) hoặc số lượng bạch cầu trung tính <1,0 x 109/lít (1000/mm3), hoặc bị nhiễm độc không phải huyết học độ 3 hoặc 4 thì không dùng các thuốc này vào ngày 8.

– Điều trị các khối u khác: epirubicin thường được sử dụng đơn liều và kết hợp với hóa trị liệu khác với liều như sau:

Liều Epirubicin (mg/m2) (1)

Chỉ định Đơn liều Liệu pháp kết hợp (2)

Ung thư buồng trứng tiến triển 60 – 90 50 – 100

Ung thư dạ dày 60 – 90 50

Ung thư phổi tế bào nhỏ 120 120

(1): Liều tiêm vào ngày 1 của chu kì 21 ngày hoặc chia làm 3 liều vào ngày 1, ngày 2, ngày 3 của chu kì 21 ngày.

(2): Trong liệu pháp kết hợp với các thuốc gây độc tế bào khác, liều sử dụng epirubicin nên được giảm theo như trên.

* Đường dùng truyền vào bàng quang:

Điều trị ung thư bàng quang: Truyền nhỏ giọt thuốc vào bàng quang; mỗi tuần 50 mg trong 50 ml dung dịch NaCl 0,9% hoặc nước cất để được dung dịch có nồng độ 0,1%, dùng trong 8 tuần. Nếu có dấu hiệu viêm bàng quang do hóa chất thì giảm liều mỗi tuần xuống còn 30 mg trong 50 ml. Với carcinom tại chỗ, nếu dung nạp được thì có thể tăng liều tới 80 mg trong 50 ml mỗi tuần. Để tránh tái phát ở bệnh nhân đã cắt bỏ khối u qua niệu đạo dùng liều 50 mg/tuần trong 4 tuần; sau đó 50 mg mỗi tháng 1 lần trong 11 tháng. Phải giữ các dung dịch ở trong bàng quang 1 giờ sau khi được bơm vào.

Kết hợp xạ trị với epirubicin làm tăng độc tính lên tế bào; bởi vậy thường không kết hợp xạ trị với các thuốc chống ung thư. Xạ trị được hoãn lại khi hóa trị đã chấm dứt để tránh độc tính chồng lên nhau. Epirubicin làm tăng độc tính của tia xạ lên tế bào. Dùng epirubicin sau xạ trị có thể gây đáp ứng viêm nhắc lại ở chỗ bị chiếu xạ.

* Trường hợp đặc biệt:

– Suy tủy (do điều trị mạnh hoặc có từ trước, hoặc ung thư tủy thể thâm nhiễm): Giảm liều epirubicin chu kỳ ban đầu còn 75 – 90 mg/m2.

– Suy gan: Phải giảm liều. Trong thử nghiệm lâm sàng, nồng độ bilirubin huyết thanh 1,2 – 3 mg/100 ml, hoặc nồng độ AST gấp 2 – 4 lần giới hạn trên của bình thường: giảm 50% liều epirubicin ban đầu được khuyến cáo. Nếu bilirubin > 3 mg/100 ml hoặc nồng độ AST gấp 4 lần giới hạn trên của bình thường: dùng 25% liều ban đầu. Nếu suy gan nặng: không dùng epirubicin.

– Suy thận nặng (nồng độ creatinin huyết thanh > 5 mg/100 ml): Có thể phải giảm liều. Chưa có số liệu nghiên cứu trên người đang được thẩm phân.

Cách dùng:

– Epirubicin chỉ được dùng theo đường tiêm truyền tĩnh mạch hoặc đường truyền bàng quang. Không được tiêm bắp thịt hoặc dưới da vì kích ứng mô rất mạnh.

– Hướng dẫn sử dụng an toàn và xử lý loại bỏ:

+ Chỉ có những người đã được huấn luyện mới được phép pha dịch truyền và phải tiến hành trong điều kiện vô khuẩn.

+ Việc pha dịch truyền phải được tiến hành trong khu vực vô khuẩn riêng (tốt nhất là nơi có hệ thống dẫn lưu khí kiểu phiến). Đồng thời, bề mặt làm việc nên được bảo vệ bằng giấy thấm dùng một lần, nhựa dùng một lần.

+ Các nhân viên thao tác với epirubicin phải có những phương tiện bảo vệ: kính bảo hộ, áo choàng, găng tay và khẩu trang.

+ Cần thận trọng để tránh thuốc vô tình tiếp xúc với mắt. Trong trường hợp tiếp xúc với mắt, rửa với một lượng lớn nước và/hoặc dung dịch natri clorid 0,9%. Sau đó đưa đến bác sĩ để đánh giá y khoa.

+ Trong trường hợp tiếp xúc với da, phải rửa thật kĩ vùng da bị tiếp xúc đó với xà phòng và nước hoặc dung dịch natri bicarbonat. Tuy nhiên, cần tránh cọ rửa chỗ da đó bằng bàn chải. Luôn luôn rửa tay sau khi tháo găng tay.

+ Nếu đánh đổ thuốc hoặc rò rỉ thuốc ra ngoài, phải xử lý bằng dung dịch natri hypoclorid pha loãng (chứa 1% clor tự do), tốt nhất là ngâm trong dung dịch này trước, sau đó rửa lại bằng nước. Tất cả các vật liệu lau chùi nên được xử lý như mô tả bên dưới.

+ Nhân viên mang thai không được làm việc với các thuốc gây độc tế bào.

+ Cần thận trọng khi xử lý các vật dụng (như ống tiêm, kim tiêm,…) được sử dụng để hoàn nguyên và/hoặc pha loãng thuốc. Bất kỳ phần thuốc không sử dụng hoặc vật dụng loại bỏ nên được xử lý theo quy định tại bệnh viện.

– Trước khi dùng phải kiểm tra các dung dịch epirubicin để tiêm xem có vẫn đục hay thay đổi màu sắc không. Không nên tiêm trực tiếp thuốc vào tĩnh mạch mà phải truyền vào tĩnh mạch với dung dịch thuốc đã pha loãng trong dung dịch NaCl 0,9% hoặc dextrose 5%, thời gian tiêm là từ 3 đến 5 phút. Nếu truyền tĩnh mạch thì thời gian truyền có thể tới 30 phút. Để tránh thuốc thoát mạch, dung dịch thuốc nên được đưa vào đường truyền tĩnh mạch đang chảy của dung dịch NaCl 0,9% để tiêm sau khi kim truyền đã được đặt đúng vào trong tĩnh mạch. Tránh dùng các tĩnh mạch ở trên khớp hoặc tĩnh mạch ở xa. Tránh tiêm vào các tĩnh mạch nhỏ hoặc tiêm nhiều lần vào cùng một tĩnh mạch vì tĩnh mạch dễ bị xơ cứng. Phải hết sức tránh, không được để thuốc thoát khỏi mạch. Tốc độ truyền phụ thuộc vào thể tích dịch truyền và liều, thường là khoảng 3 – 20 phút. Nếu thấy nổi ban đỏ dọc theo tĩnh mạch được truyền hoặc cơn bốc hỏa ở mặt thì có thể là do truyền quá nhanh và sau đó có thể bị viêm tĩnh mạch tại chỗ hoặc viêm tắc tĩnh mạch. Thuốc có thể thoát mạch mà không có triệu chứng đau rát, thậm chí ngay cả khi hút máu qua kim truyền vẫn thấy máu trở về bình thường. Nếu thấy có bất kì dấu hiệu nào là thuốc thoát mạch thì phải ngừng ngay và tìm chỗ khác để truyền. Epirubicin dễ gây nôn; có thể cho thuốc chống nôn trước khi dùng.

– Với nồng độ dùng trong điều trị, epirubicin không bị ánh sáng phân hủy đáng kể; do đó không cần thiết phải đặc biệt tránh ánh sáng trong khi dùng. Tuy nhiên, ở nồng độ thấp (dưới 500 microgam/ml) thì thuốc bị ánh sáng phân hủy nhiều.

– Khi sử dụng, có thể pha loãng chế phẩm (trong dãy nồng độ 0,5mg/ml – 2mg/ml) bằng dung dịch NaCl 0,9% hoặc dung dịch dextrose 5% rồi sử dụng theo đường tĩnh mạch. Tuy nhiên, để đảm bảo không bị nhiễm vi sinh vật, thuốc cần phải được dùng ngay sau khi pha. Nếu chưa dùng ngay, phải bảo quản dung dịch sau pha ở nhiệt độ 2 – 8 0C trong thời gian không quá 12 giờ.

Chống chỉ định:

– Người quá mẫn với epirubicin, với các anthracyclin, các anthracenedion hoặc bất kỳ thành phần nào của chế phẩm. – Phụ nữ có thai. – Bệnh nhân cho con bú. – Người bệnh có số lượng bạch cầu trung tính dưới 1,5 x 109/lít (1500/mm3). – Sử dụng đường tĩnh mạch: + Suy tủy kéo dài. + Suy gan nặng. + Suy cơ tim nặng. + Nhồi máu cơ tim gần đây. + Loạn nhịp tim nặng. + Điều trị trước đó với liều tích lũy tối đa của epirubicin và/hoặc các anthracyclin và anthracenedion khác. + Bệnh nhân bị nhiễm trùng toàn thân cấp tính. + Đau thắt ngực thể không ổn định. + Bệnh cơ tim. + Bệnh tim do viêm cấp tính. – Sử dụng đường bàng quang: + Nhiễm trùng được tiết niệu. + Khối u xâm lấn xâm nhập vào bàng quang. + Các vấn đề liên quan thông đường tiểu. + Viêm bàng quang. + Tiểu ra máu. + Bàng quang bị co nhỏ. + Thể tích nước tiểu còn lại trong bàng quang lớn.

Chú ý đề phòng:

– Chung: + Epirubicin phải được các thầy thuốc chuyên khoa có kinh nghiệm chỉ định và giám sát điều trị. + Trước khi bắt đầu điều trị với epirubicin, bệnh nhân cần hồi phục các độc tính cấp (như viêm miệng, viêm niêm mạc, giảm bạch cầu trung tính, giảm tiểu cầu và nhiễm khuẩn) do việc điều trị gây độc tế bào trước đó. + Trong khi điều trị với liều cao epirubicin hydroclorid ( ≥ 90 mg/m2 mỗi 3 – 4 tuần) gây ra các tác dụng phụ tương tự như khi dùng liều thông thường (- Chức năng tim: các độc tính tim là nguy cơ khi điều trị với anthracyclin, có thể biểu hiện sớm (cấp tính) hoặc muộn (chậm xuất hiện). + Các biến cố sớm (cấp tính): chủ yếu là nhịp nhanh xoang và/hoặc các bất thường điện tâm đồ như thay đổi sóng ST-T không đặc hiệu. Nhịp tim nhanh bao gồm ngoại tâm thu thất, nhịp nhanh thất, nhịp tim chậm cũng như block nhánh và nhĩ thất đã được báo cáo. Những triệu chứng này thường không dự đoán được tiến triển tiếp theo của độc tính tim muộn; hiếm khi quan trọng về mặt lâm sàng và thông thường là thoáng qua, có thể hồi phục; không cần ngừng điều trị với epirubicin. + Các biến cố muộn (chậm xuất hiện): ++ Độc tính tim thường xuất hiện muộn trong quá trình điều trị hoặc trong vòng 2 – 3 tháng sau khi kết thúc điều trị. Một số biến cố xuất hiện chậm hơn (vài tháng tới vài năm) đã được báo cáo. Bệnh cơ tim muộn với biểu hiện như: giảm phân suất tống máu thất trái và/hoặc các dấu hiệu và triệu chứng của suy tim sung huyết như: nhịp tim nhanh, khó thở, phù phổi, phù do tư thế, tim to, gan to, thiểu niệu, tràn dịch màng bụng, tràn dịch màng phổi, nhịp gallop. Suy tim sung huyết gây nguy hiểm tính mạng là dạng bệnh cơ tim nghiêm trọng nhất do sử dụng anthracyclin và tiêu biểu cho độc tính giới hạn liều tích lũy của thuốc. ++ Nguy cơ tiến triển của suy tim sung huyết tăng nhanh với sự gia tăng tổng liều tích lũy của epirubicin vượt quá 900 mg/m2. Liều tích lũy này chỉ nên được vượt quá khi có sự thận trọng tuyệt đối. + Theo dõi chức năng tim: ++ Chức năng tim cần được đánh giá trước khi bệnh nhân được điều trị với epirubicin và phải được theo dõi trong suốt quá trình điều trị để giảm nguy cơ xảy ra suy tim nặng. ++ Nguy cơ này có thể giảm khi theo dõi thường xuyên phân suất tống máu thất trái trong quá trình điều trị, ngừng sử dụng epirubicin khi có dấu hiệu đầu tiên của suy tim. Các phương pháp định lượng thích hợp để đánh giá chức năng tim (đánh giá LVFE) là chụp mạch xạ hình kiểu nhiều cổng (MUGA) và siêu âm tim (ECHO). Khuyến cáo đánh giá ban đầu chức năng tim bằng điện tâm đồ và MUGA hoặc ECHO, nhất là ở bệnh nhân có yếu tố nguy cơ làm tăng nguy cơ nhiễm độc tim. Cần đánh giá lại LVEF bằng MUGA hoặc ECHO, đặc biệt khi dùng dẫn chất anthracyclin liều cao, tích lũy. Phương pháp sử dụng để đánh giá chức năng tim phải đồng nhất trong suốt quá trình theo dõi. ++ Do nguy cơ gây bệnh cơ tim, cần đặc biệt thận trọng khi sử dụng epirubicin với liều cao hơn liều tích lũy là 900 mg/m2. ++ Bệnh cơ tim được gây ra bởi dẫn chất anthracyclin có liên quan tới sự giảm liên tục điện áp QRS, kéo dài khoảng thời gian tâm thu (PEP) vượt quá giới hạn bình thường và giảm phân suất tống máu (LVEF). Sự thay đổi điện tâm đồ có thể là dấu hiệu của bệnh cơ tim gây ra bởi dẫn chất anthracyclin, nhưng điện tâm đồ không phải là phương pháp đặc hiệu đối với nhiễm độc tim do dẫn chất anthracyclin. ++ Các yếu tố nguy cơ gây độc tim bao gồm bệnh tim mạch thể hoạt động hoặc tiềm tàng, sử dụng xạ trị trước đó hoặc xạ trị đồng thời tại khu vực trung thất/màng ngoài tim, sử dụng các dẫn chất anthracyclin hoặc anthracenedion trước đó và dùng đồng thời với các thuốc khác có khả năng ức chế co bóp cơ tim hoặc gây độc tim, đặc biệt với những thuốc có thời gian bán thải dài (như trastuzumab), tăng nguy cơ ở người cao tuổi. ++ Phải giám sát chặt chẽ chức năng tim ở những bệnh nhân sử dụng liều tích lũy cao và bệnh nhân có yếu tố nguy cơ. Tuy nhiên, tình trạng nhiễm độc tim do sử dụng epirubicin có thể xảy ra khi sử dụng liều tích lũy thấp hơn cho dù bệnh nhân có yếu tố nguy cơ hay không. ++ Độc tính của epirubicin và các dẫn chất anthracyclin hoặc anthracenedion khác có tính chất hiệp đồng. + Độc tính tim kết hợp với trastuzumab: ++ Suy tim đã được quan sát ở những bệnh nhân điều trị đơn trị liệu với trastuzumab hoặc kết hợp với dẫn chất anthracyclin như epirubicin. Suy tim có thể trung bình đến nặng và có thể dẫn đến tử vong. ++ Trastuzumab và các dẫn chất anthracyclin (như epirubicin) không nên phối hợp trừ khi có thể theo dõi chặt chẽ tình trạng lâm sàng và chức năng tim. Bệnh nhân đã được điều trị với dẫn chất anthracyclin trước đó cũng có nguy cơ bị nhiễm độc tim khi điều trị với trastuzumab, mặc dù nguy cơ này là thấp hơn so với việc điều trị đồng thời trastuzumab và dẫn chất anthracyclin. ++ Thời gian bán thải của trastuzumab khoảng 28 – 38 ngày nên trastuzumab có thể tồn tại trong vòng tuần hoàn tới 27 tuần sau khi ngưng điều trị. Bệnh nhân điều trị với dẫn chất anthracyclin (như epirubicin) sau khi ngưng sử dụng trastuzumab có thể tăng nguy cơ độc tính tim. Nếu có thể, cần tránh sử dụng các dẫn chất anthracyclin trong vòng 27 tuần sau khi ngừng điều trị với trastuzumab. Nếu phải sử dụng các dẫn chất anthracyclin trước thời điểm này, cần theo dõi chặt chẽ chức năng tim của bệnh nhân. ++ Nếu suy tim có triệu chứng tiến triển trong quá trình điều trị với trastuzumab sau khi điều trị với epirubicin, bệnh nhân cần được chỉ định phù hợp để điều trị suy tim. – Độc tính huyết học: giống như các thuốc gây độc tế bào khác, epirubicin có thể gây suy tủy. Cần kiểm tra các thông số huyết học trước và trong mỗi chu kì điều trị bằng epirubicin, bao gồm cả các loại bạch cầu biệt hóa. Giảm bạch cầu và/hoặc giảm bạch cầu hạt (giảm bạch cầu trung tính) phụ thuộc liều dùng và có thể hồi phục là biểu hiện chính của tình trạng nhiễm độc huyết học do epirubicin và là độc tính cấp tính hay gặp nhất hạn chế liều dùng khi sử dụng thuốc này. Giảm bạch cầu và giảm bạch cầu trung tính thường nặng hơn khi sử dụng phát đồ liều cao và giảm thấp nhất vào ngày thứ 10 và 14 sau khi dùng thuốc. Tình trạng này thường thoáng qua, sau đó số lượng bạch cầu/bạch cầu trung tính trở về mức bình thường vào ngày 21 ở hầu hết các bệnh nhân. Giảm tiều cầu và thiếu máu cũng có thể xảy ra. Hậu quả lâm sàng của tình trạng suy tủy nặng trên bao gồm: sốt, nhiễm khuẩn, nhiễm khuẩn huyết, shock nhiễm khuẩn, xuất huyết, thiếu oxy mô hoặc tử vong. – Bệnh bạch cầu thứ phát: + Bệnh bạch cầu thứ phát có hoặc không có giai đoạn tiền bệnh bạch cầu đã được báo cáo ở những bệnh nhân điều trị bằng các dẫn chất anthracyclin kể cả epirubicin. Bệnh bạch cầu thứ phát thường gặp hơn khi sử dụng phối hợp với các thuốc chống ung thư gây phá hủy AND, phối hợp với xạ trị, khi bệnh nhân đã được điều trị bằng liều cao các thuốc gây độc tế bào hoặc khi liều anthracyclin tăng nhanh. Bệnh bạch cầu có thể giai đoạn tiềm ẩn từ 1 đến 3 năm. + Epirubicin có thể gây đột biến, bất thường cấu trúc nhiễm sắc thể và ung thư ở động vật. – Tiêu hóa: Epirubicin có tác dụng gây nôn. Thuốc chống nôn có thể giảm nôn và buồn nôn. Nên xem xét sử dụng dự phòng thuốc chống nôn trước khi điều trị với epirubicin. Viêm niêm mạc/viêm miệng thường xuất hiện sớm sau khi sử dụng thuốc và nếu tình trạng này nghiêm trọng, có thể tiến triển thành loét niêm mạc trong vài ngày. Hầu hết bệnh nhân hồi phục vào tuần thứ 3 của đợt điều trị. – Chức năng gan: Đường thải trừ chính của epirubicin là qua hệ gan mật. Cần đánh giá nồng độ trong huyết thanh của bilirubin toàn phần, AST trước và trong quá trình điều trị với epirubicin. Bệnh nhân bị tăng bilirubin toàn phần hoặc AST có thể có tốc độ thải trừ thuốc chậm hơn, kèm theo tăng nguy cơ nhiễm độc. Khuyến cáo sử dụng liều thấp cho những bệnh nhân này. Bệnh nhân suy gan nặng không nên dùng epirubicin. – Chức năng thận: + Cần kiểm tra nồng độ creatinin huyết thanh trước và trong khi dùng thuốc. Cần hiệu chỉnh liều cho bệnh nhân có nồng độ creatinin huyết thanh > 5 mg/dL. + Chưa nghiên cứu ở bệnh nhân đang thẩm tách máu. – Các phản ứng tại vị trí truyền: Xơ cứng tĩnh mạch có thể xảy ra khi truyền vào tĩnh mạch nhỏ hoặc truyền nhiều lần vào một tĩnh mạch. Tuân thủ khuyến cáo về cách dùng có thể giúp giảm thiểu nguy cơ viêm tĩnh mạch/viêm tĩnh mạch huyết khối tại vị trí truyền. – Thoát mạch: Việc thoát mạch dung dịch epirubicin sau khi truyền có thể gây đau tại chỗ, tổn thương mô nặng (rộp da, viêm mô tế bào nặng) và hoại tử. Nếu các dấu hiệu hoặc triệu chứng thoát mạch xảy ra trong quá trình truyền epirubicin, cần ngừng truyền ngay lập tức. Các tác dụng phụ của thoát mạch có thể được ngăn chặn hoặc giảm bằng các điều trị đặc hiệu ngay lập tức (như sử dụng dexrazoxan). Tình trạng đau của bệnh nhân có thể giảm nhẹ bằng cách làm mát vùng da bị thoát dịch và giữ mát, sử dụng acid hyaluronic và DMSO. Bệnh nhân cần được theo dõi chặt chẽ trong giai đoạn sau do có nguy cơ xuất hiện hoại tử sau vài tuần. Có thể phải tiến hành phẫu thuật cắt bỏ phần hoại tử. – Tình trạng khác: tương tự các thuốc gây độc tế bào khác, viêm tĩnh mạch huyết khối hoặc thuyên tắc huyết khối, kể cả thuyên tắc phổi (một số trường hợp tử vong) đã được ghi nhận khi sử dụng epirubicin. – Hội chứng ly giải khối u: epirubicin có thể gây tăng acid uric trong máu do làm dị hóa mạnh purin đồng thời làm ly giải các tế bào ung thư nhanh chóng (hội chứng ly giải khối u). Các bất thường chuyển hóa khác cũng có thể xảy ra. Mặc dù không phải là vấn đề thường gặp ở bệnh nhân ung thư vú, cần xem xét khả năng xảy ra hội chứng ly giải khối u ở bệnh nhân nhạy cảm và cần kiểm tra nồng độ acid uric, kali, canxi phosphat và creatinin trong máu sau khi bắt đầu điều trị. Bổ sung nước, kiềm hóa nước tiểu và dự phòng bằng allopurinol có thể giúp giảm thiểu nguy cơ xảy ra các biến chứng của hội chứng ly giải khối u. – Sử dụng đồng thời với cimetidin: Cimetidin tăng AUC của epirubicin lên tới 50%. Ngưng sử dụng cimetidin trong khi điều trị với epirubicin. – Tác dụng ức chế miễn dịch/Tăng nhiễm khuẩn: Sử dụng các chế phẩm vắc xin chứa vi khuẩn sống hoặc bị giảm hoạt lực cần tránh cho những bệnh nhân bị suy giảm miễn dịch do các thuốc hóa trị như epirubicin do có thể gây ra tình trạng nhiễm khuẩn nặng, thậm chí tử vong. Các chế phẩm vắc xin chứa vi khuẩn bị giết hoặc bất hoạt có thể sử dụng cho các bệnh nhân điều trị với epirubicin, tuy nhiên, các phản ứng với các vắc xin này có thể bị giảm. – Hệ sinh sản: Epirubicin có thể gây độc trên gen. Nam giới và nữ giới đang điều trị bằng epirubicin nên áp dụng các biện pháp tránh thai thích hợp. Nếu có thể, bệnh nhân mong muốn có con sau khi kết thúc điều trị bằng epirubicin cần được tư vấn về di truyền. Epirubicin có thể làm tổn thương mô tinh hoàn và tinh trùng. Tổn thương AND của tinh trùng có thể gây ra sự lo ngại về việc mất khả năng sinh sản và bất thường di truyền ở bào thai. Khoảng thời gian của tác động này chưa rõ. – Cảnh báo bổ sung và biện pháp phòng ngừa cho các đường dùng khác: Dùng đường truyền thuốc vào bàng quang: có thể gây ra các triệu chứng viêm bàng quang (như tiểu khó, đa niệu, tiểu đêm, tiểu đau, tiểu ra máu, khó chịu bàng quang, hoại tử thành bàng quang) và co thắt bàng quang. Cần chú ý đặc biệt với trường hợp đặt ống thông tiều (như tắc niệu đạo do khối u bàng quang lớn).

