#namastė

[mirnayonis]

#Breath #healing #GratefulLifeStyle #CreatingAbundance #Namastė @Regrann from @chopracenter - 🌬️Our breath is our built-in defense against stress and anxiety. ⁠ ⁠ Our bodies weren’t built to endure constant stress. We automatically react with an elevated heart rate and increased levels of cortisol and adrenaline. ⁠ ⁠ But this 〰️fight or flight〰️ response that has for thousands of years served us in times of distress does us no favors in modern society. When stimuli come at us from all sides, this evolutionary response is triggered at a rate that inevitably creates harmful imbalances in our system. ⁠ ⁠ The good news is, we have the tools to take back control. 😌⁠ ⁠ When we consciously slow down and pay attention to the way we’re breathing, we tap into the autonomic nervous system, asserting stability and structure on those processes related to stress response. We can steady our heart rate, reduce blood pressure, and even regulate digestion by breathing with intention. By this simple act, we calm the entire being. ✨⁠ ⁠ Comment 🙏 after you complete the exercise!⁠ (en Caracas) https://www.instagram.com/p/B4ExxudHFCw/?igshid=5j4wzwr7ezm1

[sheiladeleo]

Long time, no update...tomorrow marks my 1 year "anniversary" since finding out I had Stage 3 colorectal cancer. To keep this post light I don't need to write about the strange, weird, annoying things my body is still doing but rather just share the top 10 things I've observed this year, so here goes:

10. Do not take your health for granted.

9. It's amazing how much love & support is around you, embrace it all!

8. Eat the ice cream 🍦, the cake 🎂 & the Colony hot oil pie 🍕!

7. Find joy in the simple things, every damn day!

6. Laugh. Sing. Dance. Repeat.

5. Self care, self care, self care!

4. Disappear for alone time as much as you need, meditate, journal, breathe!

3. Find something you enjoy doing and do it!

2. Hope, pray, wish upon a star, believe in magick, ask Zoltar for help!

..and...

1. Get up, dress up, show up & never, ever give up!

This journey hasn't ended, it will always be a part of me, with the scars to prove it...the scars will fade, the lessons learned will stay with me for the rest of my life!

Namastė!

[divalikealady]

Namastė Lady's #divalikealady #moments #céudefogo #céu #praiasdeportugal #ser #férias #agradecida #imsohappy (em Algarve Coast, Portugal)

[laileanah]

#MettaPrayer #Namastė

[mirnayonis]

#RespiracionProfunda #AtencionPlena #CreandoAbundancia #Namastė @Regrann from @muxotepotolobat - Hoy necesito tiempo. Tiempo para respirar. #EeeeegunonMundo!! #catarrazo #descaanar #resetear #sofaymantita (en Caracas) https://www.instagram.com/p/B4ErKqgnM8o/?igshid=16whcidr653ln

[mirnayonis]

#AquiyAhora #GraciasAlaVida #CreandoAbundancia #NAMASTĖ @Regrann from @bioguia - ¡Buen día, amigos! 🌞 ¿Qué quieren agradecer hoy?⠀ ⠀ #frasebioguia #inspirandoelcambio (en Caracas) https://www.instagram.com/p/By11yu4hYPa/?igshid=1gnq297g57121

[mirnayonis]

#RespiraVenezuela Este gran dia #30A 9am Gran #MeditacionPorVenezuela Sumamos #Esperanza #Alegria #Conciencia #PorTiVenezuela #AquiyAhora #CreandoPaz #CreandoAbundancia #PrayforVenezuela #Joy #Hope #consciousness #HereAndNow #CreatingPeace #CreatingAbundance #Namastė ♡♡♡ (en Caracas)

[mirnayonis]

Ventana de oportunidades #Gratitud #Esperanza #NuevosPasos # Bendiciones #CreandoAbundancia Window for #Hopeful #Grateful #Blessing #SignsForNewWays #CreatingAbundance #Mindfulness #Namastė (en Caracas)

[mirnayonis]

Me acompaña mi afirmación #VenezuelaenPaz #CreandoAbundancia #AquiyAhora El consentir a mi niña tuvo un toque especial porque pensé en #Cross :'( Asumida la rabia y tristeza, entre otras, le di paso a esa mirada que tienen nuestras mascotas. Esa! La interrogante "perruna"! Asi que imaginé el vuelo del arcoiris ♡ Le sonrei a mi #Greta con mis afirmaciones #MasVenezuela #MasVenezuela #MasVenezuela #LoveForVenezuela #FreedomForVenezuela #BlessForVenezuela #CadaVidaVale #amorperruno🐶 #PetLovers #HereAndNow #Mindfulness #Namastė (en Caracas)

[mirnayonis]

#Hopeful #Resilience #CreatingPeace #CreatingAbundance #GodBlessForAll #GodBlessForVenezuela #HereAndNow #OmShantiNamaste #Namastė @Regrann from @buddha.mystic - (en Caracas)

[mirnayonis]

Vida con #Esperanza #Hopeful #ThankEveryDayForLive #HereAndNow #CreatingPeace #CreatingAbundance #GodBlessForAll #Namastė @Regrann from @muxotepotolobat - Así soy... y no sólo, ni todo el tiempo. Y mucho más, y algo menos. #EeeeegunonMundo!! (en Caracas)

[mirnayonis]

#Hopeful #ThankEveryDayForLive #HereAndNow #CreatingPeace #CreatingAbundance #GodBlessForAll #Esperanza #GraciasAlaVida #AquiyAhora#CreandoPaz #CreandoAbundancia #VenezuelaRespira #Medita #Namastė @Regrann from @buddha.mystic - 🙏 (en Caracas)

[mirnayonis]

#VenezuelaRespira #GraciasAlaVida #Medita #CreandoPaz#CreandoAbundancia #Namastė @Regrann from @saktiishaya - Lo que viene por delante requiere esperanza, fe, trabajo, paciencia, tolerancia, valentía, claridad y amor. De TODOS, no de unos pocos. Cada día es una carrera de resistencia. Tu mente y cuerpo deben de estar en las mejores condiciones. El estrés, el enojo, la ansiedad juega en contra. Sé que vamos cargando con un gran duelo, el corazón roto que remendamos día a día... Medita esta noche, te permitirá dormir mejor, relajar más tu cuerpo y mente, aliviar las emociones. El track de meditación sigue en mi Bio disponible para ti. Namaste ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ (no sé de quién es la foto) #Medita #Gentileza #Metta #paz #venezuela #sosvenezuela #mindfulness #freedom (en Caracas)

[mirnayonis]

#Gratitud #Bendiciones #CreandoAbundancia #GratitudeforAll #Blessing #CreatingAbundance #Namastė @Regrann from @muxotepotolobat - Para esas personas que están taaan cerca de mi corazón que me tienen... caladita! #EeeeegunonMundo!! #Regrann (en Caracas)

[mirnayonis]

#Venezuela♡ #HereAndNow #Tera #Breath #CreatingAbundance #Namastė @Regrann from @tibanamaste - #repost @mangoactivo ... M de Madre Tierra, de Mejores seres humanos, de Mundo Mejor, de Mañanas nuevos, de Mujeres hermosas y luchadoras, de Momentos de transformación, de Movimiento en positivo, de Merecer cada día más amor, de Mayores logros comunes, de Más y Mejores Mangos Activos!!!! Ahora si... Ya casi despegamos!!!!!.... SÍGUENOS!!!! Y CORRE LA VOZ!!!! #muypronto #mangoactivo #poramorati #venezuela #déjenmeinventar #creandoando #Regrann (en Caracas)

[laileanah]

#Namastė