#makanan instan sehat

[ajahbesti]

TERDEKAT, (0896.1282.1257) Produsen Cabe Bubuk GAFI

[lauk-pauk]

Lauk Instan Sehat Jagakarsa Jakarta Selatan, Maksim,

[laukpaukinstanmaksim]

pecel lele maksim

[kurniawangunadi]

Memaknai Sakit

Untuk pertama kalinya dalam hidup, opname karena ada gejala hipertensi. Tekanan darah cenderung tinggi, sebenarnya hal ini sudah diketahui dari beberapa bulan lalu karena memang ada "bakat". Saran dari dokter untuk melakukan perubahan gaya hidup ternyata kini memang harus diiringi dengan obat-obatan yang mungkin akan dikonsumsi terus menerus untuk menjaga agar tidak melebar ke hal-hal lainnya. Selain dikontrol dengan obat-obatan, jenis asupan makanan juga berubah. Aktivitas juga dimodifikasi. Dan banyak sekali hal yang intinya: diatur ulang. Beberapa refleksi dari keadaan ini pun silih berganti bermunculan. Mau ku tangkap satu persatu. 1. Kalau kita bisa sangat mudah bahagia, itu hal yang sangat baik. Pertanyaannya jadi ke diri sendiri, apakah aku mudah bahagia? Atau untuk bisa bahagia, syaratnya banyak? Misal harus punya uang dulu, harus ada pasangan dulu, harus punya anak dulu, harus pulang kampung, harus jalan-jalan, banyak! Nah, kemudahan kita untuk bisa bahagia itu patut sekali disyukuri karena itu menjaga pikiran kita tetap sehat. Alih-alih dipenuhi dengan beban pikiran entah pekerjaan, cicilan, perkataan orang, dsb. 2. Kesehatan itu mahal banget. Jadi proses penjagaan kesehatan ini jadi ilmu yang penting bagi kita yang akan menjadi orang tua. Karena kesehatan anak-anak kita nanti dimulai dari bagaimana kita menjadi orang tuanya. Aku teringat dulu waktu kecil, sering sekali konsumsi mie instan yang mana itu kandungan natriumnya sangat tinggi. Karena keadaan saat itu yang memang edukasinya berbeda dsb, bukan untuk disesali, tapi jadi pelajaran berharga bagiku saat ini jadi orang tua untuk benar-benar telaten dan memperhatikan apa yang dikonsumsi sama anak-anak. Jujur, ini proses yang melelahkan bagi orang tua terkait kontrol makanan. Tapi, sering kan lihat berita bagaimana faktor makanan saat ini berpengaruh bagi kesehatan dan tumbuh kembang anak? 3. Jangan takut sama rezeki. Tadi pas berkendara, dengerin kajiannya UAH tentang rumus ketentraman hati. Mungkin nanti jika diberi sakit, ada hal-hal yang harus kita tiadakan dalam hidup kita dan kita ganti dengan baru, misal pekerjaan, makanan, dsb. Karena kondisi tertentu, kamu tidak bisa bekerja lagi dengan model pekerjaan kemarin. Takut buat ganti karena selama ini merasa kran rezekinya di situ. Merasa pesimis bisa bekerja di tempat lainnya misal. Atau mungkin hasilnya khawatir tidak sama dengan hasil yang kemarin. Jangan khawatir. Di kajian tadi di jelaskan, justru saat kita merasa kayak diujung, dititik nadir, itu tanda-tanda dan isyarat dari Allah buat kita berkomunikasi langsung dengan Dia, Dia yang tanpa batas, yang bisa mengabulkan segala permohonan kita. Dan lain-lain. Nanti malah jadi panjang sekali. Mungkin teman-teman yang berprofesi di bidang kesehatan di laman tumblr ini juga bisa memberi saran/edukasi dengan reply. Agar kita-kita yang mungkin masih semangat-semangatnya mengejar mimpi, tidak lupa menjaga diri, menjaga kesehatan badan, pikiran, dan hati <3

[imespramesti]

Hikmah itu nggak bisa diambilin orang lain.

Menurutku, ada makanan yang lebih instan daripada mie instan, yaitu buah. Kenyataan ini baru kupahami saat merantau jauh—karena harus berhemat tapi nggak mau repot memasak.

Buah itu, cuma perlu ditunggu, nggak perlu diolah. Allah sudah ciptakan sekaligus bungkusnya. Nggak perlu ribet menyiapkan wadah ketika membawa buah untuk bekal. Jeruk bisa langsung masuk tas. Pisang dan apel juga begitu.

Sebelum berangkat kesini, aku jarang sekali makan buah dan memang nggak suka. Sehingga ini jadi salah satu hikmah yang kupetik: Allah izinkan jauh-jauh kuliah di Skotlandia supaya dietku makin sehat karena terpaksa mengonsumsi buah.

Seandainya hikmah itu diambilkan orang lain, mungkin mereka akan bilang aku perlu merantau supaya belajar memasak. Lalu aku pasti ngeyel dan balik bertanya, memang ada laki-laki yang belajar membangun rumah sendiri? Kalau mereka boleh beli rumah, aku juga boleh beli makanan aja.

Lalu hikmahnya menguap, dan aku nggak dapat apa-apa.

Glasgow, Juli 2024

[san-foodtech23]

Sentimen Publik : Antara Konsumsi Mie Instan atau Inovasi Mie Organik

Indonesia merupakan salah satu negara dengan tingkat konsumsi tertinggi urutan kedua setelah negara Cina berkisar 13,270 juta bungkus atau setara 92,4% dari total penduduk di Indonesia (Sindi, 2022).

"Konsumsi mie instan lebih baik tidak lebih dari dua bungkus dalam satu minggu dan tidak dijadikan kebiasaan rutin. Bila ingin mengkonsumsi mie instan sebaiknya diberikan tambahan sayur dan protein seperti telur, ayam, daging serta sumber protein lain. Tidak dianjurkan konsumsi mie instan sebagai lauk atau dimakan hanya dengan nasi karena hanya mengandung karbohidrat saja," pungkas Tri Kurniawati selaku Ahli Gizi Universitas Muhammadiyah Surabaya.

"Cara masaknya yang sangat mudah, punya banyak varian rasa, mudah dikreasikan menjadi aneka macam makanan," tutur Samuel.

" Harganya murah meriah, mudah didapatkan dimana-mana. Entah itu di warung dekat rumah hingga supermarket," tambahnya.