Thông tin thành phần Epirubicin

Dược lực:

Epirubicin hydrochloride là một kháng sinh anthracycline mới có hoạt tính kháng nguyên bào.

Dược động học :

Ở những bệnh nhân có chức năng thận và gan bình thường, nồng độ thuốc trong huyết tương sau khi tiêm tĩnh mạch là 75-90mg/m2 giảm rất nhanh trong pha rất sớm và giảm chậm trong pha cuối, thời gian bán hủy trung bình khoảng 40 giờ. Chất chuyển hoá chính của thuốc trong huyết tương là dẫn xuất 13-OH và cùng với đó là một lượng nhỏ thuốc ở dạng không đổi. Epirubicin hydrochloride được đào thải chủ yếu qua gan; giá trị thanh thải trong huyết tương cao (0,9L/phút) cho thấy sự biến dưỡng chậm này liên quan với sự phân bố rộng rãi trong mô. Thuốc không đi qua hàng rào máu não.

Tác dụng :

Cơ chế tác dụng của Epirubicin hydrochloride được coi là có liên quan với khả năng gắn DNA của nó. Các nghiên cứu mẫu cấy tế bào cho thấy thuốc thấm nhanh vào tế bào, định vị trong nhân tế bào và ức chế tổng hợp acid nucleic và ức chế sự phân chia của tế bào. Các nghiên cứu về độc tính ở thú vật đã cho thấy Epirubicin hydrochloride có chỉ số trị liệu tốt hơn và độc tính toàn thân và trên tim thấp hơn doxorubicin.

Chỉ định :

Epirubicin hydrochloride có đáp ứng rộng rãi trong các bệnh tân sinh bao gồm: ung thư vú, bệnh lymphom ác tính, sarcome mô mềm, ung thư dạ dày, gan, tuỵ, trực tràng sigma; ung thư đầu và cổ; ung thư phổi; ung thư buồng trứng và bệnh bạch cầu.

Liều lượng – cách dùng:

– Khi sử dụng Epirubicin hydrochloride đơn thuần, liều khuyến cáo ở người lớn là 60-90mg/m2, nên tiêm tĩnh mạch trong 3-5 phút; tuỳ thuộc vào tuỷ, máu của bệnh nhân, liều này nên được lập lại sau 21 ngày. Liều thấp hơn 60-75mg/m2 được khuyến cáo dùng ở những bệnh nhân suy tủy do hoá hay xạ trị trước đó, do tuổi già, hay do ung thư xâm lấn tủy xương. Tổng liều có thể chia ra để tiêm trong 2-3 ngày liên tục. – Khi sử dụng phối hợp với một thuốc kháng ung thư khác, nên giảm liều cho phù hợp. Bởi Epirubicin hydrochloride được biến dưỡng chủ yếu ở hệ gan mật, nên giảm liều ở những bệnh nhân suy gan để tránh sự gia tăng độc tính ở gan. Trường hợp suy gan trung bình (bilirubin: 1,4-3mg/100ml hay độ lưu BSP: 9-15%) cần giảm 50% liều, suy gan nặng (bilirubin hơn 3 mg/100ml hay độ lưu BSP > 15%) cần giảm liều 75%. Không cần phải giảm liều trong suy thận vừa. Epirubicin hydrochloride hydrochloride nên được cho bằng đường truyền tĩnh mạch. Thuốc không có hoạt tính khi cho đường uống, tiêm bắp hay tiêm vào vỏ não tủy. Nên cho thuốc qua ống của một dịch truyền tĩnh mạch nước muối sinh lý đang truyền bình thường sau khi đã kiểm tra rằng kim đã được đặt đúng vào tĩnh mạch. Phương pháp này giảm thiểu nguy cơ thuốc lan vào mô xung quanh và nên bảo đảm cho tĩnh mạch được truyền tiếp tục nước muối sinh lý sau đó. Sự lan truyền Epirubicin hydrochloride hydrochloride vào mô xung quanh từ tĩnh mạch khi tiêm có thể gây ra các sang thương mô nặng, đôi khi hoạt tử. Xơ vữa tĩnh mạch có thể là hậu quả của việc tiêm thuốc vào các mạch máu nhỏ hay tiêm thuốc lập đi lập lại vào cùng một tĩnh mạch. Epirubicin hydrochloride hydrochloride không được trộn với heparin do bất tương hợp về mặt hoá học và có thể tạo kết tủa. Epirubicin hydrochloride hydrochloride có thể được sử dụng phối hợp với các thuốc kháng ung thư khác nhưng không khuyến cáo trộn các thuốc này với nhau trong cùng một ống chích. Pha chế dung dịch: Epirubicin hydrochloride hydrochloride phải được hoà tan trong nước vô khuẩn pha tiêm như sau: Lọ bột đông khô: 10mg thêm vào 5ml: nồng độ sau khi pha 2mg/ml Lọ bột đông khô: 50mg thêm vào 25ml: nồng độ sau khi pha 2mg/ml Sau khi hoà tan với nước vô khuẩn, lắc lọ thuốc cho đến khi hòa tan hoàn toàn. Dung dịch sau khi pha ổn định trong 24 giờ ở nhiệt độ phòng và 48 giờ trong tủ lạnh (4-10 độ C). Nên tránh ánh sáng. Khi pha chế thuốc này nên mang găng tay bảo vệ. Khi da hay niêm mạc vô ý tiếp xúc trực tiếp với b��t hay dung dịch Epirubicin hydrochloride phải được xử trí ngay lập tức bằng cách rửa thật nhiều với xà bông và nước. Kết mạc mắt phải được rửa với nước muối.

Chống chỉ định :

Epirubicin hydrochloride chống chỉ định ở những bệnh nhân chèn ép tủy nặng do trị liệu với các thuốc kháng ung thư hay do xạ trị trước đó và ở những bệnh nhân được điều trị với liều tối đa gây tích tụ trước đó của các anthracycline khác như doxorubicin hay daunorubicin. Epirubicin hydrochloride chống chỉ định ở những bệnh nhân có tiền sử hoặc đang bị suy tim. Nhạy cảm với hydroxybenzoate cũng là một chống chỉ định.

Tác dụng phụ

Ngoài hai tác dụng phụ là chèn ép tuỷ và độc tính ở tim (đã mô tả ở phần Chú ý đề phòng và Thận trọng lúc dùng) các tác dụng phụ sau đã được mô tả: – Rụng tóc, thường có thể hồi phục, khoảng 60-90% các trường hợp. – Viêm niêm mạc có thể xảy ra 5-10 ngày sau khi bắt đầu điều trị, thường là viêm miệng với vùng lỡ loét đau, chủ yếu dọc theo niêm mạc lưỡi và dưới lưỡi. – Rối loạn đường tiêu hoá như buồn nôn, nôn và tiêu chảy. – Tăng thân nhiệt.

Lưu ý: Dùng thuốc theo chỉ định của Bác sĩ

Nguồn tham khảo drugs.com, medicines.org.uk, webmd.com và TraCuuThuocTay.com tổng hợp.

Cần tư vấn thêm về Thuốc Episindan 50mg tác dụng, liều dùng, giá bao nhiêu? bình luận cuối bài viết.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm y tế

Nội dung của TraCuuThuocTay.com chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin về Thuốc Episindan 50mg tác dụng, liều dùng, giá bao nhiêu? và không nhằm mục đích thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp.

Chúng tôi miễn trừ trách nhiệm y tế nếu bệnh nhân tự ý sử dụng thuốc mà không tuân theo chỉ định của bác sĩ.

Vui lòng liên hệ với bác sĩ hoặc phòng khám, bệnh viện gần nhất để được tư vấn.

Đánh giá 5* post

The post Thuốc Episindan 50mg tác dụng, liều dùng, giá bao nhiêu? appeared first on Tra Cứu Thuốc Tây.

from Tra Cứu Thuốc Tây https://ift.tt/3kONvWD Bác sĩ Nguyễn Quang Huy Dẫn nguồn từ Tra Cứu Thuốc Tây https://tracuuthuoctay.com/thuoc-episindan-50mg-tac-dung-lieu-dung-gia-bao-nhieu/ from Bác sĩ Nguyễn Quang Huy https://ift.tt/3iInmaa Dẫn nguồn từ Bác sĩ Nguyễn Quang Huy https://bsquanghuy.blogspot.com/2020/08/thuoc-episindan-50mg-tac-dung-lieu-dung.html

0 notes

tapchidangnho · 5 years

Text

Những hình ảnh về giáo dục miền Nam trước 1975

Hình ảnh và những tư liệu về giáo dục Miền Nam Việt Nam trước 1975 đang được chia sẻ trên các trang mạng. Mục tiêu giáo dục thời điểm này được xác định là: Phát triển toàn diện mỗi cá nhân; Phát triển tinh thần quốc gia ở mỗi học sinh; Phát triển tinh thần dân chủ và tinh thần khoa học.

Mô hình giáo dục này trong những năm 1970 có khuynh hướng chấp nhận mô hình giáo dục Hoa Kỳ có tính cách đại chúng và thực tiễn.Hệ thống giáo dục gồm tiểu học, trung học và ĐH, cùng với một mạng lưới các cơ sở giáo dục công lập, dân lập, và tư thục ở cả ba bậc học và hệ thống tổ chức quản trị từ trung ương cho tới địa phương.Dưới đây là một số hình ảnh về chuyện học, chuyện dạy ở thời kỳ này:

Sách giáo khoa cho học sinh.Triết lý giáo dục dựa trên 3 nguyên tắc “nhân bản”, “dân tộc” và “khai phóng”.Mục tiêu giáo dục thời điểm này được xác định là: Phát triển toàn diện mỗi cá nhân; Phát triển tinh thần Quốc gia ở mỗi học sinh; Phát triển tinh thần dân chủ và tinh thần khoa học.

Bậc tiểu học bao gồm năm lớp, từ lớp 1 đến lớp 5. Theo quy định, giáo dục tiểu học là giáo dục phổ cập (bắt buộc).

Thẻ căn cước học sinh Trường Võ Trường Toản

Hệ thống giáo dục trung học gồm: trung học đệ nhất cấp.Trong ảnh: Trường Trung học Cộng đồng Quận 8 năm 1972- 1973

Trường trung học Đệ nhị. Trong ảnh: Các nam sinh Trường Võ Trường Toàn

Hệ thống trường trung học còn có: Trung học tổng hợp, Trung học kĩ thuậtTrong ảnh: Trường Quốc-Gia Nông-Lâm-Mục B’Lao.

Học sinh đậu được Tú tài II thì có thể ghi danh vào học ở một trong các viện ĐH, trường ĐH, và học viện trong nước. Vì số chỗ trong một số trường có giới hạn nên học sinh phải dự kỳ thi tuyển có tính chọn lọc rất cao.

Viện đại học Đà Lạt.

Viện Pasteur Nha Trang.

Trường Kỹ Sư Công Nghệ, Trường Hàng Hải thuộc Trung tâm Quốc gia Kỹ Thuật.

Các giáo sư Trường Quốc gia Âm nhạc và Kịch nghệ đồng tấu: Trần Thanh Tâm (đờn kìm), Phan Văn Nghị (đờn cò), Trương Văn Đệ (đờn tam), Vũ Văn Hòa (sáo) và Nguyễn Vĩnh Bảo (đờn tranh)

Buổi học hình họa tại lớp dự bị của trường Quốc gia Mỹ thuật Sài Gòn đầu thập niên 60Thời điểm này, một số sinh viên bậc ĐH được cấp giấy phép đi du học ở nước ngoài. Hai quốc gia thu nhận nhiều sinh viên Việt Nam vào năm 1964 là Pháp (1.522) và Hoa Kỳ (399), đa số theo học các ngành khoa học xã hội và kỹ sư.

Giáo dục, miền Nam, trước 1975, cải cách, Bộ Giáo dục

Chương trình hai năm (còn gọi là chương trình sư phạm cấp tốc) nhận những ai đã đậu được bằng Trung học Đệ nhất cấp. Hằng năm chương trình này đào tạo khoảng 2.000 giáo viên tiểu học. Giáo viên trung học thì phải theo học chương trình của trường đại học sư phạm (2 hoặc 4 năm).Sinh viên các trường sư phạm được cấp học bổng nếu ký hợp đồng 10 năm làm việc cho nhà nước ở các trường công lập sau khi tốt nghiệp.

Chỉ số lương của giáo viên tiểu học mới ra trường là 250, giáo học bổ túc hạng 5 là 320, giáo sư trung học đệ nhất cấp hạng 4 là 400, giáo sư trung học đệ nhị cấp hạng 5 là 430, hạng 4 là 470. Với mức lương căn bản như vậy, cộng thêm phụ cấp sư phạm, nhà giáo ở các thành phố có cuộc sống khá thoải mái, có thể mướn được người giúp việc trong nhà. Sau đó, đời sống bắt đầu đắt đỏ, vật giá leo thang, nhà giáo cảm thấy chật vật hơn, nhất là ở những thành phố lớn như Sài Gòn và Đà Nẵng. Tuy vậy, lúc nào các nhà giáo cũng giữ vững tinh thần và tư cách của nhà mô phạm.

Đề thi trắc nghiệm đã được sử dụng cho môn Công dân, Sử, Địa trong các kỳ thi Tú tài I và Tú tài II từ niên khóa 1965-1966. Đến năm 1974, toàn bộ các môn thi trong kỳ thi tú tài gồm toàn những câu trắc nghiệm. Các vị thanh tra trong ban soạn đề thi đều phải đi dự lớp huấn luyện về cách thức soạn câu hỏi, thử nghiệm các câu hỏi với trên 1.800 học sinh ở nhiều nơi, phân tích câu trả lời của học sinh để tính độ khó của câu hỏi và trả lời để lựa chọn hoặc điều chỉnh câu hỏi trắc nghiệm cho thích hợp.

Đầu những năm 1970, Nha Khảo thí đã ký hợp đồng với công ty IBM để điện toán hóa toàn bộ hồ sơ thí vụ, từ việc ghi danh, làm phiếu báo danh, chứng chỉ trúng tuyển… đến các con số thống kê cần thiết. Bảng trả lời cho đề thi trắc nghiệm được đặt từ Hoa Kỳ, và bài làm của thí sinh được chấm bằng máy IBM 1230.

Ghi chú:

Ba nguyên tắc giáo dục căn bản “Dân tộc – Khai phóng – Nhân bản” đã được đưa vào Điều 11.1 Hiến pháp Việt Nam Cộng Hòa 1967: “Văn hóa giáo dục phải được đặt vào hàng quốc sách trên căn bản dân tộc, khoa học và nhân bản.”Dân tộc tính trong văn hóa cần phải được các thế hệ biết đến, bảo tồn và phát huy, để không bị mất đi hay tan biến trong những nền văn hóa khác.Nền giáo dục khai phóng chủ trương lấy tinh thần dân tộc làm gốc nhưng mở rộng tiếp nhận văn hóa văn minh nhân lọai. Sẵn sàng tiếp nhận những kiến thức khoa học kỹ thuật tân tiến trên thế giới, tiếp nhận tinh thần dân chủ, phát triển xã hội, giá trị văn hóa nhân loại để góp phần hiện đại hóa quốc gia, làm cho xã hội tiến bộ để tiếp cận với văn minh thế giới.Giáo dục nhân bản chủ trương lấy con người làm gốc, lấy cuộc sống của con người làm căn bản, không xem con người như một phương tiện hay công cụ phục vụ cho mục tiêu của bất cứ cá nhân, đảng hay tổ chức nào.Triết lý nhân bản chấp nhận sự khác biệt giữa các cá nhân, nhưng không chấp nhận việc sử dụng khác biệt đó để đánh giá con người, cũng không chấp nhận kỳ thị hay phân biệt giàu nghèo, địa phương, tôn giáo, chủng tộc, chính kiến. Mọi người đều có giá trị như nhau và đều có quyền được hưởng những cơ hội bình đẳng về giáo dục.Tinh thần khai phóng và nhân bản để đào tạo những con người biết suy nghĩ độc lập và có khả năng cần thiết để có thể tham gia vào sinh họat xã hội với tư cách là một con người tự do và tự lập.Nó giúp cho học sinh biết rõ bản sắc dân tộc nhưng giải phóng họ thoát khỏi những trói buộc của tinh thần nô lệ do những định kiến, những suy nghĩ hay những phương cách giải quyết vấn đề có sẵn không còn phù hợp với hòan cảnh và thời đại.

https://dangnho.com/doi-song/giao-duc/nhung-hinh-anh-ve-giao-duc-mien-nam-truoc-1975.html

0 notes

qiongwwu31 · 5 years

Text

Long-fic

Quy lai...

(Trở về)

Author: _Manchusa如琼_

(Vui lòng không re-up dưới bất kỳ hình thức nào khi chưa được sự cho phép)

(Nguyên tác và các nhân vật thuộc về tác giả Mizuho Kusanagi)

Chap 2:

Biên cương phía Đông Kouka

- Công chúa, hình như chúng ta cũng đã đi được khá xa chốt chặn rồi, có thể nghỉ một lát, Yoon cũng đã mệt rồi kìa. - Hak khẽ nhắc

- Muội quên mất, xin lỗi mọi người, chúng ta nghỉ một lát cũng không sao đâu, ở đằng kia có một chỗ cây cối khá dày, có thể làm nơi trú ẩn.

- Hey hey đệ không sao cả, đệ nhất mĩ nam như đệ sao có thể yếu đuối như huynh nói chứ, nhưng dù gì mọi người cũng đói cả rồi, đệ sẽ nấu chút gì đó từ thực phẩm được Minsu bí mật đưa tới trước khi chúng ta trốn thoát. - Cậu bé Yoon đang vừa cau mày tỏ vẻ không hài lòng vừa nói thật ra đang rất vui vẻ, cậu nhận ra được một điều, cậu đam mê dược kĩ, nhưng lại càng thích được đồng hành cùng nhóm "đói ăn" này hơn, vì cậu có thể đi qua được rất nhiều nơi, chữa bệnh được cho rất nhiều người, thậm chí còn có thể học được nhiều phương thuốc thất truyền còn tản mạn đâu đó trong dân gian.

Nhóm Tứ long thì đang phụ giúp Yoon nấu ăn, còn Yona và Hak sau tất cả mọi chuyện thì đây là lần đầu họ có thể ngồi lại nói chuyện với nhau.

- Hak, tại sao huynh lại quyết định vào quân đội Không tộc... Có phải...

- Tại vì ta muốn ở bên muội, công chúa...

- Ta... ta... Yona đỏ mặt đến nỗi không biết nói gì.

- Ta thật sự không nghĩ rằng điều ước của ta lại có thể thành sự thật sớm như vậy, tất cả đều nhờ có Lili, à không, phải gọi là hoàng hậu An Lili... Hak nhỏ giọng

- Không chỉ mỗi huynh, Hak. Đến giờ muội vẫn không hiểu vì sao Lili lại đồng ý gả cho Soo-won, muội không trách gì cô ấy cả, vì muội nghĩ cô ấy có lí do bất đắc dĩ riêng của mình... Nhưng liệu cô ấy có hạnh phúc không? Muội nợ cô ấy lần này, nợ rất nhiều...

1 năm trước...

- Yonaaaaa

- LILI - Yona ngạc nhiên đến mức hét lên. SAO CÔ VÀO ĐƯỢC ĐÂY? Tham mưu Keishuk có gây khó dễ gì cho cô không?

- Nhìn nè công chúa, tôi có kim bài miễn tử. - Lili nháy mắt với Yona. Thật ra trước khi đến đây tôi đã đi thăm Hoàng thượng Soo-won và đã làm một cuộc trao đổi nhỏ, giờ tôi có thể tự do gặp cô rồi.

- Lili cô khỏe không? Yona vội vã hỏi

- Khỏe hơn cô đó, mới không gặp có bao lâu mà cô lại ốm đi rồi, dạo này cô thế nào?

- Thật ra Lili, tôi... muốn bảo vệ Hak... và Tứ long, nên trước khi cô đến, tôi đã có suy nghĩ là mình sẽ chấp nhận yêu cầu đính hôn với Soo-won của Keishuk... và Soo-won, huynh ấy... Tôi xin lỗi, tôi chỉ muốn nói thật tốt quá khi gặp được cô... Tôi... hức - Yona nức nở, nàng cảm thấy thật may mắn khi Lili ở đây...

- Dừng, Yona, cô nhìn tôi nè... - Giọng nói của Lili bỗng trở nên gay gắt

Yona ngạc nhiên ngước lên

CHÁTTTTT!!!!

- CÔ TỈNH CHƯA THƯA CÔNG CHÚA NGỐC CỦA TÔI???

- Lili...

- Tôi xin lỗi, nhưng cô trước khi nghĩ đến cách đó thì cô có thể nghĩ đến nhiều cách khác mà, tại sao cứ phải gồng gánh hết mọi thứ vào người như vậy. Nếu cô chấp nhận, Hak sẽ ra sao, cô có nghĩ cho cảm xúc của huynh ấy không? Tứ long sẽ vui khi biết cô như thế này à? Đứng dậy Yona, nàng công chúa mạnh mẽ tôi từng biết không phải là như thế này...

- Soo-won...

