#mutlulukkürleri

[hcagla]

“Paketlenmiş gıdalar katkı maddeleri ile, lezzet arttırıcı kimyasal maddelerle doludur. Sağlıklı olmak ve fazla kilolarınızı vermek istiyorsanız bunlardan uzak durun. Mevsiminde taze sebze, meyve yiyin. Kefir için, salatalarınızı kendi yaptığınız sirkeyle çeşnilendirin. Sofranızdan ev yapımı turşu, ev yapımı yoğurt eksik olmasın. Geleneksel yöntemlerle, yani şirden mayası ile yapılmış peyniri tercih edin. Sağlıklı yağları bol bol tüketin.” -Ümit Aktaş 📌 #minimalist #officedesign #kitap #mutlulukkürleri #diyet #book #saglikliyasam (Istanbul, Turkey) https://www.instagram.com/p/BoYeKnCngwa/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=7vbu1w06ragx