Namun, berdasarkan Data kandungan gizi pada salah satu merek mie instan di Indonesia didapatkan hasil bahwa: dalam satu bungkus mie instan ukuran umum (85 gram) mengandung kalori sebesar 380 kkal, 49 gram karbohidrat, 4 gram gula, 7 gram serat, 8 gram protein, dan 21 gram lemak. Sedangkan untuk ukuran mie instan ukuran jumbo (129 gram) didapatkan hasil berupa kandungan : 560 kalori, 80 gram karbohidrat, 13 gram gula, 3 gram serat, 13 gram protein dan 21 gram lemak. Beberapa komponen vitamin dan mineral yang ada meliputo Vitamin A (50%), Vitamin B1 (50%), Vitamin B6 (25%), Vitamin B12 (20%) dan natrium (970 mg) (Zahra et al., 2023).

Menurut Zahra et al., 2023, konsumsi mie instan melebihi batas konsumsi dapat menimbulkan gangguan kesehatan yang bervariasi sekaligus kelainan fungsi. Hal ini disebabkan oleh kandungan karbohidrat sederhana, lemak dan natrium yang tinggi. Beberapa gangguan kesehatan yang dapat ditimbulkan dari pola konsumsi mie instan secara berlebihan yaitu:

a. gangguan pencernaan, mie instan termasuk jenis makanan yang sulit untuk dicerna oleh tubuh sehingga dapat membuat sistem kerja pada saluran cerna bekerja lebih berat.

b. gangguan ginjal, adanya penumpukan natrium dan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan terganggunya fungsi ginjal.

c. obesitas, adanya kandungan kalori yang tinggi mengakibatkan berat badan naik dengan mudah.

d. tekanan darah tinggi, tingginya kandungan natrium dalam garam pada 1 kemasan mie instan dapat menyebabkan tekanan darah meningkat dan risiko kardiovaskular. Selain itu, konsumsi natrium per hari tidak boleh lebih dari 2.000-2.400 atau setara dengan 5-6 gram garam.

e. sindrom metabolik, terjadi ketika tubuh terbiasa menerima makanan instan dan kurang menerima sayuran dapat menyebabkan gejala penumpukan lemak pada perut, hipertensi, gula darah tinggi hingga kadar lipid yang tidak normal.

Sumber : Zahra et al., 2023.

Berbicara mengenai inovasi pangan berkelanjutan, mie instan menjadi salah satu produk pangan yang disoroti banyak kalangan untuk dilakukan inovasi melalui fortifikasi. Penambahan bahan dalam inovasi tersebut dapat berupa sayuran, buah-buahan maupun limbah steril dengan nilai gizi yang cukup tinggi. Salah satu inovasi mie organik yang sudah ada di Indonesia adalah mie organik daun kelor dari Desa Buahan.

Mie Kelor Desa Buahan adalah salah satu produk inovatif yang kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan. Daun kelor dikenal tinggi vitamin A dan berbagai nutrisi lainnya. Mengolah kelor menjadi mie tidak hanya menawarkan cita rasa yang unik dan lezat tetapi juga memberikan pilihan makanan yang sehat bagi masyarakat," ujar Bupati Sanjaya.

Menurut penelitian Adi et al., 2019, produk mie daun kelor terbukti mengandung vitamin A lebih tinggi dibandingkan produk mie biasa sehingga dapat memenuhi kebutuhan vitamin A harian anak, mengandung vitamin C dibandingkan produk mie biasa yang tidak mengandung vitamin C, mengandung senyawa bioaktif flavonoid berupa myrecyetin, quercetin dan kaempferol sebagai antioksidan.

Potensi pengembangan mie organik daun kelor memiliki nilai ekonomis dengan cara pemasaran yang beragam salah satunya melalui usaha warung makan.

"Untuk rasanya ini benar-benar enak, ditambah kelornya cukup berasa dan jika dimakan mienya saja sudah enak menurut saya," kata seorang pelanggan Satrio.

Selain itu, penggantian substitusi tepung dengan tepung non gluten dapat menjadi salah satu keunggulan mie organik daun kelor. Namun, salah satu kelemahan mie organik terutama mie organik daun kelor adalah harganya yang relatif dua kali lipat dari harga mie instan di pasar.

Jadi, kalian lebih suka mie yang mana nih? Mie instan dengan harga ramah di kantong atau mie organik demi kesehatan? Yuk, mulai sayangi kesehatan tubuh dimulai dari diri sendiri. Love your self❤

Referensi:

Sindi, A. E. 2022. Preferensi Remaja Terhadal Keputusan Pembelian Mie Instan Korea Berbagai Merek di Kabupaten Sumenep. Jurnal Cemara 19(2).

Adi, A. C., Qonita, R., dan Agnessia, N. A. 2019. The Acceptance and Nutritional Value of Crispy Noodles Supplemented With Moringa Oleifera as a Functional Snack for Children in a Food Insecure Area. Preventive Nutrition and Food Sience, 24(4).

Zahra, A. H., Najwa, H. R., Rihhadatul., dan Aisy. N. 2023. Faktor dan Pengaruh Konsumsi Mie Instan pada Mahasiswa. Jurnal Ilmiah Multidisiplin 2(3).

[mutiarafirdaus]

Cukupi Kebutuhan Serat dan Air. SERIUS!

Seminggu sejak kedatangan di Hong Kong aku sakit wasir. Pertama kalinya dalam hidup. Kakak udah reminder kalau lagi hamil siap-siap dapet bonus wasir, jadi aku sudah berdoa banyak-banyak semoga ketika sedang mengandung tidak terkena wasir. Belum hamil tapi ternyata sudah dapet bonusnya..

Dari gejalanya, dokter berikan diagnosa tingkat 3-4. Perlu penanganan operasi. Makin menangislah mendengarnya.

Akumulasi dari duduk lama selama perjalanan, hobi menahan BAB karena maunya sampai ketemu toilet yang nyaman sejak lama. Kebiasaan baca buku ketika di toilet dari zaman SMP, pagi siang sore selama pekan pertama di sini makannya daging dan sambal, minum air nunggu haus banget, cuek sama konsumsi sayur dan buah. Jadilah terkena sembelit. Dari sembelit muncullah wasir itu. Dan yang namanya wasir itu, SAKIT BANGET 😭😱

Pantesan ya kakak sama adik kalau udah kambuh, tiduran aja sambil jalan patah-patah, susah shalat, susah jalan, susah senyum, susah bangett pokoknya. Kerjaanku di hari-hari awal nangis terus. Antara nangis kesakitan dan nangis merasa bersalah. Karena rencana kedatanganku di awal supaya bisa support suami yang sedang deadline pengumpulan disertasi H-4 malah buat dia tambah kerepotan. Meskipun berkali-kali dia bilang tidak merasa begitu.

Saat itu, benar-benar takut kalau akan menjalani kehidupan dengan kondisi seperti ini terus. Benar-benar takut dengan bayangan operasi dan kematian. Benar-benar takut bagaimana harus membuang hajat besar.