- Hoàng thượng thì như thế nào? Lili ngạc nhiên hỏi

- Huynh ấy... mắc một căn bệnh, hiện tại không có thuốc trị, Minsu nói đây là bí mật quốc gia, ai biết đều sẽ chết, nhưng cô thì không sao...

- Ể? Sao cô biết...?

- Cô nói cô có kim bài miễn tử còn gì?

- Ồ, đúng rồi, bệnh đó là bệnh gì?

- Tôi cũng không biết, nhưng tôi biết một điều, người mắc bệnh này chỉ có con đường chết, có lẽ Soo-won chỉ trụ được vài năm nữa... Cũng như mẫu thân huynh ấy ngày trước...

- Nên cô định vì chuyện này mà đồng ý... Sau sự bàng hoàng thoáng qua trên gương mặt, cố che giấu để Yona đừng nhận ra, Lili nhỏ giọng... Thì để tôi giúp cô chuyện này nhé.

- Sao có thể, Lili...

Lili nở một nụ cười trấn an bạn mình, Yona cảm giác như Lili đã biết hết mọi chuyện vậy, rốt cuộc Soo-won đã nói với cô ấy những gì?

- Cứ coi như đây là tôi đang trả món nợ ân tình của cô đã dành cho tôi. Ngày mai dù bất cứ chuyện gì xảy ra cô cứ ở yên trong phòng, có thể cô sẽ không bao giờ tha thứ cho tôi chuyện này nhưng tôi nhất định phải làm, vì cô, và vì... chính tôi. Cố gắng trụ thêm một thời gian nữa, tôi sẽ tìm cách để cô, Hak và Tứ long trốn khỏi cung điện, lúc đó hãy đi thật xa, phá bỏ hiệp định liên minh, trở lại đúng với cuộc sống mà cô mong ước. Hứa với tôi, Yona, khi thời điểm đó đến, hãy đi với những người cô yêu quý, và hãy thật hạnh phúc. Tôi sẽ báo hiệu cho cô. Giờ thì nghỉ ngơi đi và đừng làm điều gì dại dột nhé.

Khi Yona còn ngây ra chưa hiểu chuyện gì thì Lili đưa cho nàng một tách trà

- Uống trà an thần đi này, Minsu nhờ tôi đưa cho cô đấy.

- Cảm ơn cô, Lili. Yona nhận tách trà và uống, nhưng khi vừa hết cạn tách thì nàng cũng chìm vào giấc ngủ.

Lili khẽ vuốt lại mái tóc đỏ của Yona...

- Ngủ ngon nhé, Yona. Ngày mai mọi thứ sẽ ổn thôi. Còn giờ... Tôi xin lỗi và tạm biệt, bằng hữu tốt nhất của tôi...

Yona kể lại mọi chuyện cho Hak nghe, và quả thật khi tỉnh dậy vào ngày hôm sau ngày Lili đến thăm nàng, Yona đã nhận một cú sốc: Lili được phong hậu không cần đính ước. Đại hôn cử hành ngay sau đó, diễn ra suốt 7 ngày 7 đêm... Và dù Yona có hỏi bất kì ai nàng có thể gặp mặt về Lili, bọn họ đều chỉ lắc đầu rồi đi mất, kể cả Minsu.

Nửa năm sau, vào một đêm không sao, có người bắn lên chùm pháo hiệu trên ngọn tháp cao nhất kinh thành Hiryuu, đồng thời đánh đại chuông ba hồi vang vọng. Cùng lúc đó Minsu và Yoon xông vào: CÔNG CHÚA, MAU ĐI THÔI, chúng ta sẽ hẹn gặp Hak và Tứ long ở cửa Bắc, nhanh nào, đừng phụ tấm lòng của tiểu thư Lili.

Và đó cũng chính là kí ức cuối cùng mà Yona có thể nhớ được. Từ đó đến giờ Yona đã rời kinh thành được nửa năm, vừa đi vừa dừng, vừa nghỉ ngơi vừa ẩn nấp bí ẩn như lúc ban đầu. Thật sự không còn gì hạnh phúc hơn, vì nàng đã được ở bên người nàng yêu nhất...

Nhưng còn Lili, bây giờ cô ấy ra sao...?

- Yona... - tiếng gọi của Shin-ah cắt đứt dòng hồi tưởng của Yona.

- Chuyện gì vậy Shin-ah? Yona ngạc nhiên hỏi

- Tướng quân của các bộ tộc, đang phi nước đại hướng về phía kinh thành Hiryuu.

- Có chuyện gì sao?

Vào lúc đó, có một con chim kền kền đang bay rất nhanh trên bầu trời, hình như nó đang rất gấp, phía chân nó có cột một vật gì đó... Dùng loại chim như này để đi đưa thư, chỉ có thể là Keishuk, vì ông ta không muốn ai phát hiện ra vật đưa tin của mình nên mới bí mật huấn luyện một con kền kền, điều này chỉ có Yona vào một lần tình cờ nghe được, có thể Soo-won cũng không biết về việc này, thế nên không chút chần chừ, Yona giương cung và bắn. Con kền kền mất thăng bằng vì đau ngã xuống trước mặt Yona.

Nàng liền gỡ mảnh giấy ngay chân nó ra và đọc: "Muôn tâu bệ hạ, kế hoạch vẫn diễn ra như dự định, hoàng hậu Lili sẽ bị xử tử nay mai vì tội danh mưu sát hoàng thượng đương triều của Kouka, đến lúc đó thần sẽ mở cửa biên giới cho quân Sei tràn vào. Đa tạ tấm lòng rộng mở của bệ hạ."

- Cái gì vậy? Sao lại có thể có chuyện này? Đây phải chăng là... PHẢN QUỐC???

Còn...

Lili... MƯU SÁT??? Không thể nào.

Yona giận đến nỗi người run bần bật "Lili... cô ấy không thể làm chuyện này", nàng lập tức quay sang Hak và Tứ long.

- Muội rất xin lỗi nhưng chúng ta cần khẩn cấp quay về kinh thành, muội cảm giác có chuyện rất xấu sẽ xảy ra.

Thủ phủ Kuuto,

Người dân Kouka ở kinh thành đang chứng kiến một chuyện chưa từng có từ trước đến nay. Chỉ cần đứng trên một ngôi nhà có gác cao một chút, họ đã có thể nhìn thấy. Từ bốn phía bao quanh thủ phủ Kuuto, 4 cột khói đen ngòm cuốn tung bụi cát đang lao với tốc độ vũ bão đến khu vực trung tâm. Đó không phải là lốc xoáy bình thường, đó chính là những đội quân của các bộ tộc mà dẫn đầu là các tướng quân đang thúc mã phi hết tốc lực đến triệu tập tại kinh thành Hiryuu, dù mỗi người mang trong mình những nỗi lo khác nhau, nhưng tất cả đều có chung một sự bàng hoàng không thể tin được khi đọc lệnh văn triệu tập:

"Hoàng thượng bị mưu sát... Mà thủ phạm lại chính là hoàng hậu An Lili?"

Dĩ nhiên không ai tin được chuyện phi lí như vậy, tham mưu Keishuk hồ đồ rồi sao, dù chuyện hoàng thượng hôn mê mấy tháng qua là lạ thường, nhưng căn cứ vào đâu mà ông ta đi đến kết luận nghịch thiên này.

Và hơn ai hết, tướng quân An Joon-Gi của Thủy tộc lúc này đã không thể giữ được sự thanh lịch, điềm tĩnh trước kia, ông thật sự đã biến thành một cơn đại hồng thủy khi con gái của mình rơi vào tình thế oan khiên. Ông không hiểu lí do con gái ông được chọn làm hoàng hậu trong khi trước đó hoàng thượng Soo-won có vẻ như chẳng màng đến hôn nhân đại sự. Dù cho có hay trêu hoàng thượng đi nữa nhưng ông cũng không nghĩ là con gái mình và hoàng thượng đồng ý kết nghĩa phu thê, và bây giờ thì là chuyện gì đang diễn ra thế này? Tướng quân Joon-Gi như muốn hóa điên bởi những trăn trở trong lòng mình lúc này, và nhất là bởi mạng sống của con gái ông đang như chỉ mành treo chuông. Ông đã thề với lòng mình và với mẫu thân của Lili là sẽ bảo vệ đứa con gái nhỏ này, thậm chí phải hi sinh cả bản thân, thậm chí phải trở thành nghịch thần - điều mà ông không bao giờ muốn sa vào, chỉ vì một lí do duy nhất, ông tin tưởng vào Lili, người cha này tin và yêu thương con gái mình vô điều kiện, ông biết đối với một cô bé đơn giản và trọng tình nghĩa như nàng thì sẽ không khi nào làm ra loại chuyện này, trừ phi có điều ẩn khuất bên trong...

Cung Waho

- Bẩm hoàng hậu, Keishuk không biết bằng cách nào có được ấn tín của hoàng thượng, hiện giờ hắn đang vu cáo cho người tội mưu sát hoàng đế Kouka,chỉ đợi cuộc họp Ngũ tộc để thông qua xét xử. - Tetora nghiến răng bẩm báo.

- Hoàng hậu, chúng tôi biết Người lo cho hoàng thượng, nhưng với tình hình này chúng ta phải thoát ra khỏi đây trước đã. Ayura khẩn trương.

Sau một lúc trấn tỉnh, Lili từ từ nói với hai vệ sĩ thân tín, dù mỗi lần cất tiếng lên là một lần đau thấu xương tủy nhưng nàng vẫn cố gắng mỉm cười nói bằng giọng kiên quyết:

- Tại sao chúng ta phải chạy trốn, chúng ta hoàn toàn vô tội, Keishuk không thể kết tội ta nếu không có chứng cứ, chuyện ta làm với hoàng thượng cũng không phải là mưu sát, nếu ta trốn đi, há rằng gián tiếp khẳng định ta là thủ phạm sao?

- Nhưng chuyện Người làm là chuyện gì thưa tiểu... thưa hoàng hậu? Tetora cất tiếng hỏi, cả nàng và Ayura đều không hiểu, kể từ ngày tiểu thư của các nàng trở về từ tư phòng của hoàng thượng Soo-won, cũng là ngày mà hoàng thượng bị nghi ngờ là bị hạ độc hôn mê không tỉnh lại được, thì kể từ đó càng ngày sức khỏe của tiểu thư ngày càng xấu đi, đến mức không thể nhận ra một cô gái tràn đầy sức sống, mạnh mẽ, hoạt bát của trước kia nữa. Vậy, hoàng thượng là người bị trúng độc hay chính tiểu thư Lili của chúng ta bị trúng độc? Mỗi ngày trôi qua các nàng đều tự hỏi như vậy. Vì cho dù có gặng hỏi Lili cỡ nào, câu trả lời mà các nàng nhận được là: “Ta xin lỗi, hiện tại ta không thể nói, ta ổn mà, các cô đừng lo.”

Và lần này câu trả lời của Lili vẫn không ngoài dự đoán của Tetora và Ayura:

- Ta xin lỗi, hiện tại vẫn chưa đến lúc, ta chưa thể nói được, nhưng...

Lili chưa kịp nói dứt câu, Ayura đã phủ phục quỳ xuống trước mặt nàng mà hét lên:

- Thưa hoàng hậu, nhưng phụ thân của Ngài đã dẫn cả một đại binh của Thủy tộc đến trước kinh thành Hiryuu rồi, Ngài ấy quyết tâm không để ai lấy mạng của Ngài.

Lili trầm ngâm một lúc, nàng cất tiếng, ánh mắt dần trở nên kiên định:

- Ayura, Tetora, mau giúp ta thay trang phục, lập tức bãi giá chính cung Fidra.

Cuộc họp Ngũ tộc chưa bao giờ mang bầu không khí ảm đạm như lúc này...

- Ta chắc rằng các Ngài đã rõ mục đích của buổi họp mặt ngày hôm nay, nhất là Ngài, tướng quân Thủy tộc An Joon-Gi, nên ta không muốn phải nói dài dòng. - Keishuk cố làm ra vẻ điềm tĩnh thường có nhưng nội tâm của hắn thì không như vậy, lòng hắn như có cả ngàn rắn rết đang trườn bò, hắn chỉ mong tất cả giờ đây có thể diễn ra đúng kế hoạch của hắn, kế hoạch cuối cùng. Nhưng đúng là không ngoài dự đoán của hắn, An Joon-Gi trước mặt vẫn giữ bình thản, dường như đến cả chuyện con gái Ngài mưu sát vua cũng không phải là chuyện gì to tát.

Vẫn là tướng quân Geun-Tae của Thổ tộc mở lời, Ngài ấy dường như đã mất bình tĩnh:

- Sao ta có thể tin lời một tên tham mưu như ngươi được, tiểu thư... không, hoàng hậu Lili là người ta đã quen biết từ rất lâu, chính ta còn mong nàng ấy là hoàng hậu vì ta đặc biệt trân trọng tính cách thuần khiết, thiện lương và mạnh mẽ của nàng, hoàng hậu nhất định không phải là người làm ra chuyện như vậy.

- Ồ, vậy Ngài cho rằng hoàng thượng hôn mê là do đâu? Thưa tướng quân Geun-Tae, trong khi có người đã tận mắt chứng kiến sau khi hoàng hậu rời khỏi phòng thì hoàng thượng đột nhiên không tỉnh dậy nữa, Ngài có thể giải thích không? Chuyện này không phải chỉ dựa vào cảm nhận của Ngài mà có thể kết luận. - Keishuk nói bằng giọng mỉa mai.

- Vậy ngươi có bằng chứng là người kia đã thấy tận mắt không, Keishuk? - ông Mun-Dok gằn từng giọng, cô bé Lili đó ông chưa từng tiếp xúc, nhưng một người có trái tim can đảm đến nỗi toàn thân chẳng có chút võ nghệ hay kỹ năng cung kiếm mà có thể đứng ra bảo vệ Yona và khích lệ dân chúng Thủy tộc thì không thể nào... Chưa kể lúc Soo-won, tên hoàng đế ngốc lúc triệu tập tất cả các tộc trưởng để cứu cô bé Lili kia, tuy không chỉ đơn thuần là giải cứu nhưng hắn đã viết riêng cho Phong tộc một lá thư cầu xin Mun-Dok cùng đến với tộc trưởng trẻ, lúc gặp mặt dù chối bay chối biến chuyện tình cảm với Lili là hiểu lầm nhưng nỗi lo lắng luôn hiện rõ trên gương mặt hắn, Mun-Dok dù ngoài mặt nói không quan tâm Soo-won nữa nhưng ông đã âm thầm theo dõi tất cả. Nên không lí do nào cô bé ấy ám hại hoàng đế, nếu có ám sát thì ông chỉ có thể nghĩ đến một người, đó là Hak - thằng cháu ngố của mình, nhưng nó cũng sẽ trực tiếp giết chứ hà cớ gì đầu độc...

- Nếu Ngài muốn biết người đã tận mắt chứng kiến sự việc là ai... thì xin hãy nhìn đây, đây là tì nữ thân cận của hoàng hậu, đi theo hoàng hậu từ Thủy tộc về đây - Hya, tướng quân An Joon-Gi, mời Ngài xác nhận một chút, Hya đây có phải người của Ngài trước đây không? - Keishuk cười gian trá.

- Đúng là người này từng ở trong phủ của ta và nàng ta đi theo để hầu hạ Lili vì dù sao Hya cũng đã chăm sóc Lili rất lâu, tình cảm của hai người đều rất tốt.

- Nào, Hya, mau nói cho các vị trưởng tộc những gì ngươi đã chứng kiến.

- Thưa, lúc đó, thần cùng hoàng hậu đến phòng của hoàng thượng, lúc đó hoàng hậu có mang theo một chiếc hộp nhỏ bên người, Người không cho thần biết đó là gì, chỉ bảo là món quà tặng hoàng thượng và dặn thần giữ kín bí mật đó. Khi đến nơi thì hoàng hậu cử thần đứng bên ngoài và dặn rằng dù có nghe bất cứ chuyện gì hay có chuyện gì xảy ra đều phải tin người, hoàng hậu vào một lúc rồi đi ra, sau đó nửa canh giờ thì có tin báo hoàng thượng hôn mê. Đó là những gì thần biết.

- Tại sao hoàng hậu đã ra lệnh giữ bí mật mà ngươi lại nói ra? Đây gọi là phản bội nhỉ? - tướng quân Geun-Tae lên tiếng chất vấn.

- Thưa, quả thật thần đã đi theo hoàng hậu rất lâu, nhưng có những điều thần cần phải làm vì đất nước này. Lúc thái y khám cho hoàng thượng có bảo kể từ khi hôn mê, trên người của hoàng thượng luôn toát ra một mùi hương lạ, thái y chưa từng nghe qua bao giờ, nhưng ông ấy có nói ông cảm nhận được chút hương oải hương và sương sớm. Thần không rõ về sương sớm nhưng đúng là mùi hương tỏa ra từ chiếc hộp nhỏ mà hoàng hậu mang theo hôm đó có mùi oải hương, nếu bây giờ có thể tìm ra được chiếc hộp ấy thì có thể xác định được. Có thể giờ này hoàng hậu đã nghe tin và trên đường đến đây rồi, có thể lẻn vào lục soát, Ngài có ấn tín mà, tham mưu Keishuk.

- Hya... Tướng quân An Joon-Gi lên tiếng. Chuyện năm xưa đúng là ta có lỗi với ngươi, nhưng mang tư thù để giá họa lên con gái ta ngươi thấy có đáng không? Đúng ra nếu ngươi muốn trả thù, thì phải trả thù ta mới phải. Ta những tưởng rằng ngươi đã có thể dập tắt lòng thù hận, vì Lili, con gái ta đã đối xử với ngươi, rất tốt...

- Ngài vẫn còn nhớ chuyện ấy... Đúng là tiểu thư Lili đã đối xử với thần rất tốt, nhưng... dù gì... cả nhà của thần nhờ ơn phước của lãnh chúa Thủy tộc mà không thể nào nhìn thấy ánh sáng mặt trời nữa. Ngày hôm đó chắc Ngài vẫn nhớ, chính là sinh nhật của hoàng hậu Lili. Vì ăn mừng sinh nhật con gái Ngài mà đóng cửa phủ xét xử, dù ta có đánh chuông nát cả khoảng không thì cũng chả ma nào ngó đến. Nadai hoành hành, dân chúng lầm than, các con nghiện tìm đến nhà ta và bắt đầu đập phá, chém giết, mẹ ta hét kêu ta chạy trốn cầu viện, nếu lúc ấy Ngài chịu ra mặt, chỉ một nhóm quân nhỏ thôi cũng đủ cứu cả nhà ta. Nhưng không, kết quả là ta không đợi được, khi ta trở về nhà thì gia đình ta đã bị bọn chúng chém chết cả rồi. Rồi ta được nhận vào phủ như một lời xin lỗi che đậy chống chế, ta nhìn tiểu thư Lili, tại sao cô ta vẫn có thể cười hạnh phúc như thế? Sao ta lại mất gia đình còn gia đình ngươi vẫn hạnh phúc, không, ta không cam tâm, và đây chính là thời cơ mà ta đã cất công tìm kiếm để có thể trả món nợ giữa ta và gia tộc ngươi, An Joon-Gi.

- Hóa ra, từ đó đến giờ, sự ấm áp mà ngươi dành cho ta, là giả sao... Hya? - Lili đã đứng đó từ lúc nào, mắt mở to, hai hàng nước mắt cứ thế tuôn rơi... Cha, chuyện này có thật không? Trả lời con đi... Ta đã rất cố gắng để... Giọng nàng đứt thành từng quãng, hai chân run đến nỗi muốn quỵ ngã, nhưng Ayura và Tetora đã kịp đỡ nàng đứng dậy.

Trong sự bàng hoàng của cuộc họp Ngũ tộc, nàng quay sang Keishuk.

- Không cần soát, đây là chiếc hộp ấy. Và ta có điều muốn nói. Ngươi, đứng ở đó và nghe, nếu sau khi nghe và vẫn quả quyết ta ám sát thì đến lúc đó ra phán quyết cũng không muộn. Vì ngươi đã có ấn tín, đúng không? Ta không biết bằng cách nào ngươi có được nó vì ta tin rằng Soo-won, chàng sẽ không bao giờ giao cho ngươi vật ấy, đó có thể là một thiếu sót trong dự định. Nhưng ta sẽ không oán trách, mà còn có chút vui mừng, vì ta hiểu, Soo-won sẽ không có ý hại bất kì ai, và cũng nhận ra rằng chàng ấy dù gì vẫn là một con người chứ không phải là một vị thánh...

- Thần xin cung kính lắng nghe Người đây, hoàng hậu tôn quý. - Keishuk gằn từng chữ, khóe miệng hắn cong lên một nụ cười thách thức.

Lili lúc này đã thấm mệt, một phần vì nàng đã chạy bộ từ cung của mình đến đây, dù cho người hầu mặc sức ngăn cản vì kiệu của hậu cung vì một lí do nào đó đã bị đập nát, một phần vì tình trạng sức khỏe đã dần kiệt quệ của nàng. Nhưng Lili vẫn cố hết sức để có thể dõng dạc trong tư thế hoàng hậu.

- Thứ nhất, hoàng thượng Soo-won không chết, nhưng lí do tại sao ta làm như vậy thì ta hiện tại ta không thể nói, Người sẽ tỉnh lại, nhưng khi nào thì ta cũng không thể nói được. Thứ hai, ta chỉ có thể nói là ta không ám sát hoàng thượng, trong chiếc hộp ấy chỉ là trà, không phải độc, ngươi có thể tin hoặc không, nhưng ngược lại những điều ngươi làm, ta đều biết, ta không ngăn được ngươi vì sức lực không còn, nhưng chắc chắn vị công chúa Bình minh sẽ không để ngươi yên ổn đâu. Thứ ba... điều này ta xin giữ lại trong lòng, vì đó cũng không phải là một lời thanh minh. Đây chính là những gì ta muốn nói, mời các vị định đoạt, các vị tộc trưởng, các vị tin hay không tin ta...

- Bây giờ sẽ bắt đầu bỏ phiếu - Lili quay sang nói với cha mình - Cha, con xin lỗi nhưng cuộc bỏ phiếu này cha không được tham gia, người sẽ tham gia đại diện cho Thủy tộc, là Hya... cô sẽ là người biểu quyết.

- Không được, Lili. Con biết rõ Hya không như trước đây. - An Joon-Gi lên tiếng, hai bàn tay ông đã siết lại từ bao giờ.

- Thưa cha, đây là cách... Thủy tộc chúng ta chuộc lại lỗi của mình, nếu cô ấy tha thứ, thì chính chúng ta phải biết ơn, nếu không, chúng ta cũng sẽ không được oán trách.

- Bây giờ, mời các Ngài, chúng ta bắt đầu đưa ra phán quyết.

To be continue...

0 notes

la-fillette · 5 years

Photo

Q: Một số cách hiệu quả nhất để chống lại trầm cảm là gì?

