#naonegar

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Quando se tem uma dor ou sofrimento, há uma tendência forte de acabar com esse sentimento o mais rápido possível. Não acolher esse estado de ânimo desagradável eh geralmente a raiz dos problemas emocionais que se tornam doenças com o tempo, como a ansiedade, a depressão, a dependência química, o isolamento social, as fobias. Atravessar e encarar um momento difícil eh a única maneira de ameniza-lo ou resolvê-lo. Fugir ou negar, mais cedo ou mais tarde trará um sofrimento ainda mais intenso porque situações mal resolvidas irão acumular. Mesmo que em doses pequenas, ir se aproximando daquele mal estar, daquele sentimento ruim, daquela aflição eh o caminho mais sábio. Eh como ser o investigador de si mesmo. Você pega o seu caso e escreve sobre ele, fala sobre com alguém em quem confia e que te ouve com atenção, procura imagens que representem a situação pela qual está passando, lê sobre ou participa de grupos de apoio e vai montando o quebra cabeça da sua vida e assimilando o que está te incomodando e trazendo sofrimento. Quanto mais cedo se consegue encarar a dor de frente, por mais dolorido que seja, maior a chance de transformá-la e não sucumbir a ela. #saúdeemocional #sabedoria #momentosdifíceis #lidarcomador #investigar #olharparasi #encarararealidade #nãofugir #naonegar #acolherosofrimento #psi #sp