Tapi seiring berjalan, dengan ikhtiar sehat yang dilakukan. Suami borong sayur dan buah, diharuskan minum sehari 2 liter. Senam bagi penderita wasir. Dan nangis-nangis minta sembuh ke Allah, gejalanya mereda. Kalau nelfon Umi sudah bisa tertawa. Shalat sudah bisa berdiri. Dan ending paling epic adalah, setelah melewati hampir sepekan akhirnya hajat besar bisa tertunaikan 😭 Bagi pejuang sembelit, bisa BAB lancar adalah nikmat yang sangat besar :"

Dan sekarang alhamdulillah sudah sembuh meski tidak jadi operasi (semoga gak akan kambuh lagi😭).

Sembuh dengan kondisi lebih peduli akan asupan sayur, buah, dan air harian. Dengan kondisi lebih semangat olahraga setiap pagi. Lebih menjaga asupan makanan pedas/instan. Lebih mensyukuri BAB lancar. Lebih menikmati peran untuk menjaga kestabilan kondisi rumah. Lebih menikmati kesehatan yang Allah berikan. Terimakasih ya Allah sudah mengajarkan istri rumah tangga ini peduli terhadap pola hidup sehat lewat pengalaman yang super nyata dampaknya :")

Semoga ini menjadi pelajaran berharga untuk menjaga amanah keluarga dalam menerapkan pola hidup sehat khususnya lewat makanan dan berolahraga 🔥

[lamyaasfaraini]

Candi Prambanan, Malioboro, Stasiun Tugu Jogja.

Ngayogyakarta last day, Part 2

From this. To this

Deket bgt dari Wanawatu karena msh area sana. Wah akhirnya aku kesampean bakalan liat Candi Prambanan, karena wkt SMP wisatanya ke Candi Bodobudur yg jauh bgt dr kota Jogja.

Sesampenya di area parkir Prambanan langit mulai mendung, ojek payung udah pada nawarin jasanya. Tp kami belom butuh, masuk dulu aja beli tiket yg mayan pricey diatas 50k kalogasalah. Tmpt tiketnya jg canggih bgt udah kek mobeli tiket kereta. Lalu kami masuk, jalan sebentar trus sewa mobil tour gt apasik namanya yg supirnya jadi tour guide kita. Sblm sewa kita mau foto2 dulu di depan Prambanan dulu kek turis kebanyakan

1 foto lagi ah yg agak cerah~

Ih Prambanan yaampuuunn.. Amazing yahhh!

Sehabis foto bgt hujan lsg ngagebret coy. Akhirnya kita pake mobil tour itu sama supirnya. Kita ngelilingin area Candi Prambanan yg ternyata msh banyak Candi selain Prambanan, banyak bgttt. Trus kita cuma bisa ngelewatin doang pdhl kalo ngga hujan sih kita bisa kesana trus sambil foto2. Berhubung hujan ya jadi ngeliat dr jauh aja itu jg kudu disingsat2keun cover yg nutupin mobilnya. Kira 15 menitan lebih kayanya ada itu sampe berakhir di pintu exit yg malah hujan makin membesar, kita jadi sewa payung jalan agak jauh melewati pasar2 yg jual suvenir lalu sampe parkiran. Baju kami basaaaaah bgt, tp mau gmn lagi udah ngga ada cadangan baju. Di hemat2 bgt bebawaan biar ringkes.

Sambil basah2, kita ke Malioboro nyari oleh2 buat mama mertua dan ipar2 kita smua. Ibumah lebih bnyk lg bebeliannya. Sesampenya di Malioboro hujan udah mereda, suasananya jd adem bgt, dan Malioboro selalu hectic yaaa

Chill dulu beli palm sugar cafe latte. Niqmadh anget2 sehabis hujan sore hari. Langsooong hunting leholeh!

Last destination! Stasiun Tugu. Jadwal kepulangan kereta jam 8 malam. Spare wkt utk cari makan buat malam malem harusnya ada, tp ini pegawai yg mau ambil mobil sewaan agak rese ya. Janjiannya sesuai mau dia, pdhl kita kan rombongan ada anak2, lansia terlebih ngga ngerti medan area stasiun jadilah drama yg bener2 ngabisin wkt bgt.

Bye bye Jogja, menyenangkan sekali kota ini. Beneran harus balik lagi kesini aaah. Luuuvvvv sekaliiiiii!!

Akhirnya kita sampe stasiun tugu pas magrib, sewa porter krn bawaan kita kalo plg memang jadinya malah makin banyak, begitulah biasanya yaa. Hectic bgt yaampun stasiun tugu. Mayan kita di waiting roomnya dkt playground anak2 anteng cenderung susah diolo buat berhenti. Kita nyari makan malem, yg keabisan aja gt di area stasiun mah. Mau gofood wkt udah mepet setengah jam lg berangkat. Yaudahlah jd di restorasi kereta aja jadinya.

Kereta tiba kita masuk, restorasinya skrg jauh harus melewati 4 gerbong. Ngga kaya kereta pas pergi, sebelahan bgt sama resto jd kita bolak balik dah kek setrikaan wkwk. Ya selain udah malem jadi emg seperlunya aja ke resto jg, krn udah jam2 tidur dan kita lelah.

Daripada menu nasi yg kureng, mending ini aja yg instan enak, dingin2 hujan.. Makanan instan khas kereta, Bakso enak dan Ciomy. Premium Tea yg kudu dibeli lg yakaann.. Kalo nemo mah makanan aman aja skrg mah ada menu ayam krispi cfc, enak segitumah.

Dah kenyang waktunya bobo! Karena perjalanan malem jadi gabisa kaya siang2 kita jd bisa ganti2an posisi. Kdg aku sama bapak, nemo sama neneknya, nemo sama ayahnya. Aku beneran berdua terjebak sama nemo yg mana dia pgn pahaku dijadiin bantal. 6 jam nahan pegel, tidurpun ngga nyenyak. Begitulah seorang ibu~ mogimana lagi~

Sekitar jam set 4 pagi alhamdulillah kami udah mendarat di stasiun bdg. Langsung mengalami syndrome males menjalani hidup normal lg, maunya liburan terus dan banyak uang wkwk. Para bapak2 ttp bekerja, kecuali si kakek kayanya cuti. Kami plg ke rumah msg2, pisah deh.. Huhu

Sehat selalu suami dan anakku, ortuku, adik2ku, ponakankuu. Makasih untuk kesenangan 2 nights 3 days nya, susah move on beneran haaaaa! Walaupun ada aja sedikit drama ngga sesuai prediksi, nemu org2 "unik", cuaca yg ngga menentu, anak2 yg rewel. Tp alhamdulillah semuanya lancar. Sehat yaa dan rejekinya semakin banyak biar kita liburan lagi yippiee~

Next Malang?? Baliiii? Hahaha. Aamiinn kan aja dulu~

Tag @sagarmatha13

[kareninaarabella]

𝐇𝐨𝐛𝐛𝐲 ˖⁺‧₊

Apa itu hobi?? Hobi adalah kegiatan rekreasi yang dilakukan pada waktu luang untuk menenangkan pikiran seseorang. Nahh ngomong-ngomong soal hobi, saya memiliki beberapa hobi yang saya asah dari kecil, berikut adalah beberapa hobi saya ヾ(≧▽≦*)o

𝐁𝐞𝐫𝐧𝐲𝐚𝐧𝐲𝐢

Karena kejatuhcintaan saya pada musik dan lagu, membuat saya menyukai bernyanyi. Saya menyukai bernyanyi mulai dari umur 3 tahun, berawal dari suka mendengarkan musik mulai dari genre pop, ballad, hingga indie. Dengan bernyanyi, kita dapat meredakan stress, merangsang respon imun serta meningkatkan kesehatan mental dan suasana hati.