A: Andrew Ferebee

----------------

Năm năm trước, tôi thật sự muốn chết.Tôi đã cố gắng tự tử trên đường lái xe đi làm. Trầm cảm khiến tôi mệt mỏi và lúc nào tôi cũng cảm thấy rằng cuộc sống của tôi không bao giờ có thể tốt hơn được nữa.

Lúc đó, tôi thật sự không có chút hy vọng.Cho đến khi tôi quyết định thay đổi. Sau khi thực hiện áp dụng các bước dưới đây, từ một con người luôn luôn chán nản, tan vỡ và vô vọng, tôi đã có một cuộc sống trong mơ với một doanh nghiệp, một cơ thể hoàn hảo và một người vợ tuyệt vời. Điều này thật sự không dễ dàng. Nhưng nếu bạn kiên trì và sẵn sàng hành động, bạn có thể đánh bại chứng trầm cảm và xây dựng một cuộc sống mà bạn hằng mong muốn.

(Lưu ý: Nội dung này ban đầu được viết trên blog của tôi nhưng sau đó tôi đã sửa đổi và up trên Quora. Bạn có thể tìm thấy bài viết blog gốc ở đây → Cách đánh bại chứng trầm cảm một cách tự nhiên mà không cần đến thuốc chống trầm cảm)

Bước 1: Ngủ đủ 9 giờ mỗi ngày

Tin tôi đi, bạn sẽ thật sự ngạc nhiên về mức độ ảnh hưởng của giấc ngủ đối với sức khỏe và tinh thần của bạn. Nếu bạn không ngủ đủ từ 7,5 – 9 giờ mỗi ngày, thì đây là điều đầu tiên mà bạn nên tập trung vào để bắt đầu vượt qua chứng trầm cảm.Thực tế rằng thiếu ngủ sẽ có liên quan đến:

· Trầm cảm

· Mê sảng

· Ảo giác

· Sự suy giảm nhận thức và tăng nguy cơ rủi ro phòng ngừa · Chưa kể, có thể dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng, ung thư và tử vong.Bây giờ hãy xem xét đến kết quả của những nghiên cứu về việc ngủ đủ giấc:

· Cải thiện trí nhớ

· Giảm viêm máu

· Cải thiện chức năng miễn dịch

· Tâm trạng tốt

· Khả năng học tập và giải quyết vấn đề được cải thiện

Và tôi nghĩ là tôi không cần phải nói nhiều thêm nữa. Giấc ngủ là vô cùng quan trọng.Hãy ngủ trong phòng tối, đi ngủ trước nửa đêm, tránh xa tất cả các thiết bị điện tử 1 đến 2 giờ trước khi đi ngủ, bổ sung thêm Mg và dầu cá, và điều chỉnh nhiệt độ thấp thôi.Tôi thề rằng bạn sẽ cảm thấy mình như một người khác sau khi thực hiện nó. Ngoài ra, điều quan trọng bạn cần lưu ý nữa là việc điều chỉnh hormone của bạn đòi hỏi bạn phải thức dậy cùng một lúc mỗi ngày. Không quan trọng khi bạn đi ngủ nhiều hay ít, chỉ cần là bạn thức dậy cùng một lúc mỗi sáng là được.

Bước 2: Tập thể dục ngoài trời trong 60 phút mỗi ngày.

Một trong những nguyên nhân lớn nhất dẫn đến trầm cảm đó là thiếu hoạt động thể chất.Như ai đó đã từng nói, chuyển động tạo ra cảm xúc. Nếu bạn bị mắc kẹt trên bàn làm việc cả ngày, thật khó để có được hạnh phúc cho dù bạn là ai đi nữa.Những nghiên cứu đã chỉ ra tầm quan trọng của việc tập thể dục hàng ngày.

· Giảm trầm cảm

· Tâm trạng tốt, giảm căng thẳng và bớt lo lắng

· Cải thiện lưu lượng máu đến não· Sản xuất tế bào não mới

· Cải thiện trí nhớ

· Cải thiện kỷ luật, kiểm soát được ham muốn và đưa ra quyết định Trên thực tế, có rất nhiều lợi ích từ việc tập thể dục, mà Harvard Business Review đã tuyên bố rằng tập thể dục thường xuyên nên là một phần bắt buộc trong bất kỳ một mô tả công việc nào.

May mắn thay, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn sẽ không phải tập thể dục hàng giờ mỗi ngày để gặt hái những lợi ích này.

Chỉ cần 150 phút tập thể dục hàng tuần (tức là 30phút/ngày/tuần) là quá đủ để cải thiện tâm trạng của bạn nói riêng và sức khỏe nói chung. Các nhà nghiên cứu của Stanford phát hiện ra rằng việc đi bộ cũng làm giảm đáng kể các triệu chứng và cảm giác trầm cảm ở tất cả các bệnh nhân.Vì vậy, tôi khuyên bạn nên tập thể dục nếu có thể.

Bước 3: Thay đổi chế độ ăn uống

Hầu hết mọi người đều đánh giá thấp ảnh hưởng của việc lựa chọn thực phẩm đến sức khỏe tinh thần và thể chất của họ.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, 32% bệnh nhân đã có thể xóa bỏ chứng trầm cảm HOÀN TOÀN.

Đây có thể không phải là một cách chữa trị triệt để, nhưng nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc đánh bại chứng trầm cảm và giúp cho bạn sống một cuộc sống hạnh phúc hơn.

Dưới đây là một vài hướng dẫn để bạn bắt đầu.

· Ăn ít các loại thực phẩm chế biến sẵn

· Tiêu thụ các loại thực phẩm đốt cháy chậm như rau sống và thực phẩm có chất xơ trong suốt cả ngày để điều chỉnh lượng glucose trong não đúng cách.

· Ăn một bữa ăn nhiều carb sau khi tập luyện hoặc là vào bữa tối

· Bỏ bữa sáng, lựa chọn cà phê dầu dừa để uống hoặc là ăn một bữa sáng giàu protein và chất béo (không có carbs)

Bước 4: Dành nhiều thời gian hơn với mọi người

Trầm cảm là sự cô lập và sự cô lập cũng giống như trầm cảm. Đó là một vòng luẩn quẩn khó có thể thoát khỏi. Nếu bạn đã thực hiện tất cả các bước trước đó, thì bạn nên cố gắng vượt qua chứng trầm cảm, để bắt đầu quay trở lại với cuộc sống hàng ngày cùng với bạn bè và gia đình.

Bước đầu tiên đó là đặt mục tiêu đi chơi với bạn bè một hoặc hai lần mỗi tuần. Bạn càng dành nhiều thời gian cho những người mà bạn yêu thích thì bạn sẽ đỡ tệ hơn. Lý tưởng nhất, tôi khuyên bạn nên tìm bạn bè tại phòng tập thể dục hoặc tại một nhóm tập luyện tại địa phương vì những người khỏe mạnh thì thông thường họ đều khỏe mạnh cả về tinh thần lẫn thể chất.

Bước 5. Sử dụng thực phẩm bổ sung, thuốc chống trầm cảm nếu cần thiết

Thuốc luôn luôn nên là giải pháp cuối cùng, khi tất cả mọi thứ bạn làm không hiệu quả, thì mới nên tìm đến nó, bạn hiểu ý tôi chứ. Hầu hết các loại thuốc chống trầm cảm hoàn toàn không có hiệu quả và thực sự nó có thể làm mọi thứ tồi tệ hơn trước khi chúng làm cho bạn tốt hơn.Nếu bạn sống trong một nơi mà cần sa được hợp pháp, tôi khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ về đơn thuốc có sử dụng cần sa y tế bởi lẽ trong cần sa y tế có chất gần giống với chất trong Cymbalta (một loại thuốc chống trầm cảm) và nó sẽ không ảnh hưởng đáng kể đến não của bạn như những loại khác.Tôi cũng khuyên bạn nên dùng bổ sung các chất sau đây, tất cả chúng đều được chứng minh là có tác động tích cực đến sức khỏe và chức năng của não.

· Vitmain D3

· Dầu cá

· Mg

· Kẽm và đồng

· Creatine

Cuối cùng, nếu bạn có thể tìm thấy ở nơi bạn sống một loại nấm được sử dụng hợp pháp tên là Psilocybin, đúng, một loại nấm ma thuật, đã được chứng minh là có tỷ lệ chống trầm cảm lên đến 80% chỉ sau một liều với bác sĩ trị liệu. 80% chỉ sau một liều!Mặc dù FDA và DEA đã phân loại Psilocybin là chất kiểm soát ở Hoa Kỳ, những vẫn được cho phép sử dụng cho một số nghiên cứu, các mục đích y tế và các quốc gia cung cấp các liệu pháp điều trị mà bạn có thể tham dự.

Bước 6. “Tẩy não” chỉ với một cuốn nhật ký hàng ngày

Bộ não là cơ quan phức tạp và quan trọng nhất trong cơ thể con người. Đó là trung tâm chỉ huy cho mọi thứ trong cuộc sống của bạn và mọi chức năng mà cơ thể bạn có.Tuy nhiên, hầu hết chúng ta không hề có ý tưởng là làm thế nào để duy trì một bộ não khỏe mạnh và tối ưu hóa bộ não một cách tốt nhất. Chúng ta thậm chí còn chẳng được dạy cách giải mã tâm trí để bộ não có thể hoạt động một cách hiệu quả nhất.

“Viết nhật ký giống như đang thì thầm và lắng nghe chính mình cùng một lúc. - Mina Murray”

Và kết quả là, hầu hết chúng ta đều để ở trong đầu vô số những mệt mỏi, những sự thất vọng, và nó thì cản trở chúng ta sống cuộc sống bình thường và thú vị.Theo một số nghiên cứu được đánh giá, việc viết nhật ký là một trong những cách tốt nhất để giải mã tâm trí của bạn, quản lý sự căng thẳng và vượt qua các cuộc đấu tranh trong tâm trí. Bằng cách thường xuyên viết nhật ký về chứng trầm cảm của bạn nói riêng và về cuộc sống của bạn nói chung, bạn có thể sắp xếp và ưu tiên những suy nghĩ, cảm xúc tích cực. Điều này cung cấp cho bạn một cơ hội để phân tích những trải nghiệm, những suy nghĩ và cảm xúc bằng lý trí.Nó giống như một hình thức “đi tiểu não”.Bạn hãy thử hình dung nếu bạn uống một tấn nước trong suốt cả ngày mà không giải tỏa, bàng quang của bạn sẽ nổ tung và bạn sẽ trải qua cơn đau dữ dội.Thì ở đây, bộ não của bạn cũng vậy.

Nếu bạn liên tục lấp đầy tâm trí của bạn với những trải nghiệm mới, thỉnh thoảng bạn sẽ cần “tẩy não” những chuyện cũ để đảm bảo rằng nó đang hoạt động một cách hiệu quả. Nếu bạn viết tất cả những gì bạn đang nghĩ lên một trang giấy, thì cuối cùng bộ não của bạn sẽ trở nên lộn xộn và rối loạn đến nỗi tâm trí của bạn sẽ bùng nổ, bạn sẽ căng thắng. Và điều đó khiến cho trầm cảm càng gia tăng mà thôi. Hãy dành 10 đến 15 phút mỗi ngày và viết về những gì bạn đã cảm thấy.

Bước 7. Làm việc với một huấn luyện viên chuyên nghiệp để có được kết quả nhanh hơn

Một trong những cách tốt nhất để thoát khỏi trầm cảm và sống một cuộc sống tuyệt vời là, tận dụng sức mạnh của huấn luyện viên chuyên nghiệp để đẩy nhanh kết quả của bạn và tiến về phía trước nhanh hơn.Khi tôi cố gắng vượt qua trầm cảm, tôi thấy rằng thật khó để có được quan điểm rõ ràng về các vấn đề khi mà tâm trí cứ đấu tranh loạn xạ.

Tôi không biết tự đặt câu hỏi để hỏi chính bản thân mình hay là làm thế nào để hiểu rõ các nguyên nhân cơ bản của chứng trầm cảm của tôi, bởi vì, thẳng thắn mà nói thì, tôi chưa bao giờ được dạy cả.

Bằng cách làm việc với một huấn luyện viên chuyên nghiệp, tôi đã có thể thấy rõ được chứng trầm cảm của mình. Tôi đã học được cách tập trung vào các khía cạnh tích cực của cuộc sống hơn là cứ nhìn vào những cái tiêu cực.Tôi đã có thể đẩy nhanh con đường chữa bệnh và rút ngắn sự phát triển bản thân bằng cách như thế. Nếu bạn muốn đánh bại chứng trầm cảm của mình nhanh nhất có thể, tôi khuyên bạn nên làm việc với một huấn luyện viên có thật nhiều kinh nghiệm sống. Người phù hợp sẽ giúp bạn xác định và xóa bỏ các nguyên nhân dẫn đến trầm cảm của bạn và quan trọng hơn là giúp bạn có thể có một cuộc sống tràn ngập niềm vui và sự hứng thú.Hãy tìm cho mình một người phù hợp. Điều quan trọng hơn cả là bạn được giúp đỡ và tìm một huấn luyện viên mà bạn cảm thấy thoải mái nhất.

Bước 8. Giải thoát bản thân khỏi sự lo lắng (Thiền)

Thiền cũng giống như việc bạn tắt tất cả các tab và chương trình đang mở trên máy tính của bạn để giải phóng RAM và tăng sức mạnh xử lý của máy tính.

Nó là một trong những vũ khí mạnh nhất trong kho vũ khí của bạn để chống trầm cảm. Vài nghiên cứu đã được thực hiện cho thấy một số phát hiện khá tuyệt vời và đáng ngạc nhiên liên quan đến tác dụng của thiền định.

· Sản xuất chất dẫn truyền thần kinh như serotonin

· Thu hẹp các trung tâm gây ra sự sợ hãi ở não· Vô hiệu hóa các trung tâm gây lo lắng và trầm cảm của não· Tái tạo vùng đồi thị của não· Kích thích cùng sóng não Alpha và Theta. Các bác sĩ thường sử dụng để chống trầm cảm

Và đó chỉ là phần nổi của tảng băng chìm. Thiền được chứng minh là có ích trong việc:

· Hạ huyết áp

· Giảm triệu chứng mất ngủ

· Giảm trầm cảm và lo lắng

· Giảm đau· Giảm triệu chứng của IBS

· Hỗ trợ cai thuốc lá

Điểm mấu chốt là thiền là đây là một thói quen cực kỳ tích cực có thể cải thiện gần như mọi lĩnh vực trong cuộc sống của bạn nếu nó được thực hành một cách nhất quán. Nhưng làm thế nào để bạn bắt đầu thiền và mức độ thường xuyên mà bạn cần làm để gặt hái những lợi ích là gì?Mặc dù không có bằng chứng thuyết phục nào về quy định của một phương pháp hoặc thời gian chính xác để đạt được kết quả tối ưu nhất, nhưng hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng 10 đến 30 phút thiền mỗi ngày là tất cả những gì cần thiết để trải nghiệm những thay đổi thực sự và lâu dài.Với tôi, cách thiền yêu thích của tôi là lựa chọn một bài hát đưa tôi vào trạng thái tinh thần tích cực (và thật thoải mái), đặt hẹn giờ, và ngồi trong khoảnh khắc khoảng 10-20 phút. Tôi chỉ ngồi im lặng, cảm nhận cơ thể và hơi thở của mình, và chú ý đến khoảnh khắc hiện tại. Bất cứ khi nào tôi nhận thấy tâm trí mình đang lang thang nhầm hướng, tôi lại nhẹ nhàng chuyển hướng nó trở lại thời điểm hiện tại bằng cách tập trung đến âm nhạc và nhịp điệu của hơi thở.Và đó.Nếu bạn muốn có một hướng dẫn sâu sắc và toàn diện hơn về thiền định thì tôi khuyên bạn nên xem

Hướng dẫn về Thiền cho người mới bắt đầu của Leo Babauta. Leo là một trong những người sâu sắc nhất và truyền cảm hứng nhất mà tôi đã từng phỏng vấn và góc nhìn đơn giản với cuộc sống và hạnh phúc của anh ấy sẽ đưa bạn tìm ra được những cốt lõi của cuộc sống. Tôi khuyên bạn nên đọc blog của anh ấy và học hỏi từ sự khôn ngoan và kinh nghiệm của anh ấy.Nếu bạn sẵn sàng cam kết thực hành điều này trong 30 ngày, bên cạnh chế độ ăn uống, chế độ tập thể dục toàn diện, tôi hứa rằng chứng trầm cảm của bạn sẽ giảm đáng kể đấy.

Bước 9. Kết nối với thiên nhiên để mở khóa bản chất nguyên thủy của bạn

Cá nhân tôi tin rằng một trong những nguyên nhân lớn nhất dẫn đến trầm cảm trong thế giới hiện đại là sự mất kết nối xã hội với thế giới tự nhiên.10.000 năm trước, chúng ta không có lựa chọn nào khác ngoài việc dành thời gian cho thiên nhiên. Chúng ta bị bao quanh bởi thực vật, động vật và những thứ tràn đầy cảm hứng khiến chúng ta nhớ về vị trí của chúng ta trong vũ trụ bao la. Nhưng ngày nay, chúng ta sống trong một thế giới nơi thiên nhiên vô cùng khan hiếm. Chúng ta đã quên rằng chúng ta chẳng hơn gì các loại động vật và chỉ là một phần nhỏ của hành tinh này - nơi mà chúng ta gọi là nhà.Theo nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí Sinh lý học và Y học cực đoan năm 2013, tập thể dục ngoài trời sẽ không chỉ tạo ra endorphin mà còn có khả năng cải thiện lòng tự trọng, giảm cảm giác chán nản, tức giận và căng thẳng. Trên thực tế, một nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học Essex cho thấy đi bộ trong tự nhiên làm giảm điểm trầm cảm ở gần 71% bệnh nhân!

Nhưng đây mới là điều thực sự thú vị.Khi các nhà nghiên cứu so sánh tác động của việc đi bộ trong tự nhiên với một nhóm chỉ đi trong một trung tâm mua sắm, họ thấy rằng chỉ có 45% người đi bộ trong trung tâm mua sắm giảm điểm trầm cảm, và 22% trong số họ thực sự cho rằng cảm giác trầm cảm tăng lên !

Điều này thật điên rồ!

Bằng cách tiếp xúc thường xuyên với thiên nhiên, bạn sẽ mạnh mẽ để chống lại trầm cảm dưới bất kỳ hình thức nào.Hãy đặt mục tiêu của bạn là dành ít nhất 3 giờ ở ngoài tự nhiên mỗi tuần.

Cá nhân tôi thường cố gắng đạp xe trên bãi biển ít nhất 60 phút mỗi ngày. Tuy nhiên, đối với những người có lịch trình bận rộn hơn, chỉ cần ra khỏi thành phố để đi bộ đường dài một lần một tuần, điều đó có thể làm nên điều kỳ diệu cho thể chất và tinh thần của bạn. Hơn hết, tự nhiên là một môi trường tuyệt vời để thiền định và viết nhật ký trong sự cô độc tuyệt đối!

Bước 10. Tạo môi trường chống trầm cảm

Một điểm chung mà tôi nhận thấy trong số tất cả các khách hàng hoặc bạn bè của mình bị trầm cảm đó là họ sống trong môi trường vô cùng chán nản. Nhà cửa và căn hộ của họ thiếu ánh sáng, đầy rác, và “sạch sẽ” như bên trong một bãi rác hẻm ở Detroit. Âm nhạc mà họ nghe thật là nhàm chán, và chẳng có ý nghĩa gì. Những bộ phim, video và trò chơi mà họ chơi chứa đầy bạo lực và cốt truyện thì thật đáng thất vọng (nghiêm túc mà nói, Schindler's List thật sự là một bộ phim hay, nhưng không đáng để xem nếu bạn bị trầm cảm). Ngay cả những người mà họ đi chơi cùng, cũng ở trong tình trạng chán nản và buồn bã tương tự, sau tất cả thì họ lại là những người khốn khổ yêu công ty.

Nếu bạn muốn vượt qua trầm cảm một lần và mãi mãi, thì môi trường sống của bạn cần phải phản ánh cam kết của bạn.Theo một bài báo từ tờ Tâm lý học ngày nay, có một mối tương quan mạnh mẽ giữa một môi trường ô uế, bẩn thỉu và tiêu cực và trầm cảm mãn tính:Khi môi trường sống lộn xộn, nó sẽ:

1. Tấn công tâm trí của chúng ta với các kích thích (từ thị giác, khứu giác, xúc giác), khiến các giác quan của chúng ta làm việc quá mức.

2. Đánh lạc hướng chúng ta bằng cách thu hút sự chú ý của chúng ta khỏi những gì chúng ta nên tập trung vào.

3. Khiến chúng ta khó khăn hơn để thư giãn, cả về thể chất lẫn tinh thần.

4. Tín hiệu cho bộ não rằng công việc của chúng ta không bao giờ được thực hiện.

5. Làm cho chúng ta lo lắng.

6. Tạo cảm giác tội lỗi và bối rối, đặc biệt là khi những người khác bất ngờ ghé qua nhà hoặc không gian làm việc.

7. Ức chế sự sáng tạo và năng suất làm việc.

8. Ngăn chúng ta xác định vị trí của những gì chúng ta đang cần một cách nhanh chóng (ví dụ: các tệp và giấy tờ bị mất trong đống lộn xộn).

Nhìn lại cuộc chiến của chính tôi với chứng trầm cảm, thật buồn cười khi nhận ra vì sao tôi lại dễ dàng để môi trường sống của tôi rơi vào hỗn loạn.Khi tôi chán nản, bát đĩa chất đống trong bồn rửa chén, giường và quần áo của tôi không được chăm chút, và đồ giặt bị bỏ lại trong nhiều tuần.Cũng giống như cách mà một ai đó chiến đấu với căn bệnh mãn tính, họ sẽ muốn giữ cho môi trường của họ thật sạch sẽ và không có vi khuẩn. Nếu bạn muốn đánh bại trầm cảm, bạn phải tạo ra một môi trường nơi trầm cảm không thể phát triển mạnh.

· Hãy dọn dẹp căn hộ của bạn.

· Mở hết các cửa sổ

· Sơn không gian sống của bạn bằng một màu sắc tươi sáng.

· Xóa bất kỳ hình ảnh tiêu cực, hoặc hình ảnh khác gợi cảm xúc tiêu cực.

· Loại bỏ rác· Bắt đầu nghe nhạc vui vẻ hơn.

· Xem phim hài thay vì phim kinh dị.

· Mua cây để trong nhà và lấp đầy nhà của bạn với chúng.

· Làm bất cứ điều gì bạn cần làm để biến đổi môi trường của bạn để nó tạo ra cho bạn một trạng thái hạnh phúc, hòa bình và thanh thản.

