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[menininhadeponta]

rotina de autocuidado: como me cuido na maratona do vestibular 🌸✨

sei que a rotina de estudos pode ser bem puxada, e a tentação de se jogar no mar de livros e nunca mais sair é grande, né? mas hoje eu quero compartilhar com vocês como eu tento me cuidar, mesmo nessa maratona que é o vestibular. porque, miga, não adianta só estudar… precisamos também cuidar de nós mesmas! 💕

skincare diário começo o dia com aquele ritual básico de skincare, sabe? não é nada muito elaborado, mas é o meu momento de me olhar no espelho e dar atenção a mim mesma. uso um bom sabonete facial, tônico, hidratante e sempre um protetor solar. não importa o quão cansada eu esteja, eu nunca pulo essa etapa! além de dar aquele glow natural, o skincare também é uma pausa pra mim mesma, um respiro entre os estudos. 💫

pausas pra caminhar durante o dia, sempre tento dar uma pausa de 10 a 15 minutos pra dar uma caminhada rápida. nem que seja no quintal de casa ou uma volta no bloco, mas me movo! isso ajuda a clarear a mente, a diminuir a ansiedade e até a aumentar o foco quando volto pra estudar. e sério, a natureza sempre me dá uma sensação de paz que me energiza. 🌿🚶‍♀️

momentos de lazer eu amo fazer algo que não envolva estudos de vez em quando, tipo ouvir uma música que me faça sorrir, assistir um episódio de uma série ou até dar uma olhada em alguns looks legais pro meu futuro blog de moda. é aquele momento de fugir um pouquinho da pressão e lembrar que somos mais do que estudantes! 📺🎶

leituras inspiradoras também amo pegar um livro que não seja sobre os assuntos do vestibular. às vezes, um romance leve ou uma biografia me inspira e me faz sentir mais motivada a continuar. no final, é um lembrete de que a vida tem muito mais a oferecer além da rotina de estudos. 📚💕

alimentação saudável e água uma coisa que mudou minha vida foi começar a cuidar da minha alimentação durante os estudos. nada de ficar beliscando doces o tempo todo (ok, eu confesso, uma barrinha de chocolate de vez em quando é bom), mas tô tentando incorporar mais frutas e vegetais na dieta. e, claro, beber muita água! meu corpo e mente agradecem. 🍓💧

meditação ou respiração antes de dormir, gosto de fazer alguns minutos de respiração profunda ou até uma meditação guiada. isso ajuda a relaxar e acalmar a mente que ficou agitada o dia todo com o volume de informações. é o meu jeitinho de desligar do mundo dos estudos e me preparar para um sono tranquilo. 🌙💤

e, por fim, miga, sempre que sentir que tá tudo apertado, lembre-se de respirar, se cuidar e ter paciência com o seu processo. o vestibular é só uma fase da vida, mas você é única e merece ser bem cuidada sempre! 💕