𝐌𝐞𝐦𝐚𝐬𝐚𝐤

Saya tertarik dengan memasak, karena sedari kecil sering melihat mama saya dapat memasak berbagai macam menu masakan yang lezat. Kadang-kadang saya membantu beliau di dapur, seperti mengiris bawang, memotong sayuran, atau mengulek bumbu. Saya mulai belajar dari membuat makanan yang mudah terlebih dahulu. Saya mulai mencoba belajar memasak ketika saya duduk dibangku kelas 4 SD, mulai dari mencoba memasak nasi goreng, spaghetti, churros, capcay, dll. Rasanya bangga sekali, ketika keluarga saya mengatakan bahwa masakan pertama saya rasaya enak sekali. Sejak itu, setiap ada kesempatan saya selalu menyempatkan memasak untuk mereka. Memasak memberikan saya rasa kepuasan tersendiri, apalagi ketika saya berhasil membuat resep sendiri dan masakan saya mendapat pujian. Memasak juga bisa menambah keahlian kita. Belajar memasak bisa membuat kita menjadi lebih mandiri karena kita bisa memasak sendiri tanpa bantuan orang lain. Selain itu, memasak sendiri dapat membuat makanan yang lebih bernilai gizi dan sehat daripada makanan instan di pasaran.

𝐌𝐞𝐧𝐚𝐫𝐢

Menari adalah expresi jiwa manusia yang diungkapkan dengan gerak- gerak ritmis yang indah. Menari adalah kesenian yang saya senangi dan saya memiliki minat juga semangat yang besar untuk mempelajarinya. Saya mulai belajar menari ketika saya TK. Beberapa lomba yang saya ikuti mulai dari lomba tari waktu TK (saya tidak terlalu ingat persis tari seperti apa yang dibawakan namun kami membawa sebuah kemenangan dimana kami mendapat juara 1), lomba tari lancang kuning ketika kelas 2 SD, lomba tari enggang ketika kelas 5 SD, dll. Seni tari mengajarkan keluwesan, kedisiplinan, kontrol emosi dan ekspresi sehingga membuat saya sangat tertarik mempelajarinya. Karena seni tari adalah kesenian yang melibatkan gerak tubuh sehingga tanpa sadar saya sedang melakakukan gerak olahraga yang menyehatkan. Menari memiliki manfaat yaitu; meningkatkan energi, menyalurkan emosi, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan keseimbangan dan kekuatan, dsb.

Sekian beberapa hobi dari saya, terima kasih sudah meluangkan waktunya untuk membaca!!! *:･ﾟ✧*:･ﾟ✧

[beautyzz]

8 cara menjaga wajah agar awet muda secara alami

8 Cara Agar Wajah Awet Muda dan Imut Secara Alami Konsumsi Makanan Sehat dan AlamiKurangi mengkonsumsi makanan yang diolah dengan cara digoreng atau secara berlebihan dalam bentuk makanan instan dan kalengan.

Perbanyak konsumsi makanan bergizi agar kulit tetap sehat dan juga kencang secara alami.Makanan yang disarankan untuk dikonsumsi yaitu buah-buahan, kacang-kacangan, sayuran, minyak sehat, dan coklat hitam. Buah yang baik dikonsumsi untuk kesehatan kulit adalah delima, alpukat dan pepaya. Sementara untuk kacang-kacangan adalah walnut dan almond. Lalu, untuk minyak adalah minyak zaitun dan minyak kelapa.

Olahraga Rutin Rahasia kulit awet muda yang satu ini seringkali dilewatkan dan dianggap remeh. Padahal, berolahraga rutin justru dapat meningkatkan produksi kolagen dan membangun jaringan otot agar tetap kuat. Perlu diketahui bahwa Anda tidak bisa menggantikan fungsi olahraga hanya dengan mengonsumsi obat untuk kesehatan kulit. Selain bisa mencegah kulit mengendur, olahraga juga mampu mencegah penyakit yang biasa muncul seiring bertambahnya usia.

Istirahat yang Cukup Pastikan Anda memperoleh waktu istirahat yang cukup untuk mendukung regenerasi kulit agar tetap segar dan kencang. Perlu diketahui jika waktu istirahat yang ideal untuk orang dewasa adalah selama 7 sampai 8 jam sehari.

Konsumsi Cairan Mencukupi Untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, maka kita diharuskan minum air sebanyak 8 gelas per hari. Namun, kebutuhan cairan Anda mungkin lebih banyak, tergantung pada aktivitas Anda. Apabila aktivitas Anda padat, maka kebutuhan cairan lebih tinggi. Cairan yang cukup sangat penting untuk menjaga kelembaban kulit dan membuat kulit bercahaya.Selain itu, cairan yang cukup akan mencegah tubuh mengalami dehidrasi. Karena, tubuh yang dehidrasi akan membuat kulit menjadi keriput dan kering.

Rutin Membersihkan Wajah Apabila Anda sering beraktivitas di luar ruangan dan menggunakan kosmetik, Anda wajib untuk membersihkan wajah secara rutin, terutama sebelum tidur di malam hari. Membersihkan wajah sebaiknya dilakukan sebanyak 3 langkah, yakni menggunakan milk cleanser, sabun pembersih, dan toner. Membersihkan wajah secara menyeluruh akan mencegah timbunan kotoran di pori-pori kulit serta dapat mengangkat sel kulit mati.

Menggunakan Tabir Surya Banyak orang yang abai dalam menggunakan tabir surya. Padahal, bagi Anda yang beraktivitas di luar ruangan sangat penting menggunakan tabir surya karena dapat mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar UV matahari. Sebaiknya, Anda menggunakan tabir surya dengan minimal SPF 30 Paparan sinar UV adalah penyebab utama penuaan pada kulit seperti dark spot atau bintik-bintik hitam, kerutan dan juga wajah kusam

Perbanyak Konsumsi Omega 3 Perbanyak konsumsi sumber omega 3 seperti walnut, biji-bijian, ikan salmon dan jenis makanan laut lainnya. Omega 3 memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan jantung dan juga kesehatan kulit.