Tôi thực sự khuyên bạn nên nên tìm hiểu "Trở thành người sống tối giản" của Joshua Becker và Ryan Nicodemus và Johnathan Field trong "Những người theo chủ nghĩa tối giản" để biết các mẹo và thủ thuật để sống tối giản hơn. Cuộc sống không có nghĩa là lãng phí khi bạn có quá nhiều “đồ đạc”, nhưng những bài học sâu sắc mà tôi học được về sự tối giản từ ba người đàn ông này không phải là nói quá đâu. Trên thực tế, triết lý tối giản của tôi là một trong những lý do chính khiến tôi có thể trải nghiệm được các cấp độ của niềm vui và sự phong phú trong cuộc sống của tôi ngày hôm nay.

Phần kết luận

Tôi hi vọng cái này giúp được bạn.Tôi đã từng ở vị trí mà bạn đang ở và tôi biết nó khó khăn như thế nào.

Làm theo nó.

Và mọi thứ sẽ tốt hơn từ đây.

Giữ vững tinh thần nhé, Andrew.

Scr: Artwork của Kathrin Honesta

#chbe #QRVN #Quoratrans

0 notes

booksreading · 4 years

Text

CHƯƠNG 10: THÓI QUEN HÀNH ĐỘNG (P3)

KHỞI ĐỘNG BỘ MÁY TÂM TRÍ CỦA BẠN

Một nhà văn trẻ đầy tham vọng nhưng chưa thành danh một hôm tâm sự với bạn bè rằng: “Vấn đề của tôi là hàng ngày, hàng tuần trôi qua mà tôi không thể viết được dòng nào cả. Anh biết đấy, viết văn là sang tạo. Anh cần phải có cảm hứng. Tâm hồn anh sẽ dẫn bước cho anh…”.

Đúng vậy, viết văn đòi hỏi sự sáng tạo, nhưng hãy nghe một nhà văn khác giải thích “bí mật” vì sao anh ấy viết được rất nhiều tác phẩm hay nhé.

Anh ấy kể: “Tôi dùng kỹ thuật ‘ép buộc tâm trí’. Tôi phải hoàn thành trước thời hạn, vì vậy tôi không thể chờ đợi cho đến lúc tâm hồn dẫn lối cho mình được. Tôi phải tự kích thích tâm trí. Phương pháp mà tôi sử dụng là bắt buộc bản thân mình phải ngồi vào bàn, lấy ra một cái bút chì và bắt đầu viết một cách máy móc. Tôi ghi lại nguệch ngoạc bất cứ điều gì. Tôi bắt ngón tay và cánh tay tôi phải làm việc, và chẳng sớm thì muộn, thậm chí cả khi tôi chưa nhận ra, trí óc tôi sẽ suy nghĩ một cách đúng đắn.

Đương nhiên, đôi lúc cũng có những ý tưởng bất ngờ xuất hiện khi tôi chưa chủ định viết. Nhưng những ý tưởng như thế rất hiếm. Hầu như những ý tưởng đều là kết quả của một quá trình làm việc có kỷ luật.”. Hành động tiếp nối hành động. Đó là quy luật của tự nhiên. Không cái gì có thể tự khởi động, ngay cả những máy móc cơ học mà chúng ta sử dụng hàng ngày.

Căn nhà của bạn có thể được sưởi ấm một cách tự động, nhưng bạn phải chọn (tức là hành động) mức nhiệt độ mà bạn muốn. Xe hơi của bạn cũng chỉ sang số một cách tự động sau khi bạn đi đúng tốc độ. Nguyên tắc đấy cũng được áp dụng cho hành động của trí óc. Bạn sẽ phải gài số cho tâm trí để làm cho chúng suy nghĩ một cách tự động.

Một giám đốc kinh doanh trẻ của một công ty giao hàng tận nhà đã giải thích phương pháp huấn luyện nhân viên ‘một cách cơ học’ của anh ấy.

“Có vô vàn khó khăn đối với những nhân viên bán hàng tận nhà. Bất cứ ai từng làm nghề này đều biết. Việc gõ cửa nhà khách hàng đầu tiên vào sáng sớm là cực kỳ khó khăn, ngay cả đối với nhân viên kỳ cựu. Anh ta nơm nớp lo ngại minh sẽ hứng lấy những lời nói thô lỗ, gắt gỏng từ khách. Vì vậy, hoàn toàn tự nhiên, anh ta sẽ trì hoãn làm việc vào buổi sáng. Anh ấy sẽ uống thêm một hay hai ly cafe, ghé thăm và tán gẫu với đồng nghiệp, hoặc làm vô số việc linh tinh khác để không phải gõ cửa nhà khách hàng lúc sáng sớm.

Đây là cách mà tôi huấn luyện cho họ. Tôi giải thích cách duy nhất để bắt đầu là hãy bắt đầu, đừng đắn đo suy nghĩ. Đừng trì hoãn việc bắt đầu. Hãy làm thế này: Dừng xe. Lấy mẫu hàng. Đi đến cửa. Bấm chuông. Cười. Nói ‘Chào buổi sáng’ và bắt đầu trình bày mục đích cuộc viếng thăm của bạn mà không cần phải suy nghĩ nhiều. Hãy bắt đầu gọi của theo cách đó, và bạn sẽ phá bỏ được sự ngượng ngập, e dè ban đầu. Đến lần gọi thứ hai, thứ ba, trí óc của bạn sẽ sắc bén hơn, và cuộc chào hàng của bạn sẽ hiệu quả hơn.”

Một nhà văn hài hước đã từng nói: vấn đề khó khăn nhất trong đời là bước ra khỏi một chiếc giường ấm áp, và đi vào một căn phòng lãnh lẽo. Theo ông, nếu bạn càng ngủ nướng lâu bao nhiêu thì càng khó trở dậy, khó chịu bấy nhiêu. Ngay cả trong tình huống đơn giản này, việc hành động một cách cố ý là tung mền và đặt chân xuống sàn, ngay lập tức sẽ xua tan đi sự khó chịu.

Quan điểm thật rõ ràng. Những người thành công trên thế giới đều không bao giờ trì hoãn, không chờ cho đến khi tinh thần dẫn bước họ; chính họ tự khích lệ tinh thần mình. Bạn hãy tập thử hai bài tập sau:

1. Hãy bắt tay vào làm – một cách “máy móc” – những việc lặt vặt trong nhà, tuy đơn giản nhưng đôi khi không mấy dễ chịu. Thay vì nghĩ đến những điều khó chịu, hãy bắt tay vào làm ngay mà không cần đắn đo gì nhiều.

Có lẽ, một trong những công việc nhà không được thoải mái cho lằm là rửa bát. Mẹ tôi cũng không có cảm giác ngoại lệ, nhưng bà đã tự động làm việc này để có thể nhanh chóng hoàn thành nó để làm những việc ưa thích khác của bà.

Mỗi khi chúng tôi rời bàn ăn là bà rửa ngay bát đĩa (chúng tôi rất biết ơn bà vì sự hy sinh này). Chỉ trong vài phút đống bát đã được rửa gọn gàng, sạch sẽ. Chẳng phải bằng cách “máy móc” như thế, đống bát đĩa đã được giải quyết, xóa tan mọi sự ngần ngại thường có sao?

Hãy thực hiện ngay hôm nay: Hãy chọn một việc bạn không thích nhất để làm. Sau đó, không ngần ngại, đắn đo hay e dè, hãy bắt tay vào làm ngay. Đó là cách tốt nhất để bạn hoàn thành việc nhà.

2. Sau đó, cũng dùng phương pháp này để tạo ra các ý tưởng, phác thảo các kế hoạch, giải quyết các khó khăn và làm những việc đòi hỏi sự tập trung cao độ. Thay vì chờ đợi đến lúc nào đó tâm hồn được truyền cảm hứng, bạn hãy ngồi xuống tự khích lệ mình.

Bạn hãy tham khảo phương pháp sau: sử dụng một cây bút chì và một tờ giấy. Nếu cho tôi chọn giữa một căn phòng tuyệt đẹp, được trải thảm, trang trí bắt mắt, cách âm tốt, với một cây bút chì và một tờ giấy, lúc nào tôi cũng chọn bút chì và tờ giấy. Với cây bút chì và tờ giấy trên tay, bạn có thể liên kết tâm trí bạn với mọi vấn đề.

Khi bạn viết một ý tưởng ra giấy, bạn sẽ tập trung toàn bộ sự chú ý vào đấy, bởi vì trí óc con người không bao giờ cho phép chúng ta vừa nghĩ ý tưởng này lại vừa viết ra ý tưởng khác. Khi bạn ghi chép lại bạn “ghi” cả trí óc mình. Các cuộc thử nghiệm đã chứng minh bạn sẽ nhớ một điều gì đó rất lâu và chính xác hơn rất nhiều nếu bạn viết ra giấy.

Khi bạn luyện tập thành công kỹ thuật bút – chì- và –giấy để tạo sự tập trung cao độ, bạn có thể suy nghĩ ngay cả ở những nôi ồn ào, dễ gây phân tâm nhất. Khi bạn muốn suy nghĩ, hãy ghi chép lại, hoặc viết vẽ nguệch ngoạc. Đó là một phương pháp tốt để kích thích trí não của bạn.

“Ngay bây giờ” là cụm từ kỳ diệu mang lại thành công cho bạn. Ngày mai, tuần sau, sau này, một lúc nào đó, một ngày nào đó thường đồng nghĩa với “không bao giờ”. Rất nhiều ước mơ chẳng bao giờ trở thành sự thật vì chúng ta thường tự nhủ: “Tôi sẽ bắt đầu vào một ngày nào đó”, thay vì nói: “Tôi sẽ bắt đầu bây giờ, ngay bây giờ”.

Hãy lấy ví dụ về tiết kiệm tiền mà ai cũng biết là một việc tốt. Nhưng không mấy người chịu lên kế hoạch đầu tư, tiết kiệm đâu ra đó. Rất nhiều dự định sẽ tiết kiệm này nọ, nhưng chỉ ít người thực sự dành dụm được.

Dưới đây là quá trình tích lũy vốn liếng của một đôi vợ chồng trẻ. Thu nhập sau khi trừ thuế của Bill là 1.000 đôla mỗi tháng, nhưng tổng chi tiêu của Bill và vợ anh ấy, Janet, cũng xấp xỉ 1.000 đô la một tháng. Cả hai đều muốn tiết kiệm, nhưng luôn luôn có những lý do chen ngang vào khiến họ không thể thực hiện được kế hoạch. Đã rất nhiều lần họ tự hứa: “Chúng ta sẽ tiết kiệm khi nào được tăng lương”, “Khi chúng ta trả hết các khoản trả góp”, “Khi chúng ta vượt qua được giai đoạn gay go”, “tháng sau”, “năm sau”.

Cuối cùng, Janet phát chán vì hết lần này đến lần khác mà họ vẫn không dành dụm được. Cô nó với Bill: “Anh này, chúng ta có định tiết kiệm hay không đấy?”. Bill trả lời: “Đương nhiên là có rồi, nhưng em cũng biết rằng bây giờ chúng ta chưa thể dành dụm nổi”.

Nhưng lần này Janet rất quyết tâm. “Chúng ta đã bàn với nhau lên kế hoạch tiết kiệm, nhưng vẫn chưa dành dụm được đồng nào bởi vì lúc nào cũng nghĩ chưa đúng lúc, chưa thể. Đã đến lúc phải nghĩ là chúng ta có thể. Hôm qua em vừa đọc một bài báo viết rằng nếu chúng ta tiết kiệm khoảng 100 đô la một tháng, 15 năm sau chúng ta sẽ có 18.000 đô la cộng với 6.000 đô la tiền lãi lũy tiến. Bài báo cũng phân tích: tiết kiệm trước, chi tiêu sau. Hãy bắt đầu tiết kiệm 10% thu nhập của anh, có thể cuối tháng chúng ta phải an bánh quy giòn và sữa nhưng chúng ta nên làm, phải làm và sẽ tiếp tục như thế.

Bill và Janet gặp chút thiếu thốn trong vài tháng đầu, nhưng họ nhanh chóng điều chỉnh được cuộc sống theo ngân quỹ có được mỗi tháng. Giờ đây, họ thậm chí trở nên rất thích thú với việc “kiểm soát chi phí” để thực hành tiết kiệm.

Bạn muốn gửi lời nhắn cho bạn bè? Hãy làm ngay bây giờ đi. Bạn có một ý tưởng mới có thể giúp cho công việc kinh doanh của bạn tốt hơn? Hãy trinh bày ngay đi. Hãy làm theo lời khuyên của Benjamin Franklin: “Việc hôm nay chớ để ngày mai”.

Hãy nhớ, thực hiện mọi việc ngay bây giờ có thể giúp bạn đạt thành công mỹ mãn, nhưng nếu thực hiện vào một ngày nào đó, một lúc nào đó, e rằng bạn chỉ gặp thất bại mà thôi.

Một lần, tôi ghé thăm một người bạn cũ. Cô ấy vừa mới tham dự một cuộc họp quản lý. Khi gặp nhau, tôi nhận ra rằng dường như cô ấy đang muốn chia sẻ với tôi chuyện gì đó.

“Anh biết không, tôi triệu tập cuộc họp cấp quản lý sáng nay vì tôi muốn nghe ý kiến của mọi người trước một số thay đổi trong chính sách đã được đề xuất. Vậy mà tôi nhận được những gì?” Cô ấy cho biết: “Có sáu nhà quản lý của chúng tôi tham gia buổi họp, nhưng chỉ có duy nhất một người có ý kiến đóng góp. Hai người khác cũng phát biểu, nhưng chỉ lặp lại lời của tôi mà thôi. Lúc đó tôi cảm thấy như thể mình đang trò chuyện với những người ù lì vậy. Thú thực, tôi không thể hiểu được họ đang nghĩ gi nữa”. Cô nói tiếp: “Như anh thấy đấy, tôi cứ hy vọng họ sẽ nói điều gì đó thiết thực, và cho tôi biết họ đang nghĩ gì. Suy cho cùng, những chính sách kia ảnh hưởng trực tiếp tới họ kia mà”.

Cô bạn của tôi chẳng hệ nhận được sự giúp đỡ nào trong buổi họp. Nhưng nếu sau buổi họp, bạn nán lại hội trường một chút, rất có thể bạn sẽ lắng nghe được những cộng sự của cô ấy bàn tán: “Tôi đã muốn nói rằng…”, “Tại sao lại không có ai đề nghị…”, “Tôi không nghĩ..”, “Chúng ta nên tiếp tục…”.

Những người thụ động thường không bao giờ nêu ý kiến trong các cuộc họp, nhưng lại nói liên hồi sau khi cuộc họp đã kết thúc, khi mà những gì họ nói không còn thay đổi được điều gì nữa. Họ bất chợt sáng suốt đến lạ thường khi mọi chuyện đã… quá muộn.

Các giám đốc kinh doanh luôn mong đợi được nghe những lời nhận xét. Những người luôn giấu giếm, hay ngại ngùng thể hiện mình sẽ chỉ khiến chính họ thiệt thòi mà thôi.

Hãy tập thói quen “nói lên suy nghĩ của mình”. Mỗi lần đưa ra ý kiến nào đó, bạn đã khiến mình mạnh dạn hơn rất nhiều. Hãy tự tin thể hiện mình, với những ý kiến mang tính xây dựng.

#DAVID SCHWARTZ #DÁM NGHĨ LỚN

0 notes

htn97-blog · 5 years

Text

[Tìm Việc Giúp Việc Nhà] Cần Người Chăm Chỉ Chịu Khó Làm Việc Giỏi

Cần Người Chăm Chỉ Chịu Khó Làm Việc Giỏi

Là một công việc không quá khó khăn, không tốn nhiều thời gian cũng không cần chuyên môn sâu, Giúp việc nhà theo giờ đang được rất nhiều, rất nhiều người lựa chọn để tăng thêm nguồn thu nhập cho mình, cải thiện cuộc sống gia đình, chăm lo con cái học hành tốt hơn. Công việc mà chúng tôi đang nói đến ở đây đó là Giúp việc nhà theo giờ. Nó phù hợp với rất nhiều đối tượng như Sinh Viên nữ các trường đại học, các Chị, các Cô ở nhà nội trợ, những bạn Sinh Viên vừa ra trường, đang đi làm với đồng lương thấp, chưa đáp ứng đủ nhu cầu của cuộc sống, đó cũng có thể là một chị Công Nhân tại các nhà máy muốn kiếm việc làm thêm. Giúp Việc Nhà Theo Giờ Tại TPHCM Dịch Vụ Giúp Việc Nhà Theo Giờ Quận 7 Nhanh Chóng – An Toàn Cần Người Chăm Chỉ Chịu Khó Làm Việc Giỏi Giúp việc nhà theo giờ không hề khó khăn, hay cần nhiều chuyên môn, tất cả chỉ cần sự chịu khó, chăm chỉ, nhanh nhẹn, và trung thực, nó sẽ tạo cho các bạn một nguồn thu nhập đáng kể, để trang trải cuộc sống trước mắt. Tìm việc giúp việc nhà theo giờ đối với các bạn sinh viên, các chị, các cô nội trợ... có thể là rất khó. Tuy nhiên, khi đến tìm việc giúp việc nhà theo giờ tại Công ty Tâm Và Đức, các bạn sẽ được thoả mãn ước mơ. Là một đơn vị đã nghiên cứu kỹ lưỡng, chu đáo nhu cầu của từng khách hàng về tìm người giúp việc nhà theo giờ, Tâm Và Đức chúng tôi đã rất cẩn trọng trong việc lên kế hoạch, xây dựng đội ngũ, cung cách làm việc, xây dựng hướng phát triển, cũng như giúp người lao động tìm được công việc đúng khả năng, với mức thu nhập không thua kém gì nhân viên văn phòng. Chúng tôi muốn xây dựng một tập thể làm việc có uy tín, chăm chỉ, trung thực, nhiệt tình, đáp ứng lòng tin của quý khách hàng. Nếu bạn muốn có tiền, nếu bạn muốn tìm một công việc chân chính, bạn mong muốn mang lại giá trị cho người khác, hãy đến với chúng tôi và cùng bắt tay thực hiện điều đó thôi nào. Tâm Và Đức chúng tôi, là đơn vị duy nhất tại Tp. Hồ Chí Minh có thể mang đến cho bạn một công việc ưng ý, với một mức thu nhập tương xứng nhất.

Tìm việc Giúp việc nhà theo giờ lương cao

Là một đơn vị, công ty cung cấp Dịch vụ giúp việc nhà theo giờ uy tín và chuyên nghiệp, chúng tôi nhận được rất nhiều đơn đặt hàng đến từ các gia đình có điều kiện kinh tế khá giả, yêu cầu cần tìm người giúp việc gấp, hoặc yêu cầu tìm người giúp việc nhà theo giờ cho người nước ngoài. Họ sẵn sàng trả một mức lương cao cho người giúp việc, nhưng yêu cầu người lao động phải có chuyên môn, làm việc nhiệt tình, năng nổ, chịu thương chịu khó, hoặc đã trải qua các khoá huấn luyện, đào tạo của công ty, và yêu cầu trên hết là phải đảm bảo tài sản cho gia chủ

Bảng lương nhân viên giúp việc nhà theo giờ cho người nước ngoài

Bảng lương nhân viên giúp việc nhà theo giờ cho người Việt Quyền lợi khác: Không mất phí xin việc làm, nhưng cần trang bị dụng cụ khi làm việc Không đa cấp, không bán hàng, không làm thẻ thành viên... Mức lương từ 45.000đ đến 60.000đ/giờ Thưởng lễ, tết. Ký hợp đồng lao động đảm bảo quyền lợi Lãnh lương tại công ty, lãnh lương đúng kỳ, đúng với số tiền lương thực tế, không giam lương. Mức lương hấp dẫn, thời gian làm việc linh hoạt Cơ hội tiếp xúc, học hỏi kinh nghiệm với người thành đạt Tăng cơ hội tìm việc làm đúng chuyên ngành cho sinh viên sau khi ra trường Nghĩ việc giữa chừng cũng sẽ nhận được lương Lãnh lương 2 lần/tháng Với một mức thu nhập tốt, cùng với chế độ đãi ngộ mà công ty đảm bảo, chắc hẳn sẽ đáp ứng được rất nhiều, rất nhiều nhu cầu tìm việc làm giúp việc nhà theo giờ của nhiều lao động. Hãy mạnh dạn và nhanh chóng nhất, nắm lấy cơ hội này, để bạn có thể tự tay mình, tạo ra một cuộc sống tiện lợi nhất mà bạn đáng được nhận. Đó là cộng tác với chúng tôi, hãy đến với chúng tôi để bạn có được một công việc ổn định, lâu dài với mức lương, mức thưởng xứng đáng

Trách nhiệm của nhân viên giúp việc nhà theo giờ tại Công ty Tâm Và Đức

Để đứng vào hàng ngũ những nhân viên giúp việc nhà theo giờ, mỗi một nhân viên của Tâm Và Đức ngoài có hồ sơ lý lịch đầy đủ, sức khỏe đảm phải thì một điều quan trọng khác, đó chính là trách nhiệm công việc. Một con người làm việc hoàn thành công việc được giao, làm hài lòng gia chủ, sẽ có nhiều cơ hội được Công ty giới thiệu đến nhiều khách hàng khác. Khách hàng dù tìm người giúp việc nhà theo giờ hay tìm người giúp việc nhà ở lại hoặc tìm người giúp việc nhà bao ăn ở, đều mong muốn tìm được một người làm việc chu đáo, tận tâm, trung thực, và niềm tin đó họ đặt nơi chúng tôi, Tâm Và Đức, công ty chuyên cung cấp nhân viên làm việc tốt nhất tại Tp. Hồ Chí Minh. Để được chọn đi làm, người lao động phải cố gắng làm việc và phải "CHỊU TRÁCH NHIỆM" về công việc mình làm Làm việc phải có uy tín: Làm việc đúng yêu cầu, hoàn thành công việc đúng giờ Làm việc phải có trách nhiệm: Hoàn thành công việc được giao, bảo quản, giữ gìn vật dụng gia chủ tốt nhất Không làm việc riêng tư trừ khi quá cần thiết: Nghe điện thoại... Nhân viên đến làm việc đúng giờ, ra về đúng hẹn Nghĩ việc đột xuất, cần thông báo trước với công ty để sắp xếp người thay Nghĩ việc có dự tính trước, cần thông báo trước 1 tuần làm việc Không thay thế chủ nhà thực hiện các công việc vi phạm pháp luật Không cặp bồ, lợi dụng tình cảm, tiền bạc của chủ nhà dưới mọi hình thức Nghiêm cấm mọi hành vi chôm chỉa, trộm cắp tài sản, tư trang cá nhân của chủ nhà. Mọi mất mát nếu được xác định từ phía nhân viên giúp việc nhà, công ty sẽ: ⇒ Bắt buộc người giúp việc phải hoàn trả tài sản, tư trang, tiền bạc lấy cắp ⇒ Chúng tôi sẽ cùng chủ nhà làm việc với cơ quan công an ⇒ Thông báo về Trường đang học ⇒ Thông báo về chính quyền địa phương cư trú Với Tâm Và Đức, chúng tôi đang rất nỗ lực, cố gắng để xây dựng hình ảnh tốt đẹp về một công việc thân thiện với mọi khách hàng. Để làm tốt điều này, chúng tôi mong muốn đội ngũ nhân viên giúp việc nhà sẽ chung tay, gắng sức thực hiện điều đó. Các bạn hãy làm việc có trách nhiệm, tận tâm tận lực, hỗ trợ gia chủ, chắc chắn bạn sẽ đạt được những quyền lợi tốt nhất dành cho mình. Hãy là người giúp việc thông minh, cần mẫn, chăm chỉ như đức tính hi sinh mà bạn vốn có.

