#momentosdedebilidad

[christianrruiz]

@DanielCoyle Considera, con tanto realismo como puedas, los obstáculos que te separan de esa meta. En lugar de restarles importancia a los aspectos negativos, intenta verlos como son de verdad #TheCultureCode #CuandolasArañasTejenJuntasPuedenAtaraunLeón #DanielCoyle #profesora #psicología #GabrieleOettingen #experimento #historia #prueba #meta #realista #alcanzar #reflexionar #hechorealidad #futuro #alcanzado #realismo #importancia #aspectosnegativos #momentosdedebilidad #contrastemental #ciencia #imagine #impedimentos #Oettingen #método #funciona #cambiossignificativos #comportamiento #motivación “Hace unos años, la profesora de psicología Gabriele Oettingen se propuso realizar el que podría definirse como el experimento de psicología más básico de la historia. De hecho, tú podrías hacer la prueba ahora mismo. El procedimiento sería el siguiente: Paso 1: piensa en una meta realista que te gustaría alcanzar. Puede ser cualquier cosa (perfeccionar una habilidad deportiva, entregarte a una relación, perder unos kilos, encontrar otro trabajo). Dedica unos segundos a reflexionar sobre esa meta y a suponer que se ha hecho realidad. Imagina un futuro en el que la has alcanzado. ¿Ya lo tienes? Paso 2: tómate unos segundos y considera, con tanto realismo como puedas, los obstáculos que te separan de esa meta. En lugar de restarles importancia a los aspectos negativos, intenta verlos como son de verdad. Por ejemplo, si te has propuesto perder peso, podrías visualizar esos momentos de debilidad en los que te llega el aroma de unas galletas recién horneadas y decides comerte una (o tres). Ya está. El proceso, denominado «contraste mental», parece tener que ver menos con la ciencia que con un anuncio de los que se emiten en televisión a horas intempestivas («Imagine una meta factible e imagine también los posibles impedimentos»). La cuestión es, como concluyó Oettingen, que el método funciona, ya que provoca cambios significativos tanto en el comportamiento como en la motivación. […]”. Cuando las Arañas Tejen Juntas Pueden Atar a un León Daniel Coyle The Culture Code PG171:PR4-PR7&PG172:PR1↑—0003-17/06/30 https://instagram.com/stories/christianrafaelruiz/2336049197798557459 https://www.instagram.com/p/CBrqMxfHefi/?igshid=pae6c6rnn0qd

[argurado]

Deja que se vayan

-Deja que se vayan Lucía.

-¿Quienes?

-¡Las lagrimas! A veces parecen que son tantas que sientes que te ahogaras en ellas. 

-¿Algún día dejarán de salir?

-¡Claro! las lagrimas no se quedan demasiado tiempo, cumplen con su trabajo y luego siguen su camino.

-¿y que trabajo cumplen?

-¡Son agua, Lucía! Limpian, aclaran ... Como la lluvia, todo se ve distinto después de la lluvia. 

;)