Menggunakan Pelembab Wajah Selain rajin menggunakan tabir surya, Anda juga harus rutin menggunakan pelembab wajah. Pelembab wajah digunakan di setiap waktu termasuk sebelum tidur, agar kulit tetap terhidrasi secara alami. Kulit wajah yang kering dapat menyebabkan timbulnya kerutan dan garis-garis mengganggu.

[beautyansmlny]

8 cara menjaga wajah agar awet muda secara alami

1.Konsumsi Makanan Sehat dan AlamiKurangi mengkonsumsi makanan yang diolah dengan cara digoreng atau secara berlebihan dalam bentuk makanan instan dan kalengan. Perbanyak konsumsi makanan bergizi agar kulit tetap sehat dan juga kencang secara alami.Makanan yang disarankan untuk dikonsumsi yaitu buah-buahan, kacang-kacangan, sayuran, minyak sehat, dan coklat hitam. Buah yang baik dikonsumsi untuk kesehatan kulit adalah delima, alpukat dan pepaya. Sementara untuk kacang-kacangan adalah walnut dan almond. Lalu, untuk minyak adalah minyak zaitun dan minyak kelapa.

2.Olahraga RutinRahasia kulit awet muda yang satu ini seringkali dilewatkan dan dianggap remeh. Padahal, berolahraga rutin justru dapat meningkatkan produksi kolagen dan membangun jaringan otot agar tetap kuat.Perlu diketahui bahwa Anda tidak bisa menggantikan fungsi olahraga hanya dengan mengonsumsi obat untuk kesehatan kulit. Selain bisa mencegah kulit mengendur, olahraga juga mampu mencegah penyakit yang biasa muncul seiring bertambahnya usia.

3.Istirahat yang CukupPastikan Anda memperoleh waktu istirahat yang cukup untuk mendukung regenerasi kulit agar tetap segar dan kencang. Perlu diketahui jika waktu istirahat yang ideal untuk orang dewasa adalah selama 7 sampai 8 jam sehari.

4.Konsumsi Cairan MencukupiUntuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, maka kita diharuskan minum air sebanyak 8 gelas per hari. Namun, kebutuhan cairan Anda mungkin lebih banyak, tergantung pada aktivitas Anda. Apabila aktivitas Anda padat, maka kebutuhan cairan lebih tinggi. Cairan yang cukup sangat penting untuk menjaga kelembaban kulit dan membuat kulit bercahaya.Selain itu, cairan yang cukup akan mencegah tubuh mengalami dehidrasi. Karena, tubuh yang dehidrasi akan membuat kulit menjadi keriput dan kering.

5.Rutin Membersihkan WajahApabila Anda sering beraktivitas di luar ruangan dan menggunakan kosmetik, Anda wajib untuk membersihkan wajah secara rutin, terutama sebelum tidur di malam hari. Membersihkan wajah sebaiknya dilakukan sebanyak 3 langkah, yakni menggunakan milk cleanser, sabun pembersih, dan toner.Membersihkan wajah secara menyeluruh akan mencegah timbunan kotoran di pori-pori kulit serta dapat mengangkat sel kulit mati.

6.Menggunakan Tabir SuryaBanyak orang yang abai dalam menggunakan tabir surya. Padahal, bagi Anda yang beraktivitas di luar ruangan sangat penting menggunakan tabir surya karena dapat mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar UV matahari. Sebaiknya, Anda menggunakan tabir surya dengan minimal SPF 30.Paparan sinar UV adalah penyebab utama penuaan pada kulit seperti dark spot atau bintik-bintik hitam, kerutan dan juga wajah kusam.

7.Perbanyak Konsumsi Omega 3Perbanyak konsumsi sumber omega 3 seperti walnut, biji-bijian, ikan salmon dan jenis makanan laut lainnya. Omega 3 memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan jantung dan juga kesehatan kulit.

8.Menggunakan Pelembab WajahSelain rajin menggunakan tabir surya, Anda juga harus rutin menggunakan pelembab wajah. Pelembab wajah digunakan di setiap waktu termasuk sebelum tidur, agar kulit tetap terhidrasi secara alami. Kulit wajah yang kering dapat menyebabkan timbulnya kerutan dan garis-garis mengganggu.

[ferci9918]

Cara Inara Rusli Jawab Tuduhan Lakukan Suntik Putih

Cara Inara Rusli Jawab Tuduhan Lakukan Suntik Putih

Inara Rusli, seorang selebriti yang dikenal publik lewat aktivitasnya di media sosial dan dunia hiburan, belakangan ini menjadi sorotan setelah muncul tuduhan yang cukup mengejutkan. Beberapa waktu yang lalu, beredar kabar bahwa Inara Rusli dikabarkan melakukan prosedur medis suntik putih untuk mempercantik penampilan kulitnya. Prosedur suntik putih, atau yang lebih dikenal dengan istilah "whitening injection", memang cukup populer di kalangan selebriti untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah dalam waktu singkat. Namun, kabar yang beredar tentang Inara tidak disambut begitu saja, karena ia sempat memberikan klarifikasi terkait isu ini.

Isu suntik putih ini muncul pertama kali setelah Inara mengunggah beberapa foto dan video di media sosial yang menampilkan perubahan signifikan pada warna kulitnya. Beberapa pengikut dan netizen pun mulai berasumsi bahwa perubahan tersebut disebabkan oleh penggunaan suntik putih. Tak hanya itu, spekulasi semakin berkembang dengan adanya tuduhan bahwa Inara secara terbuka mendukung atau bahkan mengajak orang untuk mengikuti prosedur yang sama.

Namun, Inara tidak tinggal diam menanggapi hal tersebut. Dalam beberapa kesempatan, ia akhirnya memberikan klarifikasi mengenai tuduhan suntik putih yang disematkan kepadanya. Dalam penjelasannya, Inara menunjukkan sikap yang tegas, rasional, dan tidak terpengaruh oleh gossip atau komentar negatif. Berikut adalah cara Inara Rusli menjawab tuduhan yang beredar dan bagaimana ia membela dirinya terkait masalah ini.

1. Klarifikasi Melalui Media Sosial

Seperti banyak selebriti lainnya, Inara Rusli sangat aktif di media sosial, baik Instagram, TikTok, maupun platform lainnya. Tak lama setelah tuduhan suntik putih mulai beredar luas, Inara memutuskan untuk mengklarifikasi isu tersebut melalui akun Instagram pribadinya.