Nhân viên giúp việc nhà theo giờ Tâm Và Đức thực hiện những công việc nào?

Là công việc Giúp việc nhà theo giờ, nên nhân viên của Tâm Và Đức sẽ thực hiện mọi công việc bao quát của gia chủ, đúng công việc cam kết và đúng thời gian làm việc. Chúng tôi chắc hẳn công việc này sẽ không xa lạ với những cô, những chị nội trợ, những em sinh viên... Tất nhiên, một vài công việc liên quan đến sử dụng máy móc, chúng tôi sẽ đào tạo đến toàn thể chị em nhân viên của mình. Các công việc giúp việc nhà cụ thể các công như sau: Dọn dẹp nhà cửa, sắp xếp gọn gàng những vật dụng bếp núc, đồ dùng gia đình. Lau chùi tủ kính, cầu thang, bàn thờ... Giặt giũ áo quần, phơi phóng, ủi đồ, gấp gọn... Giặt rèm, lau chùi sàn nhà, toa-let... Nấu ăn, rửa chén bát... Hoặc chăm em bé. Các công việc khác liên quan theo yêu cầu của chủ nhà... Tâm Và Đức đã mang lại một công việc phù hợp với bạn, với một mức thu nhập tương xứng, do đó, chúng tôi mong muốn rằng, bạn làm việc phải đặt cái tâm, sự chăm chỉ, cần cù, chịu khó và trung thực vào công việc. Đó không chỉ là nguồn thu nhập, là cuộc sống dành cho bạn, mà đó còn chính là danh dự, là tiếng tăm mà chúng tôi khổ cực để gây dựng. Do đó, bạn phải làm việc tốt và trân trọng những giá trị mà chúng tôi tạo nên.

Dịch vụ giúp việc nhà theo giờ Tâm Và Đức cần tuyển

Cũng như tìm việc tạp vụ TpHCM, giúp việc nhà theo giờ tại Tâm Và Đức cũng đưa ra các điều kiện dự tuyển cho người lao động, đảm bảo người xin việc phải có sức khỏe tốt, cũng như hồ sơ lý lịch đầy đủ, để phía công ty quản lý cũng như giúp phía Quý khách hàng an tâm trong việc thuê người. Vậy, nhân viên giúp việc nhà theo giờ cần đáp ứng những yêu cầu mà Công ty đưa ra như: Là nhân viên nữ, trong độ tuổi từ 18 đến 50 Sức khoẻ tốt, không mắc các căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm Lịch sự, chăm chỉ, chịu khó... Trung thực là một đức tính ưu tiên và bắt buộc Hồ sơ lý lịch rõ ràng, được chứng thực địa phương ♦ 02 Chứng minh nhân dân photo công chứng ♦ 01 Sổ hộ khẩu photo công chứng ♦ 01 Giấy khám sức khoẻ (Còn hiệu lực trong vòng 06 tháng) ♦ 02 Sơ Yếu Lý Lịch có dán hình, chứng thực địa phương ♦ 01 phiếu đánh giá hạnh kiểm tại nơi cư trú (Đối với lao động bình thường) ♦ 01 Giấy chứng nhận sinh viên hoặc giấy giới thiệu của Trường đang học (Đối với sinh viên) Mọi nhân viên, nộp hồ sơ và trao đổi trực tiếp công việc tại công ty Mỗi một nhân viên sẽ được ký hợp đồng lao động bảo đảm quyền lợi Bắt buộc phải tham gia đầy đủ khoá đào tạo chuyên môn, kỹ năng mà công ty tổ chức Đến với Tâm Và Đức, các bạn, các cô, các chị sẽ có cơ hội làm việc trong một môi trường năng động, hiện đại, sử dụng hoàn toàn máy móc để làm việc. Không những thế, bạn còn nhận được một mức thu nhập xứng đáng. Ngoài ra, việc trao đổi kinh nghiệm sống, kiến thức ngoại ngữ với người nước ngoài cũng làm tăng cơ hội tìm kiếm việc làm, ở các công ty nước ngoài sau khi ra trường. Nếu bạn có nhu cầu tìm kiếm một công việc nhẹ nhàng, không tốn nhiều thời gian, không yêu cầu chuyên môn và có thể kiếm được nhiều tiền, hãy mạnh dạn liên hệ đến Công ty Giúp việc nhà theo giờ Tâm Và Đức, với sự thấu hiểu và hỗ trợ nhân viên tốt nhất của mình, chúng tôi đang là điểm tựa đáng tin cậy cho nhiều bạn sinh viên, cho các cô, các chị nội trợ trong việc tìm một công việc giúp việc nhà ưng ý. Mọi chi tiết xin liên hệ: CÔNG TY TNHH DV TÂM VÀ ĐỨC Địa chỉ: 152/54/11 Lạc Long Quân, Phường 3, Quận 11, Tp. Hồ Chí Minh Hotline: 0934.13.25.23 - Website: chamsocsuckhoeviet.com.vn Read the full article

#cầntìmngườigiúpviệcgấp #giupviecnhachonguoinuocngoai #giupviecnhaquan1 #giúpviệcnhàtheogiờ #timnguoigiupviecnhabaoano #timnguoigiupviecnhaolai #timnguoigiupviecnhatheogiotaiquan7 #tìmviệctạpvụtphcm

0 notes

an0935995700 · 7 years

Text

BÓNG ĐÁ LÀ MÔN THỂ THAO CHÓ ĂN THỊT CHÓ

Rất nhiều người đặt câu hỏi tại sao rất nhiều cầu thủ khi còn trẻ rất triển vọng, nhưng cuối cùng không thể phát triển được thành ngôi sao, thậm chí phải bỏ ngang nghiệp bóng đá.

Trả lời được câu hỏi ấy là một công việc phức tạp. Bởi có vô vàn những yếu tố có thể tác động tới sự nghiệp của một cầu thủ bóng đá, bắt đầu từ chính khả năng của anh ta.

Tuy nhiên, trên Quora.com có người cũng hỏi một câu như thế, và điều thú vị là người có câu trả lời được upvote nhiều nhất lại chính là một người trong cuộc: Cựu cầu thủ trẻ của lò La Masia, Michael Kiprovski.

Chuyện đời chuyện nghề của Kiprovski, như anh kể, quả thực quá éo le, và qua câu chuyện của anh, chúng ta có thể có thêm những câu trả lời của riêng mình cho câu hỏi tại sao nhiều cầu thủ trẻ không thể vươn tới đỉnh cao.

Xin dịch nguyên văn câu trả lời của Kiprovski, giữ nguyên cả giọng điệu có phần hằn học của anh:

“Trở thành cầu thủ chuyên nghiệp ở một trong những giải đấu hàng đầu châu Âu (Premier League, Serie A, La Liga, Bundesliga) là cực kỳ khó khăn. Không có môn thể thao nào trên thế giới này có thể sánh được bóng đá về mặt này. Điều mà phần lớn mọi người không hiểu, là vấn đề không chỉ là bạn có làm việc đủ chăm chỉ hay không. Đây không giống như khi bạn cố trở thành bác sỹ hay luật sư.

Định mệnh của bạn, với tư cách là một cầu thủ bóng đá, không hoàn toàn ở trong tay bạn. Ở ngoài kia, có những kẻ xem việc gây chấn thương cho bạn, khiến bạn mất mặt, và kéo bạn xuống bùn bất cứ khi nào có cơ hội là nhiệm vụ của cuộc đời chúng. Có những HLV và giám đốc kỹ thuật nhận tiền từ bố mẹ của các cầu thủ với lời hứa đảm bảo cho con họ một suất trong đội hình xuất phát. Có những chủ tịch CLB sẵn sàng sa thải các HLV nếu con trai hay cháu chắt của ông ta không được thi đấu. Có những HLV, cầu thủ, giám đốc kỹ thuật và chủ tịch là những kẻ phân biệt chủng tộc, luôn chọn những cầu thủ bản địa trước bạn dẫu cho bạn có là người giỏi hơn. Những điều này là điều hết sức bình thường trong bóng đá, và thú thực là chúng có thể phá hủy giấc mơ cũng như sự nghiệp của nhiều người.

Vì bóng đá, tôi đã lang thang khắp thế giới. Tôi đã sống ở 4 và chơi bóng ở 8 quốc gia khác nhau. Tôi đã thấy, được chơi cùng và đối đầu với những cầu thủ trẻ thực sự xuất sắc. Hãy tin tôi khi tôi nói rằng đây là một môn thể thao “chó ăn thịt chó”. Ở cấp độ này, bóng đá với chúng tôi còn hơn cả một môn thể thao. Bạn có những cầu thủ tới từ châu Phi hay Nam Mỹ, những người chỉ có duy nhất một cơ hội để đổi đời trước khi phải quay trở lại với cuộc sống nghèo khổ ở quê nhà mà họ đã làm mọi cách để trốn chạy. Bạn nghĩ rằng những cầu thủ ấy sẽ tốt với bạn ư? Nếu họ cảm thấy bị đe dọa bởi sự hiện diện của bạn, hay nếu họ cảm thấy bạn có thể thay thế họ trong danh sách thi đấu, họ sẵn sàng đốn gãy chân bạn, hay biến những buổi tập của bạn thành một địa ngục sống. Họ sẽ không bao giờ để cho một kẻ được ưu ái nào đó có thể cướp mất cơ hội đổi đời duy nhất của họ. Nếu bạn không chiến đấu lại, nếu bạn không có cùng sự khát khao và quyết tâm trở thành cầu thủ chuyên nghiệp như thế, thì hãy như những gì mà bố tôi thường nói với tôi: “dính cái đít mày xuống ghế và đọc sách đi”.

Khi tôi 11 tuổi, tôi ký hợp đồng với đội bóng vĩ đại nhất trên thế giới, FC Barcelona. Ở La Masia, tôi đã được chứng kiến những cầu thủ xuất sắc nhất trong lứa tuổi của mình, và cả những lứa tuổi khác nữa. HLV của Barca hiện tại, Luis Enrique, và cả Pep Guardiola cũng như giám đốc kỹ thuật ở thời điểm đó là Julio Alberto Moreno thường xuyên xuống theo dõi các buổi tập của chúng tôi. Cách chúng tôi tập luyện và chơi bóng ở tuổi 11 thực sự không thể tin nổi.

Khi tôi phải trở lại Australia vì có vấn đề với visa, tôi nhận được một e-mail từ HLV trưởng Pau Marti đảm bảo rằng họ đã giữ cho tôi một chỗ trong số 4500 cầu thủ thử việc khác trong vòng 3 tháng. Thật không may, tôi mất hơn 3 tháng mới xử lý xong các vấn đề visa của mình. Tuy nhiên, đó là chuyện khác. Điều tôi muốn nói là khi tôi gõ FC Barcelona Juvenil A (u19) trên google, tôi không hề nhận ra bất kỳ cái tên hay gương mặt nào của những đồng đội cũ trong đội. Điều đó cho thấy tính cạnh tranh là khủng khiếp đến thế nào!

Tôi mất khá nhiều thời gian để có thể tìm đường trở lại châu Âu sau khi trở về Australia, nhưng cuối cùng tôi cũng làm được ở tuổi 16. Một thành viên của gia đình tôi ở Đức đã làm cách nào đó mà xin cho tôi đi thử việc ở đội trẻ của 3 CLB Bundesliga: VFL Bochum, MSV Duisburg và Rot Weiss Essen. Đội chính của những CLB này không thực sự mạnh, nhưng các cầu thủ trẻ của họ thì thành thật mà nói là đều có chất lượng rất cao. Tôi nhận được những lời đề nghị từ MSV Duisburg và Rot Weiss Essen (VFL Bochum không tuyển tôi vì ngại những thủ tục rắc rối liên quan tới việc chuyển nhượng cầu thủ dưới 18 tuổi).

Tôi quyết định tới Duisburg, bởi họ thực sự đã khiến tôi cảm kích với một số những lời nói và hành động đẹp. Ở tuổi 16, tôi thường xuyên tập luyện với các cầu thủ lớn hơn 1 tuổi ở đội U17 và hơn 3 tuổi ở đội U19. Các HLV và giám đốc phụ trách bóng đá trẻ của Duisburg thời điểm đó thực sự rất thích tôi. Thế rồi có biến trong vụ chuyển nhượng. FIFA tiến hành điều tra chính thức vụ chuyển nhượng của tôi. Tôi phải chứng minh cho FIFA, bằng tất cả các thể loại giấy tờ, rằng tôi không đến Đức vì mục đích bóng đá. Cuộc điều tra này kéo dài 5 tháng, và cuối cùng thì tôi cũng được cho phép ký hợp đồng với CLb. Nhưng sau vụ chuyển nhượng kéo dài và khó khăn đó, thái độ của CLB đối với tôi đã hoàn toàn thay đổi.

Sau khi ký hợp đồng, tôi lại còn bị vỡ mắt cá trong chuyến tập huấn trước mùa. Nếu vụ điều tra của FIFA chưa phải là một lý do đủ thuyết phục để không cho tôi ra sân, thì chấn thương này chính là phần kem trên chiếc bánh. Sau khi tôi hồi phục, tôi hoàn toàn không có cơ hội chen chân vào đội hình. Tôi đã tập luyện rất chăm chỉ, và chơi tốt hơn tất cả những cầu thủ khác ở cùng vị trí, nhưng HLV vẫn không thèm đưa tôi vào danh sách đăng ký. Tôi ở trong đội dự bị suốt 9 trận đầu tiên.

Trước khi chuyến tập huấn bắt đầu, tôi rất lạc quan về khả năng được gọi vào đội tuyển U17 Australia dự World Cup U17 bởi họ (Duisburg) đối xử với tôi rất tốt, và bởi tôi sẽ được chơi bóng ở giải trẻ chất lượng nhất trên thế giới. Nhưng sau vụ chuyển nhượng thì tham vọng ấy của tôi hoàn toàn bị đập nát. Tôi hỏi HLV tại sao tôi không được ra sân và ông ta không ngừng đưa ra những lý do vớ vẩn như “cậu không đủ nhanh hay đủ khỏe”. Tôi về thứ 5 trong bài kiểm tra thể lực, thứ 6 trong bài thi chạy 6 km, và thứ 7 trong tất cả các bài thi tăng tốc. Nên những câu trả lời ấy tôi hoàn toàn không nuốt trôi nổi.

Dù tôi khỏe hơn và nhanh hơn phần lớn các cầu thủ trong đội, tôi vẫn dậy từ 6 giờ sáng và chạy 6, 8, 10 và 12 km ở 3 hay 4 ngày trong tuần. Tôi đã tự đẩy mình tới giới hạn để có thể có mặt trong đội hình xuất phát. Rồi cuối cùng thì một cơ hội cũng xuất hiện. Đó là trước trận đấu thuộc vòng 10, và đối thủ của chúng tôi sẽ là một đội rất mạnh, Borussia Mönchengladbach. Hai trong số 5 tiền vệ trung tâm của chúng tôi bị chấn thương, và một người khác thì bị treo giò. Chúng tôi chơi với 2 tiền vệ trung tâm, nên nếu tôi tính toán chuẩn thì tôi và một tiền vệ trung tâm khác chính là tất cả những gì HLV còn có.

Tuần đó, tôi đến sân tập trong tâm trạng hết sức lạc quan. Chúng tôi tập 5 ngày mỗi tuần, và HLV luôn đòi hỏi rất cao ở tôi trong bác bài tập đội hình và cấu trúc. Tôi cũng có mặt trong nhóm 11 cầu thủ đá chính mà HLV dành rất nhiều thời gian để làm việc riêng, nhằm đảm bảo chúng tôi được chuẩn bị tốt nhất về mặt chiến thuật cho trận đấu. Thời điểm đó, tất cả các cầu thủ khác đều cảm thấy hạnh phúc cho tôi; chúng tôi ai cũng nghĩ rằng tôi cuối cùng cũng đã có cơ hội để có được điều mà tôi xứng đáng và đã nỗ lực hết sức để có được là một suất đá chính.

Rồi tới buổi tập sáng thứ Bảy. Chúng tôi chơi một số trận 5 đấu 2, tập sút bóng, tạt bóng và thực hiện một số bài tập tăng tốc cũng như hồi phục nhẹ. Buổi tập kết thúc và tôi cực kỳ phấn khích khi nghĩ về trận đấu lớn sẽ diễn ra vào ngày hôm sau. Nhưng khi tôi đang trên đường về phòng thay đồ, thì HLV kéo tôi sang một bên và nói: “Michael, ngày mai cậu sẽ không được đăng ký”. Tim tôi vỡ tan. Cảm giác như khi bạn đã bị chính người yêu thương nhất của mình phản bội. Tôi không thể tin nổi những gì đang được thốt ra từ miệng ông ta là thật. Cuối cùng, ông ta cho một trung vệ chơi ở vị trí lẽ ra tôi sẽ chơi.

Sau hôm đó, tôi biết rằng dù tôi có làm gì đi nữa thì tôi cũng sẽ không được ra sân. Bài học rút ra là: Bóng đá cũng như cuộc đời, không thể có công bằng trong đó. Nó trêu chọc đầu óc của bạn, rồi nhổ toẹt vào mặt bạn. Nó khiến bạn phải từ bỏ bạn bè, gia đình, việc học hành và cả cuộc sống bình thường chỉ để chứng kiến những thứ cứt đái như thế xảy ra với bạn hết tuần này tới tuần khác. Bạn đã đi nửa thế giới để theo đuổi giấc mơ của mình, và HLV thậm chí còn không đủ can đảm để nhìn vào mặt bạn và nói cho bạn câu trả lời thật lòng nhất cho câu hỏi tại sao bạn không được ra sân.

Sau một năm với nhiều đen đủi và khó khăn, tôi lúc này đang ở Italia với một người đại diện tuyệt vời và những lời đề nghị thử việc từ các CLB hàng đầu là Sampdoria và Atalanta. Tôi biết rằng mình có đủ khả năng để được nhận vào những đội bóng đó, và tôi cũng biết rằng tôi sẽ thể hiện được mình nếu được ký hợp đồng chuyên nghiệp.

Bất kỳ cầu thủ nào ở vị trí của tôi cũng có thể đã bỏ bóng đá. Thực tế thì rất nhiều người đã phải từ bỏ vì những lý do như thế. Bóng đá không phải là trò chơi dễ dàng, mà không phải ai cũng có được một ý chí mạnh và sự kiên định. Cố gắng trở lại sau khi đã liên tục bị đạp xuống là việc khó khăn nhất mà một con người có thể trải qua. Tôi đã quyết định mình phải trụ lại được ở đó, và lúc này tôi bắt đầu cảm thấy mình sẽ nhận được trái ngọt.

5 notes · View notes

luathungphat · 6 years

Text

Tải Thông tư 56/2015/TT-BTC mới nhất về việc sửa đổi Thông tư 150/2012/TT-BTC cập nhật kiến thức kiểm toán viên

Tải bản PDF Tải bản Word

[pdfviewer width="100%" height="550px" beta="true/false"]https://luathungphat.vn/wp-content/uploads/2018/08/kt158.pdf[/pdfviewer]

Số hiệu: 56/2015/TT-BTC Loại văn bản: Thông tư Nơi ban hành: Bộ Tài chính Người ký: Trần Xuân Hà Ngày ban hành: 23/04/2015 Ngày hiệu lực: 08/06/2015 Ngày công báo: 16/05/2015 Số công báo: Từ số 549 đến số 550

Một số nội dung chính trong Thông tư 56/2015/TT-BTC sửa đổi Thông tư 150/2012/TT-BTC hướng dẫn cập nhật kiến thức hàng năm cho kiểm toán viên đăng ký hành nghề kiểm toán do Bộ trưởng Bộ Tài chính ban hành

