#megaformerchallenge

[communitymegaformer-blog]

bahane edip yataktan kalkmayanlara gelsin 👊🏻😏 💪🏻☺️ yaz geliyor🙃 #communitymegaformerstudio #megaformer#fitness#gym#megaformerchallenge#spor#trending#popular#today#morning#gym#interior#fitnessmodel #fitnessinspiration#muscle#workout#workoutmotivation#fit#woman#men#megaformertr (Community Megaformer Studio)

[communitymegaformer-blog]

 #megaformerturkey #megaformerchallenge#trending #fitnessmodel #fitnessmotivation#fitnessinspiration #pilatesfit #populagram#i̇stanbul #fitnesslifestyle#women#fitnesswomen#gym#workout#spor#sports (Community Megaformer Studio)

[communitymegaformer-blog]

Günaydın! Megaformer üzerindeki egzersizin oldukça yavaş olduğundan bahsetmiştik...İşte bukadar yavaş yapılma sebebi verebildiğimiz kadar kas lifine en yüksek düzeyde hasar vermek. Yavaş yaparak bütün kaslara daha fazla odaklanıyorsunuz , vücudunuz dirence daha fazla maruz kalıyor ve bu sebeple kas lifleri daha fazla hasar alıyor. Hareketin pozitif ve negatif tekrarlarını kontrol altın da tutarak hedeflenen kasa daha fazla etki ediliyor.Böylece kaslar hareketin her saniyesi gergin ve stres altında kalır .Hızlı yaptığınız zaman ise momentumdan yararlanırız yani sadece hamallık yapmış oluruz ve sakatlık riskini arttırmış oluruz.   #megaformerturkey #megaformerchallenge#trending #fitnessmodel #fitnessmotivation#fitnessinspiration #pilatesfit #populagram#i̇stanbul #fitnesslifestyle#women#fitnesswomen#gym#workout#spor#sports

[communitymegaformer-blog]

Yer çekimine karşı kendi beden ağırlığımızı kullandığımız bu harekette; ayak bileği, diz eklemi ve kollar stabil bir kuvvet çıkarırken kalçamız, omurgamız ve omuz eklemimiz hareket halindedir. Sizin için hazırladığımız bu egzersiz, kemikleri ve onları bir arada tutan kas ve tendonlari ayrı ayrı ve birlikte calıştıracak anatomik hareket zenginligine sahiptir. 🙏💪 #communitymegaformerstudio #megaformer#fitness#gym#megaformerchallenge#spor#trending#popular#today#morning#gym#interior#fitnessmodel #fitnessinspiration#muscle#workout#workoutmotivation#fit#woman#men#megaformertr (Community Megaformer Studio)

[communitymegaformer-blog]

Yer çekimine karşı kendi beden ağırlığımızı kullandığımız bu harekette; ayak bileği, diz eklemi ve kollar stabil bir kuvvet çıkarırken kalçamız, omurgamız ve omuz eklemimiz hareket halindedir. Sizin için hazırladığımız bu egzersiz, kemikleri ve onları bir arada tutan kas ve tendonlari ayrı ayrı ve birlikte calıştıracak anatomik hareket zenginligine sahiptir. 🙏💪 #communitymegaformerstudio #megaformer#fitness#gym#megaformerchallenge#spor#trending#popular#today#morning#gym#interior#fitnessmodel #fitnessinspiration#muscle#workout#workoutmotivation#fit#woman#men#megaformertr (Community Megaformer Studio)

[communitymegaformer-blog]

Yer çekimine karşı kendi beden ağırlığımızı kullandığımız bu harekette; ayak bileği, diz eklemi ve kollar stabil bir kuvvet çıkarırken kalçamız, omurgamız ve omuz eklemimiz hareket halindedir. Sizin için hazırladığımız bu egzersiz, kemikleri ve onları bir arada tutan kas ve tendonlari ayrı ayrı ve birlikte calıştıracak anatomik hareket zenginligine sahiptir. 🙏💪 #communitymegaformerstudio #megaformer#fitness#gym#megaformerchallenge#spor#trending#popular#today#morning#gym#interior#fitnessmodel #fitnessinspiration#muscle#workout#workoutmotivation#fit#woman#men#megaformertr (Community Megaformer Studio)

[communitymegaformer-blog]

Denemekten değil; denememekten kork! 💪 👍#megaformerturkey #megaformerchallenge #megaformer#trending#workout#workoutmotivation #fitnessmotivation#fitnessinspiration#today#spor#egzersiz#gununegzersizi#fitnessturkiye (Community Megaformer Studio)

[communitymegaformer-blog]

Denemekten değil; denememekten kork! 💪 #megaformer#fitness#gym#megaformerchallenge#spor#trending#popular#today#morning#gym#interior#fitnessmodel #fitnessinspiration#muscle#workout#workoutmotivation#fit#woman#men (Community Megaformer Studio)

[communitymegaformer-blog]

💃🏻 Her zaman zor olani sec💪🏻 Kendine hedef koy ve ulasmak icin calis🙌🏻 @communitymegaformerstudio da beden esnekligi ve koordinasyonu icin iyi bir antrenman yaptik😌 #burnbabyburn #megaformergirls #megaformertürkiye #megaformerchallenge #mbfwi #megapilates (Community Megaformer Studio)

[communitymegaformer-blog]

er çekimine karşı kendi beden ağırlığımızı kullandığımız bu harekette; ayak bileği, diz eklemi ve kollar stabil bir kuvvet çıkarırken kalçamız, omurgamız ve omuz eklemimiz hareket halindedir. Sizin için hazırladığımız bu egzersiz, kemikleri ve onları bir arada tutan kas ve tendonlari ayrı ayrı ve birlikte calıştıracak anatomik hareket zenginligine sahiptir. 🙏💪 #communitymegaformerstudio #megaformer#fitness#gym#megaformerchallenge#spor#trending#popular#today#morning#gym#interior#fitnessmodel #fitnessinspiration#muscle#workout#workoutmotivation#fit#woman#men#megaformertr (Community Megaformer Studio)