Dalam sebuah postingan di Instagram Stories, Inara menyampaikan bahwa dirinya tidak pernah melakukan prosedur suntik putih. “Saya ingin mengonfirmasi bahwa saya tidak pernah melakukan suntik putih. Saya hanya merawat kulit dengan cara yang alami dan sehat,” ungkap Inara dengan tegas. Dia menambahkan bahwa dirinya sangat berhati-hati dalam memilih produk perawatan kulit, dan tidak pernah tergoda untuk menggunakan cara instan atau yang berisiko hanya demi mendapatkan hasil yang cepat.

Bahkan, Inara menjelaskan bahwa kulitnya yang lebih cerah dan sehat saat ini adalah hasil dari pola hidup sehat, perawatan kulit yang rutin, dan konsumsi makanan bergizi yang mendukung kesehatan kulit. Ia mengungkapkan bahwa dirinya sangat menjaga pola makan, menghindari makanan yang bisa mempengaruhi kesehatan kulit, serta rutin melakukan perawatan kulit dengan bahan-bahan alami.

2. Edukasi tentang Perawatan Kulit yang Aman

Dalam menjawab tuduhan tersebut, Inara tidak hanya membela dirinya, tetapi juga menggunakan kesempatan ini untuk memberikan edukasi kepada pengikutnya tentang pentingnya merawat kulit dengan cara yang aman dan alami. Ia berbagi informasi tentang berbagai perawatan kulit yang telah terbukti aman dan efektif, serta memberikan tips bagi mereka yang ingin memiliki kulit cerah tanpa harus bergantung pada suntik putih atau prosedur medis lainnya yang berisiko.

"Saya percaya bahwa kecantikan itu dimulai dari dalam. Pola makan yang sehat, tidur yang cukup, dan perawatan yang benar adalah kunci utama untuk mendapatkan kulit yang cerah dan sehat. Saya juga menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan tipe kulit saya, yang sudah teruji secara dermatologis," jelas Inara dalam salah satu postingannya.

Selain itu, Inara juga menyarankan agar setiap orang berhati-hati dalam memilih prosedur kecantikan atau perawatan kulit yang mereka jalani. Ia menekankan bahwa meskipun prosedur seperti suntik putih bisa memberikan hasil yang cepat, namun ada risiko-risiko tertentu yang harus diperhatikan, seperti efek samping jangka panjang yang mungkin terjadi pada kesehatan kulit.

"Jangan tergiur dengan cara instan untuk mendapatkan kulit cerah. Semua harus dilakukan dengan cara yang aman dan sesuai dengan kebutuhan tubuh," tambahnya.

3. Menyampaikan Pentingnya Self-Love dan Kepercayaan Diri

Selain memberikan klarifikasi, Inara juga menekankan pentingnya mencintai diri sendiri, atau self-love, serta membangun kepercayaan diri dari dalam. Dalam beberapa wawancara dan postingannya, ia mengungkapkan bahwa perubahan penampilan bukanlah satu-satunya faktor yang menentukan nilai diri seseorang. Menurutnya, yang lebih penting adalah bagaimana seseorang merasa nyaman dan percaya diri dengan diri mereka sendiri, tanpa harus terpengaruh oleh standar kecantikan yang ditetapkan oleh masyarakat atau media.

"Saya ingin setiap orang tahu bahwa kecantikan itu bukan soal kulit yang cerah atau sempurna, tapi bagaimana kita merasa nyaman dengan diri kita. Jangan biarkan apapun, baik itu standar kecantikan atau komentar orang lain, mengurangi rasa percaya diri kita," ujar Inara.

Inara juga berusaha untuk menunjukkan bahwa meskipun ia adalah seorang publik figur yang sering menjadi sorotan, ia tetap berusaha untuk menjalani kehidupan dengan prinsip yang sehat dan alami, tanpa terjebak dalam obsesi kecantikan fisik yang berlebihan.

4. Menanggapi Kritik dengan Bijak

Tentu saja, tidak semua orang menerima penjelasan Inara dengan lapang dada. Beberapa pihak tetap meragukan klaim yang ia sampaikan dan tetap mempercayai bahwa perubahan warna kulitnya disebabkan oleh prosedur suntik putih. Meskipun demikian, Inara tetap memilih untuk tidak membalas kritik-kritik tersebut dengan cara yang emosional. Ia tetap memberikan jawaban yang bijak dan menekankan bahwa ia tidak ingin terjebak dalam perdebatan yang tidak produktif.

"Setiap orang berhak berpendapat, dan saya menghargai itu. Namun, saya hanya ingin mengatakan bahwa saya memilih untuk hidup sehat dan menjaga penampilan saya dengan cara yang alami. Tidak ada yang perlu dibesar-besarkan," kata Inara dalam sebuah video yang diunggah di Instagram.

Hal ini menunjukkan sikap kedewasaan Inara dalam menghadapi kritik dan kontroversi yang muncul di sekitarnya. Dia memilih untuk fokus pada hal-hal positif dan terus berbagi pesan-pesan yang bermanfaat kepada pengikutnya, serta mengajak orang untuk lebih peduli pada kesehatan dan kebahagiaan diri mereka sendiri.

5. Memperlihatkan Bukti dengan Konsultasi Dokter Kulit

Sebagai upaya lebih lanjut untuk mengklarifikasi tuduhan tersebut, Inara juga sempat mengunjungi seorang dermatologis atau dokter kulit untuk mendapatkan konsultasi profesional mengenai kondisi kulitnya. Dalam beberapa kesempatan, ia mengungkapkan hasil dari konsultasi tersebut, yang mengonfirmasi bahwa tidak ada prosedur suntik putih atau penggunaan bahan-bahan berbahaya yang dilakukan untuk memperoleh kulit yang lebih cerah.

"Saya sudah berkonsultasi dengan dokter kulit, dan beliau mengatakan bahwa kulit saya sehat dan tidak ada efek samping dari perawatan yang saya lakukan. Semua perubahan yang ada pada kulit saya adalah hasil dari perawatan yang rutin dan gaya hidup sehat," ujar Inara.

Hal ini tentunya menjadi bukti nyata yang memperkuat klaim Inara bahwa ia tidak melakukan suntik putih, dan lebih memilih perawatan yang aman serta sesuai dengan kondisi tubuhnya.

6. Mengajak Masyarakat untuk Lebih Sadar Akan Kesehatan Kulit

Di luar klarifikasi dan penjelasannya terkait suntik putih, Inara juga menyarankan masyarakat untuk lebih sadar akan pentingnya menjaga kesehatan kulit dengan cara yang benar. Dia mengajak semua orang untuk tidak terburu-buru mencari cara instan, tetapi lebih mengutamakan perawatan yang alami dan sesuai dengan kebutuhan tubuh mereka masing-masing.