Căn cứ Luật Kiểm toán độc lập số 67/2011/QH12 ngày 29/3/2011; Căn cứ Nghị định số 17/2012/NĐ-CP ngày 13 tháng 3 năm 2012 của Chính phủ quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Kiểm toán độc lập; Căn cứ Nghị định số 215/2013/NĐ-CP ngày 23 tháng 12 năm 2013 của Chính phủ quy định chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn và cơ cấu tổ chức của Bộ Tài chính; Theo đề nghị của Vụ trưởng Vụ Kế toán và Kiểm toán; Bộ trưởng Bộ Tài chính ban hành Thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Thông tư số 150/2012 / TT-BTC ngày 12 tháng 9 năm 2012 của Bộ Tài chính hướng dẫn việc cập nhật kiến thức hàng năm cho kiểm toán viên. Thực hành kiểm toán đã đăng ký. Điều 1. Sửa đổi, bổ sung một số điều của Thông tư số 150/2012 / TT-BTC như sau: 1. Điều 3 Thông tư số 150/2012 / TT-BTC được sửa đổi, bổ sung như sau: "Điều 3. Đối tượng cập nhật kiến thức Đối tượng cập nhật kiến thức là kiểm toán viên hành nghề và kiểm toán viên đăng ký hành nghề kiểm toán; trừ trường hợp đăng ký hành nghề kiểm toán lần đầu trong thời hạn kể từ ngày được cấp chứng chỉ kiểm toán viên đến ngày 31 tháng 12 của năm sau năm cấp giấy chứng nhận kiểm toán viên. " 2. Khoản 2 Điều 5 Thông tư số 150/2012 / TT-BTC được sửa đổi, bổ sung như sau: "2. Kiểm toán viên chưa thực hành kiểm toán trong 24 tháng liên tiếp trở lên tính đến thời điểm đăng ký phải có ít nhất 80 giờ cập nhật kiến thức trong năm liền trước năm đăng ký hành nghề kiểm toán. Ít nhất 40 giờ cập nhật kiến thức về luật kế toán và kiểm toán Việt Nam và 08 giờ kiến thức về đạo đức. " 3. Sửa đổi, bổ sung điểm b khoản 7 Điều 11 và bổ sung khoản 8 và khoản 9 Điều 11 Thông tư số 150/2012 / TT-BTC như sau: a) Điểm b khoản 7 Điều 11 được sửa đổi, bổ sung như sau: "B / Kiểm toán viên tham gia thảo luận, rà soát, góp ý về nội dung các chuẩn mực kế toán Việt Nam, tiêu chuẩn kiểm toán Việt Nam, chuẩn mực kế toán chuyên nghiệp Việt Nam và tiêu chuẩn kiểm toán được tính theo tỷ lệ 01 giờ tham gia với 01 giờ cập nhật pháp luật về kế toán và kiểm toán của Việt Nam. Thời gian cập nhật kiến thức không quá 04 giờ / cuộc họp và không quá 08 giờ / ngày. " b) Bổ sung khoản 8 và khoản 9 Điều 11 như sau: "8. Thời gian cập nhật kiến thức cho kiểm toán viên hành nghề là thành viên của nhóm kiểm toán chất lượng dịch vụ kiểm toán: a) Chỉ có thời gian cập nhật kiến thức cho kiểm toán viên hành nghề là thành viên của nhóm bảo đảm chất lượng dịch vụ kiểm toán được nêu trong Quyết định kiểm tra chất lượng dịch vụ kiểm toán (hoặc Uỷ ban Chứng khoán Nhà nước) của Bộ Tài chính và trực tiếp kiểm tra tại doanh nghiệp kiểm toán. ; b) Kiểm toán viên hành nghề là thành viên của đoàn thanh tra chất lượng dịch vụ kiểm toán được cập nhật 08 giờ để cập nhật pháp luật kế toán và kiểm toán Việt Nam cho một kỳ thanh tra, 16 giờ để cập nhật pháp luật kế toán và kiểm toán Việt Nam trong 01 ngày để kiểm tra ; c) Kiểm toán viên là thành viên của đoàn thanh tra về chất lượng dịch vụ kiểm toán, tham dự các khóa đào tạo về quy trình, thủ tục kiểm toán và hoạt động kiểm toán do Bộ Tài chính (hoặc Uỷ ban Chứng khoán Nhà nước) tiến hành. Đây là khóa học đào tạo kéo dài một giờ với 01 giờ cập nhật kiến thức về luật kế toán và kiểm toán Việt Nam. Thời gian cập nhật kiến thức không quá 04 giờ / buổi tập và không quá 08 giờ / ngày huấn luyện. 9. Về thời gian cập nhật kiến thức để thực hành kiểm toán viên với tư cách là giảng viên về các khóa đào tạo, thủ tục và hoạt động Kiểm toán viên hành nghề thực tế là giảng viên về thủ tục, thủ tục và hoạt động kiểm tra do Bộ Tài chính (hoặc Uỷ ban Chứng khoán Nhà nước thực hiện) được tính theo tỷ lệ 01 giờ giảng dạy đến 1 giờ cập nhật Kiến thức về luật kế toán và kiểm toán Việt Nam. Thời gian cập nhật kiến thức không quá 04 giờ / bài giảng và không quá 08 giờ / bài giảng. Trường hợp kiểm toán viên hành nghề là giảng viên các khóa đào tạo về thủ tục và thủ tục kiểm tra và thành viên của đoàn thanh tra về chất lượng dịch vụ kiểm toán tham gia khóa đào tạo về thủ tục, chỉ có thời gian cập nhật kiến thức làm giáo viên. " Điều 12 Thông tư số 150/2012 / TT-BTC được sửa đổi, bổ sung như sau: "Điều 12. Không đủ thời gian để cập nhật kiến thức 1. Trường hợp không có đủ thời gian để cập nhật kiến thức theo quy định tại khoản 1 và khoản 2 Điều 5 Thông tư này vì lý do đặc biệt (thai sản hoặc ốm kéo dài trên 02 tháng hoặc ốm đột xuất tại thời điểm cập nhật lần cuối) của kiến thức đã được đăng ký trong năm vì nội dung bị thiếu kiến thức cập nhật), kiểm toán viên sẽ được hoãn lại để cập nhật kiến thức trong năm nếu cả hai điều kiện sau đây: a) Kiến thức đã được cập nhật ít nhất 20 giờ; b) Nộp đơn yêu cầu hoãn thời gian cập nhật kiến thức (theo mẫu tại Phụ lục 07 / CNKT) để thực hiện kiểm toán trong năm sau và gửi cho Bộ Tài chính trước ngày 31 tháng 8 hàng năm; c) Có tài liệu chứng minh các lý do nêu trên. 2. Trong thời hạn 7 ngày làm việc, kể từ ngày nhận được đơn và các tài liệu liên quan theo quy định Khoản 1 Điều này, Bộ Tài chính thông báo bằng văn bản về việc trì hoãn hoặc trì hoãn việc cập nhật kiến thức. Kiểm toán viên đến trễ để cập nhật kiến thức trong năm nay có thể tiếp tục thực hành chuyên môn trong năm sau nếu họ đã hoàn thành các giờ cập nhật kiến thức còn thiếu trước ngày 15 tháng 12 năm nay và báo cáo bằng văn bản cho Bộ Tài chính Hoàn thành giờ cập nhật trước đến ngày 25 tháng 12 năm nay. Trong trường hợp kiểm toán viên không cập nhật số giờ đã quy định hoặc vượt quá ngày 25 tháng 12 năm nay, Bộ Tài chính không nhận được báo cáo về việc hoàn thành thời gian cập nhật. Các kiểm toán viên sẽ bị đình chỉ trong thời gian từ ngày 1 tháng 1 đến ngày 31 tháng 12 của năm tiếp theo. " 5. Bổ sung khoản 4 Điều 13 Thông tư số 150/2012 / TT-BTC như sau: "4. Đối với kiểm toán viên hành nghề là thành viên của đoàn thanh tra trực tiếp thực hiện kiểm tra tại doanh nghiệp kiểm toán hoặc kiểm toán viên là giảng viên của khóa đào tạo về kiểm toán, kiểm toán, thủ tục. khóa học về thủ tục, thủ tục và chứng từ kiểm tra chứng minh rằng thời gian cập nhật kiến thức là văn bản xác nhận của cơ quan ra quyết định. Kiểm toán viên phải ghi rõ họ tên và số chứng chỉ kiểm toán viên hành nghề của kiểm toán viên. "

Văn bản liên quan đến Thông tư 56/2015/TT-BTC sửa đổi Thông tư 150/2012/TT-BTC hướng dẫn cập nhật kiến thức hàng năm cho kiểm toán viên đăng ký hành nghề kiểm toán do Bộ trưởng Bộ Tài chính ban hành

Thông tư 150/2012/TT-BTC hướng dẫn cập nhật kiến thức hàng năm cho kiểm toán viên đăng ký hành nghề kiểm toán do Bộ trưởng Bộ Tài chính ban hành

Văn bản hợp nhất 30/VBHN-BTC năm 2015 hợp nhất Thông tư hướng dẫn cập nhật kiến thức hàng năm cho kiểm toán viên đăng ký hành nghề kiểm toán do Bộ Tài chính ban hành

Coi thêm ở : Tải Thông tư 56/2015/TT-BTC mới nhất về việc sửa đổi Thông tư 150/2012/TT-BTC cập nhật kiến thức kiểm toán viên

0 notes

vieclam365vn · 4 years

Text

Khám phá bản mô tả công việc chuyên viên đền bù cho ứng viên

1. Khái quát chung về công việc chuyên viên đền bù Bất động sản/tài chính – đầu tư hiện nay là những ngành có điều kiện phát triển vô cùng mạnh mẽ, nhận được đông đảo sự quan tâm và theo đuổi từ các bạn trẻ ở nhiều vị trí việc làm khác nhau. Nổi bật trong đó phải kể đến chính là vị trí chuyên viên đền bù. Khái quát chung về công việc chuyên viên đền bù Đây là vị trí đóng vai trò không thể thiếu đối với hoạt động kinh doanh, phát triển của các doanh nghiệp. Các chuyên viên đền bù sẽ là người chịu trách nhiệm chính trong việc xử lý, giải quyết các vấn đề pháp lý liên quan đến đền bù, giải phóng đất đai. Và trong phần tiếp theo của bài viết, timviec365.vn sẽ phân tích cụ thể, chi tiết về công việc của một chuyên viên đền bù hiện nay như thế nào, đừng rời mắt nhé! 2. Chi tiết bản mô tả công việc chuyên viên đền bù Chuyên viên đền bù đảm nhiệm rất nhiều công việc khác nhau trong doanh nghiệp bất động sản/tài chính – đầu tư, chủ yếu liên quan đến các điều khoản, chính sách pháp lý như sau: - Thường xuyên giám sát tình hình hoạt động của doanh nghiệp về quản lý đất đai, mặt bằng xem đã phù hợp với các chính sách pháp lý theo quy định hay chưa và tiến hành xử lý, giải quyết kịp thời. - Phối hợp với các bộ phận liên quan như là nghiệp vụ các ban bồi thường giải phóng mặt bằng nơi mà doanh nghiệp có dự án đầu tư để đẩy mạnh các công tác, tiến độ thu hồi đất thực hiện các dự án cũng như tháo gỡ những khó khăn liên quan đến việc bồi thường, đền bù đất đai. Chi tiết bản mô tả công việc chuyên viên đền bù - Chuyên viên đền bù sẽ cần thường xuyên phải làm việc với các chính quyền địa phương như Ủy ban nhân dân huyện/quận, Ủy ban nhân dân phường/xã để giải quyết các vấn đề trong công tác bồi thường, xử lý giải phóng mặt bằng cho các dự án doanh nghiệp. - Lập các báo cáo trình lên Ban lãnh đạo một cách kịp thời về các vấn đề khó khăn trong đền bù, giải phóng mặt bằng, xử lý các vấn đề liên quan đến pháp lý của các dự án để đảm bảo có thể giải quyết một cách nhanh chóng, không làm ảnh hưởng đến tiến độ của dự án. - Lập kế hoạch cụ thể, chi tiết về tiến độ thực hiện việc đền bù, bồi thường giải phóng mặt bằng của các dự án theo ngày, tuần, tháng và gửi lên Ban lãnh đạo xem xét, phê duyệt. - Lập kế hoạch chi tiết về các khoản chi phí bồi thường đối với từng dự án theo các thời điểm, giai đoạn thực hiện khác nhau. - Nhiệm vụ của các chuyên viên đền bù còn là thường xuyên gặp gỡ thương lượng với các đối tác, nhà đầu tư để mua đất, mặt bằng theo giá cả phù hợp với yêu cầu mà doanh nghiệp đưa ra hay làm các thủ tục cần thiết về áp giá bồi thường, đền bù để tiến hành giải phóng mặt bằng. Chuyên viên đền bù xử lý, giải quyết rất nhiều công việc về pháp lý - Chuyên viên đền bù sẽ phải am hiểu chính sách, thủ tục pháp lý, quy trình lập hồ sơ để tiến hành chuyển nhượng, lo liệu các thủ tục áp giá tiền đền bù khi cần thiết. - Tham gia phối với với bộ phận trắc địa để nhận và bàn giao đất đai, mặt bằng cho các dự án tiếp theo của doanh nghiệp. - Thực hiện nhiệm vụ đàm phán, thương lượng để tiến hành việc chuyển nhượng quyền sử dụng đất bồi thường, giải phóng mặt bằng, thực hiện công việc quản lý hồ sơ, thống kê cũng như cập nhật thường xuyên về số liệu đất đai bồi thường, thông qua đó, tham mưu các kế hoạch cho Ban lãnh đạo. - Đến các phòng công chứng để kê khai về vấn đề thuế, đăng bộ sang tên quyền sở hữu đất cho khách hàng cùng một số thủ tục cần thiết về chuyển nhượng đất đai. - Áp dụng các quy định, chính sách pháp lý để xử lý các thủ tục cho dự án như là xin ý kiến phê duyệt các dự án đầu tư, lập các hồ sơ giao – nhận đất, xin cấp giấy chứng nhận về quyền sử dụng đất đai, mặt bằng cho dự án, trình lên Ban lãnh đạo các bản quy hoạch dự án để phê duyệt. - Chuyên viên đền bù cũng có trách nhiệm thực hiện một số công việc văn phòng, hành chính như là soạn thảo các hợp đồng, công văn về đất đai, mặt bằng, thực hiện tư vấn, hỗ trợ khách hàng, các phòng ban khác trong các vấn đề pháp lý. Chuyên viên đền bù - vị trí rất quan trọng trong các doanh nghiệp - Đảm nhiệm công việc giám sát, đồng hành cùng các nhà đầu tư, nhà thầu trong quá trình xử lý bồi thường, giải phóng mặt bằng do doanh nghiệp thuê (bao gồm cả các công ty trong và ngoài nước). - Tham gia đầy đủ vào các cuộc họp nội bộ hay cuộc họp cổ đông quan trọng để bàn bạc, xử lý các vấn đề liên quan đến pháp lý, giải quyết bồi thường, giải phóng mặt bằng do doanh nghiệp tổ chức. - Thường xuyên cập nhật một cách nhanh chóng, chính xác về số liệu đo đạc, kiểm kê và bồi thường, giải phóng mặt bằng của dự án doanh nghiệp để thông qua đó tiến hành bàn giao và tổ chức lưu trữ các số liệu đó, lập báo cáo theo định kỳ gửi lên ban lãnh đạo cấp trên. - Tìm hiểu, nghiên cứu và nắm bắt các thông tin về pháp luật, các chính sách pháp lý liên quan đến đất đai, đền bù, giải phóng mặt bằng,... để áp dụng một cách chính xác vào công việc. - Thực hiện báo cáo nhanh tình hình công việc, tổ chức công tác đền bù, giải phóng mặt bằng và làm một số nhiệm vụ quan trọng khác theo yêu cầu của cấp trên. 3. Để trở thành chuyên viên đền bù cần trang bị những gì? Để trở thành chuyên viên đền bù cần trang bị những gì? Có thể thấy, công việc đối với một chuyên viên đền bù hiện nay là khá nhiều, đòi hỏi cần có nhiều kiến tố chất, kỹ năng chuyên môn thì mới có thể đảm nhiệm và thực hiện tốt. Do đó, nếu bạn đang quan tâm và có ý định theo đuổi vị trí này thì cần phải rèn luyện để đáp ứng được những tiêu chí dưới đây: - Yêu cầu về độ tuổi dành cho vị trí chuyên viên đền bù đó là từ 25 – 40 tuổi, có kinh nghiệm tối thiểu là 3 năm trong nghề với các vị trí tương đương. - Tốt nghiệp từ b��c đại học trở lên chuyên ngành luật dân sự, am hiểu chuyên sâu về các kiến thức luật, pháp lý liên quan đến đất đai như là các nguyên tắc, quy định, quy trình thực hiện thủ tục bồi thường, giải phóng mặt bằng, công tác tái định cư trong trường hợp nhà nước thực hiện thu hồi đất đai, nằm bắt được những quy định trong công tác quản lý của các cơ quan nhà nước về đất đai, bồi thường, có kiến thức về lĩnh vực bất động sản. - Có khả năng hoạch định chiến lược trong quá trình quản lý vấn đề bồi thường đất đai, giải phóng mặt bằng của các dự án doanh nghiệp. - Có khả năng lập các báo cáo về tài chính, tiến độ công việc và tham mưu cho ban lãnh đạo về các kế hoạch tối ưu nhất cho hoạt động phát triển doanh nghiệp. Để trở thành chuyên viên đền bù cần đáp ứng rất nhiều tiêu chí khác nhau - Có trình độ ngoại ngữ, khả năng giao tiếp tốt, đặc biệt là tiếng Anh để có thể làm việc, giao tiếp, đàm phán với các đối tác, nhà đầu tư nước ngoài. - Có năng lực quản lý, tổ chức, sắp xếp công việc một cách khoa học, ưu tiên các vấn đề quan trọng. - Làm việc ở vị trí chuyên viên đền bù, bạn cần có khả năng xử lý, giải quyết các vấn đề một cách nhanh chóng, kịp thời để không làm ảnh hưởng đến quyền lợi của doanh nghiệp cũng như những đối tượng liên quan. - Khối lượng công việc của chuyên viên đền bù là khá lớn, do đó sẽ rất dễ bị stress, nhất là trong những trường hợp có sự cố phát sinh. Do đó, để đảm bảo làm việc được ở vị trí này, các bạn cần có khả năng chịu được áp lực, luôn phải bình tĩnh, tìm hiểu nguyên nhân và giải quyết vấn đề, không để những vấn đề áp lực gây ảnh hưởng đến công việc. 4. Bạn nhận được quyền lợi như thế nào khi đảm nhận vị trí chuyên viên đền bù? Chuyên viên đền bù là vị trí công việc vô cùng hấp dẫn, trở thành sự lựa chọn của đông đảo các bạn trẻ hiện nay không chỉ bởi đây là một ngành nghề phát triển mà còn rất nhiều chế độ, quyền lợi “khủng” có thể nhận được. Mức lương mà hầu hết các doanh nghiệp đưa ra cho ứng viên khi ứng tuyển vị trí chuyên viên đền bù hiện nay khởi điểm là từ 10 – 15 triệu đồng/tháng. Mức lương sau khi đã trở thành nhân viên chính thức cùng với năng lực tốt, có kinh nghiệm lâu năm sẽ có thể lên đến 20 – 30 triệu đồng/tháng + các khoản thưởng theo từng dự án đảm nhận. Bên cạnh đó, chuyên viên đền bù cũng được hưởng rất nhiều các khoản phụ cấp, trợ cấp khác trong quá trình làm việc như là xăng xe, cơm trưa, điện thoại, công tác, được tăng lương theo năng lực và thời gian làm việc, hưởng lương tháng 13 theo quy định của Luật lao động,... Bạn nhận được quyền lợi như thế nào khi đảm nhận vị trí chuyên viên đền bù? Bất động sản/tài chính – đầu tư là ngành nghề đang có điều kiện phát triển rất mạnh mẽ, do đó, làm việc ở vị trí chuyên viên đền bù, bạn sẽ có cơ hội được trải nghiệm môi trường năng động, chuyên nghiệp, tiếp thu thêm nhiều kiến thức, rèn luyện các kỹ năng và phát triển bản thân. Ngoài ra, các doanh nghiệp cũng thường xuyên có những buổi huấn luyện, đào tạo chuyên môn cho đội ngũ nhân viên, nhằm nâng cao trình độ và thúc đẩy quá trình làm việc hiệu quả. Do đó, nếu bạn cố gắng, phấn đấu trong quá trình làm việc thì cơ hội để thăng tiến lên các vị trí cao hơn cũng vô cùng lớn. Thêm vào đó, chuyên viên đền bù cũng được hưởng đầy đủ các quyền lợi của người lao động theo quy định trong doanh nghiệp cũng như Luật lao động bao gồm tham gia các loại bảo hiểm bảo vệ sức khỏe (bảo hiểm xã hội, bảo hiểm y tế, bảo hiểm thất nghiệp,...), được thăm hỏi, hỗ trợ ốm đau, bệnh tật, tham gia các chương trình, sự kiện, du lịch hàng năm theo quy định của doanh nghiệp,... 5. Bí quyết chinh phục việc làm chuyên viên đền bù hiệu quả nhất Như đã phân tích ở trên, vị trí chuyên viên đền bù hiện nay luôn nhận được rất nhiều sự “săn đón” từ các bạn trẻ. Tuy nhiên, cũng chính bởi điều đó mà dẫn tới việc cạnh tranh việc làm vô cùng lớn, khiến quá trình tìm kiếm, ứng tuyển việc làm của các bạn trở nên khó khăn hơn rất nhiều. Đây cũng là một điều gây nên sự hoang mang, lo lắng cho các bạn sinh viên theo đuổi ngành nghề này, chuẩn bị tốt nghiệp và tìm kiếm một công việc cho mình. Vậy thì hãy cùng theo dõi những chia sẻ từ timviec365.vn về kinh nghiệm, bí quyết để giúp bạn chinh phục được các nhà tuyển dụng, nắm lấy cơ hội việc làm chuyên viên đền bù tốt nhất nhé! Bí quyết chinh phục việc làm chuyên viên đền bù hiệu quả nhất - Đầu tiên, các bạn cần biết cách để tiếp cận thông tin việc làm một cách chuẩn xác, uy tín, chất lượng nhất từ các doanh nghiệp lớn tại khu vực mình quan tâm. Các bạn có thể lên các trang web tuyển dụng lớn hiện nay để tìm hiểu và cập nhật các công việc tuyển dụng mới nhất như timviec365.vn. Đây là một cách khá hữu hiệu bởi các thông tin trên website này đều đã được kiểm duyệt, lựa chọn kỹ lưỡng trước khi được đăng tải. Do đó, các bạn không cần lo lắng rằng thông tin sai lệch hay lừa đảo. - Tiếp đó, hãy đảm bảo bạn đã chuẩn bị thật tốt các kiến thức chuyên môn liên quan đến công việc ứng tuyển, ở đây cần chú trọng các kiến thức về luật, chính sách pháp lý đất đai, giải phóng mặt bằng,... - Chuẩn bị cho mình một bộ hồ sơ xin việc hoàn hảo (CV, đơn xin việc, sơ yếu lý lịch, thư xin việc,...), theo đúng chuẩn về nội dung, hình thức để tạo ấn tượng trước nhà tuyển dụng. - Cần có một bộ trang phục lịch sự, phù hợp, thể hiện sự nhã nhặn, tôn trọng nhà tuyển dụng khi đi phỏng vấn, tác phong cần chỉn chu, chuyên nghiệp. Cần chuẩn bị kỹ lưỡng mọi mặt để ứng tuyển việc làm chuyên viên đền bù - Chú ý về vấn đề thời gian đi phỏng vấn để không làm mất điểm trước nhà tuyển dụng. - Mang một phong thái tự tin, vui vẻ, cởi mở đến vòng phỏng vấn, thể hiện cho nhà tuyển dụng thấy được mình phù hợp với vị trí đang tuyển dụng. - Đừng quên gửi đến nhà tuyển dụng lời cảm ơn chân thành nhất sau khi kết thúc phỏng vấn đề tạo thiện cảm với họ nhé. Hy vọng những thông tin về bản mô tả công việc chuyên viên đền bù trên đây sẽ hữu ích và giúp các ứng viên có thể nhanh chóng có được một công việc tốt nhất và phát triển sự nghiệp của mình. Download ngay mẫu mô tả công việc chuyên viên đền bù của timviec365.vn để tham khảo nhé! MÔ TẢ CÔNG VIỆC CHUYÊN VIÊN ĐỀN BÙ.doc

Coi nguyên bài viết ở: Khám phá bản mô tả công việc chuyên viên đền bù cho ứng viên

#timviec365vn

0 notes

peterphong · 4 years

Text

Những tin tức quan trọng về nước Úc được cập nhật mới nhất 06.2020

Tây Úc sẻ huỷ ranh giới vùng Kimberley (thuộc phía bắc) kể từ 12h khuya ngày 04.06

Vừa qua, Thủ hiến Tiểu bang Tây Úc đã ra thông báo mới về việc vùng Kimberley (thuộc phía bắc Tây Úc ) sẽ được mở cửa cho đi lại kể từ 12h khuya ngày 04.06.