"Jangan biarkan keinginan untuk memiliki kulit cerah atau penampilan sempurna menghalangi kita untuk menjalani gaya hidup yang sehat. Yang terpenting adalah merawat tubuh dengan baik dan menjalani hidup dengan penuh kebahagiaan," tutup Inara dengan penuh keyakinan.

Kesimpulan

Inara Rusli dengan tegas menjawab tuduhan yang beredar terkait suntik putih, melalui penjelasan yang rasional, jelas, dan didasarkan pada fakta. Selain memberikan klarifikasi, ia juga mengedukasi pengikutnya mengenai pentingnya perawatan kulit yang aman dan alami. Dengan menjaga pola hidup sehat, konsumsi makanan bergizi, serta rutin merawat kulit, Inara berusaha untuk menjadi contoh bagi banyak orang dalam menghadapi standar kecantikan yang sering kali tidak realistis. Tanggapan bijaknya terhadap isu ini menunjukkan bahwa ia memilih untuk fokus pada kesehatan dan kebahagiaan diri sendiri, tanpa terpengaruh oleh gosip atau tekanan eksternal.

[lauk-pauk]

Lauk Instan Sehat Sukmajaya Depok, Maksim,

[celseaa]

Keistimewaan Buah Kurma: Sumber Energi Alami yang Kaya Nutrisi, Manfaat Kesehatan, dan Peranannya dalam Tradisi Islam serta Diet Sehat di Seluruh Dunia

Buah kurma, yang dikenal luas di dunia Timur Tengah dan sekitarnya, telah menjadi simbol kekayaan gizi dan tradisi selama ribuan tahun. Sebagai salah satu buah yang disebutkan dalam Al-Qur'an dan Hadis, kurma memiliki tempat istimewa dalam budaya Islam, di mana ia sering dikonsumsi sebagai hidangan pembuka saat berbuka puasa di bulan Ramadan. Namun, manfaatnya tidak hanya terbatas pada aspek spiritual dan tradisi, melainkan juga memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh. Kurma adalah buah yang kaya akan gula alami, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, yang menjadikannya sumber energi instan yang sangat baik. Ini adalah alasan mengapa kurma sangat populer sebagai makanan penambah energi, baik di kalangan mereka yang berpuasa maupun bagi mereka yang membutuhkan asupan cepat setelah beraktivitas.

Selain kaya akan energi, kurma juga memiliki kandungan gizi yang sangat beragam dan penting bagi tubuh. Buah ini mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan, serta vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, B6, vitamin K, kalium, magnesium, tembaga, dan mangan. Kalium dalam kurma, misalnya, sangat bermanfaat untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh dan mendukung fungsi jantung yang sehat. Kandungan magnesium dalam kurma juga membantu mengatur tekanan darah dan mendukung kesehatan tulang, sementara tembaga berperan dalam produksi sel darah merah dan penguatan sistem kekebalan tubuh.

Tidak hanya itu, kurma juga terkenal dengan sifat antioksidan yang tinggi, yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini menjadikannya buah yang ideal untuk mendukung sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, serta meningkatkan kualitas kulit. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kurma dapat membantu mengatur kadar gula darah, menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes yang perlu mengontrol asupan gula mereka, karena indeks glikemiknya yang rendah dibandingkan dengan banyak sumber gula lainnya.

Di samping manfaat kesehatannya, kurma juga memiliki nilai budaya yang sangat penting, terutama di negara-negara Arab, di mana pohon kurma menjadi simbol ketahanan dan kehidupan. Pohon kurma telah lama menjadi bagian dari lanskap dan tradisi petani di Timur Tengah, Afrika Utara, dan Asia Selatan, dengan ribuan tahun sejarah pertanian yang melibatkan budidaya kurma. Selain dimakan sebagai buah segar, kurma juga diolah menjadi berbagai produk lain, seperti sirup kurma, kurma kering, dan berbagai macam hidangan manis yang menjadi bagian dari kuliner tradisional.

Kurma juga memiliki nilai penting dalam konteks keberlanjutan pangan. Sebagai tanaman yang tahan terhadap cuaca panas dan kondisi kering, pohon kurma dapat tumbuh dengan baik di daerah dengan sedikit curah hujan, menjadikannya sumber pangan yang sangat penting di daerah kering atau gurun. Dengan cara ini, kurma tidak hanya menyediakan sumber gizi yang penting, tetapi juga mendukung keberlanjutan pertanian di wilayah-wilayah yang menghadapi tantangan lingkungan.

Secara keseluruhan, buah kurma bukan hanya sekadar makanan manis yang lezat, tetapi juga buah yang sarat dengan manfaat kesehatan dan memiliki makna mendalam dalam berbagai tradisi budaya. Dengan kandungan gizi yang melimpah, sifat antioksidannya, serta manfaat kesehatannya yang terbukti, kurma adalah buah yang layak dimasukkan dalam pola makan sehat, sekaligus menjadi simbol kebijaksanaan dan ketahanan dalam menghadapi tantangan hidup

[nasikabsahinstan99]

Beras Basmati India: Pilihan Terbaik untuk Makanan Sehat

ORDER https://wa.me/62881026529671, Basmati Beras, Basmati Harga, Basmati Kebuli, Basmati Rice Harga, Basmati Vs Beras Merah.

Mencari hidangan praktis yang lezat dan menggugah selera? Kenalkan Nasi Instan Yamaanii, pilihan sempurna bagi Anda yang ingin menikmati cita rasa Timur Tengah yang kaya dalam sekejap! Dapatkan pengalaman kuliner yang kaya dengan Nasi Instan Yamaanii! Cocok untuk segala suasana, baik untuk santapan sehari-hari maupun acara spesial. Untuk informasi lebih lanjut serta pemesanan, hubungi :

Yamaanii Nasi Instan

Perumahan Permata Jingga Blok Anggrek III No 19, Lowokwaru, Malang

Hub kami via whatsapp :

https://wa.me/62881026529671

https://wa.me/62881026529671

https://wa.me/62881026529671

Tersedia juga di :

- Toko Oleh - Oleh Haji Lawangagung (Setiap cabang Lawangagung)

- Toko Parfum Lesaba Surabaya

- Jl. Ketintang Barat 3 No 63 Surabaya

- Jl. Tukad Citarum Blok P Barat no 11 Renon Denpasar Bali

- Toko Haifa Sosis Ampenan (Depan Taman Jangkar) Kota Tua Ampenan Lombok

- Toko Layzaat Jl Durian 2 Tj Redeb Berau Kalimantan Timur

- Layzaat Frozen Food Jl. Sengkawit Tj Selor Bulungan Kalimantan Utara

Beras Yamaanii, Beras Yang Cocok Untuk Nasi Kebuli, Biryani, Biryani Nasi, Box Nasi Kebuli. #HargaBumbuNasiKebuli #HargaKebuli #HargaNasiBasmati #HargaNasiBiryani #HargaNasiBriyani

[rkpublisherr]

7 Tips Kesehatan Kulit untuk Penampilan Sempurna!

Kesehatan kulit merupakan cerminan dari gaya hidup yang seimbang dan perhatian yang tepat. Penampilan yang sempurna tidak hanya bergantung pada produk kosmetik, tetapi juga pada perawatan dan kebiasaan sehari-hari. Berikut ini adalah tujuh tips kesehatan kulit yang dapat membantu Anda meraih kulit bercahaya dan sehat.

1. Rutin Melakukan Hydra Facial

Salah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan melakukan Hydra Facial. Merupakan facial terlengkap di Loris, perawatan ini menggunakan kombinasi lima alat facial yang terdiri dari lonto, detox, RF, micro oxy, dan mask light. Dengan pendekatan yang holistik, Hydra Facial berfungsi untuk:

Membersihkan pori-pori yang tersumbat tanpa rasa sakit

Mengatasi kulit berminyak & kusam

Memudarkan bintik coklat

Memperhalus tekstur kulit

Memudarkan garis-garis halus & kerutan

Meningkatkan elastisitas & kelembaban

Dengan melakukan perawatan ini secara rutin, kulit Anda akan terhidrasi dengan baik dan tampak lebih segar. Pastikan untuk mengunjungi klinik kecantikan terpercaya untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Jaga Pola Makan Sehat

Pola makan yang seimbang sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Konsumsi makanan kaya akan vitamin dan antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan. Nutrisi ini membantu memperbaiki kerusakan sel dan mencegah penuaan dini.

Makanan yang Disarankan:

Buah-buahan: Jeruk, berry, dan kiwi kaya akan vitamin C.

Sayuran: Bayam dan brokoli mengandung banyak zat besi dan antioksidan.

Kacang-kacangan: Almond dan kenari kaya akan lemak sehat.

Hindari makanan olahan yang tinggi gula dan lemak jenuh, karena dapat menyebabkan peradangan pada kulit.

3. Minum Air yang Cukup

Air adalah elemen vital yang sering diabaikan. Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik sangat penting untuk kesehatan kulit. Air membantu mengeluarkan racun dan menjaga kelembaban kulit.

Tips untuk Meningkatkan Asupan Air:

Bawa botol air kemanapun Anda pergi.

Tambahkan potongan buah dalam air untuk memberikan rasa yang lebih menarik.

Atur pengingat untuk minum air secara berkala.

Dengan cukup minum air, kulit Anda akan tampak lebih kenyal dan segar.

4. Rutin Menggunakan HIFU

Untuk mereka yang menginginkan hasil yang lebih instan, perawatan HIFU (High Intensity Focused Ultrasound) sangat dianjurkan. Merupakan perawatan yang menggunakan energi ultrasound untuk mendorong produksi kolagen, menjadikan kulit lebih kencang. HIFU berfungsi untuk:

Mengencangkan kulit kendur

Mengangkat pipi, alis, dan kelopak mata

Menghaluskan kulit

Hancurkan lemak pipi, double chin

Perawatan ini termasuk dalam kategori best seller treatment dengan HIFU pipi sebagai favorit. Hasilnya, wajah tampak lebih muda dan segar.

5. Lindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari

Sinar matahari yang berlebihan dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini. Oleh karena itu, penting untuk melindungi kulit dengan menggunakan tabir surya setiap kali keluar rumah. Pilihlah produk dengan SPF minimal 30 dan aplikasikan secara merata.

Tips Tambahan:

Kenakan pakaian yang melindungi kulit.

Gunakan topi dan kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan.

Hindari sinar matahari langsung pada jam 10 pagi hingga 4 sore.

Dengan perlindungan yang tepat, kulit Anda akan tetap sehat dan terhindar dari kerusakan akibat sinar UV.

6. Manfaatkan Cryolipolisis

Jika Anda ingin mengatasi lemak berlebih dengan cara yang tidak invasif, Cryolipolisis adalah pilihan yang tepat. Merupakan perawatan pembekuan lemak pada titik yang diinginkan, Cryolipolisis berfungsi untuk membuang sel lemak 20-25% tanpa operasi. Anda bisa melakukan perawatan ini di area lengan, perut, dan paha. Best seller treatment untuk perawatan ini adalah Cryolipolisis perut.

Perawatan ini tidak hanya efektif dalam mengurangi lemak, tetapi juga membantu menjaga kontur wajah yang lebih baik. Hasilnya, Anda akan merasa lebih percaya diri dengan penampilan kulit yang lebih ramping.

7. Rutin Melakukan Perawatan Laser

Perawatan laser, seperti Laser C02 dan Laser Pico, dapat menjadi pilihan unggulan dalam menjaga kesehatan kulit. Kedua perawatan ini memiliki manfaat yang signifikan, antara lain:

Laser C02:

Memperbaiki tekstur kulit (scar, pori besar, bopeng)

Pudarkan bekas jerawat

Hilangkan kutil, milia, tahi lalat, keratosis, syringoma

Mencerahkan wajah

Kurangi kerutan halus

Best seller treatment untuk Laser C02 meliputi perawatan untuk bopeng, tahi lalat, dan bekas jerawat, memberikan hasil yang efektif dan memuaskan.

Laser Pico:

Menghilangkan tattoo dan sulam

Mengatasi pigmentasi kulit

Peremajaan kulit

Mengurangi bekas jerawat

Mencerahkan & menglowingkan wajah

Dengan pendekatan yang lebih modern, Laser Pico menawarkan solusi untuk berbagai masalah kulit yang kompleks.

Kesimpulan

Menjaga kesehatan kulit bukanlah hal yang bisa dianggap remeh. Dengan menerapkan tujuh tips di atas, Anda tidak hanya akan mendapatkan kulit yang lebih sehat, tetapi juga lebih bercahaya. Rutin melakukan perawatan seperti Hydra Facial, HIFU, dan perawatan laser lainnya, ditunjang dengan pola makan yang sehat dan perlindungan dari sinar matahari, akan membuat perbedaan yang signifikan.

Jika Anda ingin mendapatkan informasi lebih lanjut mengenai perawatan kulit, jangan ragu untuk menghubungi:

LORIS BEAUTY CLINIC Cabang Kediri

Telp: +62 812-1714-8889

Alamat: Jl. Imam Bonjol No. 362 Kota Kediri

Instagram: @lorisbeautykediri

Investasikan waktu dan perhatian Anda pada kesehatan kulit, karena penampilan yang sempurna dimulai dari kulit yang sehat!