Chính Phủ Liên Bang Úc đã đồng ý với lời yêu cầu của Chính phủ Tiểu bang Tây Úc để huỷ ranh giới ra vào các vùng được bảo vệ đặc biệt. Có nghĩa là bắt đầu từ ngày 04.06, người dân Tây Úc sẽ được phép đi lại những vùng Kimberley, vùng Ngaanyatjarraku và vùng phía đông Pilbara.

Theo thông báo mới, bạn cần lưu ý những điểm sau:

Một số vùng đặc biệt do Chính phủ Liên bang chỉ định và những vùng của người thổ dân vẫn còn bị hạn chế.

Hủy bỏ ranh giới cho vùng xa của Tiểu Bang Tây Úc đã nằm trong kế hoặch nới lỏng các hạn chế chống dịch.

Chính phủ Tiểu bang Tây Úc vẫn tiếp tục đàm phán với các lãnh đạo của cộng đồng người thổ dân về những kế họach đi lại trong tương lai, biện pháp để bảo vệ chống COVID-19.

Chính phủ khuyến khích tất cả người dân Tây Úc đi du ngoạn khám phá những thắng cảnh của Tiểu bang cũng như ủng hộ các doanh nghiệp vùng xa.

Đây là một bước quan trọng trong kế họach phục hồi nền kinh tế Tây Úc. Giai đoạn 3 trong kế hoạch nới lỏng các hạn chế chống dịch sẽ bắt đầu từ 06.06 và sẽ cho người dân có nhiều dịp đi ra ngoài hơn.

Cuộc sống ở Úc dần trở lại bình thường sau thời gian bị ảnh hưởng bởi Covid-19

Sau một thời gian thực hiện nghiêm việc cách ly trước dịch Covid-19, người dân Úc đã dần quay lại cuộc sống bình thường như trước. Cụ thể, kể từ ngày 01.06, các tiểu bang Queensland, New South Wales, Victoria và Nam Úc sẽ nới lỏng phong tỏa.

Queensland

Tại Queensland, các biện pháp nới lỏng phong tỏa được áp dụng sớm hơn hai tuần so với dự định ban đầu. Đây là tin tức tốt cho ngành du lịch địa phương, vốn đang trong tình cảnh ảm đạm suốt mấy tháng qua vì lệnh cấm đi lại. Chính phủ Queensland vẫn giữ nguyên quan điểm không mở cửa biên giới cho đến ít nhất là tháng Bảy. Tuy nhiên, người dân Queensland có thể đi đến bất cứ nơi nào trong nội bộ tiểu bang.

Các quy định giữ khoảng cách trong giao tiếp xã hội được nới lỏng tại Queensland kể 12 giờ trưa ngày 01.06. Chẳng hạn các quán rượu, câu lạc bộ, nhà hàng và tiệm cà phê được phép đón tiếp tối đa 20 khách.

New South Wales

Tại New South Wales, du khách được tự do du lịch trong phạm vi lãnh thổ tiểu bang. Các viện bảo tàng và cửa hàng chăm sóc sắc đẹp được mở cửa trở lại. Ngoài ra, đám cưới được phép tổ chức với tối đa 20 khách mời. Trong khi đó, đám tang và các cơ sở thờ phượng có thể đón tối đa 50 người tham dự.

VEM cũng lưu ý, quán rượu và nhà hàng có thể đón tiếp tới 50 khách nhưng phải bảo đảm các biện pháp giữ vệ sinh an toàn và tuân thủ khoảng cách trong giao tiếp.

Victoria

Tại tiểu bang Victoria, Chính phủ đã kéo dài tình trạng khẩn cấp thêm ba tuần nữa, tới ngày 21.06. Các quy định cách ly vẫn không thay đổi nhưng sẽ được nới lỏng.

Cũng tại bang này, các quán ăn, thư viện, phòng triển lãm, công viên, nơi thờ phượng và các dịch vụ làm đẹp sẽ quay lại hoạt động bình thường với tối đa 20 khách. Ngoài ra, các công viên dành để cắm trại như caravan parks và khu vực camping cũng như các khách sạn giờ đây đã có thể đón khách.

Nam Úc

Còn tại Nam Úc, các phòng tập thể dục thể thao được phép mở cửa trở lại, cùng với các quán rượu, nhà hàng và rạp chiếu phim. Các trận thi đấu thể thao không tiếp xúc có thể được tiếp tục hoạt động trở lại và việc huấn luyện các môn thể thao tiếp xúc cũng được phép tiến hành. Bên cạnh đó, các lớp thể dục thẩm mỹ được nhận tối đa 10 học viên.

Bang Victoria ngưng cấp chỉ định cho visa tay nghề 190 và 491

Ngày 28.05.2020 vừa qua, nhằm ưu tiên giải quyết các thách thức do Covid-19 đặt ra, bang Victoria của Úc đã chính thức tuyên bố ngưng cấp chỉ định cho visa kỹ năng tay nghề. Thông báo này được áp dụng đối với visa 190 và visa 491 trong năm tài chính 2019 – 2020.

Trước tình hình thông báo mới, bạn cũng lưu ý thêm một số vấn đề. Nếu bạn nộp đơn xin visa trước 28.05.2020, bạn vẫn sẽ được xét và thông báo kết quả như bình thường. Tuy nhiên, các ngành nghề trong các lĩnh vực quan trọng đối với việc phản ứng với coronavirus sẽ được ưu tiên trong việc phân bổ các vị trí đề cử còn lại. Các ứng viên khác được khuyến khích nộp đơn xin cấp chỉ định trong năm chương trình mới và sẽ được miễn trừ tự động trong thời gian chờ đợi sáu tháng để nộp lại.

Với những bạn chưa kịp xin chỉ định trong năm cũ, hãy tiếp tục xây dựng hồ sơ để phù hợp với những tiêu chuẩn mới của bang và nộp khi bước vào năm tài chính tiếp theo 2020 – 2021.

Nhiều ngành nghề đã bị ảnh hưởng nặng nề bởi đại dịch COVID-19

Trước tình hình dịch Covid-19, nhiều ngành nghề, lĩnh vực ở Úc đã bị ảnh hưởng nhất là lĩnh vực kỹ nghệ và từ thiện. Bà Emily Shepard, đồng sáng lập Usher Kids Australia, tổ chức duy nhất hỗ trợ trẻ em mắc hội chứng Usher cũng cho biết: “Chúng tôi đã thấy hơn 50 phần trăm các tổ chức từ thiện phải cho nhân viên nghỉ việc hoặc nhận Job Keeper hoặc trong một số trường hợp điều chỉnh chi tiêu của họ vì nguồn thu của họ đã bị ảnh hưởng.”. Điều này cũng cho thấy những khó khăn mà dịch Covid-19 đã gây ra cho các ngành nghề, lĩnh vực cũng như nền kinh tế chung của nước Úc. Tuy nhiên, với những biện pháp ngăn chặn và đẩy lùi Covid-19 của Chính phủ trong thời gian qua, Úc sẽ sớm phục hồi kinh tế và quay trở lại như trước.

Các tiểu bang và lãnh thổ Úc gỡ bỏ những hạn chế coronavirus

Trước tình hình thực tế, các tiểu bang và lãnh thổ Úc đã có đưa ra những thông báo mới về nới lỏng những hạn chế COVID-19.

Bang Victoria

Giới hạn tụ tập:

Cho phép 5 khách đến thăm nhà.

10 người có thể được tụ họp ngoài trời.

Từ 01.06.2020: tối đa 20 người được phép tụ họp trong nhà ở cùng một thời điểm (bao gồm các thành viên trong hộ gia đình).

Thương vụ và giải trí:

Cần mua thực phẩm.

Cần chăm sóc và chăm sóc người khác.

Tập thể dục và giải trí ngoài trời.

Làm việc và học tập.

Thăm bạn bè, gia đình.

Người dân bang Victoria phải làm việc ở nhà nếu điều kiện cho phép.

Nhà hàng và quán cà phê sẽ mở cửa lại:

Từ 01.06: cho phép 20 khách ở cùng một lúc trong một không gian đóng.

Từ 22.06: cho phép 50 khách ở cùng một lúc trong một không gian đóng.

Cho phép 100 khách ở trong cùng một không gian đóng vào giữa cuối tháng 07.2020.

Từ 01.06.2020

Một số lưu ý khác:

Các thẩm mỹ viện và tiệm nail, spa và xăm sẽ được phép mở cửa.

Các quán rượu, phòng trưng bày, bảo tàng, thư viện, trung tâm thanh thiếu niên và cơ sở vật chất của cộng đồng cũng sẽ hoạt động trở lại.

Tất cả những nơi này phải tuân thủ việc giới hạn 20 người và khoảng cách 1.5m giữa các bàn và giữ lại thông tin liên lạc của khách hàng để hỗ trợ việc truy tìm nhanh nguồn gốc nếu có lây nhiễm.

Giới hạn di chuyển:

Không có giới hạn di chuyển ở Victoria lúc này. Nhưng bạn cũng không được ở lại qua đêm khi di chuyển ra khỏi nhà, như vậy việc cắm trại và các hoạt động khác cũng bị cấm.

Từ 01.06.2020: có thể qua đêm tại nhà nghỉ hoặc tư gia. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể qua đêm tại phòng trọ du lịch, bao gồm các công viên caravan và khu cắm trại, nơi không có các tiện nghi sử dụng chung.

Trường học:

Từ ngày 26.05: các lớp học quay lại bình thường đối với lớp Vỡ lòng, lớp Một, lớp Hai và lớp Mười một, lớp Mười hai. Tất cả các trường đặc biệt cũng mở cửa lại ngày này.

Ngày 09.06: toàn bộ học sinh khối còn lại (lớp Ba đến lớp Mười) sẽ quay lại trường.

New South Wales

Giới hạn tụ tập:

5 khách được cho phép ở cùng trong nhà.

10 người được tụ họp ngoài trời.

10 người trong hôn lễ.

20 người ở tang lễ trong nhà, 30 ngoài trời.

10 người tụ họp với lý do tôn giáo.

Thương vụ và giải trí:

Tiệm cafe và nhà hàng được phục vụ tối đa 10 khách một lúc trong khi vẫn bảo đảm quy cách 4m².

Hồ bơi ngoài trời mở cửa với các hạn chế.

Bảo tàng, phòng trưng bày nghệ thuật và thư viện ở NSW sẽ được cho phép mở cửa lại từ ngày 01.06, hoạt động theo một phương thức an toàn COVID-19.

Chính phủ kỳ vọng người dân tiếp tục làm việc tại nhà nếu có thể nhằm tránh làm quá tải hệ thống giao thông công cộng của tiểu bang.

Đi lại:

Từ 01.06, cư dân NSW sẽ được phép đi du lịch bất cứ đâu trong phạm vi NSW.

Du khách từ các tiểu bang khác sẽ được phép đến NSW để du lịch nhưng cần tuân thủ các quy định của tiểu bang họ sống khi trở về.

Một số công viên đậu xe caranvan và khu cắm trại sẽ mở cửa từ 01.06.2020.

Trường học: học sinh tại bang NSW sẽ quay lại trường học toàn thời gian từ 25.05.2020.

Queensland

Giới hạn tụ tập

Hiện tại:

5 khách được phép ở cùng trong nhà.

10 người được tụ họp cả trong nhà và ngoài trời.

10 người trong hôn lễ.

20 người ở tang lễ trong nhà, 30 ngoài trời.

Từ 12.06.2020:

20 người được tụ họp trong nhà và ngoài trời, bao gồm tại nhà riêng.

20 người tại hôn lễ.

50 người tại tang lễ.

Thương vụ và giải trí

Hiện tại:

Nhà hàng, thư viện, hồ bơi và thẩm mỹ viện mở cửa, giới hạn 10 người một lúc.

Phòng tập thể hình, nhà hát, sân vận động, công viên trò chơi, thảo cầm viên và các cung đường sẽ mở cửa giới hạn từ cuối tháng Sáu.

Các nhà hàng vùng xa được phép có 20 khách một lúc.

Từ 12.06.2020: 20 người được cho phép cùng lúc ở các nơi sau:

Nhà hàng ăn tối, quán cafe, quan rượu, các câu lạc bộ có đăng bạ và có giấy phép, câu lạc bộ RSL, khách sạn và sòng bài – không được phép trong quán bar hay đánh bạc.

Rạp chiếu phim trong nhà.

Mở cửa nhà cho tham quan và đấu giá nhà.

Công viên giải trí ngoài trời, trải nghiệm du lịch, sở thú, các đường mua sắm.

Địa điểm hoà nhạc, nhà hát, đấu trường, khán phòng và sân vận động.

Thẩm mỹ viện, tiệm làm móng tay, tiệm làm rám nắng, tiệm xăm và tiệm spa.

Vùng xa:

50 người được phép cùng ngồi một lúc ở: nhà hàng, quán cafe, quán rượu, câu lạc bộ có đặng bạ và giấy phép, câu lạc bộ RSL và khách sạn nhưng chỉ cho khách địa phương (cần đưa bằng chứng cư ngụ) – không quán bar và đánh bạc.

Du lịch giải trí miền quê chỉ khi đang cự ngụ ở miền quê.

Giới hạn di chuyển:

Di chuyển với mục đích giải trí sẽ bị giới hạn 150 cây số tính từ nhà.

Người dân vùng nông thôn được phép đi xa đến 500 cây số tính từ nhà.

Nhiều cộng đồng Thổ dân dễ bị tổn thương sẽ vẫn đóng cửa cho đến ít nhất ngày 18.06.2020.

Trường học:

Từ 11.05, học sinh lớp mẫu giáo, lớp Vỡ lòng, lớp Một, lớp Hai và lớp Mười hai đã quay lại trường công lập hoặc trường cộng đồng của các em.

Học sinh từ lớp Hai đến lớp Mười tiếp tục học ở nhà, quay lại trường ngày 25.05.2020.

South Australia

Giới hạn tụ tập:

10 người được tụ họp trong nhà và ngoài trời.

10 người trong hôn lễ và tụ họp tôn giáo.

20 người ở tang lễ trong nhà, 30 ngoài trời.

Từ 01.06.2020: 50 người ở tang lễ

Thương vụ và giải trí:

Nhà hàng và quán cafe được phục vụ các bữa ăn ngoài trời.

Hiện tại giới hạn số thực khách bên trong các nhà hàng và quán cafe là 10 người, và có thể phục vụ rượu bia.

Thư viện và hồ bơi mở cửa nhưng giới hạn.

Sân chơi, doanh nghiệp bán lẻ, nơi cắm trại, và công viên dành cho xe caravan được mở cửa.

Từ 01.06 (bắt đầu giai đoạn 2), số lượng thực khách bên trong các nhà hàng và quán cafe sẽ tăng lên 80 người (với điều kiện họ được chia thành 20 “phòng hoặc khu vực riêng biệt” bên trong toà nhà.

Rạp chiếu phim và nhà hát sẽ được phép mở cửa lại từ 01.06.

Giới hạn di chuyển: du lịch đến vùng nông thôn được cho phép trong phạm vi South Australia

Trường học: các trường ở South Australian đã mở cửa từ lúc bắt đầu học kỳ 2 và học sinh được khuyến khích đến trường, theo các chỉ dẫn hoạt động dành cho học kỳ 2 ở các trường công trong tiểu bang Nam Úc giữa bối cảnh đại dịch COVID-19.

Western Australia

Giới hạn tụ tập:

20 người được cho phép tụ tập trong nhà và ngoài trời, bảo đảm quy cách mỗi người 4m².

20 người ở tang lễ và hôn lễ trong nhà, 30 người ngoài trời.

Thương vụ và giải trí:

Quán cafe và nhà hàng được phục vụ lên đến 20 khách.

Các môn thể thao không tiếp xúc trực tiếp, các lớp học thể hình và hồ bơi công cộng được cho phép 20 người.

Các thương vụ ở Western Australia cần tuân thủ các điều kiện được nêu trong Hướng dẫn An toàn COVID và chuẩn bị một Kế hoạch An toàn COVID trước khi mở cửa lại, để bảo vệ nhân viên và khách hàng.

Những nơi thờ phượng, cơ sở cộng đồng và thư viện được phép mở cửa lại.

Cư dân Western Australia được khuyến khích quay lại nơi làm việc, trừ khi họ không khoẻ hoặc dễ bị tổn thương.

Giới hạn di chuyển:

Được di chuyển trong phạm vi 4 vùng WA, cần có giấy phép nếu di chuyển giữa các vùng.

Từ 29.05, các ranh giới khu vực sẽ được dỡ bỏ ngoại trừ các khu vực an toàn sinh học của Chính phủ Liên bang bao gồm khu vực Kimberley, một phần Shire of East Pilbara và Shire of Ngaanyatjarraku. Những hạn chế khi vào 274 cộng đồng thổ dân hẻo lánh sẽ vẫn được giữ nguyên.

Trường học:

Trường công trong tiểu bang Western Australian đã mở cửa từ đầu học kỳ 2 cho tất cả các gia đình muốn gửi con đến trường.

Tài liệu học từ xa và các nguồn hỗ trợ được cung cấp cho học trò muốn học ở nhà.

Các trường TAFE Western Australian đã thích nghi với cách dạy học mới và học kỳ hai đã bắt đầu từ 28.04

Tasmania

Giới hạn tụ họp:

5 người được đến thăm nhà

10 người được tụ họp trong nhà và ngoài trời, bảo đảm quy cách mỗi người 4m².

30 người được có mặt trong tang lễ ngoài trời.

Thương vụ và giải trí:

Quán cafe và nhà hàng được phục vụ lên đến 10 người.

Thư viện, sân chơi, hồ bơi, khoá huấn luyện được phép 10 người.

Giới hạn di chuyển:

14 ngày cách ly tại biên giới tiểu bang vẫn tiếp tục có hiệu lực, nhưng cư dân có thể tự cách ly tại nhà nếu thích hợp.

Trường học:

Chính phủ công bố các ngày trở lại trường lệch nhau trong tiểu bang (học sinh tiểu học và lớp Mười một, lớp Mười hai quay lại trường ngày 25.05.2020).

Lớp Bảy đến lớp Chín quay lại trường ngày 09.06.2020.

Northern Territory

Giới hạn tụ họp:

Không có giới hạn tụ họp ở NT, nhưng người dân được yêu cầu tuân theo quy luật giãn cách xã hội 1.5 mét.

Thương vụ và giải trí:

Tập thể dục, tụ họp ngoài trời, bơi lội, câu cá, và bơi thuyền được cho phép.

Công viên trượt ván, hồ bơi, sân chơi và phòng thể hình ngoài trời được mở cửa.

Từ 15 tháng Năm, cafe, nhà hàng, quán bar, huấn luyện thể thao, chợ trong nhà, phòng tập thể hình, thư viện, phòng trưng bày và bảo tàng được phép mở cửa.

Từ 05.06 – những nới lỏng bao gồm:

Vận hành tất cả các hoạt động trò chơi đánh bạc được cấp phép.

Các môn thể thao đồng đội như bóng rổ, bóng đá và bóng lưới.

Rạp chiếu phim hoặc nhà hát, phòng hòa nhạc, phòng âm nhạc, vũ trường, câu lạc bộ đêm.

Ngồi một quán bar nhưng không được ăn.

Tất cả các dịch vụ bị hạn chế trước đây tại thẩm mỹ viện và / hoặc dịch vụ thẩm mỹ.

Tất cả các dịch vụ hạn chế trước đây tại tiệm xăm hoặc nghệ thuật cơ thể và dịch vụ xỏ lỗ.

Đến chơi một công viên giải trí, trung tâm cộng đồng, trung tâm giải trí hoặc trung tâm vui chơi.

Tham dự các cuộc thi thể thao và cộng đồng với khán giả với cấu hình chỗ ngồi được phê duyệt. Nếu trên 500 người, sự kiện cần có Kế hoạch an toàn COVID-19 được phê duyệt riêng.

Tất cả các doanh nghiệp, cơ sở và dịch vụ bị hạn chế trước đây giờ đây có thể tiếp tục bảo đảm tuân thủ các nguyên tắc chính.

Các sự kiện lớn sẽ được phê duyệt trên cơ sở từng trường hợp.

Giới hạn di chuyển:

Kiểm soát biên giới nội bộ hạn chế tiếp cận ít nhất 76 cộng đồng thổ dân dễ bị tổn thương vẫn còn hiệu lực ít nhất là đến ngày 18.06.

Từ 01.06, cư dân Canberra sẽ được phép đi du lịch tại NSW.

Trường học:

Từ 20, tất cả học trò Northern Territory được trông đợi đến trường học trực tiếp.

Nếu gia đình chọn không cho con đến trường, các em phải học ở nhà.

Australian Capital Territory

Giới hạn tụ họp:

10 người trong nhà và ngoài trời. Từ 30.05, 20 người có thể tụ họp (giữ quy định giãn cách xã hội).

10 người trong hôn lễ và nghi thức tôn giáo, không tính những người tổ chức buổi lễ. Từ 30.05, 20 người được dự hôn lễ.

20 người ở tang lễ trong nhà, 30 ngoài trời. Từ 30 tháng Năm, lên đến 50 người được dự tang lễ.

Thương vụ và giải trí:

Lớp học thể hình ngoài trời, mở cửa cho tham quan nhà, đấu giá mua bán nhà giới hạn 10 người, không kể những người điều khiển các hoạt động.

Từ 30.05, hạn chế được tháo gỡ đối với các hoạt động thể thao trong nhà, thể hình, các trung tâm thể hình và cơ sở làm đẹp, khi các doanh nghiệp phải hoàn thành kế hoạch an toàn COVIDSafe.

Từ 30.05 tháng Năm, những nơi công cộng, bao gồm phòng triển lãm nghệ thuật, bảo tàng, khu đất cắm trại, v.v. sẽ mở cửa lại, và các nhóm thể thao xã hội được cho phép họp nhóm lên đến 20 người.

Từ 30.05 tháng Năm, những doanh nghiệp Canberra rộng từ 80m² trở lên được cho phép 20 khách. Địa điểm lớn hơn có nhiều phòng hơn sẽ được cho phép nhiều hơn, một số nơi lên đến 200 khách.

Trường học:

Các trường công quay lại trường học trực tiếp theo các giai đoạn, từ 18.05 đến 02.06.

Hãy theo dõi VEM để cập nhật nhanh nhất những tin tức quan trọng về visa Úc!

Nguồn: SBS

The post Những tin tức quan trọng về nước Úc được cập nhật mới nhất 06.2020 appeared first on VEM | Định cư Úc - Du học Úc - Ngoại ngữ.

source https://vemvisa.com/nhung-tin-tuc-quan-trong-ve-nuoc-uc-duoc-cap-nhat-moi-nhat-06-2020/

#định_cư_úc #vem #đầu_tư_định_cư_úc

0 notes